Что сделать чтобы появился голос: Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Содержание

Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.

п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

  • Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
  • Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
  • Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
  • Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
  • Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
  • Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
  • Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
  • Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
  • Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
  • Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью. .
  • Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
  • Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

  • антибактериальные препараты;
  • противовирусные препараты;
  • антисептики;
  • антигистаминные препараты;
  • противовоспалительные пастилки для рассасывания;
  • ингаляции;
  • промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Чтобы записаться на лечение в «Лор Клинику Доктора Зайцева», звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Пожалуйста, приходите!

Мы вам обязательно поможем!

Всегда ваш, Доктор Зайцев.

Об авторе: ЛОР врач высшей категории, кандидат мед. наук.

Семь вещей, которые нужно знать о своем голосе

Автор фото, Getty Images

Каждый голос уникален. Мы слышим свой каждый день, но много ли мы знаем о том, как он устроен?

Наш голос удивительно универсален. С его помощью можно общаться, петь или позвать на помощь. Мы пользуемся этим инструментом каждый день, но что мы знаем о том, как он устроен?

Программа Би-би-си Curious Cases of Rutherford & Fry («Интересные случаи с Резерфордом и Фраем») изучила устройство голоса и сделала для себя несколько открытий.

1. Акцент был у вас с рождения

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Китайские дети плачут иначе, чем французские или исландские

Дети начинают подсознательно имитировать акцент своих родителей еще в утробе матери.

Как выяснили ученые, изучив плач французских и немецких младенцев, ноты, которые они издают при плаче, соответствуют тональным особенностям их родного языка.

Они доказали, что дети из разных стран плачут по-разному.

2. Голос начинается с «жужжания»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как показывают эти гравюры XIX века, ученые давно интересуются строением голосового аппарата

Ваш голос берет начало в грудной клетке, при прохождении воздуха из легких через гортань.

Две складки мышечной ткани — голосовые связки — вибрируют, когда воздух проходит через них, издавая странный звук, напоминающий жужжание.

Именно этот звук, проходя через другие «манипуляторы» — губы, челюсть, язык и мягкие ткани в горле — и становится вашим голосом.

3. Почему голос ломается

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вступая в период полового созревания, дети теряют способность легко брать высокие ноты

Мужские голоса ломаются в период полового созревания, когда голосовые складки растут и утолщаются. Часть голосового аппарата сдвигается вниз в горле и становится видимой через кожу, образуя кадык.

Расстояние между связками и ртом увеличивается. Чем длиннее труба, тем ниже звук, который она издает, поэтому голос мужчины становится ниже.

Женщины проходят через похожие перемены, хотя и не такие сильные, когда у них наступает менопауза. В некоторых случаях женский голос тоже может стать ниже.

4. Вы имитируете тех, кто вам нравится

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В следующий раз, когда заговорите с человеком, который вам нравится, обратите внимание на то, как меняется ваш голос

Чем больше вам кто-то нравится, тем больше вы будете стараться имитировать интонации этого человека.

Например, если мужчине понравилась женщина, зачастую в разговоре с ней он будет бессознательно немного повышать голос.

5. Когда связки стареют

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С возрастом голос может измениться до неузнаваемости

С возрастом, как и остальные мышцы, ваши голосовые связки становятся слабее. Воздух проходит через них, даже когда они закрыты, поэтому голос приобретает сиплое звучание.

Это также означает, что человек теряет способность говорить длинными фразами — на них просто не хватает дыхания.

Кроме того, по мере того как мышцы слабеют, голос может стать выше.

6. Голос дольше сохраняет молодость

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вы всегда будете звучать моложе, чем выглядите

Хорошая новость в том, что голос стареет медленнее, чем его носитель.

Пытаясь угадать возраст человека по голосу, люди по статистике почти всегда ошибаются, приуменьшая возраст говорящего на несколько лет.

7. Как сохранять голос здоровым

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Часто петь полезно для голоса

Как и весь организм в целом, голосовой аппарат нуждается в регулярных тренировках.

Чтобы ваши связки оставались в форме, попробуйте следующие упражнения:

  • Поставьте ноги на ширине плеч. Руки сложите в замок над головой. Вдохните через нос, слегка откиньтесь назад, и, медленно наклоняясь вперед, произносите звуки «а-и-э-у-о», одновременно выдыхая.
  • Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, как будто полощете горло водой. Голову при этом поворачивайте влево, не опуская взгляд. Повторите, поворачивая голову в другую сторону.
  • Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, издавая мычание. Рот закрыт. Постукивайте пальцами по крыльям носа.
  • Прижмите подбородок к груди и медленно выдыхайте, издавая мычание на низкой ноте.

Если регулярно выполнять эти упражнения, ваш голос останется здоровым и сильным. Впрочем, того же результата вы добьетесь, например, вступив в хор.

Боли горле, изменение голоса, как лечить, симптомы, показания

  • Ларингит. Воспалительный процесс локализуется на слизистой оболочке гортани. Заболевание может протекать в острой или хронической форме, характеризуется осиплостью или охриплостью голоса, вплоть до полной его потери. Сухой кашель, в тяжёлых случаях возникают проблемы с дыханием.

  • Ларинготрахеит. Воспалительный процесс затрагивает слизистую гортани и верхние отделы трахеи. Наиболее часто болезнь развивается на фоне недолеченного ларингита. Изнуряющий кашель приступообразного характера; трудности при глотании.

  • Фарингит. Характеризуется воспалением слизистых оболочек глотки и шейных лимфоузлов. Сухость в глотке, приступообразный кашель и незначительно повышенная температура. Голос исчезает редко. Причиной болезни может быть как инфекция, так и неблагоприятные условия окружающей среды. К примеру, загрязнённый воздух или испарения токсических веществ.

  • Тонзиллит. Воспаление глоточных миндалин может протекать в хронической и острой (ангина) форме. Налёт на миндалинах, гиперемированная слизистая оболочка, воспаление шейных лимфоузлов. Может наблюдаться высокая температура и затруднения при глотании. Голос пропадает, если воспаление затрагивает голосовые связки.

  • Аллергические реакции, связанные с индивидуальной непереносимостью различных веществ – лекарств, продуктов питания, пыли, шерсти животных. Сухость в глотке, приступообразный кашель, слезотечение, насморк. Возможна охриплость голоса.

  • Воспаление гортани, вызванное вирусными или бактериальными инфекциями. Боль в горле, охриплость голоса, сухой кашель, может повышаться температура. Если другие симптомы простуды уже прошли, но голос не восстановился, диагностируется ларингит.

  • Перенапряжение голосовых связок. Часто достаточно один раз громко закричать или спеть, чтобы надолго сорвать голос. Также голос хрипнет и пропадает у тех, кто регулярно даёт нагрузки на голосовой аппарат – у дикторов, лекторов, ведущих. 

  • Вредные привычки. Алкоголь и курение очень сильно влияют на голосовые связки. Если избавиться от вредных привычек, голос восстановиться сам по себе, лишь в запущенных случаях требуется специальное лечение.

  • Стресс. Если человек сильно перенервничал или испугался, у него может пропасть голос. Вылечить такое явление можно с помощью успокоительных лекарств и полного покоя для голосовых связок – нельзя говорить даже шёпотом.

  • Патологии внутренних органов, дисфункция щитовидной железы, новообразования в гортани. Это самые серьёзные причины осиплости голоса, требующие продолжительного лечения, возможно, хирургической операции.

  • Антивозрастная медицина голоса становится все более модной

    Как поддержать молодой голос в пожилом возрасте? О каких заболеваниях могут говорить голосовые нарушения? Что дают специальные «голосовые» занятия для пенсионеров, которые проводят в Москве? Об этом «МК» рассказали известные эксперты.

    О чем говорят изменения голоса

    Голос каждого так же индивидуален, как отпечатки пальцев; одинаковых спектров попросту не существует. Кстати, раньше в Италии информацию об особенностях голоса даже вносили в паспорт (вот откуда пошло зарождение биометрии). С возрастом голос человека меняется. Причем у разных полов по-разному. Так, если в период полового созревания у женщин голос становится высоким, а у мужчин садится, то к старости все меняется с точностью до наоборот — голос мужчин становится более высоким, а у женщин — более низким. Возраст голоса увеличивают нотки гнева и страха, осиплость.

    Эксперты могут выделить как минимум сто характеристик голоса — мелодичный, тяжелый, гнусавый, резкий, скрипучий, плаксивый, отрывистый, робкий… Голос зависит от настроения, возраста, физического и даже психического здоровья. «Хорошим» голосам обычно дают такие характеристики: приятные, спокойные, теплые, мелодичные. «Плохими» принято называть плаксивые, гнусавые, резкие и монотонные голоса. Высокий и звонкий голос принято ассоциировать с юностью, низкий — с опытностью, респектабельностью и возрастом.

    — По внешнему виду возраст человека определить бывает сложно. Но по телефону вы почти всегда сможете отличить, кто на другом конце провода — мальчик или дедушка, девочка или бабушка, здоровый человек или больной, — говорит известный российский фониатр, кандидат медицинских наук Екатерина Осипенко. — К сожалению, с возрастом эндокринная система меняется, и голос меняется. Чтобы сохранить молодость как можно дольше, надо думать в том числе и о голосе. Можно сделать лицо, спрятать руки — но если у вас будет старческий голос, вы не скроете свой возраст. И если вы хотите быть здоровыми и молодыми, работайте над голосом!

    Изменения голоса могут быть симптомом весьма серьезных патологий. Среди них — эндокринные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. «Деформация голоса может быть признаком патологий щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, психогенных заболеваний или свидетельствовать о том, что человек ведет нездоровый образ жизни, — говорит доктор Осипенко. — Например, раньше мы крайне редко сталкивались с охриплостью женского голоса — женщины курили меньше. И рак гортани среди представительниц слабого пола встречался чрезвычайно редко. А сейчас он довольно распространен.

    Но, конечно, чаще всего с нарушениями голоса мы сталкиваемся при простудах. Нередко осиплость голоса наблюдается после недосыпа. Стресс — как положительный, так и негативный — также может быть причиной потери голоса. Он же, кстати, может послужить и его возвращению…

    Чаще всего дисфония наблюдается у женщин. Так, шведские исследователи подсчитали, что за день голосовые связки женщины «проходят» 8 километров, а мужчины — всего 2 километра. «Женщины более эмоциональны, и на уровень реактивного самолета (100–120 дцб) мы выходим достаточно часто», — говорит Екатерина Осипенко.

    Как сохранить голос молодым на долгие годы

    «В здоровом теле должен быть здоровый голос», — считают эксперты. А голос пожилого человека можно сделать молодым. В последние годы появилось понятие феминизации голоса — есть специальные хирургические методики, которые меняют его тональность. Ну и, конечно, существуют специальные тренировки, позволяющие голос изменить. «Существуют простые правила тренировки голоса, выполнение которых позволит сделать любой голос сильнее вне зависимости от вашего возраста», — говорит художественный руководитель курса «Артист мюзикла» в ГИТИСе Лика Рулла.

    А известная телеведущая Арина Шарапова в рамках проекта «Московское долголетие» уже полгода проводит для пожилых людей бесплатные занятия по восстановлению и улучшению речи. «При помощи специальных упражнений для голоса мы учим наших учеников управлять своим лицом, мимикой, они начинают говорить и чувствовать себя лучше. Да что там — они даже выглядят лучше, молодеют! У нас много людей после инсульта, мы достигли весьма внушительных успехов на наших занятиях, многим возвращаются навыки артикуляции после сосудистых катастроф. И людей пенсионного возраста на наших занятиях все больше. Голос — индикатор здоровья и молодости, даже несмотря на то, что тебе много лет. Наш курс позволяет сохранять голос молодым на многие годы».

    Екатерина Осипенко при любых изменениях голоса рекомендует обратиться к врачу-фонопеду (фониатру или хотя бы лору). Кроме того, есть немало полезных советов, которые помогут вам сохранить красивый молодой голос. Эксперты образовательной программы «Секреты голоса» составили рекомендации для всех.

    Первое. Следите за осанкой — состояние позвоночника очень сильно влияет на тембр голоса. Только у человека с прямой спиной голос может быть уверенным и глубоким. Кроме того, звук должен исходить из груди — выдох лучше делать животом.

    Второе. Не курите, даже кальяны — голос курящих отличается хриплостью и быстро старится.

    Третье. Не общайтесь на повышенных тонах. Поменьше разговаривайте в шумных помещениях.

    Четвертое. Высыпайтесь. Для здорового голоса очень важен сон.

    Пятое. Регулярно и правильно питайтесь. Например, гастрорефлюксная болезнь может быть причиной т. н. рефлюкс-ларингита, который очень тяжело лечится.

    Шестое. Слушайте музыку: под ее воздействием налаживается координация между высшими мозговыми центрами и периферическими отделами центральной нервной системы и улучшается обратная акустическая связь между слуховым и голосовым аппаратом. Это значит, что ваша речь звучит по-новому.

    Седьмое. Своевременно лечите заболевания легких и носа: они нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость.

    Восьмое. Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. Если не удается, дышите там через нос.

    — А я могу дать совет моей бабушки, которой 97 лет, — по ее голосу по телефону никогда невозможно угадать ее возраст! — говорит известная актриса Ксения Алферова. — У нее невероятно молодой голос! Как бы вы его ни тренировали, если вы не любите себя, брюзжите, жалуетесь — у вас не будет молодого красивого голоса. Надо учиться благодарить жизнь за то, что у вас есть.

    Голос пропал. Что делать?

    Патологиями гортани страдают 10–30% взрослых. Чаще всего жалобы связаны с осиплостью, болезненным першением, саднением, сухостью, быстрой утомляемостью. Нарушения голоса возникают вследствие стрессов, перенапряжения связок, ОРВИ, сухости воздуха, из-за отопления зимой и кондиционеров летом, курения, переохлаждения, злоупотребления кофеинсодержащими напитками и антисептиками, которые пересушивают горло, курения, систематического перенапряжения голосовых связок. Иногда голос пропадает в связи с серьезными патологиями. В таких случаях, как рассказывает главный фониатр РФ Николай Дайхес, есть различные пути его восстановления — электрогортани, протезы, клапаны, которые вживляются, технологии так называемого пищеводного голоса. «Мы создали в стране школы голоса для пациентов с удаленной гортанью (сегодня рак гортани — пятый по распространенности у мужчин)», — рассказывает Николай Дайхес.

    Чтобы избежать осложнений в случаях, когда голос пропал, эксперты советуют соблюдать голосовой покой — то есть не стараться кричать или, напротив, шептать — и то, и другое требует серьезных усилий. «Если появилась охриплость голоса, не нужно разговаривать шепотом — это требует не меньшего напряжения связок, чем крик, — советует доктор. — Нужно молчать как минимум сутки. Если потеря голоса психогенная, связанная со стрессами, здесь поможет психиатр. Если расстройство голоса механическое, это лечится лекарствами», — говорит доктор Осипенко.

    Кроме того, следует отказаться от крепкого чая и кофе, алкогольных напитков, газировки, цитрусовых, сухарей, орехов. И, конечно, не курить. Голосу полезны теплые напитки. Можно также попринимать гомеопатические препараты для лечения нарушений голоса — такие сегодня есть в аптеках. Комплексное действие на связки оказывают препараты, в официальных показаниях к применению которых указаны разнообразные нарушения голоса. «Любое острое респираторное заболевание может закончиться потерей голоса или его необратимыми изменениями при отсутствии своевременной помощи, — говорит Екатерина Осипенко. — Чтобы этого не случилось, обращать внимание на его состояние нужно сразу при возникновении первых тревожных симптомов. Нужно уменьшить нагрузку на голос. И, конечно, обратиться к врачу».

    На iPhone можно выполнять озвучивание объектов на экране, выбранного текста, а также озвучивание при наборе

    Даже если функция VoiceOver выключена, Вы можете сделать так, чтобы iPhone озвучивал выбранный текст или описание экрана целиком. iPhone может также давать обратную связь и называть исправления и предложения при вводе текста.

    Изменение настроек речи

    1. Откройте «Настройки»  > «Универсальный доступ» > «Устный контент».

    2. Настройте один из указанных ниже параметров.

      • Проговаривание. Чтобы озвучить выбранный Вами текст, коснитесь кнопки «Проговорить».

      • Экран вслух. Чтобы озвучить весь контент на экране, смахните двумя пальцами вниз от верхнего края экрана.

      • Речевой контроллер. Отобразите контроллер для быстрого доступа к функциям «Экран вслух» и «Говорить при касании».

      • Выделение содержимого. iPhone может выделять слова, предложения или и слова, и предложения во время их озвучивания. Вы можете изменить цвет и стиль выделения.

      • Озвучивание при наборе. Вы можете настроить параметры озвучивания при вводе текста для экранной и внешней клавиатуры, а также сделать так, чтобы iPhone проговаривал отдельные символы, слова целиком, автоматические исправления, автоматическую вставку заглавных букв и подсказки при вводе текста.

        Чтобы прослушивать подсказки при вводе текста, откройте «Настройки» > «Основные» > «Клавиатура» и включите параметр «Предиктивный набор».

      • Голоса. Выберите голос и диалект.

      • Скорость речи. Перетяните бегунок.

      • Произношение. Продиктуйте или произнесите желаемое звучание фразы.

    Озвучивание на iPhone

    Либо выполните любое из описанных ниже действий.

    • Озвучивание выбранного текста. Выберите текст и коснитесь кнопки «Произнести».

    • Озвучивание всего экрана. Смахните вниз двумя пальцами, начиная от верхнего края экрана. Используйте появившиеся элементы управления, чтобы приостановить озвучивание или изменить скорость речи.

    • Озвучивание при наборе. Начните вводить текст. Чтобы прослушивать подсказки при вводе текста, коснитесь слова и удерживайте его (если эта функция включена).

    Глава 7.

    Настройка экранного диктора

    В этой главе содержатся сведения о том, как настроить экранный диктор в соответствии с вашими потребностями, включая инструкции по изменению условий запуска экранного диктора, изменению команд экранного диктора на выбранные вами сочетания клавиш, настройке объема комментариев от программы при печати, а также настройке изменения громкости воспроизводимого другими приложениями звука при запуске экранного диктора. Эта глава также содержит указания по использованию стороннего программного обеспечения для преобразования текста в речь с целью добавления дополнительных голосов в экранный диктор. 

    Большую часть этих параметров можно найти в параметрах диктора, нажав Windows клавиши с логотипом + CTRL+N.   

    Использование параметров диктора 

    • Экранный диктор: Включив эту функцию, чтобы активировать диктор. Выберите стрелку вниз рядом с переключателем для следующих параметров:

      • Запустите диктор после регистрации: Экранный диктор будет автоматически запускаться при входе в компьютер.

      • Запустите диктор перед входом для всех: Экранный диктор будет запускаться на вашем компьютере перед входом любого пользователя в систему.

    • Сочетания клавиш для диктора: Включив эту кнопку, вы можете запустить и остановить экранный диктор с помощью клавиши Windows клавиши с логотипом + CTRL+ВВОД на клавиатуре или кнопки Windows + Кнопка громкости на сенсором устройстве.

    • Домашняя веха в дикторе: Домашняя лента с диктором находится в области задач и содержит полезные сочетания клавиш для работы с функциями диктора. Выберите стрелку вниз для следующего:

      • Откройте «Главная» диктора: Домашняя лента с диктором находится в области задач и содержит полезные сочетания клавиш для работы с функциями диктора.

      • Показывать «Главная» в оке «Главная» при его начале

    • Полное руководство по диктору: Ссылки на веб-версию этого руководства.

    Параметры голоса диктора 

    • Голос: Вы можете выбрать любой из доступных голосов экранного диктора на вашем языке. Как правило, экранный диктор читает содержимое со скоростью не более 400 слов в минуту. Однако, такие англоязычные голоса, как Майкрософт Давид, Майкрософт Зира и Майкрософт Марк, читают текст со скоростью около 800 слов в минуту.

    • Добавьте голоса: В этой области вы & язык > речи, чтобы можно было установить голоса на разных языках. Экранный диктор можно использовать с синтезаторами речи SAPI 5. После установки голоса отобразятся в виде соответствующего списка. Дополнительные голоса предоставляют такие сторонние поставщики, как Harpo Software, CereProc, NextUp, Eloquence и Vocalizer Expressive. Подробнее о добавлении голосов в приложении A: поддерживаемые языки и голоса.

      Примечание: Вышеприведенная информация о дополнительных возможностях представлена исключительно в справочных целях. Корпорация Майкрософт не рекламирует стороннее программное обеспечение, а также не занимается поддержкой по вопросам его установки и использования. Для справки по указанным продуктам обратитесь к соответствующему производителю. 

    • Скорость: Настройка скорости речи экранного диктора.

    • Шаг: Настройка высоты тона голоса экранного диктора.

    • Объем:Регулировка громкости речи экранного диктора.

    • Понизить громкость других приложений во время выступления диктора:Громкость звука других приложений будет уменьшаться, чтобы пользователь мог лучше слышать речь экранного диктора.

    • Звуковое устройство для работы с диктором: Экранный диктор позволяет выбрать устройство аудиовыхода по умолчанию.

    Параметры подробных параметров 

    • Уровень глагольности: Выберите описательный диктор о том, что он читает. Возможные варианты: 1 — Толькотекст, 2 —Некоторые данные управления , 3 —Все данные управления, 4 — Некоторые текстовыесведения и 5 — Все сведения о тексте. Чтобы отобрать дополнительные параметры, выберите стрелку вниз.

      • Акцентирование текста с форматированием Голос экранного диктора будет дополнительно акцентировать форматированный текст.

      • Чтение фонетически при чтении по символам: Например, экранный диктор читает букву A как «альфа».

      • При чтении знаков препинания немного приостанавливаем:Чтение дополнительных элементов управления, таких как текст справки, на кнопках и других средствах управления

      • Измените чтение текста с закавными буквами. Возможные варианты: Не объявлять, Увеличить шаги Сказать «кепка».

    • Уровень контекста для кнопок и элементов управления: Возможные варианты: Нет контекста, Мгновенный контекст ,Немедленное имя и тип контекста , Полный контекстнового средства управления и Полный контекст старых и новых элементов управления. Чтобы отобрать дополнительные параметры, выберите стрелку вниз.

      • Советы по взаимодействию с кнопками и другими средствами управления 

      • Расскажите, почему действие не может быть выполнено 

      • Вместо объявлений об общих действиях можно использовать звуки. К числу распространенных действий относятся включение и отключение режима сканирования или переход по ссылке.

      • Сведения о кнопках и других средствах управления. Доступны следующие варианты: После элементов управленияили Перед.

    • Когда я ввою, услышите: С помощью стрелки вниз выберите элементы, которые должен озвучить диктор:

      • Буквы, цифры и знаки препинания 

      • Слова 

      • Функциональные клавиши

      • Клавиши со стрелками, клавишами TAB и другими клавишами навигации

      • Перета между клавишами, например CAPS LOCK и NUM LOCK

      • SHIFT, ALT и другие клавиши-модификаторы

    Параметры мыши и клавиатуры 

    • Клавиша диктора: Вы можете выбрать, хотите ли вы использовать клавиши CAPS LOCK,Вставкаили обе клавиши в командах диктора. По умолчанию клавишами экранного диктора назначены клавиши CAPS LOCK и INSERT. Вы можете применять любую из этих клавиш в любой команде, использующей клавишу экранного диктора. Выберите стрелку вниз, чтобы настроить:

      • Заблокировать клавишу диктора, чтобы не нажимать ее для каждой команды.Если нажать одну из клавиш, она останется «нажатой», пока вы не нажмете ее снова, чтобы отключить ее. Вы также можете заблокировать клавишу диктора, нажав клавиши NARRATOR+Z. Эта функция может дезориентировать, если вы к ней не привыкли, поэтому используйте ее с осторожностью.

    • На сенсорных клавиатурах активируйте клавиши при поднимите палец: Символы будут вводиться сразу, как только вы уберете палец с сенсорной клавиатуры.

    • Чтение экрана и взаимодействие с ним с помощью мышиКогда этот параметр включен, экранный диктор будет озвучивать содержимое при наведении на него курсора мыши. Использование цифровой клавиатуры для перемещения курсора мыши.

    • Раскладка клавиатуры: Стандартная раскладка экранного диктора похожа на раскладки клавиатуры в других средствах чтения с экрана. Если вы хотите использовать исходную раскладку клавиатуры экранного диктора, выберите раскладку клавиатуры предыдущих версий. Изучите команды для каждой клавиатуры в приложении B: раскладки клавиатуры и сенсорные жестыэкранного диктора. Чтобы отобрать дополнительные параметры, выберите стрелку вниз.

      • Дополнительные информацию о раскладке клавиатуры для диктора: Дополнительные сведения о клавиатурных командах для диктора.

      • Создание пользовательской раскладки клавиатуры Открывает диалог, в котором можно назначать настраиваемые команды для функций диктора. Вот как это можно сделать:

        1. Выберите команду для настройки.

        2. Выберите Изменить сочетания клавиш.

        3. В окне Введите сочетания клавиш введите нужное сочетания клавиш. Используйте любое сочетание клавиш-модификаторов (CTRL, SHIFT, CAPS LOCK или WINDOWS) и одной обычной клавиши. Функциональные клавиши и клавиши на цифровой клавиатуре необходимо использовать без модификаторов.

        4. Чтобы восстановить параметры по умолчанию для всех команд, выберите восстановить параметр Восстановить все по умолчанию. Чтобы найти этот параметр, нажмите ALT+TAB после запуска диктора, выберите окно Параметры и команды.

    Параметры курсора в дикторе 

    • Откажите курсор для диктора: Если этот фокус включен,курсор в нем выделяется синим полем фокуса.

    • Перемещайте курсор с помощью курсора в качестве диктора, когда он читает текст: Если этот пункт включен,при переходе по представлениям, таким как символы и слова, он перемещает точку вставки текста.

    • Синхронизируйте курсор с фокусом на системе: Если эта возможность включена,по возможности курсоры narrator и системные курсоры будут синхронизированы.

    • Режим навигации: Доступны два режима: Обычный и Расширенный. В обычном режиме (является рекомендуемым) экранный диктор может перемещаться между различными элементами, такими как ссылки, таблицы и др. В расширенном режиме вы можете использовать четыре клавиши со стрелками для перемещения курсора экранного диктора по программному представлению приложения. ​​​​

    Параметры шрифта Брайля 

    Чтобы использовать шрифт брайлевского дисплея, выберите Использовать шрифт брайлевского дисплея с экранным диктором , а затем кнопку Скачать и установить шрифт Брайля. Дополнительные сведения можно найти в разделе Глава 8:использование экранного диктора с шрифтом Брайля , а полный список поддерживаемых дисплеев можно найти в приложении C: поддерживаемые дисплеи брайлевского дисплея. 

    Управление настройками данных и служб 

    • Синхронизируйте параметры моего диктора на этом устройстве:Если вы хотите, чтобы все пользователи компьютера использовали параметры вашего диктора, выберите кнопку Параметры синхронизации. Эта конфигурация рекомендуется, если вы хотите использовать брайлевский дисплей.

    • Получать описания изображений, заголовки страниц и популярные ссылки. Дополнительные сведения об этой службе можно найти в раздел «Позволить диктору захватить информацию из Интернета» в главе 2.

    • Автоматически отправлять диагностические данные и данные о производительности. Включив эту возможность, вы сможете отправлять диагностические данные и данные о производительности при использовании диктора. Чтобы предоставить отзыв об этом, нажмите кнопку «Диктор» + ALT+F.

    • Заявление о конфиденциальности: Сведения о том, как корпорация Майкрософт использует данные вашего диктора и для каких целей.

    Далее: Глава 8. Дисплей Брайля при работе с экранным диктором

    Вернуться к содержанию

    В этой главе содержатся сведения о том, как настроить экранный диктор в соответствии с вашими потребностями, включая инструкции по изменению условий запуска экранного диктора, изменению команд экранного диктора на выбранные вами сочетания клавиш, настройке объема комментариев от программы при печати, а также настройке изменения громкости воспроизводимого другими приложениями звука при запуске экранного диктора. Эта глава также содержит указания по использованию стороннего программного обеспечения для преобразования текста в речь с целью добавления дополнительных голосов в экранный диктор.

    Большинство этих параметров можно найти в параметрах экранного диктора, нажав клавишу Windows + CTRL + N

    Общие параметры (экранный диктор)

    В этом разделе содержатся сведения о переключателе для включения и отключения экранного диктора и ссылки для открытия главной страницы экранного диктора и этого руководства.

    Параметры запуска

    • Разрешить запуск диктора с сочетаниями клавиш. Запуск и выключение экранного диктора с помощью клавиши Windows + CTRL + ВВОД на клавиатуре или кнопки Windows + кнопки увеличения громкости на устройстве с сенсорным экраном.

    • Запустите диктор после регистрации.Экранный диктор будет автоматически запускаться при входе в компьютер.

    • Включать экранный диктор перед входом в систему для всех пользователей. Экранный диктор будет запускаться на вашем компьютере перед входом любого пользователя в систему.

    • Отображать главную страницу экранного диктора при его запуске. Вы также можете включить и отключить эту возможность на главной странице экранного диктора.

    • Свернуть главная в области задач. Если этот параметр включен, экранный диктор сворачивается в значок в области уведомлений, а не в панели задач.

    Настройка голоса экранного диктора

    • Выберите голос. Вы можете выбрать любой из доступных голосов экранного диктора на вашем языке. Как правило, экранный диктор читает содержимое со скоростью не более 400 слов в минуту. Однако, такие англоязычные голоса, как Майкрософт Давид, Майкрософт Зира и Майкрософт Марк, читают текст со скоростью около 800 слов в минуту.

    • Добавление других голосов. Экранный диктор можно использовать с синтезаторами речи SAPI 5. После установки голоса отобразятся в виде соответствующего списка. Дополнительные голоса предоставляют такие сторонние поставщики, как Harpo Software, CereProc, NextUp, Eloquence и Vocalizer Expressive. Подробнее о добавлении голосов в приложении A: поддерживаемые языки и голоса.

    Примечание. Вышеприведенная информация о дополнительных возможностях представлена исключительно в справочных целях. Корпорация Майкрософт не рекламирует стороннее программное обеспечение, а также не занимается поддержкой по вопросам его установки и использования. Для справки по указанным продуктам обратитесь к соответствующему производителю.

    • Скорость. Настройка скорости речи экранного диктора.

    • Шаг. Настройка высоты тона голоса экранного диктора.

    • Громкость. Регулировка громкости речи экранного диктора.

    • Понизить громкость других приложений. Громкость звука других приложений будет уменьшаться, чтобы пользователь мог лучше слышать речь экранного диктора.

    • Выберите место, где вы услышите голос диктора. Экранный диктор позволяет выбрать устройство аудиовыхода по умолчанию.

    Изменение сведений, озвучиваемых при чтении и взаимодействии

    • Изменение уровня детализации текста в дикторе. Доступны следующие параметры: Только текст, Некоторые данные управления, Все данные управления, Некоторые сведения о тексте и Все сведения о тексте.

    • Изменение способа чтения текста, написанного с заглавной буквы. Доступны следующие параметры: Не объявлять, Увеличивать шаг и Говорить «кепка».

    • Выделять форматированный текст голосом экранного диктора. Голос экранного диктора будет дополнительно акцентировать форматированный текст.

    • Озвучивать фонетику во время чтения по символам. Например, экранный диктор читает букву A как «альфа».

    • Использование экранным диктором знаков препинания для определения пауз во время чтения.

    • Озвучивание дополнительных сведений, например текста справки, кнопок и других элементов управления.

    • Изменение уровня контекстного диктора для кнопок и других элементов управления. Доступны следующие варианты: «Нет контекста», «Только звуки», «Мгновенный контекст», «Немедленное имя и тип контекста», «Полный контекст нового средства управления» и «Полный контекст старых и новых элементов управления».

    • Настраивать, если в нем есть подробные сведения о кнопках и других средствах управления. Доступные варианты: после элементов управления и перед элементами управления.

      • Чтобы прослушать текущий контекст в любое время, нажмите кнопку «Диктор» + «Косая черта» (/).

      • Чтобы изменить уровень читаемого контекста, нажмите кнопку narrator+ALT+ косая черта (/).

      • Чтобы изменить чтение контекста до или после текущего элемента, нажмите кнопку «Диктор» +CTRL+КОСАЯ ЧЕРТА (/).

    • Озвучивать подсказки по использованию кнопок и других элементов управления.

    • Озвучивать объявление экранного диктора о том, почему действие не может быть выполнено.

    • Озвучивать только звуки для стандартных действий. К стандартным действиям относятся включение и отключение режима сканирования, а также переход по ссылке.

    • Повышение эффективности экранного диктора в Outlook (экспериментальная функция). Если этот вопрос выбран, Outlook вы сможете более естественным образом разобрать электронную почту.

    Изменение того, что вы слышите при вводе с клавиатуры

    • Озвучивание букв, цифр и знаков препинания во время ввода текста. Символы будут озвучиваться сразу после их ввода. Этот параметр также можно включить или отключить, нажав кнопку «Диктор+2».

    • Озвучивать слова при вводе. Вводимые слова будут озвучиваться сразу после ввода.

    • Озвучивание функциональных клавиш при вводе

    • Озвучивание нажатия клавиш со стрелками, клавиши TAB и других клавиш навигации при вводе

    • Озвучивание включения и отключения клавиш переключения CAPS LOCK и NUM LOCK

    • Озвучивание клавиш SHIFT, ALT и других клавиш-модификаторов при вводе

    Выбор параметров клавиатуры

    • Выберите раскладку клавиатуры. Стандартная раскладка экранного диктора похожа на раскладки клавиатуры в других средствах чтения с экрана. Если вы хотите использовать исходную раскладку клавиатуры экранного диктора, выберите раскладку клавиатуры предыдущих версий. Сочетания клавиш для каждой раскладки см. в разделе Приложение Б. Список сочетаний клавиш и сенсорных жестов для функции «Экранный диктор».

    • Выберите клавишу с диктором. Вы можете выбрать, какие клавиши использовать в командах экранного диктора: CAPS LOCK, INSERT или обе. По умолчанию клавишами экранного диктора назначены клавиши CAPS LOCK и INSERT. Вы можете применять любую из этих клавиш в любой команде, использующей клавишу экранного диктора.

    Примечание.Если вы используете японскую клавиатуру (106 клавиш), клавишами экранного диктора по умолчанию для вас являются клавиши NONCONVERT и INSERT.

    • Заблокировать клавишу диктора, чтобы не нажимать ее для каждой команды. При нажатии одной из клавиш она останется в состоянии «нажата», пока вы не отключите ее еще раз. Вы также можете заблокировать клавишу экранного диктора, нажав Экранный диктор + Z. Эта функция может дезориентировать, если вы к ней не привыкли, поэтому используйте ее с осторожностью.

    • На сенсорных клавиатурах активируйте клавиши, когда унимаю палец . Символы будут вводиться сразу, как только вы уберете палец с сенсорной клавиатуры.

    • Создание собственных команд, вводимых с клавиатуры

    1. Выберите команду для настройки.

    2. Выберите Изменить сочетание клавиш для команды.

    3. В окне Ввод сочетания клавиш укажите сочетание клавиш, которое необходимо использовать на клавиатуре. Используйте любое сочетание клавиш-модификаторов (CTRL, SHIFT, CAPS LOCK или WINDOWS) и одной обычной клавиши. Функциональные клавиши и клавиши на цифровой клавиатуре необходимо использовать без модификаторов.

    4. Выберите пункт Восстановить все значения по умолчанию, чтобы восстановить стандартные значения параметров команд. Чтобы найти этот параметр, нажмите клавиши ALT + TAB после запуска экранного диктора, откройте окно параметров экранного диктора и выберите Команды.

    Использование курсора экранного диктора

    • Показать курсор в области «Диктор». Курсор будет выделяться синим окошком фокусировки.

    • Перемещайте курсор с помощью курсора в качествезачитываемой по мере чтения текста. Если этот параметр включен, экранный диктор будет следовать за точкой ввода текста при навигации по представлениям, таким как символы и слова.

    • Синхронизируйте курсор с фокусом на системе. Когда эта функция включена, курсор экранного диктора и системный курсор при возможности синхронизируются.

    • Чтение данных на экране и работа с его элементами с помощью мыши. Когда этот параметр включен, экранный диктор будет озвучивать содержимое при наведении на него курсора мыши. Перемещая мышь, используйте цифровую клавиатуру.

    • Выберите режим навигации в режиме навигации для диктора. Доступно два режима: обычный и расширенный. В обычном режиме (является рекомендуемым) экранный диктор может перемещаться между различными элементами, такими как ссылки, таблицы и др. В расширенный режим можно использовать четыре клавиши со стрелками для перемещения курсора в приложении с помощью четырех клавиш со стрелками.

    Использовать шрифт Брайля

    Чтобы использовать дисплей Брайля в экранном дикторе, нажмите кнопку Скачать и установить брайлевский дисплей. Дополнительные сведения можно найти в разделе Глава 8:использование экранного диктора с шрифтом Брайля, а полный список поддерживаемых дисплеев можно найти в приложении C: поддерживаемые дисплеи брайлевского дисплея.

    Управление данными и службами

    • Синхронизация параметров . Выберите Использовать текущие настройки перед входом, если вы хотите, чтобы все пользователи вашего компьютера применяли ваши параметры экранного диктора. Эта конфигурация рекомендуется, если вы хотите использовать брайлевский дисплей.

    • Получать описания изображений, заголовки страниц и популярные ссылки. Дополнительные сведения об этой службе можно найти в раздел «Позволить диктору захватить информацию из Интернета» в главе 2.

    Улучшение качества работы экранного диктора

    Включите функцию отправки данных диагностики и производительности при использовании экранного диктора. Чтобы отправить отзыв об экранном дикторе, нажмите клавишиЭкранный диктор + ALT + F.

    Далее: Глава 8. Дисплей Брайля при работе с экранным диктором

    Вернуться к содержанию

    Восстановление голоса после хирургического вмешательства в области шеи

    Рассказывает Зинаида Боголепова,

    оториноларинголог, фониатр

     

    Негативные последствия, возникающие у пациентов после операций на органах шеи или грудной клетки, варьируются от незначительного изменения голоса до серьёзных нарушений функции дыхания. Несмотря на применение технологии нейромониторинга, которая помогает хирургу избежать повреждения нервной ткани во время операции, такие явления появляются вследствие отеков или гематомом в первые дни после операций, а также рубцевания тканей, окружающих нервы, в последующие 2-3 месяца. Поражение нервов в первую очередь проявляется в нарушении движений в одной или обеих половинах гортани. Подобное двигательное нарушение, длящееся менее года, расценивается как парез гортани. По мнению специалистов, по прошествии этого времени, если восстановления функций голосового аппарата не произошло, изменения считаются необратимыми и переходят в паралич гортани. По статистике, от 70 до 90% парезов и, как следствие, параличей гортани возникает после операции на щитовидной железе, остальные 10-30% возникают вследствие других операций на органах шеи и грудной клетки. 

    Симптомами одностороннего пареза являются утомляемость голоса, понижение разговорной интонации, вплоть до монотонности, и силы разговорного голоса. При двустороннем повреждении нервов гортани главный симптом — удушье, которое может угрожать жизни пациента. Для выявления участка поражения нерва врач-фониатр Клиники оториноларингологии ЕМС проводит комплексную диагностику, включающую непрямую ларингоскопию, видеоларингоскопию и видеостробоскопию. Ларингоскопия позволяет провести осмотр состояния голосовых связок при большом увеличении, а видеостробоскопия — оценить правильность их работы. Стробоскоп ведёт замедленную запись работы голосовых складок и дает возможность отследить даже микродвижения, не заметные невооруженным взглядом. Врачу это помогает отличить неврологический характер недвижимости голосовой складки от механического, который также может служить причиной ухудшения голосовой функции. 

    Специалисты отмечают, что при незначительном повреждении двигательных нервов возможно самопроизвольное восстановление подвижности гортани или значительное улучшение голосовой функции без полного восстановления движений в гортани в течение 6-12 месяцев после операции. Однако практика показывает, что гораздо больших результатов восстановления достигают пациенты, находящиеся под наблюдением врача-фониатра в этом периоде. Консервативное лечение традиционно сочетает в себе лекарственную терапию и физиотерапию, направленную на улучшение нервно-мышечной проводимости и стимуляцию работы мышц гортани. 

    Наилучших результатов удается достигнуть при подключении специальных дыхательных и речевых упражнений: врач-фониатр ЕМС проводит персональные занятия по фонопедической коррекции, подбирая индивидуальный комплекс и отслеживая результативность терапии после каждого приема. Все пациенты Европейского медицинского центра, проходящие оперативное лечение на органах шеи или щитовидной железе, обследуются лечащим врачом на предмет возникновения парезов и при необходимости направляются к врачу-фониатру для наблюдения и восстановления голосовых функций.

     

    Автор: ​Зинаида Боголепова, оториноларинголог, фониатр

    Оценить

    Средняя: 3,90 (10 оценок)

    Ваша оценка:

    Отменить

    10 простых способов сделать ваш голос более привлекательным | Карлин Беччиа

    «Есть два типа ораторов: нервные и лжецы». — Марк Твен

    Большинству людей не нравится звук своего голоса, но единственный способ определить, где ваш голос нуждается в улучшении, — это записать его. Так что достаньте выбранное вами записывающее устройство и воспользуйтесь следующими советами.

    1. Говорите через диафрагму.

    Люди судят о том, насколько вы заслуживаете доверия, через полсекунды после вашего первого «привет».Но если это первое приветствие звучит хрипло и с трудом, то слушатель воспринимает вас как встревоженного.

    Когда вы говорите диафрагмой, ваш голос звучит ровно и расслабленно. Это потому, что при дыхании через диафрагму вы прилагаете меньше усилий, чем через рот.

    Чтобы больше практиковаться в разговоре с помощью диафрагмы, голосовые тренеры рекомендуют лежать на спине, слегка согнув колени. Затем положите руки на грудную клетку и вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот упирается в вашу руку.На выдохе живот опускается вниз.

    Это упражнение научит вас дышать диафрагмой. И когда вы дышите диафрагмой, вы также говорите диафрагмой.

    Еще один способ задействовать диафрагму — это смеяться глубоким животным смехом. Это задействует вашу диафрагму и заставит ваш голос резонировать с сексуальной привлекательностью. Так что перед большим интервью или телефонным свиданием смейтесь как сумасшедший.

    2. Найдите точку максимального резонанса.

    Ваша точка максимального резонанса — это идеальный вокальный диапазон, который делает ваше звучание наиболее привлекательным.Женщины, как правило, используют чуть более высокий диапазон голоса, чтобы он казался более привлекательным, в то время как мужчины склонны говорить немного тише. Но увеличение высоты звука на октаву выше или ниже делает ваш голос неестественным.

    Чтобы найти точку максимального резонанса, вы можете позаимствовать у оперных певцов трюк — сверлить губы.

    Вдохните через нос, а затем выдохните через сомкнутые губы, как будто вы дуетесь малиной. Повторите несколько раз. Эти упражнения для губ заставят вас расслабить голосовые связки.

    3.Не пробивай слов.

    Певцов учат никогда не «пробивать» слова. Пробивка слов происходит, когда у говорящего заканчивается кислород, поэтому его слова звучат прерывисто. Перфорированные слова заставляют вас казаться встревоженным и слабым, потому что наш мозг ящерицы не любит слышать, как кто-то задыхается.

    Вы хотите, чтобы слова вырывались из вашего дыхания, а не останавливали поток воздуха. Вы можете избежать резких слов, если будете активнее задействовать диафрагму.

    4. Прочистите горло.

    Звучит упрощенно, но прочистка горла устраняет гортанные звуки, вызываемые мокротой.Только не откашливайтесь слишком агрессивно, потому что голосовые связки нежные и легко повреждаются.

    Один из способов мягко прочистить горло — это выпить воды. Отсутствие гидратации вызовет отек голосовых связок. Вот почему певцы постоянно пьют воду.

    5. Не допускайте перегибов в конце предложений.

    Перегиб возникает, когда вы говорите с высоким тоном в конце предложения. Мы делаем это естественно, когда задаем вопрос, но некоторые люди делают заявления с перегибом в конце.Это вызывает сомнения и заставляет вас казаться менее уверенным. Вместо этого сохраняйте спокойствие, если вы не задаете вопрос.

    6. Контролируйте громкость.

    Обычно наша естественная громкость определяется тем, с кем мы разговариваем, и нашим окружением. Как человек, говорящий тихо, меня очень нервируют громкие говорящие. Я не одинок. Крики или громкие разговоры вызывают у слушателя стрессовую реакцию борьбы или бегства. (Крик также повреждает голосовые связки.)

    Поэтому постарайтесь сделать сознательное усилие, чтобы говорить немного ниже вашей нормальной громкости.

    7. Не забудьте сделать паузу.

    Говорить без пауз становится однообразным и обязательно усыпит вашего слушателя. Пауза создает напряжение. Голосовые тренеры рекомендуют вам делать паузу с переходными словами — но, и, потому что, тогда, когда. И постарайтесь ограничить эти драматические паузы, иначе вы рискуете показаться взволнованным.

    Когда я читаю лекцию по книге или радиоинтервью, я часто добавляю многоточие в свои заметки, чтобы напомнить себе о необходимости вставить паузу. Если мне нужен устойчивый отдых, я буду использовать типичное «…» в своих записях.Если мне нужна более драматическая пауза, я напишу «… ..», чтобы напомнить себе, что нужно вставить более длинную паузу.

    8. Сбавьте темп.

    Одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают, когда нервничают, — это слишком быстро говорить. Виновный.

    Слушатели часто отключаются от тех, кто быстро говорит, потому что их мозг должен усерднее работать, чтобы не отставать. Люди, которые быстро говорят, также кажутся более эгоистичными, потому что быстрое общение не способствует установлению взаимопонимания.

    К счастью, вы можете научиться говорить медленнее.Один из приемов — сосредоточиться на артикуляции каждого слова. Еще одна уловка — растянуть гласные звуки, сохраняя при этом связность слов. Сначала это может показаться неудобным, но со временем станет легче.

    Голосовые тренеры также рекомендуют практиковаться в чтении вслух, чтобы научиться говорить медленнее. Попробуйте почитать стихи. Обрывы лески, естественно, заставляют вас замедляться.

    И если вы не читаете о побочных эффектах рекламы Виагары, не забудьте изменить свой темп. Снизьте темп, чтобы сосредоточить внимание слушателя.Ускоряйте темп в ключевые моменты, чтобы заинтересовать слушателя.

    9. Встаньте прямо

    Когда вы сгорбитесь, ваша диафрагма сжата, что затрудняет выход воздуха из вашего тела. Перед тем, как дать радиоинтервью, я часто вытягиваю руки над головой в своей «силовой позе». Силовая поза не только открывает вашу диафрагму, но и повышает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола, что заставляет вас звучать более расслабленно и уверенно.

    10. Улыбка

    Автор Ванесса ван Эдвардс Исследование привлекательности голоса показало, что агрессивность вашего голоса также влияет на вашу симпатию.В одном эксперименте, когда люди отвечали на звонок, улыбаясь, слушатели оценивали эти голоса как более приятные. Удивительно, но счастливый голос был даже предпочтительнее напористого приветствия для обоих полов. Итак, прежде чем вы возьмете трубку… улыбнитесь.

    Предупреждение: не переусердствуйте с улыбкой. Если вы слишком много улыбаетесь, ваши лицевые мышцы будут сокращаться, и ваш голос станет напряженным.

    Как говорить уверенно и звучать лучше

    Умение говорить уверенно меняет правила игры как в личной, так и в профессиональной жизни.

    Вот в чем дело: большинство людей тщательно планируют, что они собираются сказать или надеть во время важных мероприятий, но забывают позаботиться о самом главном — о том, как они будут звучать! То, как вы говорите, невероятно важно для ваших первых впечатлений.

    Почему важно звучать уверенно?

    Чтобы ответить на этот вопрос, я поговорил с одним из ведущих мировых экспертов по озвучке, Roger Love ! Он работал со звездами, такими как:

    • Селена Гомес
    • Тони Роббинс
    • Гвен Стефани
    • Джон Майер
    • Кира Найтли
    • Анджелина Джоли
    • Брэдли Купер
    • Хоакин Феникс

    и точно настроила их голоса, сделав их звуками 901 потрясающе! Для нашей серии видео « Самые интересные люди мира » Роджер рассказал мне точных стратегий, которые он использовал с этими звездами, чтобы их голоса звучали лучше.

    Вот БОЛЬШАЯ идея:

    Ваш голос может изменить вашу жизнь.

    И наука это доказывает. В 2017 году Йельский университет провел исследование, подтвердившее этот факт. Они обнаружили, что то, что заставляет вас верить кому-то, как кому-то, и кому-то доверять, — это звук их голоса.

    Итак, в этой статье я расскажу все, что вам нужно знать о том, как говорить уверенно и лучше звучать. Вы готовы? Отправляемся в вокальное путешествие!

    ↑ Содержание ↑

    Произведите первое впечатление от хорошего вокала

    Первое впечатление — это все, а самое главное — то, как вы звучите.Посмотрите мое видео о первых впечатлениях от вокала:

    Когда большинство из нас думает о важной презентации или видеозвонке, мы обычно тратим бесчисленное количество минут на подготовку первых слов, которые срываются с наших уст.

    Но этот факт поразил меня:

    Люди судят, насколько вы заслуживаете доверия в ПОЛОВИНУ СЕКУНДЫ.

    Исследования показывают, что ваше «привет» может иметь большее значение, чем ваши подготовленные умные анекдоты или отличные ответы.

    Первое впечатление от вашего голоса происходит в тот момент, когда вы отвечаете на телефонный звонок и говорите: «Привет?» или «Это Ванесса.Или… однажды я позвонил высокопоставленному лицу, и он ответил: «Говори».

    Ура!

    Вот проблема: Обычно наши больше всего нервничают в первые несколько секунд . Таким образом, наше «привет» звучит хрипло, пронзительно или нервно.

    Итак, как лучше всего произвести хорошее впечатление с уверенностью? В нашей лаборатории исследования человеческого поведения в Science of People мы решили найти ответ.

    В первой части нашего эксперимента участники записали шесть разных версий своего типичного «Привет»:

    1. Normal Hello (Это элемент управления)
    2. Happy Hello (Думая о чем-то, что сделало их счастливыми, и держите Microexpression Happiness)
    3. Sad Hello (Думая о чем-то, что их огорчило, и держите Sadness Microexpression)
    4. Angry Hello (Думая о чем-то, что их разозлило, и держит микровыражение гнева)
    5. Power Posing (при принятии Power Pose)
    6. Normal Hello (Еще один элемент управления после разогрева)

    Результаты были очевидны.Один и тот же человек звучал невероятно иначе!

    * Вы можете увидеть и услышать реальных участников нашего эксперимента, а также проверить свои навыки на видео выше! *

    Вот итог: люди могут слышать ваше настроение.

    • Плохой день? Это будет отражаться в звуке и тоне вашего голоса даже по телефону.
    • Чувствуете себя прекрасно? Люди тоже это услышат.

    Люди могут уловить эмоции в вашем голосе. Плохие эмоции заставят вас казаться крайне неприятным.

    Ах да, и наш тест делает более интересным.

    ↑ Содержание ↑

    Use Your Happy Hello

    Во второй части нашего эксперимента мы взяли записи голоса и попросили наших читателей Science of People, таких как вы, оценить голоса по степени симпатии. Мы попросили каждого участника воспроизвести клип и выбрать один из трех вариантов ответа:

    Сможете угадать, какое приветствие было оценено как самое приятное?

    • Happy Hello
    • Sad Hello
    • Angry Hello
    • Power Posing
    • Normal Hello

    Был явный победитель по привлекательности самым симпатичным голосом был Happy Hello! На самом деле мы были удивлены этим — мы догадались, что приветствие в силовой позе подойдет лучше всего.Боже, мы ошибались! Даже обычное приветствие участника сработало лучше, чем приветствие с мощным позированием.

    А привет с худшими оценками? Сердитый привет — неудивительно, но это еще одна причина сдержать гнев.

    ↑ Содержание ↑

    Найдите точку максимального резонанса

    Какая точка максимального резонанса? Это ваш личный вокальный диапазон, благодаря которому вы звучите наиболее громко, насыщенно, расслабленно и говорите с уверенностью. Вот мой любимый метод определения точки максимального резонанса:

    Точка максимального резонанса — это то, что заставляет вас звучать как лидер.

    Вот в чем дело: большинство людей не говорят с максимальной точкой резонанса, потому что они не знают, как это делать, или не осознают, что это такое.

    Итак, если вы найдете свой идеальный вокальный диапазон, вы на шаг приблизитесь к тому, чтобы звучать уверенно!

    Вот онлайн-клавиатура, которая поможет вам найти свой вокальный диапазон (не забудьте включить Letter Notes!): Virtual Piano

    ↑ Содержание ↑

    Узнай, как ты звучишь

    Знаете ли вы, что мы звучим по-разному в зависимости от ситуации, в которой мы находимся? Например, представьте, как звучит ваш голос в трех разных сценариях:

    • в одиночестве на диване, читая книгу
    • с одним или двумя хорошими друзьями, наслаждаясь веселой беседой
    • в центре сцены, проводя презентацию перед аудиторией из 1000 человек

    Вы можете обнаружить, что ваш голос низкий и медленный , когда вы разговариваете с самим собой, но с друзьями он становится на выше и быстрее , потому что они повышают ваш уровень энергии.А когда вы проводите презентацию, ваш обычно медленный и устойчивый голос внезапно увеличивается.

    Как только вы осознаете, как эмоции влияют на ваш голос, вы можете работать над конкретными областями, которые нуждаются в улучшении.

    Вот вам вопрос:

    Кто заставляет вас НЕ звучать наилучшим образом?

    Ваш босс заставляет вас нервничать? Вы говорите со своими детьми выше и гнусно? У вас может быть голосовой триггер.

    Оратор и автор саморазвития Брайан Трейси рекомендует записывать себя в нескольких разных контекстах и ​​отслеживать, как меняется ваш голос.Запишите часть своих разговоров в следующие несколько дней, когда вы:

    • поговорите с клиентом
    • поговорите с родителем или ребенком
    • присутствуйте на встрече
    • поговорите с собой в машине
    • поговорите с друзьями

    После того, как Маргарет Тэтчер узнала, как ее мягкий голос ведет людей чтобы недооценивать ее как лидера, она прислушивалась к себе и улучшала, пока ее публичный голос не превратился из сладкого и нежного в мощный.Посмотри на нее до и после голосов:

    ↑ Содержание ↑

    Оптимизируйте свою речь

    Знаете ли вы, что разговорная речь среднего американца составляет 120–150 слов в минуту? Но согласно исследованию 1970-х годов, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology , , это может быть слишком медленным. Исследование показало, что:

    • Если люди говорили в умеренно быстром темпе (195 слов в минуту), они оказывались более умными, убедительными, заслуживающими доверия и социально привлекательными.

    А как насчет тех, кто говорит медленно (100 слов в минуту или меньше)? Люди, которые говорили в таком темпе, оказывались менее умными и заслуживающими доверия.

    Значит, скорость разговора — залог уверенности в себе? В 2011 году Мичиганский университет провел еще одно исследование:

    • Исследователи задались целью определить оптимальную скорость речи , которая убедила людей участвовать в телефонных опросах.
    • Они обнаружили, что золотым пятном для успеха является умеренно быстрый 210 слов в минуту — все, что выше или ниже этого значения, не было таким эффективным.

    Итак, наука подтверждает, что это правда! Теперь … в какую категорию вы попадаете?

    • Если вы говорите слишком медленно, человека могут посчитать вас медленным и скучным.
    • Если вы говорите слишком быстро, вы можете раздражать людей или вообще не быть услышанным.

    Но если вы говорите правильно, в умеренно быстром темпе, вы от природы уверенный в себе говорящий!

    Так как же вы говорите с оптимальной скоростью речи? Вы могли бы просто говорить быстрее.Но не все так просто . Я как супербыстрый оратор и знаю, насколько сложно снизить скорость речи до оптимального уровня, особенно когда вы чувствуете беспокойство или волнуетесь на сцене.

    Итак, вот два решения, которые вы можете использовать для оптимизации скорости речи:

    1. Проведите время за чтением вслух и сосредоточьтесь на каждом слове. Нет смысла говорить быстро, если ты спотыкаешься на словах. Эта техника заставляет вас говорить четко и включать естественные паузы, которые отлично подходят для искреннего звучания.Когда у вас появится хороший ритм, медленно увеличивайте скорость речи, пока не достигнете оптимального уровня.
    2. Займите людей вокруг, чтобы они исправили вашу речь. Когда вас прерывают и заставляют повторять каждый раз, когда вы говорите слишком медленно или слишком быстро, это очень быстро раздражает. Когда люди указывают на ваши слабые места в речи, вы повышаете осведомленность о своих разговорных привычках и заставляете говорить лучше.

    ↑ Содержание ↑

    Носите уверенную одежду

    Говорят, не стоит судить о книге по обложке.Но оказывается, мы судим о себе по тому, что носим. В статье 2012 года Хайо Адама и Адама Галински изучалась идея «замкнутого познания», то есть того, влияет ли наша одежда на наши мысли. В одном эксперименте участники были одеты либо в докторскую, либо в малярную куртку.

    Сможете угадать, какая группа лучше справлялась с заданиями? Если вы думали, что это группа в халате доктора, то вы правы!

    Но почему?

    Исследование, лежащее в основе скрытого познания, показывает, что не столько , что мы носим, ​​сколько , что мы думаем о том, что мы носим.

    Участники, которые носили докторский халат, чувствовали себя более компетентными, нося его , поэтому они лучше справлялись с заданиями. Точно так же, если вы наденете одежду, которая заставляет вас чувствовать себя уверенно, вы также будете звучать более уверенно!

    В какой одежде ты чувствуешь себя уверенно?

    • Вам нравятся определенные бренды?
    • Хорошо выглядеть в строгом костюме?
    • Есть любимая рубашка?
    • Нравится определенный цвет?
    • Есть свой индивидуальный стиль?

    Если вы хотите говорить уверенно, внешний вид имеет значение.Найдите свою уверенную одежду и наденьте ее, чтобы продемонстрировать свою отличную игру!

    ↑ Содержание ↑

    Оставайтесь гидратированными

    Следующий совет, чтобы ваш голос всегда был « готов к публичным выступлениям, » — это пить необходимое количество воды, чтобы ваши голосовые связки никогда не высыхали. Исследования показывают, что уровень гидратации напрямую влияет на звук вашего голоса — чем больше вы увлажнены, тем лучше звучит ваш голос!

    Ключ в том, чтобы не ждать прямо перед выступлением, чтобы начать пить — для того, чтобы избежать обезвоживания, нужно время. Держите себя хорошо гидратированным, по крайней мере, за пару часов до выступления. Это гарантирует, что ваш рот и горло смазаны должным образом, и вы сможете легко говорить и говорить.

    А если вы, как я, любитель кофе или чая — хорошие новости! Кофеин не оказывает негативного воздействия на ваш голос. Так что выпей!

    Наконечник для унитаза: Хотите простой способ пить достаточно воды в течение дня? Проверьте цвет своей мочи. Оптимальный цвет — светлый, бледно-желтый.Если слишком темно, пейте еще!

    ↑ Содержание ↑

    Овладейте своим дыханием

    Как на самом деле изменить свой голос? Согласно Toastmasters , первым шагом в развитии сильного голоса публичных выступлений является овладение своим дыханием.

    Как? Нам нужно избавиться от грудного дыхания. Плохое, грудное дыхание — это плохо, потому что:

    • Он не снабжает наш организм достаточным количеством кислорода.
    • Это может вызвать затрудненное дыхание, из-за чего вы можете нервничать или нервничать.
    • Напряжение и стеснение в груди могут быть отрицательным результатом.

    Нам нужно противодействовать грудному дыханию с помощью глубокого дыхания. В особенности женщины совершают ошибку, не дыша достаточно глубоко, из-за чего их голоса звучат высокими и слабыми. Дышите глубоко и в контролируемом темпе.

    Вы должны выработать привычку глубоко дышать в течение дня, чтобы, когда придет время говорить, это было вашим естественным дыханием. Вы также можете практиковать дыхательные упражнения перед выступлением.

    У вас будет меньше проблем с дыханием. , когда нервы подействуют.

    И самое главное, сделайте сильный выдох, ПРЕЖДЕ чем начнете говорить . Многие люди делают вдох и начинают делать вдох. Вы хотите начать на выдохе.

    ↑ Содержание ↑

    Избавьтесь от вокального фрай

    Вам может не понравиться звук вашего голоса, потому что у вас есть что-то, что называется вокалом. Что такое вокал и как от него избавиться? Посмотреть мое видео о вокальных мальках можно здесь:

    Что такое вокальная малька? Поджарка голоса происходит, когда чей-то голос звучит хриплым или скрипучим.Это называется «жарить», потому что похоже на шипение бекона на сковороде. Жареный голос возникает, когда через голосовые связки проходит недостаточное количество дыхания.

    Вот почему происходит вокал:

    • Когда мы дышим, наши голосовые связки разделяются.
    • Затем, когда мы говорим, эти шнуры трутся друг о друга, и вибрация создает звук.
    • Если вы говорите без достаточного дыхания, ваши голосовые связки не могут тереться друг о друга, и они создают этот скрипучий, глухой звук, известный как вокальный жар.

    В вокале вы как будто слышите, как чьи-то голосовые связки дребезжат рядом друг с другом. Короче: очень неприятно . А если вы хотите, чтобы звук был лучше, вам нужно избавиться от всего вокала.

    Узнайте, как от него избавиться, в нашем руководстве по Stop Vocal Fry здесь.

    ↑ Содержание ↑

    Используйте вокальную разминку

    Разминка вокала — ключ к уверенной речи. Вот мое видео, показывающее мои любимые вокальные разминки:

    Да, они могут показаться немного глупыми.Но если вы когда-нибудь садились на звонок, когда ни с кем не разговаривали весь день, и замечали, что ваш голос звучит как … ну, bleh … вам, вероятно, поможет вокальная разминка.

    Подумайте об этом так: ваши мышцы должны разогреться перед бегом. Ваш голос также нуждается в разогреве перед выступлением, презентацией или звонком.

    Простая трехминутная разминка вокала перед звонками, встречами или презентациями — отличный способ подготовить свой уверенный голос к действию.

    Вот мое популярное вокальное упражнение под названием «Goog», которое одновременно весело и легко. Его научил меня сам Роджер в видео выше .

    Упражнение звучит так: «Goog goog goog goog goog goog goog».

    • Начните с удобного или низкого начального шага для первого «goog ».
    • Скажите «гуг», и каждый раз, когда вы это говорите, увеличивайте шаг до четвертого «гуг».
    • Начиная с пятого «гуг», уменьшайте шаг, пока не дойдете до финального, седьмого «гуг».«Вы должны вернуться на стартовую отметку .
    • Повторите это упражнение в течение нескольких минут или пока ваш голос не будет готов к рок-н-роллу!

    Упражнение Goog предназначено для того, чтобы активировать как низкие, так и высокие ноты в вашем голосе, чтобы вы звучали уверенно и четко — поэтому, когда вы идете по комнате, вы входите как потрясающий, точно настроенный инструмент. А когда слова вылезут? Они текут потоком прекрасной гармонии!

    Действие Этап: Перед тем, как вы отправитесь на встречу… перед тем, как вы войдете на сетевое мероприятие… и перед выступлением или презентацией… выделите несколько минут, чтобы разогреть свой голос.

    Надеюсь, мы уже дали вам некоторые идеи.

    Но если вы хотите перейти на новый уровень, Роджер предлагает всем нашим зрителям и читателям «Наука о людях» скидку 50 долларов США The Perfect Voice Collection с кодом «Captivate».

    ↑ Содержание ↑

    На связи со своим Happy Voice

    Совет прост: найдите, чему можно улыбнуться! Подлинное счастье лучше в любой день фальшивой улыбки.

    Новое исследование , проведенное учеными из Университета Санта-Барбары, обнаружило, что мы прислушиваемся к собственным голосам, чтобы узнать, как мы себя чувствуем. . Вот что сделали исследователи:

    • Участники исследования были проинструктированы говорить в микрофон, который записывал их голоса.
    • За кулисами исследователи манипулировали голосами участников в режиме реального времени, чтобы они звучали либо счастливее, либо грустнее, либо вообще без изменений.
    • Они вернули им эту аудиозапись через наушники (участники не знали, что их голоса были изменены).

    Волшебный результат?

    Слушание их изменившихся голосов, счастливых или грустных, на самом деле вызывало у участников эти эмоции.

    Эти результаты показывают, что наш тон, высота тона и другие характеристики голоса помогают нам понимать и обрабатывать собственные эмоции.

    Это поразило исследователей, поскольку это исследование дало первое официальное свидетельство прямой корреляции между тем, как звучат наши голоса, и тем, что мы чувствуем.

    Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете фанк , беспокойство или злость, подбодрите себя веселым тонким голосом — и попробуйте улыбнуться, пока вы это делаете! Вы удивитесь, насколько быстро вы сможете поднять настроение и изменить свое эмоциональное состояние с помощью этого простого трюка.

    Несколько идей, чтобы найти повод для улыбки:

    • Не проверяйте электронную почту прямо перед звонком или во время ожидания на удержании. Вы обязательно увидите что-то, что вам не нравится. Это рискует вызвать гневное выражение или ответ.
    • Зайдите на YouTube и посмотрите смешные видео. Вот мой плейлист «Смех-ланч»!
    • Поднимите изображение профиля человека в LinkedIn во время разговора с ним. Иногда у нас возникают проблемы с подключением по телефону. Если вы имитируете ощущение личного присутствия, вы с большей вероятностью будете чаще улыбаться и использовать больше жестов.Это согреет ваш голос.
    • Никогда, никогда не отвечайте на телефонные звонки в плохом настроении. Помните, ваши эмоции заразительны.

    ↑ Содержание ↑

    Готовность говорить

    Голос звучит лучше не только благодаря дыханию и голосовым связкам. Тренер по публичным выступлениям Кейт ДеВоре говорит , что во время публичных выступлений важно, , стоять или сидеть с прямой спиной.

    Это делает ваш голос сильнее и четче, не только позволяя вам дышать глубже, но и благодаря вы выглядите более уверенно.

    Причина, по которой это работает, заключается в том, что он создает больше места в груди, голосовых связках и во рту. Чем больше места вы создадите в своем теле, тем легче вам придать дыхание, громкость и силу за своим голосом.

    Вот лучший способ создать идеальную стойку для уверенного голоса:

    • Поднимите макушку к потолку.
    • Поднимите подбородок внутрь.
    • Толкайте лопатки назад и вниз.
    • Расслабьте живот.
    • Держите колени прямыми, а ноги — высокими.

    Действие Этап: Если можете, встаньте, пока говорите по телефону. Если вам нужно сидеть во время встречи, используйте подлокотники, чтобы ваше тело было как можно шире.

    ↑ Содержание ↑

    Избегайте презентации, поддерживайте дружеский разговор

    Вы когда-нибудь слышали этот извечный совет представлять людей в аудитории обнаженными? Вероятно, это один из худших советов о публичных выступлениях.

    Вместо этого эксперт по публичным выступлениям Гэри Дженар говорит , что для установления связи с вашей аудиторией вам нужно говорить так, как если бы вы разговаривали с определенными участниками.

    Говоря более конкретно, говорите так, как будто вы разговариваете с другом. Этот метод работает, потому что чем более дружелюбно и расслабленно вы говорите, тем больше ваша аудитория будет относиться к вам с симпатией.

    И вы будете звучать более искренне, чем если бы вы подходили к своим презентациям с менталитетом, предлагая что-то своей аудитории, как продавец… или пытаясь завоевать их расположение.

    Помните, вам не нужно рассказывать друзьям. Так что не обращайтесь и к своей аудитории.

    Вы даже можете потренироваться перед другом, чтобы закрепить эту стратегию. Хотя такой подход может быть неприемлемым в определенных профессиональных условиях, это отличный способ привлечь внимание большинства аудиторий.

    Бонус : То же самое и при разговоре по телефону! Мы собрали 10 успешных телефонных стратегий , чтобы помочь вам стать телефонным ниндзя, гением холодных звонков и сильным мобильным игроком.

    Помимо дружеской беседы, всегда можно хорошо посмеяться. Это подводит меня к следующему совету…

    ↑ Содержание ↑

    Смех искренне

    Нет ничего лучше, чем посмеяться с другом . Вы знаете…

    Такой смех, где больно, со слезами счастья, текущими по твоему лицу, когда ты изо всех сил пытаешься отдышаться, но просто начинаешь смеяться снова и снова. Такой смех.

    Но вы когда-нибудь замечали, как ваш «смех животом» меняется в зависимости от того, с кем вы находитесь?

    Новое исследование , от PNAS, исследовало смех между друзьями и незнакомцами. Вот их вопрос: могут ли сторонние слушатели (966 участников из 24 разных стран) определить, были ли клипы смеха, которые они слушали, были между друзьями или незнакомцами?

    Результат: с потрясающей точностью 61%, они могли!

    Это потому, что смех с друзьями отличается от смеха между незнакомцами:

    • У смеха друга обычно более короткий промежуток времени между приступами смеха.
    • Он также более неравномерный по высоте и громкости.

    У нас, людей, есть два разных вида смеха: настоящий и вежливый.

    Настоящий смех — это смех, которым мы делимся с друзьями. Он характеризуется как:

    • Автоматический
    • Непроизвольный
    • Более длинный
    • Более высокий тон
    • Подлинный

    Этот смех заставляет ваши ребра сокращаться и изредка выдается свист.

    Но это не значит, что вежливый смех никоим образом «фальшивый» — это не так. Вежливый смех:

    • Вежливый (очевидно)
    • Умиротворяющий
    • Щедрый
    • Используется для социального этикета

    Вежливый смех используется вокруг незнакомцев и является важным и необходимым социальным сигналом. Например, в таких ситуациях используется вежливый смех:

    • Вы слышите, как ваши коллеги смеются вместе, и вы присоединяетесь к ним, чтобы почувствовать себя включенными.
    • Кто-то рассказывает плохую шутку в комедийном клубе, и публика вежливо и уважительно смеется в ответ комику.

    Большинство людей умеют отличить их друг от друга. Так что, если вы действительно хотите говорить уверенно и общаться со своей аудиторией, лучше всего использовать настоящий смех.

    Вам трудно искренне смеяться? Если так, мы вас прикрыли. Научитесь быть смешным, и смех станет естественным результатом.

    Просто для удовольствия… вот 12 различных видов неловкого смеха:

    Шаг действия: Постарайтесь добавить немного юмора в следующий раз, когда вы будете выступать.И не забывайте поощрять общий смех!

    ↑ Содержание ↑

    Предложение, не берите

    Я говорил ранее о Роджере Лаве и о том, как ему удалось привлечь внимание многих известных звезд. Вот потрясающее видео-интервью, которое я провел с этим успешным голосовым тренером:

    Так что же привело к его успеху?

    Вот что он сказал:

    «Люди, которые приходят поработать… видят, что я настоящий, а затем они понимают, что я всю свою жизнь создавал техники для решения проблем… У меня есть отличные техники, которые я использую открыто и честно с очень счастливой и благодарной позитивной энергией. .И вы знаете, пока все работает идеально ».

    Вы воплощаете менталитет предложения?

    Роджер говорит о Менталитет предложения — Вы предлагаете ценность или принимаете ее?

    Другими словами, как звучит ваш голос, когда вы разговариваете с людьми? Это « Дай мне, дай мне, дай мне?» Или это « Мне есть что предложить?»

    Если у вас его еще нет, начните внедрять:

    • Считайте себя учителем.
    • Вы не идете на встречи с людьми, которым что-то от них нужно. Вы собираетесь с предложением.
    • Все, что вы хотите делать, это искренне и открыто помогать им.

    Если вы встречаетесь с начальником или высокопоставленным лицом, совершенно неправильно думать, что у них есть знания, которые вам нужны. Или даже того хуже — просто бери, бери, бери. Но вы также не хотите давать советы, о которых вы даже не подозреваете. Предложение заключается в достижении баланса: знайте, в чем вы хороши, но не предлагайте тарабарщину просто ради предложения.

    Чтобы принять менталитет предложения, измените свою точку зрения:

    • Предлагаю помощь.
    • Будьте открыты и прислушивайтесь к предложениям других.
    • Используйте свои идеи и действия для решения чьей-либо проблемы.

    Когда вы встречаетесь с VIP-персоной / начальником / учителем / клиентом / знаменитостью / _ , лучшее, что вы можете сделать, — это подумать о том, что вы можете сделать для этого человека.

    Есть ли что-то, чему вы можете научить, или какой опыт вы можете предложить открыто, аутентично, что привлечет к вам людей?

    Шаг действия: В следующий раз, когда вы будете разговаривать с важным человеком, предложите что-нибудь ценное.Автоматически вы научитесь говорить с уверенностью, когда вам есть что дать, а не взять.

    ↑ Содержание ↑

    Зеркальное отражение других

    Кого бы вы озвучили? Подумайте о людях в вашей жизни хотя бы на секунду. Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто сильно повлиял на то, как вы говорите? Это может быть:

    • Учитель
    • Родитель
    • Старший брат
    • Лучший друг
    • Наставник или тренер

    Представьте себе: допустим, парень из Лос-Анджелеса давно не был в Техасе, но обнаруживает, что идет по старому Техасская улица.Пока парень идет, ему говорит незнакомец: «Привет!» Затем парень отвечает: «Привет!» Это пример отражения голоса, когда парень из Лос-Анджелеса отвечает тем же приветствием, чтобы связаться с незнакомцем.

    Вот что вам следует делать немедленно, если вам не нравится звук вашего голоса. Запишите, как вы разговариваете по телефону о чем угодно или читаете что-нибудь. Просто запишите на свое устройство пять, шесть или семь предложений.

    Шаг действия: Запишите, как вы отвечаете на вопрос: «Чем вы занимаетесь?»

    После записи послушайте.В частности, прослушайте:

    • Во-первых, ваш голос звучит гнусно? Похоже, ваш голос застрял в носу?
    • Затем, когда вы говорите, все это остается на одной ноте или поднимается и опускается, как в хорошей песне? Есть ли высокие ноты и низкие ноты или вы просто остаетесь на одной ноте? Если вы остановитесь на одной ноте, это называется монотонностью.
    • Наконец, ваш голос звучит воздушно? Вам не нужно быть автором песен или преподавателем вокала, чтобы слушать и улавливать непосредственные чувства собственным голосом.Хорошо, допустим, вы выслушали свой ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь?» И вы заметили, что все время остаетесь на одной ноте.

    Думайте о своем голосе как о фортепиано. У пианино 88 клавиш, и большинство людей ходят вокруг, говоря двумя нотами. Как получить доступ к дополнительным заметкам? Вы узнаете, как перемещаться по лестнице.

    * Послушайте Роджера в действии в видео выше *

    ↑ Содержание ↑

    Измени свой голос

    Один из наиболее частых вопросов, которые я получаю от читателей: «Мне не нравится звук собственного голоса.Что мне делать?»

    Так как я не голосовой тренер, я не знал, как отвечать своей аудитории! У меня в голове были животрепещущие вопросы… Можно ли улучшить мой голос? И действительно ли я могу заставить людей говорить более уверенно?

    Итак, я, конечно, спросил Роджера.

    Вот что он сказал:

    «Во-первых, они должны знать, что это не тот голос, с которым они родились. Вот что я имею в виду. Мы встаем как молодые люди или пожилые люди, открываем рты и издаем звук, и мы думаем, что это то, что дала нам мать-природа.Так что, если он носовой, мы говорим: «О, спасибо большое, мать-природа».

    И если он действительно мягкий и воздушный, мы говорим: «Ну что ж, мать-природа сказала, что, может, мне стоит стать терапевтом». Или, если это все скрипит и издает вокал, тогда мы думаем, что Мать-Природа просто дала нам это, чтобы мы могли быть приглашенными звездами на шоу Кардашьян или что-то в этом роде. Итак, мы думаем, что это наш голос.

    Но вот что произошло на самом деле. Когда мы были младенцами, мы просто слушали звуки, которые использовали люди в нашем окружении.Так что, если бы мама говорила по-настоящему гнусавым голосом, а я уже очень рано решил, что полностью питаюсь грудным молоком, то, как только я смогу говорить, я просто буду говорить точно так же, как она, чтобы мы могли соединиться. Мы вырастаем похожими на людей, с которыми пытаемся установить контакт. А потом мы становимся старше и думаем, что это наш голос. Но правда в том, что где бы люди ни были в своей жизни — молодые или старые, это не имеет значения — они могут решать, как они хотят звучать ».

    Дело в том, что если вы хотите изменить свой голос, вам нужно потратить время и усилия… и верю, что это возможно.

    Я спасаю мир … изменяя голоса людей, чтобы они эмоционально волновали людей и чтобы они могли общаться, чтобы получить желаемые результаты.

    — Роджер Лав

    Ваш голос сильнее, чем вы думаете.

    Когда вы владеете своим голосом, вы владеете своей жизнью.

    С наилучшими пожеланиями,

    Ванесса

    Почему у меня меняется голос? (для подростков)

    Изменение голоса — одно из многих явлений, которые случаются как с девушками, так и с парнями, когда они достигают половой зрелости.Узнайте больше о том, что происходит, когда чей-то голос меняется.

    Что заставляет мой голос измениться?

    В период полового созревания тела парней начинают вырабатывать большое количество гормона тестостерон (произносится: тест-ТОСС-тух-рон), который вызывает изменения в нескольких частях тела, включая голос. Во-первых, гортань парня (произносится: LAIR чернил), также известная как голосовой ящик, становится больше.

    Гортань, которая расположена в горле наверху трахеи (произносится: ЛОТОК-ки-э-э) или трахеи, похожа на полую трубку высотой около 2 дюймов (5 сантиметров).Гортань отвечает за звук вашего голоса.

    Через гортань протянуты две мышцы — голосовые связки и , которые похожи на резиновые ленты. Когда вы дышите, ваши голосовые связки расслабляются у стенок гортани и полностью открываются, позволяя воздуху входить и выходить из легких. Однако, когда вы говорите, ваши голосовые связки смыкаются, растягиваясь через гортань. Затем воздух из легких вытесняется между голосовыми связками, заставляя их вибрировать и воспроизводить тон вашего голоса.

    Когда вы понижаете голос, ваши голосовые связки расслабляются и становятся более гибкими. Когда вы повышаете голос, ваши голосовые связки напрягаются. (Вы можете заметить эту разницу в том, как они себя чувствуют, когда вы поправите свою речь.)

    По мере роста гортани голосовые связки становятся длиннее и толще. Также начинают расти ваши лицевые кости. Полости в носовых пазухах, носу и задней части глотки становятся больше, создавая больше пространства на лице, что дает вашему голосу больше места для эха. Все эти факторы заставляют ваш голос становиться глубже.

    Представьте себе гитару. Когда дергается тонкая струна, она вибрирует и издает высокий звук. Когда натягивается более толстая струна, она звучит намного глубже при вибрации. Вот что происходит с вашим голосом. До скачка роста ваша гортань была относительно маленькой, а голосовые связки — относительно тонкими. Так что голос у тебя высокий и детский. Но по мере роста костей, хрящей и голосовых связок ваш голос начинает звучать как взрослый.

    Наряду со всеми другими изменениями в вашем теле вы можете заметить, что область горла выглядит немного иначе.У парней, когда гортань становится больше, она наклоняется под другим углом, и вы можете увидеть шишку в передней части горла, которая называется кадык. У девочек гортань тоже увеличивается в размерах, но не так сильно, как у парней. Вот почему у девочек нет адамова яблок.

    Почему так трудно контролировать мой голос?

    Пока ваше тело привыкает к этим изменениям, ваш голос может быть трудно контролировать. Голос парня «трескается» или «ломается», потому что его тело привыкает к изменяющимся размерам его гортани.К счастью, трещины и поломки носят временный характер. Обычно это длится не дольше нескольких месяцев. И даже в это время ваш голос не будет ломаться каждый раз, когда вы говорите.

    Голоса одних парней могут понижаться постепенно, а голоса других — быстро. Вы можете беспокоиться, нервничать или смущаться из-за звука вашего голоса, но люди обычно понимают — особенно друзья или братья, которые тоже через это прошли. Все проходят через это, и как только это происходит, требуется время, чтобы приспособиться к вашей большой гортани и новому звучанию вашего голоса.

    Когда изменится мой голос?

    Возможно, вы заметили, что у некоторых из ваших друзей есть трескучие и ломающиеся голоса, у некоторых уже может быть низкий голос, а у некоторых все еще тот же голос, что и всегда. Расписание у всех разное, поэтому некоторые голоса могут начать меняться раньше, а некоторые — немного позже.

    Обычно голос парня начинает меняться где-то в возрасте от 11 до 15 лет, хотя для некоторых это может быть раньше или позже. Все зависит от того, когда у парня наступает период полового созревания, а у некоторых нормальных парней половая зрелость наступает раньше или позже, чем у других.

    Насколько глубоким станет мой голос?

    Чем больше у парня гортань, чем толще голосовые связки и чем больше резонирующая область, тем глубже будет его голос.

    Как только ваша гортань вырастет, ваш голос станет более стабильным, и его будет легче контролировать. Но и тогда ваш голос не до конца развивался! Даже после изменений, которые происходят в подростковом возрасте, ваш голос продолжает развиваться. Хотя сцена скрипов и тресков длится недолго, голоса большинства парней не созревают полностью, пока им не исполнится 20 лет.

    Лучшее программное обеспечение для редактирования звука для начинающих 2021

    Создание видео — это наполовину визуальные эффекты, а наполовину — звук. Но когда вы только начинаете, есть масса вещей, которые нужно выяснить только на стороне визуализации, а когда вы добавляете аудио, это может быть ошеломляющим (мягко говоря).

    Однако звук не обязательно должен быть ошеломляющим или обыденным. И на самом деле, если сделать это с помощью правильной программы и идей, это действительно может быть весьма полезным и увлекательным занятием.Это отличный способ сделать ваши видео действительно популярными — часто ваша аудитория даже не понимает, почему их больше привлекает ваш контент и обмен сообщениями.

    Итак, хотя многие профессионалы в области кино и видео по-прежнему считают звук второстепенным по сравнению с кинематографией, режиссурой и редактированием видео, давайте исследуем смелый мир редактирования звука, включая термины и основы звука, и даже то, как выбрать правильный звук. программное обеспечение для редактирования вашего следующего видеопроекта.

    Что такое редактирование звука?

    Итак, давайте начнем с некоторых основных определений, прежде чем углубимся в некоторые программы и методы. Редактирование звука — это основной термин, который мы используем для описания любого вида редактирования звуковых или аудиофайлов. Это термин не только для видео, так как есть много звукорежиссеров и профессионалов, которые работают со звуком и звуком вне видео.

    Однако, для наших целей рассмотрения звука в части видео, редактирование звука обычно рассматривается отдельно от редактирования видео, хотя часто (по крайней мере, на начальном этапе) они выполняются одновременно.

    Звуковые редакторы тоже делают больше, чем просто редактируют, им часто поручают создавать звуки самостоятельно, а также записывать или перезаписывать аудио или диалоги, чтобы помочь в процессе редактирования видео в целом.

    Редактирование звука и микширование звука

    Другой вопрос, который обычно возникает, когда начинаешь работать с видео и звуком, связан с определением разницы между редактированием звука и микшированием звука. И хотя эти два термина на самом деле очень похожи и имеют много общих аспектов, на самом деле это разные роли, требующие разного опыта.

    Редактирование звука связано с редактированием, записью и воссозданием звука и аудиоклипов и эффектов. Микширование звука больше связано с уровнями звука и балансировкой всего для финального «микса» проекта.

    И хотя в большинстве крупнобюджетных и профессиональных видеопроектов эти две роли выполняются разными профессионалами и компаниями, в мире современного видеопроизводства своими руками эти два термина и роли часто объединяются. Фактически, от многих видеомонтажеров сегодня почти ожидается наличие навыков в каждой из этих практик.

    К счастью, есть также несколько действительно отличных инструментов и ресурсов, доступных для начинающих видео и звуковых редакторов любого уровня квалификации, поскольку цифровые технологии преобразовали то, что раньше было довольно архаичной задачей, в задачу, которую можно выполнить с помощью нескольких простых щелчков мыши.

    18 терминов для редактирования звука, которые вы должны знать

    Давайте углубимся в общие термины, связанные со звуком, которые важно знать всем создателям видео. Хотя это не исчерпывающий список (здесь много терминов, связанных со звуком!), Это отличный учебник по некоторым из наиболее распространенных фраз, который вы можете спрятать в своем банке знаний.

    Кардиоидные микрофоны лучше всего объясняются своей формой: сердце. Это примерно форма этого рисунка звукоснимателя. Кардиоидные микрофоны улавливают большую часть своего сигнала в одном направлении, отклоняя большую часть шума в других направлениях, но все же улавливая некоторый окружающий звук вокруг сцены. Они отлично подходят для использования с речью, например для озвучивания или, что всем нравится, подкастов.

    «Кардиоида с полярным узором» от Galak76 — самодельная, Adobe Illustrator.Под лицензией CC BY-SA 3.0 через Commons

    Диетические звуки исходят от субъектов или объектов, которые появляются на экране или подразумеваются присутствующими в мире вашего фильма. Это могут быть голоса актеров, звуки шагов или звон рояля.

    Двухсистемная запись — это звук, который не был записан непосредственно в камеру. Например, вы можете использовать другой диктофон для записи звука отдельно от визуальных кадров. В результате приходится синхронизировать звук в сообщениях, что можно сделать вручную, например, с помощью грифельного маркера, или с помощью программного обеспечения, такого как PluralEyes от Red Giant.

    Foley — это воссоздание шумов, синхронизированных с изображением. Звуковые эффекты Фолея могут быть созданы как из объектов, которые появляются в вашем фильме, так и из совершенно разных источников. Например, мешочек с кукурузным крахмалом, который шелестел в ваших руках, звучит устрашающе, как шаги по снегу — и теперь вам не нужно стоять на морозе, чтобы записать этот звук.

    Петличные микрофоны — это небольшие микрофоны, которые обычно размещаются на теле, например, на лацкане пиджака, в волосах вашего таланта или под одеждой.В сочетании с беспроводным передатчиком и приемником, лав-микрофоны можно использовать для беспроводной записи звука, оставаясь в основном или полностью скрытыми, если это необходимо.

    Диаграммы полярности микрофона — это то, как разные микрофоны улавливают звуки вокруг своей центральной оси. Другими словами, это звук, который микрофон улавливает в зависимости от того, куда вы его направляете. Хотя существует несколько различных типов паттернов, три распространенных примера (от наиболее до наименее сфокусированных): дробовик, кардиоидный и всенаправленный.Теперь, возможно, было бы полезно сделать обзор этих терминов.

    «Направленный полярный узор» от Galak76 — самодельный, Adobe Illustrator. Под лицензией CC BY-SA 3.0 через Commons

    Естественный звук (также называемый «естественными звуками») — это звуки, которые воспроизводятся в своих реальных условиях, то есть в природе. Подумайте о звуках ветра, веток деревьев, животных, насекомых, проносящихся мимо машин и т. Д. Естественные звуки могут быть лучшим способом добавить глубины и реализма вашим фильмам. Они оживляют ваши истории так, что ваши визуальные эффекты не могут достичь всего сами по себе.

    Недиегетические звуки — это тона, издаваемые субъектами или объектами, которые не появляются на экране, и не подразумевается, что они присутствуют в мире вашего фильма. Закадровый голос или саундтрек (где музыка не исполняется в фильме) — наглядные тому примеры.

    Всенаправленные микрофоны — это направленные микрофоны, улавливающие звуки со всех сторон. Если вы либо не хотите, чтобы звук был сфокусирован, либо пытаетесь записать звук в непредсказуемых условиях, это отличный вариант.Например, большинство петличных микрофонов (часто называемых « лав-микрофоны ») являются всенаправленными, что при закреплении на лацкане вашего таланта позволяет вам улавливать то, что они говорят, даже когда они поворачивают голову, а их рот не направлен на микрофон. .

    «Всенаправленный полярный узор» от Galak76 — самодельный, Adobe Illustrator. Под лицензией CC BY-SA 3.0 через Commons

    Пиковый / обрезанный звук , короче говоря, не годится! Обрезанный звук — это просто вырезанные моменты в вашем видео: как только они исчезнут, они исчезнут.В случае со звуком это приведет к искажению звука, которое практически невозможно использовать. Чтобы избежать этого, уменьшите уровни (обычно -10 дБ — хорошее место для начала, чтобы обеспечить буфер на случай непредвиденных обстоятельств) или включите встроенный ограничитель в вашем устройстве захвата звука (большинство камер имеют такую ​​возможность).

    Фантомное питание — это (1) питание, передаваемое по микрофонным кабелям, и (2) потрясающее имя. Этот фантом устраняет необходимость в индивидуальном питании ваших микрофонов, позволяя вашей камере или аудиомагнитофону выступать в качестве источника питания.

    Звуковой сигнал помещения — это звук помещения, возникающий в результате размещения микрофона. Обычно это записывается после прекращения съемок, но до начала разборки. Это используется при окончательном редактировании, чтобы сгладить любые звуковые правки, например, между разделами интервью.

    Микрофоны-дробовики — это направленные микрофоны, которые отклоняют звук с других направлений. Эти микрофоны отлично подходят для записи целенаправленного звука, когда вы хотите сосредоточиться и устранить постороннее, например, во время интервью.

    Звуковые эффекты , в отличие от Фолея, не записываются для прямой синхронизации с изображением. Они либо созданы искусственно, либо путем улучшения существующих звуков. Представьте взрывы, механические звуки или выдуманные предметы (световые мечи!)

    S ync sound — это звуки, записанные непосредственно в камеру. Примером может служить подключение микрофона-дробовика непосредственно к камере.

    Временные коды используются для синхронизации нескольких медиа-треков (видео и аудио).В случае звука использование временного кода — еще один способ синхронизации записи с двумя системами. Временные коды могут быть установлены в камере вручную или «вставлены» в камеру через отдельный аудиорекордер (для обеспечения того, чтобы оба параметра были установлены на одно и то же значение).

    Переходные звуки происходят быстро и внезапно. Они возникают резко и практически мгновенно исчезают. Подумайте о шаге, о разбившейся о землю тарелке или о ударе в живот (ах!). Цель записи переходных звуков — получить прямой звук и свести к минимуму другие помехи — так что подходите ближе.

    Walla — это фоновый звук, который обычно улавливает шум толпы или разговора. Валла добавляет основу вашим фильмам, особенно в сценах, где вы ожидаете услышать далекие окружающие разговоры, например, пара обедает в оживленном ресторане. Совет от профессионала: если вы снимаете статистов и пытаетесь записать валлу, попросите их описать, что они ели на обед за последние семь дней… все одновременно.

    Беспроводные передатчики и приемники становятся немного занудными, но вот основная поломка: передатчик принимает ваш аудиосигнал и преобразует его в радиоволны, а затем отправляет их на приемник, который делает противоположное, и преобразует ваши радиоволны обратно в звуковой сигнал.Это позволяет записывать звук с микрофона по беспроводной сети, например, во время прогулки или собеседования.

    Часто задаваемые вопросы о редактировании звука Как смешивать аудио и видео?

    Вы можете смешивать аудио и видео в большинстве программ и приложений для редактирования видео, однако для более сложных элементов управления звуком вам потребуется приложение или программное обеспечение, разработанное специально для редактирования звука.

    Как пользоваться звуковым редактором?

    Вы можете использовать большинство звуковых редакторов, просто загрузив их и погрузившись в них.Однако для более продвинутого программного обеспечения вам может потребоваться сначала прочитать несколько статей и просмотреть несколько руководств.

    Как я могу редактировать звук на моем телефоне?

    Большинство смартфонов должны иметь встроенные базовые приложения для редактирования звука, однако для более точного управления вам потребуется найти более мощное приложение или отправить аудиофайлы на ноутбук или компьютер.

    Что мне нужно для начала?

    Все, что вам нужно, чтобы приступить к редактированию аудио, — это компьютер. Вы можете выбрать некоторые базовые и бесплатные программы для редактирования звука, такие как Audacity, GarageBand или Audio Cutter, чтобы быстро вырезать, соединять и редактировать аудиофайлы.

    В чем разница между редактированием звука и микшированием звука?

    Редактирование звука связано с редактированием, созданием или перезаписью звуковых и аудиофайлов, тогда как микширование звука связано с микшированием уровней звука для звукового или видео проекта.

    Какое программное обеспечение для редактирования звука лучше всего подходит для начинающих?

    Существует несколько отличных программ для редактирования звука для начинающих, включая GarageBand, Audacity и Adobe Audition, однако лучший вариант для вас зависит от того, какой компьютер вы используете, от вашего опыта работы с другими программами и личных предпочтений.

    Повысьте свои ноу-хау в области редактирования видео с помощью этих статей

    Надеюсь, эти термины и методы помогли вам хотя бы получить общее представление о том, как записывается, редактируется и микшируется звук. Если вы хотите узнать больше о мире редактирования звука и видео, вот несколько полезных руководств и обзоров:

    ** Контент, изначально опубликованный на Vimeo компанией Story and Heart в 2015 году. Обновлен Джорданом Олдриджем в 2021 году.

    Ваш твит, ваш голос

    Твиттер — это место, куда вы идете, чтобы поговорить о том, что происходит.За прошедшие годы фотографии, видео, гифки и дополнительные персонажи позволили вам добавить в ваши разговоры свой собственный талант и индивидуальность. Но иногда 280 знаков недостаточно и некоторые разговорные нюансы при переводе теряются. Итак, начиная с сегодняшнего дня, мы тестируем новую функцию, которая добавит человечности в то, как мы используем Twitter, — ваш собственный голос.

    Твиттер своим голосом не слишком отличается от твита с текстом. Для начала откройте композитор твитов и коснитесь нового значка с длинами волн.Вы увидите свою фотографию профиля с кнопкой записи внизу — нажмите на нее, чтобы записать свой голос.

    Этот твит недоступен

    Каждый голосовой твит захватывает до 140 секунд звука. Есть еще что сказать? Продолжай говорить. По достижении лимита времени для твита автоматически запускается новый голосовой твит для создания цепочки. По завершении нажмите кнопку «Готово», чтобы завершить запись и вернуться к экрану композитора, чтобы отправить твит.

    Люди увидят, что ваш голосовой твит появится на их шкале времени вместе с другими твитами.Чтобы послушать, коснитесь изображения. Только на iOS воспроизведение начнется в новом окне, закрепленном в нижней части шкалы времени, и вы сможете слушать, как прокручиваете. Вы также можете продолжать слушать, занимаясь другими делами на телефоне или в дороге.

    Этот твит недоступен

    Создание голосовых твитов будет доступно ограниченной группе людей в Твиттере для iOS, но в ближайшие недели все пользователи iOS смогут твитнуть своим голосом. Каждый сможет их увидеть (услышать) и ответить.Узнайте больше в нашем Справочном центре.

    С помощью текста можно многое не сказать или не истолковать, поэтому мы надеемся, что голосовые твиты сделают более человечным как слушателей, так и рассказчиков. Будь то #storytime о вашей встрече с дикими гусями в вашем районе, журналист, делящийся сенсационными новостями, или рассказ из первых рук о протесте, мы надеемся, что голосовые твиты дадут вам возможность быстро и легко поделиться своими взглядами с помощью голоса. Нам не терпится увидеть, как люди воспользуются этим, чтобы их голоса были услышаны и добавили в общественное обсуждение.

    Этот твит недоступен

    Как получить четкие голосовые записи

    Вы журналист, разговариваете с ключевым источником? Или, может быть, вы руководитель фокус-группы, собирающий мнения тестировщиков продукта. В любом случае запись интервью — важная часть того, чтобы не упустить важные факты. Вы можете воспроизвести эти записи позже или воспользоваться сервисом, например Rev, чтобы заказать полную расшифровку всего сказанного.

    Скачать Rev Voice Recorder

    Чтобы любая запись имела ценность, она должна быть четкой. Звук с фоновым шумом или искаженными голосами мешает вам найти точные цитаты. И нет ничего хуже, чем провести отличное интервью, чтобы потом понять, что звук совершенно бесполезен.

    Вот три основных совета, которые помогут вам начать запись высококачественного звука:

    1. Убедитесь, что у вас есть необходимое оборудование , включая микрофон, аудиоразветвитель и записывающее устройство.
    2. Осторожно поместите микрофон и говорите громко и четко.
    3. Выберите тихое место для записи , чтобы устранить статические шумы.

    Какие устройства использовать для записи звука

    Прежде всего, вам нужно инвестировать в правильное оборудование. Хотя ваша точная настройка будет зависеть от вашей ситуации, самое необходимое вам базовое оборудование включает:

    • Микрофон , в идеале по одному для каждого участника разговора, включая вас.
    • Цифровой рекордер для записи звука.Если у вас ограниченный бюджет, подойдет смартфон или ноутбук.
    • Разветвитель для наушников для подключения нескольких выходных разъемов 3,5 мм к одному входу.

    При такой настройке вы можете прикрепить микрофон к каждому участнику разговора, а затем подключить их к разветвителю для наушников (вам может понадобиться микрофон с несколькими входами, если у вас говорят более двух человек). Затем подключите выход разветвителя к цифровому записывающему устройству. Это позволит диктофону сразу записывать все аудио из разговора.

    Что искать в микрофоне

    Естественно, есть несколько разных типов микрофонов на выбор. Опять же, желаемый вид зависит от того, где вы будете записывать, и от ваших бюджетных ограничений.

    Вот краткое изложение типов микрофонов:

    • Микрофон-дробовик — это стационарный микрофон, улавливающий звук на расстоянии. Это может быть лучше всего, если вы берете интервью у одного человека, а он все время будет сидеть.
    • Петличный микрофон — это небольшой микрофон, который крепится непосредственно к человеку.Это отлично подходит для сессий с несколькими спикерами.
    • Портативный микрофон — это устройство, которое человек держит в руках и с которым разговаривает. Это лучше всего работает, когда одновременно говорит только один человек.

    Советы по записи разговора

    Теперь, когда у вас есть все необходимое, самое время подумать о самом интервью. То, насколько четко вы говорите, играет большую роль в окончательном аудио результате. Для получения отличного звука вам нужно быть громким, но не чрезмерно, что может вызвать искажения.Однако слишком тихий режим означает, что ваш голос может быть вообще не слышен. Так какой же идеальный объем?

    В идеале ваш голос должен регистрироваться на уровне от -10 дБ до -20 дБ. Не превышайте -6 дБ, так как это может вызвать явное искажение, из-за которого будет сложно различить, что говорится.

    Чтобы проверить громкость, подключите микрофон к ноутбуку и загрузите бесплатную программу записи звука, чтобы убедиться, что ваш уровень правильный. Audacity — наш фаворит. Программное обеспечение, такое как Audacity, позволяет вам видеть ваши уровни звука в режиме реального времени.По возможности рекомендуется провести несколько тестов, чтобы узнать, какая громкость речи работает лучше всего, прежде чем приступить к работе.

    Где разместить микрофон

    Еще одно важное соображение — где разместить микрофон. Слишком близко ко рту, и вы уловите много нежелательных звуков. Слишком далеко, и будет казаться, что ваш объект находится далеко.

    Идеальное расстояние для микрофона составляет примерно 6–12 дюймов от рта говорящего. Вам нужно, чтобы микрофон располагался немного ниже их подбородка, так как именно здесь звук воспроизводится наиболее отчетливо.Если вы зажимаете микрофон на одежде, используйте зажим из крокодиловой кожи, чтобы он не царапался и не искажал звук.

    Как сделать ваш голос более четким

    Чистый и ясный голос имеет большое значение для создания высококачественного звука. Старайтесь произносить каждое слово полностью, но не зацикливайтесь, так как это может заставить вас казаться роботом. Вы даже можете попробовать улыбнуться во время записи, так как это сделает ваш голос более доступным. Кроме того, помните о своем темпе.Держите вещи устойчивыми, не торопясь и не ползая со скоростью улитки.

    Как уменьшить фоновый шум в ваших записях

    Даже с соблюдением всех этих мер предосторожности, если вы не примете меры по устранению фонового шума, ваши записи останутся неизменными. Хотя наиболее важным шагом является поиск идеальной относительно тихой среды для записи, вам также следует подумать о своем оборудовании.

    Например, вы можете выбрать динамический микрофон. Они ограничены по диапазону улавливаемых звуков, что означает, что они помогут избавиться от раздражающих визгов или глубоких пульсаций, частота которых отличается от частоты человеческого голоса.Вы также можете купить акустический экран, который представляет собой своего рода экран, который устанавливается перед микрофоном, чтобы блокировать фоновый шум более низкого уровня.

    Вам также понадобится сотрудничество ваших подданных. Попросите их воздержаться от еды, питья и жевания жевательной резинки, так как эти звуки легко улавливаются микрофонами. Также посоветуйте им свести к минимуму сторонние разговоры, особенно когда говорят другие.

    Идеальное место для записи

    Выбор места для записи, пожалуй, самый важный шаг во избежание раздражающего фонового шума во время записи интервью.Идеальное расположение — изолированная комната с коврами и мягкой мебелью, так как они поглощают эхо. Если такого места нет, всегда можно застелить пол ковриком или повесить шторы на стены и окна.

    Старайтесь избегать мест, где вы можете слышать движение транспорта, систему отопления и охлаждения или голоса из другой комнаты. Хотя они могут показаться вам не слишком громкими, они могут испортить записи.

    Избавление от статики в аудио

    Если в вашем аудио много статического электричества, первое, что вы должны проверить, — это ваши соединения.Правильно ли подключены все микрофонные линии? Самая частая причина статического электричества заключается в том, что штекер не полностью вставлен в отверстие для заглушки. Однако также возможно, что микрофонный разъем вставлен не в то отверстие, что определенно вызовет широкий диапазон искажений. Если вы не можете найти проблему, возможно, часть вашего оборудования вышла из строя, поэтому проверьте новое снаряжение, чтобы увидеть, поможет ли это.

    Начните запись высококачественного звука сегодня

    В конце концов, запись высококачественного звука не должна быть проблемой.Достаточно легко обеспечить четкость записи интервью или встреч, просто убедитесь, что вы приобрели правильное оборудование, четко говорите в микрофон и записывайтесь в тихом месте.

    Помните, что хотя наши профессионалы будут работать с любым звуком, который вы нам предоставите, гораздо проще создать точную транскрипцию с высококачественным звуком. Чтобы добиться наилучших результатов, воспользуйтесь приведенными выше советами, чтобы ваши голосовые записи каждый раз получались полезными и полезными.

    Скачать Rev Voice Recorder

    Узелки и полипы голосовых связок

    [en Español]

    Узелки и полипы — это наросты на голосовых связках.Они могут изменить звучание вашего голоса. Патологи речи, или SLP, могут помочь.

    На этой странице:

    • О узелках и полипах голосовой складки
    • Знаки
    • Причины
    • Тестирование
    • Лечение
    • Прочие ресурсы

    О вокальных узелках и полипах

    Ваши голосовые связки находятся внутри гортани или голосового аппарата. Когда вы говорите, воздух перемещается из ваших легких через голосовые складки к вашему рту. Голосовые связки вибрируют, образуя

    .

    звук.Все, что затрудняет вибрацию голосовых связок, может вызвать проблемы с голосом.

    Узелки голосовых складок — это наросты, которые образуются на голосовых складках. Они доброкачественные или незлокачественные. Если вы неправильно используете голос, ваши голосовые связки могут опухнуть. Со временем опухшие пятна могут стать более твердыми, как мозоли. Эти узелки могут стать больше и жестче, если вы продолжаете злоупотреблять голосом.

    Полипы могут находиться на одной или обеих голосовых связках. Они могут выглядеть как опухшее пятно или шишка, волдырь или тонкий длинный нарост.Большинство полипов больше узелков. Их можно услышать как полиповидную дегенерацию или отек Рейнке. Легче всего представить узелок как мозоль, а полип — как волдырь.

    Признаки узелков и полипов голосовой складки

    Узлы и полипы вызывают похожие симптомы. К ним относятся:

    • охриплость
    • дыхание
    • «грубый» голос
    • «скрипучий» голос
    • резкий голос
    • стреляющая боль от уха до уха
    • ощущение, будто у вас «комок в горле»
    • боль в шее
    • меньше возможности менять свою подачу
    • Усталость голоса и тела

    Причины узелков и полипов голосовой складки

    В большинстве случаев узелки возникают из-за злоупотребления голосом или неправильного использования.Длительное злоупотребление голосом также может вызвать полипы. Но полипы могут возникнуть после всего лишь одного случая злоупотребления голосом, например крика на концерте. Курение сигарет в течение длительного времени, проблемы с щитовидной железой и рефлюкс также могут вызвать полипы.

    Злоупотребление голосом может происходить разными способами, в том числе от:

    • аллергия
    • курение
    • Мышцы напряженные
    • пение
    • тренерская
    • черлидинг
    • громко разговаривает
    • употребление кофеина и алкоголя, высушивающего горло и голосовые связки

    Тестирование на голосовые узелки и полипы

    Вам следует обратиться к врачу, если ваш голос был хриплым более 2–3 недель.Вы можете обратиться к отоларингологу или врачу по лечению ушей, носа и горла, который знает о проблемах с голосом. SLP может проверить, как звучит ваш голос. При необходимости вы также можете обратиться к неврологу, аллергологу или другому врачу.

    Команда послушает, как звучит ваш голос. Они попросят вас изменить свою речь и говорить громче и тише. Они захотят увидеть, как долго вы сможете поддерживать свой голос, прежде чем потеряете голос. Они могут заглянуть вам в горло, чтобы увидеть, как двигаются ваши голосовые связки.Они могут увидеть, есть ли на ваших голосовых связках узелки или полипы. Они делают это, вставляя вам в рот длинную трубку, называемую эндоскопом. Мигающий свет, называемый стробоскопом, позволяет команде наблюдать за движением ваших голосовых связок.

    Лечение узелков и полипов голосовой складки

    Лечение зависит от того, чем были вызваны узелки или полипы, насколько они велики и какие проблемы у вас есть. Вам могут сделать операцию по удалению узелков или полипов. Обычно это делается только тогда, когда они большие или находятся там долгое время.Детям обычно не делают операции.

    Вам необходимо лечить любые медицинские причины проблемы с голосом. Возможно, вам потребуется лечение рефлюкса, аллергии или проблем со щитовидной железой, прежде чем узелки или полипы исчезнут. Вам также может потребоваться медицинская помощь, чтобы бросить курить или контролировать стресс и напряжение.

    Вы можете увидеть SLP для голосовой терапии. SLP может научить вас заботиться о своем голосе, что называется гигиеной голоса. Вы можете узнать, как вы злоупотребляете своим голосом и что нужно делать, чтобы это прекратить.Лечение также может помочь вам изменить звучание вашего голоса или научить вас дышать, чтобы говорить. SLP также может помочь вам найти способы расслабиться и меньше нервничать.

    Чтобы найти ближайшего к вам логопеда, посетите ProFind.

    Прочие ресурсы

    В этот список не включены все веб-сайты по данной теме. ASHA не поддерживает информацию на этих сайтах.

    См. Информацию ASHA для профессионалов на странице «Голосовые расстройства» на практическом портале.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *