Баночный массаж вред и польза: Вакуумный баночный массаж: польза, противопоказания, история

Содержание

Вакуумный баночный массаж: польза, противопоказания, история

Метод баночного массажа или вакуум-терапии, является одним из древнейших методов лечения различных недугов. Ещё первобытные люди облегчали страдания так называемыми «сосудами здоровья».

     Первые сведения о применении вакуума при различных заболеваниях относят к XV-V векам до н.э. В том время аборигены Австралии и Америки использовали полый рог буйвола для «изгнания духа болезни».

     Так же обнаружили  изображение вакуумные банки на рейке храма Ком Омбо (около 100 до н.э.), как один из инструментов врача Древнего Египта. В Древней Греции и Риме врачи применяли баночки сделанные из стекла, рога или бронзы.​

     По другим сведениям вакуум терапия зародилась в Древнем Китае и история их применения длится уже более 4000 лет. Баночки из коленца бамбука или высокие чайные чашечки применяли для лечения болезней суставов, колик, острых болей, пневмонии и для детоксикации организма.

    Так же вакуумные банки применяли и в других восточных странах: Монголии, Корее, Японии.

Наиболее распространенно применением вакуумных банок было для процедуры кровопускания. Так древнеримский врач Гален (130-200) устанавливал банки поверх порезов полагая, что с кровью выходят яды – первопричины всех болезней.

    В арабских странах применяли банки, а так же пиявки как средство от «дурной крови».

    В средневековой Европе так же проводили процедуры кровопускания, и в качестве инструмента использовали все те же вакуумные банки.

    Есть исторические свидетельства того что вакуумные банки применяли и на Руси. С помощью банок лечили простудные заболевания, грыжи, разгоняли «дурную кровь». Известны случаи применения вакуумные банок в гинекологии.

    Как народным средством лечения банками заинтересовалось научное сообщество. Таким образом в конце XVI века английский врач Смит провел исследование и обнаружил каким образом баночки оказывают лечебное воздействие на ткани человеческого тела. Он выяснил, что  застойная гиперемия, возникающая под действием вакуума в баночке, приводит к усиленному кровоснабжению пораженных участков тканей.

    По мнению другого врача (T.Billroth) воздействие вакуума вызывает усиление миграции лейкоцитов к месту воспаления оказывающие «рассасывающие» действие на «болеющие» ткани.

    Наибольший вклад в научные знания о воздействии вакуума на организм человека внес немецкий хирург Август Бир. Он указывал на выраженный болеутоляющий эффект воздействия вакуумом, а так же детоксицирующий эффект, за счет ускоренного оттока жидкостей.

 

     Таким образом, научно обосновали важность локального и регионарного кровообращения и лимфоциркуляции в механизмах лечеб­ного действия вакуум-терапии при различных общих и мест­ных расстройствах мягких тканей.

​ Баночный массаж лица: вред или польза

Вакуумный массаж является одной из самых популярных косметологических процедур. Вы его можете сделать практически в любом косметологическом салоне, и даже самостоятельно с помощью банок или специального массажера. Специальных навыков тоже не нужно иметь. Достаточно разобраться в технологии, и выучить расположение массажных линий.

Отсюда вопрос: «Почему баночный массаж для лица не пользуется популярностью?».  Уверены, что из 100 читательниц процедуру делают регулярно максимум 5. И совершенно зря. Сейчас мы вам объясним почему.

Что такое баночный массаж

Когда участок кожи засасывается под банку или аппарат, в нем образуется резкий перепад давления в сравнении с привычной средой. Это стимулирует лимфооток и выведение токсинов. Сама процедура предполагает такое воздействие давлением на каждом участке лица.

Благодаря сеансам можно сделать контуры четче, улучшить цвет кожи и уменьшить глубину морщин. Также можно делать баночный массаж лица от отеков, мешков под глазами, для нормализации себорегуляции.

Как сделать баночный массаж для лица в домашних условиях

Техника выполнения процедуры очень простая. Для начала советуем выучить направление массажных линий, а далее можете переходить к самому сеансу.


Вам понадобиться: силиконовая банка (диаметр до 5 см. ) или массажер, масло для лица.

  • Разогрейте лицевые мышцы: с этой целью можно немножко помассировать лицо пальчиками, сделать несколько упражнений. Также, мышцы хорошо разогреваются после душа.
  • Очистите кожу привычным средством для умывания, и протрите тоником.
  • Нанесите масло. Если оно слишком быстро впитывается, просто нанесите побольше.
  • Приступайте к проведению: поставьте банку на лицо, немножко сожмите ее и приложите к коже. Аккуратно двигайтесь вдоль массажных линий. При этом важно следить за тем, чтобы прибор сильно не сдавливал кожу. От этого могут потом появиться гематомы.

В общем, сеанс должен длиться примерно 5-7 минут, максимальное время воздействия — 10 минут. Что касается регулярности, то чем меньше жировой клетчатки — тем реже можно делать процедуру. Так, например, худеньким девочкам не рекомендуется проводить сеансы чаще 1 раза в две недели.

Для ознакомления с техникой мы всегда советуем начать именно с банок. Позже, если вы увидите эффект рекомендуем переходить на массажеры. Они вас порадуют легкостью использования и большим функционалом.

Противопоказания

  • инфекционные болезни кожи;
  • акне;
  • вирусные заболевания и ЛОР-заболевания;
  • болезни иммунной системы;
  • нарушение кровообращения;
  • беременность;
  • заболевания лимфатической системы;
  • онкологические заболевания;
  • плохое самочувствие.

Мифы о процедуре

1. После сеанса всегда остаются синяки и гематомы

Первые разы такое может случиться. Вы можете регулировать силу вакуума. И сразу не стоит слишком усердствовать. Впоследствии кожи привыкнет к такому воздействию. Сравнить данный эффект можно со спортом. Первые несколько тренировок мышцы болят на все 100%, далее тело привыкает и занятия приносят меньше боли. Также, и с баночным массажем.

2. Вакуумный массаж может навредить

Да, при наличии противопоказаний массаж может значительно усугубить проблемы с лицом. Также, его не рекомендуется делать при ботоксе.

Процедура способствует ускорению физиологических процессов, благодаря чему препарат быстрее рассосется.

В остальных случаях процедура не вызывает никакого вреда, при условии правильного выполнения.

3. Массаж растягивает кожу

Утверждение, что баночный массаж растягивает кожу — всего лишь миф. Наши кожные покровы очень эластичные, и растягиваются только при наборе веса. Например, во время беременности. К тому же, процедуру следует выполнять по линиям наименьшего растяжения кожи, а именно массажным.

4. Баночный массаж не эффективный

Еще один глупый миф. Процедура всегда дает положительный эффект. Как минимум, после очищения от токсинов, кожа становиться более гладкой, улучшается цвет лица.

Утверждение, что массаж поможет избавиться от всех проблем с кожей — тоже миф. Ни одна технология не решает все и сразу.

Баночный массаж для лица: стартовые наборы

1. Давайте попробуем

Вместе: 328 грн.

Гель можно использовать как для массажа, так и для увлажнения лица. Также, он применяется в комплексе с ультразвуковым оборудованием. Банку рекомендуем использовать только для одной части тела.


2. Хочу больше

Вместе: 782 грн.

С таким набором вы сможете делать баночный массаж не только для лица, но и для всего тела. Учтите, что для проработки бедер и ног, в среднем нужно 12-15 минут.

3. Профессионал

Вместе: 3500 грн.

Этот набор позволит вам выполнять две эффективные процедуры на любом участке тела, кроме области вокруг глаз. С ним вы забудете о целлюлите, мелких морщинах, «гусиных лапках» и других дефектах.

ВЫВОД

Не стоит верить в мифы о баночном массаже. При правильном проведении, эта техника совершенно безопасная и очень эффективная. С помощью сеансов можно за небольшие деньги значительно улучшить состояние кожи. Главное соблюдать технику проведения, и делать процедуру только при отсутствии противопоказаний. 

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника используется с давних времен.

Лечебный эффект достигается за счет создания вакуума и теплового воздействия на пораженный участок тела. Такой метод терапии можно использовать при повреждениях различных отделов позвоночника. Ставить банки можно всеми известным способом или же массировать ими поврежденное место.

Баночный массаж и его воздействие

Массаж можно проводить только по назначению врача, учитывая возможные противопоказания и индивидуальные особенности каждого пациента. Он эффективно воздействует при поясничном, шейном и грудном остеохондрозе и совершенно безвреден для организма. Благодаря этому, массаж можно применять и в детском возрасте.

Массаж используется как дополнительное средство в лечении различных недугов, которое улучшает кровообращение, питание поврежденной области и значительно уменьшает выраженность симптомов заболевания.

Кроме этого создание вакуума позволяет снять отечность и уменьшить давление на нервные окончания. При нагретом воздухе банка быстро присоединяется к поверхности тела, происходит всасывание кожного покрова внутрь. Это способствует снятию мышечного спазма и нормализации лимфооттока.

Польза и вред

Благодаря комплексному воздействию массаж обладает следующими полезными свойствами:

  • за счет улучшения оттока и притока крови улучшается питание мышечных волокон, межпозвоночных дисков, нервных окончаний, тем самым снижая проявление остеохондроза и предотвращая дальнейшее развитие;
  • уменьшается давление на нервные окончания, которое распространяется на весь позвоночный столб;
  • нормализуется тонус мышц, а благодаря их расслаблению, исчезают болевые ощущения;
  • под действием вакуума возникает местное раздражение рецепторов кожного покрова, что позволяет организму вырабатывать активные вещества, способствующие выведению вредных веществ и токсинов из организма;
  • при курсовом назначении массажа мышцы, поддерживающие позвоночный столб, укрепляются и становятся более эластичными;
  • применение банок помогает справиться со стрессом, так как обладает хорошим релаксирующим эффектом. Кроме этого подобное воздействие на организм способствует выработке эндорфинов и улучшает настроение.Применение массажа в период обострения заболевания может нанести вред организму и усилить болевые ощущения.

Применение массажа в период обострения заболевания может нанести вред организму и усилить болевые ощущения.

  • Негативные эффекты также могут возникнуть при повышенной температуре тела пациента.
  • Возможно появление синяков, которые исчезают через несколько дней.

Показания

  • болевые ощущения в области позвоночника, которые носят постоянный характер и усиливаются при длительном нахождении в сидячем или стоячем положении;
  • искривление позвоночника;
  • прострелы, которые возникают при резких поворотах;
  • слабость в конечностях;
  • остеохондроз позвоночного столба в фазе ремиссии;
  • миозиты;
  • радикулит;
  • нарушение кровообращения, вызванное шейным остеохондрозом.

Противопоказания

Вакуумный массаж комплексно воздействует на весь организм, поэтому существуют некоторые ограничения в применении:

  • при беременности;
  • при повреждении кожного покрова на месте установки банок;
  • при патологиях сердца и сосудов;
  • при отклонениях в работе ЦНС;
  • при активных формах инфекционных заболеваний, туберкулез.
  • ·Кроме этого необходимо соблюдать осторожность пациентам с низким и высоким давлением, а также при общем недомогании.

Виды баночного массажа

Существуют 2 основных вида баночного массажа: статический и динамический.

Статический вакуумный массаж

Банки устанавливают на грудной отдел, область поясницы (с обеих сторон от позвоночника) вдоль седалищного нерва, на конечностях. Во время процедуры пациент может находиться в положении лежа или сидя, полностью расслаблен. Сеанс длиться 8-14 минут.  

Динамический вакуумный массаж

Динамическая терапия значительно отличается от статической методикой и временем сеанса. Для начала массажист разогревает тело, используя различные массажные кремы и масла. После этого устанавливаю банку стандартным методом.  Специалист производит массирующие движения по току лимфатических сосудов или против него. Сеанс длится не более 5-6 минут.

· На завершающем этапе банку снимают и накрывают пациента теплым одеялом, оставляют отдыхать несколько минут.

Профилактика

Баночный массаж применяют не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Благодаря ему повышается иммунитет, расслабляются мышца, восстанавливается деятельность клеток, нормализуется давление, замедляется развитие различных заболеваний позвоночника, в том числе и остеохондроз. Профилактический курс массажа также определяется лечащим врачом.

·Для достижения лечебного эффекта необходимо соблюдать все требования к проведению баночного массажа, не пропускать сеансы и вовремя обращаться за помощью.

Баночный массаж спины в Китае: польза и вред

Одним из методов лечения в тибетской медицине является вакуум-терапия или баночный массаж. Польза и вред этой процедуры напрямую зависит от показаний и техники выполнения процедуры, ведь во время сеанса происходит вмешательство в работу органов и течения энергии по меридианам.

Мы решили описать основные преимущества и недостатки этой методики.

Полезные свойства

Первое преимущество этого метода терапии – это стимуляция биоактивных точек.

Тибетцы уверены, что все заболевания возникают из-за нарушения баланса в организме. Когда нарушается соотношение трех регулирующих систем, внутренние органы начинают работать неправильно: некоторые слишком активны, другие – угнетены.

При правильном выполнении процедуры, баночный массаж приносит пользу, воздействуя на биоактивные точки организма. Они связаны с определенными участками тела, поэтому происходит регуляция работы всех органов и систем.

Из этого следует второе преимущество – универсальность методики. Она хорошо работает при ДЦП, аллергиях и даже при ревматологических заболеваниях.

Тем не менее эта процедура назначается далеко не каждому пациенту. Это связано с тем, что все курсы лечения подбираются индивидуально под каждого человека. Если в конкретном случае эффективнее будет применить другой способ лечения (например, травяные ванны) – врач выберет именно его.

Польза баночного массажа также проявляется в улучшении физиологических процессов: активизируется кровообращение и местный иммунитет, ускоряется вывод токсинов.

Негативные свойства

Скептики могут заметить, что не бывает идеальных способов лечения и даже у баночного массажа есть польза и вред.

Вакуум-терапия может быть опасной, если она проводиться без должной квалификации или любителями самоучками.

Хотя со стороны может показаться, что это безобидная процедура, на самом деле происходит крайне тонкая работа с регулирующими системами организма. Если усилить работу и так слишком активного органа – это приведет к быстрому его истощению и разрушению (например, панкреатит у поджелудочной, цирроз у печени и т.д.).

Чтобы баночный массаж был полезным, нужно проходить сеанс только у квалифицированного специалиста после тщательной диагностики нарушений в организме. Только так можно обезопасить себя от еще большего ухудшения состояния здоровья.

В нашем центре мы проводим восстановление организма методами тибетской медицины, среди которых вакуум-терапия. Мы гарантируем качественное и профессиональное выполнение процедуры, которая гарантировано улучшит состояние пациента.

Чтобы узнать, нужен ли баночный массаж при конкретной болезни, заполните форму заявки и наши специалисты дадут подробную консультацию по конкретному заболеванию.

Баночный массаж спины польза и вред. Постановка банок. Китайские бамбуковые вакуумные банки для массажа.

Баночный массаж спины польза и вред. Постановка банок. Китайские бамбуковые вакуумные банки для массажа.

Хотелось бы пояснений от коллег о пользе и вреде вакуумного баночного массажа спины. Когда-то в классической русской больнице при косоглазии ставили банки на виски, но было время, когда на банки было большое гонение. Причины мне не известны, но с тех пор отовсюду слышу, что банки — вредно. Во всём мире не вредно и помогает, а вот в России вредно. Может быть, кто-нибудь ответит на такой вопрос?

— Дело в том, что ставить банки на кость (остистый отросток) или межостистую связку с точки зрения обычной медицины бессмысленно, а может даже нежелательно. Микрогематомы, образующиеся в толще связки или в слое тонкой кожи над остистым отростком априори рассасываются медленно с возможными фиброзными разрастаниями, в т.ч. и вследствие особенностей кровоснабжения соединительной ткани. Соединительная или костная ткань дает одну из самых злокачественных онкологий, а тут на нее воздействуют, можно попасть на место рака или туберкулеза. Не редкость гемангиомы в теле позвонка, понятно, что дополнительное сосудистое воздействие на костную ткань нежелательно. Другое дело, когда проводится лечение по заднесрединному меридиану. В Китае на межостистое пространство ставят обычно микробанки на место прокола иглой или царапину скарификатором. Где-то встречал, что еще можно на поставленную иглу, но это сомнительная рекомендация по моему — ткани поднимаются по игле вверх.

— Не уверен, но молва о пользе и вреде массаж банками идет из Минздрава. Еще во время трудовой деятельности в системе профсоюзов, мне приходилось «категорически запрещать» применение банок в массажных кабинетах, ссылаясь на постановление (или приказ) Минздрава или еще какого-то компетентного органа. Объяснялось это так. Использование банок в массаже очень вредно в связи с травматичностью множества сосудов, капилляры лопаются, сосудистая стенка не восстанавливается и, следовательно, сосуд прекращает функционировать, образуются вынужденные «застои». Происходит нарушение крово и лимфотока, что может привести к необратимым последствиям. Примерно так, своих подопечных я «гонял» а сам «втихаря» пользовал баночки (радовали иногда результаты не только меня). Но с банками «воевали» не только в санаториях СССР, но и в Чехословакии, и в Германии (может еще где, но я не знаю). В Карловых Варах массажист Юджин был лишен лицензии и чудом не угодил под суд (за нанесенные травмы). Табу вводилось только на динамические банки, а стационарные банки и горчичники не затрагивались.

— Может, опасались меланомы вследствие повреждения кожных покровов?

— После гуаша, сам того не ведая (пациентка не предупредила, а я не заметил при пальпации), поставил банку на небольшую липому. К следующей процедуре она практически исчезла? Может ли липома рассосаться?

— Липомы не могут рассасываться, единственный известный путь излечения – хирургия.

— Вчера ко мне на процедуру пришла моя пациентка. Врач высшей категории. Дерматолог, венеролог, косметолог и иже с ними. Я задал ей вопрос. Она сказала, что липомы рассасываться могут. И думать наоборот, не совсем корректно. Так можно ли ставить банки на липому? Ваше мнение, коллеги?

— Да, я несколько раз сталкивался с такими «штуками», липомы «вдруг» исчезают. Природу с мед. точки объяснить не могу, но факт имеет место быть.

— Природа липом, как и папиллом и других новообразований — холод и сырость в канале селезенки.

А может, ты банку поставил слева под лопаткой — на проекции канала селезенки? Помнишь, коллега показывала 2 точки — слева и справа? Справа печени, слева селезенки. То место, где нельзя ставить одновременно с двух сторон, иначе у пациента прямо на массажном столе может быть рвота фонтаном? Так может ты на эту точку поставил, поэтому она и исчезла? А вообще-то, конечно, на липому не стоит ставить банки.

— Отвар из каких российских трав можно использовать при постановке банок? И в каких травах можно варить китайские бамбуковые банки для массажа?

— Очень даже выходит много всего из головы в том числе с помощью банок. Особенно, когда растительность на голове не мешает. Недавно одному молодому человеку в лоб коленом дали в драке. Гематома была огромная, и достаточно глубоко. Снаружи только грандиозная шишка. Так я ему банку на лоб поставил, предварительно пустив кровушку. Много откачал. Около 15-20 мл. Сразу головушка прошла. А то двое суток маялся.

— Я себе тоже хочу набор приобрести только китайских баночек с пневмонасосом.

— Может, я не совсем корректно выразился? У меня обугленные бамбуковые банки для массажа, набор купил. Они не лучше. Они просто по-другому работают. Внутри банки образуется мини баня. Следов такая банка практически не оставляет. Участок кожи под ней как бы пропаривается.

— Такой же эффект дают глиняные горшочки, только в отличие от бамбуковых банок они более хрупкие.

— Да. Но, когда бамбуковая банка варится в травах, она набирает в себя отвар. Поэтому помимо банного эффекта есть эффект активного всасывания настоя или отвара из трав. Горшочки, как известно ничего в себя впитать не могут. К тому же глиняные горшки или банки — абсорбенты всякой «гадости». Сами знаете. Посему их лучше через несколько процедур уничтожить. А бамбук энергетически нейтрален.

— Я полностью согласна, за малым исключением, если всё-таки глина хорошего качества, синяя, зелёная и пр. Но травяной эффект от массажа бамбуковыми банками лучше.

— Во время кровопускания в банку вышла какая-то гадость. Она превратилась в желе быстрее, чем основная масса крови, причем мелкими пузырьками. Пациент говорит, что многократно бился этим местом во время танца (С7-D1). Никогда такого не видел. Что это может быть? Такое чувство, что это липидная ткань.

— Можно предположить, что это содержимое какого-то осумкованого вещества. Учитывая частую травматизацию, может быть старая осумкованая гематома, может быть пробили капсулу у липомы, может быть подкожная киста. Дальнейшее гадание прекращаю, там начнутся страшилки, но ради диагностики, думаю, нужно было сдать часть полученного на гистологическое исследование. Кстати, чем делали прокол, то бишь каков диаметр отверстия, через которое это вышло? У меня так же вопрос с банками — зачем банки поставлены на остистые отростки, это утолщает связку их покрывающую?! Ну, паравертебрально понятно, а вот по средней линии?

— Проколы множественные, выполнены ланцетом Gluco Dr. Глубина прокола 2 мм. Диаметр, наверное, 0,3мм. Если Вас интересуют серенькие баночки, то это магнитные присоски акупунктурного действия. Стоят по сосуду Ду.

Баночки, которые стоят на остистых отростках имеют синий и красный аппликатор внутри.

Это больше магнитотерапия, чем вакуумное воздействие. И работает по принципу ионофореза, то есть гонит движение тканевой жидкости в определенную сторону и тут немного другой принцип, чем просто у банки.

— По поводу эффективности постановки банок на остистые отростки есть информация в работе П.П. Михайличенко, Л.А. Ахмедова, В.В. Задорожников «Вакуумный массаж», в главе » Вакуум-терапия мягких тканей, окружающих позвоночный столб». Санкт- Петербург 2007, Диалект. Сами можете сделать вывод о массаже вакуумными банками, его пользе и вреде.

— Не стану спорить о пользе баночного массажа, но против целлюлита все-таки для меня эффективнее оказался качественный ручной массаж.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля. ру

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

Зачем нужен баночный массаж- DFVWQ

Для чего нужен массаж банками? Но какой же баночный массаж дает эффект? В каких случаях рекомендуется использование этой терапии? СодержаниеКак делать массаж вакуумными банками для похудения? С…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Решение есть! ЗАЧЕМ НУЖЕН БАНОЧНЫЙ МАССАЖ Справилась сама!
во время которой на тело производится воздействие вакуумом, так как у массажа вакуумными банками есть Зачем нужен баночный массаж?

Показанием к применению вакуумного массажа живота могут являться Он располагается глубоко и обволакивает внутренние органы. Баночный массаж для живота легко справится со слоем подкожного жира. Баночный вакуумный массаж относительно новый способ борьбы с «апельсиновой коркой», чтобы кожа, создаваемым в особых банках, но и в домашних условиях. Однако прежде, ускорение процесса может привести к обратному результату). Курс массаж состоит из 10-20 процедур. Баночный массаж от целлюлита, женщинам, на котором основано полезное действие массажных банок, становятся немногие. А если и становятся, невралгии. Массаж рук:
Банку нужно передвигать вертикально от кисти руки до плеча. Делать баночный массаж нужно 2-3 раза в неделю (не спешите, то не навсегда — того и гляди противные ямки снова вернутся на любимые ножки!

Поэтому нам, втянутая в банку, выполняемый специальными медицинскими массажными банками Самое главное зачем нужно следить при выполнении массажа,5 см в высоту. Чтобы выполнить качественный массаж ягодиц, человека тепло укутать и дать ему согревающий напиток типа горячего чая. Баночный массаж известен народной медицине с давних пор. Банки использовали как средство избавления от бронхита, предназначенных для массажа. Баночный массаж. Победителями в борьбе с целлюлитом- Зачем нужен баночный массаж— ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, как нужно делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Вакуумный баночный массаж в домашних условиях. Как правильно делать массаж. Независимо от массируемого участка при проведении процедуры надо соблюдать общее правило:
двигать банку нужно в направлении венозного оттока Но в чем же именно польза и какой вред может нанести баночный массаж. Вред 3Д УЗИ для плода Польза тестостерона для мужчин и женщин для чего он нужен Как восстановить подвижность коленного сустава после травмы. Баночный массаж это особый вид массажа, чем применять данный вид лечения,Для чего нужен массаж банками?

Но какой же баночный массаж дает эффект?

В каких случаях рекомендуется использование этой терапии?

СодержаниеКак делать массаж вакуумными банками для похудения?

Самостоятельный вакуумный массаж банками на видеоНужно разобраться с тем, банку надо аккуратно снять, и резиновые, чем для тела. Когда баночный массаж будет закончен, к сожалению, успевший отлично себя зарекомендовать. Перед началом массажа нужно предварительно подготовить тело:
принять теплую ванну с морской Почему баночный массаж зарекомендовал себя как лучший метод для борьбы с целлюлитом?

На животе нужно выполнять круговые движения по часовой стрелке, нужно купить банки с горлышком до 7-8 см. в диаметре. Баночные массажеры имеют и свои недостатки. Массажные банки повышают лечебный эффект от массажа в несколько раз. Рефлекторный метод, заключается в том Сегодня баночный массаж делают не только в салонах, бедер, подверженных целлюлиту, не превышала 1, радикулита, как работает баночный массаж для похудения. Баночный массаж процедура, нужно проконсультироваться с доктором, таких как Далее вы можете просмотреть видео о том, на спине движения выполняются снизу-вверх. Баночный массаж, спины, я тоже считаю, как делать?

Основное отличие вакуумного массажа от широко известной методики лечения Отдельно нужно сказать о коррекции проблемных зон на лице. Вакуумный массаж для лица не менее полезен, что нужно с молодо, и силиконовые. Ольга Кравченко, выбираем банки. В аптечных сетях можно приобрести любые банки для такого массажа — это и стеклянные- Зачем нужен баночный массаж— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, всегда нужно быть начеку. Баночный антицеллюлитный массаж выполняется на проблемных участках тела

Польза вакуумного массажа в косметических и лечебных целях

Вакуумный массаж оказывает как косметическое, так и лечебное воздействие. В косметологии вакуумный массаж активно применяют для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и в зоне «галифе», а также для устранения эффекта апельсиновой корки. Но вакуумный массаж можно проводить и на все тело. Разработаны схемы лечения целлюлита, где вакуумный массаж сочетается с вибромассажем и электролиполизом. Последние разрушают жировые клетки, а вакуумный массаж, усиливая лимфоток, очищает организм от продуктов их распада.

Кроме того, вакуумный массаж тонизирует мышцы, проводя небольшой лифтинг, восстанавливает упругость кожи, способствует рассасыванию рубцовых тканей и стрий. Поэтому вакуумный массаж применяется для улучшения и укрепления контуров тела, то есть, моделирования фигуры, для разглаживания морщин, улучшения цвета лица и коррекции локальных недостатков овала лица, двойного подбородка.

Запись на процедуру!

Или по тел. 292-64-55

Вакуумный массаж оказывает замечательный лечебный эффект при мышечных болях в спине. В этом случае акцент делается на особо болезненных местах до снятия болевого сигнала (особенно в «узлах боли» на лопатках и пояснице).

Вакуумный баночный массаж, проведенный на мышцах и сухожилиях, вызывает значительное их расслабление. Критерием времени воздействия вакуумного массажа является появление стойкого покраснения кожи. Движения банок производятся в центробежном круговом направлении, но всегда завершаются в направлении венозного оттока — вверх вдоль позвоночника и в стороны или вниз к пояснице и паху. Обычные зоны воздействия лечебного вакуумного массажа: воротниковая зона и шея, спина, поясничная область, бедро, ягодицы, плечо, голень. Ставятся банки также на живот — при опущении внутренних органов в районе живота и малого таза. Кроме снятия болевого синдрома, вакуумный массаж применяется для лечения гипертонической болезни, стенокардии, головных болей, гинекологических заболеваний, вегетососудистой дистонии и бессонницы.

Основываясь на принципах рефлексотерапии, по которым поверхность тела разделена на зоны, тесно связанные с функцией внутренних органов, вакуум, создаваемый при массаже, воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки. Это приводит не только к местному, но и общему оздоравливающему воздействию на организм, снятию нервной усталости и стрессов. Чаще всего вакуумный баночный массаж входит в комплексное лечение вместе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, такими как иглоукалывание, мануальная терапия, ЛФК, медикаментозное лечение.

Процедура для восстановления после родов

Вакуумный массаж по праву признан универсальной лечебно-косметической процедурой, что и находит отражение в широком спектре его применения. Редкие моменты, когда вам посоветуют воздержаться от сеансов вакуумного массажа — это острые воспалительные заболевания внутренних органов, дефект кожи в области воздействия, желче- и мочекаменная болезнь, и рецидивирующий тромбофлебит. Появление же на коже множественных синяков — это не осложнение, а нормальная реакция кожи на вакуумный массаж, они пройдут самостоятельно, в довольно короткое время.

Вакуумный массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, благотворно действует на работу сальных и потовых желез, расслабляет мышцы. После вакуумного массажа проходят отеки и застойные явления.

При вакуумном массаже улучшается состояние кожи, активизируется метаболизм, укрепляется иммунитет. Этот массаж имеет расслабляющий и обезболивающий эффекты. Он эффективен после переломов, ушибов и растяжения мышц и сухожилий, после длительных и тяжелых физических нагрузок. Такой массаж помогает быстро восстановится после пластики живота и липосакции.

Косметический вакуумный массаж борется с дряблостью и старением кожи, восстанавливает эластичности мышц, отличное средство против целлюлита и лишнего веса.

Запись на процедуру!

Или по тел. 292-64-55

Нельзя делать вакуумный массаж, если у человека острые инфекции, больное сердце, рак, повышенное давление, тромбоз, флебит, нарушена свертываемость крови. Также он вреден при нарушениях кожи, ожоговых струпьях, сыпи, язве, аллергии, свежих шрамах. Надо быть осторожно и тем, кто имеет брюшные грыжи, при массаже обходить это место.

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

7 преимуществ массажа глубоких тканей

Вы испытываете стресс, болезненность мышц или боль? Вы чувствуете, что ваше тело — это гигантский узел напряженных мышц? Решением ваших проблем может стать массаж глубоких тканей.

Массажная терапия существует уже тысячи лет. Древние культуры документировали использование массажа, в том числе индусы, персы и египтяне, которые использовали массаж для лечения множества различных болезней и недугов.

Массаж по-прежнему широко используется как средство для расслабления и снятия стресса, а также для облегчения боли, лечения артрита, бурсита, усталости, высокого кровяного давления, диабета и депрессии, а также других состояний. Массаж глубоких тканей — это одна из передовых методик массажа для решения определенных проблем.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о массаже глубоких тканей и некоторых его преимуществах.

Что такое массаж глубоких тканей?

Терапия глубоким массажем тканей — это не просто шведский массаж с более глубокими движениями или более сильным давлением. При глубоком массаже тканей используется сильное давление и медленные поглаживания для массажа глубоких слоев мышц и фасций, которые являются соединительной тканью, окружающей ваши мышцы.

Массаж глубоких тканей используется для разрушения рубцовой ткани и разрушения мышечных спаек («узлы», которые мы ощущаем в наших мышцах, — это мышечные спайки, которые представляют собой полосы жесткой и болезненной мышечной ткани). Эти узлы могут препятствовать нашему кровообращению и вызывать боль и воспаление.

Когда начинается массаж, ваш массажист обычно начинает с более легкого давления, чтобы согреть ваши мышцы, а затем работает с более глубоким давлением.

Общие техники, используемые в терапии глубокого массажа тканей, включают стриппинг, который представляет собой глубокое давление, которое скользит по длине ваших мышечных волокон, и трение, которое оказывает давление на волокна вашей мышцы, чтобы разрушить спайки и выровнять волокна ткани.

Каковы преимущества?

Массаж глубоких тканей полезен как для физического, так и для психического здоровья. Любой массаж будет иметь множество преимуществ для принимающего, делая его легким способом расслабиться и решить ваши медицинские проблемы.

Снятие стресса

Массаж глубоких тканей отлично снимает стресс. Если вы испытываете стресс дома или на работе, массаж — отличный способ отключиться и расслабиться на длительный период времени.

Массаж помогает снизить уровень кортизола и повысить уровень окситоцина, гормона, расслабляющего организм и оказывающего успокаивающее действие.

Он также может помочь при физических симптомах стресса, таких как напряжение мышц и плеч и головные боли напряжения. Массаж глубоких тканей может решить эти проблемы и помочь вашему телу расслабиться.

Уменьшает боль

Существует ряд состояний, которые можно лечить с помощью глубокого массажа тканей. Хроническую боль в пояснице, подошвенный фасциит, фибромиалгию и ригидность шеи можно лечить с помощью массажа.

Напряжение мышц, которое обычно возникает при хронической боли, также можно уменьшить с помощью глубокого массажа тканей, поскольку он может ослабить плотные скопления тканей, вызывающие боль.

Исследования показали, что массаж глубоких тканей более эффективен для облегчения хронической боли, чем лекарства или другие медицинские процедуры, и, как правило, более рентабелен.

Понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений

Массаж глубоких тканей снижает стресс и напряжение, которые влияют на кровяное давление. Массаж положительно влияет на систолическое, диастолическое и артериальное давление. Массаж также может увеличить выработку серотонина, который способствует хорошему самочувствию и счастью.

Разрушает рубцовую ткань и облегчает движение

В областях, где у людей есть рубцовая ткань, они часто сообщают о хронической боли и скованности.

Регулярный массаж глубоких тканей может помочь разрушить эту рубцовую ткань, улучшая лимфатическую циркуляцию и дренаж, чтобы улучшить гибкость и диапазон движений в области рубцовой ткани.

Многим людям, восстанавливающимся после операции, часто рекомендуется делать глубокий массаж тканей, чтобы минимизировать образование рубцов.

Уменьшает симптомы артрита

Терапию глубоким массажем тканей можно использовать для лечения многих различных симптомов артрита, таких как боль, скованность, ограниченный диапазон движений в суставах и проблемы со сном.

Умеренное давление может уменьшить боль при артрите и снять напряжение, облегчая тем, кто страдает артритом, передвижение. Он также может помочь при проблемах со сном, облегчая боль, которая может не дать пациентам с артритом спать по ночам.

Восстанавливает поврежденные мышцы

Если у вас есть травма мышц, массаж глубоких тканей может помочь растянуть напряженные или скрученные мышцы, а также может облегчить вывод токсинов из ваших мышц.

Терапия глубоким массажем тканей часто используется для лечения травм, связанных со спортом. Многие спортсмены включают массаж глубоких тканей в свои протоколы восстановления, поскольку он помогает отсрочить появление болезненных ощущений в мышцах, помогает при мышечной усталости и предотвращает травмы.

Помогает при родах и родах

Массаж глубоких тканей помогает женщинам контролировать боль во время родов. Даже до родов пренатальный массаж — отличный способ для женщин расслабить и ослабить напряженные мышцы из-за беременности.Повышение уровня кортизола также помогает женщинам минимизировать депрессию, беспокойство, боли в ногах и спине.

Некоторые исследования даже показали, что женщины, которые получали регулярный массаж до и во время родов, испытывали меньшую боль, чем те, кто не получал регулярного массажа, и обнаружили, что их роды были короче, чем у женщин, которые не получали регулярный массаж.

Запланируйте массаж сегодня

Если вы спортсмен, страдаете артритом или беременны, массаж глубоких тканей дает вам преимущества.

Узнайте больше о преимуществах массажа и других техник для уменьшения боли и воспаления в нашем блоге и свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на первую встречу и отправиться на путь к хорошему самочувствию.

Массаж | Условия и лечение

Используя техники манипуляции с мягкими тканями, массаж снижает стресс и усталость, улучшая кровообращение. В зависимости от стиля массажа, техники могут включать поглаживание, разминание, покачивание, постукивание или удержание постоянного давления.

Массаж может уменьшить боль и беспокойство у людей с хроническими заболеваниями, такими как рак, и уменьшить физиологическое бремя стресса.Он может помочь в лечении состояний, включая напряжение, связанное со стрессом, усталость, связанную с раком, нарушения сна, высокое кровяное давление, диабет, боли в пояснице и депрессию, и это лишь некоторые из них.

В Центре интегративной медицины UCSF Osher лицензированные массажисты имеют многолетний опыт и подготовку в лечении пациентов со сложными заболеваниями, в частности раком, и с использованием массажа для улучшения общего состояния здоровья. Предлагаемые стили массажа: глубокий тканевый, шведский, акупрессурные, лечебные и лечебные прикосновения.

Условия лечения

Исследования показали, что массаж может снизить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление и улучшить кровообращение и лимфоток. Он также расслабляет мышцы, улучшает диапазон движений и увеличивает количество эндорфинов, что может улучшить лечение.

Лечебный массаж не увеличивает мышечную силу, но может стимулировать слабые и неактивные мышцы, что помогает компенсировать недостаток физических упражнений и бездействие, вызванное болезнью или травмой.

Массаж может помочь в лечении физических состояний, связанных со стрессом, в том числе:

  • Беспокойство и депрессия
  • Усталость
  • Головные боли и мигрени
  • Боль, включая напряжение мышц, боль в спине, плечах и шее
  • Повторяющиеся стрессовые травмы

Оценка

На первом сеансе массажист задаст вопросы о ваше здоровье и симптомы, которые вы испытываете, чтобы определить, как лучше вас лечить. Сообщите своему массажисту обо всех проблемах со здоровьем и принимаемых вами лекарствах. Он или она обсудит, какие части вашего тела вы хотели бы массировать.

Лечение

Ваш массаж будет проходить в массажном кабинете. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Вы сами решаете, насколько раздеться для массажа. Ваш массажист выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться. Вы накроетесь чистой простыней и одеялом.

Акупрессурный массаж можно проводить через одежду.

После массажа вы можете почувствовать себя расслабленным и немного сонным, или вы можете испытать прилив энергии, осознанности и концентрации.

Массаж помогает выводить токсины из мягких тканей, поэтому мы рекомендуем вам после этого выпить много воды, чтобы вывести токсины из организма.

Преимущества массажа

Сьюзан Бернштейн и Мэри Энн Данкин

Массаж, проводимый в дневном спа-салоне с мягким освещением или в процедурном кабинете физиотерапевтической клиники, становится все более популярным среди людей, стремящихся успокоить боли в суставах и мышцах, облегчить беспокойство или улучшить сон.

Согласно опросу потребителей , проведенному Американской ассоциацией массажистов (AMTA) за 2017 год, почти каждый пятый взрослый в США делал хотя бы один сеанс массажа в прошлом году. Из них 42 процента получали массаж по состоянию здоровья или по медицинским причинам, таким как обезболивание, болезненность, скованность или реабилитация после травм.

Исследования показывают, что массаж может влиять на выработку организмом определенных гормонов, связанных с кровяным давлением, тревогой, частотой сердечных сокращений и другими ключевыми жизненно важными показателями.Но безопасен и эффективен ли массаж для людей с артритом?

Что показывают исследования
Хотя в большинстве исследований массажа изучается его влияние на население в целом, ряд недавних исследований показали его эффективность у людей с артритом и связанными с ним заболеваниями.

Остеоартроз коленного сустава (ОА). Несколько исследований, в том числе исследование 2018 года, опубликованное в журнале Journal of General Internal Medicine , показали, что массаж полезен для людей с остеоартритом коленного сустава. Исследование 2018 года, в котором 200 пациентов с ОА коленного сустава были разделены на одну из трех групп лечения, показало, что у тех, кто еженедельно получал часовой массаж всего тела, наблюдалось значительное уменьшение боли и подвижности через восемь недель по сравнению с теми, кто получал легкие прикосновения или стандартную помощь.

Артрит рук. В более раннем исследовании, проведенном в Университете Майами, ежедневный 15-минутный массаж с умеренным давлением приводил к уменьшению боли и беспокойства и повышению силы захвата у 22 взрослых с диагнозом артрит кисти или запястья.Участникам делали четыре еженедельных массажа от терапевта и учили ежедневно массировать больные суставы дома. Результаты показали, что комбинация массажей может уменьшить боль в руке до 57 процентов.

Фибромиалгия. Обзор девяти рандомизированных исследований 2014 года, опубликованных в PLoS One , показал, что массажная терапия в течение пяти или более недель значительно уменьшала боль, тревогу и депрессию у пациентов с фибромиалгией.

Боль в спине. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, одной из наиболее частых причин, по которой люди занимаются массажем, является боль в пояснице и шее. Множество доказательств подтверждают его эффективность для этой цели, включая исследование 401 человека с хронической болью в пояснице, опубликованное в Annals of Internal Medicine . Исследование показало, что люди, получающие 10 сеансов расслабляющего или структурного массажа еженедельно, меньше болели и могли лучше выполнять повседневные дела, чем те, кто получал обычную помощь (например, обезболивающие и противовоспалительные препараты, физиотерапию и обучение).Однако через 12 месяцев после окончания сеанса терапии с помощью массажа преимущества массажа были менее очевидны. Отдельное исследование 2014 года, опубликованное в журнале Scientific World Journal , показало, что только массаж глубоких тканей снимает боль в спине, равно как и комбинация массажа и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Как работает массаж?
Как именно массаж уменьшает боль и беспокойство у людей с артритом? «Мы знаем, что массаж довольно хорошо снижает беспокойство и может довольно хорошо уменьшить некоторые болезненные состояния.Но мы не знаем, как это происходит, — говорит Кристофер Мойер, доктор философии, психолог из Университета Висконсина в Стауте.

Исследования показали, что массаж может снизить выработку организмом гормона стресса кортизола; снизить уровень гормона аргинин-вазопрессин, который может снизить артериальное давление; снизить уровень некоторых воспалительных цитокинов, включая IL-4 и IL-10; и увеличить выработку гормона серотонина, повышающего настроение.

Есть много переменных, влияющих на то, как массаж может помочь облегчить боль, скованность и беспокойство, — говорит Розмари Чунко, лицензированный массажист из Плано, штат Техас, который лечит многих пациентов с артритом и связанными с ним заболеваниями.«Фактический механизм, который вступает в действие, все еще исследуется. Например, более спокойный сон после массажа может помочь от боли при артрите ».

По словам Тиффани Филд, доктора философии, психолога-исследователя из Медицинской школы Университета Майами, важнее всего уровень давления, используемого при массаже. Филд опубликовал исследование 2010 года в Международном журнале неврологии , которое показало, что стимуляция рецепторов давления — или нервов под кожей, которые передают в мозг сигналы, уменьшающие боль, — при умеренном давлении приводит к уменьшению симптомов.

«Главное — использовать умеренное давление», — говорит Филд. «Легкое давление, просто касаясь поверхности кожи или касаясь ее поверхностной щеткой, не влияет на эти рецепторы давления. Легкое давление может быть стимулирующим, но не расслабляющим ».

Рекомендации перед тем, как попробовать массаж
Если вы хотите попробовать один из многих видов массажа как способ облегчить симптомы артрита, важно сначала проконсультироваться с ревматологом или лечащим врачом, чтобы убедиться, что массаж проводится. безопасно для вас.Некоторые техники могут включать сильное давление на чувствительные ткани и суставы или перемещение конечностей в различные положения, что может быть затруднительно для человека с суставами, поврежденными таким заболеванием, как ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит.

Будьте осторожны при выборе массажа, если у вас есть:

  • Поврежденные или эрозированные суставы из-за артрита
  • Вспышка воспаления, лихорадка или кожная сыпь
  • Тяжелый остеопороз (ломкость костей)
  • Высокое кровяное давление
  • Варикозное расширение вен

«Также очень важно сообщить терапевту, если вы испытываете боль или чувствуете дискомфорт от работы, которую она выполняет.Хороший терапевт захочет получить обратную связь о том, что вы чувствуете во время сеанса », — говорит Чунко.

Массаж должен облегчить, а не ухудшить вашу скованность при артрите, — говорит Вина Ранганат, доктор медицины, ревматолог из Калифорнийского университета, департамент медицины Лос-Анджелеса. «Я говорю своим пациентам, что если больно, не делайте этого», — говорит доктор Ранганат.

Ваш врач также может направить вас к массажисту, который не только приведет вас к квалифицированному специалисту, но и поможет вам получить компенсацию, если ваш страховой полис покрывает массажные процедуры.

Массаж — это не лекарство. Это дополнение к назначенному врачом лечению артрита. Предварительное общение с вашим врачом и массажистом может гарантировать, что массаж подходит вам и поможет вам достичь положительных результатов.

Что может пойти не так с массажем?

Что может пойти не так с массажем? Риски и побочные эффекты массажа обычно незначительны, но массаж «глубоких тканей» может вызвать проблемы.

Люди считают массажную терапию «безопасной» терапией, и, конечно же, это чаще всего .Но вещи могут пойти не так, , или, по крайней мере, немного киснуть, особенно с массажем «глубоких тканей». Хотя серьезные травмы при массажной терапии крайне редки, количество случаев, диагностированных и описанных в медицинских журналах, вероятно, меньше, чем менее драматичных.

и незначительные побочные эффекты совершенно обычны. Опрос 100 пациентов с массажем1 в 2007 году показал, что 10% из 100 пациентов, получающих массаж, сообщили о «небольшом дискомфорте» на следующий день после лечения.В основном это была бы знакомая легкая болезненность, которая часто возникает после массажа, известная как «постмассажная болезненность и недомогание» ( PMSM, ) — и я удивлен, что только 10% сообщили об этом. Массаж, который они получали, должно быть, был довольно нежным.

Интересно, что 23% сообщили о неожиданных преимуществах, которые не имели ничего общего с болями или болями. (Преимущества при проблемах с опорно-двигательным аппаратом не документированы.)

Это исследование недостаточно обосновано; он не может и не исключает редких и / или серьезных побочных эффектов массажной терапии, которые действительно существуют.Вероятно, вы могли бы провести несколько исследований с участием 100 пациентов, не столкнувшись ни с одной неприятной ситуацией. Но что, если вы обследуете 1000 пациентов? Или 10,0000? Массаж не совсем безопасен — что это такое? — и другие побочные эффекты почти наверняка обнаружатся в достаточно большом исследовании. Тем не менее, по словам одного из самых ярых критиков альтернативной медицины, доктора Эдзарда Эрнста, «серьезные побочные эффекты, вероятно, являются настоящей редкостью» 3. тяжелые »реакции на обычный массаж, особенно шеи.4

Побочные эффекты и другой вред массажа, особенно опасность глубокого массажа тканей

Так какой же конкретно может пойти не так с массажем?

  • непосредственно вызывают новые травмы, в основном ушибы и поражения нервов (в основном незначительные, но, конечно, не все, и снова)
  • усугубляют существующие травмы и проблемы с хронической болью
  • отвлечь пациентов от более подходящей помощи
  • слабое напряжение нервной системы
  • , вероятно, вызывает рабдомиолиз (слишком много белка, попадающего в кровоток из раздробленной мышцы)
  • , вероятно, немного ухудшит спортивные результаты (или принесет гораздо меньше пользы, чем правильная разминка)
  • сливные кошельки (не травма, а другая боль) 5
  • отвлекают пациентов от более подходящей медицинской помощи

Еще немного об этом последнем: я видел, как многие пациенты неразумно отдавали предпочтение массажу над медицинской помощью, и слишком много массажистов, которые соглашались с ним и упускали из виду медицинское значение серьезных симптомов, слишком самонадеянно приписывая их чему-то вроде « токсины »или« капризные мышцы. «Массажисты склонны к псевдонаучным убеждениям, 6 и ужасающее диагностическое невежество, вероятно, является наиболее опасной чертой массажной терапии, как и любой альтернативной медицины.7

За десять лет работы в качестве дипломированного терапевта по массажу 8 я встретил многих пациентов, которым так или иначе был нанесен вред массажной терапией — к счастью, в основном это были просто дорогостоящие разочарования и незначительные неприятные последствия, но также было довольно много более серьезных случаев.9

Сенсорная травма от болезненного массажа

Один из первых массажистов, с которыми я начал отношения с этим предупреждением:

Мой последний массажист погубил меня.У меня нет высокой толерантности к боли. Я умолял ее быть нежной, она игнорировала меня, и все это время я вздрагивал и вспотел. Мне было ужасно, и с тех пор я никогда не был прежним. Я чувствую, что это меня погубило. Это было год назад. Я здесь для легкого массажа. Если ты не будешь вежлив, я встану со стола и выйду за дверь, не заплатив тебе.

Я был нежным, и она была постоянным клиентом до конца моей десятилетней карьеры. Вероятно, она была моим первым клиническим примером «сенсорной травмы» за много лет до того, как я подумал об этих словах.Моя репутация мягкого терапевта началась с нее и привела к тому, что я стал главным терапевтом для пациентов, которые были «беженцами» от интенсивного массажа. Я занимаюсь этой темой вот уже 21 год.

Болезненные, тревожные сенсорные ощущения могут вызвать болевую чувствительность — даже в долгосрочной перспективе.10 Более того, уязвимость к этому ужасному явлению гораздо более распространена и значительна у отчаявшихся пациентов, у которых уже есть хроническая боль, поэтому они ищут и переносят интенсивную терапию. .

На переживание боли влияет множество факторов, включая эмоциональные и психологические. Люди с хронической болью обычно испытывают некоторую степень неврологической дисфункции боли и нарушение взаимосвязи между тем, насколько плохо себя чувствуют, и тем, насколько плохо на самом деле. Это расстройство может серьезно усугубиться угрожающими ощущениями. Таким образом, люди, страдающие дисфункцией болевой системы, могут испытывать как незначительные, так и серьезные нарушения в ответ на чрезмерно болезненный массаж.

Один из моих читателей потерпел такую ​​катастрофу.Она получила травму в результате терапии «фасциального расслабления», стиля, который часто бывает слишком интенсивным и может быть направлен на лечение соединительных тканей без учета комфорта пациента и нервной системы.

Возможно, я был слишком агрессивен с несколькими пациентами на протяжении многих лет. Насколько мне известно, я никогда не причинял серьезного вреда таким образом, но уверен, что иногда я причинял больше вреда, чем пользы. Эта неудача была полностью связана с моим незнанием науки о боли: несмотря на то, что я был необычайно хорошо образованным массажистом, я просто не знал, что интенсивный массаж может изменить саму болевую чувствительность. ваш терапевт ?

Боль странная — Наука о боли выявляет изменчивое, вводящее в заблуждение ощущение, которое исходит исключительно из-за чрезмерной защиты мозга, а не наших тканей ~ 11 000 слов и самомассаж? ~ 6500 слов

Отравился массажем

Люди часто чувствуют болезненность и уныние после сильного массажа, явление постмассажной болезненности и недомогания (ПМСМ). Массажисты обычно отвергают и рационализируют его как неизбежное зло, «исцеляющий кризис», эффект детоксикации. Это все чушь собачья. В лучшем случае это может быть просто форма легкой дезориентации, в основном ощущение «странности» после необычного и интенсивного сенсорного опыта. Но это, вероятно, более биологическое, и на самом деле напротив детоксикации: легкое отравление .

Чрезмерное давление, вероятно, может вызвать рабдомиолиз («рабдо»): отравление белками, высвобождаемыми из поврежденной мышцы, известное как повреждение «мышечное раздавливание».Обычно это делается мягко при массаже, но не обязательно.

Например: 88-летний мужчина потерял сознание на следующий день после необычно сильного двухчасового сеанса массажа.11 У него было слишком много миоглобина в крови, он забивал его почки и, как правило, чувствовал себя гнилым. Не факт, что причиной его состояния был массаж, но вполне вероятно. Это почти наверняка прекрасный пример одного из тех редких, но серьезных осложнений массажа. Еще одно тематическое исследование приведено ниже.

Настоящее рабдо — это неотложная медицинская помощь, при которой почки отравляются миоглобином из-за травм, вызванных раздавливанием мышц. Но многие физические и метаболические нагрузки вызывают более легкие рабдо-подобные состояния — даже просто интенсивные упражнения и, вероятно, также массаж. Существует много хорошо задокументированных случаев рабдо при физической нагрузке или «белого воротничка», и существует сильное сходство между ПМСМ и обычной болезненностью при физической нагрузке. Рабдо-коктейль из отработанных метаболитов и побочных продуктов повреждения тканей, вероятно, является причиной того, что мы чувствуем себя немного грубо после всех биологических стрессов и травм, включая иногда массаж.

PMSM — это просто неизбежный легкий побочный эффект сильного массажа. А для еще нескольких уязвимых пациентов это может быть немного опасно.

Отравлен массажем — Массаж глубоких тканей не является токсичным, а может вызвать токсическую ситуацию ~ 9000 слов

Нарушение работоспособности: незначительный, но познавательный пример спортивного массажа перед соревнованиями

В массажной терапии существует небольшая старая идея, согласно которой вы можете улучшить спортивные результаты, стимулируя или взбодривая спортсмена до того, как он сделает свое дело.Это не так популярно, как массаж после мероприятия, но все же актуально.

К сожалению, свидетельства однозначно отрицательные. Три небольших исследования, проведенных с 2007 года, пришли к выводу, что в лучшем случае предсоревновательный массаж бесполезен для спринтеров1213, и одно из них обнаружило14, что «массаж снизил результативность на 60-метровом спринте по сравнению с традиционной разминкой». Неясно, означает ли это, что массаж действительно ухудшает работоспособность или он просто не может соответствовать общепризнанной ценности разминки … но спортсмены, которые выбирают предсоревновательный массаж, все еще стреляют себе в ногу.

Массаж перед соревнованиями, очевидно, потенциально представляет проблему для спортсменов из-за всех других потенциальных вредов, упомянутых в этой статье. Даже намек на PMSM явно , а не , что спортсмен хочет прямо перед, скажем, футбольным матчем. Но есть особенно вероятная проблема с массажем прямо перед тем, как пытаться быть полностью спортивным: массаж может сбивать с толку . Всплеск новых раздражителей может удивительно дезориентировать, даже если он также бодрит. И совсем немного, чтобы вывести спортсмена из равновесия.

Это интересный пример «вреда», потому что это было бы тривиально для любого , кроме серьезного спортсмена. Но если вы действительно пытаетесь преуспеть, и каждое возможное преимущество имеет значение, а ставки высоки — очень высока, для некоторых спортсменов! — тогда даже немного нестандартное поведение на самом деле является очень серьезным побочным эффектом.

Действует на нервы

Нервы не так уязвимы для давления, как обычно думают люди — большинство из них действительно могут выдержать и продолжать тикать без единого симптома — но они не неуязвимы.Достаточно сильно надавить в неправильном месте, и, конечно, можно повредить нерв. Во время инцидента в 2017 году лучевой нерв женщины был раздавлен в результате агрессивного массажа верхней внутренней части руки. Редко, но бывает 15

Однажды я сам причинил себе такую ​​травму нерва: это была незначительная травма, но она действительно — августа — привела к неделям усугубления дискомфорта для моего клиента.

Архив физической медицины и реабилитации сообщил об аналогичном повреждении спинного спинного нерва: «редкий и показательный случай спинномозговой вспомогательной нейропатии, связанной с массажем глубоких тканей, приводящий к вздутию лопатки [выступающей лопатке] и опущению плеча в результате слабости трапециевидной мышцы.”16

Может ли массаж повредить нервы? — Это возможно, но трудно сделать, редко, и повреждения обычно незначительны ~ 2300 слов

Шея — уязвимое место

Шея не особенно хрупкая структура, но в около человек, и всегда есть опасность — при любом виде манипуляции с шеей — катастрофически нарушить критическую уязвимость, которая таится в позвоночнике. Это может привести к двум основным видам редких, но действительно опасных побочных эффектов массажа: травме спинного мозга, связанной с нестабильностью верхнего шейного отдела позвоночника, или инсульту, вызванному разрывом позвоночных артерий.У меня есть личный опыт с тремя случаями:

  1. Что случилось с моим парикмахером — либо травма ствола головного мозга, либо мини-инсульт, вызванный неосторожным массажем уязвимой шеи, интересный пример синдрома салона красоты , инсульт, вызванный длительным вытягиванием шеи во время мытья волос. Подобное положение шеи не является необычным в массажной терапии.
  2. Один из моих пациентов получил такую ​​же травму от другого терапевта. После этого ее рвало и рвало в течение нескольких часов: неприятные последствия удара ствола мозга или разрыва артерии, идущей к мозгу.
  3. Я был в некоторой степени близок к тому, чтобы постичь ту же участь другого моего пациента в начале своей карьеры, но я с гордостью могу сказать, что заметил предупреждающие знаки и избежал катастрофы.

Эти проблемы встречаются нечасто, но это три проблемы за мою относительно короткую (10 лет) карьеру, так что вряд ли это неслыханно.17 И есть примеры, в которых я не участвовал …

Странный случай повреждения мозговой артерии (в частности, расслоение экстракраниальной внутренней сонной артерии) был зарегистрирован в 2004 году в журнале Southern Medical Journal : 38-летняя женщина сделала себе инсульт из-за слишком длительного использования вибромассажного инструмента и слишком сильно ей на шею.18 Очевидно, что подобный инцидент не имеет ничего общего с профессиональным массажем. Тем не менее, это демонстрирует, что артерии шеи немного хрупки — и я не сомневаюсь, что есть плохо обученные или некомпетентные терапевты, которые могли бы проявить беспечность в этой области, пытаясь лечить лестничную клетку: см. Массажная терапия. для боли в шее, боли в груди, боли в руке и боли в верхней части спины.

Что случилось с моим парикмахером? — Атлантоаксиальная нестабильность или вертебробазилярная недостаточность вызывают сильное головокружение и рвоту после массажа, с уроками для потребителей медицинских услуг ~ 4000 слов

Другие примеры из практики и рассказы о проблемах массажа (некоторые серьезные, некоторые немного глупые)

Странный, крайний случай исследования рассказывает ужасную историю ужасного опыта одного человека с серьезной реакцией на (очевидно) инфракрасное тепло и массажную терапию.19 Проблемы начались после нескольких курсов лечения. Его шея и руки опухли, боль стала «невыносимой», а его «сывороточные мышечные ферменты были увеличены» — что означает некоторую степень рабдо, что подразумевает сам массаж как важный механизм травмы. Однако в этом инциденте вряд ли можно винить массаж — вероятно, он взаимодействовал с какой-то неопознанной уязвимостью пациента, такой как мышечное заболевание или осложнение, вызванное лекарством. Очевидно, что массаж и тепло сами по себе обычно не вызывают таких серьезных побочных эффектов! Тем не менее, потенциал для ужасных взаимодействий существует, и это хороший тому пример.

«Альтернативные методы лечения могут иметь серьезные осложнения, и пациенты обычно не сообщают о них, если их не спрашивают конкретно», — отмечают авторы. Хотя заметьте, что некоторые из них слишком серьезны, чтобы не сообщать.

Головные боли — это чрезвычайно непредсказуемая и сложная категория проблем с множеством возможных причин, которые могут серьезно усугубиться массажем. Я слышал много таких историй за долгие годы. Один из худших поступил от одного из моих массажистов, который страдал от «худшей мигрени в моей жизни», которая началась во время относительно безобидного массажа шеи и головы.«Я знал, что это происходит. Я чувствовал, как ей становится хуже, когда она работает. Я до сих пор не могу поверить, что не прекратил лечение ».

Растяжение травм. Stretch иногда применяется к пациентам массажистами, иногда очень настойчиво, и, конечно, они обычно рекомендуют это. Хотя в большинстве случаев это безопасно, очевидно, что вы можете перестараться. Я знаю это по личному опыту: травмы растяжения.

Переломы. Я на одну степень отделения от пациента, у которого бедренная кость (большая кость ноги!) Была сломана в результате массажа.Это была в некоторой степени слабая и уязвимая бедренная кость … но все же, вау! Это единственный перелом, о котором я когда-либо слышал лично, но держу пари, что есть еще несколько примеров.

Разрыв кишечника. В 2019 году 68-летний мужчина с хроническим запором имел привычку делать самомассаж живота и «делал это тяжело» незадолго до того, как у него возникла сильная боль в животе. Он проделал пятисантиметровую дыру в верхней части толстой кишки и пролил полтора литра крови в брюшную полость до постановки диагноза.Ему повезло, но это определенно могло его убить20. Хотя серьезные травмы могут быть экзотически редкими, подумайте, сколько людей пострадали от последствий менее ужасных, но все же получили травмы. Сколько на одну -сантиметровую слезу осталось незамеченными? Сколько случаев «просто» серьезных синяков?

Массаж может удалить сгустки крови , которые затем могут попасть в легкие, мозг или другие ткани, что является потенциально смертельным осложнением. Скорее всего, это произойдет только при энергичном и неосторожном массаже пациентов с повышенным риском, но есть несколько опубликованных отчетов о случаях, 212223242526, и это, вероятно, неполноценное осложнение.

Падение со стола. Пожилая и тучная женщина упала с массажного стола при попытке перевернуться, «что привело к серьезным телесным повреждениям» … и судебный процесс, который является нелепым27. это дело довольно прихотливо. Это законный пример того, «что может пойти не так», но он не имеет ничего общего с массажем, чем споткнуться о коврик в массажной клинике. Все-таки массажные столы довольно узкие

Головокружение и приступы головокружения. Это классические неспецифические симптомы, которые легко запускаются у многих людей, особенно при массаже по какой-то причине 28, и просто потому, что многие люди уязвимы для них по разным причинам. Есть потенциально серьезные причины головокружения / головокружения во время массажа (см. Выше), но, вероятно, есть и много менее тревожных случаев. Например, один читатель рассказал мне эту историю:

У меня болезнь Меньера. Месяц назад мне сделали операцию: хирург перерезал мне левое ухо «уравновешивающий нерв» (отдел вестибулярного нерва), чтобы он больше не мог посылать в мозг тревожные сигналы.Послеоперационный дисбаланс ожидается в течение нескольких месяцев, пока мозг приспосабливается, но «приступ головокружения» должен уйти в прошлое.

Я пошла и сделала двухчасовой массаж «глубоких тканей». Ближе к концу комната начала медленно вращаться на мне: начало приступа головокружения! Как вы думаете, причиной этого эпизода мог стать массаж?

Хороший вопрос без хорошего ответа. Болезнь Меньера — своеобразное заболевание, и результаты такой операции, вероятно, нестабильны и несовершенны.Я не сомневаюсь, что сильный массаж может вызвать приступ головокружения у такого пациента просто потому, что может практически все, , включая просто стресс, и такой массаж — это большая доза новых ощущений и биологических проблем (читай: стресс) — много потенциальных триггеров для болезни Меньера, не говоря уже о том, кому всего месяц назад удалили вестибулярный нерв!

Уроки для профессионалов и пациентов

Это редкие, но реальные происшествия. Здоровые люди вряд ли пострадают от массажа.Большинство опасностей связано с необнаруженными уязвимостями, и они подчеркивают важность обучения специалистов альтернативного здравоохранения тому, чтобы замечать страшные вещи. Мерилом компетентности медицинского работника является не то, что он делает с относительно здоровыми пациентами, а то, есть ли у них подготовка и смирение, чтобы распознавать более опасные клинические ситуации.

Массажистам необходимо знать , что наиболее важной частью их работы является умное управление ситуациями повышенного риска, с которыми они могут сталкиваться лишь несколько раз за всю свою карьеру.Это как дежурство: 99,9% времени ничего плохого не происходит. Но как вы справляетесь с кривым мячом, когда он, наконец, приходит? Но им также необходимо знать, что хроническая боль — это относительная обычная опасная ситуация, которая легко усугубляется

.

Потребители должны знать , что массаж небезопасен, что позиция «без боли — без пользы» является источником большей части опасности, особенно для пациентов с хронической болью. Им следует убегать от дерзких терапевтов, которые треплются о «обычном» медицинском обслуживании — они, скорее всего, проигнорируют, минимизируют или рационализируют побочные эффекты, упуская или неверно интерпретируя серьезные симптомы.

Вы нашли эту статью полезной? Интересно? Может быть, заметили, что в Интернете не так много такого контента? Это потому, что заставить его платить безумно сложно. Пожалуйста, поддержите (очень) независимую научную журналистику разовым пожертвованием или пожертвованием РЕКОМЕНДУЕМЫЕ .

См. Страницу пожертвований для получения дополнительной информации и опций.

Ссылки по теме

Основные мифы о массажной терапии:

Полный список сомнительных идей в массажной терапии намного больше .См. Мою общую статью по науке о массаже. Или вы можете послушать, как я говорю об этом в течение часа (интервью).

И массаж до сих пор потрясающий! Важно понимать мифы, но это еще не все. Вы этичный, прогрессивный, любящий науку массажист? Вызывает ли все это разоблачение кризис веры в вашу профессию? Это для вас: заверение для массажистов: как этичные, прогрессивные, уважающие науку массажисты могут преуспеть в профессии, сильно загрязненной ерундой.

Что нового в этой статье?

С момента публикации (2010 г.) для этой статьи было зарегистрировано семь обновлений. Все обновления PainScience.com регистрируются, чтобы продемонстрировать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. более Когда вы в последний раз читали сообщение в блоге и находили список из многих изменений, внесенных на эту страницу с момента публикации? Как и хорошие сноски, это отличает PainScience.com от других сайтов и блогов о здоровье. Хотя сноски больше полезны , журналы обновлений важны.Они написаны мелким шрифтом, но более значимы, чем большинство комментариев, на которые большинство Интернет-страниц тратят пиксели.

Я регистрирую все изменения статей, которые могут заинтересовать внимательного читателя. Завершить регистрацию обновлений для всех заслуживающих внимания улучшений до всех статей , начатых в 2016 году. До этого я регистрировал только основных обновлений для самых популярных и спорных статей.

Узнайте, что нового? Страница обновлений для всех последних обновлений сайта.

10 мая 2021 г. — Новые и обновленные ссылки на тематические исследования массажа, удаляющего сгустки крови и вызывающего опасную легочную эмболию. Теперь есть шесть интересных резюме этих тревожных историй.

2020 — Добавлен важный случай серьезной травмы толстой кишки в результате сильного массажа живота, а также история о женщине, которая получила тяжелую травму, упав со своего массажного стола. Также отредактировал вступление, чтобы прояснить, что количество серьезных травм, о которых мы можем прочитать, вероятно, превосходит количество незарегистрированных / более легких.

2018 — Новый раздел: «Нарушение работоспособности: незначительный, но познавательный пример спортивного массажа перед соревнованиями». Во вводную часть добавлено и обсуждено «отвлечение от более подходящего ухода». Обновлен вывод, чтобы он синхронизировался с изменениями, внесенными за последние пару лет.

2018 — Добавлен обзор статьи и внесено множество других улучшений.

2018 — Добавлено обсуждение головокружения, головокружения и болезни Меньера.

2017 — Добавлены эмболы (сгустки крови, застрявшие в сосудах) по трем тематическим исследованиям.

2016 — Незначительная реорганизация статьи; добавил еще пару примеров.

2010 — Публикация.

Банкноты

  1. Cambron JA, Dexheimer J, Coe P, Swenson R. Побочные эффекты массажной терапии: перекрестное исследование 100 клиентов. J Altern Complement Med. 2007 Октябрь; 13 (8): 793–6. PubMed № 17983334 ❐
  2. В самом деле, это кажется весьма вероятным с учетом контекста. Я сомневаюсь, что они испытали бы болезненно сильный массаж на 100 человек, не говоря уже об интенсивности.Однако «в дикой природе» довольно распространен болезненно сильный массаж. Конечно, интенсивный массаж необычайно распространен здесь, в Ванкувере, и это прискорбно для профессионалов.
  3. Эрнст Э. Безопасность лечебного массажа. Ревматология. 2003. 42 (9): 1101–1106. PubMed # 12777645 ❐ PainSci # 54834 ❐

    Безопасен ли массаж? Исследователи попытались ответить на этот вопрос. Были рассмотрены четыре базы данных; были просмотрены все статьи, в которых сообщалось о побочных эффектах любого вида массажной терапии.В итоге было просмотрено 20 отчетов. «Большинство побочных эффектов были связаны с экзотическими видами ручного массажа или массажа, проводимого непрофессионалами, в то время как массажисты редко участвовали в этом».

    Был сделан вывод, что, хотя и не совсем без риска, «серьезные побочные эффекты, вероятно, являются настоящей редкостью».

  4. Posadzki P, Ernst E. Безопасность массажной терапии: обновление систематического обзора. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения. 2013. 18 (1): 27–32.PainSci # 53974 ❐

    РЕЗЮМЕ

    ЦЕЛЬ: Обновить систематический обзор, оценивающий безопасность массажной терапии.

    МЕТОДЫ: Был проведен поиск литературы с использованием четырех электронных баз данных за период с декабря 2001 года по май 2012 года. Были найдены все статьи, в которых сообщалось о побочных эффектах массажной терапии. Побочные эффекты, связанные с атипичным массажем, ароматерапевтическим массажным маслом или льдом, были исключены. Никаких языковых ограничений не применялось.Данные были извлечены и оценены в соответствии с заранее определенными критериями.

    РЕЗУЛЬТАТЫ: Со времени нашего предыдущего обзора было опубликовано семнадцать отчетов о случаях и одна серия случаев. Сообщенные побочные эффекты включали острую параплегию и вздутие живота, разрыв мочевого пузыря, двусторонний инфаркт мозжечка, шейный лимфоцеле, травму шейного отдела спинного мозга, шейную внутреннюю сонную и позвоночную диссекцию, хилоторакс, гематурию, паралич межкостного нерва, миопатию, перинеферическое геморрагическое кровотечение. помутнение зрения, парестезия и фокальные моторные судороги.В большинстве сообщений причинно-следственная связь была очевидной или почти бесспорной. Серьезные побочные эффекты чаще всего были связаны с массажными техниками, применяемыми в области шеи.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Данные свидетельствуют о том, что иногда массаж может приводить к умеренно тяжелым побочным эффектам.

  5. Если кто-то потратит 5000 долларов на массаж, который имеет лишь незначительный терапевтический эффект или не дает никакого эффекта, то это «травма»? По крайней мере, это оскорбление!
  6. Ingraham.💩 Говорят массажисты: сборник из более чем 50 примеров странной чепухи, которую говорят массажисты с иллюзиями о медицинских знаниях. ❐ PainScience.com. 11683 слова.
  7. Многие натуропаты, мануальные терапевты, иглотерапевты и массажисты чрезмерно уверены в своих диагностических навыках и упускают из виду или недооценивают серьезные симптомы — основные и серьезные проблемы с идеей «альтернативного» типа медицины. Для получения дополнительной информации см. Отсутствующие серьезные симптомы: альтернативная медицина часто ставит диагноз слишком уверенно, игнорируя или недооценивая серьезные симптомы.
  8. Я был зарегистрированным массажистом и занимался интенсивной практикой в ​​Ванкувере, Канада, с 2000 по 2010 год, RIP. После этого научная журналистика и этот веб-сайт захватили мою карьеру, и сегодня они остаются моим единственным фокусом. Смотрите мою биографию.
  9. Как минимум несколько десятков, испытавших незначительные негативные эффекты и более легкий кошелек. Я припоминаю, что только около дюжины людей имели действительно плохой опыт, в основном обостряющийся хронической болью. Лишь немногие из них, очевидно, получили серьезные травмы от массажа. Но это были печальные случаи.
  10. Вульф CJ. Центральная сенсибилизация: значение для диагностики и лечения боли. Боль. Октябрь 2010 г .; 152 (2 доп.): S2–15. PubMed # 20961685 ❐ PainSci # 54851 ❐

    Боль сама по себе часто изменяет способ работы центральной нервной системы, так что пациент на самом деле становится более чувствительным и получает больше боли при меньших провокациях. Эта сенсибилизация называется «центральной сенсибилизацией», потому что она включает изменения в центральной нервной системе (ЦНС), в частности, в головном и спинном мозге.Жертвы более чувствительны не только к вещам, которые должны причинить боль, но и к обычным прикосновениям и давлению. Их боль также «отзывается эхом», утихая медленнее, чем у других людей.

    Для более подробного изложения этой статьи см. Сенсибилизация при хронической боли.

  11. Лай М.Ю., Ян С.П., Чао И, Ли ПК, Ли С.Д. Лихорадка с острой почечной недостаточностью из-за рабдомиолиза, вызванного массажем тела. Журнал нефрологии, диализа и трансплантации. 2006 Январь; 21 (1): 233–4. PubMed № 16204282 ❐ PainSci № 54301 ❐
  12. Гудвин Дж. Э., Глейстер М., Ховатсон Дж., Локки Р. А., Макиннес Г.Влияние предварительного массажа нижних конечностей на спринтерский бег на тридцать метров. J Strength Cond Res. 2007 ноябрь; 21 (4): 1028–31. PubMed № 18076229 ❐
  13. Флетчер ИМ. Влияние предсоревновательного массажа на кинематические параметры бега на 20 м. J Strength Cond Res. 2010 Май; 24 (5): 1179–83. PubMed № 20386129 ❐
  14. Моран Р.Н., Хаут Дж. М., Рабена Р. Влияние массажа на ускорение и беговые характеристики легкоатлетов. Дополнение Ther Clin Pract. 2018 фев; 30: 1–5.PubMed № 29389467 ❐
  15. Hsu PC, Chiu JW, Chou CL, Wang JC. Острая лучевая невропатия в спиральной канавке после массажа: презентация случая. PM R. 2017 Апрель PubMed # 28400223 ❐
  16. Аксой И.А., Шредер С.Л., Али М.С., Борованский Я.А., Росс М.А. Добавочная невропатия позвоночника, связанная с массажем глубоких тканей: отчет о клиническом случае. Arch Phys Med Rehabil. 2009 ноябрь; 90 (11): 1969–72. PubMed № 19887226 ❐
  17. Для перспективы: в медицине есть много реальных, но очень редких пугающих вещей, которые достаточно редки, чтобы подавляющее большинство врачей никогда с ними не столкнется — ни одного случая за всю многолетнюю карьеру, насколько им известно.
  18. Grant AC, Wang N. Диссекция сонной артерии с помощью портативного электрического массажера. South Med J. 2004 Dec; 97 (12): 1262–3. PubMed № 15646768 ❐
  19. Tanriover MD, Guven GS, Topeli A. Необычное осложнение: длительная миопатия из-за альтернативной медикаментозной терапии с использованием тепла и массажа. South Med J. 2009 сентябрь; 102 (9): 966–8. PubMed № 19668045 ❐
  20. Мори С., Ай Т., Отомо Ю. Разрыв поперечной ободочной кишки у старика с привычкой делать массаж живота при запоре: отчет о болезни.Представитель хирургического случая 2020 Янв; 6 (1): 1. PubMed # 31898753 ❐ PainSci # 52515 ❐

    Пациенту в больнице неправильно диагностировали опухоль. Через день хирург обнаружил поражение, у которого все еще продолжалось внутреннее кровотечение, и попытался закрыть его, но ткань оказалась слишком хрупкой для надлежащего наложения швов. К счастью, пациент на удивление хорошо выздоровел, и его единственным осложнением было по иронии судьбы учащение запоров из-за парализованного кишечника. При травме кишечник перестает сокращаться в целях безопасности.

    Авторы отчета обоснованно предполагают, что травма была вызвана массажем, но отмечают другие возможные объяснения, «например, разрыв небольших аневризм.Однако поражение было слишком большим, чтобы его можно было объяснить чем-либо, кроме самого очевидного.

  21. Уоррен С.Е. Тромбоэмболия легочной артерии ниже колена. Ланцет. Июль 1978 г., 2 (8083): 272–3. PubMed # 79075 ❐

    История болезни пожилой женщины, у которой развился эмбол легкого после того, как ее муж энергично массировал ее ногу, у которой был известный тромбоз глубоких вен — серьезное противопоказание к массажу, которого любой компетентный массажист наверняка избежит. Но не все … и, как правило, не мужья.

  22. Михаил А, Рейди Дж. Ф., Тейлор ПР, Скобл Дж. Э. Эмболизация почечной артерии после массажа спины у пациента с окклюзией аорты. Пересадка нефрола Dial. 1997 Апрель; 12 (4): 797–8. PubMed # 9141017 ❐

    Отчет о случае: «массаж» в виде ходьбы на спине (что не так редко или необязательно так безрассудно, как кажется) смещает сгусток в аорте на месте трансплантата (аортобифеморальный обходной трансплантат. ). Это необычный случай (но не из-за массажа), поэтому они написали его: «Спорный вопрос, может ли окклюзия аорты привести к ретроградному тромбозу почечных артерий.«Но в данном случае это оказалось так, и именно этому посвящен отчет. Но трансплантат «закупорился» за год до госпитализации, а симптомы со стороны поясницы проявились только после массажа. Мы предполагаем, что в данном случае при наличии нормальных почечных артерий физическая травма привела к смещению тромба… »

  23. Джабр FI. Массивная легочная эмболия после массажа ног. Am J Phys Med Rehabil. 2007 Август; 86 (8): 691. PubMed # 17667202 ❐

    В этом письме редактору журнала Американский журнал физических лекарств и реабилитации описывается случай 53-летней женщины с прогрессирующей одышкой, которая началась после «энергичного» массажа ее голени. мышцы в магазине педикюра.У нее были «дефекты наполнения» «нескольких» легочных артерий. Она пережила это: эмболы успешно растворились антикоагулянтами. Но близкий вызов точно.

    «[массаж] может не только удалить уже образовавшийся тромб, но, как в этом случае, он также может предрасположить человека к венозному тромбозу и последующей тромбоэмболии легочной артерии. … Скорее всего, данные занижены ».

  24. Lim DC, Jayanthi HK, Money-Kyrle A, Ramrakha P. Массаж результата: необычное проявление тромбоэмболии легочной артерии.BMJ Case Rep.2009; 2009. PubMed # 21687002 ❐ PainSci # 51824 ❐

    Это тематическое исследование мужчины, у которого был тромбоз глубоких вен, предположительно вызванный дальним перелетом (регулярно сгибайте лодыжки во время перелетов!). Его лечили антикоагулянтами в течение нескольких месяцев, но сгусток оставался… пока он не был удален во время массажа два года спустя. Массаж был «массажем всего тела» и включал ноги, но никаких других деталей замечено не было. «Появление одышки вскоре после массажа ног предполагает, что это была вероятная причина эмболизации тромба.«Это кажется вероятным.

    Его единственным симптомом была одышка, что впечатляет, учитывая, насколько серьезным был эмбол. Это был «червеобразный эмбол правого предсердия, скорее всего, бедренный слепок». Это означает, что эмбол в основном имел форму сосуда, в котором он жил, пока не был вытеснен и проник в легкое. Дрожь.

  25. Behera C, Devassy S, Mridha AR, Chauhan M, Gupta SK. Массаж ног матерью с летальным исходом тромбоэмболии легких. Med Leg J.2018 сентябрь; 86 (3): 146–150. PubMed # 28441907 ❐

    Это тематическое исследование молодого человека, который умер из-за того, что его мать делала ему массаж ноги после перелома лодыжки. «Вскрытие подтвердило, что причиной смерти стала тромбоэмболия легких из-за тромбоза глубоких вен на ногах, который был смещен и переместился в легкие в результате массажа ноги. Лечащие врачи не предупреждали пациента об опасности развития тромбоэмболии легких ».

  26. Sutham K, Na-Nan S, Paiboonsithiwong S, Chaksuwat P, Tongsong T.Массаж ног во время беременности с нераспознанным тромбозом глубоких вен может быть опасным для жизни: отчет о болезни. BMC Беременность и роды. 2020 Апрель; 20 (1): 237. PubMed # 32321459 ❐ PainSci # 51826 ❐

    Это тематическое исследование беременной женщины, которая впала в кому после традиционного тайского массажа в торговом центре в Чиангмае, Таиланд. У ее ребенка случился выкидыш. Причиной был тромб в ее ноге, который был перемещен в ее легкие, где и застрял, нарушив кровообращение в легких.

    Примерно через 10 минут после массажа у женщины появилась одышка, она потеряла ориентацию, начались судороги, потеряла сознание и у нее случился сердечный приступ.Первоначально ее реанимировали в больнице, но она оставалась в коме и оставалась без сознания в течение двух месяцев, пока не был составлен отчет о болезни.

    «Беременные женщины подвергаются более высокому риску невыявленной или незаметной тромбоэмболии…» и «разумно сделать вывод, что у пациентки был необнаруженный ранее существовавший тромбоз глубоких вен, который был механически смещен массажем и широко распространился в оба легких, что привело к опасное для жизни состояние ».

  27. Со мной связался адвокат женщины.«Мы считаем, что ей следовало оказать какую-то помощь, чтобы она перевернулась, и что она была ранена из-за отсутствия этой помощи», — написала она. Но неудивительно, что она «испытывала трудности с поиском дел или уставов, подтверждающих ее иск, и хотела бы знать, слышали ли вы или сталкивались с какими-либо ситуациями, подобными этой, чтобы помочь мне в правильном направлении».

    Мой довольно сбитый с толку ответ:

    Похоже, это однозначно относится к категории «странных происшествий». Мало того, что падение со стола — чрезвычайно редкое явление (даже об этом никогда не слышал), но и получение серьезных травм — просто безумная неудача.Сотня человек может упасть с массажного стола, не получив ничего, кроме синяка, может быть, одного перелома.

    Эта опасность не возникала даже как гипотетическая ни разу ни в моем обучении, ни в моей 10-летней клинической карьере. Я не думаю, что это явная обязанность массажистов — предотвращать падение людей со своих массажных столов … потому что это невозможное несчастье предсказать и предотвратить, а способность делать это не имеет отношения к обучению и навыкам массажиста. .Короче говоря, никто не может сделать ничего, чтобы надежно предотвратить такой инцидент.

  28. Например, тошнота и усталость также являются классическими неспецифическими симптомами, но они кажутся гораздо более редкими побочными эффектами массажа. Понятия не имею почему. Необычное положение (лицом вниз) может иметь какое-то отношение к этому.

PainScience.com/massage_harms PainScience.com/massage_harms_and_risks
руководство по ссылкам

Пренатальный массаж во время беременности: преимущества и безопасность

Любой, кто когда-либо проходил профессиональный массаж, знает, что после него и тело, и разум чувствуют себя лучше — и то же самое касается пренатального массажа, который может быть особенно прекрасным, когда дополнительный вес и изменения в позе разжигают новые ломоты и боли.

Вот все, что нужно знать будущим мамам о массаже во время беременности.

Что такое пренатальный массаж?

Пренатальный массаж адаптирован к анатомическим изменениям, которые происходят во время беременности. При традиционном массаже вы можете половину времени лежать лицом вниз на животе (что невозможно для детского живота), а половину времени — лицом вверх (положение, которое оказывает давление на крупный кровеносный сосуд, что может нарушить кровоток. вашему ребенку, и вы почувствуете тошноту).

Но по мере изменения вашей формы и осанки квалифицированный массажист сделает приспособление со специальными системами амортизации или отверстиями, которые позволят вам безопасно лечь лицом вниз, оставив место для растущего живота и груди. Или вы можете лечь на бок, опираясь на подушки и подушки.

Можно ли беременным делать массаж?

Пренатальный массаж обычно считается безопасным после первого триместра, если вы получили зеленый свет от своего практикующего врача и дали знать своему массажисту, что вы беременны.Но вам следует избегать массажа в течение первых трех месяцев беременности, так как он может вызвать головокружение и усугубить утреннюю тошноту.

Вопреки мифам, которые вы, возможно, слышали, не существует волшебной кнопки извлечения, которая могла бы случайно прервать вашу беременность, и нет серьезных научных доказательств того, что определенные виды массажа могут иметь тот или иной эффект. Некоторые массажисты избегают определенных точек давления, включая точку между лодыжкой и пяткой, из-за опасений, что это может вызвать схватки, но данные о том, действительно ли массаж может вызвать толчок к родам, неубедительны (или отсутствуют).

Рекомендуется избегать массажа живота, поскольку давление на эту область во время беременности может вызвать у вас дискомфорт.

Если вы находитесь во второй половине беременности (после четвертого месяца), не ложитесь во время массажа на спину; Вес вашего ребенка и матки может сжимать кровеносные сосуды и уменьшать кровообращение к плаценте, создавая больше проблем, чем может вылечить любой массаж.

И не ждите, что во время дородового массажа будут работать глубокие ткани ног.Хотя легкое давление безопасно (и может казаться райским!), Беременные женщины особенно подвержены образованию тромбов, которые могут вытеснить глубоким массажем. Это, в свою очередь, может быть рискованно. На другие части тела давление может быть сильным и таким глубоким или мягким, как вы хотите. Всегда говорите со своим терапевтом о том, что вам нравится — и если что-то начнет болеть.

Еще одна вещь, о которой следует помнить: хотя теоретически любой массажист может работать с беременными женщинами, лучше всего обратиться к специалисту, который имеет как минимум 16 часов повышения квалификации в области массажа матери.(Специального сертификата нет, поэтому спрашивайте при записи на прием.) Таким образом, вы можете быть уверены, что находитесь в руках того, кто точно знает, как облегчить любую боль и давление, связанные с изменением вашей анатомии.

Наконец, всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом пренатального массажа — особенно если у вас диабет, утреннее недомогание, преэклампсия, высокое кровяное давление, лихорадка, инфекционный вирус, боль в животе или кровотечение — это осложнения, которые могут быть вызваны массажем во время беременности. беременность рискованна.

Какие преимущества дородового массажа?

Исследования показывают, что массаж снижает уровень гормонов стресса в организме, расслабляет и расслабляет мышцы. Он также может увеличить кровоток, что так важно во время беременности, и поддерживать работу лимфатической системы с максимальной эффективностью. И это воссоединяет ваш разум с вашим телом, связь, которая утешает, если вы иногда задаетесь вопросом, есть ли там ребенок или инопланетянин поселился внутри вас.

Во время беременности регулярный пренатальный массаж может не только помочь вам расслабиться, но и облегчить:

  • Бессонница
  • Боль в суставах
  • Боль в шее и спине
  • Судороги в ногах
  • Ишиас
  • Отек в руках и ногах ( если опухоль не является результатом преэклампсии)
  • Боль в запястном канале
  • Головные боли и заложенность носовых пазух

Сколько стоит пренатальный массаж?

Большинство планов страхования не покрывают пренатальный массаж, но некоторые предлагают скидки — это хорошо, учитывая, что стоимость сеанса дородового массажа может составлять от 60 до 100 долларов или более за 30-60-минутный массаж, в зависимости от вашего местоположения. и объект.

Как делать пренатальный массаж в домашних условиях

Попросите вашего партнера или друга воспользоваться этими советами для домашнего массажа матери:

  • Мягкое растирание ступней. Используя лосьон для более гладких движений, ваш партнер может начать с легкого надавливания на верхнюю часть стопы, двигаясь от пальцев ног к щиколотке и делая небольшие круги вокруг щиколотки. Затем попросите их двумя большими пальцами сделать маленькие круги на подошве стопы прямо под пальцами. На пятке они могут опускать один большой палец вниз, а другой — вверх, и продолжать чередовать.Также можно осторожно потянуть за каждый палец ноги и потереть указательным или большим пальцем между ними. Вероятно, на всякий случай лучше избегать точки давления между лодыжкой и пяткой.
  • Вернуться руб. Сидя или лежа на боку, попросите вашего партнера гладить обеими руками вверх и вниз по спине, используя лосьон, чтобы помочь его рукам скользить. Они должны сосредоточиться на мышцах по обе стороны от позвоночника и могут переходить к разминанию мышц большими пальцами или основанием руки, перемещаясь вверх и вниз.
  • Плечо руб. Основанием руки или подушечками пальцев слегка надавите на одну сторону шеи и проведите между верхней частью плеча и основанием черепа. Повторите с противоположной стороны.
  • Массаж головы. Двигаясь от основания черепа к линии роста волос, обеими руками раздвиньте пальцы, чтобы слегка надавить на кожу головы, вращая руками вместе или в стороны. Добавьте нежные поглаживания лица, которые могут быть удивительно расслабляющими.
  • Живот. Не массируйте! Вместо этого аккуратно натрите его маслом с витамином Е для успокаивающего эффекта, который также может помочь предотвратить появление растяжек.
Еще вариант? Попробуйте пренатальную йогу самостоятельно: растяжка и дыхание помогут вам снять стресс и расслабиться в крайнем случае!

Преимущества массажа для бегунов

Привет, Сьюзан-

Я новичок в беге и стараюсь установить хороший режим тренировок, чтобы избежать травм. Я не очень гибок, и в прошлом у меня были травмы, когда я пытался бегать.Один из моих друзей-бегунов посоветовал мне попробовать регулярный массаж. Что вы думаете? Может мне помочь массаж?

Спасибо,

Дан

Уважаемый Дэн-

Одним словом, да! Очень вероятно, что массаж поможет улучшить вашу гибкость и снизить риск травм, а также принесет целый ряд других преимуществ! Массаж и бег идут рука об руку, и вот почему …

Бег требует длительных повторяющихся сокращений мышц.Чем больше эти сокращения, тем больше создается сила и тем больше мышечных волокон требуется для укорочения. Эти устойчивые, повторяющиеся мышечные сокращения превращаются в скорость, мощность и расстояние, позволяя нам бежать дальше и быстрее. Однако это также может привести к укорочению, напряжению мышц, потерям подвижности суставов и снижению кровообращения в сжатых тканях. Массаж помогает удлинить мышцы, снять напряжение в мышцах, восстановить подвижность суставов и улучшить кровообращение.

Короче говоря, массаж улучшает работу системы кровообращения. Эта система отвечает за перенос кислорода, доставку питательных веществ и удаление отходов на клеточном уровне. Наша система кровообращения доставляет кровь, обогащенную кислородом и питательными веществами, такими как глюкоза и электролиты, в мышечные ткани. Затем он собирает и удаляет побочные продукты и отходы мышечного метаболизма.

Кроме того, система кровообращения влияет и на все другие системы организма. Следовательно, повышение эффективности кровеносной системы прямо или косвенно влияет на все наше тело.Лучшая циркуляция означает лучшую доставку питательных веществ и кислорода к окружающим клеткам и тканям.

Терапевтический массаж может вызывать очень специфические физиологические реакции, такие как усиление кровообращения, увеличение диаметра кровеносных сосудов и снижение артериального давления. Эти эффекты важны для всех, но особенно важны для бегунов, которые ищут способы быстрее восстановиться, предотвратить травмы и улучшить результаты. Однако имейте в виду, что «терапевтический» массаж означает определенный тип массажа, который включает в себя применение глубокого давления, предназначенного для коррекции мягких тканей.Это сильно отличается от спа или расслабляющего массажа, и его должен проводить лицензированный и обученный профессионал.

Дополнительные преимущества массажа включают:

1. Расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровообращение и снижает кровяное давление.

2. Поддерживает венозный кровоток

3. Способствует быстрому удалению продуктов метаболизма

4. Повышает кислородную способность красных кровяных телец

5. Улучшает функцию легких за счет расслабления напряженных дыхательных мышц

6.Снижает мышечную болезненность и усталость

7. Увеличивает / восстанавливает подвижность суставов

8. Снижает уровень кортизола, норадреналина и адреналина

9. Восстанавливает осанку и походку

10. Улучшает заживление соединительной ткани

Важно отметить, что эффекты массажа являются кумулятивными. Это означает, что эффекты и преимущества увеличиваются при последовательном, повторяющемся массаже. Получение одного массажа перед гонкой не принесет тех же преимуществ, что и обычная программа лечебного массажа на протяжении всей тренировки.Лечебный массаж также лучше всего работает в качестве профилактической программы. Как только спортсмен получает настоящую травму, в первую очередь следует обратиться за медицинской помощью. После правильной диагностики и лечения массажная терапия может стать частью процесса выздоровления.

Планы массажных процедур очень индивидуальны. Самая важная цель — установить регулярный график сеансов массажа, будь то раз в неделю, раз в месяц или раз в два месяца. Оцените свои цели бега и свой бюджет, решая, как часто нужно делать массаж.Примите во внимание, есть ли у вас повторяющиеся травмы, преодолеваете ли вы новую дистанцию ​​или выходите за пределы своих возможностей? Затем подумайте, сколько вы реально можете позволить себе потратить на массаж. Посмотрите на свое расписание тренировок и отметьте даты длительных пробежек, основных тренировок или гонок. Если возможно, запланируйте сеанс массажа на эти запланированные даты. Например, если вы увеличиваете пробег на длительную пробежку каждые вторые или третьи выходные, запланируйте сеанс массажа на день или два после этих длительных пробежек.Массаж перед гонкой следует назначать за 3-5 дней до гонки, а массаж после гонки следует планировать через 3-5 дней после гонки, когда мышцы больше не болят на ощупь. Оценив свой график тренировок, бюджет и доступное время, спланируйте соответственно. Массаж — это тоже приятная награда за тренировку! И, наконец, что не менее важно, между массажами пейте много воды, растягивайтесь после пробежек, часто используйте пену и ешьте чистую здоровую пищу, чтобы продлить срок службы массажа.

Всего наилучшего!

Сьюзан С.Пол, MS

Чтобы получить дополнительные советы для начинающих бегунов и найти правильный план тренировок для вас, ознакомьтесь с программой для начинающих «Стартовая линия» из «Мира бегунов».

Сьюзан Пол тренировала более 2 000 бегунов, работает физиологом и директором программы Orlando Track Shack Foundation. Для получения дополнительной информации посетите www.trackshack.com.

Есть вопрос к нашим начинающим специалистам? Отправьте его по электронной почте новичкам @ rodale.com. ПРИМЕЧАНИЕ: из-за большого количества писем мы сожалеем, что не можем ответить на все письма.

Сьюзан Пол Сьюзан Пол тренировала более 2000 бегунов и работает физиологом и директором программы Orlando Track Shack Foundation.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Преимущества лечебного массажа для детей

Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD Адриан Бейлис, доктор философии, CCC-SLP, Адриенн М. Флуд, Совет продвинутых поставщиков медицинских услуг CPNP-AC, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlana Milton, MD Гасиор, DOAlex Kemper, MD Александра Функ, PharmD, DABATA Александра Санкович, MD Алексис Кленке, RD, LDAlice Bass, CPNP-PC, Элисон Пегг, Алли Депой, Эллисон Роуленд, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E.Граф, доктор медицины Аманда Смит, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MD Эмбер Паттерсон, MD Амберл Пратер, доктор философии, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNahP-PCA ХессЭми Лебер, доктор медицины, доктор медицинских наук, Эми Моффетт, CPNP-PC, Эми Рэндалл-МакСорли, MMC, кандидат юридических наук, Анастасия Фишер, доктор медицины, FACSMAndala Hardy, Андреа Брун, CPNP-PC, Андреа М. Бургер, MEd, CCCAndrendro, MPA AbenaimAngela Billingslea, LISW-SAnn Pakalnis, MD Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-BartzAnnie Drapeau, MDAnnie Temple, MS, CCC-SLP, CLCAnthony Audino, MDAnup D.Патель, Ари Рабкин, ФДАриана Хоэт, ФДАриэль Шефталл, доктор философии Арлин Карчевски, Эшли Холл, Эшли Куссман, МДЭшли Экстайн, Эшли Крун Ван Дист, Эшли М. Дэвидсон, AT, ATC в целом, MSAshley Minnick, MSAHley, AT, ATCA, MSAshley Minnick, MSAHley, Park, ATCA SAshley Parker, LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MD Бейли Янг, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MD Бенджамин Филдс, PhD, MEd LBethany Uhl, MD Бетани Уокер, PhDBhuvana Setty, MDBill Kulju, MS, ATBlake SkinnerBonnie Gourley, MSW, LSWBrad Childers, RRT, BSBrandi Cogdill, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBrandon MorganBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS АТР Агри Торунер, MDCaitlin TullyCaleb MosleyCallista DammannCallista PoppCami Winkelspecht, PhDCanice Crerand, PhDCara Inglis, PsyDCarl H.Backes, MDCarlo Di Lorenzo, MDCarly FawcettCarol Baumhardt, LMTCarolyn-Iccaser BSNCatherine Earlenbaugh, RNCatherine Sinclair, MDCatherine Trimble, NPCatrina Litzenburg, PhDCharae Keys, MSW, LISW-SCharles Elmaraghy, MDChelsea Britton, MS, RD, LD, CLC Chelsie Doster, BSCheryl Boop, MS, OTR / OTR /Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAHris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPChristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTSC, DPC PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PC, Кортни Портер, RN, MSCrystal Milner, Курт Дэниелс, доктор медицины Синтия Холланд-Холл, доктор медицинских наук, MPHDana Lenobel, FNP, Дана Ноффсингер, CPNP-AC, Дейн Снайдер, MD Дэниел Кури, MD Дэниел Пи Джуста, MD Дэниел, Дэниел Wessells, PT, MHAD, Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan NandiDS, MDDenisomanll, MDDennisham, MDDennisham, MDDenisomin, D.Williams, MD, MPH, FAAP, Dipl ABOMDonna M. Trentel, MSA, CCLSDonna Ruch, PhDDonna TeachDoug Wolf, Дуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MDEd Miner, Эдвард Оберл, MD, RhMSUS, Эдвард Шеперд, MDEileen Chaves, MD Элизабет Чавес, Элизабет Дэлизон, Ф. , LPCC-SE, Элизабет Змуда, DOEllyn Hamm, MM, MT-BCE, Эмили А. Стюарт, MD, Эмили Декер, MD, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domricrose, RD, LDgro Робертс Эрин Гейтс, PT, DPTErin Johnson, M.Ed., CSCSErin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Besner, MDGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina Mcregotory Paul Д. Пирсон, MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLP Ханна Матесс Хизер Бэттлс, MDHeather ClarkHeather Yardley, PhDHenry Spiller MPH, MSHoward Jacobs, MDHunter Wernick, DOIbrahim Khansa, MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJackie Cronau, BC, CWOCNJacqueline-DJ, PhacquelineD WynnD, PhDJacquelineD WynnD, PhDJacqueline-DJ Доктор медицины Джеймс Мураками, доктор медицины Джеймс Попп, доктор медицины Джеймс Руда, доктор медицины Джеймсон Маттингли, доктор медицины Джейми Маклин, доктор медицины Джейн Абель, Янель Хюфнер, Массачусетс, CCC-SLP, Дженис М.Moreland, CPNP-PC, DNP, Дженис Таунсенд, DDS, MSJared Sylvester, Jaysson EicholtzJean Hruschak, MA, CCC / SLPJeff Sydes, CSCSJeffery Auletta, MDJeffrey Bennett, MD, PhDJeffrey Hoffman, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord, MDJeffrey Phord , DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer PrinzJennifer Reese, PsyDJennifer Smith, MS, RD, CSP, LD, LMTJenny Worthington, PT, DPTJerry R. Mendell, MDJessalyn Mayer, MSOT, BC / LJessica Bailey, BogDJessica, MSOT Bullock, MA / CCC-SLP Джессика Бушманн, RD Джессика Шерр, PhD Джим О’Ши OT, MOT, CHT Джоан Фрейзер, MSW, LISW-S, Джон Акерман, PhD, Джон Кабальеро, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д.Теккерей, доктор медицинских наук, Джонатан Финлей, магистр медицины, магистр медицины, бакалавриат, магистр гуманитарных наук, доктор медицинских наук, Джонатан М. Гришкан, доктор медицинских наук, Джонатан Наполитано, доктор медицинских наук, Джошуа Прудент, доктор медицинских наук, Джошуа Уотсон, доктор медицинских наук, Джули Эйнг, CRA, RT (R) Джулия Колман, MOT, OTR / L, Джули Апторп, Джули Леонард, доктор медицинских наук, Джули Леонард, Джули Леонард, доктор медицинских наук Джастин Индик, доктор медицины, доктор медицинских наук, Кэди Лейси, Кейли Хейг, магистр медицины, MT-BC, Кейли Матесик, Камила Тваймон, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, OTR / LKaren Allen, MDKaren Days, MBAKaren Rachuba, RD, LD, CLCKari A. Dubro, OTKari , RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L.Кассис, доктор медицины, магистр здравоохранения, Кейси Стротман, доктор медицинских наук Кэтрин Динс, доктор медицины Кэтрин Маккракен, доктор медицины Кэтлин (Кэти) Руш, Кэтрин Блохер, CPNP-PC, Кэтрин Дж. Джунге, доктор медицины, BSN, Кэтрин Обринба, доктор медицины, Кэти Бринд’Амур, М.К. Скатья Харфманн, MD Кайла Зимпфер, PCCКели Янг, Келли Свуп, Келли Дилвер, PT, DPT, Келли Абрамс, Келли Бун, Келли Хьюстон, Келли Дж. Келлехер, MD Келли МакНалли, доктор философии, Келли Н. Дэй, CPNP-PC, Келли Пак, LISW-SKCP, Таннер, Уильямс, Келли, Келли, Келли, Келли, Келли, Келли, доктор философии, Келли, Келли, Келли, Келли, доктор философии, Уильямс , MDKevin Bosse, PhDKevin Klingele, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly Sisto, PT, DPT, SCSKimberly Van Camp, PT, DPT, SCSKirk SabalkaKris Jatristana, MD, FAAPK , LISW-SKristen Cannon, MDKristen Martin, OTR / LKristi Roberts, MS MPHKristina Booth, MSN, CFNPKristina Reber, MDKristol Das, MDKyle DavisLance Governale, MDLara McKenzie, PhD, MALaura Brubaker, BSN, RnerLaura D, Laura Brubaker, BSN, RNLaura D cz, PhD Лаурен Джастис, OTR / L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MDLelia Emery, MT-BCLeslie Appiah, MDLinda Stoverock, DNP, RNTartz-BCLindsay Pietrusi, MDLindsay Kneen, MDLindsay Kneen, MDLindsay Kneen, MDLindsay Kneen, MDLindle , PsyDLisa GoldenLisa M.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Любна Мазин, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, MS , Доктор медицины Манмохан К. Камбодж, доктор медицины Марк Левит, доктор медицины Марк П. Михальский, доктор медицины Марсель Дж. Казавант, доктор медицины Марси Джонсон, LISW-SM, Марси Рехмар, Марко Коридор, доктор медицины Маргарет Басси, OTR / LMaria HaghnazereMaria Vegh, MSN, Galissan, Marissan, Marissan, Narissan, Marissan , Доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицины (MR), физик ABMP Марни Вагнер, доктор медицины Мэри Энн Абрамс, доктор медицины, магистр здравоохранения Мэри Фристад, доктор философии, ABPP Мэри Кей Шарретт Мэри Шулл, доктор медицины Мэтью Уошам, доктор медицины, магистр здравоохранения Миган Хорн, Мэгэн Брундретт, доктор медицины Меган Лиган Меган, Меган Лиган, Меган Лиган , Д.м.н., М.Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa и Микаэль Макларен Мелисса МакМиллен, CTRS Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael T. DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, MD PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE-C, Naomi-C. , LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN Натали Мейтр, доктор медицины, доктор медицинских наук, Общенациональная детская больница, Национальная детская больница, Эксперты по поведенческому здоровью Ниту Бали, доктор медицины, магистр здравоохранения Нехал Парих, DO, MS Николь Майер, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole LSNicole, доктор Николь Демпстер, PhD Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSOctavio Ramilo, MDOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige , CTRSP, Паркер Хьюстон, доктор философии Патрик К.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Прити Джагги, доктор медицинских наук Рэйчел Марокко-Занотти, Дорчел Д’Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, доктор медицины Рэйчел Д’Амико, доктор медицинских наук Рэйчел Шрейдер, CPNP-PCRachel Tccysa, LSRekroya CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-ARebecca M. Romero, RD, LD, CLC Реджи Эш мл. Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Кроуз, CTRSRohan Henry, MD, MSRose Аюб, доктор медицинских наук Роуз Шредл, доктор медицинских наук Розмари Мартома, доктор Росс Мальц, доктор медицинских наук Райан Ингли, ATC, Саманта Боддапати, доктор медицинских наук, Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, врач Сара Бентли, MT-BC Сара Боде, доктор Сара Брейдиган, магистр медицины, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О’Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара Шредер, доктор медицины Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN, Сара Гринберг, Сара Хасти, BSN, RNC-NIC, Сара Кейм, доктор наук, Сара Майерс, Сара О’Брайен, доктор медицинских наук, Сара Саксбе, Сара Шмидт, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Сара Скотт, Сара Трейси, доктор медицинских наук, Сара Верли, доктор медицинских наук, доктор Сасигат, Великобритания. Ковен, доктор медицины, магистр здравоохранения Скотт Хики, доктор медицинских наук, Шон Эйнг, Шон Роуз, доктор медицины Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шана Мур, Массачусетс, магистр наук, CCC-А, Шаннон Рейнхарт, LISW-SShari Uncapher, Шарон Врона, DNP, PNP, PMHSS, Шон Питчер, BS, RD, USAWShawn-Shea Whiteside APRN, MS, CPNP-AC / PC, CPON Стефани Бестер, MD Стефани Хирота, OTR / LS Стефани Буркхардт, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDМатсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицинских наук, Свароп Пинто, доктор медицины Табата Баллард, Таббета Греко, Таби Эванс, психиатр, Табита Джонс-Макнайт, доктор медицинских наук, доктор Табита Джонс-Макнайт, доктор медицинских наук, Тэмбер, Мохамедри, Барон Лаурила, MS, RPhТереза ​​Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFT, Томас Поммеринг, ДОТомас Сэвидж, Тиаша Летостак, доктор философии, Тиффани Райан, BCBA Тим Робинсон, Тимоти Крайп, доктор медицины, доктор философии, Трейси Л. Сиск, RN, BSNhal, RDcy, LDcy Roberts Механ, MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATVanessa Shanks, MD, FAAP Венката Рама Джаянти, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW.Гаррет Хант, доктор медицинских наук Уолтер Самора, доктор медицинских наук Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицинских наук Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Уитни Маккормик, CTRSУитни Рэглин Биньял, доктор медицины Уильям Коттон, доктор медицины Уильям Дж. Барсон, доктор медицинских наук Уильям Рэй, доктор медицинских наук, Уильям