Джулиан майкл: Джулиан Майкл Чиаззо (Julian Michael Caiazzo)

Содержание

Ходжсон, Джулиан — это… Что такое Ходжсон, Джулиан?

  • Феллоуз, Джулиан
  • Маурьелло, Джулианна Роуз

Полезное


Смотреть что такое «Ходжсон, Джулиан» в других словарях:

  • Ходжсон — Ходжсон, Гордон (1904 1951) родившийся в Южной Африке английский спортсмен, наиболее известен как нападающий футбольного клуба «Ливерпуль». Ходжсон, Джулиан (1963) английский шахматист, гроссмейстер (1988). Ходжсон, Ральф (1871 1962) английский… …   Википедия

  • Список шахматистов —   Это служебный список с …   Википедия

  • Сборная Англии по регби — Англия Прозвища Lions (львы), The Red and Whites (красно белые) Федерация Регбийный союз …   Википедия

  • Фулхем (футбольный клуб) — Фулхэм Прозвища The Cottagers (Дачники), The Whites (Белые) Основан 1879 Стадион …   Википедия

  • Фулхем — Фулхэм Прозвища The Cottagers (Дачники), The Whites (Белые) Основан 1879 Стадион …   Википедия

  • Schwein — Жанр индастриал Годы 2001 Страны …   Википедия

  • Список писателей-фантастов — Содержание 1 Русскоязычные писатели фантасты 2 Не русскоязычные писатели фантасты 2. 1 А …   Википедия

  • Чан, Патрик — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Чан. Патрик Чан Персональные данные …   Википедия

  • Зарубежные писатели-фантасты — Содержание 1 Русскоязычные писатели фантасты 2 Не русскоязычные писатели фантасты 2.1 А 2.2 Б …   Википедия

  • BAFTA (премия, 2002) — 55 я церемония вручения наград премии BAFTA 24 февраля 2002 Лучший фильм: Властелин колец: Братство Кольца The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring Лучший британский фильм: Госфорд парк Gosford Park Лучший фильм на иностранном языке:… …   Википедия

Джулиан Опи

Родился в Лондоне в 1958 году. В 1983 году окончил Школу искусств при Голдсмитском университете, где его педагогом был Майкл Крейг-Мартин. В настоящее время живет и работает в Лондоне.

Джулиан Опи выставляется в крупных музеях и экспозиционных выставочных центрах Великобритании и других стран – Художественном объединении Кельна Kunstverein, Галерее Хейвард и Институте современного искусства (Лондон), мюнхенском Музее Ленбаххаус, Галерее К21 в Дюссельдорфе, австрийском Музее прикладного и современного искусства Вены, Центре современного искусства Малаги и Институте современного искусства Валенсии.

Он участвовал в Триеннале в Дели, Биеннале в Венеции и выставке Documenta в Касселе.

Его работы представлены в 13 галереях, среди которых Галерея Лиссон и Галерея Алана Кристи в Лондоне, Галереи Барбары Краков в Бостоне, Боба ван Орсоува в Цюрихе, Герхардсена Гернера в Осло, Марио Секейры в Португалии, Патрика де Брока в Брюсселе, галереи Krobath в Вене,

Kukje в Сеуле, Sakshi в Мумбаи и SCAI Bathhouse в Токио.

Джулиан Опи представлял свои проекты во многих городах мира, наиболее значительные из них – в небоскребе Дэнцу (Токио, 2002), муниципальном парке Нью-Йорка (2004), небоскребе Мори и комплексе Омотесандо Хиллс (Япония, 2006), на реке Влтаве (Прага, 2007), в Музее визуальных искусств в Финиксе
(США, 2007), Муниципальной галерее Дублина (Ирландия, 2008), комплексе Сеул-сквер (Южная Корея, 2009), квартале Риджентс-плейс (Лондон, 2011). Последние из его инсталляций были реализованы в Калгари (Канада) и корпусе Линдо в лондонской больнице св.

 Марии.

Работы Джулиана Опи входят в постоянные коллекции Музея Тейт, Британского музея, Музея Виктории и Альберта, Совета искусств Великобритании, Британского совета, Национальной портретной галереи Лондона, Музея современного искусства в Нью-Йорке, Института современного искусства в Бостоне, Музея Эссля в Вене, Института современного искусства Валенсии, Израильского музея в Иерусалиме и Муниципального художественного музея Такамацу (Япония).

Подробная информация на сайте www.julianopie.com

есть ли у Майкла Джессена и Джулианы Кастодио брачный договор?

Звезды 7 сезона90-дневного женихаМайкл Джессен и Джулиана Кустодио столкнулись со слухами о разводе после публикации загадочного видео в TikTok. Если они разводятся, что будет с деньгами Майкла? Все зависит от того, подписали ли Майкл и Джулиана брачный договор или нет.

Джулиана Кастодио и Майкл Джессен в 7 сезоне ’90 Day Fiancé’ | TLC

Майкл и Джулиана разводятся?

Поскольку Джулиана опубликовала загадочный TikTok, рассказывающий о своем семейном статусе, фанаты убеждены, что она и Майкл разводятся. В уже удаленном видео TikTok Джулиана говорит: «Все спрашивают меня, женат ли я еще». Она продолжает: «Это действительно сложно, и я еще не готова говорить об этом. Если вы, ребята, узнаете, вы, ребята, будете ненавидеть меня вечно.  Все будут меня ненавидеть ».

По состоянию на 24 сентября Джулиана Кустодио удалила из своего Instagram все фотографии своего мужа Майкла или все, что связано с  90-дневным женихом . Всего через два года после свадьбы Джулиана, похоже, начинает все сначала. Она даже рассказала поклонникам, что больше не живет в Америке. Несмотря на намеки, ни одна из звезд 90 Day Fiancé не подтвердила и не опровергла слухи о разводе.

Подписали ли Джулиана и Майкл брачный договор?

Большая часть сюжета Джулианы и Майкла в  7 сезоне 90-дневного жениха вращалась вокруг того, заключать ли брачный договор или нет. Бывшая жена Майкла, Сара, подняла идею подписания Майклом брачного договора, чтобы обезопасить их детей, будущее Макса и Сес. Джулиана беспокоилась о своем будущем в Америке. После долгих обсуждений друг с другом и посредником Майкл наконец уступил и решил не подписывать один.

Майкл сказал счастливой Джулиане: «Никакого брачного контракта. В этом нет смысла. Это глупо. Что бы ни случилось, с тобой все будет хорошо, и с детьми все будет хорошо ». Джулиана была взволнована тем, что Майкл отказался подписывать брачный договор. Он сказал: «Мы женимся не для того, чтобы вести бизнес».

Сколько денег Джулиана могла получить от развода?

Майкл не стеснялся своего богатства. Успешный дистрибьютор вин, инвестор и предприниматель познакомился с 20-летней моделью на вечеринке на яхте у общего друга в Хорватии. В 90-дневный жених Майкл осыпал Джулиану щедрыми подарками и дал ей доступ к своим кредитным картам. У них была элегантная свадьба на заднем дворе дома за 1,19 миллиона долларов, который он только что купил.

Перенесемся на два года вперед, что, если они разведутся? Чистый капитал Майкла оценивается более чем в 1,5 миллиона долларов , а это означает, что в случае развода Джулиана, скорее всего, получит половину его активов. Если его оценка собственного капитала верна, Джулиана может выйти из своего двухлетнего брака с примерно 750 тысячами долларов.

Что это значит для Майкла? Что ж, похоже, что он уже сталкивается с некоторыми финансовыми проблемами, поскольку его дом за 1,19 миллиона долларов в настоящее время находится под выкупом. В то время как раскол Майкла и Джулианы остается неподтвержденным, Джулиана могла бы разбогатеть почти на миллион долларов из-за отсутствия брачного соглашения.

СВЯЗАННЫЙ: ’90-дневный жених’: почему Эвелин плакала после того, как вышла замуж за Кори, а не слезы счастья

В Лондоне рассматривают апелляцию США по экстрадиции Джулиана Ассанжа | Новости из Германии о Европе | DW

В Великобритании в среду, 11 августа, начались предварительные слушания по апелляции США на отказ Лондона выдать Вашингтону основателя портала WikiLeaks Джулиана Ассанжа. У здания суда в британской столице прошла акция сторонников 50-летнего австралийца, призывающих выпустить его. Сам Ассанж появился в суде впервые за более чем 6 месяцев.

Суд в Лондоне в начале января отказался выдать его Соединенным Штатам, объяснив, что в случае экстрадиции риск совершения Ассанжем самоубийства существенно вырастет. В том же месяце суд отказался освободить австралийца под залог. В США создателя WikiLeaks обвиняют в «самом крупном хищении секретной информации в истории страны». В случае вынесения обвинительного приговора ему грозит до 175 лет тюрьмы.

По данным Вашингтона, Ассанж помог американскому военнослужащему Брэдли Мэннингу (впоследствии сменившему пол и ставшему Челси Мэннинг) получить доступ к секретным материалам, касающимся военных операций США в Ираке и Афганистане. В результате публикации этих материалов на WikiLeaks общественности стало известно о ряде преступлений, совершенных американскими солдатами на Ближнем Востоке.

Арест Ассанжа в посольстве Эквадора

В 2012 году Джулиан Ассанж укрылся в посольстве Эквадора в Лондоне, опасаясь ареста по европейскому ордеру, выданному Швецией на основании возбужденного дела об изнасиловании. Основатель WikiLeaks считал, что Швеция может экстрадировать его в США. Позднее шведские органы юстиции прекратили предварительное расследование в отношении разоблачителя.

Полиция Великобритании в апреле 2019 года арестовала Джулиана Ассанжа в посольстве Эквадора. Южноамериканское государство лишило создателя WikiLeaks убежища, ссылаясь на нарушение международных конвенций. В июле 2021 года суд в Эквадоре лишил Ассанжа гражданства этой страны.

Смотрите также:

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Эдвард Сноуден: герой или предатель?

    Для многих Эдвард Сноуден — герой. Для властей США — предатель. В 2013 году он предал гласности гигантские масштабы электронной слежки, которой занимается Агентство национальной безопасности США. Бывший агент американских спецслужб уже много лет находится в розыске. Таких разоблачителей как он беспощадно преследуют. Слишком велик страх, что их пример найдет последователей.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Брэдли Мэннинг: правда о войне в Ираке

    Сержант армии США Брэдли Мэннинг был арестован в мае 2010 года. Он передал интернет-порталу WikiLeaks, основанному Джулианом Ассанжем, гигантскую базу данных о войне в Ираке и секретные корреспонденции из посольств США. В 2013 году Мэннинг был приговорен к 35 годам тюрьмы. Там он сделал операцию по смене пола и стал женщиной по имени Челси.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Марк Фелт: отец Уотергейта

    В 1974 году тогдашний заместитель директора ФБР Марк Фелт передавал репортерам The Washington Post информацию о прослушке в отеле «Уотергейт» предвыборного штаба демократов. Президент-республиканец Ричард Никсон, который попытался воспрепятствовать расследованию инцидента, вынужден был подать в отставку. Марк Фелт 33 года сохранял свою анонимность как главный источник информации.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Бернстайн и Вудворд: журналист не сдает источники

    Разоблачение Уотергейтского скандала, приведшего к отставке Никсона, — дело рук репортеров The Washington Post Карла Бернстайна и Боба Вудворда. Но главная их заслуга — дымовая завеса, которую они создали, чтобы сохранить в тайне свой источник информации — Марка Фелта. За серию публикаций об Уотергейте журналисты получили Пулитцеровскую премию.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Джулиан Ассанж и Рудольф Эльмер: по пятам налоговых уклонистов

    Бывший банкир Рудольф Эльмер в 2008 году передал основателю WikiLeaks Джулиану Ассанжу данные о 2 тысячах лиц, подозреваемых в уклонении от налогов. Мотивы Эльмера — смесь, типичная для многих разоблачителей: месть, жажда денег, а заодно справедливости. Суд в Швейцарии признал его виновным и приговорил к штрафу. А Ассанжа по другому делу обвиняют в США в разглашении секретных военных документов.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Пол ван Бюйтенен: гроза Еврокомиссии

    Чиновник Евросоюза Пол ван Бюйтенен в 1996 году обнаружил неувязки в финансовых отчетах. В Еврокомиссии его заявления не приняли всерьез и даже начали травить. Ван Бюйтенен обратился к депутатам Европарламента. Его обвинения подтвердились, все 17 еврокомиссаров вынуждены были уйти в отставку. А в 2000 году в ЕС был принят закон о защите разоблачителей.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Карен Силквуд: ее гибель легла в основу фильма

    Карен Силквуд работала на заводе по переработке плутония в Оклахоме. Возмутившись нарушениями мер безопасности для сотрудников, она составила досье для прессы. Но в ноябре 1974 года по пути на встречу с журналистами погибла в автокатастрофе. Официальная причина — переутомление за рулем. Ее судьба легла в основу знаменитого фильма «Силквуд».

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Мордехай Вануну: «нет» — израильской атомной бомбе!

    Бывший техник-ядерщик Мордехай Вануну первым рассказал в 1986 году об атомной программе Израиля. Еще до выхода его статьи в лондонской The Sunday Times Вануну был похищен агентами «Моссада». В Израиле он провел 18 лет в тюрьме. Но и после освобождения Вануну, которому запрещено покидать территорию Израиля, продолжает бороться за мир и против атомного оружия.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    Джеффри Виганд: менеджер отомстил собственной табачной корпорации

    На фото — Джеффри Виганд (справа) в 2002 году участвует в кампании против курения вместе с мэром Нью-Йорка Майклом Блумбергом. А широко известен Виганд стал в 1996 году, когда был вице-президентом одного из крупных табачных концернов в США, но передал в прессу и в суд доказательства того, что концерн использовал присадки, ускоряющие у курильщиков возникновение никотиновой зависимости.

  • Разоблачители: ими восхищаются, их преследуют

    И снова — Сноуден

    Тем временем Эдвард Сноуден уже много лет проживает в России, где в 2020 году ему дали бессрочный вид на жительство. В декабре того же года у него родился сын. В США Сноудену грозит до 30 лет лишения свободы по обвинению в незаконной передаче сведений, имеющих большое значение для национальной безопасности, передаче разведданных, а также краже государственной собственности.

    Автор: Алоиз Бергер


Джулиан Ассандж: власти США «воюют против целого поколения» — Дело Эдварда Сноудена

ВАШИНГТОН, 24 июня. /Корр. ИТАР-ТАСС Андрей Шитов/. Бывшего сотрудника ЦРУ Эдварда Сноудена, разоблачившего программы «тотальной слежки» со стороны американских властей, «преследуют за его политические убеждения». Его надо оградить от преследований на основании международной конвенции о беженцах, признаваемой в том числе властями США. «Этот довод перекрывает любые попытки требовать его выдачи», — отметил американский юрист-правозащитник Майкл Ратнер, который сегодня вместе с основателем организации «Викиликс» австралийцем Джулианом Ассанджем и его помощниками провел телефонный брифинг для журналистов.

Естественно, всех в первую очередь интересовало, где сейчас Сноуден и что он собирается делать. Ассандж сказал, что Сноуден «в безопасном месте» и «в добром здравии», что он «поддерживает контакт со своей юридической командой», но конкретное место и даже страну не назвал.

В ответ на вопрос о том, в каких странах Сноуден запрашивал политическое убежище, представители «Викиликс» назвали только Исландию и Эквадор.

Все ведущие брифинга, включая и Ратнера, выражали одобрение и поддержу действиям Сноудена, продиктованным в конечном счете заботой об общественных интересах, и осуждали преследование его американскими властями и требования США к другим странам не предоставлять ему убежище. Но американские журналисты — а право задать вопрос предоставлялось практически только им и британцам, — пытались это оспаривать и напоминать, что власти США считают Сноудена предателем. В итоге Ассандж в завершение брифинга разразился страстным монологом, в котором подчеркивал, что «у правительства нет никаких прав», а есть только «обязанность обеспечивать соблюдение прав граждан».

Основатель «Викиликс», кстати, считает, что власти США «воюют против целого поколения» современных молодых людей — таких, как Сноуден. В этой борьбе они, по его убеждению, «обречены на поражение».

В США, на его взгляд, при нынешней администрации демократа Барака Обамы нарушение прав стало даже «более систематическим», чем при президенте-республиканце Джордже Буше. В частности, пример рядового Брэдли Мэннинга, которого сейчас судят за передачу «Викиликс» документов о войне США в Ираке и Афганистане, убедил Сноудена, что рассчитывать найти «правду и правосудие» на родине «для него нереально». Поэтому он и сделал то, что сделал.

В США таких критиков называют «дующими в свисток», чтобы сигнализировать о нарушениях и непорядках. Но по сути, конечно, и Сноуден, и Мэннинг — политические диссиденты, а Мэннинг — еще и политзаключенный.

Оспаривая этот статус, американцы просили Ассанджа прокомментировать публикации о том, будто Сноуден опрашивался российскими, а ранее китайскими спецслужбами. Тот ответил, что такие публикации «не соответствуют действительности». Он также сообщил, что информация в памяти компьютеров, вывезенных Сноуденом из США, «защищена специалистами из журналистских организаций до его / нынешней/ поездки» .

Ассандж сказал, что Сноуден «не жалеет» о сделанном, включая и объявление своего имени. Аккуратно подбирая слова, он пояснил, что после бегства Сноудена из США тот должен был считаться с угрозой его физического «устранения» или «выведения из строя». Соответственно гласность для него была защитой.

Было подтверждено, что сейчас «Викиликс» оказывает Сноудену денежную поддержку. По словам Ассанджа, «ни одно правительство и ни одна другая организация этого не делала».

Ассандж сказал также, что у его организации «не было заблаговременных контактов с Россией» до вылета Сноудена из Гонконга в Москву.

В понедельник американские власти сделали ряд решительных заявлений по делу Сноудена. Применительно к России госсекретарь США Джон Керри «настоятельно призвал» Москву «соблюдать правовые стандарты». Представитель СНБ США Кэйтлин Хейден, сославшись, в частности, на двухстороннее контртеррористическое сотрудничество после Бостона, заявила: «Мы ожидаем, что российское правительство рассмотрит все имеющиеся варианты для выдворения Сноудена в США с тем, чтобы он предстал перед судом за вменяемые ему преступления».

Джулиан Ассанж сменил затворничество на заключение — РБК

Джулиан Ассанж родился 3 июля 1971 года в городе Таунсвилл на северо-восточном побережье Австралии. В его биографии на сайте WikiLeaks указано, что он учился в 37 школах и шести университетах. В 16 лет Ассанж увлекся программированием и занялся хакерской деятельностью под ником Мендакс, что означает «благородный лжец». Предполагается, что в то же время Ассанж с друзьями создал организацию «Черви против ядерных убийц», целью которой было получение секретной информации для ее обнародования. В 1991 году Ассанж был судим за взлом компьютерной системы телекоммуникационной корпорации Nortel и был вынужден заплатить штраф. Позже Ассанж сменил несколько профессий в сфере ИТ.

Какие обвинения предъявляются Ассанжу

Читайте на РБК Pro

Как заявил 11 апреля судья Майкл Сноу, Ассанжа задержали на основании двух ордеров.

Первый ордер на арест был выдан из-за нарушения Ассанжем в 2012 году условий освобождения под залог. В то время английский суд рассматривал запрос на его экстрадицию в Швецию. Но как только Ассанж получил возможность выйти на свободу, он скрылся на территории посольства Эквадора. Срок приговора основателю WikiLeaks по обвинению о неявке в суд в 2012 году не превысит 12 месяцев, сообщил ТАСС со ссылкой на адвоката Ассанжа. «Дело о нарушении Ассанжем условий выхода под залог передано в Королевский суд, где максимальный срок наказания не превышает 12 месяцев», — сказал он. Ассанж отказался признавать свою вину в том, что не предстал в 2012 году перед судом. Сноу признал Ассанжа виновным в нарушении условий залога и направил его дело в суд высшей инстанции.

Второй ордер был выдан властями США. До этого было неизвестно, какие именно обвинения в США выдвинуты против него, выдан ли ордер на арест и запрос на экстрадицию. В ноябре 2018 года газета The Washington Post сообщала о возбуждении дела в отношении Ассанжа, однако деталей не раскрывала. Интрига разрешилась также 11 апреля. В четверг Минюст США опубликовал официальное заявление с перечнем обвинений в адрес Ассанжа. Ему вменяют сговор с бывшим военнослужащим Челси (Бредли) Мэннинг с целью взлома компьютеров Пентагона, проникновение в закрытую систему Siprnet и распространение хранившейся на них секретной информации. По этим обвинениям, указывает ведомство, Ассанжу грозит до пяти лет лишения свободы.

Правоохранительные органы Швеции также сохраняют претензии к Ассанжу. В августе 2010 года полиция Швеции допросила Ассанжа в связи с двумя обвинениями в преступлениях сексуального характера. В ноябре того же года Швеция выдала ордер на его задержание, чтобы продолжить допросы. К лету 2012 года Ассанж проиграл несколько апелляций против экстрадиции в Швецию. В августе 2015 года шведская прокуратура прекратила следствие по большинству заведенных на Ассанжа дел в связи с истечением срока давности. Срок давности дела об изнасиловании должен истечь в 2020 году, и если создатель WikiLeaks вернется в Швецию до этого срока, он может быть допрошен. Главный прокурор Швеции Ингрид Исгрен заявила в четверг, что не знает, почему Ассанж был арестован.

Video

Насколько вероятна экстрадиция Ассанжа в США

Вопрос об экстрадиции основателя WikiLeaks в США будет рассмотрен в Вестминстерском магистратском суде 2 мая. Когда Ассанжа выводили из здания эквадорского посольства, он призвал Великобританию «дать отпор» попыткам администрации Дональда Трампа его задержать. О том, что арест создателя WikiLeaks — один из приоритетов американской администрации, говорил в апреле 2017 года занимавший тогда пост министра юстиции Джефф Сешнс.

Между Великобританией и США подписан договор об экстрадиции. Американское издание VOX полагает, что вероятность выдачи основателя WikiLeaks весьма высока. В США не ожидают скорой экстрадиции Ассанжа, так как этот процесс, как правило, занимает много времени, сообщил CBS News чиновник американской администрации на условиях анонимности. Британия может отказаться передавать программиста США, если это будет противоречить правам человека или подвергнет серьезному риску его здоровье, констатирует издание The Daily Beast. В 2012 году Британия отказалась экстрадировать в Америку хакера Гэри Маккиннона из-за риска его здоровью.

После выдачи Ассанжа в США ему вряд ли могут быть предъявлены дополнительные обвинения, так как полный перечень обвинений должен быть сформулирован в запросе на экстрадицию, полагает судебный корреспондент британской The Guardian Оуэн Баукот. Предъявление дополнительных обвинений возможно, если после экстрадиции по делу появилась новая информация, но обычно этого не происходит, и к тому же обвинительная сторона в США должна будет получить согласие британской стороны на выдвижение новых обвинений, сказал изданию Ник Вамос, бывший глава отдела, занимающегося вопросами экстрадиции в королевской прокуратуре.

Другой вопрос — придется ли Ассанжу отбывать вероятный срок в Британии за нарушения условий залога перед возможной экстрадицией. Решение этого вопроса будет оставлено на усмотрение английского суда, сказала РБК управляющий партнер адвокатского бюро CIS London & Partners Светлана Ландэн. «Суд будет рассматривать, что является более целесообразным — применение сначала меры наказания или незамедлительное выполнение обязательств по международному договору с США», — пояснила она.

Чем прославился Ассанж

Ассанж создал интернет-ресурс WikiLeaks в 2006 году, разместив главный сервер сайта в Швеции, с целью публикации секретных и закрытых для общего доступа сведений, полученных от анонимных источников. Первым материалом сайта стал приказ лидера сомалийских повстанцев шейха Хассана Дахира Авейса об убийстве членов правительства Сомали, размещенный в 2006 году. Сейчас на сайте этого документа нет, и первая опубликованная «утечка» датируется сентябрем 2007 года и рассказывает о военной деятельности США в Афганистане.

Наиболее известная публикация ресурса, приведшая к уголовным обвинениям против Ассанжа, была в 2010 году — на сайте было опубликовано около 77 тыс. документов, раскрывающих детали деятельности НАТО в Афганистане. Подготовка материалов велась при содействии крупнейших мировых СМИ: полученная секретная информация была опубликована в The New York Times в США, The Guardian в Великобритании, Der Spiegel в Германии. Материалы содержали данные разведки и отчеты о ходе военных операций. В апреле 2010 года WikiLeaks разместил на сайте видео обстрела с американского вертолета группы гражданских лиц в Багдаде в 2007 году, в числе которых оказались репортеры агентства Reuters.

Осенью 2010 года было опубликовано еще около 400 тыс. документов о военной операции США в Ираке за период с 2004 по 2009 год, рассказывающие, в частности, о гибели мирных жителей и издевательствах над заключенными. В том же году WikiLeaks разместил на сайте около 250 тыс. конфиденциальных документов переписки дипломатов США, содержащих критические отзывы о мировых лидерах и их политике.

Летом 2015 года на WikiLeaks были размещены документы о прослушивании Агентством национальной безопасности США телефонных разговоров президентов Франции Жака Ширака и Николя Саркози, канцлера ФРГ Ангелы Меркель и премьер-министра Японии Синдзо Абэ. В 2016 году WikiLeaks обнародовал переписку кандидата на пост президента от Демократической партии США Хиллари Клинтон и главы ее избирательного штаба Джона Подесты. Из документов стало известно о нечестной конкуренции со стороны Клинтон в ходе предварительных партийных выборов, а также о коррупционных схемах вокруг фонда Клинтонов. Демократическая партия обвинила Россию во взломе американских веб-сайтов и передаче полученной информации WikiLeaks.

Что стало с информатором WikiLeaks

Информатором WikiLeaks, передавшим ресурсу данные о дипломатической переписке и деятельности США в Ираке и Афганистане, стал рядовой армии США Брэдли Мэннинг, от него проект получил более 700 тыс. секретных военных документов США.

В 2013 году в США Брэдли Мэннинг был осужден на 35 лет лишения свободы за передачу секретных данных WikiLeaks. Личность Мэннинга была раскрыта властям хакером Адрианом Ламо. Против информатора было выдвинуто 22 обвинения, включая оказание помощи врагу и раскрытие секретных данных об армии США. По оценкам военного командования США, ущерб от действий Мэннинга составил около $6,2 млрд.

Президент Барак Обама в январе 2017 года, в конце своего президентского срока, помиловал Мэннинга. В тюрьме тот сменил имя и пол и сейчас под именем Челси Мэннинг занимается общественной деятельностью.

Спортивный директор Майкл Эдвардс покинет «Ливерпуль». Он привел клуб к победам в АПЛ и ЛЧ, подписал Салаха и Алиссона

Главный герой фанатов «Ливерпуля» – Юрген Клопп, но не только крутой немецкий тренер сделал мерсисайдцев топ-клубом. Майкл Эдвардс – один из теневых игроков, благодаря которым «красные» выиграли ЛЧ и чемпионат Англии. Спортивный директор сделал много хорошего для «Ливерпуля», но в конце сезона покинет клуб.

После победы «Ливерпуля» в АПЛ председатель мерсисайдцев Том Вернер разделил славу со спортивным директором и рассказал о его вкладе. «Майкл Эдвардс действует незаметно, но его роль в нашем успехе нельзя недооценивать. Он сыграл решающую роль. Он неустанно работал над созданием этой невероятной среды. Дело не просто в том, чтобы найти самую дорогую цель. Речь идет о развитии талантливых футболистов и заключении с ними долгосрочных контрактов, так что из года в год сохраняется постоянство», – сказал Вернер.

Эдвардс пользуется огромным уважением со стороны владельцев клуба, Fenway Sports Group. Он проницательный руководитель, который помог воплотить их мечты в реальность. Он заставил работать самодостаточную бизнес-модель, несмотря на то, что у конкурентов гораздо больше финансовых ресурсов. Вот почему уход Эдвардса летом 2022 года станет потерей для «Ливерпуля».

Чемпионат Англии

Клопп назвал КАН маленьким турниром. Его разнес тренер Сенегала

05/12/2021 В 14:01

Юрген Клопп, Майк Гордон, Майкл Эдвардс (слева направо)

Фото: Getty Images

«Ливерпуль» официально объявил, что Эдвардс покинет клуб в конце сезона, когда истечет контракт. Руководители до последнего не теряли надежды убедить его остаться. Клуб также объявил, что новым спортивным директором станет Джулиан Уорд, которого назначили помощником спортдира в декабре прошлого года. С тех пор он укрепил репутацию благодаря участию в переговорах по продлению контрактов и трансферах. Уорд родился в Ливерпуле и в течение пяти лет был менеджером по кредитованию и развитию футбольных клубов.

Эдвардс, которого Дэмиен Комолли в 2011 году забрал из «Тоттенхэма», всегда избегал всеобщего внимания. Он никогда не общается с медиа. Его редко даже узнают выходящим за пределы «Энфилда», и это его устраивает. Эдвардс всегда был приверженцем идеи, что действия говорят громче, чем слова. С тех пор, как в 2016 году он прошел путь от технического директора до спортивного директора, его круг обязанностей обширен. Именно Эдвардс создал все условия для того, чтобы Юрген Клопп сотворил невероятное и выиграл Лигу чемпионов и Премьер-лигу.

Когда в 2017 году Клопп выступал за подписание нападающего Юлиана Брандта из «Байера», Эдвардс настоял на приобретении Мохамеда Салаха. Клопп выиграл от этой сделки – спустя 140 голов египтянина трансфер суммой 51 млн евро клуб окупил многократно.

Мохамед Салах

Фото: Getty Images

Именно Эдвардс увидел потенциал Энди Робертсона, которого вытащили из вылетевшего «Халла» за 11,6 млн евро. Майкл уговорил «Рому» снизить цену на Алиссона со 105 до 76 млн евро. Подписание вратаря сборной Бразилии поспособствовало подписанию Вирджила ван Дейка за рекордные для клуба 87,6 млн. Сделки по Фабиньо и Диогу Жоты «Ливерпуль» провернул быстро и незаметно, но влияние этих игроков на поле продемонстрировало выдающуюся работу аналитического отдела «Ливерпуля».

Способность Эдвардса вести жесткие переговоры много раз доказывалась суммами трансферов, которые «Ливерпуль» получал за средних футболистов вроде Кевина Стюарта (4,5 млн евро в «Халл»), Джордона Айба (18 млн в «Борнмут»), Доминика Соланке (21,2 млн в «Борнмут»), Брэда Смита (3,6 млн в «Борнмут»), Дэнни Уорда (14 млн в «Лестер») и Мамаду Сако (28,2 млн в «Кристал Пэлас»). Эдвардс договорился о продаже «Барселоне» Филиппе Коутиньо за 135 млн евро.

Филиппе Коутиньо

Фото: Getty Images

По данным Transfermarkt, чистые расходы Ливерпуля в размере 178 млн евро с лета 2017 года ниже, чем у других 10 топ-клубов. Это примечательно, учитывая то, чего мерсисайдцы достигли за время работы Эдвардса. За тот же период фонд заработной платы клуба резко вырос, и Эдвардс также отвечает за продление контрактов. Прошлым летом это было приоритетом, когда клуб улучшил условия контрактов Тренту Александер-Арнольду, Фабиньо, Джордану Хендерсону, Алиссону, Ван Дейку и Робертсону.

Эдвардс разрабатывал проект нового тренировочного полигона для работы с отделами данных и аналитики, спортивной науки и медицины. Эдвардс нанял Яна Грэма на должность директора по исследованиям. Грэм, глава отдела кадров Дэйв Фаллоуз и главный скаут Барри Хантер – три ключевые фигуры в подразделении футбольных операций с точки зрения стратегии и процесса выявления и удержания талантов на всех уровнях.

Когда Эдди, как его обычно называют в клубе, уйдет следующим летом, структура, которую он создал, останется. FSG не придется начинать все сначала – план успеха есть. Однако успешной связки Клоппа, Эдвардса и главы FSG Майка Гордона уже не будет. «Ливерпулю» будет не хватать его знаний и проницательности в процессе принятия решений.

Когда Эдвардс был членом комитета по трансферам при Брендане Роджерсе, тренер видел в нем угрозу авторитету. Некоторые считали Эдвардса лишь теоретиком, который полагался исключительно на электронные таблицы, но это заблуждение. Он всегда сочетал современные методы с олдскульной работой скатов, в том числе собирал обширные досье на интересующих игроков.

Клопп, который работал со спортивным директором Майклом Цорком в «Боруссии», сразу оценил подход Эдвардса. Ему нравится, что Эдвардс высказывает мнение. Они не всегда соглашаются, но уважают друг друга. «Это очень хорошие отношения. Он вдумчивый человек. Нам не всегда нужно иметь одно и то же мнение с первой секунды разговора, но мы заканчиваем почти все переговоры с тем же или схожим мнением», – говорил тренер.

Майкл Эдвардс и Юрген Клопп

Фото: Getty Images

Иногда Эдвардс безжалостен – например, летом Жоржиньо Вейналдума бесплатно отпустили в «ПСЖ» вместо того, чтобы дать ему новый контракт, который он хотел. Клопп не всегда добивается своего. Агенты, имеющие дело с Эдвардсом, регулярно говорят о нем как о человеке, «который может быть резким и не терпит дураков». Они удивлены, что Майкл уйдет из Ливерпуля.

Источники в клубе сообщают, что следующее лето – время, когда клуб вступит в процесс обновления и восстановления состава. И Эдвардс в этом уже участвовать не будет. Уорду предстоит найти преемника и Юргену Клоппу. Контракт с немцем действует до лета 2024 года, и ранее коуч уже говорил о желании уйти в творческий отпуск. К тому моменту Клопп отработает на «Энфилде» почти девять лет.

Эдвардс считает, что настало время передать эстафету. Он часто говорит с коллегами о том, что нужно внедрять новые идеи. Но жизнь клуба без него – серьезный шаг в неизвестность.

Следи за расписанием матчей дня по ссылке

Источник: The Athletic.

Ballon d’Or

Клопп: «Левандовский никогда не получит «Золотой мяч»

30/11/2021 В 14:40

Лига чемпионов УЕФА

«Милан» ужасен в ЛЧ, но крут в Серии А. Дело не в травмах Ибры

24/11/2021 В 04:11

Джиллиан Майклс: Приложение для фитнеса

Индивидуальные планы питания для похудания

Все мои пуленепробиваемые планы питания созданы совместно с профессиональными поварами и диетологами, поэтому они вкусны и дают безумные результаты. Каждый план предлагает конкретные рекомендации, рецепты, меню, списки покупок и даже советы по ужину вне дома, так что больше нет никаких догадок. Легко меняйте рецепты и адаптируйте их по вкусу.

Доступны варианты всеядных, пескатарианских, веганских, вегетарианских и палео / без глютена.

План питания для всеядных

План питания для сжигания жира Джиллиан Майклс для всеядных животных предлагает все необходимое для достижения ваших целей. Если вы хотите очистить свою систему и вывести токсины из организма, ускорить метаболизм, избавиться от жира, сохранить мышечную массу, повысить уровень энергии и оптимизировать иммунитет. Этот план питания обеспечит вас.

План питания для веганов

План питания Джиллиан Майклс для сжигания жира для веганов, созданный совместно с Меган Марлоу, показывает, насколько легко и вкусно может быть веганство.Этот план сочетает в себе ключевые ингредиенты, чтобы гарантировать, что вы получаете достаточно калорий и питательных веществ для повышения производительности в тренажерном зале и вне его. Эти богатые питательными веществами рецепты гарантируют, что вы получите достаточно железа, белка и кальция, не употребляя продукты животного происхождения. Блюда вкусные, доступные и невероятно эффективные.

Палео-план питания

Палео-безглютеновый план питания Джиллиан Майклс обеспечивает оптимизированные комбинации фитонутриентов, клетчатки и чистых белков для достижения невероятных результатов.Джиллиан и ее команда поваров и диетологов разработали этот план, чтобы повысить энергию, сохранить мышцы и оптимизировать сжигание жира.

План вегетарианского питания

План питания Джиллиан Майклс для вегетарианцев делает здоровое питание вкусным, легким и доступным. Этот план предназначен для людей, которые не едят мясо, но все же включают в свой рацион молочные продукты и яйца. Он разработан для максимального увеличения количества фитонутриентов для оптимальной функции обмена веществ, повышения иммунитета и увеличения энергии! Рецепты также идеально сбалансированы с правильным содержанием жиров, клетчатки и белка, чтобы подпитывать ваши тренировки и обуздать голод, пока вы становитесь худым и грубым.

План питания пескатарианцев

План питания Джиллиан Майклс для пескатарианцев делает здоровое питание вкусным, легким и доступным. Этот план предназначен для людей, которые не едят мясо, но все же включают в свой рацион морепродукты, молочные продукты и яйца. Он разработан, чтобы максимально использовать полезные жиры, аминокислоты из чистого белка и фитонутриенты для оптимального обмена веществ, поддержания сухой мышечной массы и увеличения энергии! Рецепты также идеально сбалансированы для получения оптимальной энергии с сочетанием питательных макроэлементов, которые подпитывают ваши тренировки и заставляют вас стремиться к мировому господству.

Пятидневный план быстрого питания

Пятидневный план питания Джиллиан Майклс для сжигания жира поможет вам избавиться от вздутия живота, устранить отходы из вашего организма и ускорить метаболизм за счет удаления переработанных зерен, сахара и т. Д. и алкоголь. Этот план питания также поможет вам избавиться от тяги, избавиться от вредных привычек и буквально усилить и оптимизировать ваш метаболизм. Отлично подходит для использования в качестве толчка, когда вы впервые начинаете использовать приложение, или может также использоваться для сброса в любое время, когда вы чувствуете, что вам это нужно.

План питания из 6 ключей

На основе книги-бестселлера Джиллиан. План питания «6 ключей» направлен на то, чтобы обратить вспять эффекты старения на растущую кожу, волосы и ногти. Долголетие, жизнеспособность, иммунитет и, конечно же, здоровый вес тела, который дает вам уверенность в собственной коже.

План быстрого и легкого питания

Этот план питания разработан специально для людей, которые хотят быть здоровыми и всегда торопятся. Для каждого приема пищи есть небольшой список ингредиентов, из которых легко найти вкусные блюда, которые можно приготовить менее чем за 10 минут!

Keto Reset Meal Plan

Фитнес-приложение Keto Reset Meal Plan by Dr.Джош Акс помогает сбалансировать гормоны, повысить чувствительность к инсулину и сжигать жир. Я работал с доктором Аксом, чтобы предложить вам то, что я считаю наиболее здоровым и эффективным 30-дневным планом питания, который возможен с учетом ваших личных диетических требований. Приняв решение следовать этой программе и позволив мне быть вашим тренером, вы сделали первый шаг к здоровому, сильному, гладкому телосложению!

Теперь с самой продаваемой библиотекой DVD Джиллиан

Джиллиан Майклс Бодишред

Джиллиан Майклс Body Revolution

Джиллиан Майклс разорвана на 30

Джиллиан Майклс Начинающий Shred

Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс

Йога Инфер

Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс, 6 недель, шесть пакетов

Джиллиан Майклс Изгнание жирового обмена

Джиллиан Майклс Больше нет проблемных зон

Джиллиан Майклс Йога Meltdown

Джиллиан Майклс Экстремальный сарай и измельчение

Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс Тело

Джиллиан Майклс

Jillian Michaels Killer Body

Jillian Michaels Killer Buns and Thighs

Jillian Michaels One Week Shred

Персонализированные фитнес-программы

Получите необходимую физическую мотивацию с помощью приложения №1 для персонального тренинга и питания от Джиллиан Майклс.Персонализированные тренировки, индивидуальные планы питания, тысячи упражнений и миллионы фитнес-сообществ, которые поддержат вас.

Приложение «Фитнес» предлагает бесконечное множество полностью интерактивных, индивидуальных ежедневных тренировок или выбирает одну из специально разработанных Джиллиан программ, перечисленных ниже. Для людей любого уровня подготовки, от тренировок для начинающих до суперсовременных фитнес-программ, йоги, медитаций и многого другого.

  • Полностью интерактивное фитнес-приложение. Меняйте упражнения местами, чтобы персонализировать свои тренировки.Увеличивайте или уменьшайте интенсивность в любое время, и Джиллиан ответит!
  • Более 800 уникальных упражнений, включая видео в формате HD, которые помогут улучшить вашу форму.
  • Выберите свою музыку и динамически подбирайте темп в соответствии с темпом тренировки.
  • Синхронизируйте тренировки со здоровьем. Bluetooth Совместим с большинством пульсометров Bluetooth.
  • Отслеживание прогресса в фитнесе для отслеживания вашего прогресса с помощью персональной панели инструментов для отслеживания вашего веса, тренировок, сожженных калорий, потребленных калорий и т. Д.
  • Синхронизируется с Apple Health и большинством пульсометров Bluetooth. Bluetooth Совместим с большинством пульсометров Bluetooth.

Фитнес для начинающих

30-дневная программа для прыжков Джиллиан.

Для людей, только начинающих свой путь в фитнесе. Если вы никогда не занимались спортом, чувствуете страх перед упражнениями или просто позволяете себе потерять форму, Фитнес для начинающих — идеальная программа, которая поможет вам стать лучше. Эта программа состоит из 10 уникальных 20-минутных тренировок, выстроенных в стратегической последовательности, чтобы безопасно и эффективно вернуть вам отличное здоровье.

Transform 90

Позвольте Джиллиан изменить вашу жизнь с помощью Transform 90.

Эта программа представляет собой систему быстрого похудания для людей с весом более 30 фунтов. В Transform 90 Джиллиан обучает вас 36 совершенно уникальным 25-минутным тренировкам, а также трем прогрессивным фазам физической подготовки, чтобы встретить вас там, где вы находитесь, и впоследствии преобразовать ваше тело, ваше здоровье и вашу жизнь.

Slim 60

Slim 60 — это основная 8-недельная программа Джиллиан, которая поможет вам перейти от хорошего к безумно отличному.

Если вы мечтали сбросить последние 10-20 фунтов, обрести лучшую форму в своей жизни, снова надеть свои любимые джинсы скинни, заняться сексом при включенном свете и заставить каждого бывшего, который у вас когда-либо был, очень … ОЧЕНЬ извините, это план для вас. Slim 60 предлагает 26 уникальных 25-минутных тренировок, разработанных для максимального раскрытия вашего спортивного и метаболического потенциала и достижения вашей абсолютной силы и сексуальности.

Bangin ‘Bikini Body

Пусть Джиллиан заставит вас выглядеть идеально с помощью стальных пучков и пресса из стиральной доски за 30 дней!

Эта программа состоит из 12 уникальных 25-минутных тренировок, упорядоченных в течение 4 недель, чтобы привести вас в безумную форму.Джиллиан включает в себя все ваши любимые фитнес-техники, включая интервалы HIIT, упражнения йоги и пилатеса, движения кикбоксинга и многое другое!

Yoga Fit

Программа динамических упражнений йоги Джиллиан Майклс.

Yoga Fit — это 30-дневная программа йоги, в которой используются как традиционная силовая йога, так и техники потока для повышения вашей выносливости, силы и энергии. В течение нескольких недель тренировки смещают акцент на тренировку кора, ягодиц и верхней части тела, чтобы избежать перетренированности и обеспечить потрясающие результаты.

Sexy Abs

Получите сексуальный подтянутый пресс за 4 недели, пока Джиллиан будет тренировать вас на каждом этапе пути.

Эта программа состоит из 18 уникальных 25-минутных тренировок, в которых используются схемы HIIT и силовые упражнения, ориентированные на мышцы кора, для достижения потрясающих результатов!

Поднятие тяжестей и функциональные тренировки

Создано для тренажерного зала

В этой 30-дневной программе используются инструменты функциональных тренировок, такие как штанги, набивные мячи, мячи для стабилизации и тренажеры, чтобы сохранить разнообразие в вашем распорядке дня, предотвратить скуку, предотвратить плато и максимизировать свои результаты.

6-недельный свадебный учебный лагерь

Самый популярный свадебный учебный лагерь за всю историю.

Эта 6-недельная программа включает 20 уникальных тренировок, которые чередуются между 40-минутными силовыми днями и 25-минутными кардио-днями, чтобы привести вас в безумную, ошеломляющую, болезненную, удивительную форму для вашего путешествия по проходу.

Booty Bootcamp

Позвольте Джиллиан помочь вам получить потрясающую добычу, которую вы всегда хотели, с Booty Bootcamp.

Эта программа поднимет и укрепит ваши булочки всего за 4 недели с 18 уникальными, быстрыми и увлекательными 25-минутными тренировками!

Lean Legs

Получите длинные, стройные, сексуальные ноги, о которых вы всегда мечтали, за 30 дней с Джиллиан в качестве вашего тренера.

Эта программа состоит из 18 уникальных 25-минутных тренировок, предназначенных для сжигания жира, укрепления, тонуса и кондиционирования нижней части тела, чтобы вы выглядели и чувствовали себя как можно лучше.

Красивая спина, грудь и руки

Позвольте Джиллиан придать вам гладкую фигуру верхней части тела, о которой вы всегда мечтали.

Эта программа состоит из 18 уникальных 25-минутных тренировок, стратегически упорядоченных в течение 4 недель, чтобы вы могли получить самые невероятные результаты.

Kickbox Body

Kickbox Body — это интенсивная 30-дневная тренировка, которая полностью погрузит вас в мир боевых искусств.

Программа усложняется в течение 4 недель, чтобы убедиться, что вы правильно изучили все методы для достижения наилучших результатов. В неделю 4 тренировки. Каждый из них состоит из 20 минут чистых калорийных сжигающих техник ММА, чтобы вы выглядели и чувствовали себя настоящим задиром. Попутно я буду давать вам постоянные инструкции по правильной форме, а также коучинг, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Итак, переведите переключатель в режим ниндзя и приступим.

Пренатальная программа

Пренатальная программа тренировок предназначена для будущих мам на протяжении 9 месяцев беременности.

В нашей пренатальной программе есть отдельная программа для каждого триместра, поэтому убедитесь, что вы выбрали программу для соответствующего триместра с учетом того, как давно вы находитесь в беременности. Джиллиан будет обучать вас ок. 25 минут четыре дня в неделю с соответствующими изменениями для каждого триместра, чтобы вы и ваш малыш получали наилучшие результаты с максимальной безопасностью.

Postnatal Bounce Back Baby

Postnatal Bounce Back Baby от ведущего фитнес-эксперта Джиллиан Майклс.

В Postnatal Bounce Back Baby Джиллиан поможет вам вернуться к своему физическому режиму после детства, чтобы «вернуть свое тело» и достичь максимальной формы. Джиллиан принимает во внимание всех, у кого было кесарево сечение или диастаз прямых мышц живота, и все упражнения предназначены для исцеления и восстановления вашего пресса, чтобы не просто сгладить живот, но и восстановить ваши основные силы. Перед запуском программы убедитесь, что у вашего врача есть разрешение!

Фитнес-план на 365 дней

Фитнес-план Джиллиан на весь год.

Один год. Ты и я. Трехуровневая задача для занятий фитнесом, подходящая для спортсменов всех уровней и достигающая кульминации в достижении вами самого спортивного, самого быстрого, стройного, сильного и сексуального тела. Содержит последовательные ежемесячные задания, чтобы держать вас энергичным, мотивированным и сосредоточенным в течение всего года. Участники будут тренироваться и овладевать несколькими дисциплинами фитнеса: бегом, художественной гимнастикой, йогой, кикбоксингом, поднятием тяжестей, тренировками HIIT, тренировками по прыжкам и многим другим.

Walk a 5K

Разработан, чтобы вы могли ходить и двигаться безопасно и комфортно

Для моих новичков, которые чувствуют себя немного перегруженными.Во время этой программы вы будете чувствовать себя уверенно, постепенно приводя себя в форму и готовясь к программам бега трусцой и / или планам общего тонуса тела.

5K Challenge

Позвольте Джиллиан поднять вас с любого уровня атлетизма до бега на первые 5 км всего за 8 недель!

Эта программа сочетает в себе беговые упражнения, силовые тренировки и упражнения на растяжку, чтобы вы могли быстрее, чем когда-либо, преодолеть финишную черту.

10K

Если вы когда-нибудь задумывались о завершении 10K, эта программа для вас.

Всего за 8 недель Джиллиан поднимет вас с вашего текущего уровня бега на 10 км. Бегаете ли вы регулярно, вы только что закончили программу 5k, или даже если вы начинающий бегун. Эта программа включает интервалы между бегом и ходьбой, бег на длинные дистанции, тренировки HIIT, работу на подвижность и тренировки с отягощениями для развития силы нижней части тела, предотвращения травм и повышения выносливости.

6 ключей Антивозрастная

Разблокируйте нестареющее здоровье и силу.

Основанная на бестселлере Джиллиан, эта программа посвящена долголетию, жизнеспособности, иммунитету и, конечно же, здоровому весу тела, который дает вам уверенность в собственной коже.Джиллиан тренирует вас по 5 тренировок в неделю в течение 12 недель, чтобы вы смогли добиться своего самого сильного и жизненно важного.

Dad Bod

Это 8-недельная программа, разработанная для того, чтобы «защитить тело от папы».

Итак, если вы набрали 20 или около того лишних фунтов и хотите снова увидеть шесть упаковок, эта программа вас охватит. Вы будете выполнять четыре 25-минутных цикла тренировок с метаболическим циклом в неделю, которые включают тренировки с отягощениями и интервалы между ударами. Затем вы проведете 2 дня умеренных 20-минутных кардио-сессий с активным восстановлением.С одним днем ​​полного отдыха в неделю. Если вы будете последовательны и будете использовать один из моих планов питания вместе с этой программой, ваши результаты будут потрясающими. Возбуждаться.

Джулиан Майкл — Знаменитый нумеролог — Знаменитый нумеролог и гипнотерапевт к звездам

22 июля 2020 г. Комментарии отключены в информационном бюллетене за август 2020 г.Это…

Продолжить чтение 16 июня, 2020 Комментарии отключены в информационном бюллетене за июнь 2020 года solmagik

ПАРНИТЕ ВЫШЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ БЕЗГРАНИЧНО 6 ИЮНЯ Привет, МЫ в середине июня энергия Сердца. Секреты Сердца — ЛЮБОВЬ, а не ВОЙНА! Пандемия…

Продолжить чтение 15 мая 2020 г. Комментарии отключены в информационном бюллетене за май 2020 г. БУДЬТЕ ГОТОВЫ…

Продолжить чтение

Продолжить чтение 13 марта 2020 г. Комментарии отключены в информационном бюллетене за март 2020 г.ГОВОРИТЕ правду и свои чувства, если вы художник, актер, писатель, учитель, сапожник, дизайнер, генеральный директор…

Продолжить чтение 4 февр.2020 г. Комментарии отключены в новостном бюллетене за февраль 2020 г. IN: FRENCH — Je t’aime ITALIAN — Ti amo GERMAN — Ich liebe…

Продолжить чтение 10 янв.2020 г. Комментарии отключены в новостном бюллетене за январь 2020 г.ЗНАЙТЕ энергию и секреты января 2020 года для вашей эволюции и …

Продолжить чтение 12 дек, 2019 Комментарии отключены на декабрь 2019 Информационный бюллетень solmagik

ПРИВЕТ, ПОЗДРАВЛЯЕМ — С РОЖДЕСТВОМ — С ПРАЗДНИКОМ С ВАШЕЙ СЛАДОСТЬЮ 2019! В своем обзоре своего Года будьте благодарны за все, что случилось, хорошее или плохое с…

Продолжить чтение 8 ноября, 2019 Комментарии отключены на ноябрьский информационный бюллетень 2019 solmagik

ПРИВЕТ, ОТМЕТЬТЕ Мастера 11 НОЯБРЯ перезагрузкой вашей энергии в ФЕВРАЛЕ 2019.ОБЗОР. Посмотрите внимательно, насколько вы выросли в отношениях с партнером по любви, семье,…

Продолжить чтение 12 окт.2019 Комментарии отключены в информационном бюллетене за октябрь 2019 года solmagik

ПРИВЕТ, 10 ОКТЯБРЯ — это перезагрузка вашей энергии в январе 2019 года. Посмотрите, насколько вы выросли, что вы заслуживаете для оптимизации и…

Продолжить чтение

Джулиан Майкл Агирре, агент по недвижимости в Сиэтле, Истсайде и Грейтер-Пьюджет-Саунд

Помимо всего прочего, динамичный, энергичный характер Джулиана является ведущим и очаровывает всех, кто с ним взаимодействует.Он один из самых преданных, новаторских и аутентичных агентов в районе Сиэтла, чей целостный подход к навигации по недвижимости продолжает приносить дивиденды его клиентам. Всегда ожидайте резкости, остроумия и уверенности в этом родном Сиэтле.

Одна уникальная особенность, которую Джулиан привносит в этот опыт, — это глубокое знание многих районов Сиэтла, культуры, истории и будущих проектов. Проживая на протяжении всей своей жизни в нескольких районах, он хорошо знает время в пути, местные горячие точки, лучшие рестораны и ночные клубы, парки и школьные районы.Это помогло многим из его новых покупателей найти лучшие районы, которые соответствуют их потребностям и желаниям в построении жизни в Сиэтле. Кроме того, поскольку он очень хорошо связан на местном и национальном уровнях с другими ведущими сотрудниками и профессионалами отрасли, это делает опыт его клиентов почти безупречным в их путешествии по недвижимости.

Работая с Джулианом, вы будете работать с маркетинговым стратегом, который всегда находится в авангарде таких тенденций, как видео, дизайн и социальные сети, и который уделяет большое внимание каждой детали транзакции и, что более важно, построению и поддержание отношений.Переговоры по сделкам с недвижимостью на миллион долларов, проведение или посещение мероприятий, а также постоянная осведомленность — все это сокровища Джулиана, однако взаимодействие и взаимодействие со своими клиентами и сферой — это то, что он ценит больше всего.

В своей предыдущей жизни Джулиан работал с несколькими компаниями из списка Fortune 500 в области творчества, маркетинга и коммуникаций и продолжает сотрудничать в сети технических специалистов и консультантов на местном уровне. Он был консультантом Nike, работал с отделом продаж Nordstrom, тренировал элитных спортсменов, руководил маркетинговым агентством, а также имеет опыт работы в дизайне, который пригодится при оформлении и маркетинге домов его клиентов.

В свободное время Джулиан в своем расписании посвящает время подключению и поддержке местных некоммерческих организаций. В последнее время он поддерживал Treehouse для детей, клубы мальчиков и девочек, LifeSpring и несколько других местных благотворительных организаций. Он заядлый гольфист, теннисист, любит играть на пианино, петь, бегать, фотографировать и заниматься дизайном. Наслаждение послеобеденным раундом или бегом, а также встречи с друзьями или клиентами в интерактивный счастливый час — все это часть его еженедельного баланса.

Джиллиан Майклс говорит, что может «замедлить старение» с помощью здоровой диеты и физических упражнений

  • Джиллиан Майклс говорит, что недостаточно хорошо питаться или заниматься спортом — нужно делать и то, и другое, чтобы оставаться молодым.
  • Доктор Ноэль Рид сказала Insider, что, хотя в этом есть правда, есть и другие факторы.
  • Майклс говорит, что для поддержания формы она тренируется максимум четыре раза в неделю по 30 минут.
Идет загрузка.

По словам личного тренера Джиллиан Майклс, мы можем «замедлить старение», питаясь здоровой пищей и занимаясь спортом.

47-летний тренер «Самый большой неудачник» сказал Daily Star на выходных, что, хотя соблюдение питательной диеты и поддержание активности могут принести пользу для здоровья, соблюдение этих двух критериев является ключом к сохранению молодости.

Майклс использовал аналогию с автомобилем: если вы хорошо питаетесь, но не занимаетесь спортом, или наоборот, вы находитесь в «нейтральном» состоянии — не быстро увеличивая вероятность заболевания, но не агрессивно замедляя старение и не работая над предотвращением болезней. »

Когда вы делаете и то, и другое одновременно, вы находитесь в состоянии «драйва» или «активно поправляетесь / остаетесь здоровым», — сказала она.

«Когда вы не делаете ни то, ни другое, вы подвергаете себя гораздо большему риску заболевания и резко сокращаете продолжительность жизни — не говоря уже об общем снижении качества жизни», — сказал Майклс.

Для предотвращения старения больше, чем диета и упражнения

Исследования подтверждают акцент Майклза на поддержание активности. Исследования показывают, что вы можете защитить свой разум и тело от физических последствий старения, регулярно и различными способами занимаясь спортом.

«Старение неизбежно, но Джиллиан права в том, что есть способы смягчить последствия старения, а правильное питание и регулярные упражнения — это, безусловно, две вещи, которые помогают», — доктор Ноэль Рид, врач и специалист по семейной медицине. в старении, сказал Insider.

«Они могут стать хорошей основой для старения, но играют роль и другие факторы, такие как ограничение стресса, достаточный сон, поддержание социальных связей и забота о своих клетках», — сказал Рид.

Здоровое питание и активный образ жизни помогают поддерживать оптимальное здоровье и увеличивать продолжительность жизни, но у них есть свои пределы.

«Многие люди могут не осознавать, что старение начинается в ваших клетках», — сказал Рид. «По мере того как они стареют, ваши клетки перестают функционировать с максимальной эффективностью из-за ухудшения здоровья митохондрий и других важных процессов. Мы называем это возрастным снижением количества клеток или AACD.

« Хотя правильное питание оказывает некоторое влияние на В этом процессе не все, что мы потребляем, проникает на клеточный уровень, чтобы напрямую влиять на функцию наших митохондрий.»

Сообщение, опубликованное Ноэль Рид, доктор медицины (@noellereidmd)

Дополнение к вашему рациону может помочь замедлить процесс старения

Согласно Рейду, добавление клеточных питательных веществ, которые не всегда присутствуют в типичной диете, таких как уролитин А, никотинамид рибозид , и GlyNAC, могут положительно влиять на старение клеток.

Есть также определенные витамины и минералы, которые вы можете принимать, чтобы дольше сохранять здоровье изнутри и снаружи, как ранее рассказали Джоселин Солис-Морейра инсайдерам Триста Бест, зарегистрированный диетолог и Скотт Антуан, доктор остеопатической медицины.

«Важно помнить, что мы в силах оптимизировать наше общее состояние здоровья и долголетие, поскольку наше поведение может определять наши результаты», — сказал Рид. «Принятие здоровых привычек, которые становятся частью нашей повседневной жизни, может быть самым важным предиктором в добавлении лет к нашей жизни и жизни к нашим годам».

Хотя диета и упражнения являются частью этого, здоровый образ жизни также включает снижение уровня стресса, поддержание крепких отношений и медитацию, сообщила Хилари Брюк из Insider.

Слишком много упражнений высокой интенсивности приносят больше вреда, чем пользы

Сохранение активности важно в любом возрасте, но это не обязательно означает изнурительные тренировки семь дней в неделю.

Майклс, личный тренер с 1,3 миллиона подписчиков в Instagram, не занимается спортом так много, как многие думают. Фитнес-предприниматель сказала, что она тренируется максимум четыре раза в неделю по 30 минут.

«Никто мне не верит, но это абсолютная правда», — сказала она Daily Star.«Когда вы находитесь в режиме поддержки и получаете контроль над своим питанием, вам намного легче оставаться в форме».

Сообщение, опубликованное Джиллиан Майклс (@jillianmichaels)

Майклс ранее критиковал интенсивность популярного стиля тренировок CrossFit, сообщила Габби Ландсверк из Insider.

«Мне нравится, что люди любят кроссфит. Мне нравится, что им нравятся тренировки. Но я бы даже не хотел, чтобы кто-то занимался йогой каждый день», — сказал Майклс в декабрьском видео в Instagram.«Если тебе это нравится, отлично, найди невероятного тренера … и не занимайся им чаще двух раз в неделю».

Майклс — не единственный специалист в области здравоохранения, который подчеркивает важность выздоровления и сообщает, что чем больше, тем лучше.

Как профессионалы, так и любители фитнеса все чаще отдают предпочтение дням отдыха и сну, чтобы улучшить свою работоспособность и общее состояние здоровья.

А слишком много упражнений высокой интенсивности может иметь множество негативных побочных эффектов, включая возможность потери менструации.

Майкл Джулиан — Футбол — Легкая атлетика Толедского университета

Выберите игрока: Адени, Оласунканми Аллен, Лиам Андерсон, Тайсен Анунике, Оби Атарива, Язид Атеман, Кельвин Белл, Кэмерон Берг, Митчелл Блэкман, Ретт Синий, ДеДаралло Бочар, Андрей Брансфорд, Кальвин Чемберс, Тайрон Чайлдресс, Нейт Кларк, Джастин Coeling, Чад Корбетт, Дариус Коттерман, Чендлер Крайдер, Эй Джей Дэвис, Эндрю Дэвис, Дэниел Дэвис, Эрик Дэвис, Ламарр Дергер, Люк Данн, Девонте Ярмарка, Иордания Фишер, Иордания Флинт, Бейли Флориа, Джейк Форд, Захари Фрейзер, Кеннеди Гиллиам, Реджи Гивхан, Нейт Грин, Крис Гуаданьи, Митчелл Харрис, Брайс Хаслем, Кедонис Хайдекер, Брэндон Холлман, Ка’дар Худ, Дэвид Ховард, Реджи Айверсон, Куинси Джеппесен, Нейт Джонсон, Дионта Джонсон, Джон Ви Джонс, Малик Джонс, Ронни Джулиан, Майкл Кассем, Сами Король, ДеАмонте Ковач, Ник Кулон, Адам Лансия, Коннор Ланкфорд, Вудфорд Линч, Джек Мартин, Калеб Мэтьюз, Эдрик Матис, Тревон Мейнард, Лукас МакКриммон, Невон Маккинли-Льюис, Данзел Митчелл, Брайс Мур, маркиза Морант, Элайджа Н’Шака, Неру Нканса, Илия Олеканма Ричард Паттерсон, Тадарриус Питерс, Эли Петерсон, Родерик Филлипс, Десмонд Куинн, Зак Риз, Джален Ричардс, Дэррил Робертс, Киллен Робинсон, Халиль Рози, Дрю Росс-младший, Вилли Сеймур, Шакиф Симс, Николас Шкипер, Тузар Смит, Брэд Спелман, Брэд Сперджен, Джош Суонсон, Терри Сварт, Нейт Таафе, Тайлер Тичи, Джош Томпкинс, Искусство Томпсон, Коди Тернер, Джамал Жилет, Джеймсон Вучелич, Самуэль Вайс, Брант Уитфилд, Маркус Уильямс, Иордания Уильямс, Виктор Уилсон, Тре’Шун Вомак, Сэмюэл Вудли, Джа’Ван Вудсайд, Логан Идти

  • Позиция
    Квотербек / Punter
  • Высота
    6-5
  • Масса
    250
  • Класс
    Старший
  • Родной город
    Хилтон-Хед-Айленд, S.С.
  • Средняя школа
    Хилтон-Хед-Айленд

Некролог | Джулиан Майкл Вернке из Уотертауна, Южная Дакота,

Юлиан Майкл Вернке

25 июня 2019 — 27 октября 2021

Похороны Джулиана Майкла Вернке, Вамбди Систинна (маленький орел) 2, Уотертаун, Южная Дакота, состоятся в понедельник, 1 ноября 2021 г., в 12:30 по местному времени.M. в Центре сообщества племен Сиссетон Вапетон Ойате, Деревня Агентства, SD под председательством пастора Джареда Кеммиса. Носителями гроб будут Хуан Вернке, Спенсер Лакруа-младший, Брэндон Коль, Хорхе Вернке-Кортес. Почетными обладателями гроба станут Саманта Мерфи, Ноэлия Канту и Джеймс Эрнандес. Погребение будет на кладбище Маунт-Хоуп, Уотертаун, Южная Дакота. Похоронная часовня Кэхилла отвечает за организацию похорон.

Джулиан родился 25 июня 2019 года в Уотертауне, Южная Дакота, в семье Шалин Лакруа и Хуана Вернке.Ему нравилось играть со своими грузовиками, надевать носки и обувь, играть на улице, есть рис и лепешки и тусоваться с Джеймсом, работая над машинами и выполняя домашние задания. Джулиан был общительным, энергичным, счастливым человечком, который всегда держал всех в напряжении. Джулиан скончался в своем доме в Уотертауне, SD 27 октября 2021 года.

Джулиана пережили его мать Шалин (Эммануэль Эрнандес) Лакруа из Уотертауна, SD и его отец Хуан Вернке-Кортез из Уотертауна, SD; брат Джонатан Лакруа Вернке из Уотертауна, Южная Дакота; Бабушки по материнской линии, Ронда (Брент) Сибеналер из Кнаппа, Висконсин, и Кармен Вернке из Су-Фолс, Южная Дакота; прабабушка по материнской линии Авина Хейс из Пивера, SD и бабушка и дедушка по материнской линии Джо и Барбара Лакруа из Сиссетона, SD; прабабушка и дедушка по отцовской линии, Лори Вернке и Дуглас Вернке из Южной Дакоты; тети Челси Лакруа из Краппа, Висконсин, Сидни Коль из Уотертауна, SD и Лидия Вернке-Моралес из Су-Фолс, SD; дяди Хорхе Вернке-Кортез из Уотертауна, SD, Брет Реддей из Пивера, SD, Калеб Грейбуффало из Сиссетона, SD, Спенсер Лакруа мл.из Су-Фолс, SD, Брэндон Коль из Уотертауна, SD и Дуглас Вернке-Моралес из Су-Фолс, SD; великие тети, Эвелин Грин из Мэриленда, Мари Стоун из Техаса, Бернадетт Коль из Пивера, SD, и Рошель Кол из Пивера, SD; двоюродный дедушка Хуан Вернке из Вирджинии и Говард Реддей III из Summit, SD.


Чтобы посадить мемориальные деревья в память о Джулиане Майкле Вернке , щелкните здесь, чтобы посетить наш магазин симпатий.

Джулиан Майкл Смит — рост, вес, возраст, национальность, биография

Джулиан Смит живет в Хиллсборо, штат Орегон.Этот фанат фитнеса построил свое тело таким образом, что зритель не может устоять перед поиском его пути сюда. Джулиан очень интересовался бодибилдингом с подросткового возраста, и именно тогда он начал заниматься в тренажерном зале. В 15 лет Джулиан начал тренироваться в спортзале. Хотя в каждом строителе есть что-то весьма впечатляющее, от чего зритель остается завороженным. Квадроциклы Джулиана Смита чертовски впечатляющие и прочные, что всегда привлекает внимание зрителя.

Его квадроциклы дают ощущение уровня Людей Икс из-за его напряженной работы.Они огромны по размеру и вызывают зависть у любого строителя. Человеческое телосложение с великолепной группой мышц и хорошо развитыми квадрицепсами — это все, что вам нужно. Кто-то, у кого есть квадрицепсы, как он, и в шортах до середины бедра, определенно привлечет к себе внимание, а у Джулиана Смита эти захватывающие дух квадрицепсы.

Через несколько лет Джулиан смог построить тело своей мечты, чего он всегда хотел, и это было намного лучше, чем он ожидал. Благодаря своему сильному телу Джулиан постепенно стал иконой бодибилдинга.

Приседания и выпады — лучший способ тренировки квадрицепсов. Эти упражнения являются упражнениями с преобладанием коленей. Но в большинстве случаев люди даже после выполнения приседаний и выпадов все равно не могут получить от них максимальный результат, который получает Джулиан. Джулиан, несомненно, зверь и усердный трудяга нижней части тела.

Полное имя: Джулиан Майкл Смит

Масса

Высота

Возраст

Национальность

195-200 фунтов

6’0

28

Американский

Родной город / местонахождение

Профессия

Также известен как

Хиллсборо, Орегон

Изготовитель кузова

Квадроцикл

Достижения Джулиана Смита
  • Влияние фитнеса в социальных сетях
  • Спортсмен по бодибилдингу
  • Посол бренда

Соревнования Джулиана Смита по бодибилдингу
  • 2013 NPC Washington Ironman Open Light-Heavy Class, 1 место
  • 2015 NPC Natural Ohio, полутяжелый бодибилдинг, 1 место

История фитнеса:

Когда Джулиан начинал свою карьеру бодибилдера, он мало знал о правильных добавках и все такое, и сделал несколько ошибок, купив чрезмерный лимит добавок, что так негативно сказалось на организме Джулиана в течение 6 месяцев.После этого Джулиан так много работал, и его упорный труд окупился. Джулиан, заняв 4 -е место на соревнованиях ранее, снова вернулся на ту же выставку через год и занял 1 место как в полутяжелом классе новичков, так и в классе юниоров. Джулиан приготовился с помощью диеты «Убей себя», выполняя 2 часа кардиоупражнений за один день и получая около 50 граммов углеводов каждые 3 дня. Состояние Джулиана после этого шоу было не очень хорошим, потому что его ноги так распухли, что даже ему было трудно носить обувь.После этого Джулиан решил взять отпуск, и ему потребовалось ровно шесть лет.

Джулиан научился правильной диете и питанию у своего тренера по подготовке Скотта и взял руководства по тренировкам у Лэйна Нортона. Потому что после этого опыта Джулиан захотел стать бодибилдером без добавок / наркотиков и никогда больше не вводил в свой организм какие-либо наркотики. Джулиану потребовалось почти семь лет, чтобы стать естественным строителем, и после этого он решил больше не принимать эти препараты и навсегда придерживаться этих методов.

Цель Джулиана делать все, что он любит, без каких-либо трудностей, достигнута, и его мечта о хорошо организованном образе жизни теперь осуществлена. Джулиан считает, что его успех объясняется его тяжелой работой и интенсивными тренировками в тренажерном зале.

Лучшие упражнения Джулиана Смита на квадрокоптер:
  1. Приседания со штангой вместе ногами:

Джулианс обычно называет это упражнение «мясом и картошкой развития четвероногих».В котором он использует внутреннюю стойку на ширине плеч, чтобы сосредоточить внимание с ягодиц на квадрицепсы.

Джулиан обычно предлагает от 4 до 6 подходов с разным диапазоном повторений. В зависимости от него, он иногда выбирает тяжелые веса для меньшего количества повторений, а иногда — легкий вес для большего количества повторений, а иногда смешивает больший и меньший вес в одной тренировке.

  1. Вес тела Sissy Squat:

Это упражнение очень полезно для нижней части тела.Джулиан говорит: «Так же, как подтягивания, отжимания или отжимания, сисси-приседания — это базовое упражнение с собственным весом, которое необходимо освоить, если вы хотите максимизировать прирост квадрицепсов».

Джулиан всегда терпит неудачу в этих упражнениях, как и в большинстве тренировочных упражнений! Джулиан делает от 3 до 4 подходов, но он смешивает подходы, что автоматически меняет количество повторений.

  1. Разгибание ноги:

Упражнение на разгибание ног нацелено на квадрицепсы. Если это упражнение выполнено правильно, оно укрепит ваши квадрицепсы.

Юлианскими словами: «Если вы хотите увеличить размер, вам нужно выполнять сложные многосуставные движения, такие как приседания и выпады. Но если вы хотите добавить этих резких деталей и четких опушений, вам просто необходимо расширить ноги! »

Он (Джулиан) сам рекомендует 4 подхода по 20, а иногда и 30 повторений. Когда он время от времени опускается в нижний диапазон от 8 до 12 повторений с более тяжелыми весами, он использует полные паузы при этом или вы можете сказать четырехъядерные сжимания на каждом повторении с полностью вытянутыми коленями, чтобы получить надлежащую отдачу.

  1. Машина для сисси приседаний:

Есть много фанатов фитнеса, но этот весьма примечателен. Это удивительное упражнение по изготовлению чудовищ — любимое упражнение Джулиана по тряске квадроциклов. Это упражнение продвинутого уровня, и обычно строителям требуются годы, чтобы достичь здесь

.

Джулиан Смит предлагает 3-4 подхода с очень спокойными и контролируемыми 3-4 секундами, спускающимися по вашему телу в каждом повторении. Теперь ваша очередь начать выполнять эти упражнения, чтобы стать таким чудовищем, как этот парень Джулиан.

Тренировка Джулиана Смита — борьба больших рук:

Джулиан Смит известен не только своими большими впечатляющими квадроциклами, но и другими частями его тела, которые стоит увидеть. Его руки настолько огромны и сильны, что его интенсивную тренировку можно наблюдать, просто взглянув на нее. Тренировка рук этого мускулистого парня составляет:

  1. Сгибание рук с гантелями сидя на скамье (4 подхода по 8-12 повторений)
  2. Отжимание на трицепс (4 подхода по 8-10 повторений) и (2 дроп-сета в конце)
  3. Сгибание рук на блоке бицепса стоя (4 подхода по 8-10 повторений) и (2 подхода в конце)
  4. Груша для дробления черепа (4 подхода по 8-10 повторений)
  5. Triset

Трисет Джулиана Смита содержит 3 основных упражнения: i.e

  • Сгибание рук со штангой (4 подхода по 12 повторений)
  • Отдача гантелей на трицепс (4 подхода по 12 повторений)
  • Сгибание рук ладонями вверх на скамье (4 подхода по 12 повторений)

Питание:

В первые дни бодибилдинга Он понятия не имел о питании. Он также признал, что вместо того, чтобы сосредоточиться на настоящей диете, он совершил ошибку, купив много добавок. Когда Джулиан участвовал в своем первом шоу и в конечном итоге разочаровал себя, так как результаты не были для него очень удовлетворительными.Он назвал это «грубым пробуждением» и понял, что необходимо изменить его диету, чтобы достичь желаемых целей в этом виде спорта.

Скотт Клут, его первый тренер, изменил правила игры для Джулиана. Скотт приложил все усилия, чтобы подготовить Джулиана к конкурсу Washington Ironman в 2013 году, и Джулиан никого не разочаровал. Он выиграл там титул. За этот короткий период 6 месяцев тренировок со своим тренером Джулиан теперь полностью знал о правильной диете, питании и пищевых добавках. Джулиан теперь не только использует свой прошлый опыт для себя, но и помогает другим придерживаться правильной диеты и питания, чтобы позволить им достичь желаемых целей.

Мотивация:

Хотя Джулиан и является мотивированным бодибилдером, но есть кто-то, кто мотивировал и вдохновлял его, Скотт Клут, первый тренер по подготовке Джулиана, и, во-вторых, Лейн Нортон, который является популярным тренером по телосложению.

Джулиан, рассказывая о своих тренерах по тренировкам, сказал: «Я узнал о правильном питании от моего первого настоящего тренера по подготовке, а теперь и большого друга Скотта Клуша. Я также слежу за Лейном Нортоном и использую его методы диеты / тренировок.”

Вдохновение для других:

Джулиан Смит после того, как попал в это онлайн-сообщество, вдохновил многих людей. Джулиан не только занимается бодибилдингом в одиночку, но и дает советы другим людям, и теперь, после стольких лет своей карьеры в бодибилдинге, Джулиан давал советы и предложения огромному количеству людей, и все они получали от этого пользу.

Благодаря этому тело Джулиана становится сильнее и сильнее день ото дня, и его слава в Интернете также быстро растет в некоторых приложениях социальных сетей.Джулиан, сочетающий в себе образ и телосложение, является мотивацией для всех, кто следует за ним со всех уголков мира.

Борьба Джулиана Смита Показано:

Никто не знает идеального решения для них, пока они не столкнутся с чем-то большим перед лицом потери. Джулиан также делал некоторые ошибки в прошлом, когда он не знал о правильных добавках, питании и диете, но позже, после того, как получил правильные решения для этого, посмотрите, где он сейчас. Джулиан Смит учился на своих ошибках и непрерывно трудился для достижения своей цели.Самая важная вещь, которую мы получаем из его путешествия, — это то, что преданность делу и жажда чего-то получить необходимы каждому, чтобы достичь желаемого уровня. Читайте также Фитнес Райана Терри.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *