Диетические рецепты из грудки куриной с фото: Диетическая куриная грудка — 1 891 пошаговый рецепт с фото

Содержание

Куриная грудка в духовке — рецепт с фото

Куриная грудка в духовке – это диетическое блюдо, которое можно готовить практически каждый день без какого-либо вреда для своего здоровья. Скорее речь идет даже о пользе, так как огромное количество белка, которое содержится в куриной грудке, позволит вашему организму чувствовать себя куда бодрее, а ваше самочувствие будет все время на высоте.

Как же правильно и вкусно приготовить блюдо из этого чудесного продукта? Именно на этот вопрос сегодня я постараюсь ответить своим читателям с помощью тройки проверенных рецептов. Существует множество вариантов приготовления куриной грудки. Из нее готовят супы, вторые блюда, используют как составляющий ингредиент для салатов и закусок, но все же, чаще всего куриную грудку запекают именно в духовке. Есть огромное разнообразие рецептов, по которым готовится куриная грудка в духовке. Среди этого числа есть как толковые кулинарные руководства, так и весьма посредственные. Чтобы ваши продукты не постигла печальная участь, и блюдо в итоге не было испорчено, советую остановить свой выбор на одном из предложенных рецептов.

Есть несколько важных аспектов, на которые стоит обращать внимание в процессе готовки. Первым делом стоит ответственно подойти к выбору и готовке маринада для куриной грудки. От этого будет зависеть итоговые вкусовые качества блюда. Во-вторых, куриную грудку важно не пересушить в духовке, так как куриное мясо, само по себе весьма нежное, то нужно внимательно следить за температурой.

Если вы относите себя к тем кулинарам, которым не чужда такая черта характера, как жажда кулинарных экспериментов, то вы можете реализовать свой потенциал в выборе специй, пряностей и трав. Ваши домочадцы и гости будут куда сильнее восторгаться итогами вашего кулинарного творчества, если куриная грудка в духовке будет иметь не только привлекательный внешний вид и нежный вкус, но к тому же и шикарный аромат.

К столу готовую куриную грудку лучше всего подавать как самостоятельное блюдо, выложив его на широкую тарелку, которую предварительно нужно застелить листьями свежего салата или нарезкой из овощей.

Аппетитная куриная грудка в маринаде, запеченная в духовке

Благодаря соевому соусу и сметане, куриная грудка получается не только аппетитной на вид, но и очень сочной на вкус. Весь процесс готовки займет около часа, а результат вас порадует однозначно.

Ингредиенты:

  • 2 куриные грудки
  • 100 мл соевого соуса
  • 200 мл сметаны
  • 6 зубчика чеснока
  • 4 ст. л. оливкового масла
  • Перец
  • Специи
  • Травы

Способ приготовления:

  1. Каждую куриную грудку промываем под проточной водой. Срезаем с них кожу, пленки и т.д. Обсушиваем с помощью бумажного полотенца.
  2. Чеснок чистим. Каждый из зубчиков разрезаем на две части.
  3. В куриных грудках делаем надрезы ножом, в каждый из которых прячем по кусочку чеснока.
  4. Теперь самое время приступить к приготовлению маринада. Смешиваем между собой соевый соус и сметану.
  5. Куриные грудки натираем специями, травами и солью. Заливаем соусом. Оставляем мясо на 15 минут.
  6. Через четверть часа перекладываем мясо в форму для выпекания, предварительно смазав ее оливковым маслом.
  7. Отправляем куриные грудки в духовку на 45 минут. Температура готовки 180 градусов.

Сочная куриная грудка с овощами в духовке

Сочетание куриного мяса и овощей – это беспроигрышный вариант. В результате вы получите не только второе блюдо, но еще и вкусный гарнир к нему. Также стоит отметить, что благодаря запеканию в фольге, куриная грудка выходит очень сочной.

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка
  • 1 помидор
  • 1 кабачок
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • Соль
  • Специи

Способ приготовления:

  1. Грудку курицы промываем, срезаем с нее все лишнее.
  2. В миске смешиваем между собой соевый соус, соль и специи. Кладем куриную грудку в маринада и оставляем на 20 минут.
  3. Тем временем займемся овощами. Морковку нарезаем кружочками и обжариваем ее на растительном масле до мягкости. Ту же процедуру проделываем с кабачком.
  4. Помидоры и болгарский перец нарезаем тоже кружками.
  5. Овощи выкладываем на фольгу, а поверх них кладем мясо.
  6. Сверху можно добавить еще немного специй и полить грудку чуть-чуть маринадом.
  7. Плотно заворачиваем куриную грудку в фольгу и отправляем ее в духовку на 30 минут. Температура готовки 180 градусов.

Нежная куриная грудка, фаршированная грибами в духовке

Перед вами не менее выигрышное сочетание куриного мяса и грибов. Если вы добавите ко всему еще и свои любимые травы и специи, то ваши слюнные железы будут работать на максимуме своих возможностей при одном только виде такой куриной грудки.

Ингредиенты:

  • 3 курные грудки
  • 250 гр. сыра
  • 1 луковица
  • 50 мл майонеза
  • Растительное масло
  • 500 гр. грибов
  • 50 мл сметаны
  • Перец
  • Травы
  • Соль

Способ приготовления:

  1. Как и всегда, первым делом куриные грудки промываем и обсушиваем.
  2. В каждом кусочке мяса делаем горизонтальные надрез, чтоб у нас в итоге получилась «книжечка».
  3. Внутри и снаружи мясо немного солим и перчим.
  4. В глубокой миске смешиваем майонез, сметану, травы.
  5. Куриные грудки обмазываем маринадом и оставляем в покое на 45-60 минут.
  6. Тем временем твердый сыр натираем на терке. Грибы чистим и обжариваем на растительном масле вместе с мелко порезанным луком.
  7. В куриные грудки выкладываем грибы, лук и сыр. Края «книжечки» скрепляем с помощью зубочисток.
  8. Перекладываем куриные грудки в форму и накрываем листом фольги. Так мясо будет запекаться в собственном соку.
  9. Ставим форму в духовку на 30 минут. Температура готовки 180 градусов.
  10. Через полчаса с формы снимаем фольгу и оставляем мясо в духовке еще на 10 минут. Перед подачей к столу не забудьте вынуть зубочистки.

Теперь вы знаете, как готовится куриная грудка в духовке. Приятного аппетита!

Куриная грудка в духовке готовиться чрезвычайно просто. Это не то блюдо, которое можно отнести к категории изысканных деликатесов, но все же, оно способно удивить многих дегустаторов. Напоследок я хочу дать пару советов, чтоб куриная грудка в духовке, приготовленная вами, получилась вкусной и с первого раза:
  • Вы можете не бояться испортить куриную грудку тем или иным соусом. Курное мясо отлично сочетается с большинством как магазинных, так и домашних соусов, которые отлично подчеркивают его вкусовые качества;
  • Для готовки старайтесь использовать свежую куриную грудку. Мороженого продукта лучше избегать;
  • Не бойтесь пробовать добавлять различные специи и травы, как в соус, так и просто натирая такой смесью куриную грудку перед запеканием в духовке;
  • К столу готовое блюдо можно подавать как с гарниром, так и без, если оно выступает «гвоздем программы».

Куриная грудка с овощами и крупой — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

70 г30 мл
50 г250 г
350 гпо вкусу
по вкусу100 г
50 г  

Описание рецепта — Куриная грудка с овощами и крупой:

Предлагаю вашему вниманию сытное, полезное, диетическое и вкусное блюдо из куриной грудки, овощей, риса и пшена. Это нечто среднее между кашей и овощным рагу. Полезное, вкусное и диетическое блюдо, которое согреет вас в холодные, зимние дни. Блюдо — два в одном, сочетающее мясо и гарнир.

Куриная грудка с овощами и крупой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 15,29 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

143

килокалории

Шаг 1:

Для приготовления куриной грудки с овощами и крупой потребуется: куриное филе, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, рис, пшено, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:

Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в горячую сковороду с подсолнечным рафинированным маслом.

Шаг 3:

Морковь очистите, помойте и нарежьте произвольно. Добавьте в сковороду к луку.

Шаг 4:

Капусту нарежьте тонкой соломкой и добавьте к луку и моркови. Налейте 50 мл воды, накройте сковороду крышкой и тушите овощи 7-8 минут.

Шаг 5:

Филе куриной грудки помойте и нарежьте кусочками. Выложите в сковороду к овощам.

Шаг 6:

по вкусу
по вкусу

Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7:

Рис и пшено помойте, добавьте к овощам и курице.

Шаг 8:

Налейте в сковороду 300 мл воды.

Шаг 9:

Накройте крышкой и тушите куриную грудку с овощами и крупой 20 -25 минут до готовности.

Шаг 10:

Куриная грудка с овощами и крупой готова.

Шаг 11:

Ароматную, полезную и вкусную грудку подавайте на второе в обед или на ужин. Приятного аппетита!

Куриные грудки 5-минутные в бульоне, пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Минут за 15-20 до приготовления выньте куриное филе из холодильника, чтобы оно немного согрелось. Поставьте на средний огонь металлическую кастрюлю с толстым дном объемом около 3,5 литров с 2 литрами холодной (желательно фильтрованной) воды.

Шаг 2

Помойте и почистите морковь, затем разрежьте ее поперек на 3-4 части. Лук и чеснок очистите от кожицы, удалите основания с корешками и сполосните проточной водой. Луковицу разрежьте пополам. Подготовьте соль, перец горошком и лавровый лист.

Шаг 3

Когда вода в кастрюле начнет закипать (появятся пузырьки), выложите в нее овощи, перец горошком и соль.

Шаг 4

Тут же возьмите куриное филе, промойте его прохладной проточной водой и выложите в кастрюлю к овощам. Вода при этом должна обязательно полностью покрывать мясо.

Шаг 5

Доведите воду в кастрюле до бурного кипения на сильном огне, бросьте в нее лавровые листики и варите все 3-4 минуты (в зависимости от размера грудок), не уменьшая интенсивности кипения, не закрывая кастрюлю крышкой и снимая образующуюся пенку дуршлачной ложкой.

Шаг 6

По истечении указанного времени огонь под кастрюлей выключите, закройте ее крышкой и оставьте при комнатной температуре до теплого состояния (часа на 2-3).

Шаг 7

Теплое куриное филе и бульон уже готовы, их можно подавать к столу, либо оставить при комнатной температуре до полного остывания и уже после этого убрать в прохладное место (в холодильник) до употребления. Подавайте куриное мясо в качестве второго блюда с гарниром по Вашему выбору, используйте в салатах по желанию или, порезав на небольшие кусочки в нужном Вам количестве, подайте вместе с получившимся бульоном и отварной морковью (лук и чеснок из последнего предварительно лучше выбросить). В бульон при подаче можно также добавить куриное яйцо, сваренное вкрутую (около 7 минут после закипания) и порезанное на несколько частей.

Шаг 8

Остатки филе храните в холодильнике при +5-6° либо в бульоне, либо в закрытой посуде без бульона не более 2-х суток.

Полезный совет

Итоговый результат очень сильно зависит от используемого мяса. Советую брать именно охлажденное и у того поставщика, которому Вы доверяете (т.к. тепловая обработка мяса в рецепте – довольно щадящая).

Хозяйке на заметку

Аналогичным способом можно отварить также грудку индейки, только, если Вы будете использовать большое филе, предварительно разрежьте его на 3 части (весом около 250 г каждая).

Рулет из куриной грудки в духовке (пошаговый рецепт с фото)

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие друзья, добро пожаловать на сайт!

Если Вы заботитесь о здоровье близких, но при этом не хотите жертвовать вкусом, отказываясь от колбасных изделий, тогда данный рулет прекрасно Вам подойдет. Он отлично заменит покупной продукт, содержащий большое количество химических добавок и, к сожалению, малую долю натурального мяса.

Блюдо идеально подойдет для быстрого перекуса или станет важной частью сытного обеда или ужина.

При всех описанных достоинствах результата, сам процесс приготовления достаточно простой. Прошу обратить внимание, что кушать такой рулет нужно в охлажденном виде.

А теперь предлагаю приступать к рецепту от блога «Pro Vkusnyashki»…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 20.74/12.9/1.68.

Ккал: 205.

ГИ: низкий.

ИИ: низкий.

Время приготовления: 45-50 мин.

Количество порций: 4 порции (0,9 кг).

Ингредиенты блюда.

  • Филе куриной грудки — 500 г.
  • Куриные бедра без кости — 300 г.
  • Соль — 4-6 г.
  • Перец черный молотый — 2 г.
  • Чеснок — 20 г.
  • Желатин быстрорастворимый — 50 г (4 ст.л).
  • Зелень (укроп, петрушка лук перьевой) — 100 г.

Рецепт блюда.

Подготовим ингредиенты. Мясо и зелень моем и обсушиваем на бумажных полотенцах. С чеснока снимаем шелуху.

Духовку ставим разогреваться до 200 С.

Нарезаем куриные бедрышки на небольшие кубики.

Зелень рубим ножом. Чеснок измельчаем на мелкой терке.

Выкладываем куриную грудку на пищевую пленку, оставляем по краям хороший запас.

Отбиваем мясо кухонным молотком. Солим и перчим по вкусу.

Хорошенько втираем 2 ложки желатина в отбитую грудку.

Смешиваем бедрышки с зеленью, чесноком и оставшимся желатином, солим перчим по вкусу.

После выкладываем получившуюся массу по центру куриных грудок.

Скручиваем рулет, плотно затягивая пищевую пленку. Поверх делаем еще один слой пищевой пленки и завязываем на краях плотные узелки.

Швы от соединения оберточного материала должны быть по разные стороны друг от друга.

Упаковываем рулет в два слоя фольги, формируя соединения по тому же принципу, что у пленки.

Помещаем заготовку в форму для выпечки и наливаем туда же воду, около 1 см.

Ставим рулет в духовку на 40 мин при температуре 200 С.

Совет от сайта «Pro Vkusnyashki»: после приготовления изделие не разворачивайте до тех пор, пока оно полностью не остынет.

Затем освобождаем охлажденное блюдо от фольги и пленки и нарезаем на части толщиной около 2-3 см.

Приятного аппетита, дорогие друзья!

Очень интересны отзывы в социальных сетях, спасибо за внимание…



Здоровая куриная пикката — Здоровые сезонные рецепты

Главная »Рецепты» Типы блюд »Основное блюдо» Здоровая куриная пикката

Этот полезный рецепт куриной пиккаты должен появиться на вашей кухне. Просто говорю’. Он сделан из лимона, каперсов, белого вина и петрушки и представляет собой легкую, вкусную и полезную версию классической итальянской курицы с лимоном.

Изначально я поделился этим рецептом 3 февраля 2015 года. Сегодня я обновил часть текста.Этот пост содержит партнерские ссылки.

Почему мы любим эту куриную пиккату, рецепт

Зачем нужно готовить полезную куриную пиккату? Во-первых, он готов всего за 30 минут. Во-вторых, потому что это полная дерзкая итальянская комфортная еда. В-третьих, потому что он на самом деле полезен и содержит постный белок (28 г) и витамин С (25% от дневной нормы). Подавайте его с рисом с цветной капустой в обед, в котором содержится всего 318 восхитительных и удовлетворительных калорий. Или подайте с пастой из цельнозерновых волос ангела для более традиционного сочетания.

Ингредиентов для этого рецепта

  • 1 лимон
  • 1 фунт куриных грудок без кожи без костей
  • ¼ стакана универсальной муки
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки молотого перца
  • 1 столовая ложка плюс 4 чайные ложки оливкового масла первого отжима, разделенные на части
  • 1 большая конфета лук, нарезанный ломтиками
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 1 чашка куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • ¼ чашка белого сухого вина
  • 4 чайные ложки высушенных каперсов
  • ¼ чашки нарезанной петрушки

Примечание о покупке котлет из куриной грудки

Во многих магазинах продаются котлеты из куриной грудки, и если их можно найти, они отлично работают.Никакой резки не требуется. Тонкая нарезка курицы или использование котлет означает, что вам не придется колотить курицу мясным молотком. Используя такие тонкие котлеты, курица прожаривается очень быстро.

Пошаговые инструкции по созданию этого рецепта

ШАГ 1. Приготовьте лимон и курицу

Разрежьте лимон пополам. Половину выдавите соком, а оставшуюся половину нарежьте тонкими ломтиками. (ФОТО 1а)

Затем нарежьте куриную грудку на более тонкие котлеты.Просто выложите куриную грудку на разделочную доску. Затем грудки нужно будет разрезать на две-три тонких плоских котлетки. (ФОТО 1b) Я делаю это, поворачивая нож параллельно разделочной доске , а затем разрезаю грудки на кусочки под небольшим углом.

Шаг 2: Драги Цыпленка

После того, как мясо нарезано, вы просто обваливаете курицу в муке. В муку для приправы добавляю немного соли и перца.

Еще я использую оставшуюся от дноуглубления муку, чтобы сделать соус более густым.( ФОТО 2) . Это нетрадиционно, но я делаю это, чтобы соус получился лучше. Откажитесь от 2 чайных ложек муки и оставьте остальное, чтобы соус загустел на шаге 5.

Обычно в рецептах пиккаты соус заканчивается маслом, но с помощью уловки сгущения муки я могу пропустить эту часть, чтобы уменьшить количество насыщенных жиров и калорий.

Шаг 3: обжарить курицу в сковороде с антипригарным покрытием

Далее идет подрумянивание цыпленка. (ФОТО 3) Я использую свою сковороду с антипригарным покрытием с керамическим покрытием (моя — это марка Green Pan, которая мне очень нравится, если вы ее продаете), чтобы избавиться от лишнего жира.Сковорода с антипригарным покрытием также означает, что она не подрумянивается слишком сильно, когда я готовлю курицу. Поскольку кусочки курицы занимают много места в сковороде, вам нужно будет приготовить две партии.

Шаг 4: Добавьте овощи для снижения калорийности

Затем идет соус. Я использую много лука, потому что я большой поклонник добавления овощей в свои рецепты. Они добавляют низкокалорийный объем и питание. Этот лук также добавляет сладости, что важно для баланса терпкой кислотности лимона.

Сначала готовьте лук, пока он не подрумянится. (ФОТО 4a) . Затем добавьте чеснок (ФОТО 4B) и варите от 30 до 90 секунд, пока он не станет ароматным и не начнет подрумяниваться.

Шаг 5: Добавьте лимон и каперсы в соус

Посыпьте луковую смесь оставшейся мукой для дноуглубительных работ (ФОТО 5a) и перемешайте, чтобы она покрылась слоем.

Добавьте бульон, белое вино, каперсы, дольки лимона и лимонный сок. (ФОТО 5b) Увеличьте огонь до сильного и доведите до кипения, постоянно помешивая.

Примечание: Лучшая часть — это дольки лимона, которые идут прямо в соус. Они такие вкусные, они терпкие и немного горькие, и когда их сочетают с солеными каперсами, это просто волшебно.

Шаг 5: Завершение приготовления курицы

Добавьте курицу, чтобы довести ее до готовности в соусе. Перемешайте курицу в соусе, чтобы убедиться, что она равномерно прожарилась.Это займет около 4 минут. Затем петрушка завершает все это. (ФОТО 5) Вам понравится! Buon Appetito!

Часто задаваемые вопросы по этому рецепту

Из чего сделан соус пикката с курицей?

Куриный соус пикката приготовлен с лимоном и соусом из белого вина с каперсами. Небольшое количество муки, полученной из курицы, делает соус густым. Этот более здоровый вариант блюда также включает в себя лук, чтобы добавить больше низкокалорийного объема к размеру порции и придать соусу насыщенный пикантный вкус.

В чем разница между куриной марсалой и куриной пиккатой?

Марсала из курицы приготовлена ​​с соусом из вина Марсала, крепленого вина из Сицилии с орехово-карамельным вкусом. Куриный марсала обычно включает в себя грибы и часто заканчивается сливками. Куриная пикката, напротив, яркая и кислая, приготовлена ​​из вина и лимона с каперсами.

Почему курица пикката горькая?

Лимоны кислые, но их кожица горькая. Если вы не любите горечь, добавьте только дольки лимона для придания аромата соусу, но не ешьте кожуру.Другой причиной горького пикката является то, что курица слишком коричневая и придает соусу жженый или едкий привкус. Постарайтесь не сжечь курицу на третьем шаге, чтобы предотвратить эту проблему.

Что можно использовать вместо каперсов в пиккате?

Крупно нарезанные зеленые оливки (без перца) — лучшая альтернатива каперсам. Если вам не нравятся каперсы или оливки, вы можете совсем отказаться от них и добавить еще один соленый элемент, например, закончить блюдо щедрой теркой сыра пармезан.

Что подавать с курицей пиккатой

  1. Я люблю подавать по этому рецепту спагетти из цельнозерновой муки или пасту из волос ангела. В качестве угощения добавьте безалкогольный коктейль, чтобы сделать его немного особенным.
  2. Если у вас нет зерна, вы можете использовать рис с цветной капустой или даже купить замороженный и нагретый рис с цветной капустой!
  3. Мне нравится вкус зелени, особенно горькой зелени, такой как салат с эскаролом и горчичным соусом или обжаренный швейцарский мангольд.
  4. Наш классический садовый салат или салат «Лачинато Кале Цезарь» были бы отличными салатами для этого.
  5. Если вы подаете эту куриную пиккату компании, приготовьте этот яблочный торт с кленовой глазурью, который станет отличным десертом впереди.

Как разогреть оставшиеся куриные пиккаты

  • Поскольку этот рецепт сделан из куриной грудки без кожи и костей, которая невероятно постная, вы можете очень легко высушить ее при повторном нагреве.
  • Я думаю, что лучший способ разогреть его — использовать микроволновую печь . Просто сделайте паузу и перемешайте и / или переверните кусочки курицы в соусе, чтобы он равномерно нагрелся.
  • Убедитесь, что он горячий, чтобы быть безопасным для пищевых продуктов. Узнайте больше о пищевой безопасности курицы и узнайте, как лучше всего разморозить куриную грудку.
  • Если у вас нет микроволновой печи, вы можете разогреть эту куриную пиккату на плите в сковороде с антипригарным покрытием и крышкой . Добавьте 1/2 — 3/4 стакана куриного бульона, чтобы разбавить соус. Нагрейте его на среднем огне и обязательно перемешайте и переверните кусочки курицы, когда она начнет кипеть по краям.

Более здоровые рецепты с курицей

  1. Для приготовления этого рецепта здорового цыпленка с пармезаном без глютена используется тонко нарезанная курица.
  2. Мы использовали куриный фарш вместо говядины (или свинины), чтобы приготовить фрикадельки в этом итальянском свадебном супе.
  3. Эти запеченные куриные ласки всегда нравятся детям!
  4. Chicken Divan не имеет репутации здорового продукта, но нам удалось сделать его более полезным, и он по-прежнему остается вкусным и богатым на вкус.
  5. Если вы любите простые рецепты, этот рецепт куриного бедра с медовой горчицей из 5 ингредиентов — отличный рецепт. Мы удалили кожу, чтобы сократить количество насыщенных жиров и калорий.
  6. Этот здоровый цыпленок по-королевски — это кремовый макияж, который сокращает количество жира и калорий, а также содержит дополнительные овощи!
  7. Подавайте эту полезную куриную паприкию с лапшой из цукини, чтобы сделать ее еще полезнее!

Спасибо за чтение! Если вы новичок здесь, вы можете подписаться на мой список рассылки или подписаться на меня в Instagram, чтобы быть в курсе последних сообщений. Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, вернитесь, и дайте мне знать, как он вам нравится, оставив оценку и отзыв.

PIN ЭТОГО РЕЦЕПТА

Распечатать

Описание

Рецепт полезной курицы пикката с лимоном, каперсами, белым вином и петрушкой. Вкусный и полезный вариант классической итальянской курицы с лимоном.


Шкала 1x2x3x

Состав

  • 1 лимон
  • 1 фунт куриной грудки без кожи и костей
  • ¼ стакана универсальной муки
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки молотого перца
  • 1 столовая ложка плюс 4 чайные ложки оливкового масла первого холодного отжима, разделенные
  • 1 крупная сладкая луковица, нарезанная ломтиками
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1 чашка куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • ¼ чашка белого сухого вина
  • 4 чайные ложки сушеных каперсов
  • ¼ стакана нарезанной петрушки

Инструкции

  1. Приготовьте лимон и курицу: Разрежьте лимон пополам.Половину выдавите соком, а оставшуюся половину нарежьте тонкими ломтиками. Нарезать куриные грудки на 8 тонких котлет. *
  2. Цыпленок в драже: Взбейте муку, соль и перец в мелкой посуде или тарелке для пирога. Обвалять курицу в мучной смеси, превращая ее в панировку. Откажитесь от 2 чайных ложек муки и оставьте остальное, чтобы соус загустел на шаге 5.
  3. Коричневый цыпленок: Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте половину курицы и готовьте, пока дно не подрумянится, 2–4 минуты.Переверните и продолжайте готовить, пока дно не подрумянится, 2–3 минуты. Отложите на тарелку. Повторите то же самое с 2 чайными ложками масла и оставшимися 4 кусками куриного филе, отрегулировав огонь до средне-слабого, чтобы курица не подгорела. Переложите в тарелку вторую порцию курицы.
  4. Приготовьте лук и чеснок: Протрите сковороду чистым бумажным полотенцем. Добавьте оставшуюся столовую ложку масла и поставьте сковороду на средний или сильный огонь. Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, пока он не станет мягким и не подрумянится, 5-7 минут.Добавьте чеснок и готовьте, постоянно помешивая, от 30 до 90 секунд, пока чеснок не станет ароматным и не начнет подрумяниваться.
  5. Приготовление соуса: Посыпьте луковую смесь оставшейся мукой и перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Добавьте бульон, белое вино, каперсы, дольки лимона и лимонный сок, увеличьте огонь до сильного и доведите до кипения, постоянно помешивая.
  6. Готовое блюдо: Добавьте курицу и любые скопившиеся с тарелки соки в сковороду и переверните, чтобы покрыть соусом.Доведите до кипения, переворачивая курицу в соусе, пока соус не загустеет, а курица полностью прожарится и станет горячей, 3-4 минуты. Добавьте петрушку, снимите с огня и подавайте.

Банкноты

* Поищите в супермаркете куриную грудку «тонкой резки», чтобы сэкономить на разделке курицы.

* Пока вы поджариваете курицу, сковорода будет постепенно нагреваться. Ко второй порции вам, вероятно, потребуется отрегулировать нагрев.Если курица быстро темнеет или дымится, не забудьте убавить огонь на ходу.


Питание

  • Размер порции: 2 кусочка курицы и 1/3 стакана соуса
  • Калорий: 264
  • Сахар: 2 г
  • Натрий: 550 мг
  • Жиры: 9 г
  • Насыщенные жиры: 1 г
  • Углеводы: 14 г
  • Клетчатка: 1 г
  • Белки: 28 г

Более классические рецепты — полезные

  1. Мой мясной рулет с индейкой получил восторженные отзывы! Если вы попробуете, дайте мне знать!
  2. Это быстрое Минестроне, приготовленное на медленном огне в старинном итальянском стиле, которое вам обязательно понравится.Он естественно вегетарианский и без пармезана на самом деле веганский!
  3. Куриный каччиатор в медленноварке — еще одна итальянская классика, которая вам обязательно понравится!
  4. В моих фаршированных ракушках со шпинатом есть секретный полезный ингредиент, но никто не узнает!

Об авторе

Кэти Вебстер

Кэти Вебстер изучала искусство и фотографию в Скидмор-колледже и окончила Кулинарный институт Новой Англии.Она была профессиональным разработчиком рецептов с 2001 года, когда она впервые начала работать на тестовой кухне в журнале EatingWell. Ее рецепты были опубликованы во многих журналах, в том числе в журналах Shape, Fitness, Parents и нескольких изданиях Edible Communities. Ее кулинарная книга Maple {Quirk Books} была опубликована в 2015 году. В 2009 году она запустила «Здоровые сезонные рецепты». Она живет в Вермонте с мужем, двумя дочерьми-подростками и двумя желтыми лабораториями. В свободное время вы можете застать ее в тренажерном зале, где она готовит, складывает дрова, делает кленовый сироп и ухаживает за заросшим многолетним садом.

испытывает трудности с питанием по будням?

Моя бесплатная электронная книга The Best Weeknight Dinners включает в себя 15 любимых блюд моей семьи — рецепты и блюда, к которым мы возвращаемся снова и снова. Он включает в себя простые блюда, которые вы можете сделать от начала до конца за 20-40 минут. И все они сделаны с простыми инструкциями и легким поиском ингредиентов.

31 рецепт куриной грудки, чтобы встряхнуть ваш обеденный стол

Многие блюда вращаются вокруг курицы.Это универсальный вариант, который легко сделать, и это беспроигрышный вариант для каждого члена семьи.

Однако куриные грудки на гриле могут стать немного скучными, если снова и снова полагаться на них для быстрого ужина.

Заправка курицы соусом песто, свежим перцем халапеньо и лаймом или даже яблочным пюре придает этому основному продукту меню совершенно новое вкусное измерение. Его также легко сочетать с вашими любимыми овощами или каким-нибудь палеологическим хлебом. Если вы ищете простой ужин в будние дни или вкусный угощение для публики, мы нашли 31 рецепт куриной грудки, чтобы улучшить домашнюю птицу.

Любите рецепты мультиварки?
Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию наших восхитительных рецептов мультиварки!

Питание

Сливочный цыпленок Альфредо

Цыпленок Альфредо — это квинтэссенция комфортной еды. Летняя тыква — отличная лапша для этих куриных грудок.

Рецепт: палеохаксы | Сливочный цыпленок Альфредо

Палео Курица Марсала

Это блюдо наполнено землистыми грибами и вином марсала.Свежая петрушка также выводит аромат этого блюда на новый уровень.

Рецепт: Целебный гурман | Палео Курица Марсала

Easy Weeknight Цыпленок с лимоном

Вот блюдо с полезной порцией витамина А. Хотя ингредиенты в нем могут показаться простыми, ароматные ароматы делают это блюдо более сложным.

Рецепт: вдохновленный первоисточником | Цыпленок Easy Weeknight с лимоном

Куриная грудка, фаршированная беконом

Бекон и грибы в этом блюде дольше сохранят чувство сытости.Сочетайте с оригинальным гарниром из брокколи, чтобы придать блюду яркости.

Рецепт: Палеохаксы | Куриная грудка, фаршированная беконом

Цыпленок Халапеньо с лаймом

Это блюдо — пирог и кальент! Это простое блюдо с ярким вкусом. Добавьте к нему рис с цветной капустой и свою любимую сальсу!

Рецепт: палеохаксы | Цыпленок Халапеньо Лайм

Куриные грудки на гриле с апельсином и кокосом

Цитрус усиливает вкус каждого блюда из курицы.В этом рецепте есть все, что касается вкуса. Он свежий, сладкий и пряный.

Рецепт: рубины и редис | Куриные грудки на гриле с апельсином и кокосом

Запеченная курица с песто

Для приготовления этого рецепта куриной грудки требуется всего шесть ингредиентов и 30 минут. Сверху это вкусное блюдо посыпьте свежими нарезанными помидорами или плавленым сыром Палео.

Рецепт: палеохаксы | Запеченная курица с песто

Рецепт курицы в глазури с кленом и горчицей

Из пикантной глазури всегда получаются восхитительные куриные грудки на гриле.Поджарьте на огне овощи, чтобы получился вкусный гарнир.

Рецепт: палео-новичок | Рецепт курицы в глазури с кленом и горчицей

Цыпленок Хассельбек

Начинка куриных грудок луком и грибами делает курицу сочной. Вы также можете добавить помидоры и вегетарианскую лапшу, если хотите больше текстуры и аромата.

Рецепт: палеохаксы | Курица хассельбэк

Skillet

10. Тосканская куриная сковорода


Это блюдо из курицы по вкусу напоминает блюда, которые подают под солнцем Тосканы.Еще лучше, если вы добавите к нему ваш любимый бокал красного вина.

Рецепт: PaleoLeap | Тосканская куриная сковорода

11. Цыпленок с лаймом и кокосом


Если вы ищете сливочное блюдо из курицы, это оно. Он также может похвастаться вкусом островов из-за присутствия лайма и кокосового молока.

Рецепт: Дерзкая кухня | Курица с лаймом и кокосом

12. Марокканская куриная сковорода


Марокканские блюда всегда приносят на стол сладость и пряность, и это блюдо не исключение.Для этих куриных грудок также есть красочная подстилка из сытных овощей.

Рецепт: Food Faith Fitness | Марокканская куриная сковорода

13. Соте с курицей и кабачком на одной сковороде


Это отличное блюдо для жаркой летней ночи. Летняя тыква, лук и чеснок — это простой способ придать приятный ароматный вкус публике.

Рецепт: съедобная мозаика | Цыпленок в одной сковороде и соте из летней тыквы

14. Цыпленок по-средиземноморски


Если вы ищете быстрый рецепт, в котором есть несколько слоев аромата, попробуйте этот рецепт.Средиземноморские овощи и немного бальзамического уксуса привносят глубокий вкус, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

Рецепт: палео-новичок | Курица по-средиземноморски

15. Сковорода с курицей, яблоком, сладким картофелем и брюссельской капустой


В центре этого блюда — осенние ароматы. Сладкий картофель также придаст этому рецепту немного бодрости, когда вы действительно хотите насытиться. Оставьте немного лишних листьев брюссельской капусты и сделайте еще чипсы!

Рецепт: Хорошо посыпанный | Сковорода с курицей, яблоком, сладким картофелем и брюссельской капустой

16.Палеоазиатский куриный стир-фри


Жареные блюда — это всегда быстрое блюдо, которое можно быстро приготовить в течение недели. Самое приятное то, что все это сделано в одной сковороде, поэтому очистка — легкий ветерок!

Рецепт: Sweet C’s | Палеоазиатский куриный стир-фрай

Мультиварка

17. Курица с кунжутом и медом в медленном приготовлении


Вот сочный рецепт с любимыми азиатскими вкусами. Сочетайте с брокколи, болгарским перцем, морковью или другими овощами, которые вам больше всего нравятся.

Рецепт: палеохаксы | Курица с кунжутом и медом в медленном приготовлении

18. Мультиварка с курицей и перцем по-итальянски


Это блюдо сконцентрировано вокруг традиционных итальянских вкусов комфортной еды. Рис с цветной капустой или овощная лапша также придают этому блюду еще больше очарования старины.

Рецепт: скинни Fitalicious | Мультиварка по-итальянски с курицей и перцем

19. Цыпленок в яблочном пюре в медленноварке


Добавьте немного сладости к куриным грудкам с помощью этого рецепта.Это блюдо также понравится детям. Хрустящие чипсы из брюссельской капусты или грядка из зелени станут идеальным дополнением к этому вкусному блюду.

Рецепт: Сила и Солнце | Яблочный пюре с курицей в медленном приготовлении

20. Палео Crockpot Chicken Cacciatore


Он землистый и деревенский. Грибы впитывают вкусный томатный соус и тают во рту, а курица остается сочной и ароматной.

Рецепт: палеохаксы | Палео Crockpot Chicken Cacciatore

21.Курица и пельмени в медленноварке


Чья любимая часть курицы и пельменей не пельмени? Сливочный бульон медленно готовится до совершенства, а клецки вносят сердечность и удовлетворение в блюдо.

Рецепт: Сладкий картофель и социальные перемены | Курица и пельмени в медленноварке

22. Цыпленок с розмарином и цитрусовыми в горшочке


Вот свежее блюдо, которым можно наслаждаться круглый год. Это блюдо также отлично подходит для званых обедов, так как его сложные ароматы всегда нравятся публике.

Рецепт: палеохаксы | Цыпленок с цитрусовым и розмарином в горшочке

23. Цыпленок сальсы в медленноварке


Свежая сальса отлично сочетается с сочными куриными грудками, приготовленными на медленном огне. Кроме того, этот рецепт полон специй, таких как луковый порошок, сушеный орегано, копченый перец, тмин и порошок чили.

Рецепт: Сила и Солнце | Курица сальса в медленном приготовлении

24. Цыпленок и бекон в медленноварке


Бекон и курица — выигрышная комбинация.Блюдо простое, но ароматное. Он также хорошо работает с некоторым хлебом Палео.

Рецепт: журнал «Палео» | Курица и бекон в медленном приготовлении

25. Мультиварка по-мексикански с курицей


Это сытное и уютное тушеное мясо прекрасно в прохладную ночь. Добавьте немного острого соуса, если хотите немного разогреться, и добавьте немного риса с цветной капустой, чтобы перелить суп.

Рецепт: палеохаксы | Мексиканское тушеное мясо с курицей в мультиварке

26. Палео пряный горчичный котлет с курицей


Каменная молотая горчица и дижонская горчица — звезды в этом шоу.Это блюдо имеет немного пряного вкуса, но также имеет оттенок сладости. Ешьте со свежим шпинатом или вашим любимым зеленым листом.

Рецепт: плед и палео | Палео Пряный Горчичный Мультиварка Курица

Суп

27. Лучший суп с курицей и лапшой в мультиварке


Если вы подхватили жучок или ищете порцию комфорта, это идеальный рецепт. Это суп, которым ваша бабушка будет гордиться.

Рецепт: палеохаксы | Лучший суп с курицей и лапшой в горшочках

28.Старомодный капустный суп


Этот суп отдает дань уважения старинным восточноевропейским вкусам. Если вы хотите получить дополнительный аромат, добавьте сверху немного бекона при подаче.

Рецепт: Палео-прыжок | Старомодный капустный суп

29. Мускатная тыква и куриный суп


Из тыквы из мускатного ореха всегда получается кремовый суп. Эти осенние ароматы отлично подходят для супа как в прохладные, так и в теплое время года.

Рецепт: шанс приготовить | Мускатная тыква и куриный суп

30.Суп без куриной лепешки


Хотя в этом супе нет чипсов из тортильи, вы можете приготовить несколько теплых лепешек Палео в качестве вкусной стороны. Это блюдо отлично подходит в качестве легкого блюда на ночь в будние дни, потому что ароматы действительно сливаются воедино после того, как вы дадите ему отдохнуть в течение дня.

Рецепт: палеохаксы | Куриный суп без тортильи

31. Карри с курицей и кокосом


Сливочное карри всегда согревает, когда вы хотите приправить куриную грудку.Эти ароматы богаты и сытны и включают все лучшие индийские ароматы.

Рецепт: журнал «Палео» | Карри с курицей и кокосом


(Вам также понравятся: 23 лучших рецепта с курицей всех времен)

Healthy Instant Pot Куриная грудка по-средиземноморски

]]>
Этот рецепт средиземноморской куриной грудки в горшочках быстрого приготовления настолько ароматен, что это идеальный рецепт куриного ужина, если вы хотите произвести впечатление на свою семью сегодня вечером менее чем за 30 минут.

Этот простой и полезный рецепт средиземноморской курицы быстрого приготовления приготовлен из куриных грудок и смеси средиземноморских вкусов, таких как чеснок, лук, оливки, артишоки и сухие травы, чтобы вывести этот средиземноморский куриный горшок быстрого приготовления на новый уровень.

Я хотел воссоздать наш любимый рецепт здоровой средиземноморской курицы в горшочке быстрого приготовления.

Я много раз пробовал этот рецепт, чтобы прийти к идеальному времени для приготовления под давлением и получить такие же ароматы, как если бы я готовил его на плите и OMG! Он вкуснее, время приготовления меньше, и вы не теряете все вкусовые качества с паром.

Я включил несколько представлений о том, как приготовить для вас эту восхитительную средиземноморскую скороварку с курицей.

Какие ингредиенты входят в этот полезный рецепт средиземноморской куриной грудки быстрого приготовления в горшочке?

Список ингредиентов вместе с инструкциями для печати является концом этого поста.

Если вы хотите знать несколько советов, а также что поесть, продолжайте читать.

Куриные грудки: без костей и кожи

Соль и перец по вкусу: Осторожно с солью, потому что мы используем другие ингредиенты с солью.

Оливковое масло: Обжарить курицу и обжарить овощи

Лук: — ключевой ингредиент любого средиземноморского блюда

чеснок: Чеснок в этом рецепте придаст соусу особый аромат.

вяленых помидоров в оливковом масле: Помидоры в оливковом масле намного вкуснее

Бессолевая итальянская приправа: Итальянская приправа с отличным сочетанием сухих трав — это все, что вам нужно

Куриный бульон или бульон: Лучше несоленый

Оливки каламата: Если у вас их нет, вы можете добавить любые оливки, которые есть на руках

Сердечки артишока: Вы можете заменить это жареным красным перцем

лимонный сок: свежевыжатый

Свежая петрушка: для гарнира (по желанию)

Как приготовить курицу по-средиземноморски в горшочке быстрого приготовления

Шаг 1 .Куриную грудку разрезать пополам продольно и обсушить бумажным полотенцем; приправить солью и перцем (будьте осторожны с количеством соли).

Шаг 2. T Установите скороварку на обжарку. Добавьте оливковое масло; когда она горячая (когда на экране отображается сообщение ГОРЯЧЕЕ), положите куриную грудку и готовьте до золотистого цвета с обеих сторон по 2–3 минуты с каждой стороны. Отложите в сторону.

Советы от профессионалов: как только вы положите куриную грудку, не перемещайте ее, пока вы не собираетесь ее перевернуть. Он придаст нам желаемый золотисто-коричневый цвет.

Шаг 3. Обжарить лук, чеснок, вяленые помидоры и итальянскую приправу в течение 2 минут. Добавьте куриный бульон или бульон, чтобы удалить глазурь из кастрюли; добавить куриную грудку, оливки каламата, сердечки артишоков и лимонный сок.

Шаг 4 . Закройте кастрюлю крышкой и зафиксируйте ее. Поверните ручку выпуска пара в положение закрытия. Отмените настройку Sauté, а затем нажмите кнопку «Приготовление под давлением / Ручное приготовление» (или диск) и кнопку + или — (или диск), чтобы выбрать 2 минуты.Перед включением таймера кастрюле потребуется несколько минут, чтобы создать давление.

Другие варианты времени приготовления: Если вы хотите, чтобы куриная грудка была сочной, готовьте в течение 0 минут и отпускайте ее естественным образом, пока плавающий клапан (металлический стержень) полностью не опустится.

Если хотите, чтобы он развалился, варите 5 минут.

Шаг 5. По окончании цикла приготовления оставьте кастрюлю в покое на 5 минут. Затем быстро сбросьте давление, повернув ручку в положение вентиляции.Когда булавка в крышке упадет, вы можете открыть ее, повернувшись от себя.

Шаг 6. Снова нажмите кнопку обжаривания и дайте соусу уменьшиться до желаемой консистенции. Украсить петрушкой, подавать с гарниром по вашему выбору.

Что есть в этом горшочке с курицей быстрого приготовления

Какие овощи сочетаются со средиземноморской курицей

  • Zoodles (лапша из кабачков)

НЕКОТОРЫЕ ЧАВО

Как разрезать куриную грудку вдоль?

Положите одну руку на куриную грудку и, держа нож параллельно разделочной доске, разрежьте его горизонтально от толстого конца к тонкому концу куриной грудки.

Почему нужно поджарить куриную грудку перед приготовлением под давлением?

Потому что цель первого обжаривания курицы или любого мяса — придать им невероятную глубину вкуса и, конечно же, придать им привлекательный цвет. Тем не менее, это также помогает сократить время приготовления под давлением, особенно куриной грудки.

Зачем нужно обжаривать ароматные ингредиенты?

Обжаривание ароматических ингредиентов (также известных как лук и чеснок) раскрывает их истинный потенциал.Потому что приготовление под давлением волшебным образом сохранит их острый вкус, и нам нужно, чтобы все эти ароматы проявились и наполнились нашей средиземноморской курицей.

Как сделать быстрый релиз?

Чтобы сбросить оставшееся давление, переместите ручку вентиляции в положение вентиляции. Перед открытием крышки убедитесь, что плавающий клапан (металлический стержень) полностью опущен.

Требуется больше рецептов в горшочках быстрого приготовления

ЗДОРОВЫЙ РАСТВОРИМЫЙ КУРИЦА ПИККАТА

ЛЕГКАЯ КУРИЦА ТИНГА В РАЗРАБОТЧИКЕ

РАСТВОРИТЕЛЬНЫЙ ТУШ ИЗ НУТА С МАРОККАНСКИМИ СПЕЦИЯМИ

SUPER EASY INSTANT POT PORK POSOLE (ПОЗОЛЬ)

Надеюсь, вам нравится эта средиземноморская куриная грудка быстрого приготовления в горшочке не меньше, чем моя семья.Пожалуйста, если вам понравилось готовить этот рецепт, оцените его на пять звезд и не забудьте отметить меня в Instagram, я хотел бы узнать об этом.

Healthy Instant Pot Куриная грудка по-средиземноморски

Доходность:
4

Время подготовки:
10 минут

Время приготовления:
10 минут

Общее время:
20 минут

Этот рецепт средиземноморской куриной грудки в горшочках быстрого приготовления настолько ароматен, что это идеальный рецепт куриного ужина, если вы хотите произвести впечатление на свою семью сегодня вечером менее чем за 30 минут.

Инструкции

    1. Куриную грудку разрезать пополам продольно промокнуть бумажным полотенцем; приправить солью и перцем (будьте осторожны с количеством соли).
    2. Включите скороварку в режиме обжаривания. Добавьте оливковое масло; когда она горячая (когда на экране отображается сообщение ГОРЯЧЕЕ), положите куриную грудку и готовьте до золотистого цвета с обеих сторон по 2–3 минуты с каждой стороны. Отложите в сторону.
    3. Обжарить лук, чеснок, вяленые помидоры и итальянскую приправу в течение 2 минут.Добавьте куриный бульон или бульон, чтобы удалить глазурь из кастрюли; добавить куриную грудку, оливки каламата, сердечки артишоков и лимонный сок.
    4. Закройте кастрюлю крышкой и зафиксируйте ее на месте. Поверните ручку выпуска пара в положение закрытия. Отмените настройку Sauté, а затем нажмите кнопку «Приготовление под давлением / Ручное приготовление» (или диск) и кнопку + или — (или диск), чтобы выбрать 2 минуты. Перед включением таймера горшку потребуется несколько минут, чтобы создать давление. ** см. Примечания **
    5. По окончании цикла приготовления оставьте кастрюлю в покое на 5 минут.Затем быстро сбросьте давление, повернув ручку в положение вентиляции. Когда булавка в крышке упадет, вы можете открыть ее, повернувшись от себя.
    6. Снова нажмите кнопку обжаривания и дайте соусу уменьшиться до желаемой консистенции с добавлением соли и перца. Гарнир с петрушкой,
    7. Подавайте с гарниром по вашему выбору. (некоторые варианты выше в сообщении)

Банкноты

  • Другие варианты времени приготовления: Если вы хотите, чтобы куриная грудка была сочной, готовьте в течение 0 минут и отпускайте ее естественным образом, пока плавающий клапан (металлический стержень) полностью не опустится.
  • Если хотите, чтобы он развалился, готовьте 5 минут.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Доходность: 4

Размер порции: 1

Количество на приём:

калорий: 223 Всего жиров: 15 г Насыщенные жиры: 3 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 29 мг Натрий: 380 мг Углеводы: 11 г Волокно: 6 г Сахар: 3 г Белки: 26 г

Имейте в виду, что информация о пищевой ценности рассчитывается с помощью калькулятора пищевой ценности.Это приблизительная оценка, которая может сильно отличаться в зависимости от используемых продуктов.

15 лучших рецептов куриной грудки с косточкой

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Поделиться — это забота!

15 Рецепты куриных грудок с костями на ужин, которые невероятно вкусны и просты в приготовлении!

Нет ничего лучше куриного обеда, и использование куриных грудок с костями — одно из моих любимых блюд.Это красивый и сочный недорогой кусок мяса.

Что такое куриная грудка с косточкой?

Куриная грудка на костях — это именно то, на что это похоже! Это куриная грудка с прикрепленной реберной костью.

Хотя это просто куриная грудка с костями, в большинстве мест их продают как разделенные куриные грудки, поскольку полная куриная грудка состоит из двух комбинированных грудок.

Итак, эти две штуки просто делят пополам и продают в магазинах.

Их обычно продают с кожицей, которая делает их красивыми и хрустящими при запекании, жарке, гриле или воздушном жарении!

Хранение разделенных куриных грудок

Сырые разделенные куриные грудки можно хранить в морозильной камере отдельно и запечатанными в морозильном пакете Ziploc, алюминиевой фольге или пластике, чтобы избежать ожога в морозильной камере, и их следует использовать в течение 9 месяцев для сохранения свежести.

После приготовления куриные грудки без костей хранятся в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней.

Вот 15 лучших рецептов куриных грудок с косточкой, которые вы можете приготовить!

Куриные грудки на костях в фритюрнице, покрытые коричневым сахаром, паприкой и хлопьями красного перца, делают ужин сладким и острым блюдом.

Получить рецепт

Воспользуйтесь этим надежным руководством по приготовлению курицы с косточкой. Наслаждайтесь как есть — или добавляйте в суп, тушеное мясо или запеканки!

Получить рецепт

Фритюрница Chicharron de Pollo наполнена ароматами Латинской Америки, и ее очень легко приготовить к обеду.

Получить рецепт

Как можно превзойти блюдо, для которого требуется всего несколько ингредиентов, 5 минут времени на приготовление и мультиварка! Это все, что вам нужно для этого вкусного и простого рецепта бальзамической курицы в мультиварке!

Получить рецепт

Это точно не запеченный цыпленок твоей мамы! Домашняя сухая паста в стиле ранчо придает пикантный и пикантный вкус.

Получить рецепт

Домашний куриный фо легче приготовить дома, чем вы думаете. Наполненный ароматами имбиря, корицы, звездчатого аниса и рыбного соуса, он очень близок к ресторанной версии.

Получить рецепт

Куриные грудки, фаршированные грибами, нежные и сочные внутри, с восхитительно хрустящей кожицей и восхитительной грибной начинкой.

Получить рецепт

Рассоленная 30 минут, посыпанная травами, а затем приготовленная с кожей, эта куриная грудка совсем не сухая и безвкусная!

Получить рецепт

Цыпленок по-гречески гриль, замаринованный в лимоне и чесноке, для легкого и здорового ужина.

Получить рецепт

Используйте чугунную сковороду для запекания куриных грудок на костях.Результат — супер хрустящая кожа, но чудесно сочный интерьер. Сочетайте с простым салатом на простой ужин.

Получить рецепт

Запеченная куриная грудка с косточкой невероятно сочная и сочная! Если ваша куриная грудка всегда остается сухой, попробуйте этот рецепт!

Получить рецепт

Ranch Chicken нужно всего 4 ингредиента и всего 10 минут на приготовление! Вся семья будет в восторге от этого сырного обеда с начинкой из бекона.

Получить рецепт

Этот рецепт тушеной куриной грудки на костях очень питателен и успокаивает.Добавьте в сковороду свои любимые овощи, и вы получите очень ароматное блюдо.

Получить рецепт

Обед из простой запеченной в духовке куриной грудки с костями, подаваемой с пармезаном и тыквой, обязательно понравится всей семье.

Получить рецепт

Украсьте свой обеденный распорядок этим безумно ароматным рецептом запеченной курицы. Сделайте это самостоятельно, используя свои любимые травы и специи, чтобы создать уникальное сухое натирание!

Получить рецепт

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 30 минут

Состав

  • 2 куриные грудки на костях (я использовала разрезанные куриные грудки)
  • 1/4 стакана коричневого сахара
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки орегано
  • 1/2 чайной ложки соли
  • щепотка хлопьев красного перца
  • 1 столовая ложка масла

Инструкции

  1. Разогрейте фритюрницу до 370 градусов.
  2. Выньте курицу из упаковки и отложите в сторону.
  3. Смешайте коричневый сахар, перец, чесночный порошок, орегано, соль и хлопья красного перца в миске.
  4. Полейте маслом обе стороны курицы и покройте их смесью коричневого сахара.
  5. Поместите разделенные куриные грудки в фритюрницу и готовьте примерно 25–30
    минут, перевернув курицу примерно через 10 минут. Готовьте, пока самая толстая часть не нагреется до 165 градусов по Фаренгейту. Для приготовления толстых или больших куриных грудок может потребоваться несколько минут больше.
  6. Выньте курицу из фритюрницы и наслаждайтесь!

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
2
Размер порции:
1
Количество на приём: Калории: 354 Всего жиров: 11 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 9 г Холестерин: 102 мг Натрий: 625 мг Углеводы: 24 г Волокно: 1 г Сахар: 22 г Белки: 38 г

Эта информация о пищевой ценности основана на продуктах, которые я использовала в этом рецепте. Бренды и размеры продуктов могут повлиять на точное питание и всегда должны рассчитываться независимо.

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь фотографией в Instagram, отметив @EverydayFamilyCooking! Я люблю видеть твои фотографии!

Поделиться — это забота!

здоровых итальянских рецептов и идей кулинарии: Cooking Channel | Рецепты и идеи здорового диетического питания: Cooking Channel

Куриный Пармезан

Мы не можем перестать пускать слюни от здорового куриного пармезана Элли — запеченного, а не жареного и в панировке с крошками из цельнозерновой муки, богатыми клетчаткой.Смешайте частично обезжиренную моцареллу с обычным пармезаном для полного вкуса и меньшего количества калорий.

Получите рецепт: Куриный Пармезан

Роллапы с лазаньей Портобелло

Получите рецепт: Роллапы с лазаньей Портобелло

Гребешок из курицы с шалфеем и сыром Фонтина

Получите рецепт: Гребешок из курицы с шалфеем и сыром Фонтина

Лингвини с курицей рагу

Получите рецепт: Лингвини с курицей рагу

Сальтимбокка с курицей

Saltimbocca — традиционное итальянское блюдо, приготовленное из телятины, обернутой вокруг прошутто и шалфея, но Giada придает ему более здоровый вид, заменяя телятину на курицу и добавляя свежий шпинат в центре.

Получите рецепт: Сальтимбокка с курицей

Итальянская запеченная курица и пастина

Получите рецепт: Итальянская запеченная курица и пастина

Цыпленок по-римски

Тушите курицу в ярком соусе из красных и желтых перцев и получайте ароматную низкокалорийную классическую итальянскую курицу.

Получите рецепт: Цыпленок по-римски

Феттучини со сливочным соусом из красного перца и фета

Из жареного красного перца и легкого сыра фета из смеси получается нежный, но низкокалорийный сливочный соус для этой пасты.

Получите рецепт: Феттучини со сливочным соусом из красного перца и фета

Салат Цезарь

Получите рецепт: Салат Цезарь

Лингвини с морковным рагу из индейки

Получите рецепт: Лингвини с морковным рагу из индейки

Тосканский овощной суп

Элли приготовила несколько столовых ложек ароматного тимьяна и шалфея, которые сыграют большую роль в этом низкокалорийном супе с добавлением овощей.

Получите рецепт: Тосканский овощной суп

Паста Путтанеска

Элли растапливает мощную пасту из анчоусов в своем соусе путтанеска, чтобы усилить вкус, и добавляет измельченные хлопья красного перца для разогрева.

Получите рецепт: Паста Путтанеска

Овощная лазанья Келси

Вегетарианская лазанья всегда легче, чем ее аналог с мясной начинкой, и в этом рецепте Келси делает еще более легкими блюда с помощью рикотты с частичным обезжирением.

Получите рецепт: Овощная лазанья

Фрикадельки с томатным соусом

Фрикадельки Дэвида Рокко, сделанные из особо нежирного говяжьего фарша и сгущенные из вяленых помидоров, обладают потрясающей текстурой и вкусом и содержат менее 300 калорий на порцию.

Получите рецепт: Фрикадельки с томатным соусом

Пенне с соусом из шпината

Это легкое и свежее блюдо из макарон полно питательных веществ благодаря соусу из нашего любимого супер-вегетарианца — шпината.Натуральный нежирный козий сыр придает сливочную текстуру и приятный пикантный вкус.

Получите рецепт: Пенне с соусом из шпината

Куриный Каччиатор

Элли осветляет этот классический итальянский фаворит, готовя его с куриными грудками без кожи вместо бедер и без покрытия из муки.

Получите рецепт: Куриный Каччиатор

Фриттата со спаржей и сыром Джек

Аида Молленкамп наполняет свою фриттату сыром джек и свежими ингредиентами, такими как спаржа и кинза.Нарежьте его дольками и подавайте с салатом или картофелем для полноценного обеда.

Получите рецепт: Фриттата со спаржей и сыром Джек

Цезарь без вины

Хотя технически не итальянский, салат «Цезарь» является основой итальянского меню и печально известной ловушкой для калорий.Секрет Альтона для кремовой заправки «Цезарь» без чувства вины? Шелковый тофу.

Получите рецепт: Цезарь без вины

Пенне с помидорами, чесноком и белой фасолью

Ellie усиливает естественную сладость помидоров, запекая их в духовке с небольшим количеством оливкового масла.Все, что ей нужно, — это ароматные жареные зубчики чеснока.

Получите рецепт: Пенне с жареными помидорами, чесноком и белой фасолью

Спагетти из цельной пшеницы с лимоном, базиликом и лососем

Этот рецепт, получивший пять звезд, пользуется популярностью за его полезные свойства, вкус и скорость.Цельнозерновая лапша и соус из лимона, базилика и каперсов, готовый менее чем за 20 минут, дополняют просто приготовленную полезную рыбу.

Получите рецепт: Спагетти из цельной пшеницы с лимоном, базиликом и лососем

Сладкий перец Кростини

Кростини из сладкого перца

Giada — это простая и легкая закуска, которая идеально подходит для любой вечеринки.Копченая моцарелла обладает сильным ореховым вкусом, поэтому небольшое количество имеет большое значение.

Получите рецепт: Сладкий перец Кростини

Фокачча с виноградом

Эта более сладкая и легкая версия пиццы — марка итальянского сбора винограда — требует, чтобы тесто было покрыто свежим виноградом, розмарином и посыпкой сахара.

Получите рецепт: Schiacciata Con l’Uva: фокачча с виноградом

Каватаппи аль Вино

Ароматные ингредиенты, такие как шафран, лук, розмарин и шалфей, придают потрясающий аромат Cavatappi al Vino Деби и Габриэле.

Получите рецепт: Каватаппи аль Вино

Сытный и здоровый Минестроне Рэйчел

Уловка Рэйчел для ароматного густого супа? Приготовьте бульон из цедры сыра Пармезан-Реджано.Постный прошутто ди Парма и жареные в духовке помидоры придают еще больше аромата.

Получите рецепт: Сытный и полезный минестроне из 3 бобов

Спагетти из цельной пшеницы с мангольдом и сыром пекорино

Получите рецепт: Спагетти из цельной пшеницы с мангольдом и сыром пекорино

Индейка с грибами Мисти: индейка с грибным ассорти

Дэвид Рокко доказывает, что индейкой нужно наслаждаться после Дня благодарения с этим пикантным блюдом из индейки и грибов, приготовленным в соусе из белого вина.

Получите рецепт: Индейка с грибами Мисти: индейка с грибным ассорти

Бальзамический клубника с кремом из рикотты

Бальзамический сироп придает насыщенную пикантную нотку ягодной тарелке. Лучше всего он дополняется суперсладким кремом из рикотты, меда и ванили.

Получите рецепт: Бальзамический клубника с кремом из рикотты

Паста с кабачками и лентами

Получите рецепт: Паста с кабачками и лентами

Баттернат Орзотто

Это более здоровый вариант ризотто с орзо для обычно используемого риса с высоким содержанием крахмала.Келси наполняет блюдо сладкой мускатной тыквой и минимальным количеством пополам для той же кремовой консистенции.

Получите рецепт: Баттернат Орзотто

Паста Примавера

Паста Primavera — всегда отличный вариант для более легкой итальянской кухни: она полна свежих овощей и зелени.

Получите рецепт: Паста Примавера

Салат из пасты с тунцом Дэвида Рокко

Твист Дэвида Рокко без майонеза на обжаренных слоях салата из тунца, суши-тунца, свежей моцареллы и помидоров поверх пасты.

Получите рецепт: Insalata di Pasta con Tonno: салат из пасты с тунцом

Аквакотта

Лук, белые грибы, шпинат и перец чили придают водянистому бульону свежий вкус, делая это тосканское блюдо полезным для здоровья супом с низким содержанием натрия.

Получите рецепт: Аквакотта

Лучшая говяжья лазанья

Цельнозерновые макароны добавляют клетчатку к этому классическому итальянскому блюду, которое приобретает мясной вкус и текстуру из нежирного говяжьего фарша и низкокалорийных грибов портобелло.

Получите рецепт: Лучшая говяжья лазанья

Тосканские бобы

Чеснок, шалфей, розмарин и оливковое масло превращают сушеные бобы каннеллини в ароматную, богатую белком сторону.

Получите рецепт: Тосканские бобы

Кубок Маскарпоне Амаретти

Получите рецепт: Кубок Маскарпоне Амаретти

24 удивительных рецепта консервированной курицы — The Kitchen Community

Консервы из курицы удобны и богаты белком.Он также идеально подходит для кемпинга, автомобильных поездок и в любое время в пути. Эти рецепты консервированной курицы идеально подходят для обеда или ужина. Это сокращает время приготовления и легко помещается в холодильнике.

Найдите в этом списке рецепты с горсткой ингредиентов, на приготовление которых уходит всего десять минут. Есть также более сложные блюда, такие как запеканки или супы, которыми можно накормить всю семью. Консервы из курицы универсальны и очень быстры. Вы также можете использовать кусочки курицы в пакетах для более легкой упаковки.

Источник: thekittchen.com

Предварительно приготовленная курица в банке и три других ингредиента объединяются в классический рецепт тако с курицей. Наряду с вашими любимыми мексиканскими гарнирами или приправами, они обязательны для вашего следующего вторника с тако!

Если вы устраиваете вечеринку, медленная готовка без участия пользователя означает, что вы можете отложить их в сторону и приготовить немного сальсы или гуакамоле. Вы можете так же легко комбинировать ингредиенты на плите, но если позволить ароматам смешаться, это поможет придать бобам более кремовую текстуру.

Источник: butterwithasideofbread.com

Это простая версия одного из многих рецептов консервированной курицы. Смешайте и подбирайте ингредиенты по своему усмотрению. Замените нарезанный виноград солеными огурцами, чтобы получить более пикантный бутерброд. Эта сладкая версия — выдающийся рецепт консервированной куриной грудки для готовки.

Источник: paleorunningmomma.com

Соус из шпината и артишока — это всегда то, что очень быстро едят с друзьями. Добавление кусочков курицы делает его одним из тех рецептов консервированной куриной грудки с белком и удовлетворяет тягу к соленому.

Использование кастрюли быстрого приготовления или мультиварки — традиционный способ приготовить это блюдо, достойное рэйва. Можно подавать с чипсами из тортильи. Чтобы уменьшить количество соли, можно подавать этот соус поверх печеного картофеля.

Палеоверсия также исключает жир из молочных продуктов для более здоровой версии классической закуски.

Источник: therecipecritic.com

Рецепты консервированной курицы в домашних условиях с жареным рисом и курицей привнесут на вашу кухню вкусную еду на вынос. Используйте любые овощи, которые есть под рукой, чтобы быстро и легко приготовить обед с низким содержанием углеводов и жира.

Традиционные китайские овощи в жареном рисе включают мелко нарезанную морковь, нарезанный лук и нарезанную капусту. Горох в стручках или очищенный от шелухи придает ему ароматный хруст.

Несмотря на то, что вы можете использовать все свежие ингредиенты, замороженные овощи или консервированные овощи превратят эту закуску или блюдо в кладовую, особенно если вы добавите яичницу-болтунью!

Источник: onehappyhousewife.com

Пирог с курицей рецепты консервированной куриной грудки не может быть проще, чем этот рецепт! Использование грибного крем-супа или картофельного супа вместо заправки ру

сокращает время на приготовление и по-прежнему идеально подходит для внутренней части хрустящей корочки для пирога.

Для начинки используйте любые овощи, которые есть под рукой. Если вы хотите приготовить блюдо без корочки, вы можете смазать внутреннюю часть формы для запекания. Выложите смесь в сковороду и накройте печеньем, пока оно не станет золотистым.

Источник: theseasonedmom.com

Эти забавные роллы — один из рецептов приготовления легкого обеда с курицей и консервов. С пушистым внешним видом и простой начинкой для подливки, не удивляйтесь, когда услышите «еще, пожалуйста!»

Когда вы используете предварительно измельченный сыр и консервированную курицу, на приготовление уходит десять минут.Поставьте их в духовку и дождитесь, пока сыр расплавится. Подавайте с картофельным пюре для сбалансированного питания!

Источник: tasofhome.com

Использование лепешек для обертывания создает варианты закусок с низким содержанием углеводов, в которых содержится много белка! С этими мексиканскими куриными обертками можно подавать со сметаной, гуакамоле или сальсой-верде. Использование свежих ингредиентов, таких как нарезанный авокадо и болгарский перец, может сократить время приготовления.

Эта версия с кукурузой добавляет яркие цвета и клетчатку для более сбалансированного блюда.Сверху посыпьте тертым салатом, если он у вас есть!

Источник: lifemadesweeter.com

Сделайте куриный салат с авокадо и подайте его в маленьких «лодочках» в качестве уникального легкого обеда или гарнира. Свежие травы, такие как кинза или петрушка, добавляют вкусной зелени.

Куриный салат с фаршированным авокадо — один из самых диетических рецептов консервированной куриной грудки. Подавайте его с яйцами, сваренными вкрутую, чтобы получить дополнительные белки, или заправьте его семенами кунжута.

Источник: thecountrycook.нетто

Запеканки — отличный вариант, если вы присмотритесь к рецептам консервированной куриной грудки. Это легкий и сытный ужин. Использование консервированной курицы может быть хорошим способом сэкономить деньги и при этом приготовить здоровую пищу. Пока панировочные сухари покрывают эту консервированную куриную запеканку и превращаются в восхитительную начинку для хрустящей корочки, вы можете не добавлять их.

Яичная лапша — лучший выбор для этого рецепта. Также отлично подойдут макароны с лапшой или пенне! Подавать с зеленой фасолью или брокколи.

Источник: cafedelites.com

Этот соус из курицы буйвола настолько хорош, что вам захочется съесть его ложкой. Это отличная начинка для начо. Подавать с чипсами из тортильи. Вы также можете положить его в колбасу в качестве вкусной закуски в игровой день.

Консервы из курицы удобны и богаты белком. Он также идеально подходит для кемпинга, автомобильных поездок и в любое время в пути. Эти рецепты консервированной курицы идеально подходят для обеда или ужина. Это сокращает время приготовления и легко помещается в холодильнике.

Источник: cdkitchen.com

Куриные кесадильи с консервированной курицей делают это удобное блюдо очень быстрым. Использование майонеза, йогурта, сливочного сыра или любой другой кремообразной начинки делает их очень влажными. Свежая кинза, посыпанная сверху или в начинку, придаст аутентичный аромат.

Добавьте жареный или обжаренный и почерневший перец и лук внутри, чтобы получилась кесадилья фахита!

Подача их с черной фасолью и рисом на стороне делает его полноценным блюдом.

Источник: gonnawantseconds.com

Хорошая прохладная тарелка консервированного салата с курицей и пастой — это питательный и сытный обед, особенно в жаркие дни.

Свежие ингредиенты, такие как вяленые помидоры, богаты фитонутриентами. Сбрызните банку маслом, чтобы получилась вкусная добавка к заправке. Рецепт предусматривает приготовление пасты фарфалле или галстука-бабочки. У лапши ригатони есть бороздки, которые хорошо сочетаются с салатом. Вы также можете использовать макароны на локтях или ротини.

Свежая итальянская приправа действительно делает салат аппетитным.Смешайте банку или две консервированной куриной грудки, и вы получите победителя!

Источник: justapinch.com

Интересный факт: курица альфредо — американское блюдо, а не итальянское. Где бы он ни был, он отлично сочетается с консервированной курицей!

В этом рецепте используется соус альфредо в банках, вы также можете приготовить его сами. Добавьте овощи, такие как горох, брокколи или морковь, чтобы завершить блюдо. Плоская лапша с начинкой имеет более густую текстуру, чем соус, вместе с добавлением сыра пармезан для дополнительного аромата.

Источник: recipes.sparkpeople.com

Вы можете есть и подавать их в качестве закусок или небольших гарниров. Рецепт основан на классическом рецепте крабовых лепешек, в основе которого — консервированная курица. Это отличная легкая еда, которую можно приготовить или подать с другими портативными устройствами, например, с сыром и крекерами. Сверху растопите ломтик сыра или обмакните в сметану и яблочное пюре, как картофельные оладьи.

Источник: Healthyfitnessmeals.com

В этом рецепте много полезных для здоровья ингредиентов.В качестве бонуса, полезный рецепт заправки для ранчо обязательно стоит сохранить в своей книге рецептов.

Суперпродукты, такие как авокадо и помидоры, делают это блюдо полезным для сердца. Попробуйте использовать богатую питательными веществами зелень, такую ​​как капуста или мангольд, чтобы получить максимальную отдачу от каждого укуса!

Источник: areinventedmom.com

Предварительно приготовленные консервированные куриные консервы — ключевой ингредиент этого успокаивающего рецепта куриных спагетти. Это один из лучших рецептов консервированной курицы для быстрого обеда в будние дни, который понравится детям.

Запеченный сырный слой делает эти спагетти с курицей аппетитными. Попробуйте добавить оливки или нарезанные и приготовленные грибы портобелло для дополнительной текстуры и аромата.

Источник: Cookingwithcarlee.com

Когда вам нравится мясо с картошкой, нет ничего лучше, чем консервированная куриная тушенка. Богатый вкус от кипячения становится восхитительным, если положить его на рис.

В этом рецепте используется несколько различных видов овощей, поэтому рекомендуется приготовить куриный бульон самостоятельно.Другим отличным дополнением будет сельдерей или даже сладкий картофель!

Источник: idigpinterest.com

Хотя фахитас всегда радует публику, иногда приходится много делать, особенно если у вас заняты руки. Эта еда на сковороде с консервированной курицей и фахитасом на сковороде вызовет улыбку у любого любителя мексиканской кухни. В качестве бонуса уборка становится проще, так как она делается на одной сковороде.

Совет. Возможно, они вам так сильно понравятся, что позже вам захочется еще. Двойной рецепт — вдвое больше удовольствия! Подавать с мучными лепешками, сметаной, гуакамоле и сальсой.

Источник: cookformysoul.com

Быстрый 15-минутный маринад для курицы выделяет этот рецепт консервированного куриного обертывания «Цезарь». Это твердый рецепт салата «Цезарь» с курицей, и в сочетании с завернутой лепешкой он сделает обед захватывающим!

Можно есть и в другой тарелке с лебедой, богатой белком, или в лаваше.

Источник: favfamilyrecipes.com

Эти консервированные куриные флайтасы станут отличным гарниром на любой праздник.Вы также можете наслаждаться ими в качестве обеда.

Непревзойденная сливочная куриная начинка с хрустящей поверхностью — это определенно то, что вам стоит попробовать. Запекание свернутых куриных лепешек делает их хрустящими, так что куриные флайтасы становятся любимой закуской.

Источник: 12tomatoes.com

Консервированный куриный суп с тортильей — это нечто особенное на обеденном столе! Ароматная кукуруза в томатном бульоне с курицей и фасолью, покрытая чипсами из тортильи — вкуснятина!

Зеленый соус энчилада придает ему дополнительный «толчок» и настоящий техасско-мексиканский вкус.Сметана также добавляет кремообразности.

Подавайте с рисом и фасолью для получения сытного и сытного блюда, немного необычного.

Источник: thechunkychef.com

Сделайте этот острый и сырный рецепт курицы, чтобы поделиться! Отрегулируйте уровень остроты, добавив перец халапеньо. Смешивайте разные сыры для получения разных вкусов.

Также следует отметить, что этот рецепт можно приготовить в духовке, в мультиварке или на плите. Это универсальный домашний куриный соус с прекрасным вкусом.

Источник: chelseasmessyapron.com:

Лапша рамэн — это типичный быстрый и доступный комфортный обед, который можно приготовить за несколько минут. Консервы из курицы в этом жареном блюде рамэн придают вкус умами всем овощам. Быстрый и вкусный соус, смешанный с лапшой, и ваша семья съедят ее целиком.

Источник: readyseteat.com

Сочетайте сладкие и соленые блюда в этом азиатском блюде! В этом быстром рецепте без приготовления пищи используется ароматный домашний соус «жаркое, помешивая».Подавайте с хрустящими красочными овощами, чтобы получать 5 порций в день! Всего лишь пять ингредиентов и десять минут на приготовление — это сытный и быстрый обед.

Кэсси привносит десятилетия опыта в кухонное сообщество.
Она известный повар и заядлый садовник. Вскоре выйдет ее новая книга «Здоровое питание в саду». Когда Кэсси не пишет и не говорит о еде и садах, ее можно найти на фермерских рынках и в теплицах в поисках следующей отличной идеи.

Последние сообщения от Cassie Marshall (посмотреть все)

Рецептов куриной грудки, которые не скучны

Куриная грудка — невероятно популярное блюдо на ужин. Популярный благодаря своему легкому вкусу, преимуществам нежирного белка, низкой цене и универсальности для множества рецептов, это очевидный выбор. Несмотря на все это, это может наскучить (быстро), если вы не найдете новых рецептов, которые помогут вам двигаться дальше. Особенно, если вы, как я, купите большую пачку курицы и , тогда начнете искать творческие способы их использовать! Будь то завернутый, фаршированный, нарезанный, нарезанный кубиками или приготовленный на гриле, у вас никогда больше не будет скучной еды из куриной грудки.Ну, если вы воспользуетесь одним из этих рецептов, то есть!

1. Куриная грудка с начинкой из халапеньо и поппером в беконе

Может показаться, что это много работы, но это не так! Этот рецепт, состоящий всего из 5 ингредиентов, требует минимальной работы и менее 30 минут.

http://www.closetcooking.com/2012/11/bacon-wrapped-jalapeno-popper-stuffed.html ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Closet Cooking

2

2. Куриная грудка с розмарином и миндалем

Когда вы постоянно ищете новые способы подать куриную грудку на ужин, может быть сложно оставаться креативным и кулинарным придурком.Но обжарить курицу корочкой из розмарина и миндаля — определенно хороший способ!

http://www.tasteslovely.com/rosemary-almond-crusted-chicken/ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Прекрасный вкус

3

3. Сувлаки с курицей по-гречески

Порезав куриную грудку на кубики по 2,5 см и смочив домашним маринадом, это действительно забавный (а-ха, не скучный!) Способ насладиться куриной грудкой. В конце концов, мясо на палочке — это всегда хорошая идея!

http: // www.dinneratthezoo.com/greek-chicken-souvlaki/ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Ужин в зоопарке

4

4. Ползунки с курицей «Буффало» быстрого приготовления

Эти ползунки идеально подходят для вечеринки или обеда! Все, что вам нужно, это ваш Instant Pot, около 30 минут и 8 простых ингредиентов (у вас, вероятно, уже есть как минимум половина из них дома), чтобы их приготовить. Все подумают, что вы усердно работали на кухне, хотя на самом деле вы потратили всего несколько минут на блюдо, выпив бокал вина между четырьмя простыми шагами.

https://www.forkly.com/recipes/instant-pot-buffalo-chicken-sliders/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

5

5. Мультиварка Ritz Chicken

Нет ничего проще. Консервированный куриный суп, сметана, крекеры Ritz, немного масла и, конечно же, куриная грудка — они будут готовиться весь день и будут готовы для вас, когда вы вернетесь с работы домой. Кроме того, это рецепт, полностью подходящий для детей!

http://www.sixsistersstuff.com/2015/05/slow-cooker-ritz-chicken.html ЗДЕСЬ ФОТО И РЕЦЕПТ: Six Sister’s Stuff

6

5. Курица, фаршированная моцареллой, помидорами и базиликом

Мы все видели фаршированную куриную грудку… но в стиле броненосца? Все становится захватывающе! Есть ли причина для сыра, я прав?

http://www.walkingonsunshinerecipes.com/p/blog-page.html ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Рецепты Walking On Sunshine

7

6. Пирог с курицей в горшочке быстрого приготовления

От приготовления начинки на плите до раскатывания теста для пирога и запекания всего блюда в духовке — одна мысль о приготовлении традиционного пирога с курицей утомительна! Хотя в детстве это было одним из моих любимых блюд, мой теперь занятый образ жизни не предусматривает трудоемких рецептов! С учетом сказанного мы решили найти способ сделать это любимое семейное блюдо простым, не жертвуя вкусом.Благодаря Instant Pot у нас есть идеальное решение.

https://www.forkly.com/recipes/instant-pot-chicken-pot-pie/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

8

7. Куриные грудки в сковороде с кленовой глазурью и паштетом из сладкого картофеля

Вот ужин из одной кастрюли, который подается с восхитительной кленовой глазурью . Кроме того, это 30-минутная трапеза, поэтому будние дни будут легкими и вкусными.

http://wholeandheavenlyoven.com/2017/01/09/maple-glazed-skillet-chicken-breasts-sweet-potato-hash/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Whole & Heavenly Oven

9

8.Здоровая запеченная курица с пармезаном

Эти куриные грудки, покрытые сыром и панировочными сухарями, покрытые соусом маринара и большим количеством сыра, затем запекаются (а не жарятся) для получения более здорового куриного мяса. Не пугайтесь! Осталось всего около 10 минут на подготовку, прежде чем печь возьмет на себя всю остальную работу.

http://www.organizeyourselfskinny.com/2016/10/17/healthy-baked-chicken-parmesan/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Организуйся, худощавый

10

9.Бальзамический ужин с курицей и овощами на одной сковороде

Когда дело доходит до легкого ужина в будние дни, приготовление еды для всей семьи на одной сковороде, безусловно, является ответом. Использование этого рецепта бальзамической курицы вместе с любыми овощами, которые вы положили в холодильник, обязательно сделает вас счастливыми, здоровыми и сытыми.

http://www.forkly.com/recipes/one-pan-balsamic-chicken-veggie-dinner/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

11

10. Цыпленок Кунг Пао быстрого приготовления

Заказ фаст-фуда — отличный вариант, когда вы хотите пообедать или поужинать с друзьями, в напряженные будние дни или когда вы действительно слишком устали, чтобы готовить.Однако ничто не сравнится с удовольствием от того, что вы точно знаете, что входит в вашу еду, приготовив ее самостоятельно. Мы были полны решимости найти способ, который сочетает в себе удобство еды из курицы Кунг Пао с хорошей домашней кухней. И мы сделали это с нашим Instant Pot!

https://www.forkly.com/recipes/instant-pot-kung-pao-chicken/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

12

11. Цыпленок Кунг Пао

У вас нет мгновенного банка? Без проблем! У нас есть эта версия плиты.Всего за 20 минут на подготовку вы можете получить идеальный рецепт подражания, который будет соответствовать вашему любимому варианту Кунг Пао на вынос. С полным фунтом куриной грудки вы будете счастливы, что купили эту семейную пачку курицы.

http://dinnerthendessert.com/panda-express-kung-pao-chicken-copycat/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Ужин, затем десерт

13

12. Цыпленок в горчичном соусе с беконом

Цыпленок с горчицей — фаворит в моем доме. Часть этого ужина, состоящая из одной кастрюли без глютена, заставила меня привязать ее к своему собственному плану меню.Мммм… бекон….

http://juliasalbum.com/2015/10/chicken-with-bacon-mustard-sauce/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Альбом Джулии

14

13. Цыпленок Лазон

Куриные грудки, обжаренные на сковороде и поданные с лингвини и «необычным» сливочным соусом, который просто приготовить, вкусно и легко подавать.

http://damndelicious.net/2016/03/12/chicken-lazone/ ЗДЕСЬ ФОТО И РЕЦЕПТ: Damn Delicious

15

14. Цукаты из курицы

Липкая сладкая, острая вкусная оболочка на этих куриных грудках — именно то, что вам нужно, чтобы ваши дети перестали думать, что наггетсы — единственный способ насладиться курицей.С коричневым сахаром и соусом на основе кетчупа он запекается в соусе, который сделает его «леденцом» ровно настолько, чтобы сделать это блюдо незабываемым.

http://www.tasteandtellblog.com/candied-chicken-recipe/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Блог Taste & Tell

16

15. Quick & Easy быстрого приготовления Рамен с курицей в горшочке

Нет ничего лучше скороварки, чтобы приготовить сложное блюдо за рекордное время, и этот рамэн не исключение. Глубину вкуса этого простого домашнего рамена невозможно превзойти, и вам даже не придется выходить из дома.Это совсем не скучно!

https://www.forkly.com/recipes/quick-easy-instant-pot-chicken-ramen/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

17

16. Easy Weeknight Остатки куриных кесадилья

В этих кесадильях используются остатки курицы или жареного цыпленка, чтобы приготовить быстрый обед или ужин, который, ох, такой легкий и сырный, идеально поджаренный в маленькие треугольники, чтобы их могла съесть вся семья.

https://www.forkly.com/recipes/easy-weeknight-leftover-chicken-quesadillas/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

18

17.Почерневшие куриные тако с ананасовой сальсой

Если вы хотите устроить домашнюю фиесту в будние дни, это рецепт для вас. Омгоша… .плю.

http://www.jessicagavin.com/blackened-chicken-tacos-pineapple-salsa/ ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Джессика Гэвин

19

18. Куриная грудка сладкого шрирача

Не буду врать… Я увидела слово «шрирача» и сразу добавила его в этот список. Если копнуть глубже, похоже, что моя интуиция, любящая острый соус, согласна с этим.С шрирачей невозможно быть скучным!

http://thecookiewriter.com/sweet-sriracha-chicken-breasts/ ЗДЕСЬ ФОТО И РЕЦЕПТ: The Cookie Writer

20

19. Куриная грудка быстрого приготовления

Похоже, что все и их мать получили Instant Pot в прошлое Рождество и не зря! Эта куриная грудка быстро готовится в скороварке и очень вкусна.

http://www.apinchofhealthy.com/instant-pot-chicken-breasts/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Щепотка здорового

21

20.Куриная грудка с коричневым сахаром и лимоном

Отзывы об этом рецепте делают его безоговорочным хитом, и люди восклицают, что это может быть их новый любимый рецепт курицы. Если это не повод попробовать, я не знаю, что это такое!

http://www.auntbeesrecipes.com/2014/05/brown-sugar-lemon-chicken-breast.html ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Рецепты тети Би

22

21. Вяленые помидоры, шпинат и курица с беконом

Этот пикантный куриный ужин, задушенный и запеченный, станет вашим новым любимым способом насладиться куриной грудкой.Кроме того, он покрыт плавленым сыром, поэтому мой голос за него!

https://juliasalbum.com/sun-dried-tomato-spinach-and-bacon-chicken/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Альбом Джулии

23

22. Цыпленок брускетта с итальянскими травами

Если вы ищете идеальный низкоуглеводный способ насладиться брускеттой, этот рецепт куриной грудки — именно то, что вам нужно в вашей жизни! Идеально подходит для приготовления на гриле весной и летом. Ням!

https://cafedelites.com/2017/02/19/italian-herb-bruschetta-chicken/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Cafe Delites

24

23.Тушеный мексиканский цыпленок в медленноварке Stupid-Easy

Название говорит само за себя. Глупо-просто. Просто используйте приправу для куриной грудки, сальсы и тако, и ваша мультиварка придаст мясу аромат и смягчит курицу, чтобы она была идеально измельчена как раз к ужину. Да, пожалуйста!

http://pumpsandiron.com/2015/07/28/stupid-easy-slow-cooker-shredded-mexican-chicken/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Насосы и утюг

25

24. 30-минутный ужин быстрого приготовления с апельсином и курицей

Пришло время отведать вкусные блюда на вынос, приготовленные дома! Вам всем так понравился наш 15-минутный апельсиновый цыпленок быстрого приготовления, что мы хотели сделать еще один шаг вперед в этих вкусах и превратить его в невероятно простой обед, который не требует тушения! Он наполнен цитрусово-сладким ароматом, который сделает его любимым в вашем доме.

https://www.forkly.com/recipes/30-minute-instant-pot-orange-chicken-dump-dinner/ ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Forkly

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *