Диета онлайн: Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн — быстрая, эффективная и здоровая программа похудения для здорового образа жизни. Таблица калорийности продуктов – Диета Онлайн

Содержание

Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн — быстрая, эффективная и здоровая программа похудения для здорового образа жизни. Таблица калорийности продуктов

Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.

Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.

Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.

«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.

Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.

Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.

Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.

В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.

Читать далее

    

Диета Онлайн система обмена рецептами с химическим составом

Популярные рецепты
Творожно-фруктовая запеканка без муки
  Отлично (5 из 5)
Автор: Samaria 1829 голосов
Каша гречневая запаренная
  Отлично (5 из 5)
Автор: maralgo 1154 голоса
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
  Отлично (5 из 5)
Автор: amirida 685 голосов
Салат из капусты с сыром
 
Отлично (4,8 из 5)
Автор: Loki-Lomki 793 голоса
Молокочай
  Отлично (5 из 5)
Автор: Светлана_Орлова 583 голоса
Цветная капуста с яйцом
 
Отлично (5 из 5)
Автор: SuperBayka 572 голоса
Салатная заправка «Майонез в топку»
  Отлично (4,9 из 5)
Автор: Onda 559 голосов
винегрет диетический
  Отлично (5 из 5)
Автор: nadecica_90 452 голоса
Овощное рагу
  Отлично (5 из 5)
Автор: Loki-Lomki 408 голосов
салат-метелка
  Отлично (5 из 5)
Автор: paula9 372 голоса
рыба под маринадом
  Отлично (5 из 5)
Автор: Shevvy 334 голоса
самый самый салатик
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: Mmasha87 293 голоса
МОЛОКОЧАЙ
  Отлично (5 из 5)
Автор: elinaerevan 234 голоса
Вода кипяченая
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: НоваяЯ 269 голосов
Диетическое шоколадное овсяное печенье (Lapundrik)
  Отлично (4,9 из 5)
Автор: Lapundrik 245 голосов
яблоко печеное
  Отлично (5 из 5)
Автор: Tutubalina 200 голосов
Роллы
  Отлично (5 из 5)
Автор: Unica 202 голоса
Салат Греческий- лёгкий
  Отлично (5 из 5)
Автор: raznay 188 голосов
суп с плавленым сыром
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: ogr-natasha 214 голоса
Свекольный салат
  Отлично (4,8 из 5)
Автор: @Аленка@ 190 голосов

Диета Онлайн: система обмена здоровыми рецептами

БЛАГОДАРИМ ВСЕХ‚ КТО ПРИСЛАЛ РЕЦЕПТЫ НА КОНКУРС! Честно говоря‚ выбрать среди такого разнообразия было непросто!

В итоге мы решили опубликовать не один‚ а целых 9 рецептов в журнале «Красота и здоровье» (мартовский номер) с фотографиями их авторов! Для этого просим всех‚ кто получил специальное уведомление‚ выслать нам свое портретное фото и фото блюда с максимальным разрешением.

И еще 4 финалиста выигрывают формы для выпечки из серии Brial от компании Röndel:

Рецепты на конкурс «Здоровый десерт»

Подбор диеты онлайн

3 245

Российская телеведущая, журналистка и блогер Тина Канделаки выпустила новую книгу «Pro Тело». В ней

7

Добиться идеального пресса не так уж и сложно. Просто грамотно выполняйте физические нагрузки. А

Витамин Q10 — польза для вашего организма

174

Коэнзим (сoenzyme) Q10 нельзя назвать витамином в традиционном понимании, хотя их действия похожи. Он

Топ-3 главных правила быстрого похудения от проекта «Спорт в народ»

41

  Праздники с изобилием еды и алкоголя, малоподвижный образ жизни, лень и депрессия –

Топ-3 главных правила быстрого похудения от проекта «Спорт в народ»

176

Использовать цикорий с имбирем для похудения для похудения стали с легкой руки тех диетологов,

Топ-3 главных правила быстрого похудения от проекта «Спорт в народ»

1

Накануне американскими исследователями в области диетологии и правильного питания было установлено, что практически все

Топ-3 главных правила быстрого похудения от проекта «Спорт в народ»

61

Креольский массаж бамбуковыми палочками отличается от традиционных техник и школ наличием бамбуковых палочек, которыми

Топ-3 главных правила быстрого похудения от проекта «Спорт в народ»

50

Как часто мы верим в то, что можно получить многое, при этом прикладывая минимум

Бесплатная консультация диетолога онлайн — Похудейкина

Михаил спросил 2 дня назад

24 просм.

Earl Nelson спросил 2 дня назад

18 просм.

Юлия спросил 2 дня назад

22 просм.

Костя спросил 2 дня назад

22 просм.

Анна спросил 1 день назад

18 просм.

Кристина спросил 1 день назад

19 просм.

Анастасия спросил 1 день назад

22 просм.

Катя спросил 1 день назад

20 просм.

Виктория спросил 2 дня назад

21 просм.

Екатерина спросил 3 дня назад

19 просм.

Евгений спросил 3 дня назад

23 просм.

Юлия спросил 3 дня назад

17 просм.

Ксения спросил 3 дня назад

18 просм.

Юля спросил 3 дня назад

21 просм.

Лиза спросил 3 дня назад

22 просм.

Екатерина спросил 3 дня назад

22 просм.

Елизавета спросил 3 дня назад

17 просм.

Ассель спросил 4 дня назад

31 просм.

Карина Марченко спросил 4 дня назад

25 просм.

Евгения спросил 4 дня назад

18 просм.

Нина Юрина спросил 4 дня назад

20 просм.

Лара спросил 6 дней назад

48 просм.

Nicol спросил 6 дней назад

38 просм.

Виктория спросил 6 дней назад

47 просм.

Вика спросил 6 дней назад

49 просм.

Анастасия Замараева спросил 1 неделя назад

40 просм.

Екатерина спросил 1 неделя назад

37 просм.

Артём спросил 1 неделя назад

36 просм.

Посетитель сайта спросил 1 неделя назад

33 просм.

Анастасия спросил 1 неделя назад

60 просм.

Анна спросил 1 неделя назад

37 просм.

Александр спросил 1 неделя назад

28 просм.

Анастасия Замараева спросил 1 неделя назад

44 просм.

Анастасия спросил 1 неделя назад

44 просм.

Евангелина спросил 1 неделя назад

31 просм.

Николай спросил 2 недели назад

40 просм.

Рома спросил 2 недели назад

30 просм.

Юлия спросил 2 недели назад

36 просм.

Маргарита спросил 2 недели назад

31 просм.

Кристина спросил 2 недели назад

40 просм.

Ангелина спросил 2 недели назад

50 просм.

кира спросил 2 недели назад

49 просм.

Мария спросил 2 недели назад

45 просм.

Марина спросил 2 недели назад

63 просм.

Кристина спросил 2 недели назад

38 просм.

Вероника спросил 2 недели назад

43 просм.

Ирина спросил 2 недели назад

33 просм.

Даша Даша спросил 2 недели назад

41 просм.

Катя спросил 2 недели назад

44 просм.

Люся спросил 2 недели назад

37 просм.

Правила и Условия Использования.

.

Правила и условия использования сайта dietaonline.ru


ВАЖНО: Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом программы или при смене плана диеты. Информация на данном сайте носит исключительно образовательный характер и не может заменить консультации с врачами. Данный сайт рассчитан на людей от 18 лет и старше, которые не являются беременными или кормящими грудью и которые не имеют серьёзных проблем со здоровьем и/или хронических заболеваний. Не все упражнения и программы питания подходят абсолютно всем. Если ты чувствуешь дискомфорт или боль — остановись. Советы и рекомендации на сайте ДиетаОнлайн ни коим образом не могут заменить консультации у врачей-специалистов.

Итак:
Регистрируясь в проекте ДиетаОнлайн (сайт www.dietaonline.ru и все сайты-партнёры программы, а также все эксперты и помощники или люди, которые пишут статьи и/или дают рекомендации), ты подтверждаешь, что предварительно получила (получил) консультацию (и одобрение) от своего врача, который разрешил тебе принимать участие во всех мероприятиях, упражнениях, тренировках и программах питания от проекта ДиетаОнлайн. В дополнение к этому ты признаёшь и обязуешься соблюдать данные правила и условия проекта ДиетаОнлайн.

Принимая настоящие Правила путем регистрации на www.dietaonline.ru, Пользователь подтверждает свое согласие на обработку Администрацией его персональных данных, предоставленных при регистрации, а также размещаемых Пользователем добровольно на своей персональной странице. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация www.dietaonline.ru обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг, в том числе, в целях получения Пользователем персонализированной (таргетированной) рекламы; проверки, исследования и анализа таких данных, позволяющих поддерживать и улучшать сервисы и разделы www.dietaonline.ru, а также разрабатывать новые сервисы и разделы www.dietaonline.ru. Администрация www.dietaonline.ru принимает все необходимые меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Администрация предоставляет доступ к персональным данным Пользователя только тем работникам, подрядчикам и агентам Администрации, которым эта информация необходима для обеспечения функционирования www.dietaonline.ru и предоставления Услуг Пользователю. Администрация www.dietaonline.ru вправе использовать предоставленную Пользователем информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства Российской Федерации (в том числе в целях предупреждения и/или пресечения незаконных и/или противоправных действий Пользователей). Раскрытие предоставленной Пользователем информации может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации по требованию суда, правоохранительных органов, а равно в иных предусмотренных законодательством Российской Федерации случаях.

Правила и условия данного Соглашения могут быть изменены в любое время. Все поправки и/или изменения будут представлены на нашем сайте. Использование проекта после внесения поправок и/или изменений в данное Соглашение означает, что ты автоматически принимаешь все новые правила и условия. Если ты не можешь согласиться с правилами и условиями проекта ДиетаОнлайн, то воздержись от использования нашей системы. Спасибо.

И ещё:
ДиетаОнлайн рекомендует тебе проконсультироваться с врачом перед началом использования программы. ДиетаОнлайн не является медицинским учреждением, мы не можем проводить диагностику заболеваний и тем более рекомендовать лечение. ДиетаОнлайн не может заменить профессионального врача-специалиста. Ты должна (должен) понимать, что выполняя любые физические упражнения всегда существует вероятность получения травмы или смертельного исхода.

ДиетаОнлайн ни в коей мере не несёт ответственность за любые проблемы со здоровьем, которые могут появиться после использования тренировочных программ, продуктов или программ проекта ДиетаОнлайн. Если ты принимаешь участие в любой программе ДиетаОнлайн, то соглашаешься с тем, что занимаешься этим на свой страх и риск и делаешь это добровольно.

Мы стараемся предоставлять только самую полезную и точную информацию, но мы не можем проверить или поручиться за информацию, программы или рекомендации , которые ты найдёшь на сайте dietaonline.RU. ДиетаОнлайн не несёт никакой ответственности за точность, достоверность, эффективность или правильность информации, размещённой на проекте. ДиетаОнлайн также не несёт ответственности за любые проблемы со здоровьем, которые возникли после использования проекта ДиетаОнлайн.

Правила E-Mail:
Некоторые участники проекта ДиетаОнлайн делают свои адреса e-mail доступными для всех. Если ты используешь общедоступные адреса e-mail участников проекта ДиетаОнлайн, то соглашаешься не рассылать по ним спам или другие нежелательные сообщения. Ты также подтверждаешь, что не будешь отправлять сообщения, содержащие оскорбления, угрозы, половую или расовую дискриминацию, вирусы или другой вредоносный код, а также сообщения, нарушающие права человека и личности и т.д. Участники проекта ДиетаОнлайн, замеченные в подобных действиях, будут немедленно удалены из проекта. ДиетаОнлайн не несёт ответственности за содержание сообщений e-mail, которыми обмениваются участники проекта или которые они получают от третьих лиц.

Форумы ДиетаОнлайн:
Форумы на сайте dietaonline.RU содержат информацию, которую может оставить и просмотреть любой пользователь сети Интернет. ДиетаОнлайн ни коим образом не подтверждает достоверность информации на форумах проекта. Пожалуйста, проконсультируйся с врачом перед тем, как пробовать что-либо описанное на форумах. Всю информацию, полученную с форумов сайта dietaonline.RU, ты используешь на свой страх и риск. Помни, что такая информация может нанести серьёзный вред твоему здоровью.

При пользовании нашими Форумами ты обязуешься соблюдать следующие правила:

  • Уважай мнение другого человека. Даже если ты с кем-то не согласна (не согласен) , то это не значит, что они не правы или заслуживают оскорбления. Помни — то что подходит тебе, не обязательно подойдёт и другим. Относись к другим людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.
  • Никаких оскорблений и непристойных выражений.
  • Никаких «неприемлемых» картинок.
  • Никаких сообщений, содержащих угрозы или шантаж.
  • Любая реклама строго запрещена.
  • ДиетаОнлайн оставляет за собой право удалить любое сообщение, если оно нарушает данные правила.
  • Ты можешь редактировать любое своё сообщение.
  • Сообщения, оставленные нашими участниками, могут не совпадать с мнением ДиетаОнлайн и не должны рассматриваться в качестве медицинского совета или рекомендации.
  • Сообщения на Форумах ДиетаОнлайн являются открытыми. Все сообщения с наших Форумов могут быть использованы проектом ДиетаОнлайн в любых целях без разрешения автора.
  • Вся программа ДиетаОнлайн одобрена профессиональными диетологами, фитнесс тренерами и психологами. Поэтому относись внимательно к тому, что ты советуешь другим людям. Мы рекомендуем помогать другим людям, используя информацию от ДиетаОнлайн или от профессиональных врачей-специалистов.

Руководство Пользователя:
Мы надеемся, что наши участники будут соблюдать все правила и условия использования проекта ДиетаОнлайн. Если ДиетаОнлайн заметит, что участник проекта использует нашу систему не по назначению и / или нарушает её правила, то мы незамедлительно приостановим его дальнейшее пребывание на проекте.

Запрещено повторять, копировать, продавать, перепродавать, а также использовать для каких-либо коммерческих целей какие-либо сервисы портала dietaonline.ru

Данное соглашение касается dietaonline.ru и всех сайтов-партнёров, администрируемых компанией ДиетаОнлайн.

Последнее обновление: 5 Мая 2011

    .

Подбор диеты онлайн бесплатно | Диеты для всех

Хотите похудеть и не знаете с чего начать? 

kak-podobrat-dietu-dlya-sebya-besplatno-test

Пройдите тест, по итогам которого каждая сможет подобрать для себя подходящую диету онлайн и совершенно бесплатно (без всяких там кодов в смс и скачиваний программ, а также кучи денег со счета телефона)))


Ответьте на 10 небольших вопросов, а в конце посчитайте, каких букв (А, Б, В) было больше:

 

  1.  Вы привыкли «заедать» проблемы, стресс, любите перекусить на бегу?  

А. Частенько бывает

Б. Иногда случается

В. Практически никогда

 

  1.  Ваш возраст:  

А. 14-25 лет

Б. 26-45 лет

В. Старше 45

 

  1.  Вы можете контролировать себя? 

А. Нет, у меня взрывной характер

Б. Случается всякое

В. Да, я всегда держу себя в руках

 

  1.  У вас есть хронические заболевания? 

А. Нет, я абсолютно здоров

Б. Уже есть некоторые проблемы со здоровьем

В. Да, у меня есть заболевания, здоровье слабое

 

  1.  Сможете ли вы прожить без завтрака? 

А. Легко

Б. Когда как получается

В. Нет, мне обязательно нужно позавтракать

 

  1.  Вы сильно занятой человек? 

А. Да, каждый день у меня расписан по минутам

Б. Иногда. Бывают тяжелые дни, случается и безделье

В. Нет, у меня много свободного времени

 

  1.  Легко переносите голод? 

А. Да, я могу долго терпеть

Б. Когда как получается. Всегда по-разному

В. Нет, мне обязательно нужно перекусить или пожевать

 

  1.  Вы всегда слушаете свой организм? 

А. Нет, мне некогда да и незачем

Б. Иногда прислушиваюсь

В. Да, всегда чувствую точно, чего он хочет в данный момент

 

  1.  Вы способны длительное время не менять свое меню? 

А. Да, кушать каждый день одно и то же — это просто

Б. Иногда могу разнообразить стол

В. Нет, мне каждый день нужны разные блюда

 

  1.  У вас есть аллергия на какой-либо вид продуктов? 

А. Нет

Б. Не знаю еще

В. Да

                                                  Результаты

 

Большинство «А».

Ваш стиль жизни и состояние организма позволяют использовать практические любые диеты. Но обратите внимание на особо строгие: японскую, гречневую, голливудскую, шоколадную. Они требуют неукоснительного соблюдения всех рекомендаций, зато результат ощутимо заметен уже в первую неделю использования.   podobrat-dietu-onlain

К тому же ваш ритм жизни не позволит постоянно думать о правильности действий, вы будете выполнять их на автомате, начиная с первого дня. Плюс ко всему, вам не страшны противопоказания или ущемления, ведь здоровье пока еще позволяет сидеть на жестком ограничении углеводов. Дневник питания вам не пригодится, вы и без него достаточно собраны, чтобы строго контролировать свой рацион.    После окончания диеты вам будет легко перестроиться на привычное питание, вреда организму это не принесет, сброшенный вес не вернется.

 

Совет. Остановитесь и прислушайтесь к своему телу. Возможно, оно давно подает вам сигнал, но вы его не замечаете. Отсюда и проблема излишнего веса.

 

Большинство «Б».

Ваш стиль жизни и состояние организма накладывают некоторое ограничение на выбор подходящей диеты. Попробуйте диету Магги, Для ленивых, питьевую. Только обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Этим вы поддержите свое здоровье в «тяжелые» времена.

podbor-diety-onlain-besplatnoКстати, вам свойственно иногда слушать свое тело, что можно использовать во благо. При малейшем изменении состояния кожи, волос, ногтей, появлении отеков — пересматривайте рацион. Тем более, что выбранные диеты позволяют это сделать с легкостью.    После окончания процесса похудения не стремитесь вернуться к привычному питанию одномоментно. Это чревато постепенным возвращением лишних килограммов. Аккуратно переходите к своему ритму жизни, чтобы не навредить своему здоровью.

Совет. Перед использованием диеты посоветуйтесь со своим врачом, если у вас имеются проблемы с почками или работой выделительной системы.

 

Большинство «В».

Ваш стиль жизни и состояние организма не позволяют разгуляться. Ваш выбор — это диета Дюкана, подсчет калорий и интуитивное питание. Большое количество свободного времени позволяют готовить сложные блюда и подолгу сидеть на диетах.   rezultaty-diety

К тому же, именно выбранные диеты разрешают некоторые послабления в плане рациона. Только учтите, что нужно не просто строго соблюдать рекомендации, а скорее делать их стилем жизни.
Его придется придерживаться до конца, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.

И еще. Не доходите до фанатизма в подсчетах калорий. Подходящие вам диеты позволяют варьировать меню под ритм жизни и финансовые возможности. Используйте это в своих интересах.

Совет. Добавьте к правильному питанию немного занятий спортом. Вполне возможно, что даже обычная гимнастика по утрам или долгие пешие прогулки помогут вашему телу прийти в весовую норму.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Pinterest

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о