Для чего бса: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

Содержание

Для чего нужны BCAA и как их принимать: польза и вред, дозировки

BCAA (Branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина.

Зачем нужны BCAA: польза и вред

Для здорового обмена веществ организму необходимы белки (протеины). Ученые выяснили это очень давно, даже слово «протеин» происходит от древнегреческого «протос» — первый. Белки синтезируются из 22 аминокислот, однако только 13 из них организм производит самостоятельно. Остальные 9 попадают в организм с пищей. 3 из них — аминокислоты BCAA.

BCAA — природный продукт. Они содержатся в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, арахисе, бобовых. BCAA составляют около 25% всех аминокислот, необходимых организму и являются основным строительным материалом для мышц. Необходимость и польза аминокислот совпадает с функцией белка в организме, ведь белок содержит все аминокислоты, включая BCAA.

BCAA: польза и вред

Польза BCAA

  • Основа для синтеза белка в организме
  • Вспомогательный компонент для синтеза других аминокислот
  • Энергия для мышц
  • Подавление чувства голода и улучшение сжигания жира
  • Улучшение обмена веществ
  • Профилактика болезненности и микроповреждений мышц на тренировках
  • В циклических видах спорта BCAA может отсрочить наступление усталости и улучшить результат у «медленных» бегунов на марафоне (медленнее 3:05)

Вред BCAA

BCAA могут нанести вред только в 2 случаях:

  • Некачественное спортивное питание
  • Передозировка

Низкое качество может привести к аллергии, отравлению и другим неприятностям, а регулярное превышение дозировки нарушит всасывание аминокислот из пищи. Если выбирать качественное спортивное питание и соблюдать дозировки, BCAA безопасны для здоровья.

Источник: trainforher.com

Нужно ли принимать BCAA

Польза будет существенной только при недостатке белка в питании. Если с питанием есть проблемы, потребность во всех аминокислотах может покрыть сывороточный протеин. И только в случае, если с питанием все плохо, а принимать протеин нет возможности, BCAA будут полезны.

BCAA иногда можно принимать как заменитель приема пищи — они притупляют чувство голода и сохраняют мышцы. Удобно использовать BCAA сразу после тренировки, особенно тем, кто любит принимать протеин с молоком, а в спортивной сумке молоко быстро киснет. BCAA будет отличной подпиткой после тренировки, пока не доберетесь до протеина.

Марафонцы, лыжники, велосипедисты, пловцы употребляют BCAA во время тренировок и соревнований длительностью более 2 часов. Как правило, для этого применяют изотоники с BCAA. На дистанции прием протеина может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому BCAA — идеальный вариант.

BCAA необходимы только в следующих случаях:

  • До и во время нагрузки (протеин может вызвать дискомфорт)
  • Нет возможности выпить протеин сразу после тренировки
  • Нужен низкокалорийный заменитель пищи

Оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина в BCAA — 2:1:1. При повышенной потребности в лейцине можно принимать 4:1:1. Остальные пропорции, включая 8:1:1 и 10:1:1, не так эффективны и могут нарушить синтез белка в организме.

Как правильно принимать BCAA: дозировка, капсулы, таблетки, порошок

Рекомендуемая доза BCAA для компенсации затрат на тренировке — 0,3-0,5 г в час на 10 кг массы тела. Человеку массой 70 кг нужно 2,1-3,5 г BCAA в час.

Рекомендуемая суточная доза BCAA — 10-20 г в зависимости от массы тела, нагрузки и получения BCAA из других источников. Специалисты рекомендуют делить суточный объем на 2-5 приемов.

Неважно, работаете вы на рельеф, набор массы, развитие силовых показателей или пытаетесь похудеть: схема приема не меняется. Если тренировка длится больше 2 часов, можете принять 2-3 г BCAA во время тренировки. Это стимулирует обмен веществ, дает энергию и поможет быстрее восстановиться. Во всех остальных случаях принимайте BCAA до и после тренировки. Можно сочетать прием BCAA с протеином, гейнерами или другими спортивными добавками.

BCAA в дни отдыха

В дни отдыха организму нужно питание для восстановления, именно в этот период идет рост формы. Принимайте свою суточную норму BCAA утром, днем в промежутках между питанием, вечером перед сном.

Источник: eatthis.com

Как принимать BCAA в порошке

BCAA в порошке стоят ощутимо дешевле аналогов в капсулах или таблетках, но имеют несколько минусов:

  • плохо растворяются в воде
  • неприятный горький вкус

Самый простой способ приема порошковых BCAA: ложку сухих аминокислот запить большим количеством воды или напитка. Если вкус не напрягает или хотите принимать во время тренировки, BCAA можно разводить в любом напитке.

КУПИТЬ В ПОРОШКЕ

Как принимать BCAA в капсулах и таблетках

Капсулы и таблетки — самая удобная и распространенная форма BCAA. Капсулы удобно брать с собой и легко проглотить, не чувствуя горького вкуса аминокислот. Единственный минус этой формы — BCAA в капсулах и таблетках стоят дороже порошковых.

При покупке BCAA в капсулах обратите внимание не только на количество капсул в упаковке, но и размер порции. Посмотрите на этикетке размер порции и сколько чистых аминокислот в ней содержится. Например, в порции из 3 капсул может быть 5 г BCAA, а в порции из 4 капсул другого производителя — 3 г BCAA.

Важно! Перед применением любого спортивного питания изучите упаковку, инструкцию и следуйте рекомендациям производителя.

КУПИТЬ В КАПСУЛАХ | КУПИТЬ В ТАБЛЕТКАХ

Источник: bodynutrition.org

BCAA для похудения

BCAA, как и протеин, способствуют окислению жиров и притупляют аппетит. При этом, помогают сохранить мышцы во время похудения. Принимайте BCAA утром сразу после пробуждения, в течение дня в перерывах между едой, вечером перед сном. Однако, для этих целей экономичнее и эффективнее использовать сывороточный протеин. Он содержит весь комплекс аминокислот и не уступает по эффективности BCAA.

Кроме этого, можно построить питание так, чтобы получать необходимое количество протеина и BCAA из обычной еды.

BCAA в продуктах

Содержание BCAA в граммах на 100 г продукта:

  • Филе индейки — 4,5 г
  • Сыр — 4 г
  • Куриная грудка — 4 г
  • Арахис — 4 г
  • Говядина — 4 г
  • Рыба — 3 г
  • Яйцо 1 шт — 1,5 г
  • Молоко 100 мл — 0,7 г

Источник: verv.com

Почему BCAA не так эффективны, как протеин

 


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

BCAA — пить или не пить?

Для нормальной жизнедеятельности организму нужны аминокислоты, которые в свою очередь синтезируются из белков поступающих в организм. Всего требуется 22 аминокислоты, но человеческий организм может произвести только 13. Все остальные, а именно 9 аминокислот, можно получить только через пищу или белковые пищевые добавки. К таким незаменимым «аминкам» относится изолейцин, валин, лейцин, которые имеют общее название — аминокислоты BCAA.

Что такое аминокислоты ВСАА?

Комплекс из трех аминокислот, которые являются незаменимыми и с разветвлением боковых цепей называют ВСАА. В спорте незаменимые помощники, они быстро восстанавливают спортсмена, дают дополнительную энергию и силу, наращивают мышцы. ВСАА при распаде минуют печень, распадаются они сразу в мышцах. Это является основной особенностью тройки незаменимых аминокислот. Если взять отдельно каждую «аминку» можно удивиться их работе. Изолейцин — нормализирует сахар, усиливает выносливость, восстанавливает ткани мышц. Валин — добавляем мышцам скорость роста, останавливает разрушение белка, ускоряет восстановление и заживление мышц. Лейцин — контролирует сахар в крови, усиливает гормон роста, восстанавливает кожу, кости и мышцы. В комплексе эти аминокислоты помогают сжечь жир, восстановить мышцы, предотвратить старение мышц.

ВСАА разделяют по видам добавок к ним.

Например ВСАА с глутамином, в этом сочетании глутамин добавляет предотвращение катаболизма и усиление иммунитета. ВСАА с энергетиками повышают продуктивность. За счет кофеина в составе, может служить как пред тренировочный комплекс. ВСАА с витаминными комплексами. Отлично заменяют мультивитамины, но в те периоды когда нагрузка не слишком велика, а сезонных фруктов и овощей достаточно. ВСАА имеет множество форм выпуска:
  • ВСАА в форме порошка. Экономичная форма фасовки. Нужно смешивать с соком или чистой водой в шейкере. Пить просто порошок не стоит, вкус его очень неприятный.
  • Форма выпуска в капсулах. Удобно в применении. Дороже порошковой формы ВСАА.
  • ВСАА в форме таблеток. Средняя ценовая категория между порошковой формой и капсульной. Таблетки большие и некоторым не очень удобны в употреблении.
  • Жидкие ВСАА. Дорогая форма выпуска и самая быстро расходуемая, но при этом лучше усваиваемая.
Идеальный баланс аминокислот в ВСАА 2(лейцин):1(изолейцин):1(валин). Для человеческого организма это оптимальное соотношение. Но в зависимости от сферы воздействия которую нужно питать, это соотношение меняется. В продаже можно найти разные соотношения незаменимых аминокислот ВСАА.
Способ применения ВСАА довольно прост. Принимать тогда когда организм больше всего нуждается в дополнительной загрузке аминокислотами. А это перед и после тренировки и сразу после пробуждения. При необходимость ВСАА можно использовать вместе с протеиновыми, гейнерами, креатином, а также с большинством других видов спортивного питания. Более 5 грамм за порцию, не нужно, просто не усвоиться. Исключение только если рост и вес позволяет увеличить порцию.

Так пить или не пить ВСАА?

Если брать со стороны побочных эффектов, то их нет. Максимум если у спортсмена имеется аллергия на дополнительный компонент. Ну и придерживаться суточной нормы, но ее превышение может вызвать разве что расстройства желудка и не более. А по поводу надобности употребления, нужно учитывать что это не основной прием пищи который волшебным способом нарастить огромные мышцы. Это пищевая добавка которая служит как помощник и помогать она создана спортсменам в их достижениях, а не для употребления всем подряд. Ведь работает ВСАА при повышенном употреблении белка, и именно спортсмены поддерживают нужную его норму. Хотя если человек не спортсмен, но ведет довольно активный образ жизни, прием ВСАА утром поможет восстанавливать организм после тяжёлого рабочего дня. А если человек занимается тем что целый день сидит или лежит, ВСАА не сможет ему помочь никак.

Незаменимые аминокислоты ВСАА — это отличная спортивная добавка. Поможет спортсмену и активному человеку держать организм в тонусе, быстро его восстанавливать. Укрепит иммунитет. Мы производим ВСАА в различной форме уже 20 лет и именно ВСАА был нашим первым продуктом.
С промокодом: «article» вы можете получить скидку 20% на весь заказ в нашем интернет-магазине!

Автор:

Хасанов Адам Алиевич подробнее

Для чего нужны BCAA и как правильно их принимать?

Что такое ВСАА

ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Они называются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека, а поступают только с пищей.

Для взрослого человека незаменимыми являются 8 аминокислот, но только три из них имеют особою молекулярную структуру с разветвленной боковой цепочкой. Именно эти аминокислоты и входят в комплекс ВСАА.

Почему именно они? Потому что эти соединения являются основным материалом для построения мышечных тканей и составляют около 35% от числа всех аминокислот в мышцах.

Дефицит незаменимых аминокислот, в частности БЦАА, запускает в организме катаболические процессы, что приводит к разрушению мышечных волокон, тканей и внутренних органов.

Зачем принимать ВСАА?

Спортсменам, чья цель построение красивого мускулистого тела, необходимо больше аминокислот, чем не тренирующемуся человеку. Но получить нужное количество ВСАА вместе с пищей довольно сложно, так как в пищевых белках содержится всего 20-25 % указанных аминокислот. Поэтому если вы хотите нарастить мышцы, привести их в тонус и ускорить процесс восстановления после тренировки, то оптимизируйте свой рацион приемом ВСАА.

Помимо восстановления мышц, прием ВСАА способствует замедлению катаболических процессов в организме. После тренировки концентрация аминокислот в мышцах существенно снижается. И для того, чтобы восполнить их запасы, организм начинает разрушать белковые соединения, то есть мышечные волокна. Прием добавки после тренировки предотвратит процесс разрушения и ускорит восстановление мышц.

Если ваш рацион составлен с дефицитом калорий или вы ограничиваете количество животных белков в еде, то мышечные ткани сильнее разрушаются во время тренировок. Дополнительная порция аминокислот сможет предотвратить этот процесс и ускорить восстановление.

Также стоит отметить, что ВСАА помогают организму справиться со стрессом и укрепить иммунитет.

Помогает ли прием ВСАА худеть?

Проведенные исследования доказали, что незаменимые аминокислоты стимулируют процессы жиросжигания в организме. Лейцин, входящий в состав ВСАА, участвует в секреции лептина – гормона, который определяет скорость жиросжигания, вес тела и аппетит.

Когда наступает дефицит аминокислот, лептин перестает вырабатываться, так как мозг думает, что наступили «голодные времена» и не время избавляться от лишнего. При избытке лейцина организм «считает», что поступает калорийная пища и запасы можно не делать.

Кроме того, БЦАА увеличивает расход калорий за счет сжигания жировых отложений и ускоряет метаболизм.

Сколько грамм ВСАА принимать в день

Профессиональные тренеры советуют принимать 4-8 гр аминокислот за один раз, как для похудения, так и для набора мышечной массы. Кратность приема: 1-3 раза в сутки.

Что лучше выбрать: таблетки или порошок?

Наиболее распространёнными формами ВСАА являются таблетки/капсулы и порошок.

Таблетированная форма, на первый взгляд, кажется удобнее порошковой. Ведь таблетки можно выпить в любое удобное время без шейкера. Кроме того, чистые аминокислоты имеют горький вкус, который не чувствуется при приеме таблеток.

Но максимальная доза ВСАА в одной таблетке – не более 1000 мг. А это значит, что вам надо выпить минимум 15 таблеток, чтобы получить 15 гр аминокислот.

Порошковая форма дешевле, так как требует меньше производственных процессов. При этом для получения суточной дозы необходимо выпить всего 3 порции порошка. Кроме того, ВСАА в порошке часто выпускают с различными вкусовыми добавками, и готовые коктейли с легкостью заменят привычные прохладительные напитки.

Когда правильно пить ВСАА

При наборе мышечной массы рекомендуется принимать 3 порции аминокислот в день:

  • утром,
  • за 30-40 минут до тренировки,
  • сразу после тренировки.

Некоторые спортсмены принимают ВСАА еще и во время тренинга, чтобы обеспечить мышцы постоянным питанием. В дни отдыха рекомендуется пить аминокислоты с утра и днем между приемами пищи.

При похудении или сушке схема приема ВСАА остается такой же. При активном жиросжигании можно добавить несколько порций в перерывах между едой для подавления чувства голода и катаболизма. Но опытные тренеры рекомендуют для этих целей использовать протеин.

Противопоказания и вред ВСАА

Прежде чем принимать аминокислотные комплексы, следует ознакомиться с противопоказаниями, к которым относятся острые и хронические заболевания органов ЖКТ, печени, почек, поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Чтобы не нанести вред организму, соблюдайте инструкцию по применению ВСАА.

Также может наблюдаться индивидуальная непереносимость одного из компонентов комплекса. Но, как показывает опыт, большинство людей хорошо переносят прием аминокислот.

Рекомендации экспертов PRIME KRAFT

Аминокислотные комплексы ВСАА – это ваш надежный помощник в процессе построения красивого и здорового тела. Не экономьте на себе и покупайте продукцию проверенных производителей.

BCAA от Prime Kraft имеют безопасный состав и проходят строгий производственный контроль, поэтому мы уверены в их качестве.

Помните, что спортивные добавки не творят чудеса, а только помогают добиваться поставленных целей. Регулярные тренировки и правильное питание помогут качественно преобразить ваше тело, а комплекс ВСАА ускорит этот процесс.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Удачи!

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA


Комплекс аминокислот BCAA (англ: Branched-Chain Amino Acids) представляет собой сочетание трёх значимых для человеческого организма аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Спортивные добавки с комплексами аминокислот просто незаменимы, поскольку самостоятельно организм не может их синтезировать. Они увеличивают эффективность тренировок, способствуют как росту мышечной ткани, так и похудению, широко востребованы в среде профессиональных спортсменов.

Для чего нужны BCAA

Функции комплекса и его воздействие на организм заключаются в следующем:

  • усиливает синтез белка. Активация роста  идёт через  mTOR;

  • регулирует катаболизм. Снижая выработку гормона кортизола, BCAA обеспечивает снижение разрушения мышечной ткани, способствуя при этом расщеплению жиров и углеводов, что очень важно для атлетов;

  • обеспечивает рост и восстановление мышц. Аминокислоты с разветвлёнными цепочками восполняют запас более трети всех содержащихся в мышечной ткани аминокислот, стимулируя её рост и восстановление;

  • ускоряет обмен веществ. BCAA способствует выработке лептина — регулирующего обмен веществ гормона. В результате этого происходит интенсивное расщепление жировых клеток;

  • служит дополнительным источником энергии. Это особенно актуально для сидящих на строгой низкоуглеводной диете спортсменов. При ней запасы гликогена и синтез организмом аминокислот минимальны, поэтому интенсивные физические нагрузки негативно отражаются на состоянии мышечной ткани и обмене веществ. Приём BCAA непосредственно перед тренировкой обеспечивает необходимый уровень аминокислот, достаточных для сохранения внутренних резервов организма.

Учитывая особенности воздействия на организм, комплекс аминокислот актуален как для снижения веса, так и для сохранения и наращивания мышечной массы. Поскольку сочетающиеся с диетой интенсивные тренировки ограничивают организм во внутренних ресурсах, BCAA даёт ему все необходимые вещества, позволяющие справляться с нагрузками.

Как принимать BCAA

Комплекс аминокислот BCAA и протеин увеличивают эффективность друг друга, принимать их можно как по отдельности, так и вместе. Также можно совмещать употребление аминокислот с приемом Л-каритина и Креатина. Но рекомендуется чередовать дни совместного и отдельного приема добавок.

Когда принимать BCAА

Исследования показали, что наибольшая эффективность от комплекса аминокислот достигается принятием его:

  • по утрам. Это позволяет сразу наполнить организм всеми необходимыми для активной деятельности аминокислотами;

  • до тренировок. Поскольку BCAA останавливает разрушение мышц, приём до тренировок снижает болезненность мышечных тканей на следующий день;

  • во время тренировок. Аминокислоты наполняют организм энергией, способствуют расщеплению жиров, заметно снижают чувство усталости;

  • непосредственно после тренировок. Это позволяет уменьшить распад мышц и актуально при низкокалорийных диетах.

Также наблюдается высокая эффективность при смешивании BCAA со спортивным питанием.

Сколько принимать BCAA


Сколько раз в день принимать: До тренировки и после неё.

Дозировка: 4-12 грамм, для начинающих спортсменов рекомендуемая дозировка составляет 5 грамм.

Дополнительно: Разводится в воде, допускается совместное употребление с протеиновыми коктейлями.

Важно учесть, что рекомендуемая частота приёма BCAA составляет не более 4 раз в день. Поэтому актуально будет приём аминокислот по утрам и во время тренировок периодически заменять употреблением спортивного питания и энергетических коктейлей.

BCAA 💪 для мышц 👍

Основные свойства BCAA

ВСАА – комплекс, состоящий из трех аминокислот. Они являются важным компонентом белка. Отличие bcaa от других аминокислот в том, что организм их не синтезирует. Три аминокислоты объединены в один комплекс, потому что их действие происходит одновременно и они взаимодополняют друг друга.

Топливо для мышц

Аминокислоты bcaa являются незаменимыми и должны поступать в организм в достаточных объёмах, особенно при больших физических нагрузках. Под понятием «незаменимые» понимается то, что организм не может самостоятельно их синтезировать.

Они являются расщеплёнными элементами протеина в виде таких аминокислот, как валин, лейцин, а также изолейцин. Это означает, что организму не нужно тратить энергию на их усвоение, которое происходит намного быстрее, чем при употреблении обычного белка.

BCAA необходим мышцам

Мышц на теле человека много и они отличаются по своим функциям и возможностям. Но структура схожая: самые весомые составляющие — вода (70-80%) и аминоклислоты (10-20%).

Эти три аминокислоты составляют порядка 35% в структуре всех аминокислот, из которых состоят мышцы. Если рассматривать только незаменимые, то доля будет 42%.

Это довольно много. До двадцати пяти процентов энергии при занятиях выделяется как раз из bcaa. При потреблении пищи, богатой протеином, первыми в кровь поступают именно эти аминокислоты.

Иными словами, если нет bcaa, мышцы начинают голодать. Регулярные занятия тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом приводят к разрушению части сократительного белка. Очень важно в это время принимать именно тот белок, который необходим.

BCAA снимают усталость мышц, уменьшают потери других аминокислот, которые содержатся в организме. Если принимать bcaa непосредственно перед тренировкой, выносливость мышц повысится, а усталость снизится. Если принимать аминокислоты сразу после тренировки, начнет понижаться уровень кортизола и запас других аминокислот в мышцах увеличится при условии, что они не будут расщеплены для восстановления запасов энергии.

Но сразу нужно учесть тот факт, что в качестве заменителя протеиновых коктейлей, БЦАА не подходят. Это просто невыгодно — выпивая один коктейль, вы доставляете 40-50 грамм белка, а при приёме незаменимых аминокислот это число в 2-3 раза меньше. Конечно, вероятность усвоения организмом БЦАА намного выше, но и цена значительно дороже.

Поэтому такую роскошь себе могут позволить только бодибилдеры, которые готовы тратить на своё спортивное питание приличные суммы денежных средств. А так, зачастую их используют исключительно во время сушки, когда нежелательно принимать углеводы, которые в избытке могут превратиться жир. С функцией энергоснабжения, а также для сохранения набранной мышечной массы отлично подходят незаменимые аминокислоты, которые никак не смогут отложиться организмом в жировой ткани.

Функции BCAA

1. Прежде всего, БЦАА — это незаменимые аминокислоты, которые являются расщеплённым белком. То есть они являются строительным материалом для мышц.

2. Bcaa способствуют образованию других аминокислот, которые нужны организму для нормального функционирования. Другими словами, они помогают из аминокислот простой формы сделать более сложную структуру. Аминокислоты bcaa положительно влияют на выработку инсулина, который обеспечивает циркуляцию сахара в крови, а он, в свою очередь, питает клетки мышечных волокон энергией. А когда вырабатывается инсулин, усвоение аминокислот происходит быстрее.

3. Аминокислоты BCAA поддерживают кортизол и тестостерон на благоприятном уровне, увеличивают синтез белка, стимулируют выработку инсулина и гормонов роста.

4. BCAA предотвращает расщепление белка и блокирует потерю мышечных волокон. Это очень важно при низкокалорийной диете.

Исследования

Как показали исследования, чтобы уменьшить истощение мышечной ткани спортсменам необходимо употреблять достаточное количество незаменимых аминокислот.

Также было установлено, что у спортсменов, после тяжелой силовой тренировки, восстановление мышц проходит в две фазы следующие фазы.

Сначала идет катаболизм, после чего наступает анаболизм – рост мышечной ткани. Если анаболизм длится дольше катаболизма, то мышцы начнут усиленно расти. Если катаболизм будет длиться дольше, то наоборот. Если сократить период катаболизма, то можно достичь быстрого роста мышечной ткани. Как раз такому сокращению и могут поспособствовать БЦАА.

Однако, максимальную пользу можно извлечь, если принимать аминокислоты после тренировки одновременно с быстрыми углеводами, которые, в свою очередь, дадут мышцам дополнительный источник энергии и активизируют выработку инсулина. Приготовить такой коктейль просто. Достаточно смешать 25 грамм углеводов с десятью граммами белка. Пища будет способствовать вашему насыщению, а bcaa сократит катаболизм и увеличит эффект от тренировки.

Побочные действия

Многие недооценивают данный комплекс аминокислот. Кто-то считает, что принимать его опасно. Но это все идет от незнания внутренней работы организма. Аминокислоты bcaa – это те же аминокислоты, из которых состоит пища, к примеру, молоко или мясо. Поэтому вся опасность заключается лишь в том, насколько качественный продукт вы употребите.

Bcaa: как принимать?

Есть оптимальная доза, которая подходит большинству – это от четырех до восьми граммов как при наборе мышечной массы, так и при сжигании жира. Принимать аминокислоты необходимо до трех раз в сутки.

Можно потреблять и меньшее количество, но его не хватит, чтобы насытить организм. Многие производители понимают, что некоторые люди не знают всех нюансов и осознанно обманывают покупателей. В частности они выпускают аминокислоты в маленьких дозах, а цены при этом держат высокими. Чтобы не попасться на удочку, при покупке всегда обращайте внимание на количество порций и размер дозы. Перерывы при приеме не требуются.

Чтобы добиться более высоких результатов, необходимо принимать комплекс аминокислот BCAA отдельно от других аминокислот. Дело в том, что так они быстрее поступят в организм.

Поскольку аминокислоты намного лучше усваиваются при повышенном уровне инсулина, принимать их необходимо одновременно с пищей за полчаса до и после тренировки.

За это время восстановительные процессы успеют активизироваться и создадутся благоприятные условия для анаболизма.

Какие bcaa лучше?

Есть несколько комплексов аминокислот. Наиболее популярные из них:

Xtend от SciVation. Это очень сильная добавка, которая уменьшает фазу катаболизма, при этом мышцы начинают расти в несколько раз быстрее. Она содержит в себе все необходимые ингредиенты, которые доказали свою эффективность на практике. Глютамин, цитруллин, а также пиридоксин содержатся в ней в достаточных дозах. Эта добавка считается лучшей по следующим причинам:

— усиленное подавление катаболизма;
— ускорение синтеза белков;
— стимулирование гормона роста;
— ускорение репарации и многое другое.

Intra Fuel от SAN. Принимать препарат можно на протяжении тренировочного процесса. Его прием предотвращает разрушение мышечной ткани и повышает общую выносливость организма. Это также хороший вариант, который поможет вам вовремя доставить нужное количество аминокислот в организм.

SuperPump MAX от Gaspari Nutrition. Эта добавка очень популярна у спортсменов запада. Принимается она до начала тренировки и занимает лидирующие позиции на рынке продаж уже несколько лет. Однако при детальном исследовании выяснилось, что эта добавка может занимать максимум третье место, поскольку не содержит в себе достаточного количества активных веществ. Помимо этого, кроме аминокислот в комплекс входят многие другие компоненты. Это сказывается на стоимости добавки.

Если вы хотите максимально быстро восстанавливаться после тренировки, быть выносливее и сильнее, то вам просто необходимо принимать комплекс аминокислот bcaa. Никакого вреда от его приема нет, однако перед тем, как отправиться в магазин за товаром, почитайте о нем отзывы.

Также не стоит покупать препарат в подозрительных местах, поскольку вместо bcaa, там могут быть опасные для жизни вещества.

BCAA — для чего? Узнай, что такое BCAA (БЦАА)

Что такое bcaa, для чего нужен протеин, стоит ли пить гейнер? Такие вопросы вы можете задать своему тренеру, если недавно записались в спортзал и, освоив технику, решили узнать, как быстрее нарастить мышечную массу. Этот интерес совершенно логичен – зачем перетруждаться в зале, если можно выпить «волшебную пилюлю» и стать похожим на Геркулеса? Можем поспорить, что ваш тренер наверняка скажет, что употреблять такие добавки просто необходимо, и даже предложит вам что-то купить. Это и не удивительно — зарплата сотрудников фитнесс-зала зависит не столько даже от занятий с клиентами, сколько от прямых продаж спортивной фармакологии. А как дела обстоят на самом деле, есть ли необходимость в приеме аминокислот или протеиновых коктейлей?

Добавки и спортивное питание

Прежде чем спрашивать у тренера, стоит ли вам употреблять протеин, креатин или optimum bcaa, столь популярный сегодня, подумайте вот над чем.

Культуризм удит корнями ко временам героев античной Греции и Рима. Ахиллес, Геракл, боги Олимпийского пантеона из мифологии, да и обычные греки и римляне имели великолепные тела, не употребляя никаких добавок к своему обычному питанию. Их внешний вид обуславливался постоянным тренингом – боями и подготовкой к ним. Наверняка, подрастающие спартанцы не спрашивали про bcaa, для чего их употреблять, а просто работали над собой.

К чему все эти рассуждения? На самом деле получить красивое тело с естественной прорисовкой мышц реально для каждого. Спортивная фармакология – это бизнес, который зачастую предлагает фанатам бодибилдинга безвредное плацебо. Все препараты можно заменить обычным здоровым питанием (речь не идет, конечно, о стероидах).

Аминокислоты – что это такое

Если вам интересно знать значение термина «bcaa», что такое этот препарат и что он даст вашему организму, обратимся к физиологии.

Мы не можем нормально существовать и развиваться без ежедневного поступления в наш организм белков. Отчасти причина кроется в том, что белки содержат аминокислоты. Нужно отметить, что аминокислоты содержат все белки, как животного происхождения (мясо, птица, рыба, молочная продукция), так и растительного (бобовые и злаки).

Ученые выделяют более чем двести аминокислот, и из них двадцать две аминокислоты являются очень важными для здорового обмена веществ.

Заменимые и незаменимые аминокислоты

Большую часть необходимых аминокислот организм может синтезировать самостоятельно из других видов аминокислот (они являются заменимыми), но есть девять аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно. Чтобы получать их, мы должны регулярно употреблять продукты, содержащих их. Какова потребность организма в этих девяти незаменимых аминокислотах? Ежедневно мы должны употреблять от 10 до 15 грамм аминокислот, то есть, потребляя с пищей более 70 грамм белка, мы покрываем имеющуюся потребность организма для здорового функционирования.

Но эта дозировка является нормальной для обычного человека. Тому же, кто занимается силовыми видами спорта, необходимо съедать каждый день в два раза больше белка (от 140 грамм), чтобы покрывать потребность организма в аминокислотах.

bcaa: что такое и сколько его нужно?

ВСАА (БЦАА) – это комбинация всего из трех видов незаменимых аминокислот. К ним относятся валин, изолейцин и лейцин. Сколько нужно употреблять БЦАА в день? Если речь идет о взрослом мужчине, чей вес составляет около 80 кг, то ему нужно 7 граммов этих аминокислот. Без БЦАА развитие организма затормаживается, все процессы прекращаются, в том числе и способность организма к регенерации и восстановлению. БЦАА – это важный продукт для каждого, но неужели мы должны принимать таблетки, чтобы получить его?

Можно ли получить ВСАА из еды?

Если и в продуктах питания содержится bcaa, что такое нужно есть, чтобы доставить аминокислоты в организм? Давайте разберемся!

Мясо курицы – 300 грамм в день достаточно, чтобы покрыть дневную норму в лизине, триптофане, гистидине, фениланине и ВСАА.

Фасоль, бобы, горох — богаты валином, триптофаном, треонином, метионином. 150 грамм в день будет достаточно для получения нормы аминокислот.

Творог, сыр – содержат триптофан, лизин, аргинин, валин, фенилаланин.
Яйцо – привычный нам продукт великолепно усваивается, богат ВСАА, метионином и фенилаланином.
Рыба – изолейцин, лизин и фенилаланин содержатся в этом продукте в больших количествах.
Крупа – гречка, пшено, овес являются источниками изолейцина, валина, гистидина, лейцина.
Орехи – кроме того, что они содержат в себе комплекс белковых соединений, орехи также богаты гистидином, изолейцином, треонином, лизином.

Смысл употребления ВСАА в добавках

Если незаменимые и самые лучшие bcaa содержатся в пище, то зачем употреблять добавки?

Как говорят производители спортивного питания и препаратов, те аминокислоты, которые содержатся в еде, имеют нестабильную форму. Это значит, что аминокислоты не усваиваются в чистом виде, а перед этим могут вступать в реакции и образовывать новые соединения. Следовательно, содержание полезных веществ не является величиной постоянной. Чтобы избежать потери аминокислот, спортсмены могут употреблять биологически активные добавки, к которым и относятся аминокислотные комплексы (содержат до 18-ти типов аминокислот), выделенные аминокислоты (добавка содержит всего одну аминокислоту) или ВСАА (как вы уже знаете, они содержат всего три вида аминокислот).

Как влияют ВСАА на рост мышц?

Известен факт, что человек является белковой формой жизни. Следовательно, аминокислоты, из которых состоят белки, необходимы организму. Особенно важно употребление важнейших аминокислот bcaa, для чего вы можете есть вышеперечисленные продукты или принимать определенные комплексы. — Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/146008/bcaa—dlya-chego-uznay-chto-takoe-bcaa-btsaa

Эти аминокислоты замедляют процессы разрушений мышечной ткани, стимулируют образование новой, ускоряют метаболические процессы и сжигание подкожного жира.

Прием ВСАА

Любопытно заметить, что описывая все преимущества использования комплексов ВСАА, производители фармакологических добавок «случайно» забывают сказать о том, что все эти свойства имеет обычная повседневная пища. Безусловно, употребляя ВСАА в капсулах, вы получите положительный эффект, но его воздействие будет необычайным только в том случае, если вы вообще не употребляете белков. К тому же одна пилюля столь популярного bcaa 1000 содержит всего-навсего 1 грамм белка.

Нужно ли употреблять ВСАА?

Внимательные читатели, прочитав про свойства аминокислот, могут задатся таким вопросом — препараты bcaa для чего употреблять, если тот же протеин состоит на третью часть из аминокислот? И они будут правы.

Если вы употребляете протеиновые коктейли, так как не можете получать необходимый белок из пищи, так зачем вам дополнительно еще платить за комплекс аминокислот?

Вам стоит знать про bcaa, что это всего лишь возможность увеличить длительность вашей тренировки, но не более того. Такой препарат также может дать позитивный эффект, когда вы покрываете суточную необходимость организма в белке из продуктов питания. Тем же, кто только начал заниматься в спортзале, вовсе нет необходимости принимать ВСАА.

Если же вы давно и увлеченно занимаетесь «строительством» своего тела и привыкли пользоваться спортивной фармой, то вам стоит задуматься – не тратите ли вы деньги впустую? Ведь вместо того, чтобы приобрести очередную порцию amino bcaa, вы можете с тем же успехом потратить средства на несколько килограмм мяса.

Никогда изобретения человека не превзойдут то, что дает нам природа. Соблюдая правила здорового, полноценного и сбалансированного питания, вы полностью насытите свой организм всем необходимым. Добавки же в виде аминокислот не повредят вам, но переплачивать за них нет никакого смысла.

 

Чем полезно БЦА спортивное питание, для чего и как его пьют, возможен ли вред?

BCAA (БЦА) — это аббревиатура, которая переводится с английского как «аминокислоты с разветвленными цепями». Такое название используется для обозначения особого вида спортивного питания, популярного в России и других странах.

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты — стройматериал для мышц. В «продуцировании» белка участвуют два десятка аминокислот. Из них изолейцин, лейцин и валин можно использовать в качества источника энергии для мышц при физических нагрузках. Это позволяет уменьшить расходование аминокислот, входящих в состав самих мышц. Изолейцин, лейцин и валин составляют 35% всех аминокислот, присутствующих в мышцах, и относятся к незаменимым, так как не продуцируются самим организмом, а могут попадать туда только извне.

Валин, изолейцин и лецин содержит Комплекс аминокислот BCAA из линейки спортивного питания Siberian Super Natural Sport, который обеспечивает мышцы питательными веществами, помогает быстрее восстанавливаться, замедляет процессы катаболизма и устраняет ощущение перетренированности.


Лейцин присутствует в любых белках. Минимальная суточная потребность в лейцине составляет 1,1 г для мужчин и 0,62 г для женщин. В частности, 3 г лейцина содержится в 1 ст. л. сывороточного протеина, состоящего на четверть из BCAA, в 160-250 г творога либо в 100-120 г куриной грудки

Изолейцин, лейцин и валин содержатся в пищевой добавке BCAA. Из этих аминокислот главной является лейцин. Две другие аминокислоты выполняют, в основном, энергетическую функцию, а лейцин способствует росту мышц и участвует в секреции гормона роста.

Польза

Употребление БЦА оказывает положительное воздействие на организм:

  1. Усиливает синтез белка. БЦА стимулируют выработку инсулина, что ускоряет поступление в кровь необходимых аминокислот.
  2. Замедляет катаболизм. Поступление лейцина в кровь тормозит выработку кортизола, способствующего разрушению мышц, поэтому спортсменам рекомендован прием БЦА после занятий в спортзале.
  3. Ускоряет регенерацию и рост мышц. Прием ВСАА восполняет запас наиболее полезных аминокислот, способствуя восстановлению мышц.
  4. Способствует сжиганию жира. Прием БЦА активизирует усиленную секрецию лептина – гормона, который регулирует метаболизм. В результате организм расходует больше калорий и «расстается» с жиром.
  5. Используется для обеспечения организма энергией. При низкоуглеводных диетах запасы гликогена в мышцах истощаются. Организм начинает потреблять аминокислоты, забирая их, в том числе из мышц.

Высокое содержание качественного белка (21 г) в каждой порции и приятный вкус вам подарит Сывороточный протеин Fitness Catalyst (тирамису). Концентрат сывороточного протеина с отличным аминокислотным профилем без искусственных подсластителей, разрыхлителей, усилителей вкуса и консервантов подходит для поклонников активного образа жизни и профессиональных атлетов.


    BCAA для похудения

    BCAA не может никоим образом способствовать похудению. Однако такое спортивное питание рекомендуется принимать при низкокалорийных диетах. Это позволит сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу.

    Для тех, кто считает калории, представляем Питательный коктейль Яблоко и корица — Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция — это полезный набор пищевых волокон, омега-3 ПНЖК, белка и L-карнитина. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

    Как принимать?

    Существует несколько форм выпуска БЦА. От выбора фармакологической формы этого вида спортивного питания зависит, за сколько времени до тренировки следует начать пить ВСАА.

    Таблетки

    Таблетки имеют невысокую стоимость, и при их приеме перед сном можно избежать заметного ночного катаболизма, особенно если вы придерживаетесь строгой диеты.

    Капсулы

    Капсулы могут выпускаться в кишечнорастворимой или обычной оболочке.


    Количество капсул, принимаемых в день, зависит от веса спортсмена и от количества активного вещества, которое в них присутствует.

    Жидкая форма

    Аминокислоты в жидкой форме быстро всасываются. Активное вещество воздействует на организм уже через 5-10 минут. Такую добавку можно принимать в ходе тренировки или после тренировки, через 1 час после ее начала.

    Порошок

    Порошковая форма, либо BCAA powder, применяется для приготовления специального напитка и быстро усваивается. Лучше выбирать варианты со вкусовыми добавками, так как «чистый» BCAA очень горький. Обратите внимание, что доза не должна превышать 9 г за 1 прием.

    Вред БЦА

    Вред БЦА связан с передозировкой аминокислот, содержащихся в этом виде спортивного питания. Есть мнение, что она повышает уровень энзима mTOR, что может привести к увеличению риска образования рака. Передозировка БЦА может привести к повышенному уровню соединений азота в крови, что ухудшает способность мышц выполнять полезную нагрузку и нагружает печень, которая обезвреживает соединения азота.

    BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать?

    В последнее время все большее число не только спортсменов, но и людей, не занятых спортом, потребляет разнообразные эргогенные средства для увеличения плотности скелетных мышц и повышения работоспособности.1 Для того, чтобы получить наилучшие результаты от тренировок и повысить физическую работоспособность, необходимо принимать аминокислоты, в особенности BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями).

    Что такое BCAA?

    BCAA – это комплекс, в состав которого входят три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин).

    Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями метаболизируются не в печени, как другие незаменимые аминокислоты, а в скелетных мышцах.2 Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% от всех аминокислот в мышцах,3 поэтому их можно считать главным строительным материалом мышц. При выполнении физических упражнений, когда после продолжительных физических занятий истощаются запасы углеводов, BCAA становятся мощным источником АТФ, или энергии. Это приводит к улучшению спортивных показателей.

    Важно принимать BCAA каждый день, но многие продукты, являющиеся источниками белка, такие как мясо и яйца, уже содержат эти аминокислоты. У тех, кто потребляет небольшое количество белков с пищей, прием добавок с BCAA с течением времени может привести к ускорению синтеза мышечного белка и большему росту мышц. Добавку также могут принимать начинающие спортсмены для предотвращения усталости. Более подробное описание роли BCAA в организме будет освещено ниже.

    Лейцин играет важную роль в синтезе мышечного протеина, а изолейцин способствует усвоению мышцами глюкозы.4 Для определения роли валина в составе добавки требуется проведение дополнительных исследований.

    Формы BCAA

    Обычно аминокислоты в одной порции BCAA распределены в следующей пропорции:

    • L-лейцин – 2 г
    • L-изолейцин – 1 г
    • L-валин – 1 г

    Это довольно распространенная пропорция — 2:1:1.

    Они могут продаваться и в пропорции 4:1:1, когда в порции продукта содержится четыре грамма лейцина и по одному грамму изолейцина и валина.

    Чтобы разобраться в том, какая форма лучше подойдет именно вам, читайте нашу статью «Какое соотношение аминокислот в BCAA является лучшим?».

    Как принимать BCAA?

    Рекомендуемая разовая доза приема — пять граммов. Эту дозу можно принимать от одного до трех раз в день.  Также исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

    Что касается времени приема добавки, то наиболее эффективным является прием BCAA утром, а также до, во время и после тренировок.

    Во время или после тренировки:


    Исследования показали, что прием BCAA во время или после тренировки может уменьшить распад мышц, что особенно важно, если вы следуете низкокалорийной диете. Такие добавки могут также оказать положительное влияние, если вы сильно устаете на тренировках.

    До тренировки:


    Прием BCAA до тренировки, как было доказано в ходе экспериментов, уменьшает болезненность мышц в следующие дни после проведения тренировки. Это значит, что вы сможете так же интенсивно тренироваться и на следующий день.

    Идеально принять порцию BCAA перед тренировкой, а потом еще одну порцию после тренировки. Многие предпочитают употреблять эту добавку прямо в зале, разбавляя порошок в воде или в своем любимом напитке.

    Для чего употреблять BCAA ?

    BCAA — довольно популярная добавка, и в интернете достаточно много информации о ее роли в жизни спортсменов. Рассмотрим основные свойства этой добавки, о которых вокруг так много говорят и, ссылаясь на результаты новых исследований, разберемся, что правда, а что нет.

    • Способствуют построению мышц

    Cинтез мышечного белка: В результате научных исследований было доказано, что BCAA ( в большей мере лейцин) могут ускорять синтез мышечного белка.5

    Предотвращают процесс разрушения мышц: Исследования показали,6 что пероральный прием добавок с BCAA (77 мг/кг массы тела) до начала тренировок привел к повышению содержания ВСАА в крови и в клетках во время тренировки. В то же время было отмечено значительное уменьшение распада мышечного белка и разрушения мышц.

    • Уменьшают усталость

    Исследования показали, что прием десяти граммов BCAA во время тренировки может снизить чувство усталости (в данном случае речь идет о ментальной усталости, степень которой оценивали после тренировки). Эти аминокислоты подавляют производство серотонина, который считается гормоном, регулирующим настроение и чувство усталости.7 Часто уровень серотонина повышается во время выполнения упражнений,8 что приводит к усилению ощущения усталости. Принимая BCAA, вы сможете тренироваться более интенсивно, строя при этом еще больше мышц.

    Согласно результатам исследования, свойство ВСАА отдалять усталость при выполнении длительных упражнений на выносливость проявляется только у начинающих спортсменов. Многочисленные эксперименты показали, что при таких же условиях продукт не оказывает подобного действия на продвинутых атлетов.9

    • Уменьшают болезненность мышц

    BCAA могут снижать болезненные ощущения в мышцах на следующий день после тренировки.10

    • Увеличивают выходную мощность

    Каким образом прием ВСАА сказывается на увеличении выходной мощности во время тренировки? Аминокислоты напрямую не влияют на выходную мощность, это действие вторично — выходная мощность возрастает как результат снижения болезненности мышц. Кроме того, BCAA также снижают концентрацию в крови веществ, которые содействуют мышечному повреждению. Все эти факторы и приводят к повышению физической работоспособности.11

    В связи со способностями ВСАА уменьшать распад мышц, который обычно наблюдается после тренировок, и стимулировать синтез мышечного белка, можно заключить что это полезная добавка для активных людей.

    На сегодняшний день нет никаких научных данных о возможном вредном воздействии BCAA, поэтому добавка считается безопасной.

    Однако нет достаточно надежной информации, подтверждающей безопасность приема этой добавки для беременных и кормящих женщин, поэтому в этом случае лучше воздержаться от их употребления. Кроме того, не рекомендовано применение BCAA больным амиотрофическим склерозом и кетоацидозом.

    Также не стоит принимать BCAA и другие аминокислотные добавки за неделю до и после хирургических операций, так как прием таких добавок может отразиться на уровне сахара в крови.

    Заключение

    Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что потребность в ВСАА возрастает при повышенной физической активности. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, вам необходимо приобрести эту добавку.

    И помните, BCAA – это не волшебная пилюля. Наряду с приемом добавок вам потребуется грамотно построенная программа тренировок и правильная диета, иначе ваши результаты будут минимальными!

    Автор: Алексей Ловцов

    Редактор и корректор: Фарида Сеидова

    6 важных часто задаваемых вопросов об альбумине бычьей сыворотки (BSA)

    Бычий сывороточный альбумин (БСА) универсален в лабораторных условиях, его используют в вестерн-блоттинге, культуре клеточных тканей, ПЦР и многом другом, но универсальность БСА заставила исследователей задать много общих вопросов. Вместо того, чтобы искать ответы в Интернете, мы выделили 6 очень распространенных вопросов, касающихся BSA, и предоставили несколько очень подробных ответов, которые могут служить полезным руководством.

    1. Какой тип BSA мне следует использовать для эксперимента?

    В нашем В более ранней статье по этой теме мы рассмотрели этот вопрос более подробно.Этот вопрос часто возникает из-за того, что существует так много доступных типов BSA, предназначенных для широкого спектра лабораторных приложений, каждый из которых имеет характеристики, которые лучше оптимизируют его для лабораторной техники. Например, вам может потребоваться BSA без IgG, если вам нужен блокирующий агент.

    Решение о том, какой BSA использовать, будет основано на типе эксперимента, который вы проводите, и ваших конкретных потребностях. Взглянув на вышеупомянутую статью и таблицу с руководством по выбору, все еще полезно обратиться к другим источникам, таким как ResearchGate для получения дополнительной информации и более индивидуального ответа.

    2. Как BSA работает как блокирующий агент?

    Блокирующие агенты предназначены для предотвращения неспецифического связывания ваших антител. В общем, если белок не имеет сродства к вашему зонду, теоретически его можно использовать в качестве блокирующего агента. Но если вы выберете что-нибудь наугад, ваш эксперимент, скорее всего, будет неэффективным. Следовательно, есть определенные белки, которые предназначены для этого типа работы. Эти белки более прочно связываются с мембраной, улучшая чувствительность анализа и снижая фоновые помехи.

    Так почему же тогда BSA? Во-первых, вам не нужен только BSA. Многие типы BSA содержат IgG (подходит для других применений), что может привести к неспецифическому связыванию. Цель состоит в том, чтобы работать с белком, который будет поддерживать ваш эксперимент в оптимальных условиях, поэтому в случае блокирующего агента, особенно BSA, вы должны рассмотреть типы, которые не содержат иммуноглобулинов.

    3. Следует ли мне использовать BSA или молоко для вестерн-блоттинга?

    Два наиболее часто используемых блокирующих агента в лабораториях — это обезжиренное молоко и БСА.И у каждого есть свои плюсы и минусы. Молоко, как правило, более доступно и его легче приготовить из порошка по сравнению с BSA; однако молоко не подходит для использования в системах авидин-биотин, поскольку молоко содержит биотин, а молоко не следует использовать с фосфорилированными белками.

    Обычно при работе с фосфорилированными белками БСА лучше действует как блокирующий агент. Это связано с тем, что в молоке содержится множество белков, одним из которых является казеин фосфопротеина, что приводит к более высокому фону. Конечно, при всех советах есть особые случаи.Лучшее практическое правило при работе с фосфорилированными белками: , чтобы начать с BSA , а затем оптимизировать оттуда.

    4. Почему для оценки концентрации белка обычно требуется BSA?

    Чтобы оценить концентрацию белка в неизвестном образце, вам необходимо сравнить его с эталоном, который наиболее похож на ваш образец. Однако это не всегда легко найти, поэтому BSA играет роль справочника. Есть несколько факторов, которые делают BSA подходящим эталоном для использования: его очень много, он очень доступен, очень стабилен и не оказывает большого влияния на биохимические реакции.

    5. Являются ли альбумин бычьей сыворотки (BSA) и фетальной бычьей сывороткой (FBS) одним и тем же?

    Неа. Это не одно и то же. Фетальная бычья сыворотка — это обычно используемая сывороточная добавка для культивирования эукариотических клеток. Преимущество FBS для клеточных культур заключается в более низких уровнях антител и более высоких уровнях фактора роста. Альбумин бычьей сыворотки (БСА) используется в различных лабораторных целях, включая его функцию в качестве стандарта концентрации белка, его функцию питательного вещества для клеток и его способность стабилизировать ферменты во время рестрикционного переваривания.Однако важный вывод здесь заключается в том, что, хотя оба они часто появляются в поиске Google, когда вы ищете только одно или другое, и звучат очень похоже, они действительно разные.

    6. Почему так важно производить BSA в США?

    Важность получения BSA из США или Австралии связана с опасениями по поводу прионной инфекции губчатого энцефалита крупного рогатого скота (BSE). В Соединенных Штатах не было вспышки, которая сделала бы эти продукты более надежными.GoldBio особо подчеркивает, что их BSA производится в Соединенных Штатах по замкнутой системе из животных, прошедших проверку Министерством сельского хозяйства США, и сертифицировано как не содержащее BSE / TSE.

    Есть дополнительные вопросы? Электронная почта [email protected]



    Карен Мартин
    Координатор по маркетингу GoldBio

    «Понять вселенную — значит понять математику». Цитата моего учителя математики 8-го класса
    ничего для меня в то время не значила.Потом пришло
    колледжа, и открытие того, что взрослые в моем прошлом были правы, все
    вдоль. Но поскольку математика кажется менее осязаемой, я влюбился в биологию и
    обрел чистое счастье за ​​своим столом в GoldBio, учусь, пишу
    и любящий все науку.


    Код категории: 88253 79107 88251

    Почему бычья сыворотка является предпочтительным стандартом для анализа белков?

    Анализ белков — один из наиболее широко используемых научных методов, особенно в науках о жизни.Анализ — это эффективная спектроскопическая процедура, которая анализирует концентрацию белка в растворе, также называемую количественным определением концентрации белка. Возможность измерения этой концентрации является неотъемлемой частью любого лабораторного рабочего процесса, включающего экстракцию, очистку, маркировку или анализ белка. Это необходимо для множества исследований, включая обработку образцов белка для выделения, разделения и анализа с помощью хроматографических, электрофоретических и иммунохимических методов.Существуют разные типы анализов, и каждый из них может быть полезен для разных приложений, но многие анализы работают аналогичным образом и используют стандарты.

    Стандарты белка и создание стандартной кривой

    В анализах белков часто используются стандарты для определения количества других белков путем сравнения неизвестного количества белка с известными количествами используемого стандарта белка. Стандарт белка измеряется, и его поглощение и концентрация наносятся на график, чтобы построить стандартную кривую.Затем эта кривая используется для определения концентрации неизвестного белка.

    Стандарт бычьего сывороточного альбумина

    Идеальный стандарт белка для количественного определения белка — это очищенный образец белка, который вы будете анализировать в неизвестных образцах. Однако это не всегда вариант. Если очищенный образец недоступен или слишком дорог, вам понадобится недорогая и легкодоступная альтернатива — введите бычий сывороточный альбумин.

    Бычий сывороточный альбумин (БСА) — глобулярный белок, который часто используется в качестве стандарта концентрации белка в лабораторных экспериментах, а также во многих других биохимических приложениях.BSA, полученный от коров, экстрагируется из коровьей крови с использованием одного из трех различных методов очистки: фракционирования холодным органическим растворителем, теплового шока и ионообменной хроматографии.

    Он очень полезен в различных биохимических и биологических приложениях из-за отсутствия эффекта во многих различных биохимических реакциях, так как он не влияет на другие ферменты, которые не нуждаются в нем для стабилизации. Еще одним полезным аспектом бычьей сыворотки является то, что она имеет небольшой размер и ее легко хранить. Он стабилен при комнатной температуре до трех недель.В растворе бычья сыворотка должна храниться при температуре от 2 до 8 градусов по Цельсию (от 35,6 до 46,4 градусов по Фаренгейту).

    Стандарт бычьего белка является предпочтительным стандартом в анализах белка, поскольку бычья сыворотка не только усиливает сигнал в анализах, но и является доступной по цене и легко производимой в массовом порядке. Поскольку коровья кровь является широко доступным побочным продуктом животноводства, высокочистые образцы бычьего сывороточного альбумина очень доступны по невысокой цене. Он стал широко использоваться в анализах протеина с тех пор, как в 1976 году был впервые представлен анализ протеина Брэдфорда.

    Наконец, BSA предлагает такие функции, как чувствительность, совместимость с обычными веществами в образцах (например, детергентами и т. Д.), Линейность стандартной кривой и вариация белок-белок для получения надежных и последовательных результатов.

    Положитесь на G-Biosciences для всех ваших потребностей в протеиновом анализе

    В G-Biosciences мы предлагаем набор анализов для оценки протеина для решения широкого круга задач. Просмотрите наши продукты, а затем свяжитесь с нами по любым вопросам или для размещения заказа.

    Иммуноферментный анализ (ELISA) и блокирование с помощью бычьего сывороточного альбумина (BSA)

    J Immunol Methods. Авторская рукопись; доступно в PMC 2013 31 октября.

    Опубликован в окончательной редакции как:

    PMCID: PMC3432671

    NIHMSID: NIHMS388652

    Yuhong Xiao

    1 Perelman School of Medicine, Медицинский факультет Пенсильванского университета , Отделение инфекционных болезней, Филадельфия, Пенсильвания, 19104

    Стюарт Н.Isaacs

    1 Медицинская школа Перельмана при Университете Пенсильвании, Департамент медицины, Отделение инфекционных заболеваний, Филадельфия, Пенсильвания, 19104

    2 Медицинский центр Филадлефии, штат Вирджиния, Филадельфия, Пенсильвания 19104

    36 Школа Перельмана 1 90 Медицинский центр Пенсильванского университета, Департамент медицины, Отделение инфекционных болезней, Филадельфия, Пенсильвания, 19104

    2 Филадлефия, штат Вирджиния, Филадельфия, Пенсильвания 19104

    * Автор для переписки: Стюарт Н.Isaacs, Медицинская школа Перельмана Пенсильванского университета, медицинский факультет, отделение инфекционных заболеваний, 502 Johnson Pavilion, Philadelphia, PA 19104-6073, телефон: 215-573-7515, факс: 215-349-5111, ude. [email protected]Финальная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на сайте J Immunol Methods. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

    Abstract

    Иммуноферментный анализ (ELISA) — чрезвычайно распространенный и мощный лабораторный метод обнаружения белков с помощью антител.Исследователи часто используют бычий сывороточный альбумин (БСА) в качестве блокирующего агента для предотвращения неспецифического связывания антигенов и антител с лункой для микротитрования. Изучая взаимодействия контрольного белка комплемента (VCP) вируса осповакцины с комплементом, мы обнаружили неспецифическое связывание VCP с BSA и идентифицировали препарат BSA, который не приводил к неспецифическому связыванию. Эта работа обращает внимание на тот факт, что не все препараты BSA одинаковы. Это также подчеркивает необходимость выполнения критических контролей, чтобы гарантировать, что реагенты ELISA не связываются ненадлежащим образом с блокирующим агентом.

    Ключевые слова: иммуноферментный анализ / методы *, ложноположительные реакции, сывороточный альбумин, бычий / иммунология *, связывание с белками, контрольный белок комплемента вируса осповакцины

    1. Введение

    твердофазный иммуноферментный анализ ( ELISA) представляет собой традиционный метод обнаружения белков или белок-белковых взаимодействий с использованием соответствующих антител (Hornbeck et al., 2001). При оптимизации непрямой ИФА имеет высокую чувствительность и специфичность.Для обеспечения специфичности необходимо подтвердить неспецифическое связывание реагентов (т. Е. Тестовых белков и детектирующих антител). Исследователи в основном беспокоятся о неспецифическом связывании реагентов с лунками в микротитровальных планшетах для ELISA, которые были плохо заблокированы. Для устранения остаточной связывающей способности лунок обычно используются блокирующие агенты, такие как бычий сывороточный альбумин (БСА), обезжиренное сухое молоко и цельная сыворотка. Блокирующие агенты могут также стабилизировать биомолекулы, связанные с поверхностью лунки, и уменьшить неспецифические взаимодействия (Gibbs, 2001).Исследователи также должны учитывать возможность неспецифического связывания реагентов ELISA с блокирующим агентом. Поскольку BSA является широко используемым блокирующим агентом, здесь мы описываем неспецифическое связывающее взаимодействие, которое произошло между реагентом ELISA и некоторыми препаратами BSA. В работе подчеркивается тот факт, что не все препараты BSA одинаковы.

    ELISA были использованы для демонстрации взаимодействия между контрольными белками комплемента (CCP) и комплементом (Liszewski and Atkinson, 1996; Liszewski et al., 2009). Наша лаборатория давно проявляет интерес к КПК, кодируемым ортопоксвирусами. Во время исследования взаимодействия контрольного белка комплемента (VCP) вируса осповакцины с человеческими C3b и C4b с использованием формата ELISA мы обнаружили значительное неспецифическое связывание VCP с некоторыми препаратами BSA, которые мы использовали в качестве блокирующего агента.

    2. Материалы и методы

    ELISA 96-луночные планшеты Maxisorp Immuno (Nunc) покрывали 5 мкг / мл человеческого белка C3b или C4b (Complement Technology) в PBS в течение ночи при 4 ° C, как ранее описано другими (Liszewski et al. al., 2009). В качестве отрицательного контроля лунки также покрывали 5 мкг / мл BSA. После промывания планшета промывочным буфером с низким содержанием соли (10 мМ Трис (pH 7,2), 25 мМ хлорид натрия, 0,05% Tween 20 и 0,25% Nonidet-P40) планшет блокировали блокирующим буфером (PBS с 5% BSA, 0,1% Tween 20) при 37 ° C в течение 2 часов с последующими дополнительными промываниями промывочным буфером. Затем концентрированную среду, содержащую VCP из клеток, инфицированных вирусом осповакцины, серийно разводили в промывочном буфере с низким содержанием соли, содержащем 4% BSA, и планшет инкубировали при 37 ° C в течение 1 часа.После обширных промывок добавляли кроличьи антитела против VCP (1: 5000 в промывочном буфере, содержащем 4% BSA) и инкубировали при 37 ° C в течение 1 часа. После промываний добавляли конъюгированный с пероксидазой хрена ослиный антикроличий IgG (1: 8000) (ECL) и инкубировали при 37 ° C в течение 1 часа. После интенсивных промывок планшет инкубировали с субстратом TMS (KPL) при комнатной температуре в течение ~ 20 минут, после чего добавляли стоп-раствор (2N H 2 SO 4 ) и измеряли оптическую плотность при 450 нм с помощью устройства для считывания планшетов ELISA. .

    3. Результаты

    В первоначальном эксперименте мы использовали буферы, содержащие BSA, приобретенные у Sigma (A7906). К нашему удивлению, контрольные лунки, покрытые и заблокированные BSA-7906, показали такой же внешний диаметр. значение, как у покрытых белком комплемента C3b () и C4b (данные не показаны). Однако этого неспецифического связывания VCP с BSA не произошло, когда мы использовали другой препарат BSA, который был у нас в лаборатории (A2934,). Как показано на рисунке, BSA-2934 «не содержит глобулинов и эндотоксинов с низким содержанием (≤1 нг / мг)». Учитывая низкое неспецифическое связывание, которое мы обнаружили с BSA-2934, мы задались вопросом, связывается ли VCP с глобулином или эндотоксином, которые могут присутствовать в BSA-7906.Таким образом, мы получили и протестировали дополнительные препараты BSA от Sigma: A3059 (без глобулина и протеазы), A9430 (с низким содержанием эндотоксина) и A7638 (без глобулина) (). Как показано на фиг.4, эти препараты BSA также давали очень высокое неспецифическое связывание. Поскольку мы работали с концентрированной средой из клеток, инфицированных вирусом осповакцины, мы задавались вопросом, есть ли в среде что-то, что вызывает это неспецифическое связывание VCP с BSA. Таким образом, мы использовали экспрессируемый бактериями рекомбинантный VCP (rVCP) и получили те же результаты ().Таким образом, только BSA-2934, в котором были истощены как глобулин, так и эндотоксин, был способен устранить неспецифическое связывание VCP с загрязняющим веществом в BSA.

    Специфическое и неспецифическое связывание VCP с C3b или различными препаратами BSA

    Результаты ELISA с использованием концентрированной среды, содержащей VCP из клеток, инфицированных вирусом осповакцины (A – D) или очищенного рекомбинантного VCP (E – H). Для определения специфического и неспецифического связывания VCP лунки для микротитрования покрывали C3b (светлые треугольники и сплошные линии) или BSA и блокировали следующими препаратами BSA (сплошные треугольники и пунктирные линии): BSA-7906 (A и E) , BSA-2934 (B и F), BSA-3059 (C и G) или BSA-9430 (D и H). BSA
    используется в
    A2934 98% * * B&F A3059 98% * 98% * A7638 99% * — # A7906 98% A&E * D&H

    4.Обсуждение

    BSA — один из наиболее часто используемых блокирующих агентов для ELISA. Но поскольку BSA является сывороточным белком, в определенных обстоятельствах он может вызывать неспецифические сигналы ELISA. Например, в исследовании, в котором изучали наличие человеческих антител к вирусу японского энцефалита, были обнаружены антитела, которые перекрестно реагировали с BSA (Konishi et al., 2010). Другое исследование показало, что человеческие антитела неспецифически связываются с BSA (A2153 (препарат с чистотой ≥96% от Sigma)) (Chart et al., 1998). Чтобы предотвратить ложноположительные результаты либо из-за перекрестно-реактивных антител, либо из-за неспецифического связывания реагентов ELISA с BSA, можно использовать альтернативные блокирующие агенты. Примеры включают кроличью сыворотку (Chart et al., 1998), казеин (Konishi et al., 2010), тепловую денатурацию блокирующего белка (Mauracher et al., 1991), неблокирующие белки растворы, такие как Synblock (Afrough et al. , 2007), фиколл или поливиниловый спирт (Huber et al., 2009). Альтернативно, в блокирующий буфер нельзя включать белок (Jorgensen et al., 2005), хотя это тоже может потенциально вызвать артефакты (Bird et al., 1988).

    В этом отчете мы показываем, что различные препараты BSA, используемые в качестве блокирующего агента в ELISA, могут давать различное количество неспецифического связывания реагентов ELISA. Подавляющее большинство опубликованных статей, которые включают BSA в качестве реагента, не содержат конкретной информации о BSA. Хотя компания, у которой покупается реагент, часто идентифицируется, это все же может создать трудности, если поставщик продает несколько типов реагента (например,g., каталог Sigma-Aldrich перечисляет сорок четыре продукта BSA). Чтобы выяснить, является ли бычий C3 контаминантом в BSA, вызывающим связывание VCP, мы напрямую исследовали различные препараты BSA с помощью кроличьего антитела против C3 крупного рогатого скота (Cappel), а также козьего антитела против человеческого C3b (Calbiochem). Мы не обнаружили сигнала и поэтому не думаем, что бычий C3 присутствует в препаратах BSA. Учитывая высокую гомологию человеческого и бычьего C3, мы не были удивлены, обнаружив, что в контрольных лунках, покрытых человеческим C3b, антитело против бычьего C3 распознавало человеческий C3b.Также вероятно, что античеловеческий C3b распознает бычий C3 (Boulard, 1989). Таким образом, нам не удалось легко идентифицировать загрязняющее вещество в препаратах BSA, с которым связывается VCP. Поскольку BSA, которые были либо без глобулина, либо с низким содержанием эндотоксина, все еще связывали VCP, мы предполагаем, что процесс создания без глобулина, с низким содержанием эндотоксина BSA (то есть BSA-2934) истощает BSA этого вещества.

    В заключение, этот отчет служит напоминанием о том, что не все препараты BSA одинаковы. В то время как журналы, как правило, не одобряют включение каталожных номеров для реагентов, когда в идеале следует использовать конкретный реагент, каталожный номер должен быть включен.

    Благодарности

    Мы хотели бы поблагодарить Джона Аткинсона (Вашингтонский университет, Сент-Луис) за рекомбинантный VCP. Частичное финансирование этой работы обеспечивается грантами NIH U01 AI077913 и U01 AI066333, Среднеатлантическим региональным центром передового опыта в области биозащиты и возникающих инфекционных заболеваний (U54 AI057168) и Медицинским центром по делам ветеранов Филадельфии.

    Сноски

    Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копирайтингу, верстке и проверке полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

    Ссылки

    • Афроу Б., Двек М.В., Гринвелл П. Идентификация и устранение ложноположительных результатов в системе на основе ELISA для качественной оценки связывания гликоконъюгатов с использованием набора растительных лектинов.Биотехники. 2007; 43: 458, 460. 462 пасс. [PubMed] [Google Scholar]
    • Bird CR, Gearing AJ, Thorpe R. Использование одного Твина 20 в качестве блокирующего агента для иммуноблоттинга может привести к ошибочным результатам. J Immunol Methods. 1988. 106: 175–179. [PubMed] [Google Scholar]
    • Boulard C. Деградация бычьего C3 сериновыми протеазами паразитов Hypoderma lineatum (Diptera, Oestridae) Vet Immunol Immunopathol. 1989. 20: 387–398. [PubMed] [Google Scholar]
    • Chart H, Evans J, Chalmers RM, Salmon RL.Серология на Escherichia coli O157: ложноположительные результаты ELISA, вызванные связыванием человеческих антител с бычьим сывороточным альбумином. Lett Appl Microbiol. 1998. 27: 76–78. [PubMed] [Google Scholar]
    • Гиббс Дж. Технический бюллетень ELISA — № 3. Corning Inc., Life Sciences; 2001. Эффективные процедуры блокировки. [Google Scholar]
    • Хорнбек П., Уинстон С.Е., Фуллер С.А. Иммуноферментный анализ (ELISA) В: Ausubel FM, редактор. Curr Protoc Mol Biol. Нью-Йорк: Дж. Вили; 2001. С. 11.2.1–11.2.22. [Google Scholar]
    • Хубер Д., Рудольф Дж., Ансари П., Галлер Б., Фюрер М., Хазенхиндл С., Баумгартнер С. Эффективность природных и синтетических блокирующих реагентов и их применение для обнаружения пищевых аллергенов в иммуноферментных анализах. Anal Bioanal Chem. 2009; 394: 539–548. [PubMed] [Google Scholar]
    • Jorgensen CS, Hansen KB, Jacobsen S, Halberg P, Ullman S, Hansen D, Mikkelsen TL, Weile B, Madsen MH, Wiik A, Houen G. Отсутствие высокоаффинных аутоантител к кальретикулину в пациенты с системными ревматическими заболеваниями и глютеновой болезнью.Сканд Дж. Клин Лаб Инвест. 2005; 65: 403–412. [PubMed] [Google Scholar]
    • Кониши Э., Китаи Ю., Нишимура К., Харада С. Антитела к бычьему сывороточному альбумину в сыворотке крови человека: проблемы и решения с помощью ELISA на основе казеина при обнаружении естественных инфекций вируса японского энцефалита. Jpn J Infect Dis. 2010; 63: 296–298. [PubMed] [Google Scholar]
    • Liszewski MK, Atkinson JP. Белок мембранного кофактора (MCP; CD46). Изоформы отличаются защитой от классического пути комплемента.J Immunol. 1996; 156: 4415–4421. [PubMed] [Google Scholar]
    • Liszewski MK, Leung MK, Hauhart R, Fang CJ, Bertram P, Atkinson JP. Ингибитор оспы ферментов комплемента (SPICE): расщепление функциональных участков и устранение активности. J Immunol. 2009. 183: 3150–3159. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Mauracher CA, Mitchell LA, Tingle AJ. Снижение фона краснухи ELISA с использованием буфера для образцов, денатурированного нагреванием. J Immunol Methods. 1991; 145: 251–254. [PubMed] [Google Scholar]

    Почему именно скаутинг? | Бойскауты Америки

    На протяжении более 100 лет скаутские программы прививают молодежи ценности, содержащиеся в Скаутской Клятве и Скаутском Законе.Сегодня эти ценности так же актуальны, как и в 1910 году, помогая молодежи полностью раскрыть свой потенциал. Скаутинг помогает молодежи развивать академические навыки, уверенность в себе, этику, лидерские качества и гражданские навыки, которые влияют на их взрослую жизнь.

    Бойскауты Америки предоставляют молодежи программы и мероприятия, которые позволяют им

    • Пробуйте новое.
    • Предоставлять услуги другим.
    • Развивайте уверенность в себе.
    • Усилить этические стандарты.

    В то время как различные мероприятия и молодежные группы обучают основным навыкам и способствуют работе в команде, Скаутинг выходит за рамки этого и побуждает молодежь более глубоко ценить служение другим в своем сообществе.

    Скаутинг дает молодежи ощущение того, что они важны как личности. Им сообщают, что члены семьи Скаутинга заботятся о том, что с ними происходит, независимо от того, выиграна игра или проиграна.

    Наконец, что, возможно, наиболее важно, Скаутинг продвигает деятельность, которая ведет к личной ответственности и высокой самооценке.В результате, когда приходится принимать трудные решения, можно сопротивляться давлению сверстников и делать правильный выбор.

    С 1910 года Скаутинг помогает формировать будущих лидеров этой страны, сочетая образовательную деятельность и жизненные ценности с развлечениями. Бойскауты Америки верят и, опираясь на более чем вековой опыт, понимают, что помощь молодежи направляет нас на путь к более сознательному, ответственному и продуктивному обществу.

    Скаутинг с программами для молодых мужчин и женщин помогает удовлетворить эти шесть основных потребностей молодых людей, растущих в нашем обществе:

    • Наставничество
    • Обучение на протяжении всей жизни
    • Традиции веры
    • Служение другим
    • Здоровый образ жизни
    • Строительный персонаж

    Наставничество

    Молодым людям нужны наставники.Позитивные отношения со взрослыми — общественными и религиозными лидерами и, конечно же, с родителями — дают молодежи хорошие образцы для подражания и оказывают сильное влияние на их жизнь. Молодым людям любого возраста может быть полезно конструктивное общение один на один со взрослыми, выходящими за рамки их собственных семей. Скаутинг обеспечивает такое взаимодействие взрослых. У нас есть процесс, который проверяет, выбирает и обучает лидеров, которые могут уделять дополнительное внимание всем молодым людям, которые необходимы для достижения успеха в жизни.

    Непрерывное обучение

    Людям нужно учиться всю свою жизнь.Мы живем в обществе, которое поощряет постоянное приобретение навыков и знаний. Скаутинг предоставляет структурированные условия, в которых молодые люди могут приобретать новые навыки и развивать привычки непрерывного обучения, которые помогут им добиться успеха. С момента своего основания Скаутинг предлагал конкретную программу открытия, обмена и применения знаний и навыков.

    Традиции веры

    Молодым людям нужна вера. Существует множество свидетельств того, что детям полезен моральный компас, предоставляемый религиозной традицией.Мы признаем, что вера может стать важной частью личности ребенка. Каждая из основных религий порождает надежду, оптимизм, сострадание и веру в лучшее завтра. Скаутинг побуждает каждого молодого человека начать духовное путешествие через практику своей религиозной традиции. Один из ключевых принципов Скаутинга — «долг перед Богом». Хотя Скаутинг не дает определения религиозным верованиям для своих членов, он был принят молодежными программами всех основных конфессий и работает с ними.

    На службе у других

    Молодым людям нужно служить.Уровень общественных работ — хороший показатель здоровья любого общества. Скаутинг с самого начала глубоко укоренился в концепции «делать для других». «Делайте добро каждый день» — это основная заповедь Скаутинга. Скаутинг побуждает молодых людей осознавать потребности других и действовать соответственно. Скаутинг работает через кварталы, волонтерские и религиозные организации, чтобы помочь молодым людям ценить потребности других и реагировать на них.

    Здоровый образ жизни

    Молодым людям нужно быть здоровыми.Чтобы получать от жизни максимум удовольствия, нужно быть как умственно, так и физически. Стремление к физическому здоровью нашло отражение в таких программах Scouting на открытом воздухе, как походы, кемпинг, плавание, скалолазание и сохранение природы. Программы первой помощи, спасения жизней и безопасности — синонимы Скаутинга. Сегодня наши программы включают в себя программы повышения осведомленности о злоупотреблении наркотиками и профилактические программы, в которых подчеркивается важность здорового образа жизни.

    Строительный персонаж

    Молодым людям нужно знать, чтобы быть добрыми и делать добро.Мало кто будет спорить с важностью воспитания ценностей и ответственности для наших детей — не только правильного или неправильного, но и конкретных позитивных ценностей, таких как справедливость, отвага, честь и уважение к другим. Начиная с «Скаутской клятвы» и «Скаутского закона», программа «Бойскауты Америки» включает мероприятия по развитию характера, которые позволяют молодежи применять абстрактные принципы в повседневных жизненных ситуациях.

    BSA: Холодный этанол по Кону против теплового шока

    Альбумин — один из наиболее широко используемых сегодня белков в биологических исследованиях.Он действует как мощный антиоксидант в клеточной культуре. Он связывает, изолирует и стабилизирует различные молекулярные частицы, которые часто нестабильны. Этот кислый растворимый белок имеет как высокоаффинные, так и вторичные участки связывания, оптимизируя роль жирных кислот, металлов, дисульфидов и других молекул в клеточном метаболизме.

    Имея все доступные варианты бычьего сывороточного альбумина (БСА), вы можете задаться вопросом, в чем разница и какой продукт подходит для вашего применения.

    Как производится BSA?

    BSA отделяется от цельной крови с помощью процесса многоступенчатого фракционирования. Доктор Эдвин Дж. Кон, исследователь из Гарвардского университета, разработал оригинальный процесс в 1940-х годах.

    Доктор Кон обнаружил, что белки крови можно отделить друг от друга, управляя температурой и изменяя концентрацию органического растворителя. В его процессе эти две переменные использовались для разделения плазмы крови человека на пять фракций, пятая из которых содержит в основном альбумин.Вот почему она получила название «Дробь V».
    Сегодня есть два альтернативных процесса, используемых для извлечения альбумина из плазмы; это процесс холодного этанола Кона и процесс теплового шока.

    В чем разница между BSA, приготовленным методом теплового шока и приготовленным на основе холодного этанола по Кону?

    В большинстве современных процессов фракционирования для BSA на нескольких ключевых этапах используется тепло, а не органические растворители. Этанольные процессы несколько опасны, потенциально вредны для окружающей среды и используют взрывоопасные, строго контролируемые органические растворители.

    Фракционирование с использованием холодного этанола включает добавление растворителя в плазму, выделенную жирным шрифтом, при различных низких температурах до тех пор, пока альбумин не выпадет в осадок. Этот процесс может оставлять после себя примеси и органические соединения, которые не подходят для BSA. Фракционирование при тепловом шоке включает в себя изменение температуры и фильтрацию для отделения альбумина от других компонентов плазмы. Как правило, это более простой процесс, позволяющий получить продукт более высокой чистоты.

    Процесс холодного этанола Процесс теплового удара

    Какой BSA мне подходит?

    • Стандартный сорт 700-100П
      • Используется для бактериальной культуры или в качестве белковой основы.
    • Без протеазы 700-101P
      • Использовать как неспецифический блокирующий агент.
    • Фракция по Кону V 700-108P
      • Используйте, когда «Кон» имеет важное значение.
    • Низкий уровень эндотоксина 700-102P
    • Уровень замены сыворотки 700-104P
      • Используется для бессывороточных культур клеток с пониженным содержанием сыворотки.
    • Низкий IgG 700-105P
      • Используется как блокирующий реагент, когда IgG могут мешать.
    • Класс молекулярной биологии 700-106P
    • Без жирных кислот 700-107P
      • Используется в качестве блокирующего реагента, когда жирные кислоты сыворотки могут мешать.
    • Низкий уровень электролита 700-109P
      • Используется в качестве стабилизатора для методов EIA и RIA, где уровни электролита имеют решающее значение.

    Gemini надеется, что эта информация поможет вам лучше понять варианты BSA, доступные вам сегодня.

    Выбор BSA против обезжиренного молока

    Итак, вы собираетесь провести вестерн-блоттинг.Как исследователь, вы, возможно, задаете себе один из самых распространенных и уместных вопросов, связанных с постановкой эксперимента. «Какой блокирующий буфер / блокирующий агент мне использовать?»

    Скорее всего, вы определили несколько ключевых различий между использованием молока или BSA, например, стоимость или доступность. Но, вероятно, есть некоторые дополнительные соображения.

    Например, к каким типам носителей можно привязаться? Или есть какие-то белки, которые мне действительно следует или не следует использовать с выбранным мной блокирующим буфером?

    Все мы уже знаем, что блокирующий агент — это не реагирующее вещество, используемое в конце протокола вестерн-блоттинга для предотвращения неспецифического связывания выбранных вами антител.Как правило, они блокируют неважные сайты, присутствующие в среде для переноса, и блокирующие агенты делают это, аннулируя участки мембраны для переноса вестерн-блоттинга, в которых отсутствуют белки.

    В противном случае ваши данные могут быть не в лучшем виде, и вы не хотите, чтобы все эти драгоценные часы исследований привели к разочарованию.

    Когда вы готовите свой блокирующий агент, его концентрация обычно составляет 1-5%, это позволяет вам адаптировать интенсивность вестерн-блокирования для вашего эксперимента.

    Всегда безопаснее начинать с более низкой концентрации, а затем постепенно увеличивать ее до 5% (превышение 5% означает, что вы также рискуете заблокировать участки белка!). Для сильно связывающего антитела 5% концентрированный блокирующий агент с большей вероятностью поможет устранить те ложноположительные результаты, которые приводят в бешенство.

    Есть два общих блокирующих агента; Альбумин бычьей сыворотки (БСА) или обезжиренное молоко. Оба они используются в разных условиях в рамках вестерн-блоттинга, поэтому, прежде чем выбирать один, было бы лучше узнать, какой из них лучше всего подходит для вестерн-блоттинга.

    Итак, что выбрать?

    Выбирая между BSA и молоком, вы всегда должны учитывать антитела и белки, используемые во время вестерн-блоттинга. Различные антитела имеют разную силу связывания, и все белки экспрессируются на разных уровнях.

    Это, очевидно, зависит от функции белка, срочности экспрессии в различных типах клеток в системе и т. Д.

    Многие исследователи предпочитают использовать молоко вместо BSA в качестве блокирующего агента, поскольку это более дешевый и простой вариант.Его общее применение — для экспериментов, в которых антитела обладают хорошей связывающей способностью, а целевой белок экспрессируется на относительно высоком уровне.

    При использовании молока в качестве блокирующего агента нет необходимости постепенно повышать концентрацию, начиная с 5% вполне нормально, что делает его простым и легко адаптируемым блокирующим агентом для вестерн-блоттинга. Однако альбумин бычьей сыворотки (БСА), с другой стороны, представляет собой блокирующий агент, адаптированный к антителам и белкам с особыми обстоятельствами, когда используемое антитело имеет низкую силу связывания или белок экспрессируется на низких уровнях.

    Это первый показатель, который вы должны выбрать для своего блокирующего агента. Ваш белок экспрессируется на высоком уровне? Насколько сильна аффинность связывания вашего антитела?

    Также стоит отметить, что молоко содержит несколько собственных белков, тогда как BSA — это единственный очищенный белок. Это может иметь серьезные последствия для ваших данных вестерн-блоттинга, если используется наименее подходящий блокирующий агент.

    Если антитела, используемые во время вестерн-блоттинга, являются фосфор-специфическими антителами, лучше всего использовать BSA в качестве блокирующего агента, поскольку белки, такие как казеин, который содержится в молоке, является фосфопротеином и действительно может реагировать с фосфор-специфическим антителом через неспецифическое связывание.

    Еще одно значение, которое может возникнуть из этого, заключается в том, что фон может значительно увеличиться, если процесс промывки не будет тщательным. В подобных случаях лучше всего подходит BSA.

    Неоспоримое правило

    Общий вывод состоит в том, что существует типичное практическое правило, которому нужно следовать при выборе блокирующего агента. Эмпирическое правило указывает плюсы и минусы каждого из двух вариантов вашего эксперимента.

    Обезжиренное молоко

    Плюсы

    • Намного дешевле
    • Блоки лучше, чем BSA
    • Простое приготовление
    • Нельзя использовать с антителами, нацеленными на фосфопротеины
    • Нельзя использовать с системами на основе стрептавидин-биотин, так как молоко также содержит биотин
    • Снижает чувствительность некоторых коммерчески доступных моноклональных антител против His.

    Минусы

    • Нельзя использовать с антителами, нацеленными на фосфопротеины
    • Нельзя использовать с системами на основе стрептавидин-биотин, так как молоко также содержит биотин
    • Снижает чувствительность некоторых коммерчески доступных моноклональных антител против His.
    BSA
    Плюсы
    • Обеспечивает определенные результаты — только один белок означает меньший риск перекрестной реактивности
    • Поскольку альбумин обычно не фосфорилируется, его можно использовать с фосфопротеинами.
    Минусы
    • Дороже
    • Не рекомендуется для зондирования лектина, так как его углеводы могут увеличивать фон.

    Мнение | Сохранить Скаутинг. Покончить с бойскаутами.

    На пике своего развития в начале 1970-х бойскауты забрали более четырех миллионов молодых людей; сейчас их около 2,2 миллиона. Это значительный спад, но мальчиков все еще примерно в два раза больше, чем в старшей школе. Девочки-скауты насчитывают 1,7 миллиона молодых членов.

    Очевидно, что есть спрос на что-то вроде бойскаутов. Также есть необходимость.

    Скаутинг является инклюзивным, что противоречит стереотипам и делает его противоядием от расовой и экономической разобщенности, столь распространенной сегодня. Разведчики носят униформу не для того, чтобы играть в солдата, а чтобы выйти за рамки своих социальных ролей — стать равными.

    По своей сути скаутинг предлагает двойное образование в области гражданского права и самостоятельности. Скаутинг — это то место, где я узнал о важности голосования, охраны природы и гражданских прав.Я также научился ставить палатку, завязывать узлы, очищать воду, взбираться на утес и выполнять искусственное дыхание. Комбинация ценностей и навыков, а также общая идея о том, что они идут рука об руку, делают скаутинг таким ценным.

    Благодарю бойскаутов. Но пока мои взрослые вожди учили меня завязывать петлю, взрослые вожди других войск охотились на таких мальчиков, как я. Может быть, дело не в нескольких плохих яблоках; может мне просто повезло.

    Я не пойду на такой же риск со своими детьми.К счастью, в этом нет необходимости. Мы с женой недавно записали их в Ассоциацию обслуживания Баден-Пауэлла. Мы это любим. Они выходят на улицу, ходят в походы, узнают о своем сообществе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *