Бжу калькулятор: Расчёт БЖУ — норма, формула (+ Калькулятор онлайн)

Содержание

Онлайн Калькулятор расчета потребления БЖУ и калорий | Суточная норма

В калькуляторе представлены две самые популярные формулы для расчета суточной нормы калорий и потребления БЖУ:

  1. формула Харриса-Бенедикта;
  2. формула Миффлина-Сан Жеора.

Наш калькулятор рассчитывает суточную потребность в калориях, БЖУ, витаминах и минералах исходя из поставленной вами спортивной цели: 

  • похудение;
  • набор массы;
  • поддержание текущей формулы. 

Главное отличие нашего калькулятора от аналогов — он предлагает диапазон значений, а не чётко фиксированную величину.

Формула Харриса-Бенедикта

Предложена в начале ХХ века американскими учеными. В 1984 году формулу пересмотрели и изменили некоторые коэффициенты. Это было сделано не просто так: стиль и ритм жизни современного человека очень сильно отличается от того, как жили люди в 1918 году. 

Расчёт происходит в два этапа:

  1. рассчитывается базовый уровень метаболизма (BMR) с учётом вашего возраста, веса и роста;
  2. рассчитывается суточная норма калорийности, исходя из значения базального метаболизма, уровня вашей физической активности и спортивной цели.

В результате расчетов вы получаете: суточную калорийность рациона, норму потребления воды, белков, жиров и углеводов. Дополнительно калькулятор показывает рекомендованное потребление основных витаминов и минералов. 

Формула расчета

BMR для женщин: 447,593 + (9,247 * вес в кг) + (3,098 * рост в см) — (4,330 * возраст в годах).

BMR для мужчин: 88,362 + (13,397 * вес в кг) + (4,799 * рост в см) — (5,677 * возраст в годах).

AMR (активный метаболизм). В зависимости от того, какой у вас образ жизни, выбирается соответствующий коэффициент:

  • Сидячий образ жизни – 1,2;
  • Умеренная активность (легкие физические нагрузки либо занятия 1-3 раз в неделю) – 1,375;
  • Средняя активность (занятия 3-5 раз в неделю) – 1,55;
  • Активные люди (интенсивные нагрузки, занятия 6-7 раз в неделю) – 1,725;
  • Спортсмены и люди, выполняющие сходные нагрузки (6-7 раз в неделю) – 1,9.

Формула Миффлина-Сан Жеора

Более новая формула, предложенная в 90-х годах прошлого столетия. Даёт более адекватные и приближенные к реальности результаты, чем формула Харриса-Бенедикта. Но назвать её абсолютно точной нельзя.

Расчёт происходит тоже в два этапа:

  1. определение скорости базового метаболизма;
  2. определение суточной калорийности в зависимости от поставленной цели.

Итог расчёта — суточная калорийность рациона, норма белков, жиров, углеводов. Дополнительно происходит подсчет необходимого количества витаминов и минералов.

Формула расчета

Для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A;

Для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A.

A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки:

  • Минимальная активность: A = 1,2.
  • Слабая активность: A = 1,375.
  • Средняя активность: A = 1,55.
  • Высокая активность: A = 1,725.
  • Экстра-активность: A = 1,9 (под эту категорию обычно подпадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой, или другими силовыми видами спорта с ежедневными тренировками, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу).

Какая формула лучше

Обе формулы дают приблизительный результат. Во-первых, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого организма. Во-вторых, практически никто не может дать адекватную оценку своей физической активности. А в-третьих, никто не упоминает, что каждые полгода нужно делать перерасчет. 

Если обратиться к сухим фактам, то формула Миффлина-Сен Жеора даёт более точный результат. Но и его нужно корректировать под себя.

Какую бы формулу вы ни выбрали, помните: в первую очередь нужно ориентироваться на собственное самочувствие, а не на цифру на весах. Спорт — для здоровья, а не наоборот. 

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.

Частые вопросы

  • Какие есть формулы расчета БЖУ?

    Существует две основных формулы расчета потребления БЖУ, именно формула Харриса-Бенедикта и формула Миффлина-Сан Жеора.

  • Что такое БЖУ?

    БЖУ — это белки, жиры и углеводы

  • Что такое BRM?

    BRM (с англ. basal metabolic rate) — это показатель базального метаболизма, который представляет собой базовый объем энергии, необходимой организму для обеспечения собственных процессов в состоянии покоя – для переваривания еды, доставки кислорода и питательных веществ, кровоснабжения и дыхания

БЖУ: расчет нормы КБЖУ в день

БЖУ – это оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, необходимый для составления здорового рациона. Для каждого человека пропорции отличаются и зависят от поставленных целей, образа жизни, особенностей метаболической, эндокринной системы. Для похудения баланс КБЖУ становится обязательным условием. Только так можно сбросить вес без вреда для здоровья.

БЖУ калькулятор для похудения

Вы можете самостоятельно организовать качественное питание, в котором белки и углеводы находятся в оптимальном соотношении. Норма КБЖУ выводится на основании точных показателей возраста, роста, веса, жизненного уклада и половой принадлежности. При помощи онлайн калькулятора рассчитать суточный лимит калорий для потери веса становится делом пары минут. Достаточно ввести данные в поля формы и получить развернутые рекомендации по составу пищи для эффективного сброса веса.


Калькулятор показывает, сколько нужно БЖУ в день, чтобы худеть естественным путем:

  1. по формуле Харриса-Бенедикта – уравнение для оценки базальной скорости метаболизма;
  2. по формуле Миффлина-Сан Жеора – усовершенствованный метод для расчета метаболизма, адаптированный к современным условиям жизни;
  3. суточная норма белка – жизненно важные аминокислоты, необходимые для здорового функционала всего организма;
  4. рекомендованное потребление жиров;
  5. норма углеводов.

Нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов программа рассчитывает на основании нескольких классических формул, повсеместно используемых в диетологии, в том числе в терапевтических целях. Одним из важнейших критериев является коэффициент активности. Образ жизни полностью определяет калорийность меню для похудения. В расчёт заложены показатели:

  1. малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие или минимальная физическая нагрузка;
  2. небольшая нагрузка, занятия спортом 1-3 раза в неделю;
  3. средняя активность, соразмеряемая со спортивными тренировками 3-5 раз в неделю;
  4. высокий уровень физических нагрузок, с ежедневными тренировками;
  5. ультра интенсивная нагрузка (как правило, речь идёт о спортсменах в период подготовки к соревнованиям).

В активный коэффициент входит вся дневная нагрузка – ходьба, физическая работа, занятия любым видом спорта, даже количество подъёмов на верхние этажи. Например, если целый день человек сидит в офисе и активность ограничивается только походом в ближайший магазин, в строке «Образ жизни» следует выбирать пункт «Сидячий и малоподвижный».

Калькулятор БЖУ в еде

Продукт

Вес, г

Ккал


Таблица БЖУ в продуктах питания

После определения калорийности рациона, следует составить список блюд, которые будут соответствовать поставленным целям. Расчёт БЖУ в еде – ещё один эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Калькулятор поможет организовать сбалансированное питание, с учетом личной нормы пищевой ценности продуктов.

При определении калорийности того или иного блюда, следует руководствоваться только индивидуальными показателями. Норма БЖУ в день для женщин и мужчин разная. Поэтому универсальной диеты для всей семьи не существует. Например, для женщины 35 лет, весом 70 кг и ростом 160 см, ведущей малоподвижный образ жизни, энергетическая ценность пищи должна находиться в пределах 1365 – 1536 ккал. В то же время БЖУ для похудения мужчине возрастом 37 лет, весом 80 кг и ростом 180 см, будет составлять 1959 – 2204 ккал, с суточной нормой белков 146 грамм, жиров 77 грамм, углеводов 209 грамм. Таким образом, женскому организму требуется меньше энергии. Поэтому можно периодически прибегать к монодиетам (например, гречневой). Мужчине в обязательном порядке в рацион вводится мясо, рыба, молочные продукты, растительные и животные жиры. В противном случае плохое самочувствие и нарушение сна становится постоянным спутником сложного процесса похудения.

Таблица белков жиров и углеводов в продуктах питания поможет составить вкусное и полезное меню для каждого взрослого члена семьи. Выбирайте любимые блюда, которые максимально вписываются в вашу программу похудения и оставайтесь в форме без мучительного голодания.

Молоко и молочные продукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Брынза (сыр из коровьего молока) 17,9 20,1 0,0 260
Йогурт натуральный. 2% жир. 4,3 2 6,2 60
Кефир 3,2% жирный 2,8 3,2 4,1 56
Кефир 1% нежирный 2,8 1 4 40
Молоко 3,2% 2,9 3,2 4,7 59
Молоко 2,5% 2,8 2,5 4,7 52
Молоко сгущенное без сахара 6,6 7,5 9,4 131
Молоко сгущённое с сахаром 7,2 8,5 56 320
Молоко сухое цельное 26 25 37,5 476
Простокваша 2,5% 2,9 2,5 4,1 53
Ряженка 2,5% 2,9 2,5 4,2 54
Сливки 10% (нежирные) 3 10 4 118
Сливки 20% (средней жирности) 2,8 20 3,7 205
Сметана 10% (нежирная) 3 10 2,9 115
Сметана 20% (средней жирности) 2,8 20 3,2 206
Сыр голландский 26 26,8 0,0 352
Сыр плавленый 16,8 11,2 23,8 257
Сыр пошехонский 26 26,5 0,0 350
Сыр российский 24,1 29,5 0,3 363
Сыр швейцарский 24,9 31,8 0,0 396
Творожная масса 7,1 23 27,5 341
Творог обезжиренный 16,5 0,0 1,3 71
Творог 5% нежирный  17,2 5 1,8 121
Творог 9% полужирный 16,7 9 2 159
Хлеб и хлебобулочные изделия Белки Жиры
Углеводы
Ккал
Баранки 16 1 0,0 366
Мука пшеничная 1-го сорта 10,6 1,3 67,6 331
Мука пшеничная 2-го сорта 11,7 1,8 63,7 324
Мука пшеничная высш. сорт 10,3 1,1 68,9 334
Мука ржаная сеяная 6,9 1,4 67,3 304
Сухари к чаю 10 2,3 73,8 397
Сушки маковые 11,3 4,4 70,5 372
Хлеб пшеничный
8,1
1 48,8 242
Хлеб ржаной 13 3 40 250
Батон нарезной 7,5 2,9 50,9 264
Батон подмосковный 7,5 2,6 50,6 261
Жиры, масло и маргарин Белки Жиры Углеводы Ккал
Жир кондитерский  0,0 99,8 0,0 897
Майонез провансаль 3,1 67 2,6 624
Маргарин столовый 40% 0,0 40 0,0 360
Маргарин молочный 0,3 82 1 743
Масло растительное 0,0 99 0,0 899
Масло сливочное 72,5% 1 72,5 1,4 662
Масло тсливочное 82% 0,7 82 0,7 740
Масло пальмовое 0,0 99,9 0,0 899
Крупы Белки Жиры Углеводы Ккал
Геркулес 12,5 6,2 61 352
Гречневая крупа (продел) 9,5 2,3 65,9 306
Гречневая крупа ядрица (гречка) 12,6 3,3 62,1 313
Кукурузная крупа 8,3 1,2 75 337
Манная крупа 10,3 1 67,4 328
Овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342
Перловая крупа 9,3 1,1 73,7 320
Пшеничная крупа 11,5 1,3 62 316
Пшенная крупа 11,5 3,3 69,3 348
Рис белый 6,7 0,7 78,9 344
Толокно 12,5 6 64,9 363
Ячневая 10,4 1,3 66,3 324
Овощи Белки Жиры Углеводы Ккал
Баклажан 1,2 0,1 4,5 24
Брюква 1,2 0,1 7,7 37
Горошек зеленый 5 0,2 13,8 73
Зеленая фасоль 4 0,0 4,3 32
Кабачки 0,6 0,3 4,6 24
Капуста белокочанная 1,8 0,1 4,7 27
Капуста краснокочанная 1,8 0,0 7,6 24
Капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30
Картофель 2 0,4 16,1 76
Лук зеленый (перо) 1,3 0,0 4,6 19
Лук порей 2 0,0 8,2 33
Лук репчатый 1,4 0,0 10,4 47
Морковь 1,3 0,1 6,9 32
Огурцы грунтовые 0,8 0,1 2,8 15
Огурцы парниковые 0,7 0,0 1,8 10
Перец жёлтый сладкий 1,3 0,0 5,3 27
Перец зеленый сладкий 1,3 0,0 6,9 33
Перец красный сладкий 1,3 0,0 5,3 27
Петрушка (зелень) 3,7 0,0 8,1 45
Петрушка (корень) 1,5 0,0 11 47
Ревень (черешковый) 0,7 0,0 2,9 16
Редис 1,2 0,1 3,4 19
Редька 1,9 0,0 7 34
Салат 1,5 0,0 2,2 14
Свекла 1,5 0,1 8,8 43
Томаты (помидоры) 1,1 0,2 3,7 20
Черемша 2,4 0,1 6,5 34
Чеснок 6,5 0,5 29,9 143
Шпинат 2,9 0,3 2 22
Щавель 1,5 0,0 2,9 19
Фрукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Абрикосы 0,9 0,0 9 44
Айва 0,6 0,0 9,8 40
Алыча 0,2 0,0 6,9 27
Ананас 0,4 0,0 10,6 49
Бананы 1,5 0,0 21,8 95
Вишня 0,8 0,0 11,3 49
Гранат 0,9 0,0 11,8 52
Груша 0,4 0,0 10,7 42
Инжир 0,7 0,0 13,9 56
Персики 0,9 0,0 10,4 44
Слива садовая 0,8 0,0 9,9 43
Финики 2,5 0,0 72,1 281
Хурма 0,5 0,0 15,9 62
Черешня 1,1 0,0 12,3 52
Яблоки 0,4 0,0 11,3 46
Апельсин 0,9 0,0 8,4 38
Грейпфрут 0,9 0,0 7,3 35
Лимон 0,9 0,0 3,6 31
Мандарин 0,8 0,0 8,6 38
Виноград 0,4 0,0 17,5 69
Ежевика 2 0,0 5,3 33
Земляника 1,8 0,0 8,1 41
Клюква 0,5 0,0 4,8 28
Крыжовник 0,7 0,0 9,9 44
Малина 0,8 0,0 9 41
Смородина белая 0,3 0,0 8,7 39
Смородина черная 1,0 0,0 8,0 40
Черника 1,1 0,0 8,6 40
Шиповник свежий 1,6 0,0 24 101
Шиповник сушеный 4,0 0,0 60 253
Сухофрукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Урюк 5 0,0 67,5 278
Курага 5,2 0,0 65,9 272
Изюм с косточкой 1,8 0,0 70,9 276
Изюм кишмиш 2,3 0,0 71,2 279
Вишня 1,5 0,0 73 292
Груша 2,3 0,0 62,1 246
Персики 3,0 0,0 68,5 275
Чернослив 2,3 0,0 65,6 264
Яблоки 3,2 0,0 68 273
Бобовые Белки Жиры Углеводы Ккал
Бобы 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 23 1,2 53,3 303
Соя 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 24,8 1,1 53,7 310
Грибы Белки Жиры Углеводы Ккал
Белые свежие 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 3,3 0,5 3,4 31
Мясо, птица и субпродукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Баранина 16,3 15,3 0,0 203
Говядина 18,9 12,4 0,0 187
Конина 20,2 7 0,0 143
Кролик 20,7 12,9 0,0 199
Свинина нежирная 16,4 27,8 0,0 316
Свинина жирная 11,4 49,3 0,0 489
Телятина 19,7 1,2 0,0 90
Говяжья Печень 17,4 3,1 0,0 98
Говяжьи Почки 12,5 1,8 0,0 66
Говяжье Вымя 12,3 13,7 0,0 173
Говяжье Сердце 15 3 0,0 87
Говяжий Язык 13,6 12,1 0,0 163
Почки свиные 13 3,1 0,0 80
Печень свиная 18,8 3,6 0,0 108
Сердце свиное 15,1 3,2 0,0 89
Язык свиной 14,2 16,8 0,0 208
Гуси 16,1 33,3 0,0 364
Индейка 21,6 12 0,8 197
Куры 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 18,7 7,8 0,4 156
Утки 16,5 61,2 0,0 346
Колбаса Белки Жиры Углеводы Ккал
Вареная колбаса Диабетическая 12,1 22,8 0,0 254
Вареная колбаса Диетическая 12,1 13,5 0,0 170
Вареная колбаса Докторская 13,7 22,8 0,0 260
Вареная колбаса Любительская 12,2 28 0,0 301
Вареная колбаса Молочная 11,7 22,8 0,0 252
Вареная колбаса Отдельная 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 12,5 29,6 0,0 316
Сардельки Свиные 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 12,3 25,3 0,0 277
Сосиски Русские 12 19,1 0,0 220
Сосиски Свиные 11,8 30,8 0,0 324
Варено-копченая Любительская 17,3 39 0,0 420
Варено-копченая Сервелат 28,2 27,5 0,0 360
Полукопченая Краковская 16,2 44,6 0,0 466
Полукопченая Минская 23 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 16,4 39 0,0 417
Полукопченая Украинская 16,5 34,4 0,0 376
Сырокопченая Любительская 20,9 47,8 0,0 514
Сырокопченая Московская 24,8 41,5 0,0 473
Мясные консервы и копчености Белки Жиры Углеводы Ккал
Говядина тушеная 16,8 18,3 0,0 232
Свинина тушеная 14,9 32,2 0,0 349
Грудинка сырокопченая 7,6 66,8 0,0 632
Корейка сырокопченая 10,5 47,2 0,0 467
Ветчина 22,6 20,9 0,0 279
Яйца Белки Жиры Углеводы Ккал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Яичный порошок 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 11,9 13,1 0,6 168
Рыба свежая и морепродукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Горбуша 20,5 6,5 0,0 142
Камбала 16,5 1,8 0,0 83
Карась 17,7 1,8 0,0 112
Карп 16 5.6 0,0 96
Кета 22 5.6 0,0 138
Корюшка 15.4 4.5 0,0 102
Лещ 17.1 4.1 0,0 105
Семга 20.8 15.1 0,0 219
Макрурус 13.2 0.8 0,0 60
Минтай 15.9 0.7 0,0 70
Мойва 13.4 11.5 0,0 157
Навага 16.1 1 0,0 73
Налим 18.8 0.6 0,0 81
Окунь морской 17.6 5.2 0,0 117
Окунь речной 18.5 0.9 0,0 82
Осетр 16.4 10.9 0,0 164
Палтус 18.9 3 0,0 103
Путассу 16.1 0.9 0,0 72
Сазан 18.4 5.3 0,0 121
Сайра крупная 18.6 20.8 0,0 262
Сайра мелкая 20.4 0.8 0,0 143
Салака 17.3 5.6 0,0 121
Сельдь 17.7 19.5 0,0 242
Сиг 19 7.5 0,0 144
Скумбрия 18 9 0,0 153
Сом 16.8 8.5 0,0 144
Ставрида 18.5 5 0,0 119
Стерлядь 17 6.1 0,0 320
Судак 19 0.8 0,0 83
Треска 17.5 0.6 0,0 75
Тунец 22,7 0,7 0,0 96
Угольная рыба 13.2 11.6 0,0 158
Угорь морской 19.1 1.9 0,0 94
Угорь 14.5 30.5 0,0 333
Хек 16.6 2.2 0,0 86
Щука 18.4 0.8 0,0 82
Язь 18.2 1,0 0,0 81
Печень трески 4,2 65,7 0,0 613
Кальмар 18 0,3 0,0 75
Краб 16 0,5 0,0 69
Креветка 18 0,8 0,0 83
Морская капуста 0,8 0,2 3 5
Орехи Белки Жиры Углеводы Ккал
Фундук 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 15,2 61,3 10,2 648
Арахис 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 20,7 52,9 5 578
Сладости Белки Жиры Углеводы Ккал
Мед 0,8 0,0 80,3 308
Зефир 0,8 0,0 78,3 299
Мармелад 4,3 0,1 77,7 296
Карамель 0,0 0,1 77,7 296
Конфеты шоколадные 4,3 39,5 54,2 596
Пастила 0,5 0,0 80,4 305
Сахар-песок 0,0 0,0 99,5 374
Халва подсолнечная 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 6,9 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 3,2 2,8 80,9 350
Вафли с жировыми начинками 3,4 30,2 64,7 539
Пирожное трубочка с кремом 1,7 25,2 50,9 454
Пирожное воздушное 3,1 16,3 68,5 419
Пряники 5,8 6,5 71,6 364
Торт ассорти 4,7 15 36 294
Торт Прага 4,6 26,5 65,1 517

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Расчет КБЖУ — калькулятор онлайн для женщин и мужчин

Зная суточную норму калорий, а также необходимое количество белков, жиров и углеводов, человек может легко следить за питанием и контролировать пищевое поведение. Самостоятельно рассчитать норму КБЖУ достаточно сложно, ваши многочисленные просьбы под этой статьёй тому подтверждение. Поэтому теперь на сайте есть самый простой расчет КБЖУ — калькулятор онлайн подсчёта калорий для похудения, набора веса или поддержания фигуры в форме.

Пользоваться онлайн-калькулятором просто!

Инструкция к этому калькулятору настолько же проста, как и к инструменту подсчёта ИМТ. Нужно просто ввести свои данные:

  1. выбрать пол;
  2. вписать рост в сантиметрах и вес в килограммах;
  3. выбрать из выпадающего меню образ жизни;
  4. определиться с целью — похудеть, набрать или поддержать вес.

Потом жмёте кнопку «Рассчитать» и получаете цифры, которые вам помогут достичь желаемой цели быстро и легко!

Как работает этот расчет КБЖУ онлайн?

Основа алгоритма подсчёта КБЖУ — 2 наиболее популярные формулы — формула Миффлина-Сан Жеора (Маффина-Джеора) и алгоритм Харриса-Бенедикта. Особенности подсчёта первой описаны здесь. Вторая тоже опирается на те же данные, но слегка отличается принцип вычислений.

Формула Харриса Бенедикта

Формула Харриса-Бенедикта имеет погрешность 5%, но также используется диетологами. Наш кбжу-калькулятор тоже считает по этому алгоритму.

В формуле используется вес, рост и возраст человека.  Сперва считаем величину основного обмена (ВОО):

  • Формула расчета КБЖУ для женщин: 655.1 + 9.563*вес + 1.85*рост — 4.676*возраст.
  • Формула для мужчин: 66,5 + 13,75*вес + 5,003*рост – 6,775*возраст.

А после умножаем полученное число на КА (коэффициент активности)

В зависимости от того, какой у вас образ жизни, выбирается соответствующий коэффициент:

  • почти нет активности – 1,2;
  • умеренные нагрузки – 1,375;
  • тренировки 3-5 раз в неделю – 1,55;
  • интенсивные нагрузки – 1,725;
  • профессиональные спортсмены – 1,9.

Разберем пример. Мужчина, который ходит в зал пару раз в неделю, 19 лет с весом 100 кг и ростом 181 см.

ВОО = 66,5+(13,75*100)+(5,003*181)-(6,775*19)= 66,5+1375+905,5-128=2219 ккал. Это базовая величина.

2219*1,375 = 3051 ккал — именно столько нужно парню, чтобы поддерживать свой вес. Если цель — снижение веса, то количество калорий стоит уменьшить (я советую не более чем на 10%), если набор — увеличить.

Чтобы стать красивыми и привлекательными, люди прибегают к голоданию, изнурительным диетам и чрезмерным физическим нагрузкам. Ведущие фитнес тренеры и диетологи утверждают, что подобный подход вреден для здоровья. Из-за погони за идеальными формами может серьёзно расстроиться пищевое поведение. Рассчитать кбжу онлайн или вручную, а потом четко придерживаться нормы – безопасный и простой способ для поддержания хорошей формы.

Если самостоятельно составить меню вам не хочется, то можете попробовать бесплатные меню на нашем сайте (тут на 1400 ккал, здесь на 1600) или же заказать персональное меню на неделю всего за 10 у.е. 

Суточная норма калорий для женщин в среднем

Счетчик КБЖУ онлайн даёт точные данные для каждого конкретного человека, но есть и общие понятия. Ученые выявили, что примерная суточная норма КБЖУ для женщины – 2 тысячи калорий, из которых половина — углеводы, 20-30% белок и 20-30% жиры. Этот показатель зависит от разных факторов:

  • рост;
  • вес;
  • возраст;
  • суточная активность.

С возрастом количество потребляемой пищи уменьшается. Женщинам в возрасте 30-50 лет рекомендуется снизить суточную норму до 1800 ккал. После 50 лет КБЖУ составляет 1600 ккал.

Важно при подсчёте учитывать физическую активность. Женщинам, регулярно занимающимся спортом, можно повышать суточную норму на 200 ккал.

Чтобы похудеть, достаточно снизить количество калорий на 10%. Результат будет медленным, но похудение будет максимально комфортным для женского организма. Девушка не будет испытывать стресс от недостатка пищи и практически не заметит разницы.

Для быстрого результата можно уменьшить суточную норму на 300-400 ккал. В этом случае скорость похудения ускорится, но организм будет испытывать стресс. Возможны срывы и переедания, то есть не совсем пп получается.

Не рекомендуется снижать калорийность меньше чем 1200 ккал в день (вот тут готовое меню на такую норму калорий) . Организм будет испытывать сильный стресс. Внутри включится сигнал SOS. Каждый съеденный кусок пищи будет откладывать в жиры. Пищеварительная система боится остаться без ресурсов и накапливает питательные вещества на черный день.

Суточная норма для мужчин

Средняя суточная норма для мужчины – 2500 ккал. Коэффициент зависит от дневной активности, роста, веса и возраста. Все, как у женщин, только цифры немного больше.

Мужчинам необходимо больше калорий в день, так как масса тела и рост часто превышают показатели женского организма. Также у парней процент жировой ткани меньше, чем у девушек. Мышечная ткань требует больше питательных веществ.

С возрастом суточная норма у мужчин уменьшается. До тридцати лет норма составляет 2500-3000 ккал. В пожилом возрасте снижается до 2000 килокалорий.

При похудении мужчине стоит обратить внимание на количество белков, которые являются, как известно, строительным материалом именно для мышечной ткани. Врачи рекомендуют снижать калорийность на 10-15%.

При наборе массы суточная норма увеличивается на 200-300 ккал. В рацион добавляется белковая пища: курица, яйца, творог, говядина. Но важно не забывать об углеводах (медленных) и жирах.

Не помешают и качественные добавки, витамины.

Нормы белков, жиров и углеводов: считаем и худеем!

Для нормальной жизнедеятельности в организм должна поступать разнообразная пища, насыщенная белками, жирами и углеводами. Недостаток питательных веществ приводит к развитию заболеваний, стрессу и отсутствию энергии.

Внимание! Соотношение белков, жиров и углеводов, которое заложено в формулы нашего онлайн-калькулятора, — 30% белка, 30% жиров и 40% углеводов! 

Часто худеющие люди убирают жиры из рациона, чтобы быстрее похудеть. Подобное поведение опасно. Жиры должны составлять 25-35% дневного рациона. Особое внимание стоит уделить ненасыщенным жирам: рыбе, мясу, семечкам.

Белок – строительный материал тела. Без питательного вещества мышечная ткань разрушается, портится состояние волос и ногтей, появляются судороги. В день человеку требуется от 0,7 до 2 г белка на каждый кг веса.

В народе углеводы воспринимаются как источники ожирения. Диетологи уже давно доказали, что это миф. Человек толстеет от превышения суточной нормы калорий. Углеводы тут не виноваты, если это медленные. В день требуется до 50% от общего каллоража.

Советы опытных диетологов

Правильно считать калории съеденного сейчас очень удобно — скачайте любое приложение, тот же fatsecret с Гугл Плей. Взвешивайте продукты и заносите в программу. Также не забывайте о физической активности.

Чтобы похудение проходило комфортно, диетологи составили рекомендации. Для хорошей фигуры необязательно изнурять организм диетами и ежедневными тренировками.

  • Пейте больше воды. Человек часто путает жажду с голодом и переедает. Вода разгоняет метаболизм, улучшает состояние внутренних органов.
  • Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь останавливает похудение на 2-3 дня. Наркотические вещества приводят к истощению организма.
  • Не морите себя голодом по ночам. Время приема пищи мало влияет на вес. Главное – соблюдать суточную норму калорий.
  • Не забывайте о спорте. Благодаря дополнительным нагрузкам рацион можно сделать более богатым и разнообразным. Тело станет подтянутым.
  • Не ешьте перед телевизором. Сосредоточьтесь на ощущениях. Подобный подход спасет от переедания.
  • Проверь здоровье. Заболевания эндокринной системы приводят к расстройству пищевого поведения.

Чтобы иметь красивую фигуру, не нужно считать каждую калорию. Живите в удовольствие и любите свое тело.

‎App Store: Калькулятор Калорий (БЖУ)

Версия 1.40

Design improvements & new functionality.

Оценки и отзывы

3,9 из 5

Оценок: 24

Платно

Полностью платно. Есть три дня на пробу

Приложение вылетает

Приложение постоянно вылетает.

Разработчик DOBERMAN MEDIA LIMITED указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Покупки
  • Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, используемых возможностей или других факторов. Подробнее

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

что это такое и зачем он нужен

«Сколько вешать в граммах?» Этот вопрос актуален, если вы новичок на кето, спортсмен или следуете диете по медпоказаниям. Разбирались с экспертами, когда нужен калькулятор макросов.

Кето калькулятор – это алгоритм, который помогает определить точное количество белков, жиров и углеводов, необходимое для достижения кетоза, а с ним целевого веса (если стоит такая задача) и прочих полезных спецэффектов кетогенной диеты.

То есть, это такой калькулятор макросов, который помогает отслеживать, находится рацион в рамках кето соотношения (80% жиры, 15% белки, 5% углеводы) или выходит за его пределы.

Важно: кето калькулятор – это не калькулятор калорий. На кето едят сколько хотят, до ощущения сытости. Подсчет ведется только в отношении макросов БЖУ.

Читать также: Почему не нужно считать калории на кето

Когда нужен кето калькулятор

Сергей Клименков,
врач-диетолог

“Если у нас нет никаких проблем со здоровьем и мы едим кето еду, то просто убираем углеводы – кето калькулятор нам не нужен, – поясняет врач-диетолог Сергей Клименков. – Если наша задача убрать лишний вес, значит мы едим кето еду и следим за весом. Если уходят килограммы или объемы, то мы опять же ничего не считаем и кето калькулятор не достаем – просто едим до сытости. 

Если же остановилась потеря веса или объемов, тогда берем кето калькулятор и начинаем считать. Видно где-то допускаем ошибку: либо мы перебираем углеводы, либо перебираем белки. И второй вариант, когда нужен калькулятор – если у человека сахарный диабет, онкология, когда нужно четко соблюдать пропорции белков, жиров и углеводов. Тогда действительно необходим калькулятор, причем считать до того, как съели, а не после”.

Зачем нужен кето калькулятор

Катя Янг,
эндокринолог

“Мое мнение, что считать калории – это тропинка к неврозу, да и не получится их точно подсчитать, – считает врач-эндокринолог Катя Янг. – А вот что касается модели суточного рациона, здесь можно определить рамки”.

По сути кето калькулятор – это “костыль”, на который легче опираться, пока не научишься ходить свободно, то есть интуитивно составлять низкоуглеводное меню. Он помогает:

  • достигать целей по снижению или набору веса
  • легко войти и оставаться в кетозе
  • точно отслеживать макросы на кетодиете
  • перестать мучительно гадать и подсчитывать в уме, чего и сколько следует есть
  • наслаждаться прекрасным самочувствием.

Как использовать кето калькулятор

Все, что нужно сделать, это ввести несколько ключевых параметров.

  1. Пол, возраст, вес и рост (для понимания расхода энергии в состоянии покоя).
  2. Уровень физической активности (для определения расхода энергии в активном состоянии).
  3. Цель (сбросить, набрать или поддержать текущий вес и общий тонус).

По сути, это все.

Есть, конечно, и продвинутые кето калькуляторы, где требуется более расширенная анкета для расчета процента жира и мышц в организме. Но если вы не профессиональный спортсмен и не ставите перед собой какие-то краткосрочные задачи по достижению конкретной весовой категории и состояния мышц, вам он не нужен.

В медицинских учреждениях, где кеторацион используется в качестве лечебной стратегии при различных соматических заболеваниях, используется свой кето калькулятор: врачи высчитывают необходимые соотношения макросов для достижения терапевтического кетоза.

Оптимальное соотношение макронутриентов

Напомним, что для классической кетогенной диеты соотношение БЖУ будет распределяться следующим образом:

  • 70-80% калорий из жиров
  • 20-25% калорий из белка
  • 5-10% калорий из чистых углеводов (чистые углеводы –˜ это граммы углеводов в пище за вычетом граммов клетчатки в ней)

При таком раскладе человек, потребляющий 2500 калорий в день, будет есть в среднем:

  • 208 г жира
  • 125 г белка
  • 30 г углеводов

Однако это все цифры, а в реальной жизни вы можете съедать больше или меньше калорий в сутки, поэтому количество граммов для каждого макроэлемента будет для конкретного человека выглядеть +/- по-разному.

Сколько есть белка на кето

“Кеторацион – высокожировая низкоуглеводная диета. Но ее главный герой не жир, а белок. Он должен стать вашей целью и вашей отправной точкой на кето, – напоминает предводительница кетосекты Олена Исламкина. – Белок может быть лимитирован в терапевтических протоколах. Но при похудении, рекомпозиции тела, повышении продуктивности важно достигать цели по белку”.

Белок должен быть в адекватных пропорциях. Идеально – от 1 до 1,5 г белка на килограмм массы тела. Больше белка нужно только в том случае, если есть цель нарастить мышцы. “Если вы не профессиональный спортсмен, то не стоит перебирать с белком.

Это тот случай, когда избыток будет не во благо, есть риск заработать камни в почках, особенно если не пить достаточно воды”, – говорит Катя Янг.

Читать также: Как рассчитать количество белка на кетодиете?

Предпочтительны источники жирного белка, такие как:

  • жирные куски говядины травяного откорма
  • свинина
  • ягненок
  • курица и утка
  • жирная рыба (лосось, тунец, сардины, скумбрия)
  • морепродукты

Не беспокойтесь, если съели слишком много тартара или отбивных – это не выбьет вас из кетоза. Да, в организме действительно происходит метаболический процесс, называемый глюконеогенезом, который отвечает за выработку глюкозы из белка в том числе. Но это очень стабильный механизм, поэтому, даже если вы съедите больше белка, чем позволяют стандартные кето-макросы, вы не увеличите скорость глюконеогенеза настолько, чтобы выйти из кетоза.

Читать также: Чем заменить привычные продукты на кето

Сколько углеводов можно на кето

Для большинства людей 20-50 г углеводов в день идеально для похудения, оздоровления или поддержания общего тонуса на кетодиете. Если вы использовали стандартный кето калькулятор, то целевые углеводы должны находиться  в этом диапазоне для достижения наилучших результатов.

Помните: углеводы – самые коварные питательные вещества, их легче всего переесть. Поэтому важно читать этикетки, чтобы избегать скрытых сахаров, и есть только цельные продукты с низким гликемическим индексом, которые позволяют остаться в нужном диапазоне. О том, какие продукты можно на кетодиете, писали здесь.

Сколько жиров нужно на кето

Оставшиеся 70-80% калорий поступают из жиров. Поскольку жир – основной  источник питания при кетогенной диете, важно использовать качественные и полезные жиры. 

Часть жира будет поступать из жирных белковых продуктов (см. выше), а остальные – из других источников:

  • кокосовое масло
  • оливковое масло
  • масло MCT
  • авокадо и масло из него
  • молочные продукты (сливочное и топленое масло, выдержанный или сливочный сыр, жирные сливки, сметана и творог)
  • орехи и семена и масла из них (здесь есть нюансы).

Если нет цели сбросить вес, то жиры можно добавлять на кето сколько душенька просит. Если стоит задача похудеть, то сливочным маслом мы стейк дополнительно не сдабриваем – едим его как есть, он сам по себе приготовлен из жирного мяса, не постного.

Катя Янг: “Полезные жиры в день: от 1 г и более на кг массы тела”. 

Читать также: Жиры на кето диете: какие они бывают и как их есть

Сколько вешать в граммах?

Считать или не считать калории? Вот, что по этому поводу пишет кето-коуч Марина Козачинская: “Это не тот показатель, на который мы ориентируемся для вхождения и пребывания в кетозе. Но ккал нужны как раз для просчета соотношения БЖУ в граммах.

Для подсчета калорийности есть много разных калькуляторов […] Но можно и самим высчитать, например, по такой простой формуле:

Вес указываем желаемый:

  • Вес (кг) х 25 =  калории для похудения
  • Вес (кг) х 30 =  калории для поддержания

Стоит помнить, что эта формула определяет базовую потребность организма в энергии, но без учета физической активности. Увы, ее невозможно точно подсчитать”.

Например, для человека, потребляющего 2000 калорий в день, 70-80% жиров составит около 144-177 г каждый день. Если потребности в калориях больше, то количество жира можно увеличить, при этом углеводы оставить все в тех же рамках 30-50 граммов в день.

Онлайн кето калькуляторы 

Лучший способ достичь кето-макросов – отслеживать суточное потребление пищи. Это легко сделать через приложение, в котором вы записываете все, что ели в течение дня.

Топ самых популярных приложений трекинга БЖУ:

MyFitnessPal (самая обширная база данных о питательных веществах)
FatSecret
Perfect Keto
Carb Manager
Keto.app
KetoDiet
Lifesum
Fooducate

Поделиться записью:

Калькулятор расчета нормы калорий и БЖУ для похудения

Белки — являются неизменной составляющей частью рациона. Это главный строительный материал, без которого невозможен

рост мускулатуры и тканей в целом. Белки делятся на 2 категории:

Животный, который поступает из продуктов животного происхождения. К этой категории относятся мясо, птица, рыба, молочные

продукты и яйца.

Растительный, который организм получает из растений. Например: рожь, овсянка, грецкие орехи, чечевица, фасоль, соя и др.

Большинство растительных белков являются неполноценными, а это означает, что у них отсутствует хотя бы 1 из незаменимых

аминокислот. Поэтому предпочтение следует отдавать животным источникам белка.


Жиры — органические соединения, отвечающие за «резервный фонд» энергии в организме, главные поставщики энергии в периоды дефицита пищи и болезней, когда организм получает малый объем питательных элементов или же не получает их вовсе.

Жиры необходимы для эластичности кровеносных сосудов, благодаря чему полезные элементы быстрее проникают к тканям и клеткам, способствуют нормализации состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос. В приоритете у нас жиры содержащиеся в рыбе, яйцах, авокадо, орехах, семечках и растительных маслах.

Углеводы — это главный источник энергии. В зависимости от количества структурных единиц они делятся на простые и сложные. Углеводы, называемые простыми или «быстрыми», легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь за собой набор лишнего веса и ухудшение метаболизма.

Сложные углеводы состоят из множества связанных сахаридов, включая в себя от десятков до сотен элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения. Источники сложых углеводов: крупы, бобовые, корнеплоды, овощи (в особенности зеленые), хлеб грубого помола.

Кето диета калькулятор бжу

Ключевые теги: кето диета до и после, кето диета для детей, кето диета на каждый день.


Средство для похудения талия купить, тайский мишка таблетки для похудения отзывы, мцк таблетки для похудения, липокарнин средство для похудения отзывы, самые эффективные таблетки для похудения.

Принцип действия

Когда организм перестает получать углеводы в нужном количестве, он теряет энергию и впадает в состояние кетоза. Для восполнения энергозапаса начинается активное сжигание собственного жира. Лишние килограммы исчезают исключительно за счет потери жира — мышечная масса сохраняется. Если просто придерживаться кето-диеты, кетоз наступает на вторую-третью неделю. А если при этом принимать Keto Guru, процесс запускается уже через 40-50 минут

Кето диета калькулятор Решили сесть на кето диету? Данный онлайн калькулятор поможет вам быстро и точно сделать расчет БЖУ для кето диеты. Данный онлайн калькулятор поможет вам быстро и точно сделать расчет БЖУ для кето диеты. Заполните свои данные и нажмите кнопку рассчитать. Онлайн-калькулятор суточной нормы калорий и БЖУ поможет понять, какая норма необходима для поддержания формы, набора веса или похудения. Укажите ваши параметры, выберите образ жизни и цель.


Официальный сайт Keto Guru для похудения

Состав

КЕТО диета. Discussion board. Topic 1. КЕТО калькулятор. КЕТО диета Aug 22, 2017 at 7:59 am. Очень много информации и формул для расчета БЖУ, но если Вам нужно рассчитать свои БЖУ для КЕТО… Поначалу кетогенная диета может показаться сложной. На самом деле, мысль об измерении кетонов и БЖУ на кето может быть невероятно пугающей для многих, особенно если вы новичок в кето-диете. Кето калькулятор на русском языке … то кето-диета скорее не лучший выбор. Здесь больше подойдет питание с умеренным потреблением углеводов (не менее 50 г в день). … Калькулятор БЖУ.

Результаты клинических испытаний

Я придерживаюсь всех Ваших рекомендаций уже месяц, но мне очень надо похудеть , вес 100 кг при росте 161. Кето диета как раз подразумевает и какосовое масло и отказ от вредных углеводов и др. Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Кето диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой организм вырабатывает в печени кетоны и использует их в качестве энергии.

Мнение специалиста

В процессе кетоза жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, которые впоследствии трансформируются в кетоновые тела. Однако кетоз запускается только в случае полного истощения запасов гликогена в печени и мышечной ткани, обычно это происходит в течении 7- 10 дней. Чтобы ускорить этот процесс, а следовательно и сжигание жира я рекомендую своим пациентам биодобавку KETO GURU.

МЕХАНИЗМ РАБОТЫПРАВИЛАРАЗРЕШЕННЫЕ И ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫМЕНЮПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫВ привычном правильном питании наиболее благоприятным соотношением нутриентов (БЖУ) является 1:1:4, т.е. основу рациона составляют углеводы. Именно они выступают основным источником энергии (калорий) и необходимы для нервной системы как источник глюкозы. Однако многочисленные исследования подтверждают, что это не совсем так. Шведские ученые доказали, что в результате увеличения жира и белка, а также отказа от сахаридов после исчерпания собст…See more on pohudejkina.ruКето-диета — отзывы худеющихhttps://otzyvpohudenie.ru/keto-dietaДля упрощения скачала себе на телефон калькулятор калорийности с анализом содержания БЖУ. В день ела 80% белка, что уже опасно априори … ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА. Калькуляторы, Рекомендуемые Продукты, Статьи Ни в коем случае не допускайте калорийность меньше 1600 калорий в сутки, если вы не маленький ребено к. Руководство для новичков, советы и отзывы, калькулятор БЖУ, список продуктов и меню на неделю. Все, что вы хотели знать о кетогенной диете … Кето диета: что такое жирный пост …

Способ применения

Всего одна шипучая таблетка в день предотвратит симптомы кето-диеты и увеличит ее эффективность в несколько раз.

При диете Аткинса главное существенно урезать углеводы, есть много жира, а белки практически не ограничиваются, напротив Кето диета регламентирует четкое соотношение БЖУ и на белок … ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА. Калькуляторы, Рекомендуемые Продукты, Статьи Ни в коем случае не допускайте калорийность меньше 1600 калорий в … Мы специально разработали онлайн калькулятор калорий, чтобы вам было проще достигать целей. Сперва, введите свои основные параметры: пол, возраст, рост и вес.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Keto Guru для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Стандартная Кето Диета – наиболее простой вариант. Нет рефидов (дней с повышением углеводов), соотношение БЖУ – постоянное (много белков и жиров, мало углеводов). Калькулятор 1 ПМ … Стандартная Кето Диета – наиболее простой вариант. Нет рефидов (дней с повышением углеводов), соотношение БЖУ – постоянное (много белков и …

Таблетки метформин для похудения отзывы, таблетки метформин для похудения отзывы, таблетки мкц для похудения, эффективные таблетки для похудения форум 2018, таблетки для похудения левокарнил, мочегонные средства для похудения, голд лайн плюс таблетки для похудения отзывы.
Официальный сайт Keto Guru для похудения

Купить Keto Guru для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Keto Guru это вещь!! я с его помощью за 2 недели на 11 кг похудела! Не ограничивалась практически ни в чем, разве что мучного меньше ела. вес держится до сих пор.

Я после родов худела с помощью Keto Guru. Сначала пробовала просто на кето диете посидеть, не получилось. Упадок сил огромный, с ребенком просто нереально. А с Keto Guru наоборот энергии прибавилось, от сладкого конечно пришлось отказаться, но я быстро привыкла. Результат -14 кг, так что пробуйте и не бойтесь.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Калькулятор GPA университета Боба Джонса

Калькулятор GPA колледжа — Инструкции

С помощью нашего калькулятора GPA колледжа вы можете получить доступ к одному из самых важных инструментов для студентов. Как вы, наверное, знаете, GPA означает средний балл. Это означает, что это средний результат всех ваших оценок. По подсчетам университетов США, это, безусловно, довольно сложная система. То есть мы придумали наш Калькулятор среднего балла колледжа, инструмент, который облегчит вам эту задачу!

Что такое средний балл успеваемости и как мы можем помочь вам его рассчитать?

Ваш средний академический балл определит ваши будущие варианты обучения в США.Как это на самом деле работает?

В стране действуют две основные системы оценок: по цифрам и буквам. Оба представляют собой оценки, которые вы получаете за ежедневные задания и тесты. Их знание — это первые шаги в расчете вашего среднего балла.

Система счисления отличается от системы счисления в других странах, потому что шкала идет от нуля до ста. Каждая цифровая нота соответствует буквенной ноте. Любая нота меньше C (70) считается неудачей.

Мы можем помочь вам рассчитать ваш средний балл, предоставив вам инструмент, который автоматически рассчитывает цифры.Введите соответствующие данные, нажмите «Рассчитать», и все готово!

Как работает формула калькулятора среднего балла вашего колледжа?

Если вы хотите узнать, как работает наш калькулятор среднего балла колледжа, вот простое объяснение.

Ниже представлены буквы с соответствующими отметками:

Буква % число
A 90 до 100
B 80 до 89
C 70–79
D 60–69
F 0–59

Буквы также идентифицируются как положительные или отрицательные отметки.Эта система существует потому, что при вычислении среднего значение буквы округляется до ближайшего десятичного знака. Это будет выглядеть так:

Letter % number
A 93 до 100
A- 90 до 92
B + 87 до 89
B 83 до 86
B- 80 до 82
C + 77 до 79
C 73 до 76
C- от 70 до 72
D + 67-69
D 63-66
D- 60-62
F Менее 60

Как работают учителя посчитать оценки для GPA?

У каждого учителя есть свой метод подсчета оценок, поскольку он указывает свои правила в программе, которую они распространяют в начале курса.

Например: возможно, все экзамены в курсе оцениваются в 40% итоговой оценки, домашнее задание составляет 50%, а участие в классе составляет 10%. В этом случае он брал среднее значение выполненных заданий и считал среднее значение 50% итоговой оценки за курс.

Шкала 4.0 и как она повлияет на ваши оценки

Здесь усложняется предмет расчета среднего балла колледжа.

Ваш средний балл оценивается по шкале от одного до четырех.Происходит то, что числовые отметки (от 1 до 100) преобразуют их в буквы, а из буквенного обозначения — в новую шкалу.

Мы знаем, что это немного сбивает с толку, но позвольте нам объяснить вам это. В следующей таблице показано преобразование:

% число Letter 4.0 Масштаб
93 до 100 A 4.0
90 до 92 A- 3,7
87 до 89 B + 3.3
83 до 86 B 3,0
80 до 82 B- 2,7
77 до 79 C + 2.3
73 до 76 C 2,0
70-72 C- 1,7
67-69 D + 1,3
63-66 D 1,0
60 to 62 Д- 0.7
Ниже 60 F 0,0

В качестве примера представим, что вы вводите следующие данные в наш калькулятор GPA колледжа:

Название курса Оценка Кредиты
Математика B + 3 кредита
Английский язык A 3 кредита
Экономика C 2 кредита
История A- 3 кредита

Каждый из этих знаков имеет определенный эквивалент.Если вы посмотрите на таблицу выше, вы можете сопоставить заметку с соответствующим ей номером по шкале 4,0.

После этого мы умножаем это число на количество кредитов, которое получит класс (оно отличается для каждого класса, но обычно идентифицируется по номеру курса).

Звучит сложно? Потому что это так! Вот почему всегда лучше просто использовать калькулятор среднего балла колледжа, как наш!

Калькулятор риска для прогнозирования рецидива при метастатическом раке полового члена в лимфатические узлы — Клиника Мэйо

@article {3cd3572ac4524402abb93be0f641c5ac,

title = «Калькулятор риска для прогнозирования рецидива при метастатическом раке полового члена в лимфатические узлы

», аннотация

Цель

и провести внешнюю валидацию калькулятора риска для прогнозирования любого рецидива рака у пациентов с плоскоклеточным раком полового члена (pSCC) и метастазами в паховые лимфатические узлы (ILNM), поскольку на сегодняшний день не существует валидированного прогностического инструмента для пациентов с pSCC и ILNM.Пациенты и методы. В когорту разработки вошли 234 пациента из семи специализированных центров. В когорту внешней валидации вошли 273 пациента из двух дополнительных центров. Регрессия Кокса выявила предикторы любого рецидива, которые использовались для разработки калькулятора риска. Калькулятор риска сгруппировал когорты разработки и валидации в соответствии с индивидуальным риском любого рецидива через 24 месяца (24 мес.). Эффекты адъювантного лечения были проверены на общую выживаемость (ОС) в соответствии с производными тертилями в когортах разработки и валидации.Результаты. Положительные хирургические поля, соотношение pN3 и ILNM были связаны с более высокой частотой рецидивов. Частота 2-летней общей выживаемости была ниже для пациентов с высоким (> 37%) и промежуточным (19–37%) по сравнению с низким (<19%) риском рецидива 24m-R для обоих случаев развития (43% и 58%). против 83%, P <0,001) и когорты валидации (44% и 50% против 85%, P <0,001). Результаты были подтверждены в подгруппе пациентов, которые не получали адъювантное лечение (P <0,001), но не у пациентов, которые получали адъювантное лечение, как в когортах разработки, так и в когортах проверки (P> 0.1). Заключение. Планирование адъювантного лечения имеет решающее значение для пациентов с пСКР с ИЛНМ, для которых имеются лишь слабые доказательства. Доказано, что текущий инструмент успешно стратифицирует пациентов в соответствии с их индивидуальным риском, потенциально позволяя лучше адаптировать адъювантное лечение. «,

keywords =» #PenileCancer, #uroonc, адъювантное лечение, метастазы в паховые лимфатические узлы, рак полового члена, рецидив, калькулятор риска. «,

author =» Марко Бандини и Списс, {Филипп Э.} и Филиппо Педерзоли, Лаура Марандино и Брауэр, {Оскар Р.} и Маартен Альберсен, Эдуард Руссель и {де Фрис}, {Хильке М.} и Хуан Чиполлини, Яо Чжу и Е, {Динг Вэй} и Орнеллас, {Антонио А.} и Марио Катандзаро и Хакенберг, {Оливер В.} и Аксель Хайденрайх, и Фридерика Хайдл, и Ник Уоткин, и Майкл Агер, и Ахмед, {Мохамед Э.} и Карнес, {Джеффри Р.} и Альберто Бриганти, и Роберто Сальвиони, и Франческо Монторси и Мунсиф Азизи и Андреа Некки «,

note =» Авторские права издателя: {\ textcopyright} 2020 Авторы BJU International {\ textcopyright} 2020 BJU International Опубликовано John Wiley & Sons Ltd.»,

год =» 2020 «,

месяц = ​​ноя,

день =» 1 «,

doi =» 10.1111 / bju.15177 «,

language =» Английский (США) «,

том = «126»,

pages = «577—585»,

journal = «Британский журнал урологии»,

issn = «1464-4096»,

publisher = «Wiley-Blackwell»,

номер = «5»,

}

Университет Боба Джонса — Калькулятор будущей оценки затрат и плана сбережений колледжа

План сбережений и оценка будущих затрат

Ориентировочная годовая стоимость в 2039 году 76 448 долларов США
Требуемая ежемесячная экономия 605 долларов США

Сколько будет стоить отправить вашего ребенка в Университет Боба Джонса через 18 лет и сколько вам нужно сэкономить? Стоимость четырехлетнего обучения оценивается в 305 791 доллар.02 для студентов, поступающих в 2039 г., если до тех пор плата за обучение увеличивается в среднем на 5% в год. Предполагая, что у вас нет текущих сбережений в колледже, для достижения этого баланса потребуется ежемесячный вклад в размере 605,15 долларов в план 529 или другой сберегательный план колледжа и после уплаты налогов или освобождения от уплаты налогов.

Допущения

Текущая годовая стоимость 29 480,00 долларов США
Годы до зачисления 18
Годовое увеличение платы за обучение 5%
Текущая экономия $ 0.00
После налоговой декларации по сбережениям 7%
Годы зачисления 4

Дефицит текущих сбережений

Калькулятор сбережений в колледже

Обновите свой план сбережений

Узнайте, сколько вам нужно будет начать откладывать сейчас, чтобы позволить себе в будущем Университет Боба Джонса.

Остаток запланированных сбережений

График сбережений колледжа

долларов.63
Месяц Начало Залог Вывод Проценты Конец
1 0 руб.00 $ 605,15 0,00 руб. 0,00 руб. $ 605,15
2 $ 605,15 $ 605,15 0,00 руб. $ 3,42 $ 1 213,72
3 $ 1 213,72 $ 605,15 0,00 руб. $ 6,86 $ 1 825,73
4 $ 1 825,73 $ 605,15 0,00 руб. $ 10,32 2441 долл. США.20
5 $ 2441,20 $ 605,15 0,00 руб. $ 13,80 $ 3 060,15
6 3 060,15 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 17,30 $ 3 682,60
7 $ 3 682,60 $ 605,15 0,00 руб. $ 20,82 $ 4 308,57
8 $ 4 308,57 $ 605,15 0 руб.00 $ 24,36 $ 4 938,08
9 $ 4 938,08 $ 605,15 0,00 руб. $ 27.92 5 571,15 долл. США
10 5 571,15 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 31,50 6 207,80 долл. США
11 6 207,80 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 35,10 $ 6 848,05
12 6 848 долларов.05 $ 605,15 0,00 руб. $ 38,72 $ 7 491,92
13 $ 7 491,92 $ 605,15 0,00 руб. $ 42,36 $ 8 139,43
14 $ 8 139,43 $ 605,15 0,00 руб. $ 46,02 $ 8 790,60
15 $ 8 790,60 $ 605,15 0,00 руб. $ 49,70 9 445 долларов.45
16 $ 9 445,45 $ 605,15 0,00 руб. $ 53,41 $ 10 104,01
17 $ 10 104,01 $ 605,15 0,00 руб. $ 57,13 $ 10 766,29
18 $ 10 766,29 $ 605,15 0,00 руб. $ 60,87 $ 11 432,31
19 $ 11 432,31 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 64.64 $ 12 102,10
20 $ 12 102,10 $ 605,15 0,00 руб. $ 68,43 $ 12 775,68
21 $ 12 775,68 $ 605,15 0,00 руб. $ 72,24 13 453,07 долл. США
22 13 453,07 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 76,07 14 134,29 долл. США
23 14 134 долл. США.29 $ 605,15 0,00 руб. $ 79.92 $ 14 819,36
24 $ 14 819,36 $ 605,15 0,00 руб. $ 83,79 $ 15,508,30
25 $ 15,508,30 $ 605,15 0,00 руб. $ 87.69 $ 16 201,14
26 $ 16 201,14 $ 605,15 0,00 руб. 91,60 $ 16897 долларов США.89
27 $ 16 897,89 $ 605,15 0,00 руб. $ 95,54 $ 17 598,58
28 $ 17 598,58 $ 605,15 0,00 руб. $ 99,50 18 303,23 долл. США
29 18 303,23 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 103,49 $ 19 011,87
30 $ 19 011,87 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 107,50 $ 19 724,52
31 $ 19 724,52 $ 605,15 0,00 руб. $ 111,53 $ 20 441,20
32 $ 20 441,20 $ 605,15 0,00 руб. $ 115,58 21 161,93 долл. США
33 21 161,93 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 119.65 21 886 долларов.73
34 $ 21 886,73 $ 605,15 0,00 руб. $ 123,75 $ 22 615,63
35 $ 22 615,63 $ 605,15 0,00 руб. $ 127,87 $ 23 348,65
36 $ 23 348,65 $ 605,15 0,00 руб. $ 132,02 $ 24 085,82
37 $ 24 085,82 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 136,18 $ 24 827,15
38 $ 24 827,15 $ 605,15 0,00 руб. $ 140,38 25 572,68 долл. США
39 25 572,68 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 144,59 $ 26 322,42
40 $ 26 322,42 $ 605,15 0,00 руб. $ 148,83 27 076 долларов.40
41 $ 27 076,40 $ 605,15 0,00 руб. $ 153,09 $ 27 834,64
42 $ 27 834,64 $ 605,15 0,00 руб. $ 157,38 28 597,17 долл. США
43 28 597,17 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 161,69 29 364,01 долл. США
44 29 364,01 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 166,03 30 135,19 долл. США
45 30 135,19 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 170,39 30 910,73 долл. США
46 30 910,73 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 174,77 31 690,65 долл. США
47 31 690,65 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 179,18 32 474 долл. США.98
48 32 474,98 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 183,62 33 263,75 долл. США
49 33 263,75 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 188,08 $ 34 056,98
50 $ 34 056,98 $ 605,15 0,00 руб. $ 192,56 $ 34 854,69
51 $ 34 854,69 605 долларов США.15 0,00 руб. 197,07 долл. США $ 35 656,91
52 $ 35 656,91 $ 605,15 0,00 руб. $ 201,61 $ 36 463,67
53 $ 36 463,67 $ 605,15 0,00 руб. $ 206,17 37 274,99 долл. США
54 37 274,99 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 210,76 38 090 долл. США.90
55 $ 38 090,90 $ 605,15 0,00 руб. $ 215,37 38 911,42 долл. США
56 38 911,42 долл. США $ 605,15 0,00 руб. 220,01 долл. США $ 39 736,58
57 $ 39 736,58 $ 605,15 0,00 руб. $ 224,68 40 566,41 долл. США
58 40 566,41 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 229,37 $ 41 400,93
59 $ 41 400,93 $ 605,15 0,00 руб. $ 234,09 42 240,17 долл. США
60 42 240,17 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 238,83 43 084,15 долл. США
61 43 084,15 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 243,60 43 932 долл. США.90
62 43 932,90 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 248,40 44 786,45 долл. США
63 44 786,45 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 253,23 $ 45 644,83
64 $ 45 644,83 $ 605,15 0,00 руб. $ 258,08 46 508,06 долл. США
65 46 508,06 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 262.96 47 376,17 долл. США
66 47 376,17 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 267,87 48 249,19 долл. США
67 48 249,19 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 272,81 $ 49 127,15
68 $ 49 127,15 $ 605,15 0,00 руб. $ 277,77 50 010 долл. США.07
69 $ 50 010,07 $ 605,15 0,00 руб. $ 282,76 $ 50 897,98
70 $ 50 897,98 $ 605,15 0,00 руб. $ 287,78 $ 51 790.91
71 $ 51 790.91 $ 605,15 0,00 руб. $ 292,83 52 688,89 долл. США
72 52 688,89 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 297.91 53 591,95 долл. США
73 53 591,95 долл. США $ 605,15 0,00 руб. 303,02 долл. США 54 500,12 долларов США
74 54 500,12 долларов США $ 605,15 0,00 руб. $ 308,15 $ 55 413,42
75 $ 55 413,42 $ 605,15 0,00 руб. 313,32 долл. США 56 331 долл. США.89
76 $ 56 331,89 $ 605,15 0,00 руб. $ 318,51 $ 57 255,55
77 $ 57 255,55 $ 605,15 0,00 руб. $ 323,73 $ 58 184,43
78 $ 58 184,43 $ 605,15 0,00 руб. $ 328.98 $ 59 118,56
79 $ 59 118,56 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 334,26 $ 60 057,97
80 $ 60 057,97 $ 605,15 0,00 руб. $ 339,58 61 002,70 долл. США
81 61 002,70 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 344.92 $ 61 952,77
82 $ 61 952,77 $ 605,15 0,00 руб. $ 350.29 62 908 долларов.21
83 $ 62 908,21 $ 605,15 0,00 руб. $ 355,69 $ 63 869,05
84 $ 63 869,05 $ 605,15 0,00 руб. $ 361,12 $ 64 835,32
85 $ 64 835,32 $ 605,15 0,00 руб. $ 366,59 65 807,06 долл. США
86 65 807,06 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 372,08 66 784,29 долл. США
87 66 784,29 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 377,61 67 767,05 долл. США
88 67 767,05 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 383,16 $ 68 755,36
89 $ 68 755,36 $ 605,15 0,00 руб. $ 388,75 69 749 долларов.26
90 69 749,26 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 394,37 $ 70 748,78
91 $ 70 748,78 $ 605,15 0,00 руб. 400,02 долл. США $ 71 753,95
92 $ 71 753,95 $ 605,15 0,00 руб. $ 405,71 $ 72 764,81
93 $ 72 764,81 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 411,42 $ 73 781,38
94 $ 73 781,38 $ 605,15 0,00 руб. 417,17 долл. США 74 803,70 долл. США
95 74 803,70 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 422.95 75 831,80 долл. США
96 75 831,80 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 428,76 76865 долл. США.71
97 $ 76865,71 $ 605,15 0,00 руб. $ 434,61 $ 77 905,47
98 $ 77 905,47 $ 605,15 0,00 руб. $ 440,49 $ 78 951,11
99 $ 78 951,11 $ 605,15 0,00 руб. $ 446,40 $ 80 002,66
100 $ 80 002,66 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 452,35 81 060,16 долл. США
101 81 060,16 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 458,33 82 123,64 долл. США
102 $ 82 123,64 $ 605,15 0,00 руб. $ 464,34 $ 83 193,13
103 $ 83 193,13 $ 605,15 0,00 руб. $ 470,39 $ 84 268.67
104 $ 84 268,67 $ 605,15 0,00 руб. $ 476,47 85 350,29 долл. США
105 85 350,29 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 482,58 $ 86 438,02
106 $ 86 438,02 $ 605,15 0,00 руб. $ 488,73 87 531,90 долл. США
107 87 531,90 долл. США 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 494.92 88 631,97 долл. США
108 88 631,97 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 501,14 $ 89 738,26
109 $ 89 738,26 $ 605,15 0,00 руб. $ 507,39 $ 90 850,80
110 $ 90 850,80 $ 605,15 0,00 руб. $ 513,68
111 $ 91 969,63 $ 605,15 0,00 руб. 520,01 долл. США $ 93 094,79
112 $ 93 094,79 $ 605,15 0,00 руб. $ 526,37 $ 94 226,31
113 $ 94 226,31 $ 605,15 0,00 руб. $ 532,77 $ 95 364,23
114 $ 95 364,23 605 долларов США.15 0,00 руб. $ 539,20 $ 96 508,58
115 $ 96 508,58 $ 605,15 0,00 руб. $ 545,67 $ 97 659,40
116 $ 97 659,40 $ 605,15 0,00 руб. $ 552,18 $ 98 816,73
117 $ 98 816,73 $ 605,15 0,00 руб. $ 558,72 99 980 долларов.60
118 $ 99 980,60 $ 605,15 0,00 руб. $ 565,30 $ 101 151,05
119 $ 101 151,05 $ 605,15 0,00 руб. $ 571.92 $ 102 328,12
120 $ 102 328,12 $ 605,15 0,00 руб. $ 578,58 $ 103 511,85
121 103 511 долларов.85 $ 605,15 0,00 руб. $ 585,27 $ 104 702,27
122 $ 104 702,27 $ 605,15 0,00 руб. $ 592,00 $ 105 899,42
123 $ 105 899,42 $ 605,15 0,00 руб. $ 598,77 $ 107 103,34
124 $ 107 103,34 $ 605,15 0,00 руб. 605 долларов США.58 $ 108 314,07
125 $ 108 314,07 $ 605,15 0,00 руб. $ 612,42 $ 109 531,64
126 $ 109 531,64 $ 605,15 0,00 руб. $ 619,31 $ 110 756,10
127 $ 110 756,10 $ 605,15 0,00 руб. $ 626,23 $ 111 987,48
128 111 987 долларов.48 $ 605,15 0,00 руб. $ 633,19 $ 113 225,82
129 $ 113 225,82 $ 605,15 0,00 руб. $ 640,20 $ 114 471,17
130 $ 114 471,17 $ 605,15 0,00 руб. $ 647,24 $ 115 723,56
131 $ 115 723,56 $ 605,15 0,00 руб. 654 доллара.32 $ 116 983,03
132 $ 116 983,03 $ 605,15 0,00 руб. $ 661,44 $ 118 249,62
133 $ 118 249,62 $ 605,15 0,00 руб. $ 668,60 $ 119 523,37
134 $ 119 523,37 $ 605,15 0,00 руб. $ 675,80 $ 120 804,32
135 120 804 долл. США.32 $ 605,15 0,00 руб. $ 683,05 $ 122 092,52
136 $ 122 092,52 $ 605,15 0,00 руб. $ 690,33 $ 123 388,00
137 $ 123 388,00 $ 605,15 0,00 руб. $ 697,65 $ 124 690,80
138 $ 124 690,80 $ 605,15 0,00 руб. $ 705.02 $ 126 000,97
139 $ 126 000,97 $ 605,15 0,00 руб. $ 712,43 $ 127 318,55
140 $ 127 318,55 $ 605,15 0,00 руб. $ 719,88 $ 128 643,58
141 $ 128 643,58 $ 605,15 0,00 руб. $ 727,37 $ 129 976,10
142 129 976 долларов США.10 $ 605,15 0,00 руб. $ 734,90 $ 131 316,15
143 $ 131 316,15 $ 605,15 0,00 руб. $ 742,48 $ 132 663,78
144 $ 132 663,78 $ 605,15 0,00 руб. 750,10 долл. США $ 134 019,03
145 $ 134 019,03 $ 605,15 0,00 руб. 757 долларов США.76 $ 135 381,94
146 $ 135 381,94 $ 605,15 0,00 руб. $ 765,47 $ 136 752,56
147 $ 136 752,56 $ 605,15 0,00 руб. $ 773,22 $ 138 130,93
148 $ 138 130,93 $ 605,15 0,00 руб. $ 781,01 $ 139 517,09
149 139 517 долларов.09 $ 605,15 0,00 руб. $ 788,85 140 911,09 долл. США
150 140 911,09 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 796,73 $ 142 312,97
151 $ 142 312,97 $ 605,15 0,00 руб. $ 804,66 $ 143 722,78
152 $ 143 722,78 $ 605,15 0,00 руб. 812 долларов.63 $ 145 140,56
153 $ 145 140,56 $ 605,15 0,00 руб. $ 820,65 $ 146 566,36
154 $ 146 566,36 $ 605,15 0,00 руб. $ 828,71 148 000,22 долл. США
155 148 000,22 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 836,81 $ 149 442,18
156 149 442 долл. США.18 $ 605,15 0,00 руб. $ 844.97 $ 150 892,30
157 $ 150 892,30 $ 605,15 0,00 руб. $ 853,17 $ 152 350,62
158 $ 152 350,62 $ 605,15 0,00 руб. $ 861,41 $ 153 817,18
159 $ 153 817,18 $ 605,15 0,00 руб. $ 869.70 $ 155 292,03
160 $ 155 292,03 $ 605,15 0,00 руб. $ 878,04 $ 156 775,22
161 $ 156 775,22 $ 605,15 0,00 руб. $ 886,43 $ 158 266,80
162 $ 158 266,80 $ 605,15 0,00 руб. $ 894,86 $ 159 766,81
163 159 766 долларов.81 $ 605,15 0,00 руб. $ 903,34 161 275,30 долл. США
164 161 275,30 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 911,87 $ 162 792,32
165 $ 162 792,32 $ 605,15 0,00 руб. $ 920,45 $ 164 317,92
166 $ 164 317,92 $ 605,15 0,00 руб. $ 929.08 $ 165 852,15
167 $ 165 852,15 $ 605,15 0,00 руб. $ 937,75 $ 167 395,05
168 $ 167 395,05 $ 605,15 0,00 руб. $ 946,48 $ 168 946,68
169 $ 168 946,68 $ 605,15 0,00 руб. $ 955,25 170 507,08 долл. США
170 170 507 долларов.08 $ 605,15 0,00 руб. $ 964,07 $ 172 076,30
171 $ 172 076,30 $ 605,15 0,00 руб. $ 972.94 $ 173 654,39
172 $ 173 654,39 $ 605,15 0,00 руб. $ 981,87 $ 175 241,41
173 $ 175 241,41 $ 605,15 0,00 руб. $ 990.84 $ 176 837,40
174 $ 176 837,40 $ 605,15 0,00 руб. $ 999,86 $ 178 442,41
175 $ 178 442,41 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 008,94 $ 180 056,50
176 $ 180 056,50 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 018,07 $ 181 679,72
177 181 679 долл. США.72 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 027,24 $ 183 312,11
178 $ 183 312,11 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 036,47 $ 184 953,73
179 $ 184 953,73 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 045,76 $ 186 604,64
180 $ 186 604,64 $ 605,15 0,00 руб. 1 055 долл. США.09 $ 188 264,88
181 $ 188 264,88 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 064,48 $ 189 934,51
182 $ 189 934,51 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 073,92 $ 191 613,58
183 $ 191 613,58 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 083,41 $ 193 302,14
184 193 302 долл. США.14 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 092,96 $ 195 000,25
185 $ 195 000,25 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 102,56 $ 196 707,96
186 $ 196 707,96 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,112,22 198 425,33 долл. США
187 198 425,33 долл. США $ 605,15 0,00 руб. 1 121 долл. США.93 $ 200 152,41
188 $ 200 152,41 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 311,69 201 889,25 долл. США
189 201 889,25 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1,141,51 $ 203 635,91
190 $ 203 635,91 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,151,39 $ 205 392,45
191 205 392 долл. США.45 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,161,32 $ 207 158,92
192 $ 207 158,92 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,171,31 $ 208 935,38
193 $ 208 935,38 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,181,35 $ 210 721,88
194 $ 210 721,88 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,191.45 212 518,48 долл. США
195 212 518,48 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1 201,61 $ 214 325,24
196 $ 214 325,24 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 211,83 216 142,22 долл. США
197 216 142,22 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1 222,10 $ 217 969,47
198 217 969 долл. США.47 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 322,43 219 807,05 долл. США
199 219 807,05 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1 422,82 $ 221 655,02
200 $ 221 655,02 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 253,27 $ 223 513,44
201 $ 223 513,44 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 263.78 $ 225 382,37
202 $ 225 382,37 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 274,34 $ 227 261,86
203 $ 227 261,86 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 284,97 $ 229 151,98
204 $ 229 151,98 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 295,66 $ 231 052,79
205 231 052 долл. США.79 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 306,41 $ 232 964,35
206 $ 232 964,35 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 317,21 $ 234 886,71
207 $ 234 886,71 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 328,08 $ 236 819,94
208 $ 236 819,94 $ 605,15 0,00 руб. 1339 долларов.01 $ 238 764,10
209 $ 238 764,10 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 350,01 $ 240 719,26
210 $ 240 719,26 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 361,06 $ 242 685,47
211 $ 242 685,47 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 372,18 244 662,80 долл. США
212 244 662 долл. США.80 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 383,36 $ 246 651,31
213 $ 246 651,31 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 394,60 248 651,06 долл. США
214 248 651,06 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1 405,91 $ 250 662,12
215 $ 250 662,12 $ 605,15 0,00 руб. 1417 долларов.28 $ 252 684,55
216 $ 252 684,55 $ 605,15 0,00 руб. $ 1,428,72 $ 254 718,42
217 $ 254 718,42 $ 605,15 70 947,14 долл. США $ 1 440,21 $ 185 816,64
218 $ 185 816,64 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 050,63 $ 187 472,42
219 187 472 долл. США.42 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 060,00 $ 189 137,57
220 $ 189 137,57 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 069,41 $ 190 812,13
221 $ 190 812,13 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 078,88 $ 192 496,16
222 $ 192 496,16 $ 605,15 0,00 руб. 1 088 долл. США.40 $ 194 189,71
223 $ 194 189,71 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 097,98 $ 195 892,84
224 $ 195 892,84 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 107,61 197 605,60 $
225 197 605,60 $ $ 605,15 0,00 руб. $ 1,117,29 $ 199 328,04
226 199 328 долларов.04 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 127,03 $ 201 060,22
227 201 060,22 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 1 136,82 $ 202 802,19
228 $ 202 802,19 $ 605,15 0,00 руб. $ 1 146,67 204 554,01 долл. США
229 204 554,01 долл. США $ 605,15 74 494,49 долл. США $ 1,156.58 $ 131 821,25
230 $ 131 821,25 $ 605,15 0,00 руб. $ 745,34 $ 133 171,74
231 $ 133 171,74 $ 605,15 0,00 руб. $ 752.97 $ 134 529,86
232 $ 134 529,86 $ 605,15 0,00 руб. $ 760,65 $ 135 895,66
233 135 895 долл. США.66 $ 605,15 0,00 руб. $ 768,37 $ 137 269,18
234 $ 137 269,18 $ 605,15 0,00 руб. $ 776,14 $ 138 650,47
235 $ 138 650,47 $ 605,15 0,00 руб. $ 783.95 $ 140 039,57
236 $ 140 039,57 $ 605,15 0,00 руб. $ 791.80 $ 141 436,52
237 $ 141 436,52 $ 605,15 0,00 руб. $ 799,70 142 841,37 долл. США
238 142 841,37 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 807,65 144 254,17 долл. США
239 144 254,17 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 815,63 $ 145 674,95
240 145 674 долл. США.95 $ 605,15 0,00 руб. $ 823,67 $ 147 103,77
241 $ 147 103,77 $ 605,15 78 219,22 долл. США $ 831,75 $ 70 321,45
242 $ 70 321,45 $ 605,15 0,00 руб. $ 397,61 $ 71 324,21
243 $ 71 324,21 $ 605,15 0,00 руб. 403 доллара.28 $ 72 332,64
244 $ 72 332,64 $ 605,15 0,00 руб. $ 408.98 $ 73 346,77
245 $ 73 346,77 $ 605,15 0,00 руб. $ 414,71 $ 74 366,63
246 $ 74 366,63 $ 605,15 0,00 руб. $ 420,48 $ 75 392,26
247 75 392 долл. США.26 $ 605,15 0,00 руб. $ 426,28 $ 76 423,69
248 $ 76 423,69 $ 605,15 0,00 руб. $ 432,11 $ 77 460,95
249 $ 77 460,95 $ 605,15 0,00 руб. $ 437.98 78 504,08 долл. США
250 78 504,08 долл. США $ 605,15 0,00 руб. 443 доллара.87 79 553,10 долл. США
251 79 553,10 долл. США $ 605,15 0,00 руб. 449,80 долларов США 80 608,05 долл. США
252 80 608,05 долл. США $ 605,15 0,00 руб. $ 455,77 $ 81 668,97
253 $ 81 668,97 0,00 руб. 82 130,18 долл. США $ 461,77 0,56 долл. США

Дополнительные преимущества использования отбора на основе риска для биопсии простаты: анализ осложнений биопсии в Роттердамском разделе Европейского рандомизированного исследования скрининга рака простаты

Задача: Изучить осложнения биопсии и количество госпитализаций, которые можно было бы сократить с помощью калькуляторов риска Европейского рандомизированного исследования скрининга рака простаты (ERSPC).

Материалы и методы: Были включены все биопсии, выполненные в Роттердамском отделении ERSPC в период с 1993 по 2015 гг. Осложнения биопсии и данные о госпитализации проспективно регистрировались в анкетах, которые заполнялись через 2 недели после биопсии. Калькуляторы риска ERSPC 3 (RC3) и 4 (RC4) применялись к мужчинам, участвовавшим в первом и последующих раундах скрининга, соответственно.Применяя предопределенные пороги вероятности RC3 / 4 для риска рака простаты (РПЖ) ≥12,5% и риска РПЖ высокой степени ≥3%, мы оценили количество осложнений, госпитализаций и затрат, которые можно было бы снизить, избегая биопсии у мужчин ниже этих значений. пороги.

Полученные результаты: Всего было включено 10 747 биопсий с полными анкетами. Для этих биопсий частота осложнений составляет 67.Было зарегистрировано 9% (7294/10 747), частота лихорадки после биопсии 3,9% (424/10747) и частота госпитализаций 0,9% (92/10747). Показатель лихорадки с годами оставался неизменным, но частота госпитализаций утроилась с 0,6% (1993–1996) до 2,1% (2009–2015). Среди 7704 биопсий, соответствующих критериям RC3 или RC4, 35,8% биопсий (2757/7704), 37,4% осложнений (1972/5268), 39,4% случаев лихорадки (128/325) и 42,3% госпитализаций (30 / 71) можно было избежать с помощью одного из калькуляторов риска.Больших осложнений можно было бы избежать, если бы использовался RC4 и проводились более свежие биопсии (2009-2015 гг.). Наши результаты показывают, что можно было бы избежать 35,9% общей стоимости биопсии и лечения осложнений.

Заключение: Значительную долю осложнений биопсии, госпитализаций и затрат можно было бы сократить, если бы решения о биопсии основывались на калькуляторах риска ERSPC, а не только на ПСА.Этот эффект был наиболее заметен при более поздних биопсиях и у мужчин с повторными биопсиями или скринингом.

Ключевые слова: #Рак простаты; биопсия; осложнения; госпитализация; калькулятор рисков.

Информация о помощи студентам Университета Боба Джонса

Калькулятор цены нетто

Чтобы полностью понять затраты, связанные с посещением колледжа или университета, используется калькулятор чистой цены, позволяющий лучше оценить общие затраты за вычетом любых грантов или стипендий, на получение которых студенты могут иметь право.

Рассчитайте свою стоимость

Плата за обучение и помощь

Финансовая помощь: www.bju.edu/admission/tuition-aid/


Подать заявку онлайн

Онлайн-заявка: www.bju.edu/admission/apply/

Взнос за поступление в бакалавриат

: $ 45

Взнос для выпускников

: $ 45


Стоимость обучения в бакалавриате

2014–2015 гг .: 14220 долл. США

2013–2014 гг .: 13430 долл. США

(2012–2013 годы): 13090 долл. США

2011–2012 гг .: 12730 долл. США


Стоимость обучения в округе для выпускников (2014 г.)

2014–2015 гг .: 13570 долл. США

за кредитный час (неполный рабочий день): 680 долларов США


Варианты планов обучения

33 900
Тип Есть Подразумевается Нет НЕТ Неизвестно
Альтернативный план обучения
Предоплаченный план обучения
Гарантированный план обучения 33

BJU Press 6 класс по математике

Текст для учащихся содержит полноцветные фотографии, иллюстрации и диаграммы для закрепления понятий; Карьерные ссылки, биографии математиков и математические ссылки на исторические события включены для дополнительного интереса.520 страниц, мягкая обложка.

Пакет манипуляций ученика включает манипуляторы, необходимые для математики 4, математики 5 и математики 6. Включены диаграммы, часы, всплывающие маркеры числовых значений, временные шкалы, деньги, колеса дробей и другие манипуляторы. Клей-связка для легкого удаления.

Руководство для учителя страниц уменьшенного размера для учащихся с наложенными правильными ответами. Полтора страницы посвящены конспектам урока, включая цели, необходимые материалы для учителя, подготовку учителя к уроку, заметки, способы введения урока и сам урок.Полусценарийные уроки включают вопросы, которые нужно задать ученикам синим цветом, а правильный ответ — розовым; указания о том, что объяснять, отображать, распространять или другие действия учителя, напечатаны черным цветом. Сюжетные задачи отмечены в специальных ячейках для удобства. У новых модулей есть история, чтобы представить их, а также последовательность тем, целей и материалов уроков модуля.

На прилагаемом компакт-диске Teacher’s Toolkit содержатся страницы приложений, страницы оценивания, действия калькулятора, страницы обзора и ключи ответов на странице обзора, забавные упражнения с фактами, обзор фактов, справочник, учебные пособия, математические факты, решения, ключи ответов для текстов учащихся, обучающие наглядные пособия , и более.454 страницы, в спиральном переплете с мягкой передней обложкой и твердой задней обложкой.

Тесты включают в себя множество задач, которые необходимо решить, включая задачи со словами, диаграммы и сопоставления; тесты для каждого блока включены. Ключ ответов для теста представляет собой репродукцию полной страницы фактического теста учащегося с заполненными правильными ответами. Ответы на отдельных листах с вкладными листами; перфорированный с тремя отверстиями.

    В этот набор входят:
  • Текст для учащихся
  • Руководство для учителя
  • Манипуляторы для учащихся Пакетная математика 4-6
  • Тесты
  • Ключ ответа на тест

мультиинституциональное исследование — Профили исследований в Медицинской школе Вашингтонского университета

@article {77aa02f09d634860aa5851e1d580d493,

title = «Калькуляторы риска Европейского рандомизированного исследования скрининга рака простаты (ERSPC) значительно превосходят результаты испытаний по профилактике рака простаты (PCPT) 2.0 в прогнозе рака простаты: мультиинституциональное исследование «,

abstract =» Цель: проанализировать эффективность калькулятора риска пробного исследования по профилактике рака простаты (PCPT-RC) и двух итераций Европейского рандомизированного исследования скрининга для Калькулятор риска рака простаты (ERSPC), один из которых включает объем простаты (ERSPC-RC), а другой — объем простаты и индекс здоровья простаты (PHI) в направленной популяции (ERSPC-PHI). Пациенты и методы. Риск рака простаты (РПЖ) и значительного РПЖ (балл по Глисону ≥7) у 2001 пациентов из шести специализированных центров был рассчитан по формулам PCPT-RC и ERSPC-RC.Прогнозы калькуляторов {\ textquoteright} были проанализированы с использованием площади под кривой рабочих характеристик приемника (AUC), калибровочных графиков, критерия согласия Хосмера – Лемешоу и анализа кривой принятия решения. В подгруппе из 222 пациентов, для которых была доступна оценка PHI, риск каждого пациента был рассчитан с помощью калькуляторов риска ERSPC-RC и ERSPC-PHI. Результаты: ERSPC-RC превзошел PCPT-RC в предсказании РПЖ с AUC 0,71 по сравнению с 0,64, а также превзошел PCPT-RC в предсказании значимого РПЖ (P <0.001) с AUC 0,74 по сравнению с 0,69. Было обнаружено, что ERSPC-RC улучшил калибровку в этой когорте и был связан с большей чистой прибылью при анализе кривой принятия решения как для РПЖ, так и для значимого РПЖ. Эффективность ERSPC-RC была дополнительно улучшена за счет добавления показателя PHI в подгруппе из 222 пациентов. AUC для ERSPC-PHI составляли 0,76 и 0,78 для предсказания РПЖ и значимого РПЖ, соответственно, по сравнению со значениями AUC 0,72 при предсказании РПЖ и значимого РПЖ для ERSPC-RC (P = 0.12 и P = 0,04 соответственно). Калькулятор риска ERSPC-PHI был хорошо откалиброван в этой когорте и показал увеличение чистой выгоды по сравнению с ERSPC-RC. Выводы: эффективность калькуляторов риска в данной когорте показывает, что ERSPC-RC является лучшим инструментом для прогнозирования РПЖ; однако эффективность ERSPC-RC в этой популяции еще не оправдывает его использования в клинической практике. Включение показателя PHI в калькулятор риска ERSPC-PHI позволило более точно оценить риск каждого пациента.Расчет индивидуального риска для пациента с использованием калькулятора риска ERSPC-PHI может быть выполнен для обеспечения систематического подхода к стратификации риска пациента и помощи в диагностике РПЖ. ",

ключевые слова =» биопсия, решение, логистическая модель, рак простаты , risk «,

author =» Фоули, {Роберт В.} и Мавени, {Роберт М.} и Лаура Горман, и Киф Мерфи и Лундон, {Дара Дж.} и Гарретт Дюркан, и Ричард Пауэр, и Фрэнк О’Брайен и О’Мэлли, {Киран Дж.} И Галвин, {Дэвид Дж.} и {Брендан Мерфи}, Т. и {Уильям Уотсон}, Р. «,

note =» Информация о финансировании: Финансирование было получено от Консорциума исследований рака простаты Ирландским онкологическим обществом (PCI11WAT). Р. В. Фоули получил финансирование через интеркалированный MSc Школы медицины UCD. Стипендиальная программа по медицинским наукам. Д. Дж. Лундон получил финансирование от Фонда урологии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *