Бесплатный онлайн диетолог: Онлайн-консультация диетолога, нутрициолога — программа живи со вкусом от Доктор Рядом

Содержание

Бесплатные консультации врача диетолога

На самом деле здоровое питание – это образ жизни, а не конкретно еда.

Вы должны будете в день потреблять примерно 1500 килокалорий и при этом активно заниматься спортом. Наше состояние здоровья зависит от того, что мы едим, а также вес, мышечная и жировая масса, кожа, волосы, ногти.

Даже настроение и работоспособность – это результат того, что мы едим.

Избегайте распространенных ошибок, главная из которых – увлечение новомодными диетами. В основе многих диет лежит исключение какой-то группы питательных веществ, например, углеводов, в то время как главный принцип правильного питания – это оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов плюс поддержка в виде минеральных веществ и витаминов. Строгие ограничения в питании всегда означают стресс для организма, и он начинает сопротивляться потере накопленных годами килограммов. Консультации врача-диетолога направлены на то, чтобы процесс похудения происходил естественным образом, без стрессовых ситуаций, срывов и последующих «зажоров».

Допустим, Вы планируете визит к диетологу. Сразу надо оговориться, что в Москве найти хорошего врача-диетолога-эндокринолога вполне возможно. Итак собираясь на прием, будьте готовы к составлению анализов вашего состояния здоровья. Следующим этапом следуют универсальные предписания для всех.

Рекомендации диетолога

Итак, есть несколько прописных истин, лежащих в основе любой программы диетического питания:

Есть часто, но маленькими порциями. Диетологи советуют есть пять раз в день, из которых три – основные приемы пищи и два перекуса.

Употреблять только диетические продукты. Отказаться от сладкого, жирного, острого, фаст-фуда и прочего вредного.

В качестве способа приготовления выбирать варку, приготовление на пару, запекание. Жарка на масле только добавляет блюдам калорийности.

Медленные углеводы лучше употреблять на завтрак. В качестве гарнира на обед и ужин использовать овощи.

Чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять. Сжигать калории можно и нужно активными физическими нагрузками.

Добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Содержащиеся в них волокна нормализуют работу кишечника, они хорошо выводят воду из организма и насыщены полезными микроэлементами.

О спорте

Диета и спорт всегда идут рядом. Конечно, на приеме у врача-диетолога вы не получите расписанную программу тренировок – за этим в спорт-зал. Но любая физическая активность будет способствовать потере веса. Прогулки на свежем воздухе, туристические походы, утренняя зарядка, занятия танцами, велосипед, лыжи или посещение тренажерного зала – вид спорта зависит от предпочтений и нынешнего веса. Например, людям с большим излишком веса предпочтительно заниматься аэробными и кардио нагрузками.

О диетах

Любой врач-диетолог на консультации скажет вам, что быстрый эффект от диеты не значит долгий эффект. Нормальная потеря веса составляет около 1 килограмма в неделю. В начале диеты вес уходит быстрее, а чем меньше излишек, тем труднее с ним расстаться.

Достигнуть желаемого результата и зафиксировать его можно, если полностью поменять пищевые привычки и не воспринимать новую систему питания как временную меру. Привычка формируется за 21 день – именно столько необходимо, чтобы в психике человека произошли изменения, и он принял новую модель поведения за основу. Именно такие привычки помогают сформировать врачи-диетологи в лагере «Будь в форме».

Нужно ли Вам в Лагерь для похудения?

Поскольку никто не хочет быть хуже других, каждый будет стараться изо всех сил, чтобы достичь лучшего результата. Ну, а, здоровая и приятная атмосфера будет еще больше стимулировать на достижение цели.

Приезжайте в наш Лагерь для похудения, если:

  • Масса способов, которые вы перепробовали, чтобы похудеть не помогли;
  • Вам нужна мотивация или толчок для похудения;
  • Вам не хватает знаний в области правильного похудения;
  • Вас затянула бытовая рутина и на себе сосредоточиться просто невозможно;
  • Вы хотите совместить отдых с похудением;
  • Вы хотите повысить физическую выносливость;

Результат посещения лагеря очень во многом зависит от Вас!

Мы в свою очередь предлагаем Вам условия для того, чтобы достичь следующего:

  • сбросить лишние килограммы;
  • уменьшить объем проблемных мест;
  • приобрести знания о правильном образе жизни;
  • перестройка организма в сторону необходимости ведения здорового образа жизни;
  • полюбить спорт;
  • выработать привычку правильно питаться;

Также вы найдете новых друзей, получите много положительных эмоций и отлично отдохнете на берегу Черного моря. Очень часто мы ленимся, хотим получить волшебную таблетку и лежа на диване худеть, надеемся решить все проблемы легкими способами.

Обследования, своевременная консультация диетолога и другие методы дают представление об общей картине состояния нашего здоровья, но ожидать чудес не стоит. Диета всех проблем не решит, а вот правильное питание в сочетании со спортом дают отличный результат. Выглядеть и чувствовать себя хорошо очень важно, для того, чтобы признать себя счастливым человеком.

Диетология – это целое направление медицины.

Основной принцип диетологии

– индивидуальный подход к каждому пациенту и разработка программы питания с учетом заболеваний и особенностей организма отдельного человека. Дипломированный врач-диетолог не только отвечает на вопрос «как похудеть», но и как сделать это наиболее эффективно и безопасно, учитывая скорость метаболизма, образ жизни, наследственные факторы и другие индивидуальные параметры пациента.

Причина лишнего веса определяет и специализацию врача.

Например, врач диетолог-эндокринолог лечит заболевания щитовидной железы, ожирения и других патологий эндокринной системы. На основе выявленных пищевых привычек и полученных данных врач составляет оптимальный рацион и систему потребления калорий, направленные на снижение веса.

Сам себе диетолог: 10 бесплатных онлайн-курсов — citydog.by

Похудеть или просто хорошо себя чувствовать: станьте личным диетологом хотя бы для себя. Преподаватели из разных точек мира готовы помочь!

Для начала надо разобраться, какая еда дает вам пользу, а какая портит все результаты: вот хороший курс для начинающих, заниматься нужно всего пять недель по часу в неделю, а к видео есть субтитры на русском. У той же преподавательницы есть еще несколько курсов о здоровье, например вот этот: Child Nutrition and Cooking. Перед тем как подписываться на курс, можно посмотреть тизерное видео.

 

 

Университет в Копенгагене объединил силы с культовым рестораном Noma, который несколько лет возглавлял мировые ресторанные топы, – из этой коллаборации родился очень цельный и продуманный курс о еде, которая позитивно влияет на физическое и ментальное здоровье.

Этот курс длится тоже пять недель, на каждой придется выделять по 4-5 часов. Язык только английский, но большинство студентов крайне вдохновлены тем, что они узнали.

 

 

Этот курс создан пятью преподавателями Гонконгского университета для тех, кто уже немного ориентируется в вопросах здоровья. Разберетесь с восточной медициной, принципами диагностики и научитесь, как лечиться и лечить травами, едой, акупунктурой и другими методами – в зависимости от типа тела. Этому курсу нужно уделять 2 часа в неделю.

Еще один неплохой курс от того же университета на Coursera – The Science of Gastronomy – о научном подходе к кулинарным рецептам. Вот здесь есть видео.

 

 

Давайте признаемся: диетологией чаще всего увлекаются те, кто хочет похудеть, а планов диет существует просто огромное количество, так что важно разобраться, как выбрать лучший из них и «допилить» его до идеального. Этот курс австралийского университета как раз для того и создавали: познакомитесь с научным подходом к диетам! Всего шесть недель по 2-3 часа, но только на английском. Начало 31 января.

 

 

микро- и макроэлементы

Это целых два курса от университета Wageningen, оба начинаются 13 марта: Micronutrients and Malnutrition, Macronutrients and Overnutrition. Дают серьезный объем знаний, но забирают по 6-8 часов в неделю на протяжении почти двух месяцев. Другой преподаватель из того же университета предлагает курс Nutrition and Health: Human Microbiome, тоже довольно серьезный.

 

 

Этот курс от Гарварда также неслабый, в двух частях: расскажут все о химии и физике в приготовлении еды. Посмотрите видео – там очень крутые преподаватели! Заниматься нужно по 5-7 часов в неделю, программа целиком займет 12 недель. Но оно того стоит, правда.

Если вам и этого будет мало, то очень советуем интенсивный курс Аризонского университета, заниматься придется по 18 часов в неделю, но знаний получите массу: о питании, здоровье, физической активности, стрессе и вообще всех аспектах счастливой жизни.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Mike Dorner on Unsplash.

Еще по этой теме:

Диетолог онлайн бесплатно. Бесплатный диетолог без регистрации

Нередко нам всем необходима задать волнующие вопросы специалисту, однако, по каким-то причинам мы не хотим делать это лично, либо у нас не хватает времени на посещение квалифицированного врача. На этой странице Вы можете получить бесплатную онлайн-консультацию врача-диетолога без регистрации и каких-либо усложнений.

Диетолог бесплатно онлайн Романов Георгий Никитич

На данной странице Вы можете получить консультацию в области диетологии от квалифицированного врача Романова Георгия Никитича. Романов Г.Н. является кандидатом медицинских наук, врачом-эндокринологом.

Как известно, эндокринная система человека влияет на многие процессы в организме человека, так как отвечает за выработку важнейших гормонов. Питание человека влияет и на состояние эндокринной системы, поэтому проблемы лишнего веса, плохого метаболизма, расстройства пищевого поведения и т.д. могут рассматриваться врачом-эндокринологом.

В рамках услуги бесплатной консультации диетолога Вы можете задавать уточняющие и интересующие Вас вопросы, например:

  • к какому врачу лучше обратить при проблемах с лишним весом;
  • что необходимо сделать в первую очередь перед тем как начать худеть;
  • вопросы о продуктах и рационе;
  • также разбираются вопросы о гликемическом/инсулиновом индексе и др.

Если Вы обращаетесь за онлайн-консультацией, то должны понимать, что многие ответы должны зависеть от Ваших индивидуальных показателей, анализов, анамнеза и др, то есть бесплатная консультация предполагает ответы на общие вопросы по режиму, питанию, лекарствам и т.д. Постановка диагноза и лечение возможно только при более детальном взаимодействии врача и пациента, а для этого существует услуга платной консультации у Романова Георгия.

Бесплатный диетолог

Чтобы задать вопрос врачу Романову Г. Н. Вы можете воспользовавшись формой ниже.

Отправив бесплатный онлайн вопрос диетологу без регистрации Вы получите развернутый ответ в ближайшее время.

запись на консультацию к специалисту в ЦКБ РАН

Консультация диетолога — первый шаг на пути к здоровью и красоте. Обычному человеку практически невозможно выбрать из десятков существующих сегодня диет и программ питания «свою», которая будет действенна не только для похудения, но и для общего оздоровления организма, станет основой высокого качества жизни и, как следствие, активного долголетия.

Дать рекомендации по правильному питанию может только сертифицированный специалист, который будет при этом отталкиваться от индивидуальных особенностей пациента – его пола, возраста, образа жизни и, конечно, полной информации о состоянии его здоровья, полученной благодаря тщательному обследованию.

Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога первичный 2000
Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога повторный 1500


Кому необходимы консультации диетолога

Записаться на консультацию диетолога стоит каждому, кто собирается прожить долгую и счастливую жизнь, сохраняя при этом силу и энергию молодости. Однако особенная необходимость получить рекомендации специалиста есть у тех, кто

  • хочет скорректировать свою фигуру за счет снижения веса или, наоборот, его увеличения 
  • нуждается в специфическом рационе (вегетерианцы, профессиональные спортсмены или танцоры, беременные женщины и т.д.)
  • вынужден соблюдать диету по состоянию здоровья (люди, страдающие сахарных диабетом, хроническими заболеваниями пищеварительной системы, артериальной гипертензией, болезнями суставов, аллергики и т.д.)
  • испытывает дискомфорт от нарушений в работе ЖКТ (метеоризм, отрыжка, изжога, расстройство кишечника).

Лечение многих заболеваний без соблюдения специальной диеты не принесет желаемого результата, а в некоторых случаях только лишь благодаря правильному питанию можно одновременно избавиться от болезни и добиться снижения веса.

Преимущества центра диетологии в ЦКБ РАН

  • Доступно: прием врача от 1800 рублей
  • Удобно: работаем ежедневно с 8:00 до 20:00
  • Быстро: Проведем всю диагностику на первом приеме
  • Полно: Есть все необходимое оборудование

Консультации диетолога в Центре диетологии и снижения веса ЦКБ РАН

Какая бы проблема ни привела в наш Центр пациента, диетологи обязательно помогут с ней справиться — недаром наша клиника заслужила репутацию одной из лучших в Москве и Московской области.

Благодаря самому современному оснащению Центра наши врачи пользуются новейшими методами диагностики, на основе которой разрабатывают индивидуальные диеты и рационы для коррекции веса и пищевых привычек, а при необходимости еще и подбирают ее фармакологическое сопровождение. 

Если требуются консультации смежных специалистов – в области гастроэнтерологии, эндокринологии, иммунологии и даже пластической хирургии – широкий спектр медицинских услуг ЦКБ РАН позволяет сделать это в стенах одного медучрежения.

Запись на прием

Консультации специалистов Центра диетологии и снижения веса помогут вам поставить верную цель и найти собственное оптимальное соотношение правильной и вкусной пищи для самого лучшего самочувствия день за днем.

Диетолог — Аллерголог медицинский центр

Диетолог – это специалист такой отрасли науки, как диетология. Чтобы называться врачом-диетологм, недостаточно пройти какие-либо курсы, нужен диплом об окончании медицинского ВУЗа, а кроме того, дополнительная специальность по диетологии, которая также должна быть подтверждена дипломом.

Диетолог – это эксперт в вопросах питания. Профессия диетолога не является одной из популярнейших в медицине. Врача-диетолога встретить в обычной районной поликлинике довольно проблематично. Однако, это не значит, что врач-диетолог является специалистом невостребованным.

Кроме того, аллергия и диетология тесно связаны.

Очень часто то, что мы принимаем за аллергию, связано с непереносимостью тех или иных продуктов питания. В результате того, что пища не полностью переваривается в нашем организме, возникают высыпания на коже, постоянное чувство усталости, подверженность вирусным инфекциям и, конечно, лишний вес. Для того, чтобы правильно и здорово организовать свой рацион и свою жизнь, ведет прием наш диетолог.

В нашем центре прием ведет один из ведущих диетологов Украины, кандидат медицинских наук, доцент, Палладина Оксана Львовна.

Оксана Львовна имеет специализацию по гастроентерологии, поэтому консультация  доктора позволит раскрыть проблему комплексно — со стороны правильного питания и со стороны работы органов желудочно-кишечного тракта. 

Кроме того, доктор Палладина специализируется на спортивной диетологии, функциональной медицине, эпигенетике.

Так же Оксана Львовна ведет прием по антивозрастной диетологии,  anti-age медицине, детской диетологии.

 

Первичная консультация диетолога-гастроентеролога кандидата медицинских наук, Палладиной Оксаны Львовны

  • лечение метаболического синдрома;
  • диетологическое лечение больных сахарным диабетом;
  • лечение ожирения;
  • коррекция избыточной массы тела и дефицита массы тела;
  • диетологическое сопровождение беременных;
  • cоставление индивидуальных рационов для пациентов с различными заболеваниями.

Все эти, и многие другие проблемы, связанные с диетологией и гастроентерологией, вы сможете решить на приеме нашего врача.

Узнать стоимость приема

 

Повторная консультация диетолога-гастроентеролога

  • Повторный осмотр пациента включает в себя:
  • контроль динамики;
  • коррекцию первичной схемы лечения;
  • интерпретацию ранее назначенных анализов;
  • определение схемы профилактики.

 

Узнать стоимость приема

Консультант-диетолог. Маркетплейс GetCourse

Валентина Алексашенкова @Valexa21 55 лет, Краснодар

Доброе утро, Ольга! Спасибочки Вам за внимание ко мне! Понимаю, как для Вас и для ШД важен каждый выпускник. Я очень польщена Вашим трепетным таким отношением к каждому студенту и выпускнику. Мне добавить даже и нечего.

У меня высшее образование. Бакалавр. Экономика.

Я же зарегистрировалась, по-моему в 2016 в ШД,(может неправильно выражаюсь «зарегистрировалась»). Тогда ещё в первый раз, когда мне встретилась ШД в интернете уже тогда я заинтересовалась школой Ксении Пустовой!
И мне хотелось тогда, в 2016 году, получить образование, чтобы не только самой сбросить вес грамотно, а ещё и помогать людям. И тогда я тоже выбирала курс Эксперт. Тогда я всё колебалась, понимая, что надо Эксперт, но денег нет, а может пока консультант и т. д.
Хотелось сменить сферу деятельности. (я работаю продавцом). До знакомства со ШД я себя ощущала всегда,, не в своей тарелке». Как принято говорить» не нашла себя». Вроде работаю, а мне не по душе,просто хожу ради денег на работу. Понимая всем разумом, что это не моя стихия, не моё направление. Я хочу учить людей, и не просто учить, а вдохновлять. Но понимая всё и осознавая, всё откладывала, находя причины. То, денег нет, то времени, то ещё и самооценку занижу, типа сама толстая. Во мне всегда, практически, было 120 кг. Думала, сначала похудею сама, потом пойду учиться и тогда уже буду, как зеркало своего тела, состояния души помогать людям. А то, что скажут то:»Какой она диетолог? Сама то вон какая! Себе не может помочь». И так себя занижала всегда. Хотя всегда понимала, что навыки есть, желание есть. Но вот вытянуть я себя не могла. И всётаки пришло время и я переступила эту черту неуверенности и вот сейчас я Ваш выпускник. И не только! Я ещё и ВЕЧНЫЙ СТУДЕНТ!

Жду сейчас новый курс КД.
Всегда восхищалась ШД. А потом случайно в 2020 году я увидела в истаграмм совместный эфир Ксении и выпупскницы ШД. Ну тогда это было взрывом в моей голове.

Думаю, как!? ?Ксения ещё и продвигает своих своих студентов!Как это меня вдохновило! Где такое бывает!? Думаю нигде! Чтобы дать образование, знания ценнейшие, практические занятия, какие сильные.Да ещё потом и наблюдать за каждым, как двигается человек.
Мне совсем нечего предложить. Я могу только пожелать!!!
Дальнейшего процветания ШД(А в скором уже Университет диетологии и нутрициологии, так по-моему, где-то я видела в сообщениях.)
Желаю, чтобы много студентов приходило. В наше время диетологи очень нужны. Человечество надо спасать. Нас засыпали продуктами питания, которые и называть то продуктами не хочется. И люди в этом не разбираются. Я сейчас только это поняла, что помощь нужна каждому. Работая продавцом, я вижу, как мы сами себя убиваем,покупая чаще вредную еду, чем полезную. Хочется обнять всех и крикнуть: «Люди!!! одумайтесь!!!».

ТОП-27 курсов по правильному питанию, диетологии и нутрициологии [2021]

Автор Алексей Шаполов На чтение 23 мин Просмотров 2.6к. Обновлено

Для всех, кто хочет окунуться в основы диетологии и нутрициологии без медицинского образования. 🥝👨🏼‍🍳

1. «Правильное питание» от 4BRAIN

Длительность: 6 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: текстовые уроки + тесты (по подписке).

Программа:

  1. Введение.
  2. Пищеварение — органы и процесс.
  3. Белки, жиры и углеводы.
  4. Витамины и микроэлементы — состав пищи.
  5. Питьевые режимы — сколько и как пить.
  6. Режим питания и диеты.

Что узнаете: курс позволяет изучить, как происходит пищеварительный процесс, как пища перерабатывается в полезные элементы и что нужно делать, чтобы питание было наиболее полезным для организма.

Об авторе: Кирилл Ногалес — редактор образовательного портала 4brain.ru.

2. «Правильное питание» от Алексея Утина

Длительность: 34 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

  • Правильное питание.
  • Омега-3.
  • Трансжиры.
  • Польза и вред диет.
  • Детокс, БАДы.
  • Питание и долголетие.
  • Здоровый образ жизни.
  • ЗОЖ.
  • Польза и вред сахара.
  • Спортивное питание.
  • Диабет.
  • Кофе.
  • Голодание.
  • Расстройства пищевого поведения.
  • Роль проктолога.
  • Анализы, гормональный фон.
  • Пробиотики.
  • Ожирение.
  • Защита печени.
  • Защита пищеварительной системы.

Что узнаете: на лекциях рассказывается об обязательных составляющих правильного питания и том, как эти элементы работают поодиночке и друг с другом. Много говорится о мифах, связанных с правильным питанием и ошибках тех, кто только начинает применять ПП.

Об авторе: Алексей Утин — кардиолог, сердечно-сосудистый хирург.

3. «Здоровое питание. С чего начать?» от «Школы здорового питания»

Длительность: 4 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки + текстовые уроки.

Программа:

  1. Белки, жиры и углеводы.
  2. «Правильные» и «неправильные» продукты — в чём разница?
  3. Чем грозит нездоровый рацион.
  4. Секрет сбалансированного рациона.

Что узнаете: на курсе объясняется, чем правильное питание отличается об обычного, чем может быть вредно неправильное питание, какие продукты не подходят для ПП и как начать придерживаться правильного питания.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

4. «Еде все возрасты покорны» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки + текстовые уроки.

Программа:

  1. Здоровому питанию все возрасты покорны.
  2. Здоровое питание для детей разного возраста и их мам.
  3. Здоровое питание для школьников.
  4. Здоровое питание для взрослых.
  5. Здоровое питание для пожилых.

Что узнаете: принципы правильного питания меняются в зависимости от возраста, и на этом курсе рассказывается, как правильно организовать ПП для ребёнка, подростка, взрослого человека и пожилого.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

5. «Всему своё время» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки + текстовые уроки.

Программа:

  1. Всему своё время. Сезонное питание.
  2. Главные правила питания зимой.
  3. Главные правила питания весной.
  4. Главные правила питания летом.
  5. Главные правила питания осенью.

Что узнаете: правильное питание предполагает постоянное употребление свежих овощей и фруктов, и этот курс обучает, как корректировать свой план питания под сезон, чтобы употреблять больше свежих сезонных продуктов.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

6. «Еда и миф. Развенчание мифов и заблуждений» от «Школы здорового питания»

Длительность: 5 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки + текстовые уроки.

Программа:

  1. Мифы и заблуждения о продуктах.
  2. Всё о мучных изделиях.
  3. Молоко, кисломолочные продукты.
  4. Всё о крупах.
  5. Всё о напитках.

Что узнаете: в 5 уроках рассказывается об основных мифах, связанных с правильным питанием и том, какие продукты на самом деле полезны, а какие — не настолько, как казалось.

Кто проводит курс: Роспотребнадзор.

7. «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» от «НТВ»

Длительность: 218 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеокурс.

Программа: каждый урок рассказывает о продуктах, считающихся полезными, их особенностях поведения при приготовлении и правильном употреблении. Части говорится и о правилах полезного питания и том, как верно составлять рацион.

Что узнаете: благодаря курсу можно больше узнать о пользе и вреде обычных и модных для ПП продуктов, а также «суперфуда», а потом добиться от них максимальной пользы при внесении в меню.

Об авторе: Алексей Малозёмов — телеведущий, журналист, популяризатор науки, имеет медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

8. «Stanford Introduction to Food and Health» от Стэнфордского университета

Длительность: 29 уроков.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке, субтитры доступны).

Программа:

  1. Обратная сторона продуктов питания и полезных веществ — 6 уроков.
  2. Современные тенденции в питании — 5 уроков.
  3. Будущее здравоохранения. Часть 1 — 4 урока.
  4. Будущее здравоохранения. Часть 2 — 4 урока.
  5. Кулинарная мастерская — 10 видеоуроков + 10 текстовых уроков.
  6. Дополнительные ресурсы — 3 текстовых урока.

Что узнаете: курс обучает правильно составлять своё меню, а также не просто отбирать туда полезные продукты, но и сочетать их для лучшего эффекта.

Об авторе: Майя Адам — писатель, автор курсов для медицинских работников и биологов по теме правильного питания.

9. «Правильное питание» от Анны Куркуриной

Длительность: 56 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

  • Питание для детей.
  • Витамины и минералы.
  • Пищевые добавки.
  • Питание для беременных и кормящих матерей.
  • Диеты.
  • Эксперимент «Худеем быстро».
  • Как похудеть в тренажёрном зале.
  • Рецепты.
  • Питание и его разнообразие.
  • Набор веса на тренировках.
  • Снижение веса с помощью питания.

Что узнаете: на курсе подробно рассказывается, как наладить правильное питание при наборе и снижении веса, как сочетать его с тренировками и как корректировать под разные периоды жизни.

Об авторе: Анна Куркурина  спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов.

10. «Здоровое питание от А до Я»

Длительность: 11 уроков (11 часов).

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки + текстовые уроки.

Программа:

  1. Правила здорового образа жизни. Вводный урок.
  2. Мы — то, что мы едим. Что мы знаем о продуктах?
  3. Режим питания и разнообразие пищи.
  4. Значение растений для здоровья человека.
  5. Меню здорового питания.
  6. Удивительное вещество — вода и её значение для человека.
  7. Опорно-двигательная система. Мышцы и их функции.
  8. Органы пищеварения: язык и зубы.
  9. Органы пищеварения: внутренние органы человека.
  10. Органы очистки организма и предупреждение болезней.
  11. Выбор качественных продуктов питания.

Что узнаете: на курсе простым языком рассказывается, как правильно вести здоровый образ жизни, в чём его польза, и как правильно подбирать продукты в свой рацион, чтобы помогать организму укрепляться и очищаться.

11. «Правильное питание» от Натальи Кузьмич

Длительность: 17 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

  • Набор веса для худых, наращивание мышц.
  • Спортивное питание.
  • Влияние правильного питания.
  • Инсулин.
  • Как есть сладкое и не толстеть.
  • Локальное похудение.
  • Skinny-fat фигура.
  • Расчёт КБЖУ.
  • Что мешает худеть.
  • Как убрать галифе на бёдрах.
  • Как избавиться от целлюлита.

Что узнаете: этот курс рассчитан на тех, кто хочет похудеть с помощью правильного питания. Поэтому здесь обучают правильно составлять план ПП, рассказывают о вредной пище и нормах её потребления.

Об авторе: Наталья Кузьмич — фитнес-блогер.

12. «Еда. Правильное питание» от телеканала «Доктор»

Длительность: 25 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

  • Выбор правильного мёда.
  • Польза яблок.
  • Работа пищеварения.
  • Молочные продукты.
  • Суперфуд.
  • Употребление сырого мяса.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Интервальное голодание.
  • Зависимость от сладкого.
  • Как правильно пить витамины.
  • Сливочное масло.
  • Польза рыбы.
  • Любовь к мучному.
  • Арбузы.
  • Сахара.
  • Чай и кофе.
  • Искусственное мясо.
  • + рецепты.

Что узнаете: в 25 уроках рассказывается об основных продуктах, которые используются в правильном питании, о нормах их употреблениях и распространённых заблуждениях. Также предлагается несколько простых рецептов, которые можно включить в меню.

Об авторах: редакторы цикла передач «Еда. Правильное питание».

13. «Правильное питание для похудения, набора и нормальной жизни» от Антона Петрякова

Длительность: 86 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа: курс будет полезен тем, кто захочет сочетать ПП с физической нагрузкой, так как большой акцент делается на то, как правильно составленное меню помогает наращивать мышечную массу и укреплять иммунитет.

Что узнаете: в 86 уроках подробно объясняется, как нужно организовать план правильного питания и сочетать его с тренировками для снижения и набора веса, а также как приучить себя соблюдать план и не срываться.

Об авторе: Антон Петряков — блогер, создатель YouTube-канала FreshLife28.

14. «Питание» от Александра Шишонина

Длительность: 44 урока.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа: на курсе рассказывается, как действует правильное питание на организм человека, как употребление определённых продуктов улучшает и оздоравливает работу отдельных органов и систем.

Что узнаете: пройдя курс, можно узнать, какие продукты нужно включить в меню, а какие — исключить, как придерживаться правильного питания, худеть и полнеть с его помощью, считать калории, помогает ли вегетарианство.

Об авторе: Александр Шишонин — кандидат медицинских наук.

15. «Здоровое питание» от Анастасии Новосёловой

Длительность: 11 уроков.

Сертификат: нет.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа:

  1. Здоровое питание.
  2. Питание при избыточном весе.
  3. Вкусное правильное питание.
  4. Как победить «зависимость» от сладкого?
  5. Чем заменить сладкое.
  6. Что можно узнать, прочитав состав продукта?
  7. Почему нужно пить больше воды?
  8. Продукты растительного происхождения.
  9. Как улучшить пищеварение.
  10. Как питаться в жару?
  11. Как добавить овощи в свой рацион?

Что узнаете: курс помогает научиться тщательнее выбирать продукты для ежедневного меню, включая в него воду и исключая большую часть сахара и сахаросодержащих продуктов. Также говорится о продуктах, полезных для пищеварения, как правильно вводить овощи в рацион и как можно похудеть, соблюдая ПП.

Об авторе: Анастасия Новосёлова — фитнес-тренер.

16. «Еда как лекарство» от университета Монаша

Длительность: 3 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + аудиоуроки + статьи + задания (на английском языке).

Программа:

  • История еды как лекарства.
  • Еда и её роль в профилактике и лечении.
  • Макроэлементы, микроэлементы, фитохимические вещества и антиоксиданты.
  • Сложности питания и противоречия, а также важность доказательств.
  • Еда и кишечник.
  • Еда и мозг.
  • Продукты питания, фертильность и беременность.
  • Еда и вес.
  • Еда и наш геном.
  • Рекомендации по питанию в общественном здравоохранении.

Что узнаете: курс помогает определить, какие продукты нужны для укрепления иммунитета, как привить привычки для улучшения рациона, как продукты могут повлиять на вес, аппетит, нервную систему, фертильность и даже геном.

Об авторах:

  • Гэри Уильямсон — профессор и заведующий кафедрой питания, диетологии и пищевых продуктов университета Монаша.
  • Меллиса Адамски — диетолог.

17. «Питание и здоровье: микробиом человека» от Вагенингенского университета

Длительность: 6 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + статьи + задания (на английском языке).

Программа:

  1. Микробиом человека.
  2. Развитие микробиоты в раннем возрасте.
  3. Микробиота и старение.
  4. Диета и болезни микробиоты.
  5. Микробная терапия и диагностика.
  6. Применимость и влияние на общество.

Что узнаете: курс позволяет узнать, как можно улучшить состояние здоровья, наладив принцип питания, и как правильной диетой наладить работу кишечника и избежать диабета, ожирения и других заболеваний.

Об авторе: Клара Белзер — доцент лаборатории микробиологии кафедры агротехнологии и пищевых наук университета Вагенингена.

18. «Питание: витамины и минералы» от OpenLearn

Длительность: 10 часов (2 блока).

Сертификат: выдаётся.

Формат обучения: текстовые уроки.

Программа:

  1. Витамины — A, D, E, K, H, C.
  2. Минералы — кальций, фосфор, магний, сера, натрий, хлор, калий, фтор, йод, железо, селен, цинк. Также говорится о правильном балансе жидкости.

Что узнаете: курс предлагает изучить, как минералы и витамины становятся компонентами тканей и клеток организма человека, чем они важны, как правильный баланс жидкости помогает усваиваемой полезных веществ.

Об авторах: редакторы проекта OpenLearn.

19. «Бесплатный курс питания для начинающих» от The Health Science Academy

Длительность: 4 урока.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: текстовые уроки + видеоуроки.

Программа:

  • Расчёт показателя вероятности набора веса.
  • Количество приёмов пищи: 5 в день… или 10?
  • Чтение этикеток на продуктах питания.
  • Суперпродукты.

+ мотивационное видео о здоровом питании от Джейми Оливера, известного повара и телеведущего.

Что узнаете: курс обучает правильно составлять меню, включая суперпродукты, правильно выбирать их и комбинировать, а также трансформировать план ПП под снижение веса, наращивание веса и т. д.

20. «Введение в питание и безопасность пищевых продуктов» от Тайбэйского медицинского университета

Длительность: 4 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + аудиоуроки + статьи + задания (на английском языке).

Программа:

  • Питание и долголетие.
  • Питание в зрелом возрасте.
  • Остатки пестицидов в продуктах питания.
  • Фальсификация и проверка пищевых продуктов.

Что узнаете: на этом курсе подробно рассказывается о том, как сбалансировать меню, применять принципы ПП на практике, о явлении безопасности пищевых продуктов.

Об авторах: доценты и профессора из Тайбэйского медицинского университета.

21. «Питание и рак» от Вагенингенского университета

Длительность: 5 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + статьи + задания (на английском языке).

Программа:

  1. Введение о взаимосвязи между питанием и развитием рака.
  2. Факторы риска, связанные с питанием и образом жизни.
  3. Взаимодействие между питанием и генами, как это может повлиять на возникновение рака.
  4. Важность рекомендаций по питанию.
  5. Соблюдение руководящих принципов и о том, как важно вести чёткую и правильную коммуникацию.

Что узнаете: на курсе рассказывается, как правильное питание связано со снижением риска возникновения рака, как диета и образ жизни помогают предотвратить заболевание и восстановиться после него.

Об авторах:

  • Ellen Kampman — профессор Вагенингенского университета.
  • Fränzel van Duijnhoven — доцент Вагенингенского университета.
  • Dieuwertje Kok — исследователь Вагенингенского университета.

22. «Детское питание и кулинария» от Стэнфордского университета

Длительность: 5 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + статьи + тесты.

Программа:

  1. Почему домашняя кулинария важна — 10 уроков.
  2. Что представляет собой сбалансированное питание — 10 уроков.
  3. От супермаркета до обеденного стола и школы — 8 уроков.
  4. Устойчивое питание — 9 уроков.
  5. Этикетки, аллергия и вкус — 9 уроков.

Что узнаете: на курсе предлагается изучить принципы ПП — подсчёт калорий, правильный выбор продуктов и принципа их приготовления, комбинирования. Также рассказывается о привычках правильного пищевого поведения.

Об авторе: Майя Адам — писатель, автор курсов для медицинских работников и биологов по теме правильного питания.

23. «Питание, упражнения и спорт» от Вагенингенского университета

Длительность: 6 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

  1. Введение в спортивное питание — упражнения и питание, пирамида спортивного питания. Введение в науку о спортивном питании, эмпирический цикл.
  2. Скелетные мышцы, упражнения и спорт — анатомия и физиология скелетных мышц, возможности упражнений, мощность и выносливость, сердечно-лёгочная система во время физических упражнений.
  3. Энергетический и жидкостной баланс — потребность в энергии, доступность энергии, терморегуляция, баланс жидкости, стратегии дегидратации.
  4. Макроэлементы — углеводы и жиры как источник энергии, стратегии питания. Белковый метаболизм в скелетных мышцах.
  5. Микроэлементы и эргогенные добавки — функции микронутриентов и рекомендации: железо, магний, кальций и витамины D и B.
  6. Упражнения и питание в период старения — скелетные мышцы и старение, белки и упражнения у пожилых людей.

Что узнаете: здесь можно изучить ключевые концепции науки о спортивном питании, базовые аспекты питания при упражнениях, как правильно работать с углеводами, жирами и белками, водным балансом и т.д.

Об авторах:

Специалисты Вагенингенского университета:

  • Марко Менсинкк — доцент кафедры питания, энергетического метаболизма и здоровья.
  • Ренеке Теринк — аспирант кафедры питания человека.
  • Пол Гротсвагерс — докторант кафедры питания и здоровья человека.

24. «Костно-мышечная система: наука оставаться активным до старости» от FutureLearn

Длительность: 3 недели.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки + аудиоуроки + статьи + задания (на английском языке).

Программа:

  1. Что такое здоровье опорно-двигательного аппарата?
  2. Как упражнения могут принести пользу опорно-двигательной системе?
  3. Как диета может принести пользу опорно-двигательной системе?

Что узнаете: на курсе рассказывается о ключевых компонентах опорно-двигательного аппарата, как они взаимодействуют друг с другом, как на них влияет старение. Также рассказывается о влиянии физической активности на кости, суставы и мышцы.

Об авторах:

  • Лесли Иванейко — научный сотрудник и преподаватель генетики Ливерпульского университета.
  • Питер Грабовски — диетолог.
  • Майкл Тренелл — профессор медицины метаболизма и образа жизни Университета Ньюкасла.

25. «Питание и здоровье: макроэлементы и недоедание» от Вагенингенского университета

Длительность: 9 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

  1. Основные принципы.
  2. Углеводы.
  3. Углеводы и здоровье.
  4. Липиды.
  5. Липиды и здоровье.
  6. Белки и здоровье.
  7. Энергетический гомеостаз и энергетический баланс.
  8. Управление весом.
  9. Питание и спорт.

Что узнаете: на этом курсе все необходимые знания о составе продуктов, химии углеводов, жиров и белков, макронутриенах и макроэлементах, как интерпретировать информацию о питании и здоровье, а потом использовать её для составления плана правильного питания.

Об авторе: Сандер Керстен — профессор отдела питания человека Вагенингенского университета.

26. «Питание и здоровье: микроэлементы и недоедание» от Вагенингенского университета

Длительность: 7 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

  1. Основные принципы микронутриентов.
  2. Вода, минералы, микроэлементы.
  3. Жирорастворимые витамины и здоровье — витамины А, D и Е.
  4. Водорастворимые витамины и здоровье — витамины C, фолиевая кислота и витамин B12.
  5. Глобальное бремя недостаточности питательных микроэлементов.
  6. Глобальные решения проблемы дефицита питательных микроэлементов В.
  7. Взгляд в будущее науки о питании.

Что узнаете: благодаря курсу можно научиться правильно разбирать состав продуктов, узнать больше о витаминах и минералах, их роли, как влияет на организм недоедание и как с ним бороться с помощью ПП.

Об авторах:

Специалисты университета Вагенингена:

  • Сандер Керстен — профессор отдела питания человека.
  • Алида Мельсе — доцент отдела питания человека.
  • Инге Брауэр — доцент отдела питания человека.
  • Гвидо Хоойвельд — доцент отдела питания человека.

27. «Питание и здоровье: безопасность пищевых продуктов» от Вагенингенского университета

Длительность: 8 недель.

Сертификат: доступен по подписке.

Формат обучения: видеоуроки (на английском языке).

Программа:

  1. Опасность и риски в современной пищевой цепи.
  2. Микроорганизмы в продуктах питания.
  3. Качественные и количественные принципы пищевой безопасности химических веществ.
  4. Оценка токсикологического риска.
  5. Оценка микробиологического риска.
  6. Способы снижения рисков в пищевых продуктах.
  7. Заключительное задание.

Что узнаете: на курсе можно подробно узнать, что такое бактерии и пестициды, как они влияют на пищу, а потом на здоровье человека. Также рассказывается, как правильно подбирать продукты.

Об авторах:

Специалисты университета Вагенингена:

  • Ivonne M.C.M. Rietjens — профессор токсикологии.
  • Marcel Zwietering — профессор пищевой микробиологии.
  • Martine Reij — доцент лаборатории пищевой микробиологии.

Спросите диетолога — ответы на ваши вопросы по питанию, БЕСПЛАТНО

Гипотиреоз описывает состояние, при котором организм не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, Т3 и Т4, из-за недостаточной активности щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы необходимы для регулирования определенных функций организма, таких как температура тела, рост тканей и скорость метаболизма. Недостаточный уровень этих гормонов может замедлить работу организма, вызывая симптомы усталости, увеличения веса и запоров. Гипотиреоз может иметь множество факторов, способствующих его развитию, и лечение может варьироваться в зависимости от основной причины.Приоритетом для людей с гипотиреозом является мониторинг лабораторий и приема лекарств с целью установления и поддержания контроля над заболеванием.

Не существует специальной диеты, которая могла бы вылечить гипотиреоз, но есть важные факторы, связанные с питательными веществами при лечении гипотиреоза. Людям, которые набирают вес или имеют проблемы с похуданием, может быть полезна диета с контролем калорий. Кроме того, при лечении гипотиреоза важно учитывать питательные вещества.Основным питательным веществом, способствующим синтезу гормонов щитовидной железы, является йод. Многие люди с гипотиреозом страдают дефицитом йода. Организм не может производить йод самостоятельно, поэтому его необходимо получать из нашего рациона. Рекомендуемое потребление йода для нормального взрослого человека составляет 150 мкг / день, и, поскольку йод расщепляется организмом, его постоянное потребление важно для поддержания соответствующего уровня. Включение в рацион продуктов, богатых йодом, может быть полезным для подавления симптомов: молочные продукты (сыр, коровье молоко, йогурт), йодированная соль (ее можно найти почти в каждом продуктовом магазине), яйца, морепродукты (морская рыба и моллюски), или даже попробовать поливитамины, содержащие йод.

Заместительная гормональная терапия — распространенный вариант лечения гипотиреоза. Таблетки с синтетическими гормонами рекомендуется принимать ежедневно в определенное время, чтобы заполнить пробел между тем, что нужно организму, и тем, что он способен производить. Эти лекарства чувствительны к влиянию продуктов, богатых железом, клетчаткой, кальцием и другими минералами. Лучше всего принимать лекарства для щитовидной железы как минимум через 4 часа после еды и за 1 час до еды. Подумайте о здоровой для сердца диете, которая включает в себя больше овощей, нежирного белка и клетчатки, а также ограничение обработанных пищевых продуктов, питание вне дома и потребление добавленных жиров и сахара, а также регулярные упражнения для поддержания здорового питания и образа жизни в целом.

Food as Medicine — Бесплатный открытый онлайн-курс

Еда как лекарство — Открытый бесплатный онлайн-курс

Действительно ли мы можем использовать продукты в качестве лекарств?

Это вопрос, на который Департамент питания, диетологии и пищевых продуктов Университета Монаш пытается ответить в рамках нового трехнедельного бесплатного онлайн-курса, предлагаемого департаментом.

В то время, когда информация о продуктах питания и питании находится на рекордно высоком уровне, существует много путаницы и дезинформации о рекомендациях для здоровья, основанных на еде.

Концепция еды как лекарства не нова; продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет и являются отличительной чертой многих культур по всему миру. Однако наука о питании за последние годы претерпела значительные изменения; наши знания о питательных веществах, биоактивных соединениях пищевых продуктов и их связи с болезнями значительно расширились, и наше понимание роли продуктов питания для здоровья продолжает расти. Несмотря на это, все еще существует много споров и ожиданий относительно «еды как лекарства».

Изучите его текущую роль в здоровье и болезнях; расширить свое понимание науки о питании и того, как она помогает нам понять, что и сколько нужно есть для здоровья; узнайте, как применять научно обоснованные знания о питании, чтобы определять, какие продукты питания можно использовать в качестве лекарств для вас и вашей семьи.

Этот курс будет иметь широкий общий интерес для всех, кто интересуется едой, питанием и здоровьем; но будет представлять особый интерес для медицинских работников, которые хотят получить больше доказательной информации, чтобы помочь им давать своим пациентам рекомендации по питанию.Этот курс предназначен для всех, кто интересуется едой, питанием и здоровьем, и не требует предварительных знаний или опыта в области науки или исследований в области здравоохранения.

2021 Детали курса «Еда как лекарство»
  • Режим: Открытый онлайн-курс
  • Даты:
    • 1 марта 2021 г.
    • 7 июня 2021 г.
    • 18 октября 2021 г.
  • Стоимость: бесплатно
  • Ссылка для регистрации

Если вас интересуют вопросы питания, питания и здоровья, возможно, вам будет интересно узнать больше о курсах, которые наш отдел предлагает для изучения:

Введение в функциональное питание | Бесплатный онлайн-курс

Введение в функциональное питание — 1.5-часовой интерактивный онлайн-курс, который обучает медицинских работников передовой практике персонализированной оценки питания, диагностики, вмешательства и мониторинга с целью поддержания оптимального здоровья и предотвращения болезней, связанных с диетой и образом жизни. В нем подчеркивается важность высококачественных пищевых продуктов и разнообразия фитонутриентов для устранения клинического дисбаланса и продвижения людей к наивысшему выражению здоровья.

Этот курс является первым шагом к тому, чтобы предложить врачам и специалистам по питанию обзор ABCD оценки функционального питания, пошаговой системы, которая помогает практикующим врачам понять, что и как оценивать состояние питания.Эксперты продемонстрируют элементы физического осмотра питания, а также то, как результаты этого обследования указывают на конкретную недостаточность питания. В ходе курса также будет рассмотрено, как можно использовать общие лабораторные тесты для получения подробной информации о статусе питания.

Ресурсы, включенные в курс, позволяют врачам немедленно применять принципы функционального питания. Курс также знакомит с Операционной системой функционального питания, которая указывает врачам, как собирать соответствующую информацию для определения статуса питания пациента, как организовать эти данные о питании и как можно использовать базовые диетические вмешательства для оказания помощи (GOI).Эксперты продемонстрируют, как модель «Белки, жиры и углеводы — минералы, витамины и фитонутриенты» (PFC-MVP) может быть использована для выявления проблем, связанных с питанием, и привести к соответствующему индивидуальному диетическому лечению, а также помочь практикующим определить, где следует начните с обучения пациентов и рекомендаций по питанию. Тематическое исследование смоделирует весь процесс, показывая, как функциональное питание предлагает решения для организации информации, а затем инициирует соответствующие изменения как в диете, так и в образе жизни.

бесплатных онлайн-курсов для диетологов | Тренинг по здоровью и питанию

Часто задаваемые вопросы

Какие бесплатные онлайн-курсы по питанию я могу изучать?

reed.co.uk рекламирует большое количество курсов по питанию, проводимых рядом учебных заведений. Предлагаемые курсы по питанию различаются по продолжительности и методам обучения, многие из них предлагают поддержку репетитора. Независимо от того, хотите ли вы пройти обучение для получения регулируемой квалификации или пройти курс питания, который предусматривает баллы / часы CPD или квалификации, существует ряд доступных вариантов обучения.

Какие курсы похожи на бесплатные онлайн-курсы по питанию?

Если вы ищете курсы по питанию, вас также могут заинтересовать науки о продуктах питания, диетология и диетотерапия. Эти курсы могут быть приняты для дальнейшего улучшения вашего понимания предмета. Более широкое понимание предмета может помочь вам улучшить свое профессиональное или личное развитие.

Все ли онлайн-курсы по питанию бесплатны?

То, как вы изучаете курс питания, будет зависеть от курса, который вы выберете, и выбранного вами метода обучения.Наиболее распространенные способы — это зачисление на онлайн-курс по питанию, содержание которого будет доступно онлайн, или зачисление на аудиторный курс по питанию, где курс будет преподаваться в очном формате в определенном месте. reed.co.uk также рекламирует курсы дистанционного обучения и корпоративные курсы от различных провайдеров обучения.

Все ли бесплатные курсы по питанию онлайн?

reed.co.uk предлагает бесплатные курсы по питанию для студентов.Эти бесплатные курсы — отличный способ изучить интересующий вас предмет без финансовых обязательств и позволят вам лучше понять, как вы хотите изучать.

8 лучших + бесплатная сертификация и курсы по питанию [2021 СЕНТЯБРЬ] [ОБНОВЛЕНО]

Команда из 50 экспертов составила этот список лучших курсов по питанию, которые могут помочь начать / продвинуть вашу карьеру в области питания. В этот список входят как платные программы, так и бесплатные ресурсы, которые подходят для начинающих, учащихся среднего уровня, а также для экспертов.

8 лучших курсов по питанию, сертификатов, классов, руководств и онлайн-тренингов [2021 СЕНТЯБРЬ] [ОБНОВЛЕНО]

1. Лучшие курсы по питанию (Udemy)

Если вы профессиональный диетолог или хотите улучшить свое питание в повседневной жизни, этот список занятий от Udemy может вам помочь. предлагает несколько курсов по основным темам, таким как питание, спортивное питание, диета и коучинг. . Уроки подготовлены лучшими инструкторами Удеми, такими как Акаш Сехрават, Феликс Хардер, Санда Крюгер и Эвита Очел.Посещение этих занятий поможет вам понять, что такое макроэлементы, их важность для нашего организма, роль клетчатки, пробиотиков и воды и многое другое. Каждый курс разработан просто, чтобы помочь вам легко все понять. По окончании выбранного вами курса вы сможете придерживаться питательной диеты для хорошего здоровья.

Ключевые УТП —

— Основной список руководств, которые помогут вам понять основы науки о питании и понять, как правильно питаться ежедневно

— Станьте профессиональным тренером по питанию и помогите своему ученику нарастить мышечную массу, сбросить жир и соблюдайте фитнес-диету

— Узнайте о калориях, белке, углеводах, жирах, витаминах и минералах и их важности в повседневной жизни

— Научитесь разрабатывать пошаговую программу питания и упражнений для ваших клиентов, которые хотят вести здоровый образ жизни

Продолжительность: переменная

Рейтинг: 4.6 из 5

Вы можете Зарегистрироваться

2. Курс питания: составьте идеальную диету и план питания (Udemy)

Этот курс полезен всем, кто хочет похудеть, нарастить мышцы или просто жить более здоровой жизнью. Курс развенчивает наиболее распространенные мифы о диетах и ​​учит, как максимально использовать свой рацион. Вы поймете компоненты сбалансированной диеты, как они влияют на состав тела и как изменить диету, чтобы изменить состав тела желаемым образом.В курсе обсуждаются современные тенденции в питании и даются советы по оптимизации плана питания. К концу курса вы сможете составить идеальный план диеты для похудения, наращивания мышечной массы или в соответствии с вашими потребностями и образом жизни.

Ключ USP:

— Узнайте об основах здорового питания

— Чтобы изменить состав тела, узнайте все о еде

— Тщательное понимание того, что нужно для похудания, наращивания мышечной массы и более здорового образа жизни

— Пошаговое руководство по составлению и соблюдению диеты и планов питания для различных целей

Продолжительность: 4 часа

Рейтинг: 4.6 из 5

Вы можете зарегистрироваться здесь

Обзор: Он помог мне получить идеальный курс для моих целей, он даже помог мне развеять дополнительные сомнения относительно курса и повседневных боев. Я бы порекомендовал этот курс каждому человеку, который ничего не знает о питании и которому скучно, когда люди постоянно говорят ему / ей, что делать. Просто узнать о том, что вашему телу нужно расти и терять, — это большое достижение.Феликс полностью разъясняет это по пунктам. Спасибо! — Усама Камил Ульде

3. Сертификация питания и болезней Университета Вагенингена (edX) Программа профессиональной сертификации

по питанию и болезням исследует влияние продуктов питания, питания и образа жизни на профилактику и прогрессирование таких заболеваний, как рак, болезни сердца и диабет. Курс позволяет глубже понять, как диета влияет на общее состояние здоровья и болезни.Кроме того, в ходе курса вы начнете понимать ценность научных исследований в области питания и болезней. Этот курс могут пройти профессионалы из различных областей, связанных с раком, питанием при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабетом. Курс полезен как для тех, кто знакомится с данной темой, так и для соискателей.

Ключ Фармакопея США

— Особенно полезно для профессионалов в областях, связанных с раком, питанием при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабетом

— Создает критическое мышление, которое помогает отличать полезную информацию от дезинформации

— Программа развития востребованных навыков, ориентированная на карьеру

Продолжительность: 5 недель на курс

Рейтинг: 4.5 из 5

Зарегистрируйтесь: Зарегистрируйтесь здесь

Обзор: Глобальная сеть Всемирного фонда исследования рака высоко ценит Программу профессиональных сертификатов по вопросам питания и болезней. Мы считаем, что он дает профессионалам важнейшее представление о важной роли диеты и образа жизни в профилактике и выживании рака. Это жизненно важно для всех, кто работает в области здравоохранения, питания и рака. — Панайота Митру, директор по финансированию научных исследований и внешним связям, Международный фонд исследований рака,

4.Профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и здоровья Университета Вагенингена (edX)

Эта программа из двух курсов полезна для медицинских работников, специалистов, работающих в пищевой промышленности, и для всех, кто увлечен едой и питанием. Он дает глубокое понимание того, как макро- и микроэлементы влияют на организм человека. К концу курса вы приобретете знания, навыки и инструменты, необходимые для определения того, какая часть продуктов питания и здоровья, которыми вы постоянно засыпаны, являются надежными и полезными.Знания, полученные в ходе курса, будут полезны специалистам в области здравоохранения в их взаимодействии с пациентами и клиентами. Профессионалы пищевой промышленности могут использовать знания о продуктах питания и питательных веществах для создания новых продуктов. Хотите приготовить вкусные и полезные веганские блюда? Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших курсов веганской кухни .

Ключ Фармакопея США

— Особенно полезно для медицинских работников и специалистов, работающих в пищевой промышленности

— Навыки для разработки и реализации диетических планов и диетотерапии

— Развивать критическое мышление, необходимое для различения полезной информации и дезинформации о еде

— Программа развития востребованных навыков, ориентированная на карьеру

Продолжительность: 7-8 недель на курс

Рейтинг: 4.5 из 5

Вы можете зарегистрироваться здесь

Отзыв: Курсы по программе профессионального сертификата «Еда, питание и здоровье» принесли мне много пользы. Сертификат помог моей карьере продвинуться вперед. Информация, полученная во время курсов, ежедневно полезна при посещении конференций и при ответах клиентам и профессионалам — Флориан Нок, менеджер компании Jimini’s, европейского лидера в области пищевых продуктов на основе насекомых

5.Введение в еду и здоровье, Стэнфордский университет (Coursera)

Курс подчеркивает изменение пищевых привычек и уменьшение времени, затрачиваемого на приготовление пищи и ее потребление. Кроме того, в рамках курса вы исследуете переход на обработанные пищевые продукты и связанные с этим заболевания, связанные с образом жизни. Вы приобретете практические навыки, необходимые для определения здоровых / нездоровых продуктов и составления здоровой еды. Что еще? Вы получаете доступ к видео, которые помогут вам приготовить здоровую еду дома.К концу курса вы будете более чем убеждены в том, что нужно есть домашняя пища, тратить время на ее приготовление, избегать обработанной пищи и оставаться здоровым. Научитесь готовить хорошую еду, не выходя из дома, с помощью наших специально подобранных лучших кулинарных курсов .

Ключ Фармакопея США

— Изучение современных тенденций в области питания и связанных с этим болезней образа жизни

— Узнайте о продуктах питания, питании и инструментах для определения здоровой и нездоровой пищи

— Практические советы по приготовлению здоровой еды

— Тонны обучающих видео по приготовлению пищи

— Полностью онлайн, курс для начинающих

— Гибкие дедлайны, позволяющие самостоятельное обучение

Продолжительность: 4 часа на выполнение

Рейтинг: 4.7 из 5

Вы можете зарегистрироваться здесь

Обзор: Это было очень информативным для новичков и людей, осведомленных о еде, которые хотят улучшить свои пищевые привычки, но не знают, что есть или как есть эту конкретную пищу — Ньямджаргал

6. Международно аккредитованный диплом по питанию (Удеми)

Хронические заболевания, такие как диабет 2 типа и некоторые сердечные заболевания, можно предотвратить, соблюдая здоровую диету и ведя активный образ жизни.Этот курс дает глубокие знания о том, как макронутриенты и микронутриенты помогают человеческому телу оставаться здоровым. Вы узнаете, как рассчитать энергетический баланс, BMR [базальный уровень метаболизма], TDEE [общий дневной расход энергии], используя некоторые уравнения и формулы. К концу этого курса вы получите полное представление о микронутриентах и ​​макронутриентах, их типах, их функциях в организме человека и продуктах, являющихся источниками этих питательных веществ. Курс включает модуль, посвященный рекомендациям по питанию, идеям перекусов и планам диеты.

Ключ USP:

— Сертификация, аккредитованная Службой сертификации стандартов CPD

— Узнайте о роли макроэлементов, клетчатки, пробиотиков и воды в нашем организме

— Ресурсы для углубленного понимания концепций курса

— Советы по приготовлению здоровых закусок

— Планы вегетарианской и невегетарианской диеты

— Доступен через мобильный телефон или телевизор

Продолжительность: 1-4 недели до завершения

Рейтинг: 4.4 из 5

Зарегистрируйтесь: Зарегистрируйтесь здесь

Обзор: Этот курс очень полезен. В ходе этого курса я узнал, что питание — это процесс приема питательных веществ, необходимых для получения энергии, поддержания тканей и регулирования процессов организма: углеводов, жиров, белков, воды, витаминов и минералов. — Шивани Рана

7. Детское питание и кулинария, Стэнфордский университет (Coursera)

Детские пищевые привычки часто сохраняются и во взрослой жизни и влияют на здоровье ребенка на протяжении всей его жизни.В последние годы обработанные пищевые продукты стали использоваться даже в детском рационе. Курс исследует последние тенденции в области детского питания и раскрывает риски для здоровья, связанные с детским ожирением. Вы познакомитесь с составляющими сбалансированного питания, продуктами, вызывающими аллергию, и влиянием продуктов питания на окружающую среду. К концу курса вы бы научились готовить и упаковывать здоровый обед для ребенка. Этот курс полезен для родителей и студентов, стремящихся к карьере учителя или поставщика медицинских услуг.

Ключ Фармакопея США

— Понимание продуктов питания, питания, этикеток пищевых продуктов и элементов вкуса

— Советы по покупке овощей, приготовлению здоровой еды и упаковке здорового обеда для ребенка

— Простые рецепты

— Тесты и упражнения для проверки вашего обучения

— полностью онлайн, курс для начинающих

— Гибкие дедлайны, позволяющие самостоятельное обучение

Продолжительность: 8 часов на выполнение

Рейтинг: 4.7 из 5

Вы можете зарегистрироваться здесь

Обзор: Детское питание и кулинария — важный курс, который должен изучить каждый родитель, потому что большинство привычек формируется в детстве, поэтому для формирования у детей здоровых привычек питания этот курс рекомендуется каждому родителю — Судхир Мишра

8. Питание и образ жизни во время беременности от LMU (Coursera)

Во время беременности употребление полноценной пищи и здоровый образ жизни имеют решающее значение для здорового роста и развития будущего ребенка.Курс ознакомит вас с текущими рекомендациями по питанию для здоровой беременности. Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни женщина вносит до зачатия. Особое внимание уделяется тому, как физиологические и метаболические адаптации матери изменяют ее потребности в питании и их влияние на мать и ребенка. Курс также дает возможность подробно изучить возможные осложнения во время беременности и дать советы о том, как с ними справиться. Курс знакомит с эпигенетическими и метаболомными исследованиями и дает возможность понять, как они влияют на долгосрочное состояние здоровья и исходы болезней.

Ключ Фармакопея США

— Узнайте об эпигенетических и метаболомных исследованиях и их влиянии на долгосрочное здоровье и исход болезни

— Обсуждение реальных клинических ситуаций

— Рекомендации по ведению осложнений беременности, связанных с питанием (ожирение и гестационный сахарный диабет)

— Полностью онлайн, курс среднего уровня — Гибкие сроки, позволяющие самостоятельное обучение

Продолжительность: 9 часов на выполнение

Рейтинг: 4.8 из 5

Вы можете зарегистрироваться здесь

Отзыв: Удивительный курс, который очень помог понять, как вести себя и заботиться о своем здоровье и питании во время беременности. -Нурхан Ахмед Абаза

Итак, это были лучшие онлайн-курсы и сертификаты по питанию на 2021 год. Надеюсь, вы нашли то, что искали. Желаю вам удачного обучения!

Наука о питании | Stanford Online

Наука о питании | Стэнфорд Интернет

Перейти к главной навигации Перейти к основному содержанию

  1. Курсы
  2. Текущая страница науки о питании

SOM-XCHE0001

Стэнфордская медицинская школа


Описание

Образование в области питания имеет решающее значение для оказания помощи практикующим врачам и специалистам по образу жизни в предоставлении обоснованных рекомендаций по питанию своим пациентам и клиентам.Этот восьминедельный курс предлагает основы науки о питании и исследует, как это связано со здоровьем разных людей в различных контекстах человеческого развития. Изучая тематические исследования, вы узнаете, как интерпретировать и применять исследования в области питания, и приобретете навыки для проведения более информированных оценок питания и диетических анализов.

Что вы узнаете

  • Понимать классы питательных веществ, включая роль микроэлементов и макроэлементов в организме
  • Определить фундаментальную науку, лежащую в основе питания, и политику, участвующую в разработке рекомендаций по питанию
  • Критика обоснованности заявлений о пищевых продуктах и ​​питании
  • Связать диету со здоровьем и исходом болезней
  • Разработать план питания для физических лиц

Подробнее

Банкноты

Как ты научишься:

Каждый курс разбит на управляемые еженедельные модули, предназначенные для ускорения вашего учебного процесса с помощью разнообразных учебных мероприятий:

  • Изучите свои загружаемые и интерактивные учебные материалы
  • Взаимодействуйте со своими сверстниками и фасилитаторами обучения через еженедельные общеклассные форумы и обзор обсуждений в небольших группах
  • Наслаждайтесь широким спектром интерактивного контента, включая видеолекции, инфографику, опросы в реальном времени и многое другое.
  • Изучите обширные практические примеры из практики
  • Применяйте полученные знания каждую неделю в викторинах и при подаче заявок на текущие проекты, кульминацией чего станет создание фонда науки о питании

Стоимость обучения

2400 долларов на время курса

010 онлайн

Зарегистрируйтесь сейчас

Сборы:
Онлайн-курс 2400 долларов.00

Этот курс в настоящее время может быть недоступен для учащихся в некоторых штатах и ​​территориях.

10 бесплатных курсов CBT и сертификации — Изучите CBT онлайн

Подробная информация о бесплатных курсах и курсах по питанию

Хотите узнать о питании? Это список бесплатных онлайн-курсов по питанию.Из этого списка вы можете пройти любой курс по питанию, чтобы подробно изучить его и стать мастером питания.

Узнайте о правильном питании на бесплатных курсах по питанию и бесплатных онлайн-курсах по питанию. Выбирайте бесплатные курсы по питанию в зависимости от вашего уровня подготовки, будь то новичок или эксперт. Это бесплатные уроки и курсы по питанию, чтобы шаг за шагом изучить правильное питание.

Коллекция бесплатных курсов по питанию

Эти бесплатные курсы по питанию собираются на МООК и у провайдеров онлайн-образования, таких как Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube и других.Найдите бесплатные классы, курсы по питанию и получите бесплатное обучение и практические знания по питанию.

Начните с питания бесплатно и быстро научитесь с нуля, как новичок. Найдите бесплатные классы питания для начинающих, которые могут включать проекты, практические упражнения, викторины и тесты, видеолекции, примеры, сертификат и продвинутый уровень вашего питания. Некоторые курсы предоставляют бесплатный сертификат по окончании курса.

Курсы по питанию

подразделяются на бесплатные предложения, скидки и бесплатные пробные версии в зависимости от их доступности на исходных платформах, таких как Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube и других поставщиков Moocs.Список курсов питания обновляется через регулярные промежутки времени, чтобы поддерживать актуальность.

После сбора курсов и руководств от разных Moocs и образовательных провайдеров мы фильтруем их по цене, типу предмета, сертификации и классифицируем их по соответствующему предмету, языку программирования или структуре, чтобы вам не приходилось тратить время на поиск нужного курс и вместо этого начните учиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *