Бсаа что такое: BCAA – продукт для спортсменов и не только

Содержание

BCAA. Что это за аминокислоты, для чего BCAA и как их принимать

Одна из наиболее известных и востребованных разновидностей спортивного питания – аминокислоты, среди которых особенно популярны BCAA (БЦА). В аминокислотах нуждается организм любого человека, не только спортсменов, ведь из них синтезируются протеины и более сложные белки. БЦА относятся к наиболее важным для человека аминокислотам, незаменимым, в организме не вырабатываются, получить их можно только с пищей. А если рацион отличается бедным аминокислотным составом (человек придерживается жесткой диеты, не употребляет определенных продуктов), или потребность в BCAA повышена (у спортсменов, людей, занятых тяжелым физическим трудом), помогут пищевые добавки.

к содержанию ↑

Что такое BCAA

BCAA – это аминокислоты с разветвленной боковой цепью. Так дословно расшифровывается и переводится с английского аббревиатура BCAA – branched-chain amino acids. Чтоб понять, что такое BCAA и чем они отличаются от прочих аминокислот, нужно разобраться со строением (структурными формулами) этих органических соединений. Любая аминокислота представляет собой сложное органическое вещество, в состав которого входит атом углерода, атом водорода, аминогруппа, карбоксильная группа, а также радикал (аминокислотный остаток). Именно составом и строением углеродных радикалов разные аминокислоты отличаются друг от друга, и именно он обусловливает специфические, индивидуальные свойства каждой аминокислоты.

У некоторых аминокислот радикал состоит из одной группы атомов, у других представляет собой углеродную цепь, то есть несколько соединенных между собой групп. В простой, линейной цепи каждое звено связано максимум с 2, предыдущим и последующим. Если в цепи есть звено, связанное сразу с 3 атомами/углеродными группами, она называется разветвленной. Именно такое строение имеют 3 аминокислоты, которые получили общее название BCAA – валин, лейцин, изолейцин.

Их востребованность в спортивном питании связана как с особенностями структурного строения молекул, так и с другими характеристиками, свойствами:

  • BCAA относятся к протеиногенным, то есть являются основным строительным материалом для биосинтеза белков;
  • для человека BCAA являются незаменимыми, организм не может их синтезировать из более простых веществ;
  • доказано, что аминокислоты с разветвленной цепью всасываются в ЖКТ и поступают в кровь быстрее, чем с короткой, неразветвленной. А значит, и синтез белков с их участием ускоряется;
  • основная часть ферментов, которые окисляют BCAA, вырабатывается в мышечной ткани.

ТОП 5 лучших BCAA

к содержанию ↑

Какая роль БЦА для организма

Всего насчитывается 20 протеиногенных аминокислот, которые участвуют в образовании белков, но они вносят неравный вклад в решение этой задачи. Анализ аминокислотного различных пищевых белков показывает, что на долю 3 БЦА – лейцина, изолейцина, валина – приходится в среднем 20-25% состава, а мышечные белки состоят из них на треть. То есть BCAA более значимы, чем многие другие аминокислоты. Лейцин также принимает активное участие в синтезе коллагена, белка, который обеспечивает упругость кожи, эластичность сосудов и связок.

Участием в синтезе различных белков роль BCAA в организме не ограничивается. Каждая из 3 аминокислот с разветвленной углеродной цепью выполняет ряд других важных функций. Среди них есть общие для всех BCAA и специфические, присущие одной-двум.

В магазинах спортпита можно встретить  изолейцин, валин, лейцин как монодобавки, но чаще производители предлагают комплекс из всех 3 БЦА. Это связано и с особенностями технологического процесса (BCAA значительно удобнее выделять из исходного сырья – протеина – не по одной, а в комплексе), и с явлением синергии. В медицине, фармацевтике этот термин используют применительно к набору веществ, которые дополняют и усиливают действие друг друга. То есть все 3 БЦА вместе лучше усваиваются и более эффективно работают. Причем доказано, что наилучший эффект достигается, если на 2 доли лейцина приходится по 1 валина и изолейцина. Именно такой пропорции придерживается большинство производителей добавок.

к содержанию ↑

Функции аминокислот BCAA в спорте

Если вспомнить, что мышечный белок на треть состоит из аминокислот с разветвленной цепью, станет ясно, зачем BCAA спортсменам и почему они высоко ценят эту добавку. Также стоит упомянуть роль лейцина в синтезе коллагена, необходимого для здоровья опорно-двигательного аппарата, роль валина в выработке соматотропина, который наряду с тестостероном нужен для наращивания мышц. Есть еще один существенный аспект: процесс расщепления большинства аминокислот с выделением энергии происходит в печени, а БЦА расщепляются преимущественно в мышцах. То есть они напрямую снабжают «кирпичиками» для синтеза белка и энергией органы, которые более всего в этом нуждаются при физических нагрузках. Поэтому BCAA иногда называют целевыми аминокислотами для мышц.

В целом самыми главными для спортсменов являются 3 функции, которые выполняют все BCAA:

  • анаболическая;
  • антикатаболическая;
  • энергообеспечивающая.

Прежде всего, BCAA участвуют в синтезе мышечного белка, наращивании массы, объема, силы мышц. Они необходимы для заживления микротравм, восстановления поврежденных в процессе тренировок мышечных волокон и образования новых. Это и есть анаболизм.

Хотя спортсмены-силовики, бодибилдеры стремятся нарастить мышцы, неумелое дозирование нагрузок и неправильное питание могут запустить противоположный процесс – катаболический. Катаболизм мышц – это разрушение мышечной ткани, распад белков на аминокислоты, а их – на еще более простые составляющие с выделением энергии. Эти процессы провоцируют гормоны стресса. Адреналин в больших количествах вырабатывается при нагрузках, а кортизол – во время сна, к утру его концентрация становится пиковой. Если в такой ситуации вовремя не обеспечить организм углеводами и аминокислотами, лучше всего – BCAA, мышцы начнут разрушаться. Мышечным катаболизмом грозит также голодание, нерегулярное питание. BCAA помогают быстро восполнить дефицит самых важных для мышц веществ и предупреждают их разрушение.

Наконец, BCAA играют важную роль в энергетическом обмене. В мышечной ткани много ферментов, которые стимулируют метаболизм этих аминокислот, их окисление и расщепление. А продукты их метаболизма могут использоваться для синтеза АТФ, органического соединения, которое является основным топливом для мышц. За счет обеспечения энергией повышается выносливость, тренировка становится более результативной, можно увеличить ее продолжительность.

к содержанию ↑

Как правильно принимать BCAA

Спортсменам-любителям, которые занимаются фитнесом, бодибилдингом, выполняют силовые упражнения, рекомендован прием BCAA на регулярной основе. Размер одной порции можно рассчитать с учетом массы тела. Большинство специалистов сходятся на том, что во время тренировки спортсмен расходует 33 мг лейцина на каждый килограмм собственной массы. При соотношении аминокислот 2:1:1 общая доза BCAA составит 66 мг/кг, ее нужно умножить на массу конкретного человека.

Можно обойтись и без вычислений, а ориентироваться на рекомендации принимать по 5-7 г BCAA, такая разовая доза считается оптимальной для большинства непрофессиональных спортсменов. В случае приема менее 4 г эффект будет недостаточно выраженным, а больше 8 г за раз организму, особенно неподготовленному, сложно переработать и усвоить.

Для набора массы в тренировочные дни рекомендуется принимать BCAA 3-4 раза в день:

  • сразу после пробуждения для профилактики утреннего катаболизма;
  • за 30-40 минут до тренировки;
  • в процессе тренировки, если она длится больше часа;
  • сразу после ее завершения.

В дни, когда тренировок нет, достаточно утреннего приема в обычной или половинной дозе. Схема для дней отдыха подойдет и людям с умеренными физическими нагрузками, которые вообще не тренируются, а BCAA принимают ради благотворного влияния на нервную систему, иммунитет, состояние кожи, мышц, суставов и связок. В этом случае на 1 прием достаточно 3-4 г. При более высокой потребности в белке увеличивать разовую порцию не стоит, лучше дополнить утренний прием еще одним-двумя за 20-30 минут до еды.

Для профессиональных спортсменов разработаны особые схемы приема BCAA. Аминокислоты рекомендуется принимать курсом накануне ответственных соревнований, выступлений для профилактики повреждения мышц, уменьшения мышечных болей и ускоренного восстановления. По классической схеме продолжительность курса составляет 1-3 недели, суточная доза 5-6 г делится на 4 приема. Существует также высокодозная схема (20 г в сутки делится на 2 приема, недельный курс). Ее начали практиковать относительно недавно, и многие высказывают сомнения в целесообразности увеличения разовой дозы.

к содержанию ↑

Помогают ли BCAA для похудения

Чтоб ответить на этот вопрос, вспомним некоторые свойства BCAA:

  • все BCAA способствуют нормализации обмена веществ, нарушения которого являются одной из основных причин набора веса;
  • лейцин и изолейцин регулируют жировой обмен, могут стимулировать расщепление жировых отложений;
  • валин подавляет аппетит, что тоже способствует борьбе с лишним весом.

Если вы не занимаетесь спортом, фитнесом, но хотите похудеть и планируете использовать для этих целей BCAA, нужно учесть 2 момента.

  1. Нельзя рассматривать BCAA как низкокалорийный заменитель традиционного питания, это лишь дополнение к основному рациону.
  2. BCAA, как и ряд других спортивных добавок, могут способствовать похудению, если сочетать их прием с физическими нагрузками, тренировками. Сам по себе прием добавки желаемого эффекта не даст.

В пользу эффективности BCAA для похудения говорит тот факт, что спортсмены принимают их как для набора мышечной массы, так и для сушки. Когда стоит задача избавиться от жировых отложений и подчеркнуть рельеф мышц, необходимо придерживаться низкоуглеводной высокобелковой диеты и использовать спортивное питание, в том числе BCAA. Единого мнения, как принимать эту добавку в период сушки, нет. Одни рекомендуют пить BCAA по утрам, до, после и во время тренировки, а также с интервалами 2-4 часа в промежутках между приемами пищи, чтоб уменьшить чувство голода и защитить мышцы от катаболизма. Другие считают, что достаточно приема аминокислот по стандартной схеме, а для дополнительной подпитки мышц на протяжении дня лучше подойдет сывороточный протеин, который быстро обеспечивает организм набором аминокислот, в том числе BCAA.

к содержанию ↑

BCAA – универсальная спортивная добавка

Среди всех незаменимых аминокислот, которые участвуют в синтезе белка, BCAA являются самыми важными, особенно для мышечной ткани. Зачастую потребность в этих аминокислотах полностью покрывают продукты питания, но при дефиците белка в рационе или при физических нагрузках рекомендуется дополнительно принимать BCAA в форме добавки. Комплекс аминокислот с разветвленной цепью улучшает силовые показатели и повышает выносливость, способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жировых отложений. Поэтому данную спортивную добавку можно назвать универсальной, она подходит для занятий различными видами спорта. Производители предлагают BCAA в таблетках и капсулах, в порошковой и жидкой форме, так что можно подобрать наиболее удобную. Например, идеальное решение для приема в процессе тренировки – жидкие BCAA. Самое главное – приобретать и принимать качественные добавки известных брендов, продукция сомнительного происхождения не только не принесет ожидаемого эффекта, но и может навредить здоровью.

 

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA


Комплекс аминокислот BCAA (англ: Branched-Chain Amino Acids) представляет собой сочетание трёх значимых для человеческого организма аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Спортивные добавки с комплексами аминокислот просто незаменимы, поскольку самостоятельно организм не может их синтезировать. Они увеличивают эффективность тренировок, способствуют как росту мышечной ткани, так и похудению, широко востребованы в среде профессиональных спортсменов.

Для чего нужны BCAA

Функции комплекса и его воздействие на организм заключаются в следующем:

  • усиливает синтез белка. Активация роста  идёт через  mTOR;

  • регулирует катаболизм. Снижая выработку гормона кортизола, BCAA обеспечивает снижение разрушения мышечной ткани, способствуя при этом расщеплению жиров и углеводов, что очень важно для атлетов;

  • обеспечивает рост и восстановление мышц. Аминокислоты с разветвлёнными цепочками восполняют запас более трети всех содержащихся в мышечной ткани аминокислот, стимулируя её рост и восстановление;

  • ускоряет обмен веществ. BCAA способствует выработке лептина — регулирующего обмен веществ гормона. В результате этого происходит интенсивное расщепление жировых клеток;

  • служит дополнительным источником энергии. Это особенно актуально для сидящих на строгой низкоуглеводной диете спортсменов. При ней запасы гликогена и синтез организмом аминокислот минимальны, поэтому интенсивные физические нагрузки негативно отражаются на состоянии мышечной ткани и обмене веществ. Приём BCAA непосредственно перед тренировкой обеспечивает необходимый уровень аминокислот, достаточных для сохранения внутренних резервов организма.

Учитывая особенности воздействия на организм, комплекс аминокислот актуален как для снижения веса, так и для сохранения и наращивания мышечной массы. Поскольку сочетающиеся с диетой интенсивные тренировки ограничивают организм во внутренних ресурсах, BCAA даёт ему все необходимые вещества, позволяющие справляться с нагрузками.

Как принимать BCAA

Комплекс аминокислот BCAA и протеин увеличивают эффективность друг друга, принимать их можно как по отдельности, так и вместе. Также можно совмещать употребление аминокислот с приемом Л-каритина и Креатина. Но рекомендуется чередовать дни совместного и отдельного приема добавок.

Когда принимать BCAА

Исследования показали, что наибольшая эффективность от комплекса аминокислот достигается принятием его:

  • по утрам. Это позволяет сразу наполнить организм всеми необходимыми для активной деятельности аминокислотами;

  • до тренировок. Поскольку BCAA останавливает разрушение мышц, приём до тренировок снижает болезненность мышечных тканей на следующий день;

  • во время тренировок. Аминокислоты наполняют организм энергией, способствуют расщеплению жиров, заметно снижают чувство усталости;

  • непосредственно после тренировок. Это позволяет уменьшить распад мышц и актуально при низкокалорийных диетах.

Также наблюдается высокая эффективность при смешивании BCAA со спортивным питанием.

Сколько принимать BCAA


Сколько раз в день принимать: До тренировки и после неё.

Дозировка: 4-12 грамм, для начинающих спортсменов рекомендуемая дозировка составляет 5 грамм.

Дополнительно: Разводится в воде, допускается совместное употребление с протеиновыми коктейлями.

Важно учесть, что рекомендуемая частота приёма BCAA составляет не более 4 раз в день. Поэтому актуально будет приём аминокислот по утрам и во время тренировок периодически заменять употреблением спортивного питания и энергетических коктейлей.

Полезные материалы » ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ВСАА!

Сегодня аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA) — одна из самых популярных спортивных добавок. Увеличение мышечной массы, силы, энергии и даже эффективное сжигание жира — вот неполный список целей, в достижении которых BCAA оказываются незаменимыми помощниками.

НА СЧЕТ ТРИ

Начнем с теории: BCAA включает в себя три незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин. В каждой из них имеется разветвленная боковая цепь, напоминающая «ветку дерева», отсюда и название — «аминокислоты с разветвленными цепями». Несмотря на тот факт, что существует порядка 20 аминокислот, которые мышцы используют для своего роста, BCAA составляют почти треть от всех аминокислот, находящихся в мышцах тела человека.

После поступления любых аминокислот в организм (как в виде добавок, так и в составе белков), они оказываются в печени, которая немедленно разлагает их на элементы и использует для выработки энергии или восстановления мышц и других тканей тела. Однако печень, как правило, оставляет целыми аминокислоты с разветвленными цепями, отправляя их непосредственно в мышцы для строительства или в качестве мышечного «топлива». Во время тренировок мышцы охотно используют ВСАА в виде энергии, а во время отдыха — например, после тренировки, — для строительства мышц.


ЗАЧЕМ ПРИНИМАТЬ ВСАА

Для дополнительной энергии во время тренировок

Мышцы с готовностью используют аминокислоты с разветвленными цепями в качестве топлива во время тренировок.

Интенсивные и длительные тренировки приводят к окислению аминокислот в мышцах и уменьшению их концентрации. Чтобы этому противостоять, необходимо принимать ВСАА непосредственно перед тренировкой. В таком случае они будут доступны мышцам в качестве прямого источника энергии.

Французские ученые нашли еще одно доказательство тому, что прием ВСАА способен вывести ваши тренировки на новый уровень: аминокислоты с разветвленными цепями влияют на количество поступающего в мозг триптофана, что в свою очередь снижает уровень особого гормона 5-HT, отвечающего за усталость. Это позволит вам заниматься дольше и интенсивнее.

Еще одно важное действие аминокислот — повышение аэробной и анаэробной производительности. Экспериментально доказано, что после 10 недель регулярного потребления ВСАА (по 12 г/день) производительность спортсменов на пике активности увеличивается примерно на 19% по сравнению с плацебо.


Для роста мышечной массы и быстрого восстановления после тренировок

Прием ВСАА стимулирует синтез белков, усиливая рост мышц. Исследование, опубликованное в издании Frontiers Physiology, показало, что у людей, принимающих добавку BCAA после силовой тренировки, фиксировали на 22% выше синтез мышечного белка, чем у контрольной группы, не получавшей порцию аминокислот до занятия.

Во время и сразу после физических нагрузок, потребности в аминокислотах резко возрастают, тогда как их запас расходуется намного быстрее, чем в состоянии покоя. Получение дополнительной порции аминокислот позволяет поддерживать высокий уровень мышечного гликогена во время тренировки и стимулирует рост мышечной массы после ее завершения.

Для усиления жиросжигающего эффекта тренировок

Доказано, что прием аминокислот с разветвленными цепями при соблюдении низкокалорийного рациона, способствует более эффективному сжиганию жира. Дело в том, что при регулярных физических нагрузках и соблюдении диеты, количество гормона лептина снижается, что приводит к повышению аппетита и замедлению метаболизма: таким образом организм пытается сохранить запасы энергии. BCAA подавляют аппетит, увеличивают расход калорий за счет сжигания жира и повышают скорость обменных процессов.

Из трех аминокислот скорее всего именно лейцин обеспечивает сжигание жира. В исследовании California State University было отмечено, что регулярное употребление лейцина в течение шести недель значительно снизило объем телесного жира у участников эксперимента. Ученые предположили, что усиление синтеза белков, стимулированное лейцином, увеличивает расход энергии, помогая организму эффективнее избавляться от жировой ткани. Таким образом, прием аминокислот позволяет увеличить расход калорий за счет сжигания жира, повысить метаболизм, и, главное, защитить мышцы от разрушения.


СООТНОШЕНИЕ АМИНОКИСЛОТ

Самая распространенная формула ВСАА 2:1:1. Это означает, что на две части лейцина в составе добавки содержится по одной части валина и изойлецина. Многие производители изменяют соотношение в пользу лейцина, выпуская добавки с пропорцией действующих веществ 4:1:1, 8:1:1 и даже 10:1:1.

В ход научного исследования одна группа участников принимала до и после тренировок лейцин, другая — добавку BCAA с соотношением 2:1:1 кислот в составе, третья — плацебо. Эксперимент показал, что синтез белка в мышцах проходил лучше у группы, принимающей BCAA, что в очередной раз доказало важность всех трех аминокислот в процессе роста мышечной массы и восстановления после тренировок. Добавки с увеличенным содержанием лейцина подходят тем, кто испытывает дефицит аминокислоты в рационе (например, при веганской диете).

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИЕМ АМИНОКИСЛОТ

В зависимости от цели (набор мышечной массы, сжигание жира, увеличение энергии) эксперты рекомендуют принимать примерно 4-8 г ВСАА до четырех раз в день: утром после сна, за полчаса до тренировки, в течение получаса сразу после тренировки и с последним приемом пищи.

Время Преимущества
Утром сразу после сна Остановка разрушения мышечной ткани из-за ночного голодания
Быстрый рост энергии
Снижение чувства голода
Перед тренировкой Быстрый рост энергии
Сила мышц
После тренировки Восстановление мышц
Рост мышц
Снижение степени крепатуры
Между приемами пищи Быстрый рост энергии
Снижение чувства голода
Последний прием пищи Снижение чувства голода
Замедление процесса разрушения мышечной ткани ночью

ВСАА — что это такое и для чего нужен

Стоит ли тратить деньги на ВСАА или можно обойтись протеином

Каждый новичок, приходящий в тренажерный зал, узнает о чудодейственном спортивном питании, производители которого сулят неимоверный рост мышечной массы, моментальное сжигание жировой прослойки. Дело за малым — питание, спортпит, регулярные тренировки.

Потренировавшись год, ожидаешь результатов на уровне «Мистер Олимпия», или как минимум фитоняшки из соцсетей, но их все нет. Откроем секрет: профессиональные спортсмены одним спортивным питанием не обходятся, поэтому только протеин, витамины и ВСАА подходят для начинающих спортсменов и полупрофессионалов. Насчет пользы ВСАА споры не умолкают, одни считают его бесполезным плацебо, другие — важнейшей добавкой. Разберемся!

Что такое ВСАА

Это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Незаменимые значит, что они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Кислоты объединены в один комплекс, поскольку работают совместно, помогая друг другу усвоиться. Производители заявляют, что ВСАА обладают следующими функциями:

  •       ●  энергетическая — обеспечивает мышцам энергию;
  •       ●  строительная — главный строительный материал для мышц;
  •       ●  катаболическая — защита мышечных волокон от распада.

Это универсальная добавка, позволяющая увеличить сухую мышечную массу, силовые показатели и предотвратить распад.

Польза ВСАА — миф?

Это вторая по популярности добавка после сывороточного протеина. Ее рекомендуют люди, которые действительно верят в чудодейственность или те, кто ее рекламируют. Используется для разных целей: у бодибилдеров одна, у легкоатлетов другая, кто то пытается нарастить мышечную массу, а кто-то пытается сжечь как можно больше жира.

Бытует мнение, если не употреблять ВСАА, то вас «съест» катаболизм. Эта добавка ценна в большей степени из-за лейцина, т.к. именно он синтезирует белок в мышцах для их роста. Не лучше ли тогда потреблять только протеин и придерживаться ПП? Именно так:

  1.       1.  Аминокислоты ВСАА присутствуют в протеине, который в 4 раза дешевле. Кроме того, цельный белковый продукт ценнее, поскольку содержит кроме аминокислот витамины, минералы, казеин, изолят. Следовательно, покупать сывороточный протеин выгоднее и полезнее, хотя в нем могут содержаться углеводы, что важно для соблюдающих диету. Тогда просто выберите протеин без сахара.
  2.       2.  Если у спортсмена белок в дефиците, но при этом он принимает ВСАА, его результаты будут неплохими, поскольку требуемый для организма белок будет синтезироваться за счет этих аминокислот. Но для чего специально ограничивать прием белка, если от него будет гораздо больше пользы?

Сторонники ВСАА в один голос возмущаются: «Он блокирует разрушение мышц во время тренировки! Без него нельзя!». Объясняем! У нас два вида гипертрофии:

  1.       1.  Миофибриллярная, т.е. разрушение волокон. Зачем этому препятствовать, если во время тренировки строительство не начнется? В момент тренировки организму не до этого и выпитый ВСАА будет использован просто как источник энергии. Дешевле съесть сахара или чистой глюкозы.
  2.       2.  Саркоплазматическая, другими словами истощение запаса гликогена. В результате чего увеличить запасы, а значит и объем мышц. Тут даже не может быть речи о разрушении волокон, а значит прием ВСАА не эффективен. Напротив, он препятствует процессу истощения запаса гликогена, и организм вынужден искать другой способ получения энергии.

Вывод: главная задача во время тренировки разрушить волокна, израсходовать запас энергии. Чем больше разрушение и меньше останется топлива, тем больше будет компенсация. Теперь сакраментальный вопрос — если главная цель тренировочного процесса и есть разрушение, зачем останавливать этот процесс во время тренировки путем приема ВСАА?

Прием добавки после тренировки тоже неуместен, т.к. организм восстанавливает водно-солевой баланс, запас энергии. ВСАА нужен спустя несколько часов, когда запустится синтез белка, а для этого можно обойтись сывороточным протеином.

BCAA: что это и принцип действия

В составе нашего организма на долю BCAA приходится 42% от общего состава незаменимых аминокислот, что говорит об особой важности данных веществ для нормальной жизнедеятельности, ведь в энергетике мышц и метаболизме белка роль BCAA первостепенна. Рассмотрим эти вещества подробнее…

 

Состав BCAA

Изолейцин — принимает непосредственное участие в клеточных процессах, являясь ценнейшим источником энергии для мышц. Недостаток этой аминокислоты в организме приводит к потере мышечной массы, вялости, сонливости и понижению уровня сахара в крови.

Лейцин — чрезвычайно важен для правильного роста мышц и их построения. Отвечает за образование белка в мышцах и печени, защищает молекулы белка от разрушения. Кроме того, данная аминокислота поддерживает уровень серотонина на стабильно высоком уровне, в результате чего организм спортсмена менее подвержен усталости. Лейцин может являться и источником энергии для мышц.

Валин — также относится к BCAA аминокислотам, являясь энергетическим источником для мышц. Как и лейцин, данная аминокислота поддерживает уровень серотонина на стабильно высоком уровне, в результате чего организм спортсмена менее подвержен усталости.

Сегодня, BCAA аминокислоты широко применяются в спортивном питании. Производители предлагают отдельные препараты на основе концентратов данных веществ, а также включают усиленные комплексы BCAA в креатин (и продукты на его основе), протеин, гейнеры и другие спортивные добавки. Наиболее популярные формы выпуска «разветвленных» аминокислот: капсулы BCAA, в порошке, жидкие, а также таблетированные формы. Рекомендации о том, как выбрать и как принимать данные препараты, также изложены на нашем сайте.

Как BCAA работает?

Выше мы рассмотрели основные свойства конкретных аминокислот, относящихся к BCAA, на основе чего можно сделать предварительное заключение о том, что данные вещества совершенно необходимы в организме, без них невозможен правильный рост мышц и их построение, они обеспечивают адекватное протекание энергетических процессов в мышечных клетках. На этом полезные свойства BCAA не исчерпаны. Помимо вышесказанного, данные вещества оказывают положительное действие на обмен инсулина, способствуют нормальному производству других аминокислот в организме, своевременно и эффективно удаляют из мышц молочную кислоту и другие продукты метаболизма, образующиеся в ходе интенсивных тренировок. Под действием BCAA, молочная кислота превращается в аминокислоту аланин, которая, в свою очередь, является компонентом для формирования запасов гликогена в мышцах. Разумеется, аминокислоты с разветвленной цепью обладают бесконечным количеством полезных свойств, однако уже из вышесказанного следует, что BCAA в бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и других видах спорта, связанных с высокими физическими нагрузками, — чрезвычайно полезная и незаменимая пищевая добавка.

Увы, обычные продукты питания не способны полностью удовлетворить потребности организма спортсмена в аминокислотах, ведь, для того чтобы полностью восстановиться после тяжелых тренировок и набрать мышечную массу, спортсмен должен потреблять повышенное количество данных веществ. Поэтому спортивное питание, BCAA и другие аминокислотные комплексы столь популярны сегодня.

Что лучше BCAA или аминокислоты?

Как показывает практика, данный вопрос озадачивает многих спортсменов, особенно новичков. Чтобы ответить на него, следует исходить из того, что BCAA аминокислоты, как правило, присутствуют во всех аминокислотных комплексах и смесях, а также в протеинах, гейнерах и других продуктах, содержащих белок. Другой вопрос в том, что процентное соотношение в таких продуктах, по сравнению с BCAA в чистом виде, может быть невелико. Поэтому, ввиду ценнейших биологических и пищевых свойств аминокислот с разветвленной цепью, часто имеет смысл принимать BCAA аминокислоты отдельно или в дополнении к другим аминокислотам и продуктам их содержащим. Во многих видах спорта, таких как бодибилдинг, BCAA совершенно необходимы для формирования спортивной диеты и правильной коррекции Вашего рациона, поэтому имеет смысл принимать и ВСАА, и другие аминокислоты.

Несут ли BCAA вред?

Это, пожалуй, вечный вопрос, волнующий начинающих спортсменов, у которых пока небольшой опыт приема спортивного питания. Еще раз стоит подчеркнуть, что BCAA — аминокислоты, полученные путем специальной обработки белков натурального происхождения. Поэтому данные пищевые добавки нисколько не опасны, а для спортсменов совершенно необходимы. Эти вещества обеспечивают Ваши мышцы и организм в целом строительным материалом для роста и развития, и навредить ему никак не могут. Безусловно, есть у BCAA противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, не рекомендуется принимать повышенные дозы при заболеваниях желудка и кишечника, а также при нарушениях функций печени и почек. Но в целом же, при приеме BCAA, побочные действия не наблюдаются.

© Атлет Маркет (www.AtletMarket.com.ua)

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания активной ссылки на сайт www.AtletMarket.com.ua и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!

Что такое BCAA? Что нужно знать о пищевой спортивной добавке? — Спорт-32

Спортивное питание является неотъемлемой частью подготовки профессионального спортсмена.

Неотъемлемой частью эффективного спортивного питания является БЦА (BCAA). Многие знают, что именно эта пищевая спортивная добавка, состоящая из трех наиболее важных аминокислот, необходима для достижения высоких результатов. Этот продукт популярен среди спортсменов, а потому из всех до спортивных добавок требует отдельного внимания. Обратим внимание, что наиболее широкая линейка этого вида спортивного питания представлена на сайте inshop.lv.

Что такое BCAA?

Добавка BCAA – это один из видов спортивного питания, который включает три наиболее важных аминокислот – валин, лейцин и изолейцин. Именно эти аминокислоты являются основой для формирования и регенерации клеток человеческого организма, однако самостоятельно генерироваться не способны, а потому являются незаменимыми.

 

Что же такое аминокислоты?

Любая белковая пища состоит из аминокислот. Они содержатся в мясе, куриных яйцах и сывороточном протеине. Но чтобы их получить из этих продуктов организму необходимо их синтезировать. BCAA предлагает уже готовые аминокислоты, которые готовы вступить в восстановительные процессы без предварительного расщепления.

 

Валин

Валин – это важная добавка, которая помимо BCAA, содержится в мясе, крупах и грецких орехах.

Элемент играет важную роль в метаболических процессах организма. Как показывают опыты, дополнительный прием аминокислоты значительно увеличивает болевой порог и устойчивость организма. При этом валин значительно повышает уровень секреции серотонина, гормона, отвечающего за настроение, а также успешно применяется во время «сушки».

 

Лейцин

Лейцин, используется в медицине в качестве средства для лечения анемии, печени и других серьезных заболеваний. Элемент значительно понижает уровень глюкозы, что стимулирует секрецию гормона роста.

Независимо от того, занимается человек спортом или нет, всегда нужно заботиться о том, чтобы количества лейцина в организме было достаточно.

Недостаток аминокислоты в организме приводит к негативному азотистому балансу, что вызывает плохое развитие опорно-двигательного аппарата у детей. Как отмечают специалисты, суточная норма лейцина составляет 31 мг на взрослого человека в сутки.

 

Изолейцин

Изолейцин – активно участвует в метаболических процессах организма и используется им для восстановления поврежденных клеток и их дальнейшего развития.

Для обычного человека суточная потребность составляет всего 2 грамма. Однако спортсмену рекомендуется ее увеличить в два раза.

 

Командные виды спорта, а также фитнес, пауэрлифтинг и бодибилдинг – это именно те виды спорта, которые предполагают наличие большого количества микронадрывов связок и мышечных тканей.

Процессы восстановления из-за недостатка необходимых организму аминокислот замедляются. Именно поэтому спортсменам рекомендуется обратить внимание именно на аминокислоты BCAA. BCAA  блокирует секрецию кортизола, гормона, который отвечает за катаболизм и разрушение мышечных волокон. Как только организм будет получать необходимые аминокислоты, мышечная ткань начнет постепенно расти, а связки будут укрепляться для дальнейших физических нагрузок.

В общей совокупности за сутки спортсмену необходимо принять около 25 грамм аминокислот, зависимо от веса человека. Лучше разбить приемы на три раза: утром, после тренировки и перед сном.

BCAA что это такое и для чего нужны?

© pictoores — stock.adobe.com

ВСАА (от англ. – branch chained amino acids) – продукт спортивного питания, состоящий из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Незаменимыми эти аминокислоты называются потому, что организм не способен синтезировать их самостоятельно, они поступают только извне. В отличие от остальных аминокислот, незаменимые аминокислоты метаболируются в мышечной ткани.

Для чего нужны BCAA

Давайте разбираться, что это такое – ВСАА и для чего они нужны. Это троица аминокислот играет важную роль в физической работоспособности человека.

Изучим их роль и функции с помощью таблицы:

Функция Описание воздействия
Усиливают синтез белка ВСАА усиливают выработку инсулина, за счет чего ускоряется поступление аминокислот в кровь.
Снижают катаболические процессы в организме За счет поступления в кровь лейцина снижается выработка стрессового гормона кортизола, способствующего разрушению мышечной ткани. Именно это обуславливает прием ВСАА во время и после тренировки.
Ускоряют восстановление и рост мышечной ткани ВСАА составляет около трети всех аминокислот, содержащихся в наших мышцах. Восполняя запас этих аминокислот, атлет стимулирует организм к более быстрому восстановлению.
Способствуют сжиганию жира Прием ВСАА влияет на выработку лептина – гормона, регулирующего обмен веществ. Лейцин способствует его усиленной секреции. За счет этого организм начинает расходовать больше калорий, расщепляя жировые клетки.
Могут использоваться организмом в качестве источника энергии Для полноценной работоспособности организму нужны гликоген и аминокислоты. Когда запасы гликогена в мышцах истощены (например, во время продолжительной низкоуглеводной диеты), организм использует в качестве энергии аминокислоты. Если свободных аминокислот ему не хватает, он будет брать их из ваших мышц. Чтобы этого избежать, рекомендуется употреблять ВСАА непосредственно перед тренировкой.

Приём ВСАА наиболее актуален в качестве спортивной добавки во время диеты и сгонки веса. В это время организм ограничен в ресурсах для восстановления, и ВСАА помогают справляться с нагрузками. Кроме того, снижаются потери мышечной ткани до минимума.

Во время набора мышечной массы большинство спортсменов обходятся без этого продукта. Если в вашем рационе достаточно качественного белка из разных источников, потребность в ВСАА отпадает. В большом количестве эти три аминокислоты содержатся в курином филе, морепродуктах и говядине, а также в других продуктах спортивного питания. Здесь рассказано о питании при наборе мышечной массы во всех подробностях.

Какие ВСАА выбрать

Каждый уважающий себя производитель спортивного питания представляет ВСАА в своей линейке продуктов. Однако по тем или иным причинам одни продукты почти не попадают на рынок, другие, наоборот, пользуются огромным спросом. На основании рейтингов крупнейшего интернет-магазина спортивного питания мы выделили наиболее популярные в фитнес-среде ВСАА.

Среди них:

  • Xtend ВСАА от SciVation. Основной плюс этого продукта – разнообразие вкусов. Апельсин, голубика, фруктовый пунш, виноград, зеленое яблоко, лимон-лайм, манго, ананас, клубника-киви, клубника-манго, арбуз – как видите, есть ВСАА на любой вкус. Каждая порция содержит 7 г ВСАА в пропорции 2:1:1 и 0 калорий. Дополнительно продукт содержит смесь электролитов, которые помогут сохранять водно-солевой баланс во время тренировки.
  • AMINOx от BSN. У этого продукта есть одна интересная особенность – он начинает пенится после перемешивания. Получается нечто вроде лимонада, только диетического и полезного. Кому-то это нравится, кому-то не очень. В состав добавлен цитруллин, улучшающий кровенаполнение мышц. Единственный минус – большое количество красителей.
  • BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition. Это одни из немногих порошковых ВСАА, которые выпускаются без вкусовых добавок. Да, вкус у продукта специфический, зато вы точно знаете, что вы купили три нужных вам аминокислоты и ничего больше. Можно найти вариации со вкусом: фруктовый пунш и апельсин.

Конечно, список на этом не заканчивается. Есть множество производителей, выпускающих качественную продукцию, но их ВСАА пока не добились на рынке такой популярности.

Также рекомендуем обратить внимание на наш рейтинг BCAA – обзор самых популярных брендов.

ВСАА в капсулах и таблетках

Отличие ВСАА в таблетках от других форм заключается в их составе. В этом продукте всего три компонента: лейцин, изолейцин и валин. Отсутствуют красители, подсластители, ароматизаторы, антислеживатели и другие синтетические компоненты. Такое свойство особенно актуально для бодибилдеров в период подготовки к соревнованиям, так как дополнительные компоненты имеют свойство удерживать воду под кожей. Капсулы и таблетки удобно носить с собой, они не занимают много места.

Минус в том, что после приема таблеток во рту может появиться неприятное горькое послевкусие. Чтобы этого избежать, приходится запивать ВСАА большим количеством воды.

По данным интернет-магазинов наибольшую популярность имеют следующие ВСАА в капсулах и таблетках:

  • ВСАА 6000 от Gaspari Nutrition. Помимо самих аминокислот, в этих ВСАА содержится витамин В6. Это незаменимый микронутриент для всех спортсменов, отвечающий за полноценную работу мышц и сердечно-сосудистой системы.
  • BCAA Amino Spark. В этих продуктах содержится огромное количество витамина В12 в виде цианокобаламина. Он полезен для слаженной работы всех внутренних органов, способствует образованию эритроцитов (красных кровяных телец), без которых невозможен синтез белка и рост мышечной массы.
  • BCAA от Optimum Nutrition. Классические ВСАА без дополнительных компонентов. Честный продукт за адекватную цену.

ВСАА в жидком виде

Другая форма ВСАА представлена в виде жидкости. Она представляет собой концентрат, который разводят в воде. Продаются и готовые к употреблению напитки. Их целесообразно покупать на случай дальней поездки. Достаточно кинуть пару таких бутылочек в бардачок или дорожную сумку и понемногу пить, не переживая за катаболизм. При этом не нужно брать с собой шейкер, бутылку чистой воды, саму банку ВСАА и тратить время на размешивание.

Концентрированные ВСАА – достаточно спорная форма выпуска. Зачастую их вкус получается слишком сладким и насыщенным, а носить бутылку с концентратом в своей спортивной сумке – сомнительное удовольствие. В любой момент она может протечь или треснуть. Сейчас эта форма достаточно слабо представлена на рынке, так как спрос на нее крайне низкий.

Считается, что концентрат ВСАА обладает самой быстрой скоростью усвоения, однако на практике подтвердить или опровергнуть это утверждение невозможно.

Среди готовых напитков с ВСАА эксперты выделяют:

  • AMINOx от BSN (532 мл). Те же AMINOx, только в удобных порционных бутылочках, которые можно взять с собой куда угодно. Выпускается в одном вкусовом варианте – фруктовый пунш. Содержит много витамина D (кальциферол), который благотворно влияет на иммунную систему и выступает профилактическим средством против болезнь Альцгеймера.
  • Essential AmiN.O. Energy от Optimum Nutrition (473 мл). Выпускается в двух вкусовых вариантах: апельсин и арбуз. В составе продукта содержится 100 мг кофеина – стимулятора нервной системы. Небольшие дозировки кофеина помогут пробудить адренорецепторы и лучше ментально настроиться на предстоящую тренировку.
  • Amino 23 Liquid от ProSupps (946 мл). В этом продукте содержатся не только ВСАА, но и множество других аминокислот в свободной форме. Отличная альтернатива протеиновому коктейлю после тренировки, так как усваивается намного быстрее и сразу же запускает процессы восстановления мышечной ткани.

ВСАА в порошке

Порошковые ВСАА – наиболее распространенная форма выпуска этих аминокислот. Многие бренды делают действительно качественный и вкусный продукт, который приятно пить во время и после тренировки.

Основной критерий выбора – вкус: у многих производителей он слишком отдает химическими компонентами, у других – практически идентичен натуральным. Но вовсе необязательно, что «невкусные» ВСАА будут плохими по составу и качеству.

Для многих компаний ВСАА в порошке становятся некой визитной карточкой, именно по ним потребитель судит о том, подходит ли ему продукция этого бренда или нет. От этого напрямую зависят дальнейшие продажи и прибыль. По этой причине новым брендам так важно сделать вкусные ВСАА, которые понравятся всем. Производителям, у которых уже есть имя, обширная клиентская база и доверие со стороны покупателя, делать идеальные по вкусу добавки уже необязательно – главное, соблюсти качество и эффективность основных компонентов.

Наибольшим спросом на рынке пользуются следующие порошковые ВСАА:

  • Xtend ВСАА от SciVation. Помимо вкусовых качеств, продукт примечателен наличием в составе глютамина. Эта аминокислота используется во многих ВСАА. Глютамин – мощная поддержка для иммунитета, его употребление снижает риск простудных заболеваний осенью и зимой.
  • AMINOx от BSN. Несмотря на приятный вкус и сбалансированный аминокислотный состав, многие недолюбливают этот продукт из-за присутствия в нем сукралозы. По неподтвержденным данным этот подсластитель вызывает аллергические реакции, снижает иммунитет и способствует заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Однако официальных жалоб от покупателей AMINOx на этот счет не поступало.
  • Intra Fuel от SAN. Помимо аминокислот, в этом продукте содержится калий, кальций, ниацин, витамин В6 и фосфор – микронутриенты, необходимые для активной жизнедеятельности и иммунитета. Также в составе есть аргинин и бета-аланин – компоненты, усиливающие физическую работоспособность. Несмотря на плюсы продукта, не всем потребителям нравится его резкий апельсиновый вкус.

Заключение

Если в вашем магазине спортивного питания нет ни одного из продуктов, описанных в нашей статье, руководствуйтесь следующими принципами при выборе ВСАА:

  1. Производитель. Это самое главное. Выберите продукцию хорошо зарекомендовавшего себя зарубежного бренда. Если вы не наткнетесь на подделку, то с качеством ВСАА все будет в порядке.
  2. Форма выпуска. Предпочтительнее всего ВСАА в виде капсул или порошка. Если боитесь не угадать со вкусом, выбирайте ВСАА в капсулах, не ошибетесь. Готовые напитки с ВСАА – тоже хороший выбор, покупать их постоянно невыгодно.
  3. Состав. В ВСАА часто присутствуют дополнительные компоненты: глютамин, таурин, кофеин, витамины, другие аминокислоты и другое. Перед покупкой задумайтесь над тем, зачем тот или иной микронутриент включен в состав вашего продукта: для пользы или снижения себестоимости продукта и извлечения большей прибыли?
  4. Количество углеводов и калорий на порцию. Если в ваших ВСАА больше одного грамма углеводов на порцию, этот продукт покупать нецелесообразно. Незачем платить такие деньги за обычный сахар или аналогичные ему простые углеводы.
Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Resident Evil Village: BSAA, объяснение

BSAA имеет легендарную историю в серии Resident Evil, но Village, возможно, выстроил их в ряд как главных антагонистов в будущем.

Предупреждение: ниже приведены спойлеры для Resident Evil Village , доступного уже сейчас.

BSAA (Альянс по оценке безопасности биотерроризма) имеет долгую и легендарную историю в серии Resident Evil .Первоначально организация была основана в 2003 году как частная военная компания Федерации фармацевтических компаний после разрушения Раккун-Сити, что было равнозначно пиар-ходу, чтобы скрыть свою причастность к уничтожению Раккун. Изначально BSAA нигде не имела власти или влияния, и страны могли свободно отвергать любую помощь, которую оно могло или не могло предложить.

После того, как Клайв О’Брайан возглавил организацию, он увеличил штат и работал над тем, чтобы придать ей некоторую степень легитимности. BSAA столкнется с первым серьезным препятствием, когда Иль Велтро напал на город Террагригиа с помощью B.O.W.s. Юрисдикция Террагригии перешла к США, которые не пожелали предоставить BSAA законную возможность бороться с атаками, и поэтому организация была вынуждена сидеть и наблюдать.

СВЯЗАННЫЙ: Resident Evil Village доказывает, что Castlevania может произойти от первого лица

В 2005 году BSAA перешла в ведение ООН, что дало организации влияние, в котором она действительно нуждалась. Теперь у него была реальная власть бороться с биотерроризмом среди всех государств-членов ООН. В конечном итоге BSAA возглавило свою глобальную охоту на Освальда Спенсера, отправив Криса Редфилда и Джилл Валентайн произвести арест, надеясь, что допрос Спенсера приведет их к Альберту Вескеру. Эти двое прибыли, чтобы обнаружить, что Вескер только что убил Спенсера, и в последовавшей битве Валентин и Вескер были сочтены мертвыми. Позже BSAA будет отправлено в Киджуджу в Африке после получения информации о насилии, связанном с B.O.W.Крис Редфилд встретился с Шевой Аломар из BSAA Africa, чтобы провести расследование, и в конечном итоге они обнаружили, что за хаосом стояли Вескер и Джилл с промытыми мозгами. Джилл была освобождена, а Вескера наконец убили агенты.

В течение нескольких лет организация работала по всему миру, борясь с биотерроризмом в таких местах, как Австралия и остров Сейм. Затем BSAA будет поручено разобраться с Lanshiang, Китай, во время глобального биотеррористического инцидента 2012 года. Крис Редфилд и Пирс Ниванс сражались с Neo Umbrella и его разнообразными B.O.W. по всему городу. Обнаружив, что незаконнорожденный сын Вескера Джейк Мюллер обладает иммунитетом к цепям вирусов, они использовали образцы его крови для создания вакцины от инфекций по всему миру. Организация решила сохранить его личность в секрете, признав его важность в борьбе с будущими инцидентами.

СВЯЗАННЫЙ: Silent Hill заслуживает того же возрождения, что и Resident Evil

В 2017 году, казалось бы, реформированная компания Blue Umbrella обратилась в BSAA за помощью в связи с инцидентом в Baker House в Луизиане. Крис Редфилд был отправлен с небольшой командой, прибыв как раз вовремя, чтобы спасти Итана Уинтерса и его жену Миа от мутировавшего биологического оружия, известного как Эвелин. Затем Крис спустился в шахты в поисках Лукаса Бейкера, который пытался отправить данные о действиях Эвелин преступному синдикату, известному как The Connections. Редфилд прибыл и столкнулся с Лукасом, которого он был вынужден убить. Затем Крис вернулся на плантацию Бейкер в последний раз в поисках Зои Бейкер.

Во время инцидента в деревне BSAA была отправлена, чтобы разобраться с матерью Мирандой и сдержать различные вирусы и паразиты в этом районе.Крис потерял веру в организацию в это время, решив действовать независимо в попытке сдержать инцидент. В конце концов Крис обнаружил, что солдаты BSAA были мутантами, B.O.W., созданными для ведения боевых действий. Крис приказывает своей команде отправиться в штаб-квартиру организации, чтобы найти ответы.

Концовка Resident Evil Village ставит несколько интересных вопросов о BSAA.Поскольку Крис возглавляет команду по расследованию его деятельности, нынешний BSAA может быть далек от благородной силы добра, которой он когда-то был. Продолжение деревни , вероятно, будет следовать за Крисом и его открытием того, что развратило организацию. Учитывая происхождение BSAA, вполне возможно, что некоторые фармацевтические компании, которые его разработали, пытались восстановить контроль над своим созданием.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ: Resident Evil Village: The Story So Far

Как комплекты брони Призрака Цусимы улучшили игровой цикл

Об авторе Лиам Эванс (122 опубликованных статей)

Внештатный писатель по играм для CBR. Увлечен поп-культурой во всех ее формах, с упором на комиксы, телевидение, фильмы и, конечно же, игры. Свяжитесь с ним по электронной почте

Ещё от Liam Evans

Почему BSAA использует зомби

Resident Evil Village сообщает, что BSAA начало использовать мутировавших зомби-подобных существ в качестве пеших солдат. Хорошие парни испортились?

Resident Evil Village не очень связана с событиями первых нескольких игр серии.Но в самом конце нам говорят, что BSAA, организация, в которой работают несколько главных героев, использует зомби-подобных существ в качестве солдат. Почему миротворческая организация, созданная для того, чтобы остановить распространение вирусов, создающих зомби, внезапно изменила свою приверженность?

Роль Криса Редфилда в Resident Evil Village остается большой загадкой как для главного героя Итана Уинтерса, так и для игрока, до самого конца игры. Но Крис показывает, что он больше не работает с Альянсом по оценке безопасности биотерроризма или BSAA, и он должен держать свои действия, чтобы помочь Итану замолчать, чтобы оставаться под их радаром. Солдаты BSAA прибывают в участок Криса Resident Evil Village , но уничтожаются силами Матери Миранды.

По теме: Resident Evil Village: Где Леон?

В конце игры член отряда Хаунд-Волк показывает Крису, что резервная копия, развернутая BSAA, не является оперативной группой людей, и он доказывает это, снимая шлем с мертвого солдата в спасательном вертолете. Солдат — это мутантное биоорганическое оружие (BOW), существо того же типа, что и злодейская корпорация Umbrella из Resident Evil пыталась создать с помощью своего исследования Т-вируса. Крис и его команда готовятся нанести визит в ближайший филиал BSAA, европейскую штаб-квартиру. Но почему BSAA, которая до этого момента была так называемыми хорошими парнями, использовала BOW в качестве солдат, и что они делали в Resident Evil Village ? Вот наиболее вероятное объяснение.

BSAA всегда был коррумпирован в Resident Evil Village

Урок истории может объяснить, что BSAA делает в Resident Evil Village . В то время как несколько выживших Раккун и другие достойные солдаты принимали участие в первых операциях BSAA, сама организация была основана фармацевтическими компаниями, такими как Umbrella. В частности, он был основан Глобальным фармацевтическим консорциумом, членом которого когда-то была Umbrella. Согласно досье на организацию в Resident Evil 5, , Консорциум переключился на Umbrella, чтобы избежать массового контроля со стороны правительства в начале 2000-х годов, когда Umbrella преследовалась по суду за ее роль в инциденте в Раккун-Сити.Хотя Umbrella была частично основана на исследованиях Озвелла Спенсера и матери Миранды, как показано в Resident Evil Village , компания построила несколько своих продуктов с использованием технологий и материалов, приобретенных у других фармацевтических компаний, которые были членами Консорциума. Консорциум помог в судебном преследовании Umbrella и основал BSAA, чтобы избежать какого-либо контроля со стороны правительства, а BSAA позже было реформировано под контролем ООН.

Инцидент в деревне — не первый случай, когда Крис лично сталкивается с коррумпированными агентами BSAA, хотя он, возможно, не знает об этом.В Revelations партнер Криса Джессика Шерават была раскрыта (игроку, но не Крису) как крот для Tricell, члена Консорциума и компании, которая позже заразила африканский город Киджуджу в Resident Evil 5 . . Компания Tricell проводила собственное исследование BOW, о чем свидетельствует тот факт, что задачей Джессики было найти часть вируса T-Abyss, использованного в Revelations .

Хотя есть вероятность, что BSAA когда-то была чисто миротворческой силой, она никогда не создавалась с полностью добрыми намерениями. Возможно, цель BSAA в Resident Evil Village состояла в том, чтобы собрать образцы мегамицета — организма, который дает полный контроль над своими подданными, будет очень ценным для любых вооруженных сил, особенно для тех, чьи солдаты уже являются бессмысленным оружием. То, что организация превратилась в то, с чем она пыталась бороться, — скорее неизбежность, чем неожиданность. Поединок Криса с его бывшими работодателями, вероятно, станет главным конфликтом Resident Evil 9 .В конце Resident Evil Village , когда он приказывает своему отряду отправиться в европейскую штаб-квартиру BSAA, Крис говорит: « Кто-то должен заплатить ».

Далее: Resident Evil: Имя Миа Винтерс — шутка над историей RE7 и RE8

GTA 6: раскрыть трейлер и посмотреть на новую карту, которая, по слухам, появится в ноябре

Об авторе Рэйчел Кейзер (Опубликовано 30 статей)

Рэйчел — писательница из Техаса, специализирующаяся на видеоиграх, технологиях и развлечениях. Она закончила университет UT в Остине со степенью английского языка, и одной из первых ее работ была разработка обзора видеоигр. Когда она не играет в игры и не пишет о них, она не отстает от MCU, читает детективные романы и пытается сочинять собственные загадки.

Ещё от Rachel Kaser

Альянс по оценке безопасности биотерроризма (концепция)

Крис Редфилд в униформе BSAA.

BSAA — организация против B.O.W, известная тем, что стала следующей остановкой для постоянных клиентов серии, Криса Редфилда и Джилл Валентайн, в их крестовом походе против множества итераций B.O.W на протяжении всего сериала. У них есть несколько филиалов по всему миру, и их известность в серии по существу сделала BSAA эквивалентом устройства STARS для нового поколения.

BSAA впервые представлены в Umbrella Chronicles, где Крис и Джилл возглавляют нападение на Umbrella и успешно уничтожают гнусную корпорацию. По крайней мере, по большей части; единственный оставшийся основатель, Озвелл Э. Спенсер, где-то был жив и свободен.

Resident Evil 5 привлекает внимание агента BSAA Криса Редфилда и недавно представленной Шевы Аломар, когда они пытаются помешать сделке по оружию в африканском городе Киджу. Естественно, все идет плохо из-за засады, устроенной Рикардо Ирвингом — вышеупомянутого торговца оружием, для задержания которого они были отправлены. Один из благотворителей BSAA, TriCell, оказывается предателем и на самом деле работает с Альбертом Вескером, заклятым врагом Криса Редфилда, над созданием нового вируса под названием Uroborus.С помощью других агентов BSAA, Джилл Валентайн и Джоша Стоуна, они могут разрушить планы Вескера и TriCell. Но не без значительных потерь и для BSAA.

Пакет DLC Lost in Nightmares будет расширять более раннюю стычку BSAA с участием Криса и Джилл, когда они проникли в особняк Озвелла Э. Спенсера. К сожалению, дуэт также встречается с Альбертом Вескером, который легко побеждает их. Похоже, что Вескер собирается убить Криса, Джилл приносит благородную жертву, выбросив ее и Вескера из окна.

Пакет DLC Desperate Escape фокусируется на совместной работе Джоша Стоуна и Джилл Валентайн, когда они пытаются добраться до Криса и Шевы, чтобы оказать помощь. Дуг, пилот BSAA, также представлен, но умирает ближе к концу, когда берет на руки Джоша и Джилл. Когда Джош возьмет на себя обязанности пилота, ему удастся добраться до Криса и Шевы как раз вовремя, чтобы предоставить пару ракетных гранатометов, которые они используют, чтобы уничтожить Альберта Вескера, убив его раз и навсегда.

Resident Evil: Revelations действует как еще одна операция BSAA, предшествовавшая Resident Evil 5, и имеет дело с тем, чтобы BSAA обрела свою независимость.Снова с участием Криса и Джилл, он также представляет дополнительных агентов BSAA, Паркера Лучани и Джессику Шерават. Однако в конечном итоге выясняется, что Джессика была предателем и шпионкой Федеральной комиссии по биотерроризму под руководством Моргана Лэнсдейла.

Действие игры происходит через 4 года после Resident Evil 5, Resident Evil 6 продолжает следовать за Крисом Редфилдом, работая в BSAA, вместе с другим новым оперативником BSAA по имени Пирс Ниванс.

Члены

Полный список отделений BSAA

BSAA — очень сложное агентство с множеством отделений по всему миру и тысячами сотрудников.Самыми известными участниками будут Крис Редфилд и Джилл Валентайн, хотя в сериале появилось гораздо больше, и все они относятся к их соответствующим ветвям. Хотя, естественно, существует гораздо больше участников в каждом филиале — и гораздо больше ветвей, но некоторые из них показаны и названы для каждого филиала на данный момент:

Североамериканский филиал

Восточноафриканский филиал

Западноафриканский филиал

Бывшие члены BSAA

Появления неканоничных нарядов

Resident Evil Remake — Remastered Edition

HD-порт Resident Evil Remake 2002 года, выпущенный в 2015 году, HD-порт включает в себя наряды BSAA Криса и Джилл из Resident Evil 5 (в частности, его одежда Lost in Nightmares относительно Криса) в качестве новых открываемых предметов.Они рекламировались как стимул для фанатов к участию в вирусной маркетинговой кампании под названием «Заражение», в которой они должны были «распространять инфекцию», прикрепляя свои электронные письма или приложения в социальных сетях; это увеличит общий процент заражения.

26 сентября 2014 года, когда было объявлено, что «заражение» официально достигло 100%, гарантируя, что новые костюмы должны появиться в порте HD Remastered.

BSAA — Альянс оценки безопасности биотерроризма

BSAA — Альянс оценки безопасности биотерроризма

Категории

Наиболее актуальные списки сокращений для BSAA — Альянс оценки безопасности биотерроризма

изображения

Аббревиатура в изображениях

BSAA означает оценку безопасности биотерроризма Security Assesment Alliance

Поделиться

Вы нашли страницу полезной?
Используйте следующее для распространения информации:

Найдите значение сокращения,

слово для сокращения,

или категорию.

Ярлыки для опытных пользователей — примеры

Определение BSAA: Альянс по оценке безопасности биотерроризма


Что означает BSAA? BSAA означает Альянс по оценке безопасности биотерроризма.Если вы посещаете нашу неанглийскую версию и хотите увидеть английскую версию Альянса оценки безопасности биотерроризма, прокрутите вниз, и вы увидите значение Альянса оценки безопасности биотерроризма на английском языке. Имейте в виду, что аббревиатура BSAA широко используется в таких отраслях, как банковское дело, вычислительная техника, образование, финансы, правительство и здравоохранение. Помимо BSAA, «Альянс по оценке безопасности биотерроризма» может быть сокращением от других сокращений.

BSAA = Альянс по оценке безопасности биотерроризма

Ищете общее определение BSAA? BSAA означает Альянс по оценке безопасности биотерроризма.Мы с гордостью вносим аббревиатуру BSAA в самую большую базу данных сокращений и сокращений. На следующем изображении показано одно из определений BSAA на английском языке: Bioterrorism Security Assessment Alliance. Вы можете скачать файл изображения для печати или отправить его своим друзьям по электронной почте, Facebook, Twitter или TikTok.

Значения BSAA в английском

Как упоминалось выше, BSAA используется в качестве аббревиатуры в текстовых сообщениях для обозначения Альянса по оценке безопасности биотерроризма. Эта страница посвящена аббревиатуре BSAA и его значению как «Альянс по оценке безопасности биотерроризма».Обратите внимание, что «Альянс по оценке безопасности биотерроризма» — не единственное значение BSAA. Может быть несколько определений BSAA, поэтому просмотрите их в нашем словаре, чтобы узнать все значения BSAA один за другим.

Определение на английском языке: Bioterrorism Security Assessment Alliance

Другие значения BSAA

Помимо Альянса по оценке безопасности биотерроризма, BSAA имеет и другие значения. Они перечислены слева внизу. Прокрутите вниз и щелкните, чтобы увидеть каждый из них.Чтобы узнать все значения BSAA, нажмите «Подробнее». Если вы посещаете нашу английскую версию и хотите увидеть определения «Альянса по оценке безопасности биотерроризма» на других языках, щелкните языковое меню в правом нижнем углу. Вы увидите значения Альянса по оценке безопасности биотерроризма на многих других языках, таких как арабский, датский, голландский, хинди, японский, корейский, греческий, итальянский, вьетнамский и т. Д.

Синопсис Resident Evil Village, концовка, объяснение сцены после кредита

Что такое улыбающийся Крис Редфилд?

Capcom Безумная поездка

Resident Evil Village покорила поклонников серии и стала одной из самых популярных игр Resident Evil за всю историю.Capcom заявила во вторник, что отгрузила по всему миру более 3 миллионов копий новейшей игры франшизы survival horror для всех платформ.

Игроки, наслаждающиеся страхом и кровью в Resident Evil Village с момента его выхода в пятницу для PS5, PS4, Xbox Series X | S, Xbox One и ПК, примирились с сюжетом игры, которая восходит к Resident Evil 7, где главный герой Итан Уинтерс дебютировал. Оплот сериала Крис Редфилд играет большую роль в Resident Evil Village, его шокирующие действия в начале игры вызывают множество вопросов.

Получите информационный бюллетень CNET по культуре

Исследуйте фильмы, игры, супергероев и многое другое с CNET Culture. Поставляется по вторникам и пятницам.

Есть что распаковать, так что приступим.

Будьте осторожны, СПОЙЛЕРЫ следуют.

Что произошло в Resident Evil Village?

Итан и теперь его жена Миа были перемещены из США в деревню в Трансильвании, Румыния, для их защиты Крисом Редфилдом.С тех пор прошло три года, и теперь у них есть ребенок, Роуз. Когда Роуз исполняется шесть месяцев, кажется, обычным вечером ночь прерывается снайперским выстрелом в грудь Мии. После шквала стрельбы Миа оказывается на полу мертвой, а Крис входит в дом и продолжает стрелять в ее мертвое тело еще несколько раз. Смущенный Итан взят под стражу командой Криса, которая также похищает Роуз. Во время транспортировки Итана что-то разбивает фургон Итана, в котором он находится, и ему нужно отправиться в деревню, чтобы найти Роуз и Миа.

Итан встречает предполагаемую хранительницу деревни, Мать Миранду, и ее учеников: леди Димитреску, Донну Беневьенто, Сальваторе Моро и Карла Гейзенберга. Сняв одну за другой, Итан обнаруживает, что части тела Роуз были помещены в контейнеры для какого-то ритуала. Собрав все четыре, он узнает, почему Мать Миранда сделала это (см. Ниже) и что она выдавала себя за Мию, когда команда Криса напала на нее в начале игры. В коротком отрывке, где игроки управляют Крисом, обнаруживается Миа, и она объясняет, что Итан на самом деле сделан из той же контролирующей разум формы, которую использовала Ева, антагонист биологического оружия из Resident Evil 7.

После того, как он уничтожил Мать Миранду, Итан снова приносит окончательную жертву, чтобы спасти свою жену и недавно обретенную дочь, тем самым заканчивая игру. Но есть несколько нерешенных вопросов.

Что случилось с матерью Мирандой?

Главный злодей игры потерял свою дочь Еву из-за испанского гриппа, реальной пандемии, которая длилась с 1918 по 1921 год и унесла жизни около 50 миллионов человек. Пораженная горем, Миранда забрела в пещеру, чтобы умереть, и натолкнулась на мегамицет — источник плесени из Resident Evil 7 и Village.

Его регенеративные свойства сделали ее бессмертной, и она поняла, что он поглотил сознание тех, кто умер. Это означало, что Миранда сможет вернуть к жизни свою дочь Еву. Она начала экспериментировать с сельскими жителями в поисках идеального сосуда.

«Миа», которую Крис убила в начале игры, на самом деле была замаскированной Мирандой. Она похитила настоящую Миа Винтерс, жену главного героя Итана Винтерса, и использовала ее для экспериментов, в конечном итоге заняв ее место, чтобы похитить их дочь Роуз.Ребенок Уинтерсов, ребенок родителей, заразившихся плесенью, по-видимому, был идеальным сосудом для возвращения Евы.

Мать Миранда произвела большое впечатление в ее первой конфронтации с Итаном.

Capcom

Неужели Итан Уинтерс действительно мертв?

Движением, которое может удивить всех, кто играет в игру, Миранда удалила сердце Итана, как смертельный случай в Mortal Kombat. Когда он, казалось, лежал мертвым, ему явилось видение Эвелин, антагониста из последней игры.

Она могла быть похожа на маленькую девочку, но на самом деле Эвелин была биологическим оружием, обладающим властью над плесенью, контролирующей разум. Она была создана преступной группировкой The Connections после того, как Миранда предоставила им образец формы. Итан убил Эвелин в последней битве предыдущей игры после того, как она мутировала в гигантского плесневого зверя.

В Деревне Эвелин показывает Итану быстрое воспоминание, показывающее, что после его битвы с одержимой Мией в начале Resident Evil 7, семейный патриарх Джек Бейкер убил его своим ударом кулаком «Добро пожаловать в семью, сын». .Однако, благодаря слепку Эвелин, Итан, по сути, стал «супер» существом со способностью лечить себя и довольно легко прикреплять оторванные конечности с помощью целебных предметов. Эта сила не такая яркая, как способности остальных жертв Эвелин, но Итану было достаточно, чтобы остановить их всех.

Оказывается, Джек Бейкер убил Итана в Resident Evil 7.

Capcom

В Деревне мы узнаем о статусе Итана в начале игры.Когда леди Димитреску питается его кровью во время их первой встречи, она говорит, что она «начинает немного затекать».

После откровения Эвелин Итан возвращается к жизни и побеждает Миранду. Из-за того, что его тело терпит неудачу, он приносит последнюю жертву, чтобы убедиться, что Миа и его дочь Роуз в безопасности — он уничтожает мегамисета, по-видимому, отключая источник силы Миранды и покончив с ней навсегда.

Так что, Итан действительно мертв? Он настолько мертв, насколько может быть персонаж в игре про зомби.Похоже, Capcom действительно убил его, поскольку мы видим, как взрослая Роза посещает его могилу, и последнее сообщение гласит: «История отца закончена». Но с таким количеством организаций, разрабатывающих биологическое оружие, вполне возможно, что наш безликий герой может появиться в Resident Evil 9 или какой-нибудь будущей игре.

Что будет с Роуз?

Если Итан не вернется в следующую игру Resident Evil, его дочь станет его возможной заменой.

Последняя сцена показывает взрослую Роуз, подразумевая, что она стала агентом нового Амбреллы под опекой Криса Редфилда.Она также обладает какой-то властью, что и стало причиной, по которой ее похитила мать Миранда. Силы Роуз, скорее всего, эквивалентны использованию Эвелиной плесени в Resident Evil 7, так как агент, выслеживающий ее, насмешливо называет ее «Эвелин».

Также кажется, что снайпер был готов выстрелить в Роуз, если она выйдет из-под контроля, но агент говорит им, чтобы они отступили.

Роза станет следующим героем Resident Evil?

Capcom

Что касается того, увидим ли мы ее в Resident Evil 9, это решено.Есть еще много персонажей Resident Evil, которых мы не видели какое-то время, помимо римейков, таких как Клэр Редфилд, Леон Кеннеди и Джилл Валентайн.

Кто был в финальной сцене?

Когда Роуз и агент находят ее на расстоянии, похоже, кто-то идет по улице в противоположном направлении. Кажется, машина остановилась рядом с идущим человеком. В игровом фоторежиме выясняется, что это Итан, о чем свидетельствуют раны на руках.

Это Итан?

Capcom

На этот счет есть две теории. Во-первых, Итан выжил и прошел 15-летний путь, чтобы добраться до своего могилы. Вторая и вероятная теория заключается в том, что Capcom просто повторно использовал свою модель персонажа, чтобы троллить игроков. Мы не узнаем правду до тех пор, пока не будет выпущен загружаемый контент или Resident Evil 9.

Что случилось с BSAA?

Когда игроки ненадолго берут под свой контроль Криса к концу игры, есть несколько упоминаний BSAA, или Альянса оценки безопасности биотерроризма.

Давние поклонники Resident Evil помнят появление организации в Resident Evil 5, которая вернула Криса членом BSAA. Группа, поддерживаемая ООН, выслеживает биологическое оружие и уничтожает его, но по какой-то причине BSAA начало использовать его в качестве солдат, о чем свидетельствует зомби в военной форме, развернутый в деревне.

Крису не понравилось то, что он увидел из BSAA.

Capcom

Точно так же, как Umbrella превратилась из плохой компании в хорошую в Resident Evil 7, возможно, BSAA тоже перевернулась.BSAA также может быть в центре внимания некоторых будущих загружаемых материалов для Resident Evil Village, но Capcom еще не объявила о каких-либо таких планах.

Что с логотипом Umbrella?

Один из главных вопросов, поднятых в первых трейлерах Resident Evil Village, был связан с логотипом Umbrella, найденным на каменной конструкции. В конце игры мы узнаем, что Освелл Спенсер, один из основателей корпорации Umbrella, посетил деревню, когда был студентом-медиком, за несколько лет до основания компании.

Спенсер был вдохновлен дизайном в виде зонтика на Чаше гиганта в деревне и решил, что это будет логотип его компании.

Это зонт?

Capcom

Наблюдение за тем, как Миранда заражает жителей деревни плесенью, натолкнуло его на мысль использовать вирус для дальнейшей эволюции человека. Ее план воскресить дочь не был достаточно амбициозным для Спенсера.Он расстался с Мирандой и обнаружил в Африке вирус-прародитель (как видно из Resident Evil 5), что привело к развитию T-вируса, который положил начало вспышке зомби в оригинальной Resident Evil.

Такое использование логотипа имеет мало общего с историей Resident Evil Village и больше похоже на пасхальное яйцо для давних фанатов. Однако его присутствие имеет символическое значение, поскольку встреча Спенсера с Мирандой в впечатляющее время вдохновила его на исследование вирусов.Стремление Миранды воскресить свою дочь косвенно положило начало событиям всей серии и является причиной того, что биотерроризм представляет собой постоянную угрозу во вселенной Resident Evil.

Когда Миранда заменила Миа? Разве Итан не заметил, что с его женой что-то не так?

Трудно определить, когда произошло переключение. Учитывая, что Роуз все еще младенец, Миранда, вероятно, взяла на себя Миа в течение последних нескольких недель или даже месяцев.

Что касается того, почему Итан не заметил, то он немного медлителен.В конце концов, у него есть слепок для мозгов, но он по-прежнему крутой.

Альянс по оценке безопасности биотерроризма, не определено AcronymsAndSlang.com

bsaa означает Альянс по оценке безопасности биотерроризма

Этот акроним / сленг обычно относится к категории неопределенных.


Какое сокращение означает «Альянс по оценке безопасности биотерроризма»?

Альянс по оценке безопасности биотерроризма, сокращенно bsaa

Самые популярные вопросы, которые люди ищут перед тем, как перейти на эту страницу

Q:
A:
Что означает bsaa?
bsaa означает «Альянс по оценке безопасности биотерроризма».
Q:
A:
Как сократить «Альянс по оценке безопасности биотерроризма»?
«Альянс по оценке безопасности биотерроризма» может быть сокращен до bsaa.
Q:
A:
Что означает аббревиатура bsaa?
Сокращение bsaa означает «Альянс по оценке безопасности биотерроризма».
Q:
A:
Что такое аббревиатура bsaa?
Одно из определений bsaa — «Альянс по оценке безопасности биотерроризма».
Q:
A:
Что означает bsaa?
Аббревиатура bsaa означает «Альянс по оценке безопасности биотерроризма».
Q:
A:
Что такое стенография Альянса по оценке безопасности биотерроризма?
Наиболее распространенное сокращение от «Альянса по оценке безопасности биотерроризма» — bsaa.

Сокращения или сленг с аналогичным значением


.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *