Доктор назардан я вешу 300 кг: меню на 1200 ккал Диета доктора назардана для похудения 1200 ккал – Я вешу 300 кг 6 сезон (2018) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 серии

Содержание

Я вешу 300 кг 6 сезон (2018) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 серии

Канал ТЛС представляет новые сезон шоу о похудении «Я вешу 300кг» 6 сезон (Что было дальше). Во всех сериях по традиции нам будут показаны истории, в которых люди, набравшие немало лишнего веса, которые нередко переваливает за 300 килограммов пытаются найти себя и изменить свою жизнь.

В этом им помогает опытный врач – Доктор Назарден, (смотрите также прошлый сезон) которому перевалило за 8й десяток лет. Но он по-прежнему является главным хирургом в своей клинике на юге Великобритании, где и проводит операции на толстяках не только удаляя лишнюю кожу после сброса веса, но и уменьшает желудок, изначально с размеров футбольного мяча до маленького «теннисного». Именно поэтому пройдя такой путь пациенты с лишним весом начинают меньше есть и больше насыщаться, принимая ежедневно совсем небольшое количество пищи.

6 сезон / Сложная жизнь с лишним весом

Но для этого надо пройти нелегкий путь и вначале принять решение об ограничении потребляемых калорий, а после приехать в клинику и лечь под нож Назардена. Доктор вначале всем ставит некое испытание: каждый должен спросить 30 кг веса за несколько месяцев – тем самым доказав сове желание похудеть.

В шоу мы видим, как непросто дается участникам не только стать стройным как раньше, но и просто взять себя в руки, привстать с дивана и начать хоть что-то делать. В движении жизнь и только так можно победить депрессию, усталость и привести в движение обвисшее с жировыми складками тело.

Толстяки часто не могут за собой ухаживать и им недоступны даже элементарные вещь. Для этого приходиться помогать близким – ведь простая задача помыться в душе им нелегко дается и справиться без посторонней помощи невозможно.

 

Я вешу 300кг 6 сезон 1 серия (Ли уходит)

Ли принял твердое решение покинуть клинику и заявил, что плохо себя чувствует в данном месте. Доктор подошел и утверждает – что Ли просто переедает и поэтому его тело так себя ведет. Надо просто следить за суточным рационом питания и все будет нормально. Стоит провести еще немного времени в клинике, и он сможет сбросить вес и пойти на поправку. Для этого надо прилагать определенные усилия.

Он перестал правильно кушать и нарушил четкие указания. Ему сделали операцию, а теперь он играет в игры. Он ест то, что не выходит обратно. После этого его будет тошнить. Может просто жидкость не выходит и жидкость застаивается.

Операция предотвратило недоедание и только поэтому его вес не перевалил за 300кг за последние два месяца и мог легко добавить еще 50 кило.

Ли: мне что теперь вообще не есть?

Ему дали путевку в жизнь, и он должен кушать только когда голоден. Мужчина раздражается и уходит, не желая вести борьбу з собственное здоровье.

 

Я вешу 300кг 6 сезон 2 серия (Я больше не могу)

Аманда весит 350 кило решила преодолеть себя – совершив перелет на самолете, для того, чтобы продолжить лечение в другой стране, и похудеть под присмотром опытного врача. Для этого ей надо подняться на трап самолета на электрической инвалидной коляске, которая судя по всему не пройдет в проход. Женщина встает и делает несколько шагов, чуть не падая. Даже опытная стюардесса не смогла ей помочь.

 

 

Я вешу 300кг 6 сезон 7 серия (Нога с личинками)

Месяц назад ей стало плохо, из за лишнего веса на ноге развилась что-то наподобие опухоли. После вскрытия раны оказалось, что в ней завелись личинки. Нога жутко разболелась и когда Даниэль заглянула между складками – нашла там личинок. Ей приходиться ежедневно обрабатывать рану и женщина никогда б не подумала что дойдет до такого.

 

 

Я вешу 300кг 6 сезон 9 серия (Братья медленного действия)

Братья-толстяки, пребывают несмотря на огромный вес в позитивном настроении, их движения замедленны, но парни не унывают и ведут довольно активный образ жизни. Еда до сего времени была их главная цель. Надо всегда быть вместе и поэтому они ужинают каждую неделю рядом. Дэвиду трудно выйти в люди. Его жена переживает – он должен похудеть и данная задача поставлена всей семье. За время их знакомства набрал 70кг. С такими темпами набора жира он скоро умрет. Ему нужна помощь, но Бэнджи всегда заявляет, что у него больше поводов для беспокойства. Страшно думать, что родным придется его хоронить а 5ти летняя дочь будет идти рядом с гробом отца.

 

 

Я вешу 300кг 6 сезон 10 серия (Новая Рене)

Рене приехала к хирургу в ужасном состоянии, теперь ее тело и в особенности почки справляются самостоятельно. Женщина смогла пройти трудности и поверить что похудеть имея огромный вес – можно.  Она покидает клинику с оптимизмом смотря в будущее. Ее родственники тоже довольны, будут помогать худеть до заданного порога в 80 кг., который надо преодолеть в течении одного года.

 

Смотрите все серии шоу Я вешу 300 кг 6 сезон 2018 года видео в хорошем качестве. Полные выпуски онлайн.

Также ждем выхода нового 7 сезона шоу «Я вешу 300кг» от 2019 года — видео будет доступно к просмотру — полный выпуск на сайте https://zu-zu.org

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Популярное телевизионное реалити-шоу «Я вешу 300 кг» помогает людям с патологическим ожирением похудеть и улучшить свое здоровье. Участники буквально шокируют цифрами на весах, достигающими и часто превышающими отметку в 300 кг. То, как живут люди с таким запредельным весом, какие трудности преодолевают каждый день, не оставляет равнодушными миллионы телезрителей.

AdMe.ru собрал для вас 17 примеров невероятных перевоплощений людей, которые благодаря телешоу смогли похудеть, улучшить здоровье и кардинально изменить свою жизнь.

1. Эмбер Рахди

Эмбер Рахди (Amber Rachdi) всегда была полной, неуверенной в себе девушкой, утешавшей себя одним и тем же способом — едой. К 24 годам Эмбер набрала критический вес — около 300 кг. Она переехала со съемной квартиры к родителям, так как больше не могла самостоятельно о себе заботиться. Ее ежедневный рацион состоял как минимум из 4 огромных порций, а в перерывах между ними она съедала гору конфет.

Когда Эмбер попала на проект, ей пришлось распрощаться с таким питанием. Девушке сделали шунтирование желудка, и началась колоссальная работа над собой. Спортзал, посещение психолога, правильный образ жизни дали свои плоды. Через полгода после операции Рахди избавилась от более чем 40 кг, а через год сбросила еще 25. После похудения Эмбер разошлась со своим парнем, который был не против того, что она набирала огромный вес, всячески потакал этому, и вышла замуж за другого мужчину.

2. Кристина Филлипс

Кристина Филлипс (Christina Phillips) выросла в семье, в которой родители постоянно ссорились, поэтому девочка заедала свои переживания. К 12 годам ее вес уже был 130 кг, а к 25 перевалил за 300. Девушка замкнулась, перестала выходить из дома и стала полностью зависеть от своей мамы и мужа Зака.

Кристине удалось за 2 года похудеть с 320 до 83 кг, перенести операцию по шунтированию желудка и удалению лишней кожи. И, судя по всему, девушка на этом не собирается останавливаться, она продолжает правильно питаться, регулярно занимается силовыми тренировками. Но врачи переживают, чтобы Кристина не впала в другую крайность — анорексию.

3. Марла Маккантс

После того как Марлу Маккантс (Marla McCants) похитил и взял в заложники ее бывший парень, у нее началось пищевое расстройство на фоне стресса. Она долгие годы боялась, что обидчик, сбежавший от правосудия, вернется и убьет ее. Бывшего ухажера Марлы задержали, когда женщине было 43 года. На тот момент она уже превратилась в «пищевую наркоманку» и весила 360 кг. Она не вставала с постели, в ней же жарила курицу и постоянно ела.

В конечном итоге Марла осознала, что не хочет быть найденной мертвой в своей квартире среди залежей еды. А когда при переезде в Хьюстон у женщины оторвался тромб и направился к легкому, она по-настоящему испугалась и начала активно бороться за свое здоровье и новую жизнь.

26 впечатляющих примеров невероятного похудения

Автор:
24 апреля 2018 14:44

Довольно просто найти оправдание для пропуска тренировки или послабления в диете. А за вредные радости и малоподвижный образ жизни приходится расплачиваться лишними килограммами. Герои реалити-шоу «Я вешу 300 кг» на собственном примере доказывают, что можно избавиться от ненавистного жира, нужно лишь собраться с силами и взяться за себя.

1. Эмбер Рашди из 299 кг в 107 кг

1. Эмбер Рашди из 299 кг в 107 кг

Источник:

Эмбер Рашди из 299 кг в 107 кг

Эмбер Рашди из 299 кг в 107 кг

Источник:

2. Кристина Филипс из 321 кг в 83 кг

2. Кристина Филипс из 321 кг в 83 кг

Источник:

3. Марла МакКантс из 363 кг в 136 кг

3. Марла МакКантс из 363 кг в 136 кг

Источник:

4. Дональд Шелтон из 306 кг в 134 кг

4. Дональд Шелтон из 306 кг в 134 кг

Источник:

5. Мелиссе Д. Моррис из 296 кг в 80 кг

5. Мелиссе Д. Моррис из 296 кг в 80 кг

Источник:

6. Чак Тернер из 314 кг в 196 кг

6. Чак Тернер из 314 кг в 196 кг

Источник:

7. Никки Уэбстер из 294 кг в 107 кг

7. Никки Уэбстер из 294 кг в 107 кг

Источник:

8. Лаура Перес из 245 кг в 172 кг

8. Лаура Перес из 245 кг в 172 кг

Источник:

9. Бетти Джо из 296 кг в 90 кг

9. Бетти Джо из 296 кг в 90 кг

Источник:

10. Пола Джонс из 251 кг в 134 кг

10. Пола Джонс из 251 кг в 134 кг

Источник:

11. Генри Футс из 340 кг в 113 кг

11. Генри Футс из 340 кг в 113 кг

Источник:

12. Диана из 272 кг в 101 кг

12. Диана из 272 кг в 101 кг

Источник:

13. Залинн Витуорт из 272 кг в 136 кг

13. Залинн Витуорт из 272 кг в 136 кг

Белковая диета доктора Назардана на 7 дней, 2-4 недели, месяц, меню на каждый день

Белковая диета доктора Назардана — один из доступных и простых способов быстрого похудения. Доктор, занимающийся оперативным лечением ожирения, разработал систему питания, которая позволяет не только значительно сократить суточную калорийность пищи, но и уменьшить объем желудка.

Содержание статьи:

Основной принцип диеты

Основа жидкой диеты Назардана – это употребление только водянистой пищи в течение срока диеты.

Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделюБелковая диета доктора Назардана предполагает жидкое питание.

Такое меню способствует очищению организма от шлаков и токсинов, ускоряет метаболизм, упрощает работу пищеварительного тракта. Врачи рекомендуют белковую диету людям, которые имеют избыток в весе.

Особенности диеты

При приеме жидкой пищи работают в основном органы выделения и печень. Такой режим питания приводит к постепенному сужению пищевого тракта.

Впоследствии, пищеварительный тракт уже не сможет переваривать прежний объем пищи. Человек будет постепенно привыкать к новому количеству пищи и его аппетит нормализуется.

Организм худеющего, с помощью данной диеты, получит необходимые питательные и минеральные вещества. Только следует строго соблюдать предписанные сроки – 14 дней.

Водный баланс при диете

На белковой диете доктора Назардана необходимо выпивать воду перед приемом еды и после приема спустя 2 часа. Последующие 200 мл воды рекомендовано пить через полтора часа после приема пищи. Пищу не рекомендуется запивать водой — это препятствует её обычному перевариванию.

Врачи рекомендуют белковую диету доктора Назардана людям, которые имеют избыток в весе.

Необходимо выпивать жидкость равными порциями, небольшими глотками.

В утренние часы пьют воду натощак (кишечник должен быть пуст), а в вечерние часы нужно выпивать меньше 200 мл воды.

Подготовительный этап или вход в диету

Входить в диету следует в течение 2-х дней.

Первый день входа в белковую диету доктора Назардана:

  • завтрак: манка на обезжиренном молоке или гречка, без сахара и сливочного масла;
  • второй завтрак (перекус): 200 мл биологического кефира или простокваши;
  • обед: наваристый овощной суп с нежирным мясом (200 граммов), ломтик темного хлеба;Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю
  • полдник: свежее яблоко, приготовленное в духовке с пчелиным медом;
  • вечером до 18 часов: приготовленные на пару овощи;
  • до сна: 200 мл биологического кефира.

Второй день:

  • утренний прием: овощи, приготовленные на пару либо паровые котлеты из овощей;
  • второй завтрак (перекус): 200 мл не жирного коровьего молока;
  • обеденное блюдо: рыба или говяжье мясо, приготовленное на пару, гречка без масел, зелень;
  • полдник: 200 мг миндальных орешков;Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю
  • на ужин: поре из картофеля на любом обезжиренном молоке;
  • до сна: 200 мл биологического кефира.

Важнейший этап белковой диеты. Меню на день

Время приема Состав и количество порции, утвержденные доктором Назарданом в его белковой диете.
8 часов 250 г отвара из овса (в 0,5 стакана овса добавить 1 литр воды, дать закипеть, убавив огонь готовить еще 30 мин, процедить, выпить остуженным).
9 часов Наваристый бульон из овощей.
10 часов Горячая вода (200 мл)
11 часов Фруктовый сок (вишня, виноград, груша, персик, абрикос, яблоко или апельсин). Разбавлять сок водой (1/4 стакана очищенной воды 3/4 сока).
12 часов Молоко (не жирное).
13 часов Вода (горячая).
14 часов Узвар из ягод или плодов без сахарного песка.
15 часов Суп из говяжьего мяса (200 г мяса + 1 литр воды), приготовленный на малом огне в течение часа.
16 часов Очищенная вода, подогретая до 50 градусов.
17 часов Горячая вода.
18 часов Сок из плодов (соки, принимаемые в 11 часов)
19 часов Суп из грибов либо из овощей.
20 часов Вода с температурой 50 градусов.

Выход и закрепление результата

Первый день:

  1. Овощное пюре (из моркови, картошки и капусты). Можно в него добавить простоквашу.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю
  2. Тушеные помидоры (3 шт.), заправленные биологическим кефиром.
  3. Сваренная морковь до готовности, натертая на мелкой терке и яблочный свежий сок 200 мл., а также 30 г. меда.
  4. Овощной салат из отварной морковки, картошки и красной свеклы с обезжиренным кефиром.
  5. Овощное пюре из тыквы либо цветной капусты, приправленное простоквашей.

Второй день:

  1. Вареная на слабом огне морковь (1 шт.) и капуста, заправленные биологическим кефиром.
  2. Ломтик черного хлеба, бульон в виде пюре из картофеля, кабачков, морковки, капусты и кефир.
  3. Каша из тыквы, кофе без сахарного песка либо слабый чай.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю
  4. Винегрет, заправленный соком из яблок и пчелиным медом (чайная ложка меда и ¾ стакана сока).

Третий день:

  1. Стакан гречки, манки, приготовленные в нежирном молоке, стакан отвара из овощей (воды 400 мл.), морковка (1 шт.) и капуста (100 г.).
  2. Хлеб из отрубей (1 кусок) и блюдо из тушеной капусты.
  3. Насыщенный отвар из овощей, грибов, риса либо перловки (вода – 1 л., картофель – 2 шт., морковь – 1 шт., лук – 1 шт., грибы сушеные – 20 г., 1 ст. ложка круп и подсолнечного масло).
  4. Овощное пюре из цветной капусты, кабачков и морковки с укропом и петрушкой.
  5. Черный хлеб, домашний творожок или сыр, любой овощной салат, слабый кофе либо чай без сахарного песка.

Для того чтобы эффект от белковой диеты доктора Назардана закрепился, от диеты нужно отходить медленно. Меню питания выхода соответствует меню питания на подготовительном этапе. Но выполняется в обратном порядке, начиная со второго дня входа в диету.

Рекомендации похудения по диете

В течение жидкой диеты рекомендуется употреблять воду и напитки без содержания газов и сахара.

Меню питания выхода соответствует меню питания на подготовительном этапе.

Интересный факт! Одним из наилучших и действующих вариантов понижения веса тела — это питание только супом.

«Боннский» суп

Понадобиться: больших луковиц – 6 шт., томаты — 6 шт., пучок сельдерея и средний кочан капусты. Овощи измельчить и сложить в кастрюлю, смешать с 6 л. воды, поставить на огонь, после того, как закипит вода, варить еще 10 мин. После варить на слабом огне еще 30 минут. Добавить соль и 0.5 кубика бульона из овощей.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю

Суп из фасоли

Потребуется: сельдерей, лук порей по 2 шт., болгарский перец, лук — 2 шт., морковь – 6 шт., фасоль — 5 шт., помидоры – 3 шт. и кочан капусты не большого размера. Суп готовится по схеме, указанной выше.

Какие свежевыжатые соки можно во время диеты?

Обратите внимание, свежих соков необходимо выпивать в день до 1.5 л. Сок из моркови и шпината в частях 5 к 3, либо из моркови, огурцов и красной свеклы. А также яблочный сок, грушевый и апельсиновый.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю

Зачем пить кипяток

Кипяток следует пить на пустой желудок для того, чтобы организм настроился на работу. Пищеварительный тракт очищается от не переваренной пищи. Горячая вода нейтрализует кислотную и щелочную среду в желудке. Аппетит приглушается.

Благодаря горячей воде ускоряется расщепление жира на участках его скопления и тем самым ускоряются метаболические процессы.

Кроме этого, горячая вода разжижается кровь, что не дает возможности образованию тромбов.

Какие порции должны быть в рационе

Объем порций следующий:

  • 1- й завтрак до 350-400 г. еды;
  • 2-ой завтрак (перекус) — 150-200 г. пищи;
  • обеденный прием до 800 г. пищи;
  • полдник — 150-200 г. еды;
  • ужин до 400 г. пищи.

Нужно ли пить воду?

Да, нужно.

В кровь и лимфу, межклеточное вещество, соки, переваривающие пищу, входит вода. Вода выполняет транспортную функцию по доставке питательных веществ ко всем тканям и органам.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю

Физиологи заявляют, что в течение 24 часов организм лишается 1 л жидкости в процессе дыхания, 2-3 л воды выделяется через кожные покровы, а часть с другими выделениями.

Положительные стороны

Преимущества этой диеты:

  1. Отсутствуют потребности в просчете полезных калорий.
  2. Белковая диета доктора Назардана не затрагивает больших финансовых расходов.
  3. Организм очищается от шлаков и вредных токсинов.
  4. Клетки органов преобразуются и организм человека работает интенсивнее.

Противопоказания и возможные негативные стороны диеты

Важно помнить: белковая диета доктора Назардана эффективна только в течение 14 суток. Далее обязательно нужно переходить на нормальное питание, так как возможны не нужные проблемы с кишечником.

В течение жидкой диеты рекомендуется употреблять воду и напитки без содержания газов и сахара.

Будьте осторожны, при следующих заболеваниях жидкая диета запрещена:

  1. Заболевания органов пищеварительного тракта.
  2. Проблемы в работе органов выделения.
  3. Заболевание эндокринной системы.

Запрещается диета и женщинам в период беременности. Кормящие грудью женщины также должны сторониться этой диеты.Диета доктора Назардана для похудения -жидкая, высокобелковая. Меню на каждый день, неделю

Белковая диета грамотного профессионала — доктора Назардана – прекрасная диета для людей с лишним весом. Четкое выполнение меню по дням и часам позволяет избавиться от 15 кг лишнего веса за 14 дней.

Белковая диета доктора Назардана: меню на день:

Похудение на жидком питании:

Диета Доктора Назардана на 1200 ккал

Диета доктора Назардана для похудения является уникальной системой питания, которая позволяет быстро привести тело в норму. Суточный рацион рассчитан на 1200 ккал, во время которого употребляется пища в жидком виде. Основная деятельность американского профессора была направлена на бандажирование желудка, именно по этой причине он занялся разработкой питания, которое помогает пациентам лучше подготовиться к проведению операции. Основная особенность этой системы состоит не в похудении, а в уменьшении размеров желудка, благодаря этому у человека исчезает необходимость потреблять большие порции пищи. Но все же перед тем как приступать к соблюдению диеты, стоит рассмотреть ее основные правила и нюансы.

Содержание статьи

Принципы похудения

Доктор Назардан является американским хирургом и высококлассным специалистом, который специализируется на лечении ожирения оперативным путем. Обычно пациенты попадают к нему в запущенном состоянии, когда они уже не в силах что-то сделать самостоятельно для снижения веса. Он является ведущим нескольких телепередач о похудении: «Что было дальше?», «Я вешу больше 300 кг», «Лишняя кожа».

Диета доктора Назардана на 1200 ккал имеет целый ряд принципов:

  • Важно соблюдать питьевой режим. Каждый час требуется пить. Для питья подойдет зеленый чай, чистая вода, травяные отвары, свежевыжатые соки, коктейли из фруктов.
  • В рацион нельзя включать жареные, жирные, острые блюда. Продукты можно отваривать или готовить на пару. После приготовления пища обязательно перемалывается до состояния пюре.
  • В меню необходимо включать молочные продукты, бульоны, пюре и каши в жидком состоянии.
  • Минимальная суточная норма жидкости должна быть 2 литра. Объем выпиваемой чистой воды на протяжении суток должен составлять 50% от общего количества потребляемой жидкости.
  • Обязательно должно быть чередование жидкой пищи с напитками.
  • Употребление еды с высоким содержанием белка должно осуществляется через каждые 2-3 часа. Ни в коем не стоит переедать.

Во время такого питания ощущение голода просто не успевает возникнуть. Дело в том, что каждый час в организм поступает жидкость, а это значит, что желудок постоянно заполнен, но при этом он не растягивается, а наоборот сужается.

ВидеоВидео

Какие блюда необходимо употреблять во время диеты

Все блюда требуется готовить самостоятельно, не нужно употреблять уже готовые варианты. И лучше применять натуральные продукты без химических добавок.

Практический совет: Для напитков может потребоваться кефир или йогурт, но обязательно нужно изучить его состав, в нем не должно быть сахара и калорийных добавок. Вся пища должна быть в жидком или пюреобразном состоянии.

Для диеты Назрадана отлично подойдут следующие варианты жидких блюд:

  • Смузи-коктейль. В блендер наливается 100 мл натурального йогурта, помещается один банан и 100 граммов низкокалорийного творога. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Готовый напиток отлично подходит для завтрака.
  • Жидкий суп. В емкость наливается 1 литр воды, в нее помещается половина куриной грудки, ставится отвариваться на небольшой огонь. В конце можно добавить мелко нарезанный лук и корень сельдерея. После приготовления бульон процеживается. Пить необходимо только жидкость.
  • Овощной коктейль. В блендер следует поместить овощи – очищенный огурец, помидор, брокколи, укроп. Все тщательно перемалывается.
  • Клубнично-банановое смузи. В емкость блендера выкладывается половинка банана и 150 граммов клубники, все перемалывается. После подливается 30 мл кефира и столько же натурального йогурта. Для придания необычно вкуса можно добавить щепотку корицы.
  • Бульон из овощей. Для приготовления можно использовать любые овощи, кроме картофеля. В емкость наливается два литра воды, в нее помещаются разные овощи: фасоль, морковка, капуста, лук, сельдерей, кабачок, чеснок, рис. Все отваривается до готовности. Фасоль рекомендуется предварительно замочить, лучше это сделать с вечера и оставить на ночь. Зелень рекомендуется добавлять в конце приготовления.
  • Белковый коктейль. В блендер наливается обезжиренное молоко или творог (200 граммов). Дополнительно можно подсыпать овсяные хлопья. Все тщательно перемешивается. Для улучшения вкуса можно добавить корицу, фрукты, ягоды.
  • Талая вода. В бутылку следует налить воду и поместить в морозильник. Через час ее нужно вынуть, если на поверхности будет пленка, то ее необходимо убрать – это вредные примеси. После бутылка снова убирается в морозилку, оставляется на 2 часа. Она вынимается, оттаивание льда должно осуществляться естественным образом.

Видео

Объемы порций

Существуют определенные схемы, которые следует учитывать при употреблении жидкостей во время диеты:

  • Первые 2 стакана воды следует выпить утром сразу после сна. Но жидкость не должна быть холодной, лучше употреблять теплый зеленый чай. Он запустит обменные процессы, очистит организм от шлаков, токсинов.
  • Перед едой необходимо выпивать 1 стакан воды, это создаст чувство сытости.
  • Минимальная норма жидкости в сутки составляет 8 стаканов. Это количество требуется для нормализации обменных процессов.
  • Средний размер порции должен составлять 150-200 граммов. Повышенная калорийность рациона не приведет к нехватке питательных компонентов.

Правила составления меню

Чтобы низкокалорийная диета помогла быстро скинуть лишний вес и привести тело в порядок, стоит уметь правильно составлять меню.

ВидеоВидео

Для этого стоит рассмотреть несколько полезных рекомендаций:

  • В основе рациона должны быть белковые продукты с растительным и животным происхождением.
  • При выборе молочной продукции предпочтение стоит отдавать жирности не больше 1-2 %.
  • Для заправки салатов не стоит применять растительное масло.
  • Если возникает чувство голода, то можно выпить стакана бульона или кефира.
  • Некоторые продукты перед употреблением стоит разводить водой, бульоном или другой жидкостью до получения требуемой консистенции.

Разрешенные и запрещенные продукты

Чтобы питание доктора Назардана помогло похудеть и привести фигуру в полный порядок, при этом не навредив здоровью, необходимо знать, какие продукты можно употреблять, а вот от каких лучше отказаться.

Разрешенные продукты Запрещенные продукты
Жидкие каши Выпечка
Супы с разваренными ингредиентами Фрукты и ягоды с высоким содержанием сахара
Смузи из фруктов, овощей, ягод, которые дополнительно разбавляются водой Сахар
Бульоны Соусы, приготовленные на основе майонеза
Морсы, соки, компоты Жареная еда
Мясо и овощи, размельченные до состояния пюре Жирные сорта мяса и рыбы
Кисломолочные напитки с низкой жирностью Алкогольные напитки
ВидеоВидео

Примерное меню на день

Ниже в таблице имеется примерное меню диеты доктора Назардана на 1200 калорий на один день. Пищу можно заменять, главное, она должна быть жидкая и низкокалорийная.

Время Рекомендованные блюда
8:00 Овсяный кисель
9:00 Бульон на основе овощей (250 мл)
10:00 Несладкий сок (1 стакан)
11:00 Молоко с низкой жирностью
12:00 Компот из сухофруктов
13:00 Стакан кипяченой воды
14:00 Фруктовый отвар без сахара
15:00 Бульон на основе мяса или рыбы
16:00 Вода (250 мл)
17:00 Овощной сок (стакан)
18:00 Фруктовый морс
19:00 Отвар из овощей
20:00 Вода (стакан)
21:00 Кефир с низкой жирностью

Продукты разрешается менять местами. А вот уменьшать объем чистой воды категорически не рекомендуется.

Как войти в диету

Это питание считается специфическим, и, чтобы оно помогло похудеть без вреда для здоровья, требуется предварительно подготовить организм. Переходный этап состоит из трех дней, в течение которых нужно питаться каждые 1,5-2 часа.

Переходное меню на первый день

Приемы пищи Рекомендованные блюда
Завтрак Каша с вязкой структурой, которая сварена на воде или нежирном молоке
Перекус Салат (протертая морковь и натуральный мед)
Обед Суп-пюре с грибами, приготовленный на мясном бульоне, кусочек хлеба
Полдник Творог с низкой жирностью
Ужин Салат из овощей, который заправлен растительным маслом
Перед сном Ломтик отварного куриного филе
ВидеоВидео

Меню на второй день

Приемы пищи Рекомендованные блюда
Завтрак Жидкая овсяная каша
Перекус Нежирное молоко в теплом виде (250 мл)
Обед Суп из овощей и мяса в протертом виде
Полдник Печеное яблоко
Ужин Нежирная рыба, сделанная на пару, 2 соцветия цветной капусты
Перед сном Стакан биокефира

В этот период стоит полностью убрать из меню все мучные изделия. Постепенно переходите на протертую еду.

ВидеоВидео

Меню на третий день

Приемы пищи Рекомендованные блюда
Завтрак Манная каша в жидком виде
Перекус Отвар из шиповника (1 стакан)
Обед Тыквенный суп-пюре
Полдник Йогурт без добавок с низкой калорийностью (250 мл)
Ужин Пюре из картофеля на воде без добавления масла
Перед сном Кефир с минимальной жирностью (стакан)

Приемы пищи требуется разбивать на 6 этапов. Выход из диеты осуществляется в обратном порядке – с меню третьего дня, затем второго и первого.

Какие можно пить соки и чаи

Объем свежевыжатых соков в сутки не должен превышать полтора литра. Желательно их делать самостоятельно, но если используются магазинные, то стоит внимательно изучать состав, в нем не должно быть сахара и других добавок.

ВидеоВидео

При диете стоит пить следующие соки:

  • морковный;
  • огуречный;
  • свекольный;
  • грушевый;
  • апельсиновый;
  • яблочный;
  • из смеси шпината и моркови – 3:5.

Разрешается делать травяные отвары, для них можно использовать мочегонные травы из списка:

  • пижму;
  • крапиву;
  • ромашку.

В меню обязательно стоит включить зеленый чай. Также можно делать отвары из мяты, шалфея, календулы, они снимают нервное напряжение, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Видео

Длительность и результаты

Продолжительность диеты должна составлять от 7 до 14 дней. Если эта методика применяется в первый раз, то будет достаточно недели. Но всего это питание должно длиться не больше 2 недель, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Обратите внимание: Отзывы многих людей, которые придерживаются данного питания, утверждают, что уже в первые две недели можно скинуть от 4 до 10 кг лишнего веса. Эффективность результатов зависит от соблюдения всех правил и от индивидуальных особенностей организма. Если в течение диеты будут срывы, а также будут включаться в меню запрещенные продукты, то это в итоге это не приведет к похудению.

Весь процесс похудения при соблюдении диеты Доктора Назардана выглядит так:

  • Ускоренное сжигание калорий осуществляется благодаря нормализации обмена веществ. Потеря веса может составлять почти 30 % от первоначального объема.
  • Происходит усиленная выработка гормона лептина, который способствует появлению чувства сытости.
  • Подавление гормона аппетита.
  • Введение организма в кетозное состояние. Из-за нехватки углеводов организм получает энергию благодаря расщеплению жировой ткани. Разрушения мышечной ткани не происходит, это связано с тем, что в рационе имеется много белковых продуктов.
  • Снижение выработки инсулина – это происходит благодаря сокращению потребления углеводов. В итоге прекращается образование новых жировых клеток.
ВидеоВидео

Противопоказания

Доктор Назардан из Хьюстона смог разработать уникальную систему питания, которая смогла помочь многим людям скинуть лишний вес.

Но эта диета, так же как и другие, имеет целый ряд противопоказаний, которые обязательно требуется учитывать:

  • период вынашивания ребенка;
  • кормление грудью;
  • различные аллергические реакции, непереносимость отдельных компонентов меню;
  • расстройства работы органов пищеварения;
  • нарушение обменных процессов;
  • болезни почек;
  • проблемы с печенью;
  • нарушение деятельности сердца;
  • склонность к возникновению отеков;
  • болезни в хронической форме;
  • разные инфекции.

Эта система питания может оказать вредное воздействие на здоровье, поэтому не стоит ею злоупотреблять.

ВидеоВидео

При соблюдении диеты могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • Употребление большого количества жидкости может вызвать нарушение деятельности почек.
  • Питье свежевыжатых соков вызывает расстройство функционирования поджелудочной железы.
  • Длительное отсутствие твердой и сухой пищи может вызвать развитие необратимых процессов в работе желудочно-кишечной системы.
  • В данном рационе наблюдается много ограничений, поэтому могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.

Высокобелковое питание считается действенным методом снижения веса, он помогает в особо запущенных случаях. Но все же перед тем как приступать к похудению, стоит предварительно рассмотреть все важные нюансы системы, ее правила, меню, показания и противопоказания. Особое значение имеет правильный вход в диету и выход из нее. Предварительно стоит проконсультироваться с диетологом: он сможет подобрать правильную схему похудения, составит рацион на две недели.

Ад, который всегда с тобой: как живут люди весом в 300 килограмм

Речь идет не о трех-пяти килограммах, а о нескольких сотнях. Что довело их до такого состояния, как и почему они решили все изменить, а также с какими трудностями им придется столкнуться на пути к новой жизни, — рассказывает новый сезон проекта, который стартует 11 апреля в 21:00 на TLC.

Ли Сатон, 325 килограмм

«Я убиваю себя и свою любимую женщину», — это не те слова, которые мечтал произнести Ли Сатон в 42 года, но в реальности получилось именно так. Каждое утро начинается с того, что его возлюбленная Рене Кизер приносит ему санитарную утку, потому что быстро встать и дойти до туалета самостоятельно Ли не может — вес в 325 килограмм практически обездвижил его. После этого, собравшись с силами, поднявшись с кровати с пятой попытки и вооружившись палками-ходунками, он очень медленно бредет в ванную. В душевой он садится на стул — его трясет от напряжения — и ждет, пока Рене помоет его, приподнимая каждую многокилограммовую складку, чтобы не образовалось пролежней. После этого Ли отправляется обратно в постель и ждет, когда Рене намажет его кремом, потому что кожа лопается от постоянного трения. Потом наступает время завтрака — его готовит сестра Ли, которая специально приезжает поухаживать за двумя недееспособными взрослыми людьми. Двумя, потому что Рене сама весит 250 килограмм.

Проблемы с лишним весом у Ли были с самого детства: когда ему было два года, его родители развелись, мать уехала, а отец вскоре повторно женился. Трое детей у мачехи, Ли с родным братом — всего в новой семье оказалось 5 разновозрастных детей, которые, по идее, должны были присматривать друг за другом. Но для Ли все было по‑другому: в 9 лет он пережил сексуальные домогательства со стороны сводного брата, но не смог никому об этом рассказать — в семье просто было не принято делиться своими страхами, эмоциями и переживаниями. Спасением для Ли стала еда: он воровал ее из холодильника и запирался в своей комнате. Это дарило чувство спокойствия, безопасности, даже счастья, и к 10 годам он весил больше 100 кг. Когда отец спохватился и повесил на холодильник цепь, Ли это не остановило: он все равно умудрялся находить еду, которую от него прятали, поскольку в большой семье всегда большие запасы съестного. Такими темпами к 17 годам он набрал почти 230 килограмм. Ли понимал, что это ненормально, но остановиться уже не мог —следующие 10 лет он только и делал, что постоянно ел. Тревожный звоночек впервые раздался только тогда, когда Ли начал терять подвижность и возможность передвигаться самостоятельно. Вот тогда он понял: пора что-то менять. Ли лег в клинику по коррекции веса. Там он и встретил Рене.

Рене Кизер, 250 килограмм

Как и Ли, Рене всегда была полной, сколько себя помнит. У нее было тяжелое детство: мама страдала от психического расстройства, кричала по ночам, галлюцинировала, внушала дочери необъяснимый ужас своим поведением. Еда стала защитным механизмом для напуганного ребенка — Рене настолько привыкла использовать эту форму побега от реальности, что подростком весила уже около 130 килограмм. Когда девочка училась в школе, мама ушла из семьи, но это лишь усугубило ситуацию: на письма дочери она не отвечала, звонила всего несколько раз в год и разговаривала только с отцом, а однажды и вовсе заявила мужу, что бросила его только из-за дочери, потому что не смогла больше жить с ней рядом. Рене была раздавлена горем: она начала изводить себя бесконечными попытками понять, что с ней не так, почему мама её не любит, что она сделала неправильно.

Рене убедила себя, что была плохим ребенком: это её вина, что семья распалась и родители несчастливы. Рене бросила школу и ударилась в тусовки и вечеринки, стала есть еще больше — постоянно, круглосуточно, даже не пытаясь остановиться. Все, что она помнит из того периода жизни, — это еда: к 18 годам Рене набрала 180 килограмм, а к тому моменту, когда заболел и умер отец, вес перевалил за 225 килограмм. Рене поняла, что просто не справится с еще одним ударом самостоятельно, поэтому вместе со своим братом Майклом отправилась в клинику для похудения. Там она встретила Ли, он был соседом Майкла по палате.

Ли и Рене: 575 килограмм на двоих

Рене и Ли очень быстро нашли общий язык: им было интересно друг с другом, они много времени проводили вместе, общались, обсуждали свои проблемы и сами не заметили, как их отношения из дружеских превратились во что-то большее. Однако по правилам клиники любые проявления эмоций и симпатий были запрещены: никаких поцелуев (даже в щеку), держаний за ручку, прогулок и прочего. Паре пришлось выбирать: либо любовь, либо профессиональная помощь. Они предпочли первое — им не терпелось наконец быть вместе по‑настоящему и казалось, что со всем остальным они и сами справятся, тем более теперь, когда они вдвоем. Рене и Ли покинули клинику, так и не достигнув никаких результатов, и за те 11 лет, что они вместе, ни одного килограмма никто из них так и не сбросил: напротив, вес только увеличивается с каждым днем. Они зациклены друг на друге — и на еде. Весь день их подчинен приемам пищи: основным и промежуточным. Рене просыпается и ждет, когда сможет поесть, потом еще, потом еще, а потом пойти спать. Так проходят день за днем, неделя за неделей, год за годом. Так проходит их жизнь.

Ли сравнивает еду с лучшим массажем, который только можно представить после тяжелого дня: когда он заканчивается, хочется еще и еще. Поэтому, как только он доедает одну порцию, то сразу же принимается за следующую, практически не чувствуя насыщения. По дому Ли передвигается на кресле с электроприводом или — очень редко — с ходунками. Рене легче на 70 килограмм, поэтому она все же чуть более мобильна, но, в отличие от Ли, не может дышать самостоятельно, поэтому постоянно держит при себе кислородный баллон. Единственное развлечение, которое доступно паре помимо еды, — это поездка в магазин. Разумеется, за запасами съестного. Такие вылазки превращаются в настоящее испытание. Тяжелое и унизительное. Все смотрят на них, оборачиваются, осуждающе качают головой, словно говоря: «Зачем вы набираете целую тележку этих вредностей, вы ведь даже уже ходить не можете». Вне дома пара чувствует себя как два поезда, внезапно оказавшихся посреди шоссе среди легковушек.

Хьюстон, у нас проблемы

Когда Ли и Рене наконец осознали, насколько крепко они заперты в тюрьме собственного тела, из которой нет никакой надежды освободиться, они начали планировать побег — операцию по уменьшению желудка. Ли мечтает однажды жениться на Рене официально, но не может сделать ей предложение по всем правилам, поскольку не в состоянии опуститься на колено. Рене же хочет хотя бы в 40 лет начать жить для себя — с самого детства она находила время позаботиться обо всех, кроме себя самой. Они не хотят больше целиком и полностью зависеть от сестры Ли, которая ухаживает за ними и приходит на выручку всякий раз, когда им нужна помощь, — а это практически постоянно. Пара едет в Хьюстон к известному доктору Назардану, который спас уже не один десяток человек. По дороге Рене и Ли останавливаются несколько раз, чтобы перекусить фастфудом. Даже на пороге новой жизни они никак не могут отказаться от своих привычек.

Прежде чем отправить Рене и Ли на операцию по шунтированию желудка, за счет которой его объем сокращается на 90%, доктор Назардан назначает им диету на 2000 калорий в день — низкоуглеводную и богатую белком. Кроме того, им показана элементарная активность, хотя бы простейшие упражнения. Рене должна сбросить 34 килограмма, Ли — 68. Только после этого можно проводить хирургическое вмешательство. Пара восприняла все предписания с энтузиазмом: они выбрали видеоигры в качестве физической нагрузки — такие, в которых нужно не просто нажимать на кнопки джойстика, но и размахивать руками, чтобы активировать датчики движения. Поначалу им удавалось играть по несколько минут в день, но постепенно они втянулись и могли посвящать занятиям до получаса.

Рене очень боялась не за себя, а за Ли: вспыльчивый и эмоциональный, он легко выходит из себя, когда не получает желаемого. Поэтому Рене опасалась, что его надолго не хватит, а конфликтов им точно не избежать. Однако в первый месяц все шло как по маслу: они добавили к ежедневной физической нагрузке простейшие упражнения с веревкой-эспандером, ходили по дому пешком, преодолевая невыносимую боль в каждом суставе. Также они взяли за правило обедать на кухне, а не как раньше — в кровати. Ли вставал из-за стола голодным: порции были просто микроскопическими по сравнению с теми, к которым он привык.

Тяжело в лечении — непросто и в бою

На четвертый месяц пара вернулась к доктору Наузардену: Рене потеряла 33 килограмма, Ли — 64. Впрочем, вместе с позитивной динамикой обнаружились и проблемы со здоровьем: Рене начала кашлять кровью и жаловалась на боль в груди. Врачи диагностировали пневмонию, и Рене пришлось на несколько недель остаться в клинике одной — Ли запретили быть рядом, чтобы не заразиться. Это стало одним из самых тяжелых испытаний для них, поскольку за последние 11 лет пара вообще не разлучалась. Наконец спустя пять месяцев Ли допустили до операции: ему провели шунтирование желудка, сократив его объем на 90%, то есть из огромного арбуза он превратился в теннисный мячик. Таким образом насыщение происходит гораздо быстрее и меньшим количеством пищи — человек наедается буквально тремя-четырьмя ложками блюда.

Однако долгожданная операция не стала спасением и панацеей: когда прошла первая эйфория, Ли вновь вернулся к прежнему образу жизни — все чаще стал тайком есть фастфуд, а позже перестал прятаться от Рене и объедался вредной пищей в открытую. У пары начались непростые времена: конфликты, ссоры, укоры, вновь набранные килограммы и бесконечное отчаяние замкнутого круга. Дошло даже того, что Ли, взбешенный очередной порцией упреков, начал поднимать на Рене руку. Девушка поставила ультиматум: либо Ли справляется со своим аппетитом и темпераментом, либо она уходит. Ли осознал свои ошибки и согласился пройти курс психотерапии.

Когда Рене полностью восстановилась после пневмонии и достигла необходимого веса, ей тоже провели операцию. Вдвоем бороться с лишними килограммами оказалось проще: Ли похудел до 184 килограмм, а Рене — до 127: на двоих им удалось избавить почти от 260 килограмм! Помимо этого, Рене наконец смогла жить полноценной жизнью без кислородного баллона и почувствовала желание ухаживать за собой: покупать новую одежду, делать макияж, подбирать новую прическу. Если так пойдет и дальше и паре удастся сохранить темп прогресса, скоро они смогут приблизиться к своей мечте: впервые за 11 лет совместной жизни заняться сексом. Кроме того, Ли планирует сделать Рене предложение, если сможет похудеть достаточно, чтобы попросить руки и сердца, как в лучших романтических мелодрамах, встав на одно колено. Какое будущее ждет Рене и Ли, а также многих других героев, запертых в ловушке собственного тела, — смотрите в программе «Я вешу 300 кг» с 11 апреля по средам в 21:00 на TLC!

Высокобелковая жидкая диета от знаменитого доктора Назардана

Доктор Назардан – редкий специалист, который берется за пациентов с тяжелыми формами ожирения. Известен он стал благодаря участию в передачах канала TLC: «Я вешу 300 кг», «Лишняя кожа» и «Что было дальше?».

Высокобелковая жидкая диета доктора Назардана помогает уменьшить размеры растянутого желудка и избавиться от жира, сохранив при этом мышечную массу. Итак, рассмотрим, правила и примерное меню на неделю.

Правила

Источник фото: pexels.com

Чтобы диета принесла результат, необходимо следовать ее правилам:

  1. Основу рациона должны составлять продукты, являющиеся источниками растительного и животного белка.
  2. Большую часть пищи необходимо употреблять в жидком или перетертом виде (бульоны, пюре и пр.)
  3. В день необходимо выпивать не менее 2,5 л жидкости.
  4. Порции должны быть небольшими. Внимательно прислушивайтесь к своему организму и выходите из-за стола сразу, как почувствуете насыщение.
  5. Запрещается употреблять сахар, майонез, жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда, мучные изделия, молочные и кисломолочные продукты  с большим процентом жирности.
  6. Салаты можно заправлять натуральным йогуртом, лимонным соком и соевым соусом, но не растительным маслом.

Примерное меню на неделю

Источник фото: pexels.com

Понедельник

Завтрак: омлет из двух яиц

Перекус: кефир

Обед: овощной суп-пюре + кусочек запеченной курицы

Перекус: ягодный морс

Ужин: творожная запеканка

Вторник

Завтрак: овсянка на молоке

Перекус: яблочное пюре

Обед: приготовленная на пару камбала + наваристый овощной бульон

Перекус: отвар шиповника

Ужин: натуральный йогурт с кусочками фруктов

Среда

Завтрак: омлет из двух яиц

Перекус: пюре из персиков

Обед: суп из рыбы и овощей

Перекус: ряженка

Ужин: тыквенный суп-пюре  

Четверг

Завтрак: смузи из банана, кефира и овсянки

Перекус: апельсиновый сок

Обед: котлета из индейки + картофельное пюре

Перекус: кефир

Ужин: несколько кусочков авокадо, сбрызнутых лимонным соком

Пятница

Завтрак: омлет

Перекус: фруктовый смузи

Обед: суфле из индейки + овощной салат

Перекус: кисель

Ужин: запеканка из творога

Суббота

Завтрак: творог с кусочками фруктов

Перекус: ягодный морс

Обед: суп из постной говядины + пара кусочков нежирного сыра

Перекус: натуральный йогурт

Ужин: наваристый бульон из овощей

Воскресенье

Завтрак: смузи из авокадо и банана

Перекус: натуральный йогурт

Обед: грибной суп со свежей зеленью

Перекус: ряженка

Ужин: кусочек отварной курицы + овощной салат

Высокобелковую жидкую диету относят к быстрым методам похудения: за неделю вы сможете избавиться от 5 кг лишнего веса. Кроме того, ваш метаболизм нормализуется, а организм наполнится витаминами и минералами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *