Для чего нужна минеральная вода: Минеральная вода — Википедия – Польза и вред минеральной воды для человека

Содержание

Польза и вред минеральной воды для человека

Человеческий организм больше, чем на половину состоит из воды. Поэтому для поддержания здорового функционирования всех органов и систем необходимо поддерживать водный баланс. С этой целью самым лучшим способом является питье 1,5−2 л в день качественной воды. Каждый выпитый миллилитр вносит вклад в процессы жизнедеятельности, что способствует поддержанию здоровья, красоты и молодости. Многие люди отдают предпочтение минеральной воде, несмотря на то, что уже ни одно десятилетие ведутся споры о ее вреде и пользе.

Откуда она берется

Минеральная вода является водой природного происхождения, главной отличительной чертой которой служит большое содержание минералов и микроэлементов. Она имеет подземное происхождение, и чем глубже скважина, тем она чище, а следовательно, и полезнее. Кроме того, глубина источника защищает воду от попадания в нее вредных загрязнителей химического характера, находящиеся на поверхности земли.

Химический состав минеральной воды

Неизменными элементами, входящими в ее состав являются гидрокарбонат, железо, кальций, магний, натрий, сульфат, хлорид, фторид.

Во-первых, содержание минеральной воды зависит от места происхождения, типа породы, через которую она течет и времени пребывания под землей. Во-вторых, от ее назначения. Исходя из этого существуют различные классификации и виды минеральной воды.

Стакан минеральной воды

Классификация минеральной воды

Ее принято разделять по следующим признакам:

  • по способу происхождения,
  • по минерализации,
  • по химическому составу,
  • по температуре.

Виды воды по способу происхождения

а) Натуральная вода, как несложно догадаться, добывается непосредственно из природных источников.

б) Искусственная — получается путем добавления и растворения в воде минерального комплекса.

Оба этих вида могут быть идентичны друг другу при условии, что минералы и микроэлементы были грамотно подобраны специалистами, и минерализация реализовалась на качественном оборудовании.

Виды минеральной воды по минерализации

а) Столовая минеральная вода – имеет минерализацию менее 1 г на дм³ и содержит минимальные показатели биологически активных компонентов. Она может ежедневно применяться в рационе питья.

б) Лечебно-столовая вода – минерализации более чем на 1 г на дм³. Часто этот показатель достигает 10 г. Здесь наблюдается небольшое повышение биологически активных компонентов. Такая вода рекомендована для здоровых людей, но в периодичности использования. Так же использоваться для профилактики заболеваний.

в) Лечебная – имеет показатели свыше 10 г на дм³. Она максимально насыщена активными компонентами и назначается только доктором для лечебно-профилактических приемов. Она не используется для обычного питья.

Виды минеральной воды по химическому составу

1) Щелочная минеральная вода предназначена для спортсменов. Она оказывает благоприятное воздействие на организм, зачастую изношенный регулярными физическими нагрузками. Кроме того, она восстанавливаете щелочностью крови, рекомендуется при диабете и различных инфекционных заболеваниях.

При гастрите щелочная минеральная вода не применяется, так как провоцирует выделение желудочного сока. При большом желании, можно выпить стакан столовой минеральной воды за 1-1,5 ч до приема пищи.

2) Сульфатная — рекомендуется людям имеющим проблемы печени, желчного пузыря, сахарного диабета и ожирения. Запрещено употреблять такую воду детям, подросткам и беременным женщинам. Это связано с тем, что сульфаты блокируют рост костей и не позволяют кальцию, полученному через пищу, усваиваться организмом.

3) Хлоридная минеральная вода обеспечивает качественный процесс работы кишечника и печени. Однако, следует исключить её из рациона при наличии аритмий и повышенного давления.

4) Магниевая минеральная вода воздействует на человеческий организм как антистресс, успокаивая и стабилизируя нервную систему. Но при превышении нормы, может привести к расстройству желудка.

5) Смешанная минеральная вода имеет в своем составе несколько активных компонентов, которые содержаться в минимальных показателях. Ее допустимо использовать по желанию, но не превышая пределы допустимых норм.

Необходимо уточнить, что в зависимости от присутствия биологически активных компонентов и газового состава, вода бывает азотная, бромистая, йодистая, сульфидная и т.д.

Различие по температуре

В зависимости от температуры минеральная вода бывает:

  • очень холодная – менее 4°C;
  • холодная – до 20°C;
  • прохладная – до 34°C;
  • индифферентная – до 37°C;
  • теплая – до 39°C;
  • термальная – до 42°C;
  • высокотермальная – более 42°C.

Горы

Полезные свойства и польза минеральной воды для организма

  • укрепляет иммунитет,
  • улучшает обмен веществ,
  • избавляет от запоров,
  • способствует похудению,
  • выводит токсины из организма,
  • регулирует кислотно-щелочного баланс,
  • нормализует работу пищеварительной системы,
  • лечит гастрит с нормальной и повышенной кислотностью,
  • помогает справиться с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • лечит кашель,
  • справляет с бронхитом,
  • повышает уровень гемоглобина в крови,
  • выводит вредный холестерин,
  • укрепляет зубы и кости,
  • улучшает работу щитовидной железы,
  • лечит болезни печени и желчного пузыря,
  • способствует оттоку желчи,
  • тонизирует,
  • восстанавливает жизненные силы,
  • укрепляет нервную систему,
  • улучшает умственную работу,
  • оказывает омолаживающий эффект,
  • замедляет процесс старения,
  • улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Польза минеральной воды неоспорима и является двигающим звеном к здоровому питанию и красоте. Данный напиток содержит многочисленные полезные вещества, которые зависят от химического состава. Минеральная вода прекрасно лечит желудочно-кишечные заболевания. В данном случае воду надо пить за 10-15 минут до принятия пищи. Кроме того, данный напиток помогает справиться с лишним весом и сохранить молодость.

Противопоказание и вред минеральной воды для организма

  • психические расстройства,
  • дети до 6 мес,
  • беременность,
  • кормление грудью,
  • алкоголизм,
  • диарея.

Желательно полностью отказаться от приема данной воды беременным женщинам, либо пить ее в очень небольших количествах. Сульфаты, входящие в ее состав препятствует усвоению кальция, что весьма вредно для развития плода.

При смешении с алкоголем или в качестве «лечения» после алкогольного опьянения – приводит к нарушению процесса пищеварения. При длительном употреблении – провоцирует рак пищевода.

При употреблении в холодном виде — в среде теплого желудка минеральная вода провоцирует язву. В редких случаях приводит к разрыву пищевода.

Не стоит злоупотреблять данным напитком. Это чревато образованием камней и песка в почках, появлению отеков, нарушению солевого обмена и других серьезных последствий со здоровьем.

Чем вредна газированная минеральная вода

Зачастую минеральная вода представлена в магазинах для потребителя в газированном виде. Ее насыщают углекислым газом для повышения срока хранения. Безусловно, полезнее пить напиток без использования газификации. Наличие углекислого газа в воде стимулирует работу секреции желудка. В результате, повышается кислотность, которая влечет за собой вздутие кишечника, боли в районе живота, появление язвы и гастрита. Кроме того, газированная вода ухудшает состояние кожи.

Газированную воду допускается пить в очень небольших количествах, но она полностью противопоказана людям, имеющим язву желудка, гастрит с высокой кислотностью и склонность к метеоризму.

Чтобы избавиться от газов надо открыть бутылку, потрясти ее и оставить в открытом виде на минут 10, чтобы они вышли. Дальше можно пить воду как безопасное питье.

Вода

Сколько можно пить в день минеральную воду

Сразу хочется отметить, что ей не стоит заменять обычную воду. Она употребляется только в лечебных и профилактических мерах.

Минеральная вода в момент создания считалась лечебным питьем, которое должно продаваться исключительно на аптечных прилавках и по назначению доктора. Со временем ее доступность привела к использованию по желанию, что противоречит правилам приема данного напитка. Однако, допускается ежедневно пить воду, которая имеет минимальную плотность минерализации. Если говорить о спортсменах и людях увлекающихся физическими нагрузками, им позволительно употреблять в рацион каждый день воду сильной минерализации. Это связано со значительным потоотделением в результате которого соли активно покидают организм.

Остальным же людям следует при употреблении данного напитка придерживаться правил: пить его нерегулярно и только при потере организмом соли. Ситуации, обуславливающие данный процесс – стресс, жара, физические нагрузки или профилактические приемы.

Как утверждают специалисты, столовую воду можно пить 500 мл в день, но при условии если нет проблем с пищеварением и почками. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Суточную норму лечебно-столовой и лечебной воды должен ВСЕГДА назначать врач. Самостоятельное лечение заболеваний при помощи минеральной воды может привести к серьезным осложнениям.

Как выбрать и хранить минеральную воду

При покупке данного напитка лучше отдавать предпочтение стеклянным бутылкам. Они стоят дороже, но природный состав воды в них сохраняется лучше и дольше.

На емкости качественного продукта должна быть указана следующая информация: название воды, ее состав, номер скважины или название источника, степень и способ минерализации, производитель и его контакты, дата разлива, условия и срок хранения.

Хранить воду надо в защищенных от солнца помещениях при температуре от 3°C до 30°C.

Польза минеральной воды для лица

Минеральная вода оказывает весьма положительное влияние на кожу. Ее можно принимать не только внутрь, но и наружно, добавляя ее в народные средства. Учтите, что использовать надо не газированную воду. Углекислый газ ухудшает состояние эпидермы и ускоряет процесс ее старения.

Для ежедневного тонизирования лица рекомендуется протирать лицо кубиками льда сделанными из минеральной воды.

Для жирной кожи следует обратить внимание на минеральную воду с высоким показателем соли. Благодаря такому составу, поры сузятся, а кожа приобретет сияние.

Для снятия отечности можно приготовить маску на основе минеральной воды и сбора травы ромашки.

Для очистки кожи от загрязнений заваривают на кипяченой минеральной воде календулу и в качестве примочек оставляют на лице в течение 10 – 15 минут.

О вреде и пользе минеральной воды можно спорить бесконечно, а надо ли?! Употребляя данный напиток следует знать, что мера в данном случае играет большую роль.

Видео Польза и вред минеральной воды

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Польза минеральной воды, состав и противопоказания

Минеральная вода издавна пользуется славой. Люди едут к ее источникам в надежде получить исцеление. Напитки с таким названием продаются в магазинах. Эту жидкость рекомендуют принимать врачи. На ее основе существует множество рецептов народной медицины. Но всегда ли это полезно и в чем польза и вред минеральной воды?

Откуда берется минеральная вода

Люди стали пить такую воду еще тогда, когда не могли объяснить ее качества. Здесь нет ничего сверхъестественного. Подземные воды, проходя через различные пласты земной коры, насыщаются микроэлементами. Выходя на поверхность, они несут людям растворенные природные компоненты.

Виды минеральной воды

Разновидность таких вод зависит от их состава. По химическому составу выделяется пять видов:

  • карбонатные содержат соли угольной кислоты;
  • сульфатные включают соли серной кислоты:
  • хлоридные насыщены соединениями хлора;
  • магниевые впитали соединения магния;
  • железистые включают соли железа.

Целебные природные воды классифицируют по степени минерализации:

  1. Столовая вода отличается низким содержанием микроэлементов. Здоровым людям пить минеральную воду каждый день допустимо только тогда, когда в ней мало минералов.
  2. Лечебно-столовая вода имеет большую минерализацию. Ее следует принимать курсами.
  3. Лечебные воды сильно насыщены минералами. Их бесконтрольный прием недопустим. Они назначаются врачом в качестве лекарства и продаются в аптеках.

Химический состав и калорийность минеральной воды

С химической точки зрения, состав природных источников зависит от растворенных солей, которые содержатся в большем количестве. Остальные составляющие представлены различным количеством всех других элементов, присутствующих на земле.

Природная влага не содержит ни белки, ни жиры, ни углеводы, поэтому ее калорийность равна нулю.

Лечебные свойства минеральной воды

Лечебные качества жидкости, насыщенной минералами, определяются ее химическим составом:

  1. Карбонатная вода используется при болезнях желудка, обусловленных повышением кислотности. Она повышает содержание щелочи, приводит в норму баланс кислот и щелочей. Прием поможет устранить изжогу, избавит от отрыжки, уменьшит тяжесть в желудке.
  2. Сульфатная влага дает желчегонный результат. Она используется для лечения печени и желчевыводящих путей.
  3. Хлоридная вода применяется в лечении гастритов с пониженной секрецией. Она стимулирует образование желудочного сока, улучшает перистальтику, повышает кислотность, способствует улучшению функции поджелудочной железы.
  4. Магниевые воды укрепляют кости и суставы. Магний необходим для нормальной работы сердца. Он активизирует работу почек, противодействует атрофии мышечной ткани, приводит в порядок нервную систему, помогает в борьбе со стрессом.
  5. Железистые воды – самые приемлемые для постоянного употребления. Их состав повышает гемоглобин, стимулирует кроветворение, улучшает работу системы пищеварения.

Минеральная вода при панкреатите

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. В идеале ферменты поджелудочной железы должны попадать в кишечник, но больной орган не в состоянии полноценно выполнять свои функции, поэтому ферменты начинают свое действие, не достигнув конечной цели. В результате они начинают переваривать поджелудочную железу.

Лечение минералкой возможно только в период ремиссии. Все действия направляются на снижение ферментативной активности. С этой целью применяются щелочные карбонатные варианты, подавляющие образование соляной кислоты. Соли угля снимают спазмы.

Внимание! Если постоянно пить воду из карбонатных источников, то проблемы с поджелудочной железой проходят, а пищеварение налаживается. Как часто пить минеральную воду для лечения панкреатита – посоветует врач-гастроэнтеролог, исходя из результатов обследования.

Чистка печени минеральной водой в домашних условиях

Очищение печени минералкой бывает довольно результативным. Применять следует хлорсодержащие воды. Подойдет также Боржоми – уникальная жидкость вулканического происхождения.

Важно! Процедуру следует проводить, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Тюбаж неприемлем для людей с камнями в печени и желчном пузыре. Сдвинувшиеся конкременты перекрывают желчевыводящие протоки. Для устранения последствий потребуется операция.

В остальных случаях домашний тюбаж дает положительные результаты:

  • разжижается желчь;
  • расширяются желчевыводящие пути;
  • улучшается работа желчегонных органов;
  • освежается кровь.

Процесс очищения печени в домашних условиях показан в этом видео:

Ингаляция минеральной водой от кашля

Ингаляции с минералкой – хорошее дополнение к медикаментозной терапии и народной медицине. Сбалансированный состав микроэлементов прекрасно проникает в организм через слизистые оболочки, оказывая противовоспалительное и бактерицидное действие. Ингаляции уменьшают приступы удушья при астме.

Для щелочных ингаляций используются Ессентуки №4, Боржоми, Зеленоградская.

Результатом ингаляции станет:

  • увлажнение слизистых оболочек верхних дыхательных путей;
  • облегчение отделения скопившейся мокроты;
  • легкость дыхания.

Терапия совершенно безопасна. Проводить ингаляции минеральной водой в домашних условиях стоит с использованием небулайзера – специального прибора.

Польза минеральной воды при подагре

Целебная вода применяется при лечении подагры. Она является хорошим профилактическим средством при этом заболевании. Для лечения употребляется щелочная гидрокарбонатная вода. Ее отличает привкус соды. Целебная жидкость слабоминерализована.

Важно! Следует помнить, как принимать минеральную воду. Пить ее нужно не чаще трех раз за сутки.

Количество рассчитывается индивидуально: 4 миллилитра на 1 килограмм веса. Существует еще одно правило приема: пить в теплом виде, избавив от газов.

Минеральная вода при диабете

Такая вода полезна больным при диабете любого типа. Ее пьют одновременно с приемом лекарственных препаратов. Минералка усиливает лечебных эффект медикаментов, способствует выводу продуктов распада и нормализации работы всех систем организма. Регулярный прием снижает уровень сахара, налаживает обмен веществ.

Внимание! Принимаемая жидкость должна быть естественного, а не промышленного происхождения. Чрезмерное потребление жидкости вредно для больного.

Польза минеральной воды при отравлении

Рвота и понос – частые спутники отравлений. Справиться с нежелательными симптомами, избежать обезвоживания, вывести токсины поможет минералка.

При отравлении следует употреблять воду с высоким содержанием микроэлементов, приносящих пользу пищеварению:

  1. Калий восстановит работу системы пищеварения.
  2. Натрий способствует выравниванию концентрации жидкости в организме.
  3. Магний нормализует работу кишечника.

Можно ли пить минеральную воду беременным и кормящим

В период беременности следует пить слабоминерализованные негазированные напитки. Полезная вода прекрасно утоляет жажду, восполняет потерю минералов, нормализует водно-солевой баланс. От минерализованной промышленным способом воды нужно отказаться. Пользы организму она не принесет.

Употребление минералки после родов поможет охранить фигуру – в напитке нет ни одной калории. Благодаря употреблению мамой целебной водички малыш будет обеспечен микроэлементами. Во избежание переизбытка минералов прием следует регулировать.

Важно! При заболеваниях почек недопустимо пить жидкость, содержащую кальций.

Можно ли давать минеральную воду детям и с какого возраста

Все системы малыша еще настолько несовершенны, что даже продукты, приносящие неоспоримую пользу, наносят им вред. Давать детям воду из природных источников следует не раньше года жизни. Напиток должен быть слабоминерализованным. Следует удалять из него газы. Для этой цели вполне подойдет столовая вода. Лечебную воду выписывает доктор детям не младше 7 лет.

Польза минеральной воды для похудения

О пользе подземных вод для снижения веса говорит уже то, что они совершенно не содержат калорий. Минеральная вода помогает снизить вес, регулирует обменные процессы, очищает организм. С целью похудения следует использовать исключительно воду из природных источников.

Как правильно пить минеральную воду

При приеме воды необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Столовую слабоминерализованную воду можно пить до 1,5-2 л в сутки. Ее можно применять для приготовления еды. С ней заваривают чай. Исключение составляют люди, у которых есть противопоказания к приему.
  2. Лечебно-столовая вода – профилактическое средство многих болезней. Ее пьют курсами и только по совету врача.
  3. Лечебная минералка – это вспомогательное лекарственное средство. Она выписывается врачом. Дозировку рассчитывает специалист.

Сколько пить минеральной воды в день

Столовую минералку пьют, как и обыкновенную. Норма ее потребления составляет до полутора литров в день. Употребление лечебно-столовой следует ограничить одним литром в сутки. При приеме лечебной воды необходимо ориентироваться на указания специалиста.

Минеральная вода натощак

Стакан столовой воды утром натощак поможет избавиться от многих проблем:

  1. Очищает толстый кишечник, что запускает процесс всасывания.
  2. Способствует ускорению метаболизма.
  3. Стимулирует обновление клеток организма.
  4. Поддерживает работоспособность лимфосистемы.

Применение минеральной воды в косметологии

Влагу из недр земли используют для ополаскивания волос, снятия макияжа и ежедневного очищения кожи лица. Для этого минеральную воду слегка подогревают, затем влажным тампоном очищают лицо.

Минеральная вода для лица

Полезны маски для лица. Хлопковое полотенце окунают в теплую минеральную воду и накладывают на предварительно тщательно вымытое лицо. Так следует лежать до тех пор, пока полотенце полностью не остынет. Процедуру можно повторить несколько раз. Затем лицо вытирают насухо.

Польза умывания минеральной водой

Польза природной воды для кожи лица заключается в содержащихся минеральных веществах. Умываться минералкой лучше две раза в сутки. Утром следует умываться холодной водой. После умывания растереть лицо жестким полотенцем. Это стимулирует кровообращение и активизирует все процессы, происходящие в эпидермисе. Вечернее умывание следует проводить теплой водой после предварительной очистки лица. Вытирать лицо не надо, нужно дать влаге высохнуть. Это поможет обогатить эпидермис минералами. После умываний природной водой пропадает ощущение сухости и стянутости.

Польза минеральной воды для волос

Минеральную воду следует рассматривать как прекрасный природный бальзам. Она укрепляет корни волос, увлажняет их, тонизирует кожу головы. Ополаскивание волос минеральной водой помогает избавлению от перхоти. Для оздоровления волос следует использовать воду с низким содержанием минеральных веществ. Если вода сильно минерализована, то она только испортит волосы, сделав их сухими и безжизненными.

Как используют минеральную воду в кулинарии

Минеральная вода применяется в кулинарии. Для применения важна марка:

  1. Мариновать шашлык следует в свежем Нарзане.
  2. Volvis улучшит вкус и качество бисквита.
  3. Selters сделает фарш легким и воздушным.
  4. Карбонатная минеральная вода сделает тесто мягким и пушистым.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Покупать минеральную воду нужно только в стеклянных бутылках. Стекло позволяет дольше сохранять природный состав. На бутылке обязательно указываются все сведения об источнике, составе и производителе.

Важно! Срок хранения указывается на таре. Оптимальная температура хранения от +3 до +30 С.

Вред минеральной воды и противопоказания

Минеральная вода способна нанести вред. Она противопоказана людям с воспалениями желудка и кишечника. Особенно это касается периодически обостряющихся болезней. Минеральная вода при мочекаменной болезни провоцирует непроизвольный выход конкрементов и сильные почечные колики. Злоупотребление способно привести к переполнению организма различными минералами. Это нанесет большой урон здоровью.

Внимание! Пить воду нельзя, если после ее употребления наблюдаются дрожание кистей рук, повышение давления, аритмия, бессонница.

Заключение

Польза и вред минеральной воды зависят исключительно от человека. Если пить минералку по рекомендации врача, не злоупотреблять, при выборе ориентироваться на состояние своего здоровья, то она принесет только пользу.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

В чем польза и вред минеральной воды?

Химический состав минералки

В составе минеральной воды содержатся почти все известные химические элементы в небольших количествах. Их процент зависит от вида минералки.

Но основными неизменными составляющими являются:

  • Магний.
  • Хлор.
  • Натрий.
  • Гидрокарбонат.
  • Кальций.
  • Сульфат.
  • Железо.

В зависимости от основного химического элемента в составе различают виды минералки. Вот некоторые из них:

  • Магниевая – является природным антидепрессантом, восстанавливает нервную систему, улучшает работоспособность сердца, почек, укрепляет костную ткань.
  • Щелочная – рекомендована людям с повышенной физической активностью, нормализует щелочной баланс в крови, восстанавливает утомленный организм.
  • Хлоридная – улучшает моторику желудка и работоспособность кишечника, применяется в лечении гастрита и болезней поджелудочной железы.
  • Сульфатная – натуральное желчегонное средство, рекомендуется для лечения и профилактики недугов печени и желчного пузыря.
  • Железистая – нормализует уровень гемоглобина в крови, стимулирует работу ЖКТ.
  • Карбонатная – регулирует уровень кислотности желудка, избавляет от изжоги, газообразования, отрыжки.

Чем полезна и вредна для организма человека?

Специалисты до сих пор не пришли к единому ответу на вопрос, стоит ли людям употреблять минеральную воду или нет.

Ее полезные качества были не раз доказаны, однако и недостатки не остались без внимания.

Почему стоит употреблять?

Минеральная вода имеет целый список веществ, положительно влияющих на организм. Помимо улучшения работоспособности, она оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект, а также:

  • Укрепляет естественную защиту организма.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Насыщает организм солями.
  • Помогает избавиться от лишнего веса.
  • Нормализует работу кишечника.
  • Лечит желудочно-кишечные заболевания.
  • Является природным антиоксидантом.
  • Регулирует уровень сахара в крови, облегчая симптомы диабета.
  • Разжижает мокроту и выводит ее из легких.
  • Укрепляет костную ткань и зубы.
  • Предотвращает потерю кальция.
  • Выводит избыток желчи.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Повышает работоспособность щитовидки.
  • Улучшает работу мозга.
  • Повышает стрессоустойчивость.
  • Восстанавливает организм после болезней и тяжелых нагрузок.
  • Укрепляет волосы, ногти, делает кожу упругой.

Когда не нужно принимать напиток?

Вода может нанести непоправимый вред, если пить ее неправильно, а также злоупотреблять лечебной и лечебно-столовой водой.

Возможный ущерб от минералки:

  • Расстройство желудка – после употребления алкоголя не следует начинать день с минералки, т.к. это может спровоцировать нарушение работы ЖКТ.
  • Появление язвенной болезни – происходит от употребления холодной воды: низкая температура плохо сказывается на стенках желудка.
  • Повышение давления – превышение суточной нормы негативно скажется на состоянии.
  • Вред от нежелательных компонентов – при неправильной добыче воды, в жидкости могут оказаться посторонние элементы, например, сера. такое чаще случается с товарами низкого качества.

Полезные свойства для мужчин

Регулярное потребление минеральной воды в пределах нормы гарантирует мужчинам:

  • Повышение тонуса.
  • Укрепление мышечной массы.
  • Улучшение работоспособности внутренних органов.
  • Повышение мозговой активности.
  • Улучшение общего состояния.

К негативным сторонам следует отнести снижение потенции при неконтролируемом потреблении лечебной и лечебно-столовой воды, а также газированной.

Для чего нужно пить минералку женщинам?

Минеральная вода влияет на женский организм по-разному в определенные циклы жизни.

Польза насыщенного напитка заключается в следующем:

  • Ускоряет метаболизм.
  • Помогает потерять лишний вес.
  • Снижает риск развития депрессии.
  • Укрепляет волосы, ногти и кожу.
  • Выводит лишнюю влагу.
  • Оказывает общее положительное влияние на организм.

Неправильное потребление может сказаться на:
  • Состоянии волос и ногтей.
  • Появлении воспалений на коже.
  • Нарушением работы ЖКТ.

Внимание! Регулярное потребление минералки с газами приводит к вздутию и тяжести.

При беременности

Дамам на сносях следует быть аккуратными с потреблением природной жидкости. Пить воду средней или высокой минерализации запрещено, а слабой – только после консультации с врачом.

Если нет противопоказаний минералка способствует:

  • Уменьшению токсикоза и жажды.
  • Урегулированию уровня соли.
  • Поддержанию веса в допустимых пределах.
  • Насыщению минералами организм матери и плода.

Чрезмерное потребление приведет к:

  • Отекам.
  • Ухудшению самочувствия.
  • Проблемам со стулом.
  • Бессоннице.
Польза и вред минеральной воды при беременности
При кормлении

Во время вскармливания очень важно следить за рационом. Потребление столовой воды возможно только после консультации с врачом, а пить лечебно-столовую или лечебную в этот период запрещено.

Не имея противопоказаний, столовая минералка насытит младенца полезными веществами, передав их с молоком, а так же улучшит общее состояние матери.

Несоблюдение норм использования напитка нанесет вред организму мамы и ребенка в виде:

  • Расстройства желудка.
  • Ухудшения состояния.
  • Бессонницы.
  • Повышения давления.

Подробную статью об употреблении минеральной воды при грудном вскармливании читайте здесь.

Детям

Любая минеральная вода запрещена младенцам до года. Детям старше этого возраста разрешается давать немного столовой минерлки, которая:

  • Польза и вред минеральной воды при беременностиДелает организм устойчивым к болезням.
  • Улучшает функциональность желудочно-кишечного тракта.
  • Уменьшает риск появления сахарного диабета.
  • Укрепляет кости и зубы.
  • Влияет на своевременный рост и развитие.
  • Наполняет энергией.
  • Развивает умственную активность.
  • Насыщает полезными элементами.

Негативные последствия могут наступить от превышения положенной нормы потребления:

  • Плохое самочувствие.
  • Сонливость.
  • Боли в желудке.
  • Диарея или запор.
  • Вялость.

Справка! Пить среднеминерализованную и сильноминерализованную воду разрешено с 7 лет только после консультации с врачом.

Применение в косметологии

Минеральный комплекс полезно принимать не только вовнутрь, но и в качестве различных масок для лица и бальзамов для волос.

Для кожи

Польза и вред минеральной воды при беременностиВлияние минеральной воды на кожу:

  • Сужает поры.
  • Разглаживает мелкие морщины.
  • Заживляет ранки и подсушивает угри.
  • Увлажняет.
  • Насыщает витаминами.
  • Возвращает естественный блеск.
  • Делает цвет однородным.

Применение:

  • Протирания: ватный диск смочить небольшим количеством жидкости и протирать сухое очищенное лицо утром и вечером, после не вытираясь полотенцем.
  • Воду заморозить и каждый день протирать лицо кубиками льда.
  • Примочки – целебные травы настоять на минеральной воде, после смочить полотенце и положить на лицо.
  • Маски – использовать минералку, как компонент полезных масок.
  • Для очищения – в жидкость добавить несколько капель растительного масла и использовать для снятия макияжа.
Важно! Для лица используют только негазированную воду, т.к. углекислый газ ускоряет процессы старения кожи.
Умывание

Помимо различных процедур, минеральную воду используют для утреннего и вечернего умывания.

При регулярном ополаскивании природной жидкостью кожа перестает шелушиться, проходят раздражения, исчезает чувство стянутости, поэтому дополнительное использование увлажняющих кремов не понадобится. Польза и вред минеральной воды при беременности

Кроме того, дерма насыщается минералами и приобретает здоровый вид.

Для умывания используют негазированную воду из стеклянных бутылок, нагретую естественным путем до комнатной температуры.

Для нормальной кожи пользуются слабоминерализованной или среднеминерализованной водой.

Для проблемной и чувствительной дермы подойдет минералка с высоким содержанием минералов.

Для волос

Минералка укрепляет корни волос, делает локоны более густыми и шелковистыми, а также улучшает состояние кожи головы и избавляет от перхоти.

Варианты применения:

  • Ополаскивание – проводится на очищенные влажные волосы, подходит как чистая вода, так и травяной настой.
  • Маски – используется как ингредиент для укрепляющих масок.

Внимание! Вода должна быть столовой, т.е. с минимальным количеством химических веществ. В противном случае волосы пересушатся и испортятся.

Противопоказания к применению

Когда специалисты не рекомендуют употреблять минеральную воду.

Внутрь

Несмотря на неоспоримую пользу воды, в некоторых случаях ее употребление запрещено:

  • Польза и вред минеральной воды при беременностиБеременность.
  • Грудное вскармливание.
  • Расстройства психики.
  • Бессонница.
  • Камни в почках.
  • Дети до года.
  • Желудочно-кишечные расстройства, сопровождаемые непроходимостью и кровотечением.
  • Алкоголизм.

Щелочесодержащую воду не рекомендуют потреблять при хроническом гастрите. Гипертоникам нельзя пить хлоридную жидкость.

При диарее запрещено употреблять магнесодержащую минералку. Сульфатная жидкость не позволяет усваиваться кальцию, поэтому ее запрещено пить беременным и детям.

Наружно

Применение воды в косметических целях не рекомендовано при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов и, как уже упоминалось, не следует использовать газированную и лечебную жидкость для лица и волос.

Какую выбрать?

Простые правила, как выбрать качественную и полезную воду:

  • Стеклянная тара – такой способ хранения дольше не утрачивает полезные свойства, но ценник будет выше.
  • Информация на этикетке воды высокого качества указаны все сведения о производителе, состав, вид, способ получения жидкости, срок годности и пр.

В запечатанной бутылке вода хранится не более года при температуре от трех до тридцати градусов выше нуля.

Как пить для здоровья?

Польза и вред минеральной воды при беременностиМинералку следует употреблять только в первой половине дня, за сорок минут до приема пищи, или через полчаса после.

Также воду полезно пить натощак перед завтраком.

Такое использование жидкости запускает работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ, положительно влияет на регенерирующие процессы.

Разрешенная норма в сутки:

  • Столовая – 0,5-1 л, пить можно ежедневно по желанию.
  • Лечебно-столовая – употребляется курсами в количестве, назначенном специалистом.
  • Лечебная – потребление разрешено только по назначению врача (исключения составляют спортсмены и люди с повышенными физическими нагрузками – им позволено повседневно выпивать 0,25-0,5л).

Важно! Несоблюдение правил употребления вызывает обратный эффект.

Заключение

Минеральная вода – кладезь полезных веществ, необходимых организму. Однако, неправильное потребление не только не принесет пользы, но и негативно отразится на физическом состоянии.

Поэтому, перед тем, как пить целебную воду, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, а после соблюдать режим и допустимое количество минеральной жидкости в сутки.

Как работает минеральная вода: правила питья

Почему нет смысла пить много воды

У многих производителей напитков (включая крупные бренды) нет собственных артезианских скважин, поэтому вода из кулера или бутилированная вода — это чаще всего химически очищенная водопроводная вода. Она утоляют жажду, но не содержит нужных организму микроэлементов. Есть ли смысл пить в больших количествах? Нет. Во‑первых, мы и так получаем достаточно жидкости из самых разных напитков и продуктов питания в течение дня. Во‑вторых, утверждение о том, что в день нужно выпивать 6−8 стаканов воды клинически не доказано. Занятия спортом, жаркий климат, простуда — исключения из правил, тогда организму действительно требуется больше воды, чем в обычных условиях. В остальных случаях утверждение «пить нужно много» лучше заменить парадигмой «пить нужно правильно».

Наука пить

О бальнеологии — науке о лечении минеральными водами упоминали ещё в античных трудах по медицине. Советский учёный Александр Лозинский в первой половине 20 века сумел превратить направление из мистического знания в фундаментальную науку. После нескольких десятилетий забвения лечение минеральными водами снова возвращается в моду на фоне растущего недоверия к лекарственной медицине.
Бальнеология предполагает «мягкое оздоровление» за счёт поддержания в организме баланса минералов и микроэлементов. Раньше для этого необходимо было ехать «на воды», но сегодня ты можешь пройти курс минерализации дома. К тому же стоимость одного литра качественной минеральной воды из Чехии или с Кавказа сравнима с чашкой кофе из Starbucks. Природная минеральная вода — та, что добыта из артезианской скважины и разлита недалеко от источника. Если на этикетке не указан номер скважины, значит это искусственно минерализованная вода. Некоторые производители обогащают минералами обычную проточную воду, предварительно прогнав ее через фильтры. Чтобы самостоятельно составить курс, определи какого минерала не хватает в твоем организме: кальция, железа, йода и так далее. И лишь затем выбирай марку. Дело в том, что содержание того или иного микроэлемента напрямую зависит от источника, где добывалась воды. Здесь стоит выделить три основных региона: российский Кавказ, Чехию и Австралию.

Вегетарианское питание и диеты

В растительной пище содержится только негемное железо. Оно усваивается хуже гемного, которым богаты белки животного происхождения. Для сравнения: из бобовых усваивается только 3% железа, из фруктов — 4%, в то время как из говядины — 22%. Если ты придерживаешься вегетарианской диеты, предупредить железодефицит помогут воды из Рудольфова источника (Чехия) или дарасунского источника (Забайкалье). В этих водах также содержится достаточное количество кальция, что актуально при отказе от молочных продуктов.

Стрессы и гормональные расстройства

Авралы на работе, недосыпание, тревожность не проходят бесследно. Гормон стресса кортизол снижает выработку эстрадиола и угнетает работу щитовидной железы. А гормональные расстройства, в свою очередь, становятся новым источником стресса. Получается замкнутый круг. Организм не успевает восстановиться, ему не хватает собственных ресурсов, чтобы справиться с ежедневным напряжением. Если ты живешь в режиме цейтнота, пропей курс йодосодержащей минеральной воды. Больше всего природного йода содержится в минеральной воде из европейского источника Винцентка, которую сегодня можно найти во многих аптеках. Восполнение дефицита йода положительно скажется не только на состоянии щитовидной железы, но и на твоем настроении и работоспособности. Кроме того, воды с природным йодом прекрасно сопровождают диеты для снижения веса.

Красота

Кальций — один из главных структурных компонентов костной ткани и дермы. И в первую очередь от его дефицита страдают не кости, а кожа, волосы и ногти: кожа становится сухой, под глазами появляются мешки, волосы начинают интенсивно выпадать, а ногти слоятся и ломаются. Чтобы предотвратить нехватку кальция, выбирай кальциево-магниевые воды: «Зайечицкая Горькая» (Чехия), «Нарзан», «Ижевский источник». С магнием кальций усваивается лучше. Кроме этого, магний благотворно влияет на нервную систему.

Детокс

Диетологи и нутрициологи советуют время от времени очищать организм от токсинов. Регулярный детокс улучшает состояние кожи, избавляет от хронической усталости и помогает похудеть. Но жесткие диеты и голодания из традиционных детокс-программ подходят далеко не всем. Попробуй мини-детокс на минеральной воде. Во‑первых, минеральная вода поможет поддерживать необходимый баланс солей и микроэлементов. Во‑вторых, щелочные минеральные воды будут способствовать выведению из организма токсинов и лишней воды. Для детокс-целей лучше использовать щелочные воды с низкой минерализацией (до 1 г/л) — Prolom voda (Сербия) или «Ессентуки № 20» (Россия). Концентрация солей в них крайне низкая, поэтому они не влияют на электролитный баланс организма.

Мера и регулярность

С жидкими минералами важно не переусердствовать. Ежедневно пить воду с высокой минерализацией — вредно. Если какого-то минерала поступает больше, чем нужно организму, нарушается равновесие. Как в случае с калием и натрием: употребление в большом количестве натриевой минеральной воды приводит к вымыванию из организма калия и наоборот. Но пить минеральную воду редко — все равно, что не пить совсем. Никакого эффекта ты не почувствуешь, ведь дефицит веществ за 1−2 дня не восполнить. Составляя свой собственный курс приема минеральной воды, придерживайся общих и частных рекомендаций.

  • Пей по 3 стакана воды в день за 30 минут до еды в течение 30 дней. Это будет один курс.
  • Проводи 2−3 таких курса в год.
  • Йодосодержащую воду перед приемом немного подогревай на водяной бане.
  • Перед употреблением воды открой бутылку и выпусти углекислый газ, чтобы избежать повышенной кислотности желудка.
  • Для очищения организма воду не нужно пить курсами. Проводи детокс по обычной схеме — стакан воды за полчаса до приема пищи — в течение 1−3 дней. Затем делай перерыв в 7−10 дней. Для усиления эффекта откажись во время детокса от жареной пищи, полуфабрикатов и мучных изделий.

польза и вред для организма

Под минеральной водой понимают жидкость, которая содержит в своем составе растворенные соли, химические микроэлементы и ряд биологически активных веществ.

 

Откуда берется минеральная вода

Минеральная вода производится природой. Вода из родников омывает горные породы, вбирая в себя компоненты, входящие в состав природных ископаемых. Минеральная вода может изливаться на поверхность земной коры или находиться в недрах Земли.

Польза и вред минеральной воды

Виды

В зависимости от своего химического состава минеральные воды подразделяются на следующие виды:

  • карбонатные;
  • хлоридные;
  • сульфатные.

По показателю минерализации различают пресные, солоноватые, соленые воды и рассолы. Степень минерализации характеризует количество граммов соли в одном литре жидкости. Таким образом, пресная вода содержит менее 1 г/л, солоноватая – от 1 г/л до 25 г/л, соленая – от 25 г/л до 50 г/л, рассол – свыше 50 г/л.

По своему назначению минеральные воды подразделяются на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Столовую минеральную можно употреблять ежедневно, так как в ее составе содержится низкое количество природных солей. Лечебно-столовую и лечебную минеральную воду разрешено употреблять после консультации со специалистом.

Чем отличается минеральная вода

От артезианской

Вода, которую добывают из артезианской скважины, называют артезианской. Артезианская вода может быть минеральной и наоборот. Они отличаются по показателю минерализации. Источником артезианской воды являются подземные воды, которые заключены между слоями водоупорных горных пород. Глубина их залегания может достигать сотни метров. Эти воды находятся под гидравлическим давлением.

Вода, добытая из артезианской скважины, представляет собой ценный природный ресурс. Ее можно употреблять в первозданном виде в случае предельно допустимого значения минерализации.

От газированной

Газированной называют воду, которая содержит в своем составе углекислый газ. Любую воду, в том числе минеральную, можно сделать газированной. Для этого жидкость насыщают углекислым газом.

От обычной

Обычная пресная вода, в отличие от минеральной, не содержит химических микроэлементов и биологически активных компонентов. Однако обычную воду можно сделать минеральной. С этой целью на специализированных предприятиях ее насыщают минеральными веществами и химическими микроэлементами.

 

Состав и калорийность

В 100 мл минеральной воды содержится всего 0,1 ккал. Белки и жиры отсутствуют, содержание углеводов составляет 0,1 г.

Ценность минеральной воды обусловлена богатым химическим составом, который представлен следующими компонентами:

  • натрий;
  • магний;
  • сера;
  • калий;
  • кальций;
  • кремний;
  • алюминий;
  • бор;
  • хлор;
  • стронций;
  • фтор;
  • титан.

Чем полезна минеральная вода

Чем полезна минеральная вода

Общая польза

  1. Минеральная вода нормализует выработку желудочного сока и повышает его кислотность.
  2. После употребления воды, обогащенной минералами, повышается активность ферментов, в результате чего налаживается работа желудочно-кишечного тракта.
  3. Употребление минеральной воды восстанавливает щелочной баланс и насыщает организм необходимыми для его нормального функционирования микроэлементами и солями.
  4. Целебная жидкость предотвращает вымывание кальция.
  5. Минеральная вода способствует оттоку желчи и является профилактическим средством от желчнокаменной болезни.
  6. Употребление минеральной воды восстанавливает двигательную активность кишечника.
  7. Лечебный напиток насыщает клетки организма кислородом и ускоряет процесс кровоснабжения.

Для женщин

  1. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и позволяет справиться с симптомами депрессии.
  2. Способствует выведению лишней влаги из организма.
  3. Нормализует обмен веществ.
  4. Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и повышает метаболизм.
  5. Улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин.
  6. Способствует снижению веса.

Для мужчин

  1. Повышает тонус мышц.
  2. Помогает избавиться от усталости.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Улучшает общее самочувствие.
  5. Активизирует работу клеток мозга и повышает настроение.

При беременности

Во время беременности врачи рекомендуют свести к минимуму употребление напитков с газами и высоким содержанием минеральных солей. Природная столовая минеральная вода является отличным средством от жажды, улучшает самочувствие во время токсикоза. Организм беременной женщины испытывает значительную нагрузку, а минеральная вода позволяет восполнить потерю полезных веществ.

Во время интересного положения женщине следует проконсультироваться перед употреблением минеральной воды со специалистом. Так при нарушенной работе почек противопоказано употребление жидкости, в составе которой содержится кальций. От бутилированных напитков промышленного производства следует отказаться или свести их употребление к минимуму.

При грудном вскармливании

Во время лактации женщине необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Вещества, содержащиеся в продуктах, проникают в материнское молоко, поэтому перед употреблением лечебно-столовой и лечебной минеральной воды необходима консультация грамотного специалиста. Столовую воду можно употреблять во время кормления грудью в ограниченном количестве.

Для детей

Детский организм существенно отличается от взрослого. Важные системы в детском возрасте интенсивно формируются, поэтому необходимо тщательно контролировать рацион питания ребенка. Педиатры не рекомендуют давать детям, не достигшим годовалого возраста, минеральную воду. После года можно давать ребенку жидкость, обогащенную минеральными веществами, концентрация которых должна соответствовать столовой воде. Лечебно-столовая и лечебная вода может быть назначена ребенку, достигшему семилетнего возраста.

При похудении

Во время диеты организм теряет не только лишние килограммы, но и полезные вещества, недостаток которых можно восполнить с помощью употребления минеральной воды. Кроме того, употребление жидкости, содержащей соли минералов, способствует следующим позитивным изменениям в организме, которые помогут скорректировать фигуру:

  • улучшение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • нормализация работы пищеварительной системы и кишечника;
  • снижение аппетита.

Столовые воды можно употреблять ежедневно по 500 мл в сутки. Специалисты не рекомендуют при этом отказываться от обычной питьевой воды. Прием лечебно-столовых и лечебных вод необходимо начинать после консультации с гастроэнтерологом.

 

Газированная минеральная вода: польза и вред

Поклонников газированной воды немало. Употреблять жидкость с пузырьками нравится как взрослым, так и детям. Насколько же полезна газированная минеральная вода? Может ли она нанести вред организму?

Состав минеральной воды с газом невероятно прост. Она состоит из воды, обогащенной минеральными соединениями и углекислым газом. Существование газированных природных минеральных вод известно человечеству с давних времен. Однако газ быстро улетучивался из природных источников, поэтому жидкость стали газировать искусственным методом.

Польза минеральной воды с газом заключается в следующем:

  • восстанавливает выработку необходимых для пищеварения ферментов;
  • оказывает благотворное влияние на работу кишечника;
  • поддерживает необходимый для организма щелочной баланс;
  • не вымывает кальций из организма;
  • повышает кислотность желудочного сока и ускоряет его выработку;
  • обладает желчегонным воздействием;
  • насыщает организм солями и важными микроэлементами.

Употреблять минеральную газированную воду следует с максимальной осторожностью. Особенно это касается жидкости, обогащенной газами в условиях промышленного производства. Такой напиток, помимо целебных компонентов, содержит высокую концентрацию углекислоты. Поэтому бесконтрольное употребление газированной воды может вызвать такие неприятные симптомы, как отрыжка и вздутие живота. Употребление газированного напитка противопоказано при повышенной кислотности желудочного сока.

Перед употреблением минеральной газированной воды необходима консультация специалиста.

Минеральная вода в медицине

Минеральная вода в медицине

При сахарном диабете

Сахарный диабет относится к хроническим заболеваниям, которые не поддаются лечению на настоящий момент. Поддерживать стабильное состояние можно при условии выполнения всех рекомендаций лечащего врача. Больному необходимо тщательно контролировать режим собственного питания. Ограничения накладываются и на прием напитков. От газированных напитков с большим содержанием углекислоты и сахара следует отказаться. Показана же к употреблению природная минеральная вода. Она оказывает следующее влияние на организм:

  • улучшает выработку инсулина;
  • нормализует обмен глюкозы;
  • способствует снижению уровня холестерина;
  • повышает выделение желудочного сока;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • оказывает благотворное воздействие на процесс пищеварения и работу желудочно-кишечного тракта.

При панкреатите

При нарушении работы поджелудочной железы употребление минеральной воды не противопоказано. В то же время следует понимать, что напиток, обогащенный минералами, представляет собой, в первую очередь, целебное средство, употребление которого необходимо осуществлять под контролем специалиста. Входящие в состав минеральной воды компоненты оказывают благотворное влияние на функционирование поджелудочной железы. С их помощью происходит отторжение застоявшейся слизи из протоков. Во время болевого приступа состояние больного улучшается после приема минеральной воды. Происходит уменьшение болевого синдрома и улучшения общего самочувствия.

При гастрите

При заболевании стенок желудка гастроэнтеролог назначает дозированный прием минеральной воды. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Это может привести к усугублению проблемы. Минеральная вода применяется в качестве обезболивающего средства, для контроля выделения слизистых соединений в желудке и регулирования уровня кислоты.

Перед назначением терапии пациент проходит медицинское обследование, в результате которого устанавливается преобладающая среда желудка. При повышенной кислотности назначается минеральная вода с преобладанием щелочи. Употребление напитка нейтрализует избыток кислоты в желудке, в результате чего уменьшается изжога, нормализуется выработка пищеварительных ферментов и улучшается общее самочувствие. Перед употреблением воду необходимо немного подогреть.

При гастрите с пониженной кислотностью в желудке вырабатывается недостаточное количество сока для комфортного пищеварения. Больной ощущает тяжесть и боль. Для нейтрализации неприятных симптомов назначается минеральная вода с преобладанием кислоты, которую рекомендуется употреблять в охлажденном виде перед приемом пищи.

В острой стадии заболевания рекомендуется отказаться от употребления минеральной воды.

Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:

Для кишечника

Прием минеральной воды способствует очищению кишечника от токсических веществ и шлаковых соединений. По этой причине гастроэнтерологи рекомендуют употребление столовой минералки за 20–30 минут до начала приема пищи. Налаженная работа кишечника обеспечивает улучшение общего самочувствия человека.

При запорах

Недостаток жидкости в организме чаще всего приводит к появлению такого неприятного недуга, как запор. Минеральная вода способствует размягчению затвердевших каловых масс и мягкому опорожнению кишечника. Перед ее употреблением следует удостовериться в отсутствии заболеваний, при которых не рекомендуется принимать минеральные напитки.

При подагре

Нарушение обмена веществ может стать причиной задержки в организме мочевины, кристаллы которой накапливаются в суставах и становятся причиной развития подагрического артрита. Лечение заболевания заключается в поддержании комфортного состояния больного, которое достигается с помощью своевременного обращения к специалисту. Врач назначает диету и медикаментозное лечение. Употребление природной минеральной воды, содержащей небольшую концентрацию щелочи, способствует нейтрализации кислой среды солей мочевой кислоты и предотвращает оседание ее кристаллов. Кроме того, минералка ускоряет метаболизм и способствует выведению лишней жидкости из организма.

При колите

Минеральная вода не только справляется с жаждой, но и оказывает благотворное влияние на воспаленные стенки слизистой оболочки кишечника. Выбирать подходящий по минеральному составу напиток необходимо с учетом рекомендаций лечащего врача. При повышенной двигательной функции кишечника назначается вода с низким показателем минерализации. Продолжительность терапии составляет три недели. Жидкость следует употреблять в теплом виде (не ниже 36 градусов).

Если функция кишечника снижена, то пациенту показано употребление минеральной воды со средним показателем уровня минерализации. Температура напитка должна составлять 20 градусов. Лечение длится три недели.

Исследования показали, что при выполнении всех рекомендаций наблюдаются следующие изменения:

  • восстанавливается нормальная моторика кишечника;
  • происходит повышение регенеративной способности слизистой оболочки;
  • уменьшается воспалительный процесс.

Микроклизмы с применением минеральной воды восстанавливают микрофлору кишечника и улучшают самочувствие больного. Для этого воду подогревают до 37 градусов и вводят ректально в небольшом количестве. Разовая доза не должна быть больше 50 мл.

Для печени

Ни для кого не секрет, насколько важным органом в человеческом организме является печень. Диагностировать ее заболевания довольно сложно, так как в печени отсутствуют нервные окончания. По этой причине необходимо проходить профилактические медицинские обследования, которые позволят выявить проблему на ранней стадии развития.

Минеральная вода способствует следующим позитивным изменениям:

  • увеличивает регенеративную способность клеток;
  • нормализует баланс солей и минералов;
  • улучшает кровоснабжение в результате насыщения клеток кислородом;
  • ускоряет отток желчи.

Для профилактики и лечения заболеваний печени рекомендуется потреблять минеральную воду по 30–50 мл каждые два часа.

При геморрое

Важным принципом лечения геморроя является налаженный режим работы пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости и малоподвижный образ жизни может стать причиной колита и запора. Данные заболевания усугубляют течение геморроя и могут спровоцировать его развитие. Минеральная вода способствует устранению запора и улучшает регенеративную способность клеток. Не стоит забывать, что назначить действенную схему лечения способен только врач. Употребление минеральной воды при геморрое полностью не устранит симптомы заболевания. Терапия является частью комплексного лечения, в состав которого входит налаженный режим питания, лечебная гимнастика и медикаментозные препараты.

При холецистите

Холецистит – недуг, при котором наблюдается воспаление стенок желчного пузыря и застой желчи. Несвоевременное лечение может стать причиной развития желчнокаменной болезни и закончиться оперативным вмешательством. Нерегулярное питание и вредные привычки – основные причины возникновения данного заболевания. В первую очередь, необходимо обеспечить частый прием пищи. Кушать нужно небольшими порциями не менее 4 раз в день. Перед каждым приемом пищи необходимо принимать 50–100 мл минеральной воды. Лечебный напиток способствует выведению желчи и уменьшает развитие воспалительного процесса.

При наличии камней в желчном пузыре от употребления напитков с высоким уровнем минерализации следует отказаться. Желчегонное воздействие может вызвать движение образований и стать причиной сильнейшего болевого приступа, который не всегда возможно устранить с помощью обезболивающих медицинских препаратов.

От кашля

Кашель – остаточный симптом, который не поддается быстрому лечению. Недуг чаще всего обостряется в ночное время суток, в результате чего у человека нарушается режим сна. Ввиду разнообразных причин человеку не всегда можно употреблять лекарственные препараты. В этих случаях улучшить самочувствие можно при помощи минеральной воды. Для терапии наилучшим образом подойдет лечебно-столовая щелочная вода, содержащая гидрокарбонатные ионы.

Для приготовления средства от кашля в домашних условиях понадобятся следующие ингредиенты:

  • минеральная вода;
  • молоко.

Способ приготовления:

  1. Ингредиенты подогреть на водяном пару до 40 градусов.
  2. В стакан налить в равных пропорциях подготовленные компоненты.
  3. Средство употреблять трижды в сутки за 40 минут до еды.

При отравлении

Во время отравления происходит нарушение работы пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Нередко недуг сопровождается поносом и рвотой, в результате чего из организма вымываются необходимые для его нормального функционирования соли и микроэлементы. Обезвоживание может стать причиной летального исхода. Минеральная вода не только позволит восстановить водный баланс и улучшить кровообращение, но и насытит организм важными компонентами. К тому же напиток успокоит раздраженную слизистую оболочку желудка и кишечника.

В течение суток после отравления необходимо воздержаться от приема пищи. В этот период необходимо употреблять как можно больше жидкости. Врачи советуют чередовать минеральную воду с пресной водой. Каждые два часа необходимо выпивать 1,5 стакана жидкости, предельно допустимая доза не должна превышать двух стаканов. Вода должна быть без газа. Подогретая жидкость активирует работу моторики кишечника и способствует скорейшему улучшению состояния.

Минеральная вода в косметологии

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о густых волосах и здоровой коже, но мало кто знает, что улучшить внешний вид можно с помощью воды, обогащенной минералами.

Минеральная вода в косметологии

Для лица

Применение минеральной воды для лица оказывает следующее воздействие на кожу:

  • увлажняет и восстанавливает здоровый вид;
  • устраняет воспаления и способствует заживлению небольших повреждений;
  • сужает поры;
  • разглаживает мелкие морщины.

Применять для процедур необходимо негазированную минеральную воду.

Протирания
Для лица полезны протирания минеральной водой. Для этого достаточно нанести небольшое количество жидкости на ватный диск и мягкими движениями очистить кожу сразу после пробуждения. Использовать полотенце для устранения лишней влаги не нужно. После того как кожа высохнет, можно нанести на ее поверхность питательный крем. Минеральная вода является отличным средством для снятия макияжа. При необходимости в нее можно добавить несколько капель растительного масла.

Лед
Для улучшения цвета кожи рекомендуется использовать замороженную минеральную воду. Удобней всего использовать специальную форму для льда. Протирание кожи замороженной минеральной водой можно осуществлять в любое время суток. В результате процедуры наблюдается улучшение цвета кожи и сужение пор.

 

Для волос

Минеральная вода применяется для восстановления здоровья волос различными способами:

  1. Ополаскивание минеральной водой волос после применения шампуня и бальзама.
  2. Использование целебной жидкости в качестве ингредиента во время приготовления масок.

Ополаскивание
Для процедуры ополаскивания подойдет минеральная вода без газа. Перед применением ее необходимо подогреть до комфортной температуры, но не перегревать. Использование минеральной воды для ополаскивания после применения шампуня или бальзама увлажняет кожу головы, укрепляет структуру волос и сохраняет ухоженный вид. Для усиления эффекта к целебной жидкости рекомендуется добавить настой лекарственных растений.

Маска для сухих и поврежденных волос
Ингредиенты:

  • ржаной хлеб;
  • 200 мл минеральной воды.

Способ приготовления:

  1. Смешать ингредиенты.
  2. Полученную кашицу пропустить через мелкое сито или сложенную в несколько раз марлю.
  3. Полученный состав нанести на чистые волосы.
  4. Через 20 минут промыть голову проточной водой.

Применение в кулинарии

Минеральная вода активно применяется в кулинарии. Ее часто используют при изготовлении выпечки и в качестве маринада.

Блины на минеральной воде

Мечта каждой хозяйки приготовить пышные блины с большим количеством пор. Добиться желаемого эффекта возможно благодаря пузырькам углекислого газа, которые содержатся в минеральной воде.

Ингредиенты:

  • 250 мл минеральной воды;
  • 100 г пшеничной муки;
  • 1 крупное яйцо;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • 1 столовая ложка подсолнечного масла;
  • щепотка соли.

Способ приготовления:

  1. Минеральную воду вылить в емкость для теста. Добавить сахарный песок, соль, масло и яйцо. Размешать массу до однородного состояния.
  2. Аккуратно всыпать просеянную муку, помешивая при этом массу венчиком или вилкой.
  3. Блины выпекать на предварительно разогретой сковороде с добавлением растительного масла до появления золотистой корочки.

Шашлык из свинины

Для приготовления сочного мяса на огне рекомендуется в качестве маринада использовать минеральную воду.

Ингредиенты:

  • 250 мл минеральной воды;
  • 1 кг свиной мякоти;
  • 2 луковицы среднего размера;
  • 3 столовые ложки соевого соуса;
  • специи и соль по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Свинину порезать на средние по размеру кусочки.
  2. Репчатый лук очистить от шелухи, промыть и нарезать полукольцами.
  3. Добавить соль, специи, соус и минеральную воду.
  4. Накрыть мясо крышкой и настаивать в течение трех часов.
Видео: как быстро замариновать шашлык на минералке Развернуть

Вред и противопоказания

Несмотря на все достоинства, присущие минеральной воде, бесконтрольный прием целебной жидкости может нанести организму вред.

  1. Минеральная вода, смешанная с алкоголем, может стать причиной сильнейшего расстройства пищеварительной системы.
  2. Употребление чрезмерно охлажденной минеральной воды способствует развитию язвенной болезни желудка.
  3. Большое количество напитка ускоряет процесс образования камней в почках, нарушает обмен веществ и вызывает необратимые последствия.

Лечебная и лечебно-столовая минеральная вода противопоказана беременным и кормящим женщинам, грудным детям.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Останавливать свой выбор необходимо на минеральной воде в стеклянной бутылке. Она отличается наиболее высокой стоимостью, но при этом в большей степени сохраняет свои целебные свойства. Этикетка товара должна содержать информацию о составе, источнике, минерализации напитка, сроках хранения и дате разлива.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Минеральную воду рекомендуется хранить в темном помещении при температуре воздуха, не превышающей 15 градусов. В стеклянной бутылке минеральная вода хранится в течение одного года.

Как сделать минеральную воду в домашних условиях

Чтобы самостоятельно приготовить минеральную воду, понадобятся такие минералы, как апатит или агат.

Способ приготовления:

  1. Три литра воды подогреть до 70 градусов.
  2. Как только вода прогреется до необходимого значения, кастрюлю убрать с плиты и остудить при температуре окружающей среды.
  3. Остывшую жидкость профильтровать. Для процедуры подойдет бытовой угольный фильтр для очистки воды.
  4. Простерилизовать емкость и заполнить ее предварительно промытыми минералами.
  5. Налить подготовленную воду.
  6. Выдержать жидкость в течение трех дней, после чего разлить по стеклянным или керамическим сосудам.
Видео: как сделать газировку в домашних условиях Развернуть

Как правильно пить минеральную воду

Минеральную воду рекомендуется пить за сорок минут до приема пищи или через час после окончания трапезы. Воду рекомендуется подогреть до комнатной температуры, так как охлажденный напиток может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Употреблять минеральную воду стоит не дольше недели, при необходимости врач может увеличить срок терапии до 14 дней.

Сколько можно пить в день

Минеральную воду не стоит употреблять в неограниченном количестве. Ее принимают в большинстве случаев для лечебных или профилактических целей. Поэтому, прежде чем включить в рацион минеральную воду, необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом. В прошлом целебную жидкость можно было приобрести только в аптеке. В настоящее время минеральная вода продается в каждом продуктовом магазине.

Людям, занимающимся спортом или тяжелой физической работой, допустимо ежедневное употребление лечебного напитка. Это связано с тем, что во время их деятельности выделяется повышенное количества пота, с которым организм теряет важные компоненты. Восстановить их баланс можно с помощью употребления минеральной воды природного происхождения.

Специалисты рекомендуют выпивать ежедневно не более 500 мл минеральной воды с пониженным показателем степени минерализации в случае отсутствия проблем с пищеварительной системой и почками.

Норму лечебно-столовой и лечебной воды может определить только гастроэнтеролог.

Можно ли пить на ночь и натощак

Природную минеральную воду рекомендуется употреблять натощак. В этом случае жидкость не контактирует с пищей и оказывает положительное влияние на стенки желудка. Однако время приема должно быть назначено специалистом после проведения медицинского обследования.

Перед сном следует отказаться от приема минеральной воды, так как лечебный напиток способствует выделению желудочного сока, который оказывает негативное воздействие на стенки желудка и вызывает их раздражение. Нарушение режима употребления минералки может стать причиной необратимых проблем со здоровьем.

 

Можно ли поливать цветы минеральной водой

Для полива комнатных растений рекомендуется использовать мягкую воду. Минеральная вода является жесткой, поэтому лучше не использовать ее для увлажнения почвы, так как содержащиеся в составе лечебной жидкости соли способствуют засаливанию грунта и последующему угнетению растения.

Можно ли давать животным минеральную воду

Минеральная вода богата необходимыми для человеческого организма компонентами, благодаря которым улучшается самочувствие, повышается настроения и даже успокаивается нервная система. Домашние животные считаются полноценными членами семьи, и каждый хозяин заботится об их здоровье. Если животное отравилось или страдает от запора, то можно дать ему минеральной воды без газа. Без необходимости давать лечебный напиток домашнему питомцу не стоит. Бесконтрольное употребление минеральной воды может навредить как человеку, так и животному.

Интересные факты о минеральной воде

Интересные факты о минеральной воде

  1. Полезные свойства минеральной воды были известны древним римлянам и грекам.
  2. В Древнем Египте были организованы специальные лечебницы, лечение в которых основывалось на применении минеральных вод.
  3. Известный философ Гиппократ писал в своих трудах о необходимой температуре, при которой употребление минеральной воды принесет пользу человеческому организму.
  4. Во времена Средневековья огромной популярностью пользовался источник минеральной воды Пломбьер.
  5. В зависимости от показателя минерализации минеральные воды подразделяются на столовые, лечебные и лечебно-столовые.
  6. Минералка считается природным лечебным напитком, поэтому ее дозировку и сроки употребления должен определять грамотный специалист.
  7. Углекислый газ, которым обогащается минеральная вода, способствует сохранению ее компонентов и полезных свойств. Если человек предпочитает употреблять негазированные напитки, достаточно оставить емкость с минеральной газированной водой неприкрытой, и спустя некоторое время газы улетучатся.
  8. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не более 500 мл минеральной воды.
  9. Вода, обогащенная кальцием, активизирует процесс расщепления жировых отложений.
  10. Открытую бутылку минеральной воды не рекомендуется хранить более 48 часов.
  11. Во время интенсивных физических нагрузок человек теряет с потом полезные вещества и микроэлементы. Употребление минеральной воды восполняет необходимый баланс важных для жизнедеятельности организма компонентов.
  12. Не стоит отдавать предпочтение воде, добытой из одного и того же источника. Важно употреблять минеральную воду из разных скважин. Данный подход позволит насытить организм разнообразными минеральными соединениями.
  13. Ежедневное употребление столовой минералки снижает риск онкологических образований кишечника на 45%, молочной железы – на 78%, мочевого пузыря – на 50%.
  14. Минеральную воду можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится апатит или агат. В нашей стране искусственные минеральные воды впервые были произведены в первой половине XIX века. Целебный напиток нашел широкое применение не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.
  15. Бесконтрольное употребление минеральной воды может нанести организму серьезный урон, который заключается, прежде всего, в нарушении обмена веществ.
  16. Существует настоящая культура приема минеральных вод. Напиток необходимо подогреть до комнатной температуры и употреблять небольшими глотками в течение всего дня. Не рекомендуется за один раз выпивать большое количество охлажденного напитка.
  17. Специалисты не рекомендуют полностью заменять обыкновенную питьевую воду жидкостью, добытой из минеральных источников.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото минеральной воды

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Полезные свойства минеральной воды для организма человека

Минеральная вода – это вода природного происхождения, которая отличается высокой концентрацией микроэлементов и минералов, полезных для человеческого организма. Чем глубже скважина, из которой добывается жидкость, тем она чище и полезнее. Но в чем именно заключается польза минеральной воды и может ли она навредить?

Классификация по минерализации

Все минеральные воды делятся на три большие группы, в зависимости от степени минерализации:

  1. Столовая. Показатель минерализации не превышает 1 г на куб.дм. В воде минимальная концентрация биологически активных веществ. Пить ее можно ежедневно и взрослым, и детям.
  2. Лечебно-столовая. У такой воды минерализация превышает 1 г на куб.дм. Показатель может достигать 8-9 единиц. Это продукт с повышенным содержанием биологически активных составляющих. Воду рекомендуют здоровым людям, но пить ее постоянно нельзя. Подходит для профилактики отдельных заболеваний.
  3. Лечебная. Минерализация выше 10 г на куб.дм. По насыщению активными компонентами превосходит любую другую воду. Назначать употребление должен только врач с учетом нарушений здоровья и заболеваний, с которыми к нему обращается пациент. 

Классификация по химическому составу

Кроме показателя минерализации, есть еще один параметр, по которому делится минеральная вода. Лечебные свойства определяет химический состав:

  1. Карбонатная вода рекомендована при заболеваниях желудка с повышенным уровнем кислотности. Продукт увеличивает концентрацию щелочи, нормализует кислотно-щелочной баланс. Также вода борется с изжогой, убирает отрыжку и снимает тяжесть в желудке.
  2. Сульфатная обеспечивает желчегонный эффект, поэтому применяется для лечение желчевыводящих путей и печени.
  3. Хлоридная нужна для борьбы с гастритами со сниженной секрецией. Вода стимулирует производство желудочного сока, регулирует перистальтику, приподнимает кислотность и улучшает работу поджелудочной.
  4. Магниевая укрепляет суставы и кости. Магний нормализует сердечную деятельность, активирует почки, предотвращает мышечную атрофию и нормализует ЦНС.
  5. Железистая – считается наиболее подходящей для постоянного употребления. Состав этой воды увеличивает гемоглобин в крови, регулирует кроветворение, приводит в норму работу пищеварительной системы.

Это узконаправленные полезные свойства, но есть целый ряд ценных качеств, которыми обладает каждая минеральная вода без исключения.

Какую пользу приносит минералка?

Бессмысленно отрицать пользу минеральной воды, так как врачи и диетологи давно это подтвердили. Рассмотрим основные преимущества, которые вы получаете при употреблении данного продукта:

Наполнение солями

Независимо от нагрузок, человеческое тело потеет и утрачивает влагу. Можно восполнять баланс пресной водой, но солями она ваш организм не насытит. По этой причине лучше пить столовую минеральную.

Очищение

Внутренние органы при функционировании выделяют разные токсины. Даже в столовой минеральной воде присутствуют микроэлементы, которые стимулируют процесс их выведения из тела вместе с нежелательными ферментами.

Нормализация пищеварения

Выпивая стакан минералки за 10 минут до еды, вы активируете секрецию желудка. Пища будет перевариваться быстрее, а желудку потребуется меньше сил на процесс переработки продуктов питания.

Укрепление суставов

Соли из минеральной воды придают суставам эластичность и лучшую подвижность. За счет этого они лучше переносят нагрузки и противостоят различным внешним повреждениям, например, под воздействием физических нагрузок.

Размягчение мокроты

Людям с кашлем рекомендовано сделать упор на минеральную воду, которая разжижает мокроту и способствует ее отведению из организма. Также минералка дает кислород, который важен при астматической и аллергической формах кашля.

Нормализация нервной системы

Содержание йода в минеральных водах нормализует функции щитовидной железы. Это способствует укреплению иммунной защиты и успокаивает нервную систему. В связи с этим даже психологи иногда советуют своим пациентам употреблять йодированную минералку специальными курсами.

Сколько можно пить?

Минеральной водой, даже столовой, не стоит полностью заменять обычную воду. Если вы занимаетесь спортом или просто подвержены высоким физическим нагрузкам, можете свободно употреблять столовую минералку с уровнем минерализации в пределах 1 г на куб.дм, но не более.

Остальным людям столовую воду разрешено до 500-700 мл в сутки при отсутствии проблем с почками и пищеварительной системой. Что касается лечебно-столовой воды, ее можно пить только по предписанию врача, у которого нужно предварительно проконсультироваться и пройти обследование.

Возможный вред

На тело каждого человека минеральная вода оказывает определенное воздействие, поэтому с ней следует быть осторожнее в следующих случаях:

  1. При беременности лучше воздержаться от минералки, так как она может замедлить усвоение кальция.
  2. Холодная минеральная вода вредна, так как стимулирует развитие язвы.
  3. Углекислый газ иногда приводит к коликам, вздутию живота и другим неприятным симптомам.
  4. Если много пить минералку, она окажет воздействие на печень и почки, а также поднимет давление.
  5. Употребление некачественной минералки, в которую при добыче могли попасть сера или нитраты, вредно для здоровья. Покупайте продукт только от проверенных производителей.

Если регулярно пьете минеральную воду, прислушивайтесь к своему организму. Вы не должны испытывать какого-либо дискомфорта или негативных изменений. В противном случае, откажитесь от минералки в пользу простой воды.

Зачем пить минеральную воду | Marie Claire

Очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ и нормализировать артериальное давление – и это далеко не все, что может минеральная вода. Мы выяснили у эксперта, как выбрать минеральную воду, подходящую именно вам.

Как работает минеральная вода

Любая вода, кроме дистиллированной, содержит в себе соли различных минералов. В основном это хлориды, гидрокарбонаты, сульфаты. Действие воды зависит от того, какая соль превалирует в ее составе. Так как большинство процессов жизнедеятельности происходит с участием минералов, употребление воды, содержащей их, способствует поддержанию кислотно-основного и минерального баланса в организме.

Как выбирать

При покупке минеральной воды в первую очередь обращайте внимание на надпись на этикетке. На ней может быть написано: столовая, лечебно-столовая, лечебная.

В столовых водах содержится наименьшее количество солей, в лечебно-столовых, как правило, – средние значения (от 1 до 10 г солей/л). Наконец, в лечебных концентрация минералов весьма высока и превышает более 10 г/л.

Столовую можно покупать без опаски – она прекрасно подходит для ежедневного употребления. Лечебно-столовую – обязательно прочитав этикетку и соотнеся противопоказания со своим текущим состоянием здоровья. Что касается лечебной воды, то ее следует покупать только по рекомендации врача, который ограничит срок употребления питьевой воды и поможет вам подобрать подходящую минеральную воду.

В воде вся соль…

Зная некоторые свойства минеральных солей, вы легко можете решить проблему выбора лечебной воды.

Так, если у вас проблемы с пищеварительной системой, рекомендуется применять гидрокарбонатные или сульфатные минеральные воды. Для стимулирования обменных процессов в организме подойдут хлоридные воды. В случае серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение или гепатит, советуют употреблять сульфатные минеральные воды.

При этом во всех случаях важны режим, доза и температура воды. Именно от этих факторов будет зависеть лечебное действие минералов.

Выбирай, да проверяй!

Среди минеральных вод, как и в других категориях продуктов, бывают подделки. При употреблении фальсифицированной минеральной воды часто наблюдаются щелочные ожоги рта и пищевода. В связи с этим при выборе продукта обращайте внимание на целостность упаковки, чистоту бутылки, наличие посторонних включений. Если при употреблении минеральной воды вы чувствуете жжение, слишком резкий химический запах – смело выливайте ее.

С газом или без?

Разница есть. Газированная вода способна вызывать ряд неприятных ощущений и обострение заболеваний пищеварительной системы. При лечении степень газированности воды определяет врач.

Таким образом, следует помнить, что минеральная вода – не панацея от тех или иных заболеваний. Как и все чудодейственные средства, применять ее следует с умом и в определенных объемах. Но при соблюдении всех рекомендаций минеральная вода принесет вам только пользу!

Мы собрали самые свежие тренды в искусстве, спорте и красоте - в одном специальном проекте для влюбленных в воду.Мы собрали самые свежие тренды в искусстве, спорте и красоте - в одном специальном проекте для влюбленных в воду.

Юлия Бастригина ─ врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite™. 

Фото: Getty Images

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о