Бабочка для пресса отзывы: Миостимулятор Бабочка | Отзывы покупателей

Содержание

Тренажер миостимулятор EMS TRAINER для мышц пресса + 2 бабочки на бицепс

         

EMS Trainer — тренажер для мышц, который позволит вам обрести идеально стройную фигуру без мучительных диет и многочасовых тренировок. Уникальная новинка, едва появившись на рынке, стала невероятно популярна у покупателей и это неудивительно: иметь красивое тело мечтают миллионы людей по всему миру. И не у всех есть возможность питаться правильно или тратить время и силы на физические нагрузки. Похудеть, приобрести красивые мышцы вам будет легко — достаточно купить тренажер и начать им пользоваться! 

Особенности воздействия на организм и польза:

EMS Trainer конструктивно представляет собой особенное устройство, которое вырабатывает электроимпульсы с разным значением частоты и силы. На организм человека ношение тренажера оказывает следующее воздействие:

Импульсы, вырабатываемые прибором, действуют на нервные окончания, отвечающие за работу мышц;

Мышцы начинают сокращаться, приходят в напряжение, которое способствует их укреплению и росту.

Купить EMS Trainer – значит худеть и приобретать красивое тело, буквально не вставая с дивана. Тренировки с уникальным устройством можно проводить в абсолютно любое время и, не отвлекаясь при этом от любимых дел. 

Как действует и главные функции:


Главной функцией тренажера является коррекция веса и пропорций тела и особенно пригодится прибор тем, кто не может тренироваться или соблюдать диету из-за состояния здоровья. Ведь не секрет, что голодание и занятия спортом запрещены врачами при целом ряде заболеваний. Если и для вас спорт и диеты недоступны – просто приобретите EMS Trainer, отзывы о котором со знаком «плюс» оставляют не только обычные покупатели, но и ведущие специалисты медицины.

Правильное использование миостимулятора позволит:

Снизить общий вес тела и убрать жировые складки в самых проблемных областях.

Сделать фигуру стройной, нарастить красивые мышцы.

Улучшить самочувствие в целом, ощутить прилив бодрости и сил.

Привести себя в порядок без ограничения в пище и тяжелых физических нагрузок.

EMS Trainer инструкция:

Одна из причин невероятной популярности тренажера у покупателей кроется в простоте его использования. Прочтите инструкцию к EMS Trainer и убедитесь сами: нет ничего проще тренировок с поясом-миостимулятором. Использовать пояс производитель рекомендует следующим образом:

Перед применением прибора тот участок тела, на который вы собираетесь надеть массажер, рекомендуется протереть лосьоном или гелем на спиртовой основе, чтобы обезжирить кожный покров.

После этого на тот же участок наносится особый гель, который идет в комплекте с поясом.

Только после обработки гелем можно надеть массажер!

Устройство фиксируется на теле легким нажатием на силикон, после чего нажимается кнопка включения и выбирается необходимый режим нагрузки.

Применение нового тренажера:

Для использования аксессуара не требуется овладевать особыми навыками или долго изучать схему его работы. Просто придерживайтесь нескольких пунктов инструкции к миостимулятору мышц для похудения EMS-Trainer:

Выберите место, на котором будет крепиться тренажер.

Приложите его к коже и убедитесь, что изделие прикрепилось.

Установите нужную программу.

Включите устройство, нажав на соответствующую кнопку.

После этого можно заниматься делами или отдыхать.

Когда цикл закончится, уберите аксессуар (он должен лежать на специальном листе пластика).

Внимание! Если вы только начинаете тренировки с миостимулятором — выбирайте самый слабый режим работы устройства и постепенно наращивайте силу воздействия. Тренировка с поясом по длительности не должна превышать 23 минут в день.

Для пресса электротренажер отзывы – Почему тренажеры EMS и домашний пояс для пресса — пустая трата денег? – Delvik.ru – Доска объявлений Перми

Миостимулятор для пресса – отзывы, модели бабочка, Нуга Бест, Gezanne + фото

Миостимулятор для пресса, отзывы о котором делают его еще популярнее среди покупателей, – аппарат, позволяющий быстро и эффективно привести в тонус мышцы живота, справиться с лишними килограммами и сделать фигуру более подтянутой, а, чтобы добиться желаемого результата, следует знать, какие модели существуют – бабочка, Нуга Бест, Gezanne, в чем их различия, каковы отзывы об устройстве реальных пользователей – профессионалов области спорта, врачей и любителей…

Миостимулятор для пресса – отзывы, описание и принцип работы

Одним из самых эффективных электростимуляторов, по отзывам пользователей, является миостимулятор для пресса. Аппарат выпускается в нескольких формах, может различаться мощностью, числом заданных программ, функционалом, однако неизменным остается метод воздействия на мышцы брюшного пресса, спины, мышцы таза и т.д.

Воздействие на мышечную ткань осуществляется при помощи микротоков различной мощности и продолжительности, которые поступают в тело через специальные накладки, а эффект от такой процедуры приравнивается специалистами к результату, полученному от физических тренировок. Поэтапно процедура использования миостимулятора выглядит так:

  1. Выбранный вариант миостимулятора закрепить на животе;
  2. Выбрать программу с самой маленькой мощностью и силой тока и привести аппарат в действие, – это нужно для того, чтобы проверить реакцию организма на миостимулятор;
  3. Выбрать оптимальную программу и продолжать воздействие стимулятора на мышцы в течение получаса.

Перед использованием выбранного вами миостимулятора не забудьте прочитать инструкцию по применению, – это поможет вам выбрать правильную программу, грамотно подобрать время воздействия согласно особенностям вашей фигуры. Чем больший слой жировых отложений миостимулятору предстоит пробить, тем дольше вы будете идти к желаемому результату. Следует также понимать, что воздействие аппарата на тело не должно вызывать неприятных и болезненных ощущений, в противно случае его использование нужно немедленно прекратить.

Не только за укрепление мышечной системы и потерю лишнего веса, стал популярен миостимулятор для пресса. Отзывы врачей также говорят о том, что использование этого аппарата положительно влияет на обмен веществ, работу системы кровообращения, улучшению самочувствия пользователя в целом. Применение миостимулятора для пресса улучшает состояние кожи, уменьшая ее дряблось, устраняя обвисшие участки, выводит из организма токсины, копившиеся в организме годами.

миостимулятор для пресса / фото bigmedicina.ru

Виды миостимуляторов для пресса

Пресс и мышцы живота в целом – это одна из самых проблемных зон человеческого тела, отсюда килограммы уходят наиболее проблематично. Справиться с этой проблемой быстро и эффективно поможет миостимулятор для пресса, который по отзывам владельцев, действует не хуже практических нагрузок, а, благодаря имеющемуся ассортименту в магазинах, каждый может выбрать самый удобный для себя вариант.

Наиболее востребованы следующие виды электростимуляторов для пресса:

  • Классический аппарат с электродными накладками и пультом управления;
  • Миостимулятор в форме бабочки;
  • Стимулирующий пояс или корсет;
  • Шорты с встроенными датчиками.

Наибольшей популярностью в борьбе с лишними килограммами на животе и боках пользуется миостимулятор-пояс. Расщепление и выведение жировой прослойки – это не единственный его плюс, он эффективен также во время лечения травм спины, бедер, может использоваться на голенях, икрах и даже голове. Одной их самых популярных марок является миостимулятор для пресса Нуга Бест, отзывы о котором встречаются только положительные. Пояс легко крепится, регулируясь по размеру талии.

Миостимулятор в форме шортов отличается широким диапазоном воздействия, охватывая одновременно мышцы живота, спины, ягодиц и бедер, оказывая таким образом комплексный эффект, удобен в использовании, но должен быть подобран по размеру. Опытные пользователи рекомендуют шорты марки Slendertone.

Миостимулятор для пресса бабочка, отзывы реальных пользователей о котором объясняют его популярность, – это компактное устройство, по форме напоминающее бабочку, которое может быть использовано на любом участке тела, причем одновременно можно закрепить несколько аппаратов для достижения лучшего эффекта.

Что касается аппаратов классического вида, они используются, в основном, в профессиональной косметологии, а для домашнего использования не рекомендованы.

Миостимулятор для пресса – противопоказания к использованию

Перед покупкой такого аппарата, как миостимулятор для пресса, все же следует проконсультироваться со специалистами в области красоты и здоровья о возможных противопоказаниях, даже несмотря на положительные отзывы о работе и применении устройства. Не рекомендуется пользоваться миостимулятором при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • Хронические заболевания в острой форме;
  • Период беременности, кормления грудью;
  • Период менструаций;
  • Раковые опухоли на любой стадии;
  • Воспалительные процессы на кожном покрове, в особенности, в той зоне, где планируется использовать миостимулятор;
  • Расположение кровеносных сосудов и капилляров близко к поверхности кожи;
  • Образование сосудистых звездочек;
  • Болезни сердечнососудистой системы;
  • Вирусные и простудные болезни – ОРВИ, грипп, ангина;
  • Проблемы с кишечником, болезни печени и почек;
  • Туберкулез легких;
  • Варикозное расширение вен;
  • Камни в почках и мочевом пузыре.

Категорически запрещено использовать миостимулятор при наличии в организме человека имплантируемого электрокардиостимулятора.

Повременить с применением аппарата следует после любого хирургического вмешательства, – в этом случае использование миостимулятора для пресса разрешается врачами спустя 9 месяцев после операции.

Психосоматические расстройства, проблемы с алкоголем и наркотиками также являются причиной запретить миостимулятор для пресса к использованию, и отзывы врачей это подтверждают. Кроме того, не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости человеком импульсного тока.

bigmedicina.ru

электрический тренажер для пресса и живота: принцип действия

Приветствую вас, уважаемые читатели! “Ленивое” похудение — мечта для тех, кто хочет иметь красивое тело и при этом совершенно не желает напрягаться.

Производители электрических тренажеров для определенных групп мышц заверяют, что эта мечта вполне осуществима.

Мол, достаточно приложить специальную машинку к проблемной зоне и можно быть уверенным, что процесс пошел.

Действительно ли это так? Будем разбираться.

Похудеть без усилий

Достижение практически любой цели в жизни требует усилий — невозможно, не вставая с дивана, достичь желаемого. Но так хочется!

Производители электрических массажеров для пресса и живота сыграли на этом вполне естественном человеческом желании.

И создали любопытное устройство, которое, по их заверениям, способно сотворить невозможное: сделать мышцы живота упругими, а талию — стройной, без необходимости выполнять упражнения. Этой теме уже много лет.

Мнения разные. Давайте узнаем, работает ли электротренажер для похудения и на какой результат стоит рассчитывать.

Принцип действия

Электрический тренажер или миостимулятор позволяет обеспечить тонус мышц без выполнения физических упражнений.

“Тренирующемуся” не нужно качать пресс и делать планку — достаточно прикрепить устройство на живот и визуализировать идеальный пресс.

На чем основывается действие миостимулятора? Аппарат направляет электрические импульсы на мышцы пресса, заставляя их сокращаться.

Для этой зоны используются так называемые локальные тренажеры, выполненные в виде поясов или накладок в виде “бабочки”.

Миостимулятор для пресса представляет собой широкий пояс с электронными датчиками. Его можно использовать в любое время суток.

Современные приборы отличаются компактностью, благодаря чему их можно незаметно носить под одеждой и  “тренироваться” без отрыва от рабочей деятельности.

В процессе задействуются верхние и нижние мышцы пресса, а также косые мышцы.

Для женщин и мужчин разработаны разные пояса. Они отличаются уровнем нагрузки и количеством режимов работы.

Чего ожидать

Какова эффективность такого прибора? Электрические разряды вызывают точечное сокращение, напоминающее то, которое возникает при реальной нагрузке.

Действие прибора распространяется непосредственно на тот участок, к которому он прикреплен, поэтому его в течение “тренировки”  необходимо перемещать в зоны, требующие проработки.

Электротренажер не нагружает сердце и сосуды, предупреждая перегревание и появление чувства усталости, а поэтому он подходит для людей, имеющих проблемы с сердцем.

Помогает ли электротренажер для похудения? С его помощью можно подкорректировать состояние мышц, но говорить (и даже мечтать) о формировании “кубиков” было бы слишком смело, здесь он бессилен.

Считать его полноценной заменой спорту не стоит, как и питать ложные надежды. Лучше заняться реальным фитнесом, снизить калорийность рациона.

И да, для лучшего результата использовать пояс, это поможет сформировать более выраженный изгиб талии.

Ожидать же чудес от искусственной “накачки”, без основных изменений в образе жизни, наивно — ничего кроме траты времени и разочарования это не принесет.

А еще стоит предупредить, что миостимулятор эффективен только в случаях, не требующих серьезной коррекции.

Если лишний вес чересчур избыточен, а мышцы дряблые, то прибор не поможет. Тут понадобится комплексный подход — полный пересмотр своего меню, обязательный фитнес, массаж, обертывания или другие процедуры. Так что нужно трезво оценивать состояние, в котором находится тело.

У меня есть личный опыт использования миостимулятора. Надо сказать, что их существует целая армия разновидностей, которые отличаются по мощности и по форме.

У меня была кровать Нуга Бест, в комплект которой входил пояс. Реально классная штука — разгоняет кровь, заставляет мышцы сокращаться, разбивает подкожный жировой слой.

Применять нужно регулярно. И да, только в комплексе с питанием и другими процедурами пояс помогает худеть.

Показания к применению электротренажера

Данное устройство благотворно воздействует на нервную и мышечную системы. Поэтому его даже рекомендуют применять при:

  • Слабости мышц или резком упадке сил;
  • Нарушении чувствительности;
  • Параличах
  • Поражениях нервной системы.

Противопоказания

Однако есть случаи, при которых использовать электрический тренажер нельзя. Это относится к тем, кто страдает от:

  • Эпилепсии;
  • Лихорадки;
  • Сепсиса;
  • Болезней сердечно-сосудистой системы;
  • Или находится в остром периоде после ишемического поражения.

И еще важно: использование миостимулятора категорически запрещено при беременности! Он может вызвать сокращения матки и помешать спокойному протеканию беременности.

Что запомнить

Использование миостимулятора в качестве основного средства для похудения не оправдано. Одного лишь его действия недостаточно для получения выраженного и устойчивого результата.

Но в сочетании с диетой и фитнесом можно рассчитывать на положительные изменения. Не будем питать иллюзий: результат, конкретный и очевидный, приносят лишь собственные усилия, от этого и стоит отталкиваться, задумывая перемены.

А вспомогательные средства вроде миостимулятора вполне имеют место быть, главное, подойти к вопросу их применения грамотно и трезво оценивать ситуацию.

Прощаюсь с вами до новых материалов и желаю успехов в непростом деле похудения!

tvoy-ves.ru

Тренажер миостимулятор Gymbit — отзывы реальных покупателей

Отзывы

не могу пока сказать о впечатлениях

Здравствуйте, купила себе тренажёр и узнала, что, если есть металлический имплантант, то это значит, что его нельзя использовать совсем?У меня есть в стопе пластины, что делать посоветуйте! Мечтала, мечтала приобрести, и тут такой облом. .. так расстроена! Может есть тут кто использовал все равно тренажёр, несмотря, что импланты есть! отзовитесь…

Мышцы работают

Я покупала подобный миостимулятор давно. Теперь приобрела новинку — более современную «бабочку». Она удобнее по форме, легко приклеить и применить на руках и ногах, а не только на животе. Мышцы после нее ноют, как после хорошей нагрузки. Поначалу делала стимуляцию один раз в день, потом два, но больше и не нужно. Мышцы здорово укрепляются, целлюлит уменьшается. Противопоказания есть, но незначительные. Я накладываю не на живот Джимбит, а повыше, потом на бока. Через месяц подтянулся живот и бедра. Не только сантиметры растаяли, но и тело стало намного более упругим. Для такой лентяйки, как я, это находка!

2017.09.18 в 13:20 написал: Anyutkin Упругое тело

Тренажер Джимбит я применяю давно и без него уже никак. Батарейки не успеваю менять. Зато не надо тратить время и деньги на тренажерку. Использую один раз в день на какую-нибудь часть тела. Тело, наконец-то, стало упругим, как мяч. Ничего не висит. У меня не только мышцы подтянулись, но и кожа. Обычно, когда сажусь на диету, то кожа подвисает. Тренажер Джимбит мне ее быстро подтягивает.
Стимуляция поначалу казалась неприятной: мышцы подергиваются, потом ноют. Теперь, а я занимаюсь полгода, все переношу нормально. После «бабочки» наношу какой-нибудь антицеллюлитный или жиросжигающий крем, а потом под душ.

Применять надо творчески, работать с ним

Мышцы после стимулятора, особенно в первые дни, болят — выделяется молочная кислота. Я первое время после бабочки полчаса в горячей ванне лежала. Теперь у меня все нормально. Я с помощью тренажера подкачиваю мышцы, плюс дополнительно еще релакс-массаж, если приклеить там, где болит. Еще, мне лично, понравилось крепить на талию. Через неделю снова приятные глазу формы получаются. Применять надо творчески данный тренажер, работать с ним.

2017. 08.23 в 11:48 написал: ammmka Очень приятное и безболезненное сокращение мышц

Всего предусмотрено 6 режимов в данном тренажере. Он работает по принципу электростимуляции мышц. Фиксируется на теле просто. Работает на батарейках, которые входят в комплект. По ощущениям в начале было непривычно. Будто меня бьют током, но после этого приятно. Главное, что чувствуются сокращения мышц. Я покупала его не чтобы похудеть, а, чтобы лечить болевой синдром или получить приятный массаж. Использую его не больше 20 минут. До шестого режима я и не стала доходить, мне достаточно и трех.
Конечно, если совмещать данный тренажер с физическими упражнениями, то эффект будет, я думаю, потрясающим. Но, к сожалению, свободного времени на спортивный зал пока не имею, но могу использовать миостимулятор. Все же, мышцы стимулируются.
Поэтому я рекомендую этот тренажер как прекрасный и необычный подарок кому-нибудь, так и для личного пользования! Но обязательно нужно перед применением ознакомиться с тем, нет ли противопоказаний по использованию миостимуляторы, потому что они имеют ряд ограничений и вредны при беременности и некоторых заболеваниях.

2017.08.13 в 15:32 написал: Mylasha Подтянула животик за два месяца

Я стройная, но животик есть, потому что мышцы слабые. А пояс оказался легким способом привести их в порядок и легче, чем упражнения. Два месяца регулярно занималась, делать ничего и не нужно, все сделает пояс. Единственное на что лично я потратила усилия — на подбор наиболее подходящей программы тренировок. Начала с самой простой, но быстро поняла, что она малоэффективна. В итоге выбрала третью программу, на ней мышцы подтягиваются лучше всего, но нагрузка приемлемая, после нее не устаешь. Итогом стал плоский животик и уменьшение объема талии на 2 сантиметра. Наконец-то я добилась той фигуры, о которой мечтала.

2017.08.04 в 13:20 написал: murrr Массаж в любое время

Я обожаю массаж и Джим Бит здорово расслабляет и одновременно напрягает мышцы. Он, действительно, похож на бабочку: легко обхватывает ту часть тела, на которую прилепишь. Я прикладываю даже на спину — везде, где у меня за день «затекло». Мне кажется, данный массажер, даже лечит. У меня меньше стали боли в плечах, после того, как потренирую предплечья. Мышцы «дергаются» из-за импульсов не противно, теперь совсем привыкла — никакого дискомфорта. Мне больше нравится нравится надевать «бабочку» во время просмотра телепередач. А похудение тоже, кстати, есть: руки приобрели у меня форму, животик подтянулся.

2017.07.24 в 12:14 написал: Nataliki Эффект есть!

Джимбит — «бабочку»-стимулятор, я приобрела с месяц назад. А результат уже есть! У меня целлюлит и лишний вес, ненужный жирок и лень. А это штука заставила меня заняться спортом. Я когда увидела, что через две недели объемы у меня уменьшились, немного правда, по сантиметру с каждой стороны, так я начала зарядку делать и «бабочку» чаще включать. Удобно, не напряжно, а мышцы-то работают! Батарейки, правда, лучше брать качественные, чтобы дольше прибор работал. Мне понравилось, что можно убрать жир и подтянуть любые части тела: хоть ноги, хоть руки, хоть живот. Думаю купить еще один, чтобы эффект сильнее был.

2017.06.26 в 13:52 написал: Faile Я очень довольна

Джимбит во всем , лично для меня, хорош! Очень легкий, а действует внушительно. Его не видно под одеждой и можно своими делами заниматься. Главное — регулярно! А то некоторые настолько обленились, что не хотят надеть тренажер. Я, помню, в первый же день ощутила, будто пресс качала — так ныли мышцы. Потом постепенно увеличивала нагрузку, и животик «спал»! Стал крепкий и упругий, а не как холодец. Кроме того, Джимбит меня успокаивает — отличный массаж для релакса.

2017.06.12 в 18:25 написал: Kaori Интересный стимулятор

До этого никогда не встречала столь универсального массажера-стимулятора. Все, что я видела до — непонятные пояса, которые было трудно прикрепить к особенно проблемным зонам. Разработчики Gymbit Bodyshaper продумали все до мелочей. Так что как только я увидела рекламу, сразу решила заказать. Правда тут минус. Не очень люблю ждать доставку неделями с подобных интернет магазинов, но другого выхода нет, у меня просто не было возможности купить тренажер в свободном доступе. Ни в аптеках, ни спортивных магазинах такого чуда нет. Пришлось смириться и оформлять по телефону с доставкой на почту. Через две недели пришло извещение, что надо топать на почту за посылкой.
Но ожидания окупились сторицей. Я впервые смогла качественно проработать внутреннюю поверхность бедра и зону трицепса. Наиболее проблемные зоны, об этом знают все, кто склонен к дряблости мышц. Фишка в том, что стимулятор можно локально приклеить куда угодно, он внешне похож на бабочку, на раскрытые ладони, как угодно. Внутренняя сторона присосок отлично крепится к коже и без дополнительных кремов. Но я предпочитаю наносить на кожу гель, чтоб усилить проводимость кожей электрических импульсов. Очень довольна покупкой!

2017.06.03 в 15:26 написал: alinochka Довольна эффектом от тренажера

Мышцы живота поддерживать в хорошем состоянии постоянно достаточно трудно. Недавно я заметила в интернете этот тренажёр и решила его приобрести, так как цена меня полностью устроила. Доставили мне тренажёр быстро, в тот же день испробовала его на себе. Ощущения от него во время использования довольно необычные, однако, дискомфорта никакого не причиняет. Этот тренажёр достаточно лёгкий, его вес я почти не ощущаю на себе. То, что он работает от батареек, нисколько меня не смутило. Порадовало наличие целых пяти программ тренировок, встроенных в тренажёр.

Использую его при любом удобном для меня случае, даже когда готовлю себе ужин. Положительный результат от тренажёра я смогла заметить уже через пару недель. Пресс стал приобретать привлекательные очертания, на него стало приятно смотреть. Больше всего мне нравится то, что таких хороших результатов можно достичь практически ничего не делая, нужно только носить этот тренажёр, который будет выполнять всю ту работу, которую мне бы пришлось выполнять в спортзале, затрачивая на это много времени и сил, что меня совсем не радовало бы. В общем, я довольна эффектом, который данный тренажёр миостимулятор мне дал.

2017. 05.25 в 11:39 написал: Лиля Минимальные усилия

Использую тренажер Шейпер Gymbit по следующим причинам:
1. он компактный и его можно при желании брать с собой;
2. работает эффективно, за месяц у меня ушло 4 см в талии;
3. его легко использовать, нужно просто прикрепить к животу и задать нужный режим;
4. позволяет укрепить мышцы живота и сжечь жировые отложения в этой области.
5.
Тренажер можно использовать в любое время, совмещая сразу несколько занятий. Я занимаюсь домашними делами, а в это время тренажер работает. Получается польза 2 в 1.
Тренажер имеет 5 программ с различной степенью интенсивности. 1 программа длится 20 минут, после чего тренажер автоматически отключается.

2017.05.02 в 17:23 написал: Revenge Мой личный фитнес тренер

Я отлично знаком с физическими нагрузками, но при этом, не могу удержать вес в норме, часто набираю лишние кг. Поэтому я искал вариант похудения, который бы помогал мне сбрасывать вес в то время, когда я не занимаюсь в тренажёрном зале. «Побродив» по Интернету, наткнулся на интересную статью о тренажере миостимуляторе Gymbit. Привлек внимание интересный дизайн тренажера, очень популярными являются пояса для похудения, но здесь я увидел «бабочку», которая как будто «приклеивается» к животу. Также я очень удивился тому, что якобы можно использовать «бабочку» всего лишь 20 минут в день и увидеть результат уже через 3 недели. Решил заказать Gymbit 6 Abs Shaper и удостовериться в этом. Сейчас уже как один месяц пользуюсь данным тренажёром и могу подтвердить, что он действительно дает результат! У меня получилось похудеть на 3 кг. Но хочу сразу предупредить, что без наличия дополнительных тренировок и правильного питания результы будут хуже, только в комплексе это даст положительный эффект. Использую Gymbit 6 Abs Shaper по 20 минут в день, одевая его под одежду. Очень удобно то, что есть функция автоотключения программы, тем самым не нужно засекать время, всё закончится автоматически.
Похудеть и поддерживать спортивную форму с данным тренажером возможно, но только используя его как один из компонентов.

2017.04.21 в 17:31 написал: ANTUANETT Убирает живот. Берите на заметку!

Хочу рассказать про тренажер миостимулятор Gymbit, который я взяла скорее из любопытства, сама до конца не верила, что он поможет мне избавиться от живота. Худеть после 35 лет не так просто, как было в 20, живот стал немного дряблым.
Тренажер работает от батареек, чдля меня очень удобно, от розетки не зависишь. Есть 5 режимов длительностью по 20 минут, я их все перепробовала. Сам по себе тренажер-миостимулятор небольшой и компактный, я просто возвращаюсь с работы и цепляю его на живот, после уже иду заниматься своими делами. Движений он не сковывает, но зато прям чувствуешь, как он понемногу задействует мышцы живота. В первые несколько дней мышцы будут побаливать, а потом все пройдет.
Главное пользоваться тренажером регулярно, а от случая к случаю, это я говорю по собственному опыту, потому что через недельку, как заметила первый результат, стала лениться и использоваться его редко, в этом была моя ошибка. А вот когда снова начала регулярно тренажером пользоваться, то и положительный результат не заставил себя долго ждать. Сейчас животик стал значительно меньше и кожа подтянулась, до идеала еще далеко, но буду стараться и дальше не забывать его использовать.

Чудо-бабочка

После беременности и родов прошел уже год, а мои мышцы живота никак не придут в тонус, хоть я и занимаюсь дома упражнениями, аэробикой. Увидела этот домашний тренажер и сразу загорелась. Ведь его можно совмещать с другими упражнениями и работает он целенаправленно с прессом. И нужно ему всего 20 минут в день, чтобы достичь результата.
К телу отлично прилегает, не отвалится во время занятия. Работает с мышцами энергично, по-серьезному. Сначала было тяжеловато, но мышцы с первого занятия пришли в напряжение, я стала их чувствовать. Со временем тонус мышц пресса повышается. Мне стало легче делать упражнения для пресса, потому что мышцы уже более натренированы миостимулятором и более выносливы. Мне очень нравится этот тренажер. С ним моя ситуация с прессом после родов сдвинулась с мертвой точки и очень быстро. Я полна энергии и желания продолжать упражнения с этим тренажером. Уверена, что скоро мой пресс будет лучше, чем до беременности.

2017.03.26 в 19:12 написал: lenushka Мой шейпер

Я человек по жизни активный, много дел всегда. Поэтому зарядку делаю дома, в фитнес клубы ходить некогда. Думала купить домашний тренажер, но они массивные, в мою небольшую квартиру может и поместятся, но будут мешать — убрать нельзя, хранить негде. И тут мне на глаза попалась информация о тренажерах-шейперах, которые небольшие и размещаются сразу на теле. Особенно понравился шейпер- «бабочка» Gymbit. Это миостимулятор, он качает пресс и формирует красивые кубики, надо просто надевать его на 20 минут каждый день.
Получила свою «бабочку» и сразу опробовала в тот же день. Действовала по инструкции. Разместила в области пресса, включила самый мягкий режим для начала. Получила очень серьезный массаж, с непривычки показался слишком сильным. Но потом поняла, что шейпер так захватывает нужные мышцы и качает их. Занимаюсь каждый день по 20 минут. Эффект — мышцы пресса в тонусе. Наконец привела такую свою сложную зону в теле в порядок.

2017.03.04 в 12:40 написал: Kobra Удобно!

В связи с тем, что работаю в офисе решила приобрести миостимулятор. До этого ходила на специализированные тренировки по тому же принципу, но там одевают специальные электроды с проводами. Эффект хороший, но выходит дорого плюс надо посещать. А такой тренажер не занимает много места, удобно использовать дома — все свободное время можно использовать (во время чтения, сидя за ПК). Пробовала во время работы по дому — спадает)
В инструкции написано можно использовать на руках, спине, талии, ягодицах. Использую в основном на талии и руках (самые слабые зоны).
Рекомендую сразу прикупить батарейки: там небольших два элемента в виде таблеточек — не в каждом магазине продается.
По ощущениям во время тренировок: очень необычные, как будто судорога дернула или какое то другое непроизвольное сокращение. А так реально мышцы сокращаются, первое время было даже некомфортно, но небольно. Со временем привыкаешь и не отвлекает от других дел.
Занимаюсь пока с ним только месяца три. Разницы визуальной нет, так как необходимо сочетать с другими видами тренировок, а я пока их не выполняю.

2017.02.20 в 14:34 написал: ZoeJane

myotzyv.net

электро тренажеры для пресса отзывы — Видео по ремонту автомобилей

Как результат — вы получите рельефный и сильный пресс уже после трех недель использования, по 20 минут в день. Также повышенный энергорасход во время работы тренажера поможет сжечь лишние калории, а значит — похудеть в области талии! Просто наденьте пояс, выберите режим работы и занимайтесь своими делами — мышцы будут работать за вас.

Занимаюсь коррекцией фигуры уже около трёх лет и за это время, перепробовала много разных тренажёров. Из тех которые действительно работают, я бы выделила именно этот тренажёр для пресса. Основная его прелесть в том, что он практически без физических упражнений помогает сделать красивый пресс. Носила его под одеждой около двух месяцев и сейчас, у меня плоский, красивый живот.

Gymbit – это инновационное устройство для прокачки пресса, принцип работы которого основан на стимуляции мышц электрическими импульсами. Данное приспособление подходит мужчинам и женщинам вне зависимости от возраста. Использовать тренажер можно отдельно или для повышения эффективности классических тренировок. Портативное беспроводное устройство оснащено системой управления, с помощью которой можно установить оптимальный режим. В качестве проводника тока выступают гелевые подушечки, при помощи которых тренажер крепится к телу. Система автоотключения выключает аппарат через 20 минут. Прибор обладает следующими характеристиками: размеры: 46*24*39 см; функции: 5 режимов тренировки; возможности: автоматическое отключение через 20 минут; питание: работает от батарейки, которая прилагается в комплекте к устройству. Gymbit оснащен специальными гелевыми подушками – проводниками тока. Помните, они рассчитаны на 40 применений, поэтому их необходимо периодически менять.

Отзывы электро тренажеры для пресса отзывы
Карина Кузнецова: вчера — Современный ритм жизни не оставляет нам времени на занятия спортом. С утра до вечера многие люди работают, а после работы занимаются домашними делами. Поддерживать хорошую физическую форму в таком режиме очень сложно. Но выход есть — миостимулятор GymBit идеальное тело! Данный тренажер функционирует по принципу миостимуляции, он вызывает сотни сокращений мышц за небольшой временной промежуток при помощи воздействия электрических импульсов. Его действие дискомфорта и болевых ощущений. Отзывы электро тренажеры для пресса отзывы:
Кристина Жукова: 3 дня назад — Данный прибор покупают люди, которые желают добиться результата очень быстро и без значительных усилий. Зачем изнурять себя тренировками в тренажерном зале, ограничивать собственный рацион, если можно не отрываться от дел формировать красивый пресс! Всего 20 минут ежедневных занятий — уже через недели вы заметите, как живот стал плоским, а мышцы упругими. мужчинами, так женщинамиМиостимулятор может использоваться для проведения расслабляющего восстанавливающего массажа. Он абсолютно безвредный.:

27 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Махачкалы и других регионов. Все о том, почему тренажеры для миостимуляции EMS и электропояса для пресса — лишь пустая трата денег. Критический отзыв о методике тренировок EMS. Друзья!Такой вот вопрос — никто не сталкивался (желательно РЕАЛЬНО — т.е. использовал на себе) с электро-стимуляторами-тренажерами для мышц пресса. Хочу куп. Из передачи про здоровье давно узнала, что подобные приборы для похудения (их множество: пояса; тренажёры с лентой; специальные Отрицательные отзывы меня конечно останавливали, но спортивный интерес меня полностью заинтриговал. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Разное › Beurer. Пояс-миостимулятор для пресса Beurer EM35 — отзывы. Заказал на сайте тренажер Ems-trainer и теперь хочу поделиться своим реальным отзывом. Приятно то, что в комплекте есть не только сам тренажер для пресса, но еще и устройство, которое можно приспособить для рук и ног. Активно рекламируемые пояса для пресса – это тренажеры для похудения в области живота, однако не все отзывы об этих устройствах положительные. Как же работают эти приборы и можно ли с их помощью добиться формирования. Т.к. девочка была нормального телосложения (48 кг/ 164 см), ей чудо-пояс понравился)) Но только для пресса, к сожалению к другим частям тела как-то не Наталья. Искала давно электро пояс для похудения, потому что лентяйка. Добрый день, предметом обзора сегодня станет пояс тренажер EMS Trainer. Отзывы о миостимуляторе я нашел довольно противоречивые, есть как избавиться от целлюлита. Данная разработка заменяет многие упражнения для пресса, ног, рук. Тренажеры улучшающие качество тела. Пояс-тренажер для пресса и ягодиц U-Slender. Отзывы. Ваше имя. Электронная почта. Сообщение. Отзыв: положительный отрицательный. Кто пользовался тренажером-поясом для пресса? Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам. Портал Форум > Отзывы о тренажерах > Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса >. Слышал о нулевой эффективности поясов, электро-бабочек, массажёров и супер специальных тренажеров для разных участков мышц. Купил беговую дорожку и скамью для пресса. Пару месяцев побегал. люда к записи Отзывы о тренировке на тренажере Кардио-слим. Антон к записи Отзывы и результат людей об использовании миостимуляторов. По низким ценам! Удивительные товары оптом! Оригинал 100%! Доставка по РФ. который помогает приобретать полезные привычки. Большой выбор, быстрый заказ, бесплатная доставка, установка, гарантия. Скамья для пресса. Доставка Саратов и область.


Тренажер удобный, попользоваться особого труда не составляет а первые результаты я заметила примерно через неделю, и потеряла за эту неделю 2 кг, без особых усилий, так что вещь полезная
качать пресс на тренажере маргарита бойко
электро тренажеры для пресса отзывы
упражнения на эллиптическом тренажере для подтягивания пресса
тренажер идеальный пресс
самодельный тренажер для пресса
пресс тренажер аб рокет
тренажер для пресса и живота домашний фото

remideo. pro

Тренажер для пресса и живота

Электрический тренажер для пресса и живота, так называемый миостимулятор, который больше известен как «бабочка для пресса и живота», обрел свою популярность около 10 лет назад. Но и сейчас этот тренажер не менее популярен. К тому же купить такой мини-тренажер можно за совсем небольшие деньги с доставкой в Москве, Спб и других городах.

Особенностью таких тренажеров является то, что для поддержания мышц в тонусе не требуется изнурять себя тяжёлыми физическими тренировками, мучительными диетами и другими малоприятными способами. Аппарат сам, без усилий со стороны тренирующегося, обеспечивает тонус мышц.

Принцип работы основан на посылании электрических разрядов в мышцы пресса, которые стимулируют сокращение этих мышц, за счет чего и происходит тренировка.

Если вы по каким-то причинам не хотите использовать бабочку, но хотите выглядеть аккуратнее и подтянутее чем есть на самом деле, воспользуйтесь корректирующим бельем для живота и талии.

Миостимулятор как тренажер для пресса и живота

Миостимулятор представляет собой пояс с закрепленными на нем электродами, который одевается на живот. Использовать этот пояс можно не только по времени тренировок, а в любое время в течение дня. Даже находясь на рабочем месте можно носить данный пояс, поскольку он очень компактный и не заметен под одеждой. Действие пояса распространяется на все мышцы пресса: косые, верхние и нижние.

Не стоит забывать о том, что тренажеры такого типа не могут в полной мере заменить походы тренажерный зал и правильное питание. Такой домашний тренажер для пресса и живота можно использовать для поддержания мышц в тонусе, поскольку сокращения пресса слишком малы для того, чтобы нарастить мышечную массу.

Такой тренажер для пресса и живота называют бабочкой не просто так. Расположение электродов выполнено таким образом, что внешне устройство напоминает раскинувшиеся крылья бабочки. Такие «крылья» имеют складной механизм и выполняют фиксирующую функцию.

Работа тренажера

Работа тренажера бабочки основана на том, что благодаря сокращению мышц пресса, ускоряется кровообращение и происходит ускорение обмена веществ и сжигание жира в этом месте. Все такие стимуляторы оснащены несколькими режимами работы, что позволяет подобрать оптимальную силу работы для женщин и для мужчин. Некоторые модели эффективнее использовать в паре. Так они воздействуют на большую площадь мышц и их работа становится эффективнее.

Некоторые умельцы пытаются смастерить такой тренажер своими руками, они ищут чертежи, увеличивают мощность, размер, меняют систему питания. Но лучше не рисковать своим здоровьем и купить готовое решение, проверенное не одной сотней человек.

Вместе с применением бабочки рекомендуется использовать массаж живота для похудения. Комбинирование этих методов даст гораздо больший эффект.

Противопоказания к применению тренажера

Даже если кажется, что такая небольшая вещица не может нанести вред человеку, лучше не использовать ее если у вас:

— наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

— высокая температура вследствие какой-либо болезни или вируса.

— заражение крови, поскольку стимулятор ускоряет кровообращение и разгоняет кровь по организму эффективнее.

Отзывы о бабочке для пресса

Люди отзываются об этом тренажере достаточно неоднозначно. Практически всем, кто его использовал, нравится простота конструкции и применения. Его можно закрепить на животе для стимуляции мышц при малоподвижном образе жизни. Другие же относятся скептически к этому приспособлению, поскольку не верят в его «чудодейственные» возможности, красиво рассказанные в рекламе по телевизору.

Однозначно можно сказать только то, что такой тренажер для пресса эффективен только поддержания мышц в тонусе, но не для набора мышечной массы.

Видео: Электрический стимулятор для пресса

fat-control.ru

Массажер «БАБОЧКА»

Массажер Бабочка придаст Вам отличную спортивную форму и избавит от лишних килограммов!

ЧТО ОН ДЕЛАЕТ?
  • Спортивные нагрузки без усилий: ВЫ заняты своим делом (чтение, просмотр телепередач, др. ), а он своим.
  • «Сжигает» лишние запасы в «проблемных» и в любых других местах, обеспечивает плоский живот.
  • Улучшает внешний вид и восстанавливает эластичность кожи.
  • Способен воздействовать на мышцы любой части тела.
  • Локальное воздействие на жировые отложения конкретного участка.
  • Идеален для восстановления фигуры после беременности.
КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ?
  • Стимулирует сокращение мышц лёгкими электронными импульсами.
  • За 15 минут мышцы сокращаются до 600 раз, а Вы не тратите на это никаких усилий! Выбирайте, что лучше – прикрепить к телу маленький аппарат или за 15 минут 600 раз подтянуться на турнике!
  • Помимо того «сгорают» жировые отложения, мышцы и кожа приобретают высокий тонус и эластичность – признаки ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ!
ЧЕМ ОН ЛУЧШЕ ДРУГИХ?
  • Эффективен как для женщин, так и для мужчин в любом возрасте!
  • Можно использовать в любое время и, практически, в любом месте!
  • Без проводов, работает от батареек! 
  • Может быть прикреплен к любой области тела под любым углом.
  • Весит всего 50 г.!!! Носите его под одеждой! Включайте в удобное для Вас время!

Рекомендуем использовать два массажера Бабочка одновременно, достигнув идеальной фигуры в 2 раза быстрее!
Кроме того! Массажер Бабочка — отличный, оригинальный подарок своим близким, друзьям, любимым. При покупке ВЫ получаете гарантию на прибор в течение 6 месяцев!!!
Предназначен для тренировки и увеличения объема мышечной массы, а так же сжиганию жировых отложений и расслабляющего массажа.
Работа массажера основана электрических импульсах, под воздействием которых сокращаются мышцы. Стимуляция мышц массажером «Бабочка» эдентична нагрузкам, получаемых на напряженной силовой тренировке.
Массажер «Бабочка» имеет пять различных программ тренировки:
1. Накачивание мышц
2. Тренировка на выносливость мышц
3. Похудание
4. Поддержание мышц в тонусе
5. Массаж.
Миостимуляция позволяет укрепить мышцы и сформировать идеальную фигуру за короткий промежуток времени, так как еще и способствует расщеплению жира в самых «проблемных» местах, к тому же улучшает кровообращение и лимфодренаж. Конструкция миостимулятора позволяет расположить прибор на любом «проблемном» участке тела, а мощность его достаточна, чтобы воздействовать на любые группы мышц. «Баттерфлай» вызывает глубокие мышечные сокращения, укрепляет вялые мышцы, улучшает их тонус. Прибор эффективно убирает жировые отложения, улучшает обмен веществ, структуру кожи (кожа становится упругой и эластичной) и уменьшает проявления целлюлита. «Баттерфлай» имеет таймер, шесть режимов работы (усиленный — сочетает быстрые и медленные импульсы, массажный — «похлопывающий», с переменой частотой импульсов, развивающий — короткие циклы переменной частоты, сжигатель жира — постоянная низкая частота импульсов, железные мускулы — комплекс с большим числом быстрых элементов) и регулировку интенсивности по десяти уровням. В прилагаемой инструкции подробно описана работа с различными группами мышц.

Функции и характеристики массажера-миостимулятора Бабочка:
• Облегчает боль в плечевых суставах, в спине и пояснице, а также в других участках тела.
• Снижает усталость, улучшает кровообращение
• Улучшает внешний вид кожи: восстанавливает эластичность кожи, облегчает боль в мышцах, способствует сжиганию жира
• уменьшает и уничтожает целлюлитные проявления
• управляет процессами похудения, воздействуя, прежде всего, на зоны, наиболее нуждающиеся в этом; 10 уровней интенсивности действия
• Автоматическое отключение через двенадцать минут работы
• 6 режимов работы от «А» до «F» со светодиодным дисплеем:
Режим А — «похлопывание» — смягчает или даже полностью устраняет боль в мышцах;
Режим В — «ритмичное разминание» — снимает напряжение мышц;
Режим С — «глубокое разминание» — улучшает кровообращение и способствует укреплению здоровья;
Режим D — «надавливание» — усиливает мышечную нагрузку
Режим Е — «медленное поглаживание» — разглаживает мелкие морщины и восстанавливает эластичность кожи;
Режим F — «непрерывное длительное надавливание» — дает приятные ощущения настоящего массажа

 

Технические характеристики миостимулятора Бабочка:
Блок питания – DC 3V / CR2032
Частота сигнала — 2-100HZ
Потребление тока – 25 мА
Ресурс аккумулятора – 48 часов


Порядок работы массажера Бабочка:
  1. При использовании массажера Бабочка первый раз, снимите крышку корпуса, вставьте батарейку в корпус положительным (+) полюсом вверх, затем закройте крышку корпуса. Примечание: когда батарейка будет вставлена, блок питания включится, нажмите кнопку «OFF/DOWN», чтобы отключить питание.  
2. Убедитесь, что кожа хорошо очищена.
3. Снимите прозрачную защитную накладку и оставьте ее в коробке.
4. Приложите накладки к выбранному участку кожи.
5. Нажмите кнопку «ON/UP» для подключения блока питания, автоматически включится режим ожидания для режима А.
6. Нажмите кнопку «ON/UP» еще раз для перехода массажера из режима ожидания в рабочий режим; сила тока автоматически будет установлена на первом (1) уровне. Каждое последующее нажатие кнопки «ON/UP» будет увеличивать силу подаваемого тока на один уровень, пока не достигнет последнего, десятого (10) уровня.
7. Каждое нажатие на кнопку «OFF/DOWN» будет уменьшать силу тока на один (1) уровень, пока не достигнет режима ожидания. Нажатие кнопки «OFF/DOWN» в режиме ожидания выключит прибор полностью.
8. Устройство запоминает последний рабочий режим, и при следующем включении по умолчанию воспроизводит его.

 

Комплектность миостимулятора Бабочка:
-регулирующее устройство – 1 шт.
-массажная накладка – 1шт.
-батарейка – 2 шт.
-инструкция по эксплуатации – 1 шт.


Противопоказания:

Миостимулятор Бабочка нельзя использовать
1. людям с заболеванием сердца.  
2. на инфицированных или раздраженных частях тела.  
3. в период менструации и беременности.  
4. более 30 мин. в день.  


ИНСТРУКЦИЯ на русском языке (скачать)

10 Лучших Миостимуляторов– Рейтинг 2020 года

Подтянутое, стройное и красивое тело можно иметь не только при усиленных тренировках в спортзале и жесткой диете. Миостимуляторы – это устройства, которые заставляют мышцы работать путем подачи электрических импульсов к нервным окончаниям. Эти импульсы вызывают мышечные сокращению без усилий человека, способствуют похудению, обретению красивого рельефа. Перед тем как делать выбор, нужно просмотреть рейтинг лучших миостимуляторов, указывающих на все плюсы и минусы приборов.

Миостимулятор, какой фирмы лучше выбрать

Устройства выпускаются в разном варианте, и не все они соответствуют высокому качеству. Внимание нужно обращать на лучшие миостимуляторы производителей:

  • EMS-Trainer – выпускает устройства, которые быстро воздействуют на мышцы, помогают обрести рельеф в области брюшного пресса, ягодиц, бицепса. Действие устройств небыстрое, но эффективное, его используют и мужчины, и женщины.
  • Bradex – выпускает товары для фитнеса и здоровья, которые соответствуют высокому качеству. Был основа в Израиле в 2000 году, с первого года существования стал популярным.
  • Gess – основан в Германии, выпускает миостимуляторы для лица, ягодиц, живота, бедер. Устройство работает быстро, первые изменения наблюдаются уже после 2-3 использования. Импульсы обеспечивают только положительные токи, не сдавливают кожу, не оставляют следов.
  • Yamaguchi – выпускает новое поколение устройств для миостимуляции, которые быстро устанавливаются на тело, активизирует все нужные процессы, способствуют похудению. Приборы используются в спорте не только для похудения, но и для появления более выраженного рельефа.
  • Butterfly – основан в 1950 году предпринимателем Хикосуке Тамасу. С каждым годом бренд набирал популярности, реализовывался во многих странах. К 2000 году был выпущен современный многофункциональный прибор для стимуляции, который используется и сегодня.
  • Omron – японский бренд, работающий с 1948 года, его основателем является Кадзума Татэиси. Выпускает разнообразные устройства для фитнеса и спорта, использует в процессе производства только новейшие технологии.
  • US Medica – выпускает портативное устройство для стимуляции мышц без физических нагрузок. Электрические импульсы воздействуют со слабой мощностью, но быстро подают сигнал нервной системе о необходимости сокращения мышц.
  • Vupiesse – выпускает устройства для стимуляции мышц лица и шеи. Они представляются различными режимами работы, обеспечивающими быструю и безболезненную подтяжку лица без операционного вмешательства.
  • Welss – бренд с 2004 года выпускает приборы для стимуляции мышц, основанный в США, предлагает свою продукцию во многие страны Европы. Подходит даже для чувствительной кожи, не вызывает негативных проявлений.
  • Gezatone – выпускает приборы, которые слабыми импульсами воздействуют на тело, подтягивают, стимулируют мышечные волокна. Использовать можно не только для лица, но и для мышц брюшного пресса, ягодиц, бедер.

Рейтинг миостимуляторов

Производители выпускают множество миостимуляторов, но не все они характеризуются высоким качеством, практичностью и эффективностью. Рейтинг позволяет понять, какой из устройств действительно заслуживает быть использованным. Он строился по результатам сравнительных тестов, а также с учетом мнения экспертов и потребителей. Помимо этого, учитывались еще следующие характеристики:

  • Эффективность;
  • Функциональность;
  • Цена;
  • Мощность;
  • Питание;
  • Назначение.

Дополнительные данные позволили быстро сформировать рейтинг и предоставить только качественные, эффективные приборы с высоким действием и быстрым результатом.

Лучшие миостимуляторы для пресса

Накачать красивый пресс и сделать выраженный рельеф можно не только с помощью питания и упражнений. Миостимуляторы быстро активизируют мышцы брюшного пресса, и при регулярном использовании дают хороший результат. Сам прибор располагается ниже уровня талии, и при его включении начинает поставлять электрические токи к мышцам. Длительность воздействия, частоту и величину импульсов можно регулировать, выставляя более щадящий режим. В дальнейшем параметры можно увеличивать, в зависимости от личных ощущений. Рейтинг составлялся по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 7 номинантов, из них было отобрано 3.

EMS-Trainer Mobile Gym

EMS-Trainer – тренажер для мышц брюшного пресса, который вырабатывает электрические импульсы с разным значением силы и частоты. Они  быстро действуют на нервные окончания, отвечающие за работу мышц. Под действием токов мышцы сокращаются, происходит их напряжение, а также обеспечивается укрепление и рост. Тренировки с прибором можно проводить несколько раз в неделю, буквально не вставая с кровати. Они помогут убрать жировые складки, сделать фигуру более стройной, нарастить красивые мышцы, увеличить рельеф. Тренажер помогает приводить себя в форму без изнурительных тренировок в спортзале и серьезных ограничений в питании.

Достоинства

  • Удобство;
  • Есть результат;
  • Нет болевых ощущений;
  • Хорошая цена;
  • Приятные ощущения.

Недостатки

  • Очень сильно болят мышцы;
  • Результат минимальный.

Отзывы показывают, что миостимулятор для пресса действительно работает, улучшает брюшные мышцы, укрепляет их. Но, результат после его использования будет минимальным, для его повышения необходимо дополнительно правильно питаться и включать в свой режим активность.

Bradex “Идеальные кубики пресса” SF 0173

Миостимулятор «Идеальные кубики пресса» – это быстрый способ подтянуть мышцы, не проводя регулярных тренировок в тренажерном зале. Он позволяет вести пассивный образ жизни, улучшая внешний вид своего тела. Достаточно закрепить на области талии, активизировать действие и следить за первыми изменениями. Прибор удобный для использования, он имеет приятную внешнюю поверхность, которая не вызывает болевых ощущений при его действии. Для получения результата достаточно использовать устройство ежедневно в течение 20 минут. Первые изменения будут наблюдаться через 2-3 недели регулярного использования.

Достоинства

  • Компактность;
  • Хорошая стимуляция мышц;
  • Есть инструкция;
  • Простота;
  • Эффективность;
  • Цена.

Недостатки

  • Могут появляться синяки;
  • Нет запасных гелиевых подушек.

Отзывы показывают, что мышечный стимулятор Bradex дает результат, если использовать его регулярно. В первые недели могут возникать болевые ощущения, тяжесть в мышцах, которая проходит под конец месячного курса. Нужно подбирать минимальную стимуляцию, которая не будет вызывать резких болевых ощущений.

Gess Mio fit

Импульсный тренажер для рук, ног и пресса, который имеет 10 уровней интенсивности. При регулярном его использовании он быстро прокачивает мышцы, не оставляет синяков, подтягивает фигуру. Привлекательные формы можно получить и без изнурительных тренировок в тренажерном зале, диет и серьезных ограничений в питании. В комплексе с прибором идет насадка-электрод, которая за счет низкочастотных сокращений воздействует на мышцы без дополнительных усилий человека. С таким поясом можно заниматься домашними делами, смотреть фильм. Имеется пульт с доступным управлением, позволяющий остановить механизм действия при возникновении даже малейшего дискомфорта.

Достоинства

  • Пульт управления;
  • Надежные насадки;
  • Безопасность;
  • Быстрая подтяжка мышц.

Недостатки

  • Малоэффективный.

Отзывы показывают, что миостимулятор для домашнего использования будет эффективным только в виде дополнительного тренажера. Его рекомендуют сочетать с тренировками в зале, кардиотренировками. В чистом виде он не даст заметного результата, только вызовет апатию к занятиям из-за отсутствия эффекта.

Лучшие миостимуляторы для бедер и ягодиц

Каждая девушка мечтает о красивых и подтянутых ягодицах, обрести которые можно только путем регулярных силовых тренировок. Миостимуляторы для ягодиц и бедер воздействуют на мышцы с помощью токов, напрягая и подтягивая их. Стимуляторы характеризуются разной мощностью, силой воздействия. Их токи активно распространяются по всей области бедер и ягодиц, не вызывая неприятных болевых ощущений. После использования прибора наблюдается легкая крепатура в мышцах, которая и подтверждает эффективность, наличие эффекта. Рейтинг строился по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 3 номинанта. Из них был отобран только один стимулятор мышц.

Yamaguchi Hips Trainer MIO

Yamaguchi Hips Trainer MIO быстро воздействует на ягодичные мышцы, стимулирует кровоток, а также выполняет лимфодренажный массаж. При его использовании не возникает болевых ощущений в мышцах, наблюдается легкая крепатура, которая исчезает через 2-3 дня. Прибор не только способствует похудению, но еще и подтягивает мышцы, уменьшает целлюлит, препятствует повторному его появлению. Тонизация кожи происходит в первые дни использования, но для лучшего эффекта пользоваться им нужно не менее чем в течение месяца.

Достоинства

  • Не нужен гель;
  • Не оставляет синяков;
  • Легкая крепатура;
  • Эффект через месяц.

Недостатки

  • Работает на батарейках;
  • Нужно контролировать интенсивность, чтобы не навредить здоровью.

Отзывы показывают, что стимулятор действительно помогает подтянуть ягодицы и бедра, уменьшить их объемы, предотвратить появление целлюлита. Главное использовать устройство регулярно, и для более быстрого эффекта сочетать с правильным питанием, тренировками, уходом за кожей.

Лучшие миостимуляторы для похудения

Миостимуляторы для похудения представлены в разных видах, чаще всего используют стимуляторы в виде пояса, шорт, «Бабочки», массажера. Они отличаются мощностью воздействия, эффективностью, а также формой. Популярными являются приборы в виде пояса, шорт и бабочки, они могут работать за счет батареек или быть подключенными к электричеству. Рейтинг составлялся по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 7 номинантов. Из них было отобрано 3 модели, полностью справляющихся со своими функциями.

Butterfly

Электронный мышечный тренажер предназначен для похудения, достижения идеальных форм. Он работает за счет активных электрических токов, которые воздействуют сразу на мышцы, не вызывая неприятных болевых ощущений на коже. Миостимулятор бабочка воздействует сразу на проблемные участки, уменьшает в нем жировые отложения. Благодаря укреплению мышц, а также появлению рельефа, стимулируется циркуляция крови, снижается усталость, происходит расслабление в разных мышечных группах. Устройство оснащено 6 разными программами и 10 уровнями интенсивности. Оно легко закрепляется на уровне проблемной кожи, не сдавливает, не нарушает дыхание.

Достоинства

  • Много режимов работы;
  • Доступная цена;
  • Хорошо расслабляет;
  • Внушает доверие.

Недостатки

  • Слабый импульс;
  • Дорогие батарейки, которые быстро садятся.

Отзывы показывают, что пояс миостимулятор для похудения действительно активизирует нужные процессы, и даже способствует снижению аппетита. Он действует сразу на проблемные участки, оказывает хорошее дренажное воздействие. После его использования не наблюдается болевых ощущений, не появляются синяки, покраснения.

Omron E2 Elite

Omron E2 Elite – это электронный массажер, который создан для стимуляции нервных окончаний. Его используют не только в целях похудения, но и для лечения. Прибор воздействует легкими постукивающими движениями, которые способствуют не только похудению, но и расслаблению, активизации работы мышц, снятию усталости. Первые результаты достигаются в течение первого месяца. За это время можно убрать до 2-3 см в талии, бедрах, ягодицах, улучшить обменные процессы, повысить желание включить в комплекс еще и тренировки в тренажерном зале. Прибор изменяет уровень своего воздействия, позволяет регулировать баланс мощности.

Достоинства

  • Качество;
  • Много режимов;
  • Возможность регулировать мощность;
  • Удобство;
  • Отсутствие боли.

Недостатки

Отзывы показывают, что миостимулятор для ягодиц, бедер, живота и других частей тела дает хорошие результаты. Он активизирует похудение, не вызывает болевых ощущений, простой в использовании. Высокая цена является единственным недостатком.

US Medica Impulse MIO

Портативное устройство, разработанное для тренировки мышечных групп мужчин и женщин. С помощью токов оно воздействует на участок тела, посылает сигналы нервной системе к сокращению мышечных волокон. Прибор не только борется с лишними килограммами, но и предотвращает возникновение целлюлита, укрепляет мышечную мускулатуру, улучшает упругость и эластичность кожи. Чтобы заметить первые изменения, использовать устройство необходимо не менее месяца. Только спустя 30 дней регулярных тренировок тело станет заметно подтянутым, уменьшатся объемы, уйдут до 5 кг лишнего веса.

Достоинства

  • Есть много функций;
  • Легкий;
  • Не шумный;
  • Эффективный;
  • Красивый дизайн.

Недостатки

  • Плохая инструкция для использования;
  • Быстрый износ деталей.

По отзывам видно, что миостимулятор действительно работает, способствует похудению, воздействует на ткани, мышцы. Купить миостимулятор для мышц может каждый, он имеет низкую цену, его используют все мужчины и женщины, которые желают избавиться от лишних килограммов.

Лучшие миостимуляторы для лица и шеи

Улучшать состояние кожи лица и шеи можно не только дорогими косметологическими процедурами и кремами, миостимуляторы также хорошо справляются со своими функциями. Они характеризуются работой низкой мощности, не травмируют кожу, бережно воздействуют на ее структуру. Приборы имеют несколько режимов работы, которые можно подстраивать под личные ощущения, болевые проявления.  Рейтинг строился по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 7 номинантов этой группы товаров, из них было отобрано 3 модели.

Vupiesse Tua Trend Face

Прибор создан для ухода за кожей лица и шеи, он состоит из двух передвижных электродов, которые сверху покрыты целлюлозными колпачками. За счет этого он с небольшой силой воздействует на части лица, не травмирует их, улучшает кровообращение. Здесь выделяют только одну регулируемую функцию – интенсивность стимуляции. Устройство помогает бороться с мелкими морщинами, разравнивает кожу, позволяет избавиться от второго подбородка. За счет оптимальной циркуляции крови кожа становится подтянутой, упругой, эластичной. Vupiesse Tua Trend Face борется с возрастными изменениями без применения хирургического вмешательства.

Достоинства

  • Качество;
  • Хороший массаж лица;
  • Улучшает кровообращение;
  • Повышает тонус;
  • Снимает усталость.

Недостатки

  • После процедуры болят мышцы.

Как показывают отзывы, эффект будет наблюдаться только при регулярном использовании стимулятора. Через 1-2 месяца морщины становятся менее заметными, пропадают выраженные круги под глазами, уменьшаются пигментные пятна. Стимулятор способен вызывать болевые ощущения, поэтому уровень воздействия на лицо или шею необходимо дозировать.

Welss WS 7010

Миостимулятор помогает бороться с морщинами, обвисанием кожи лица, с мелкими пигментными пятнами. Он работает за счет электрических токов, которые в щадящем режиме воздействуют на кожу лица. Импульсные токи способны сжигать жировые клетки, они избавляют от второго подбородка, делая кожу более подтянутой и красивой. Устройство работает за счет батареек, которые позволяют проводить до 15 процедур. За счет легкого материала им удобно управлять, он не вызывает неприятных ощущений. Производителем является Китай, но это никаким образом не влияет на качество продукта. Одна процедура должна занимать до 15 минут в день.

Достоинства

  • Простота в использовании;
  • Качество;
  • Стабильный результат;
  • Быстрый эффект.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Отзывы показывают, что стимуляторы для лица быстро воздействуют на кожу, убирают многие возрастные проявления, не сушат кожу, поэтому после их использования не обязательно наносить увлажняющий крем. Цена прибора доступная, ее могут приобрести многие.

Perfect Face Gezatone

Миостимулятор справляется с проблемами обвисшей кожи, повышает тонус, борется с лишними отложениями, убирает второй подбородок. Эффект омоложения и подтяжки наблюдается уже через 10-15 процедур. Рекомендуется использовать устройство не менее чем в течение месяца. Желательно проводить косметологические процедуры ежедневно на протяжении многих лет. Прибор воздействует на кожу с помощью легких токов, не оставляет пятен и синяков. Его рекомендуют использовать в возрасте после 35 лет, когда кожа лица сталкивается со стремительным возрастным старением.

Достоинства

  • Качественный массаж лица;
  • Приятная мышечная боль;
  • Повышение тонуса;
  • Улучшение микроциркуляции.

Недостатки

Несмотря на высокую цену, устройство используется многими женщинами, которые хотят быть молодыми и красивыми в любом возрасте. Положительные изменения становятся заметными уже через несколько процедур, для лучшего эффекта необходимо проводить полноценный курс, который составляет 15-20 сеансов.

Какой миостимулятор лучше купить

Среди большого обилия устройств сложно подобрать эффективный, действенный прибор, поэтому и возникает вопрос, какой миостимулятор лучше для лица, ягодиц, живота или других частей тела. Выбор зависит от прямого предназначения прибора. Среди всех устройств из рейтинга выбраны лучшие номинанты, на которые стоит обратить внимание:

  • EMS-Trainer Mobile Gym – тренажер для рельефа пресса;
  • Yamaguchi Hips Trainer MIO – электронный тренажер для бедер;
  • Butterfly – тренажер для похудения;
  • Vupiesse Tua Trend Face – прибор для мышц лица и шеи;
  • Welss WS 7010 – хорошее сочетание цены и качества.

Качественный, эффективный, результативный прибор необходимо выбирать по личным целям. Он должен безопасно воздействовать на кожу, повышать ее тонус, улучшать внешнее состояние. Однако не стоит ожидать от миостимуляторов грандиозного эффекта в виде сброса лишнего веса, или красивой мускулатуры.

Бабочка пояс для похудения отзывы. on Vimeo

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ — kshop.biz/tA6jls/ — СКИДКА 50%
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ — kshop.biz/tA6jls/ — СКИДКА 50%
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ — kshop.biz/tA6jls/ — СКИДКА 50%

И при этом, ограничивать себя в еде или даже пренебрегать приемами пищи. Я думаю, что только с помощью пояса можно похудеть, просто нужно будет чуть больше им пользоваться. По сути пять минут с Ab Gymnic на талии – это полноценный комплекс занятий на пресс плюс приседания. Не применяйте Abgymnic в области шеи или лица, поскольку мускульные сокращения в этой области могут преобразоваться в спазмы, нарушающие механизм дыхания. А главное при этом не нужно особенно напрягаться, выполняя упражнения для пресса, не нужно посещать тренажерный зал  – можно «заниматься», просто не вставая с дивана, чудо — пояс сам все сделает за вас. А вот в комплексе с физическими упражнениями и диетой – может и даст эффект, по меньшей мере, не навредит. Такие стимуляторы используются с различными целями, например, для реабилитации после травм, для лечения и профилактики некоторых заболеваний. А главное – вы можете восстановить свои силы и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Все это дает возможность использовать его для выполнения ежедневных задач вне дома. В процессе работы Ab Gymnic вы ощущаете глубокие сокращения мышечной ткани. Лучше всего будет тщательно его протереть чуть влажной губкой. После спортзала опять я одевал этот ABGYMNIC пока ехал домой, ставил машину на стоянку. Три раза в неделю я занимаюсь в тренажерном зале, в остальные дни ношу пояс. Все говорили, что килограммы уйдут сами, но спустя полгода я похудела всего лишь на 2 кг и это меня неимоверно расстраивало, заниматься спортом попросту не было времени, кормление грудью исключает диеты и употребление фармацевтических средств для похудения. Одного комплекта батареек хватает примерно на 1000 минут непрерывной работы. Чтобы провести свою первую тренировку, следует для начала разобраться с устройством миостимулятора. Очень популярен миостимулятор пояс для похудения живота ab gymnic, отзывы о нем самые разнообразные, это  не самое вредное изобретение человечества для снижения веса, оно просто бесполезное. Она меня неприятно удивила низким качеством материала пояса, нитки торчали со всех сторон, более того, липучки, которыми фиксируется пояс, наотрез отказывались хорошо закрепляться. Качество товара и эффективность его при использовании, всегда намного выше, чем самые смелые ожидания наших покупателей. Но для сокращения времени их достижения точно подходит-сам проверял. В фитнес зал я, кстати, все же планирую записаться, потому что вид моего подтянутого живота мне очень нравится. Всего 15 минут в день использования пояса мисотимулятора AB Gymnic может заменить полноценный поход в фитнес клуб или тренажерный зал. Пресс напрягается и расслабляется, как при знакомых всем упражнениях на пресс, только вот делать их при этом не обязательно. При выборе электромиостимулятора, очень важно избегать подделок. После тренировки дайте себе небольшой отдых, выполните несколько расслабляющих упражнений, растяжку. Миостимуляторы можно разделить на две основные категории: полупрофессиональные и профессиональные. Войдя в ритм, увеличивайте время сеанса до 15-20 минут, повышайте и интенсивность. Еще я понял, чем тоньше жировая прослойка в месте контакта миостимулятора с мышцами — тем сильней они сокращаются в ответ на электрические импульсы. Ока собирала информацию с мнениями специалистов, то наткнулась и на разные истории от «бывалых» пользователей. Пыталась заниматься физкультурой дома, но всегда кто-то отвлекал… Мы всегда придумываем себе отговорки.

Миостимулятор Butterfly Бабочка тренажер для пресса

Красивое и упругое тело является заветной мечтой каждого человека. Но, увы, добиться его можно лишь путем долгих и упорных тренировок. Для одних людей спорт противопоказан по состоянию здоровья, у других элементарно нет времени или денег на спортзал. Одного правильного питания недостаточно для построения фигуры мечты, поэтому образуется замкнутый круг. Миостимулятор Butterfly является настоящим спасением для тех, кому спорт недоступен по какой-либо причине, а обладать точеным телом хочется.

Миостимулятор Butterfly – что это и как работает

Массажер Бабочка – это симпатичное и компактное устройство, которое позволит в достаточно оптимальный срок изменить себя, не прикладывая физических усилий.

В чем заключается уникальность массажера:

  • Видимое похудение без усилий
  • Удобный размер, позволяющий носить миостимулятор где и когда угодно
  • Стимуляция кровообращения
  • Расслабляющий эффект
  • Повышение общего тонуса и эластичности кожи
  • Разбивает целлюлитные отложения
  • Облегчает имеющуюся боль в мышцах и суставах
  • Универсален для мужчин и женщин

Принцип действия Butterfly

Принцип действия заключается в выработке массажером специальных электрических импульсов, которые поддерживают мышцы в тонусе, заставляя их сжиматься и разжиматься. Импульсы не доставляют дискомфорта человеку. Они практически неощутимы, поэтому ношение миостимулятора не будет отвлекать от работы или других дел. В совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками эффект от Butterfly увеличится в несколько раз, но, даже без этих условий, по отзывам покупателей, он хорошо справляется и в одиночку.

Стимулятор имеет целых 6 программ, направленных на различные проблемы:
Режим А – ритмичное действие
В – глубокое воздействие
С – тренировка
D – легкое покалывание
Е – продолжительное действие
F – массаж

Для начала работы массажер достаточно просто прикрепить к проблемной зоне и включить, выбрав нужный режим. Цикл массажа ограничивается 12 минутами, после чего Butterfly отключится, чтобы избежать сильной нагрузки на тело.

Отзывы покупателей

Татьяна, 45 лет, ветеринар
Давно пыталась бороться с лишним весом, но правильное питание помогало слабовато, а со спортом я никогда не дружила. Миостимулятор увидела в каталоге, который пришел вместе с почтой, и меня сразу заинтересовал его эффект даже при пассивном участии человека. Купив “бабочку”, в этот же день прикрепила её на живот и пошла заниматься своими делами, так продолжалось месяц. Спустя 30 дней я встала на весы и не могла поверить своим глазам – минус 5 килограммов, и это учитывая регулярное поедание сдобы и сладостей.

Людмила, 29 лет, офис-менеджер
Срочно требовалось похудеть к отпуску на море, но тотальная загруженность на работе не оставляла времени на спортзал, а с одной диетой я уже не успевала. Оставалась надежда на Butterfly, который подарила подруга на 8 марта. Сложно поверить, но эти электрические импульсы реально работают, так как через пару недель носки я уже спокойно влезла в прошлогодние юбку и купальник. Отметила для себя Баттерфляй как эффективное экспресс-средство для похудения к определенному сроку

Тренажер эспандер бабочка упражнения для похудения. Как использовать эспандер бабочка: упражнения для похудения

Наша жизнь стремительно меняется, сейчас люди все больше проводят времени на работе. И в связи с этим выкроить пару часов на поход в тренажерный или фитнес-зал несколько проблематично, однако это повод для того чтобы отменить тренировки и «махнуть рукой» на свое тело.

Тем более сегодня на рынке спортивных товаров можно найти огромное количество приспособлений, которые помогают держать мышцы в тонусе, занимаясь дома. Одним из таких компактных и эффективных тренажеров является эспандер «бабочка», который позволяет тренировать абсолютно все группы мышц.

Как использовать эспандер бабочка: инструкция

Тренируясь с «бабочкой» необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Упражнения с эспандером должны быть регулярными и тогда они принесут определенные результаты.
  2. Тренировка должна занимать не менее 30 минут в день, при этом нагрузку можно распределить на несколько подходов в день.
  3. Число повторений должно быть рассчитано индивидуально для каждого. Однако последние 2-3 из них необходимо сделать через силу.
  4. Наряду с тренировками необходимо правильно питаться, ведь полезная пища – неотъемлемое условие красивой фигуры.

Упражнения с эспандером бабочка для женщин

1. Упражнения для бедер и ягодиц

Уложить тело на левый бок, левой рукой подпереть голову, правую положить рядом с собой возле груди. Эспандер разместить между ног таким образом, чтобы его крылья упирались во внутренние поверхности бедер, а сам он открывался в сторону стоп. Сжать ноги, стараясь свести коленки вместе. Затем медленно вернуться в обратно. Повторить 40 раз для каждой стороны.

Сесть на стул, поставить ноги на пол, согнув коленки под углом 90°, выпрямить позвоночник. Тренажер расположить между ног таким образом, чтобы он открывался вверх, руками придерживать края эспандера между коленей. Плавно свести колени вмести, стараясь сложить «бабочку» в складку и медленно вернуться в исходное положение.

Сесть на пол, стопы зафиксировать под диван для обеспечения жесткости, ноги расставит в стороны и слегка согнуть в коленках. Спину держать ровной, не сутулясь и не прогибая позвоночник. Зажать эспандер между бедрами так, чтобы он открывался в сторону стоп. Медленно сжать «крылья» коленями без помощи рук. В таком же темпе разжать обратно.

2. Для пресса

Лечь на пол, прижать стопы к полу, а колени согнуть. Эспандер расположить между коленками так, чтобы одно его «крыло» располагалось примерно на середине между бедрами, а другое – перед лицом. Поднять ноги, сжимая тренажер, затем медленно вернуться в первоначальное положение.

3. Для рук и грудных мышц

Взять эспандер таким образом, чтобы основание находилось на уровне подбородка, а «крылья» смотрели в пол. Основание обхватить кистями рук, а предплечья положить на «крылья» бабочки. Медленно сжать эспандер и так же плавно разжать. Для первых занятий достаточно 20 повторений.

Видео: как заниматься с эспандером бабочка

Принцип работы «бабочки» основан на сжатии. Это довольно простой и компактный тренажер, но при всем при этом он помогает эффективно проработать все основные группы мышц. Как работают мышцы во время занятий с эспандером и как использовать тренажер для тренировок вы узнаете, посмотрев следующее видео.

Фото до и после регулярных занятий с тренажером

Каждая женщина хочет выглядеть идеально и обычное стремление порой превращается в целую борьбу с самим собой и предпочтениями. Ведь многие из нас так любят все сладкое и вкусное. А на занятия в спортивном зале нет ни времени, ни сил. Единственный выход – заниматься дома. Благодаря регулярным тренировкам с эспандером «бабочка» любая девушка сможет не только подтянуть свое тело, но и сделать формы соблазнительными, а подтверждение тому фотографии довольных женщин, которые поделились своими снимками, сделанными «до» и «после» тренировок с эспандером.

Отзывы

Колосова Наталья: Эспандер долгое время пылился в шкафу до недавнего времени. Казался бесполезной вещицей, однако позанимавшись один день, на следующее утро почувствовала, что внутренняя сторона бедер сильно болит. Спустя некоторое время регулярный тренировок проблемная часть заметно подтянулась, результат превзошел все ожидания. Через некоторое время приобрела еще и , тренировки стали более эффективными.

Сенченко Анна: Эспандер оказался очень эффективным тренажером. Сантиметры с бедер ушли быстро, при этом укрепились мышцы ног.

Савская Марина: Такой простой и доступный тренажер, а задействует все группы мышц: бедра, грудь, попу. Эффект заметен уже через несколько дней. Выглядит довольно прочным, так что прослужит очень долго.

Тренажер бабочка является спортивным инвентарем, работа которого основывается на принципе упругой деформации. Изначальной задачей тренажера была проработка только приводящих мышц бедра, однако позже, он активно стал использоваться при помощи различных упражнений для прокачки мышц рук, плеч, груди и т. д. Эспандер бабочка имеет конструкцию, включающую в себя “головку” в которой располагается пружина и два полукружных рычага, которые раздвинуты в различные стороны. За счет прорезиненного покрытия верхней части тренажер не скользит во время выполнения упражнений. Использование тренажера в домашних условиях позволит вам за короткое время проработать основные мышцы.

Виды мышц, которые можно прорабатывать при помощи тренажера

Красивое тело, очень много означает в достижении успеха и уверенности в собственных силах, причем это одинаково важно, как для женщин, так и для мужчин. Используя тренажер бабочка можно прокачивать абсолютно любые группы мышц за короткий промежуток времени. Виды мышц:

  • внутренние мышцы бедра;
  • мышцы груди;
  • мышцы верхней части тела;
  • трицепс;
  • мышцы брюшного пресса.

Достижение прекрасных результатов потребует от вас ежедневное использование тренажера по 20-30 минут в день. Количество повторений упражнений должно быть до отказа, однако не меньше 15-20 раз. Ваша тренировка может состоять из нескольких этапов, из которых часть упражнений вы можете провести утром, а часть днем или вечером. Самое главное, перед тренировкой обязательно сделать разминку во избежание травматизма. Если же этого не сделать, значительно увеличивается риск получения травм.

Порядок выполнения упражнений

Если вы хотите добиться поставленных целей, необходимо придерживаться правил выполнение которых принесет вам желаемый результат. Таким образом, тренажер бабочка поможет вам прокачать:

  1. внутреннюю поверхность мышц бедер. Для этого нужно будет сесть на стул, поставить ноги вместе между коленями зажать экспандер, таким образом, чтобы его головка была внизу. Положив руки на его ручки используя силу бедер начать сжатие. Количество раз может достигать 50, можно в несколько подходов;
  2. мышцы груди. Эспандер зажимаем между предплечьями, руки направлены вниз, после чего их нужно сжать и медленно разжать и повторить;
  3. мышечную группу верхней части тела. С этой целью вам нужно взять тренажер в руки и поднять его вверх почти вертикально, после чего при помощи мышц плечевого пояса начать сжимать тренажер.

Как правильно качать пресс и трицепс при помощи бабочки

  • мышцы брюшного пресса. лежа на полу, сгибаете колени и ставите ступни на пол. Берете бабочку и помещаете ее между коленями оставляя одну ручку посередине между бедрами, а вторую ручку – у вас перед лицом. После этого поднять ноги от пола и сжимая бабочку почувствовать сильное напряжение в области брюшного пресса, затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение несколько раз;
  • трицепс. Для прокачки трицепса при помощи тренажера бабочка также следует использовать специальную технику. Для этого нужно одну ручку эспандера положить на бедро, а на вторую сверху положить предплечье. Во время выполнения упражнения необходимо следить за тем, чтобы локоть находился максимально близко к телу, далее вам нужно нажать на верхнюю ручку для сжатия эспандера, после чего вернуться в исходное положение и повторить еще раз.

Правила выполнения упражнений

Для того чтобы иметь подтянутую фигуру и накачанные мышцы необходимо следовать определенным правилам выполнения упражнений:

  • регулярность. Для того чтобы иметь спортивную подтянутую фигуру, важно чтобы тренировки были регулярными;
  • длительность упражнений должна быть не меньше 20-30 минут. Занятие фитнесом может быть растянуто на несколько тренировок к течение дня;
  • делать максимально возможное количество повторений упражнений. Это означает, что для достижения поставленных целей вы должны работать «до отказа»;
  • очень большое значение при выполнении упражнений на тренажере бабочка, как и занятиях, спортом вообще играет правильное питание. Правильное питание означает, что в организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, витаминов, микро и макро элементов.

Через какой срок будет заметен результат?

Замечено, что, если регулярно выполнять упражнения эспандером бабочка, результаты у женщин появляются уже через три-четыре недели. Это найдет свое проявление в подтянутости мышц и уменьшении жировой прослойки. После этого, нужно будет включить упражнения с бабочкой в свою ежедневную утреннюю гимнастику. Это позволит вам свое тело всегда поддерживать в тонусе.

Эспандер «бабочка» – это тренажер, который работает на сжатие. Он довольно прост в использовании, не занимает много места, но при этом позволяет проработать основные группы мышц. Как именно работает эспандер, вы можете узнать, посмотрев видео:

Преимущества эспандера «бабочка»

Достоинства тренировок с эспандером:

  • прост в использовании и не требует никаких особых инструкций к применению;
  • подходит для людей с разной комплекцией;
  • экономит время, так как можно эффективно заниматься прямо дома;
  • занимает мало места;
  • можно использовать в любое удобное время.

Единственным недостатком, является отсутствие возможности регулирования нагрузки, однако с этим можно справиться самостоятельно.

Комплекс упражнений с «бабочкой»

Эспандер-”бабочка” идеально подходит для простых занятий в домашних условиях.

  1. Прорабатываем внутренние мышцы бедер. Сядьте на стул и зажмите рычаги тренажера так, чтобы его головка смотрела вниз. Беремся за рычаги руками для устойчивости, и сжимаем их силой ног. Это упражнение можно делать также на полу, лежа на боку. Повторяем 50 раз.
  2. Проработка мышц груди. «Бабочку» зажимаем между предплечьями, локти при этом смотрят вниз. Теперь сжимаем их, максимально приближая друг к другу. Возвращаемся в исходное положение, а затем повторяем 30 раз.
  3. Нагрузка на верхнюю часть груди и плечи. Крылья поднимаем вертикально вверх, держась за них руками. Сжимаем ручки, задействовав мышцы верхнего плечевого пояса, руки при этом не опускаем. Амплитуда движений – на ваш выбор. Повторить 30 раз.
  4. Прокачать трицепс можно положив один конец эспандера на ногу, а другой использовать в виде подлокотника для руки. Локоть прижимаем как можно ближе к телу. Сжимаем как можно сильней, работая силой предплечья руки. Спину держим прямо.
  5. Для проработки пресса ложимся на пол, ноги сгибаем в коленях, ступни прижимаем к полу. Один рычаг зажимаем между бедер, а второй держим руками на уровне груди. Головка направлена вверх. Поднимая ноги от пола, сжимаем тренажер и напрягаем мышцы живота. Повторить 40 раз.
  6. Лежа на боку, установите тренажер между ног, как показано на фото. Медленно сжимаем и отводим ногу в исходное положение. Повторить по 15 раз на каждом боку.
  7. Лежа на полу, работаем над ягодицами. Крылья зажаты между коленями, головка приспособления поднята вверх. Сжимаем колени, прикладывая максимум усилий. Повторить 20 раз.

Как повысить эффективность занятий с эспандером

Правила, которых стоит придерживаться для достижения максимального результата:

  • тренировки должны быть регулярными с постепенным увеличением нагрузок;
  • минимальное время ежедневных занятий – 20-30 минут;
  • последние усилия при работе мышц, необходимо делать, преодолевая слабость и сопротивление;
  • придерживайтесь правильной диеты.


Эспандер — бабочка является самым простым и доступным тренажером для домашнего использования, он не имеет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Благодаря регулярным тренировкам можно улучшить пропорции тела, повысить тонус и проработать различные группы мышц, достаточно знать, какие упражнения можно выполнить с помощью эспандера — бабочки.

Принцип работы «бабочки» основан на сжатии. Такие упражнения считаются наиболее эффективными и позволяют за короткое время , груди и спины. Особенно полезен тренажер для женщин, так как помогает эффективно прорабатывать одну из самых проблемных зон тела – внутреннюю поверхность бедра.

На упражнения с эспандером — бабочкой достаточно выделять до 30 минут в день или делать несколько подходов в течение дня с меньшей продолжительностью. Занятия с эспандером можно использовать в качестве дополнения к кардиотренировкам или аэробным нагрузкам. Не следует забывать о небольшой разминке, чтобы разогреть мышцы и сделать тренировку более эффективной.

Упражнения для бедер

  • Выполнять следует, сидя на твердой основе: эспандер — бабочку помещают между бедер и сводят колени до полного соединения ручек. Затем разводят бедра, расслабляя сжатие пружины. На начальном этапе сделать около 20 раз и постепенно довести до 50.
  • Такое же упражнение можно делать, сидя на полу без опоры для спины. В этом случае для удержания равновесия будут задействованы и мышцы брюшного пресса. Повторить 15–20 раз.
  • Также можно проработать внутреннюю поверхность бедра и мышцы пресса, если выполнять такое же упражнение, лежа на полу.
  • Упражнение выполняют, лежа на левом боку: согнутые в коленях ноги находятся между ручками эспандера. Медленно отводят правое колено вбок и возвращаются в исходное положение. Затем повторяют движение на правом боку. Выполнить около 15 раз каждой ногой.

Упражнение для пресса

  • Выполняется упражнение лежа, ступни стоят на полу, колени согнуты: одну ручку тренажера помещают между бедер, а другую фиксируют руками (головка должна смотреть вверх). Затем поднимают ноги от пола, сжимают эспандер, напрягая мышцы брюшного пресса. Потом медленно возвращаются в исходную позицию.

Упражнение для верхней части туловища

  • Выполнять упражнение можно в положении стоя или сидя: эспандер — бабочку берут в обе руки и поднимают их вверх. Задействуя мышцы верхнего плечевого пояса, начинают медленно сжимать ручки тренажера. Нагрузка будет сильнее, если отводить руки от туловища как можно дальше.
  • С помощью «бабочки» можно хорошо проработать широчайшую мышцу спины: достаточно расположить тренажер под рукой (головка направлена к туловищу) и сгибать ручку при помощи локтя.
  • Развить мышцы спины поможет простое, но достаточно действенное упражнение: тренажер держат в согнутых руках на уровне груди. Затем на выдохе надавливают на ручки эспандера, на вдохе – возвращаются в исходное положение. Сжатия необходимо выполнять плавно, не делая резких движений. Также упражнения можно выполнять с прямыми руками.
  • Упражнение выполняют стоя: эспандер располагают за спиной, прижимая его левой рукой к пояснице. Затем правой рукой нажимают на другую ручку и опоясывают талию. На вдохе возвращаются в исходное положение. Повторяют по 10–15 раз каждой рукой.
  • В положении стоя вытягивают прямые руки вперед, хватом сверху и пытаются соединить кисти тыльной стороной.

Для людей без определенной физической подготовки начинать упражнения можно с 5 повторов, постепенно доводя до 20.

Упражнения для груди

  • Берем «бабочку» так, чтобы центральный колпачок находился на уровне подбородка, а «крылышки» были опущены к полу. Колпачок обхватываем кистями рук, а предплечья кладем на «крылышки» эспандера. Также выполняем упражнения на сдавливание. Количество повторений зависит от результата, о котором Вы мечтаете. Для начала достаточно и 20 сжатий.

Напряжение и сжатие мышц должно происходить на выдохе, а расслабление – на вдохе. Следует помнить, что правильное дыхание намного облегчает выполнение упражнений, делая тренировку максимально эффективной. Однако не забывайте при физической нагрузке следить и за своим весом.

Этот тренажер один из самых дешевых и простых для тренировки, которые вы можете приобрести для домашних занятий и упражнений. Эспандер бабочка работает на сжатие и позволяет проработать практически все группы мышц, которые работают на сокращение, включая грудные мышцы, бицепс бедра, плечи, руки, пресс и даже трицепс и верхнюю часть спины.

Ниже я покажу вам упражнения с эспандером бабочка, который вы можете выполнять у себя дома или в тренажерном зале. В идеале такая тренировка должна длиться, по крайней мере, 20-30 минут в день, чтобы достичь хороших результатов. Количество повторений следует делать от отказа, то есть не менее 15-20. Причем тренировку вы можете разбить на несколько частей и провести ее в течение дня. И не забудьте перед упражнениями провести разминку всего тела.

Внутренние мышцы бедра

Это упражнение самое распространенное. Садитесь на стул так, чтобы ваши бедра могли свободно двигаться и поставьте ноги вместе, зажав между коленями эспандер, так что его головка находилась внизу. Затем положите ладони на его ручки и начните сжимать эспандер, используя силу бедер. Всего надо сделать до 50 раз, можно в несколько подходов.

Это же упражнение также можно выполнять лежа на боку.

Грудь

Зажмите эспандер между предплечьями, как показано на фото. Руки должны быть направлены вниз. Теперь сожмите их, прижимая локти так близко друг к другу, как это возможно. Затем медленно разожмите и повторите.

Верхняя часть тела

Это упражнение является хорошим выбором, если вы хотите разработать плечи и верхнюю часть грудь. Просто возьмите бабочку в руки и поднимите вверх, почти вертикально. Затем используя силу мышц верхнего плечевого пояса, начните сжимать эспандер. Это можно делать быстро или медленно, а для большей нагрузки держите руки как можно дальше от тела.

Трицепс

Положите одну ручку эспандера на бедро, а на вторую положите сверху предплечье. При этом локоть должен быть максимально близко прижат к телу. Теперь нажмите на верхнюю ручку, чтобы сжать эспандер. После плавно вернитесь в исходную позицию.

Пресс

Ложитесь на пол, колени согнуты, ступни на полу. Поместите бабочку между коленями таким образом, чтобы ручка находилась примерно на середине между бедрами, а другая ручка была перед вашим лицом, как на фото. Затем поднимите ноги от пола, сжимая эспандер и чувствуя напряжение в брюшном прессе. Медленно вернитесь в начальную позицию.

Эти упражнения с эспандером бабочка позволят вам проработать все необходимые мышцы, чтобы выглядеть стройно и подтянуто. Удачи!

Жим от груди против жима лежа

Не всем следует жим лежа.

Кредит изображения: South_agency / iStock / GettyImages

Ничто так не привлекает внимания, как четкая и гладкая грудь, построенная с помощью жима от груди или жима лежа. Для мужчин это самая важная мышца, которую нужно развивать в пляжный сезон. А у женщин эти упражнения тонизируют руки и плечи. Но что лучше?

Жим лежа против груди

Жим лежа — одно из самых популярных упражнений для создания большей, сильной и выдающейся груди. Но не все могут и должны жим лежа. Если у вас была травма плеча, жим лежа не идеален. В некоторых случаях самый безопасный способ накачать более сильные и большие грудные мышцы — это машинный жим от груди.

1. Жим лежа

Существует множество вариаций жима лежа, которые можно выполнять под разными углами и с гантелями или штангой. Жим штанги лежа позволяет удерживать постоянное напряжение грудных мышц; и именно напряжение способствует росту мышц.

Чем больше напряжения вы можете приложить к грудной клетке, тем больше мышечных волокон будет задействовано вашим телом, чтобы сбросить вес с груди. Чем больше мышц вы задействуете, тем больше калорий вы сжигаете и тем больше мышц потребуется вашему телу для восстановления и восстановления после тренировки.

Для выполнения жима лежа:

  1. Лягте на ровную скамью, глаза прямо под перекладину.
  2. Возьмитесь за перекладину рукоятью средней ширины. Поднимите штангу со стойки и удерживайте ее прямо над линией сосков на груди, сцепив руки.
  3. Сделайте глубокий вдох и медленно опустите штангу, пока она не коснется середины груди.
  4. Сделайте паузу внизу, а затем оттолкните перекладину от груди. Выполните четыре подхода по 6-10 повторений, отдыхая между подходами от 60 до 90 секунд.

2. Жим от груди.

Вы можете увидеть этот тренажер, обозначенный как «жим от груди», «жим от груди сидя», «машинный жим» или «машинный жим от груди». Но не волнуйтесь; они все одинаковые, и они прорабатывают мышцы груди, как жим лежа.

В отличие от жима лежа, который выполняется на спине, вы выполняете жим от груди из вертикального положения. А благодаря множеству углов наклона ручек вы можете выбрать положение, более безопасное для тех, кто страдает травмами плеча.

Для использования грудного пресса:

  1. Упритесь спиной в спинку тренажера для пресса от груди.
  2. Возьмитесь за ручки и поставьте ступни на пол или подставку для ног тренажера для пресса от груди.
  3. Надавите на ручки вперед, пока ваши руки не станут прямыми. Сделайте паузу на одну секунду, затем согните руки в локтях и медленно вернитесь в исходное положение.
  4. Выполните четыре подхода по 8-12 повторений, отдыхая 60 секунд между подходами.

Какая из них лучше?

Жим лежа и грудной пресс нацелены на грудные мышцы. Но то, что они оба нацелены на мышцы груди, не означает, что они равны.

Для тех, кто легко повредил плечо, испытывает постоянную боль в плече или кому посоветовали держаться подальше от жима лежа, машинный жим от груди является наиболее эффективным решением.

Жим лежа, однако, тренирует больший диапазон движений по сравнению с жимом от груди. А это значит, что с помощью жима лежа вы сможете нарастить немного больше мышц, чем с помощью жима от груди. Но оба имеют свои уникальные преимущества, которые можно использовать для увеличения силы и мускулов.

Подробнее: Жим гантелей лежа против жима штанги лежа

В чем превосходство жима лежа

Поскольку тросы или оборудование не ограничивают жим лежа, вы можете перемещать вес со штангой дальше, чем со штангой. Жим штанги лежа позволяет вам сокращать и разгибать грудные мышцы до максимального уровня, что, в свою очередь, позволяет задействовать больше мышечных волокон. Чтобы вес оставался стабильным, когда вы отталкиваете его от груди, ваше тело задействует более мелкие мышцы, известные как стабилизаторы.

Правильный жим лежа задействует переднюю зубчатую мышцу, передние дельтовидные мышцы и трицепсы одним движением. Эти мышцы удерживают ваше плечо в стабильном состоянии, когда вы снимаете вес с груди. Но они также помогают разгибать локоть и сгибать плечо, когда вы поднимаете вес.Вот почему, если вы поднимаете тяжелый вес в жиме лежа, разумно иметь страхующего.

Где отлично работает жим от груди

По сравнению с жимом лежа, тренажер для жима от груди намного безопаснее. Поскольку в машине используются тросы и шкивы и она находится на фиксированной линии движения, вам не понадобится для этого корректировщик.

Поскольку вы используете тренажер, а не штангу, вы также можете использовать этот тренажер для жима одной рукой. Это позволит вам поднять силу на новый уровень так, как вы не можете сделать в жиме штанги лежа.

Плюс, по сравнению с жимом лежа, жим от груди намного эффективнее расходует ваше время. Вам не нужно добавлять или убирать вес, как при жиме штанги лежа. Все, что вам нужно сделать, это переместить булавку с одного веса на другой и продолжить тренировку.

Где не удается жим лежа

Жим лежа — это огромные затраты времени. Изучение правильной техники и овладение формой требует больше времени, чем сесть за тренажер и отодвинуть ручки от себя.

Помимо времени, необходимого для правильного изучения упражнения, это также отнимает много времени, потому что вам нужно добавить к грифу весовые пластины. С периодами отдыха между подходами ваши рабочие подходы на скамье нередко занимают от 15 до 20 минут. Для некоторых занятых людей это половина или вся их тренировка.

Жим лежа, выполняемый неправильно или слишком быстро со слишком большим весом, может вызвать травму плечевого сустава. Поскольку сегодня многие люди работают за компьютерами и сгорбились (повернутые внутрь плечами), лежать и помещать плечи в положение внутреннего поворота, когда вы отжимаете тяжелый вес от груди, не идеально.

Подробнее: Как тренировать грудь с помощью бруса

Где не работает жим от груди

По мере того, как вы становитесь сильнее в жиме лежа, вы всегда можете добавить больше пластин. Но с тренажером для жима от груди, как только вы наберете максимальный вес, вы не сможете повысить сложность этого упражнения.

«Баттерфляй» получает еще один отличный отзыв от Luxury Reading! | Connect · «Бабочка» получает еще один отличный отзыв от Luxury Reading!

Дженнифер Дженсен из Luxury Reading опубликовала замечательный обзор модели Butterfly Кэтрин Харви! Чтобы ознакомиться с полным обзором, нажмите ЗДЕСЬ!

10 марта 2015 г.

Отзыв от Дженнифер Дженсен

Книга « Butterfly », впервые опубликованная Кэтрин Харви (псевдоним Барбары Вуд) в 1988 году, представляет собой захватывающий рассказ о чувственности и мести. Этот здоровенный роман — первый в трилогии, в наше время после Труди, Джессики и Линды, каждая из которых является членами секретного клуба под названием «Бабочка», где женщины могут разыграть любую сексуальную фантазию по своему желанию… за плату. Остальная часть романа фокусируется на тридцати годах до и до настоящего времени, детализируя трагическое прошлое женщины, которая возникла из ничего и построила империю ради мести.

Хотя обложка книги может представить это как еще одну эротическую сказку, Butterfly намного сложнее, чем кажется на первый взгляд .Я был поглощен взрослением Рэйчел Двайер, сбежавшей из-под стражи подростком, которую принуждают к проституции, и ее вендеттой против Дэнни Маккея, парня, которого она любила, который начал свое восхождение к величию, лишив ее всего.

Я не скажу больше, чем я уже сказал о сюжете и главных персонажах, потому что половина удовольствия от чтения этой книги заключалась в том, чтобы начать с малого. Книга также поднимает некоторые интересные вопросы для обсуждения, касающиеся проституции, женской сексуальности и власти.Как общество, мы согласны с тем, что платить за секс неправильно. Вынужденное подчинение Рэйчел желаниям мужчин было отвратительным, но я, казалось, принимал причины, по которым Труди, Джессика и Линда присоединились к Баттерфляй. Принадлежность к Бабочке означала не власть над другим человеком, а поиск любви, силы и исцеления соответственно.

Основные события Butterfly проходят полный круг к концу романа, но все еще остаются без ответа вопросы о прошлом Рэйчел, которые, я надеюсь, затронуты в романах.Требуется большая сила воли, чтобы не читать отрывки из следующих двух книг, но я хочу, чтобы они были так же удивлены, как и с Баттерфляй. Я не мог перестать рекомендовать эту книгу своим друзьям-читателям ; это было необычно для меня, но я так рада, что прочитала его.

Рейтинг: 4 1/2 звезды!

Дженнифер окончила Университет штата Юта со степенью бакалавра английского языка. Время от времени она балуется собственной художественной литературой, особенно в жанрах «Молодой человек» и «Паранормальные явления».В настоящее время она проживает в Юте с мужем и дочерью.

Копия обзора была предоставлена ​​Turner Publishing Company без каких-либо обязательств. Никаких денежных или иных компенсаций получено не было.

Принтер Аарон Кохик из The Press на CC — Hairstreak Butterfly Review

Интервью с Аароном Кохиком

Аарон Кохик — типографский издатель Колледжа Колорадо.Он также является основателем и владельцем NewLights Press, небольшой прессы, специализирующейся на пересечении экспериментального письма и публикаций художников. В 2002 году он получил степень бакалавра живописи в Колледже искусств Мэрилендского института, а в 2007 году — степень магистра гравюры в Университете штата Аризона.

Когда у вас начался интерес к книжному искусству и высокой печати и как эти тексты повлияли на ваше мировоззрение?

Я случайно увлекся книжным искусством и высокой печатью / эстампом на втором курсе колледжа. Я изучал живопись в Колледже искусств Мэрилендского института, и мне нужен кредит для гравюры. Они предлагали курс под названием «Журналы», который представлял собой курс с двойным зачетом по английскому языку и гравюрам, который преподавали художница Хилари Лоренц и поэт Джон Яу (они также были соучредителями издательства MICA’s Press, Dolphin Press). В этом классе я научился делать трафаретную печать, печатать и печатать на высокой печати, а также переплетать книги. Я также узнал об истории небольшой прессы / DIY-издательства. Я написал свои первые книги в этом классе и понял, что это именно то, чем мне нужна была моя работа — иметь дело с текстом и изображениями, быть индивидуальным или совместным, и существовать в мире таким образом, чтобы быть одновременно публичным ( книги сделаны в нескольких экземплярах) и интимные (их читает один человек, и они могут принадлежать и жить дома).Я основал свое собственное издательство, NewLights Press, с последним проектом в этом классе. Это было 18 лет назад, почти на момент написания этой статьи. Я не остановился.

Работа с книгами и печатью научила меня многому: терпению; ценность участия в длительных и сложных проектах, которые рискуют потерпеть неудачу на каждом этапе; ценность (и проблемы) сотрудничества; и различные способы построения сообщества с помощью искусства. Работа в книгах, которые существуют в своего рода перекрестном пространстве между 2D, 3D и 4D визуальным искусством, дизайном, письмом, функциональными объектами и бизнесом, усложняет «традиционные» представления о том, что такое искусство и где / как оно существует в мире.Есть идея, что «бесполезность» искусства — это тоже своего рода свобода в нем. Я не считаю искусство бесполезным — оно дает голос, требует пространства, фокусирует внимание и формулирует идеи. Это своего рода мышление о мире и через него.

Как вы следите за новыми печатными машинами, книгами, а также идеями или методами в своей области?

Чтение, чтение, чтение. Общаюсь и (что очень важно!) Слушаю своих коллег и коллег в этой области. Социальные сети — это нормально, но они всегда больше отвлекают и утомляют.Я подписываюсь на рассылку писем от прессы и художников, которые мне интересны, и читаю эти письма. Я покупаю книги и произведения искусства всякий раз, когда могу, избегая торгов и бесплатных подарков, и делаю пожертвования организациям, которые поддерживают эту работу — экономическая поддержка реальна и важна. Я регулярно хожу на конференции и книжные ярмарки, чтобы лично увидеть своих друзей-книжников и их работы. Я также являюсь членом советов директоров некоторых из этих организаций или провожу выездные семинары и т. Д. Регулярное преподавание помогает мне оставаться в курсе всего этого контекста и объяснять «почему».

The Press at CC предлагает студентам широкий спектр возможностей: от изучения основных методов до создания индивидуальных или групповых проектов до публикации книг, плакатов и рекламных плакатов в прессе. Что вы считаете важным и интересным в этих возможностях для студентов? В частности, как вы представляете взаимодействие студента с прессой, полезное с точки зрения изучения прессы, себя, текста или мира в целом?

Один из моих любимых (и один из самых сложных) вопросов, который я когда-либо задавал здесь, в The Press: «Почему вы это делаете?» Зачем преподавать сложный, устаревший, трудоемкий, неэффективный и т. Д. Процесс., когда можно просто набрать на компьютере и нажать «печать?» И зачем вообще печатать в наш век цифровых передач и товаров?

Сами процессы (установка подвижного шрифта вручную, вырезание изображений, размещение страниц на печатной машине и т. Д.) Фокусируют наше внимание на частях текстов и книг, на которые нам часто не нужно обращать внимание. «По умолчанию» меньше, вернее, для современного человека значения по умолчанию выглядят так же странно, как и все остальное. Высокая печать не гарантирует «хороших», «интересных» или даже «умеренно развлекательных» результатов — но она замедлит вас и заставит подумать и сделать выбор.В конечном итоге то, что мы учим, — это способ обращать внимание или, возможно, использовать внимание.

Очень важно отметить, что то, что мы делаем в The Press, не связано с ностальгией. Пресса — это не музей и не романтика «старого образа жизни». Пресса — необычная, но подчеркнуто современная лаборатория для исследования материального слова и изображения. Некоторые из наиболее эффективных классов, которые я видел здесь, переходят от высокой печати и других аналоговых методов к цифровым, опираясь на сильные стороны и возможности каждого из них.

Пресса в CC часто поддерживает социальную справедливость и осведомленность, публикуя сообщения, такие как серии «DACA сейчас больше, чем когда-либо» и «Работа продолжается». Чем взаимодействие с активизмом через прессу отличается от других видов активности?

Автор фото: Сторми Бернс

Перед лицом крупномасштабного кризиса трудно знать, что делать. Иногда ответ таков: «что ты делаешь». В The Press мы делаем очень конкретную вещь — так как же нам сделать это и сделать это полезным или плодотворным во время катастроф или насилия?

Все упомянутые вами проекты возникли как своего рода «кризисная реакция» — первые были в ответ на убийства полицией Майкла Брауна и Эрика Гарнера.Первоначальная идея заключалась не в каком-либо заранее определенном продукте или проекте, а в том, чтобы дать возможность людям в CC (в основном нашим студентам) собраться вместе, быть вместе и обработать свои мысли и чувства с помощью деятельности, расширяющей возможности. Чтобы освободить место, удерживайте пространство и усиливайте голоса.

Чего я не ожидал, так это того, что объекты довольно быстро начнут жить собственной жизнью. Все плакаты, начиная с надписи «BLACK LIVES MATTER», использовались в протестах здесь, в Колорадо-Спрингс, и по всей территории США.Принты «Работа продолжается» были очень популярны, и мы поняли, что можем использовать их в качестве сборщиков средств для организаций, которые занимаются социальной справедливостью. Поэтому мы стали сотрудничать с Ladyfingers Letterpress (отличной студией высокой печати / дизайна в городе), чтобы продать отпечатки и собрать деньги для ACLU, Южного юридического центра бедности, Колорадо-Спрингс NAACP, Inside / Out Youth Services и Black Educator’s Network of Округ Эль-Пасо. Сбор средств продолжается.

Выслушав несколько более мудрых людей здесь, в CC, я понял, что мы не можем просто «реагировать на кризис» — что нам нужно более целенаправленно сосредоточивать аспекты социальной справедливости в нашей повседневной деятельности. .Наши новые публикации — один из способов сделать это. Печатник Амос Кеннеди указал, что «тонкая печать», как и многие виды искусства, часто исключает голоса цветных людей, женщин и представителей ЛГБТК +. Пресса в CC несет ответственность за такое исключение (в том числе и меня), так что там предстоит проделать очень много работы. Я думаю, что у нас хорошее начало с широким спектром проектов в этом году (Лейли Лонг Солдат, Байрон Аспаас, Дженнифер Элиз Ферстер и Франсуа Виньо) и следующей книги (Дивья Виктор).Все эти люди — блестящие писатели и художники, и нам повезло, что мы можем проводить время с / в их работах, которых требует высокая печать.

Как The Press в CC способствует более широкой дискуссии об изображении / тексте, а также что предлагает, чего не могут быть другие печатные машины?

В дополнение к нашим усилиям, упомянутым выше, залп с Франсуа Виньо был крупномасштабным графическим повествованием, чего я никогда раньше не видел в высокой печати. (Если не считать полностраничных воскресных комиксов, когда вариации высокой печати все еще использовались в коммерческих целях.) Определенно есть некоторое совпадение в стратегиях / искусстве графического повествования и стратегиях / ремесле книг художников, и это совпадение действительно интересная область для изучения. В своей собственной работе я экспериментирую с процессом печати, называемым коллаграфом, который по сути строит печатный блок с помощью коллажа. Я думаю об этом как о печати со всего мира. Эти эксперименты, естественно, также находят свое отражение в прессе, в книгах и классах CC.

В связи с приближающимся 40-летним юбилеем, как, по вашему мнению, выросла пресса, и что бы вы хотели видеть в будущем для прессы?

Я могу только сказать, как изменилась пресса за последние 8 лет с тех пор, как я начал. Я думаю, может быть, мы становимся лучше в том, что делаем? Мы определенно предлагаем больше возможностей: больше классов, больше семинаров, больше мероприятий, исследовательских грантов, наград и т. Д. Есть еще место для роста, особенно в полном блоке, за кредитные классы.Всегда сложно составить активный, но устойчивый график публикации, который удобно чередует большие и маленькие проекты. Я хочу продолжать работать, чтобы убедиться, что всем здесь всегда рады и знают, что они есть.

Аарон Кохик и Блок посетитель и художник Эмили Ларнед


The Press at Colorado College, основанная профессором CC Art Джеймсом Трисселем в 1978 году, представляет собой студию высокой печати, посвященную искусству изготовления ограниченных тиражей книг и плакатов.В нашей повседневной практике мы обращаемся к мелким и практическим проблемам пространства между буквами, а также к беспорядочным теоретическим вопросам о том, что значит печатать и публиковать сегодня. Пресса сотрудничала со многими писателями и художниками, включая Лейли Лонга Солдата, Франсуа Виньо, Дивья Виктора, Шеймуса Хини, Кей Райан, Билли Коллинза, Амитаву Кумар, Дэвида Куммена и Даррена Вершлера. Книги и гравюры, сделанные в The Press at CC, находятся в государственных и частных коллекциях по всему миру.

Hairstreak Butterfly Review Manager

Нет ограничений на количество отзывов, которые вы можете отправить

О серии обзоров

Недавно выпущенные книги были отменены весной 2020 года из-за пандемии.Писатели и поэты не могли сделать рекламную работу своим приоритетом, как они, возможно, планировали. Независимым и небольшим издательствам также приходилось сталкиваться с потерей персонала или институциональной поддержки, поскольку финансовое бремя COVID сказалось на них.

Серия обзоров HBR посвящена рекламе этих авторов и их работ путем публикации обзоров на книги Indie / Small Press. Все отзывы будут написаны нынешними студентами Колорадского колледжа (или выпускниками 2020 года). Обзоры могут быть любой длины или средней — письменная форма для веб-сайта, видео и / или аудио формы, приветствуются визуальные тексты.

Это будет не один выпуск, а серия обзоров, сгруппированных и публикуемых каждые 3-4 недели. Возможно, мы будем рассматривать книги до лета 2021 года.

Что такое Small Press и Indie Publishing?

В США пять крупных издателей, имеющих множество выходных данных. Эти издатели включают: Penguin / Random House, Hachette Book Group, Harper Collins, Simon and Schuster и Macmillan.

Small Press и независимые издатели составляют остальной мир издательского дела (кроме самостоятельно изданных работ).Эти небольшие издательские группы в значительной степени полагаются на книжные конференции, общественные мероприятия и независимую рекламную работу автора для поддержки выпуска новой книги. Кроме того, независимые или малые издательства, как правило, берутся за маргинальную, более рискованную или экспериментальную работу или могут привлечь аудиторию, которую не признают крупные издательства. * Это может включать визуальные тексты, такие как графические романы.

Как найти книгу для рецензирования?

От прессы / издателя: посетите веб-сайт прессы или издателей и поищите их новые выпуски.Вы можете запросить копию для рецензирования (если таковая имеется) или купить книгу для рецензирования. Вот «Большой, большой список независимых издателей и небольших издательств» в качестве отправной точки. Или ознакомьтесь с бестселлерами или новыми выпусками Small Press Distribution (перечисленными по жанрам в их меню).

По рекомендации: ищите в списках «лучшие» книги для обзора. Убедитесь, что вы смотрите на год или включаете в поисковый запрос «2020». Вы также можете искать более конкретные списки, такие как «лучшая научно-популярная литература о ЛГБТК * 2020 года».Вот несколько списков для начала:

Эти списки могут включать в себя 5 крупных издателей, поэтому внимательно ищите небольшие / независимые издания:


Требования к книгам

  • Все книги, ИЗДАННЫЕ В ЭТОМ ГОДУ (не ранее октября 2019 г. ) , так далее.

ПРИМЕЧАНИЕ. Рецензирование книги маргинальным автором (BIPOC, LGBTQ *, инвалидом и т. Д.) Настоятельно рекомендуется из-за недостаточной освещенности этих авторов. Кроме того, люди, рецензирующие свои книги, не всегда считают, что существует больше способов рассказать историю, чем то, как нас учили, выглядит «хорошая» история, что в значительной степени основано на западном каноне и поддерживается предвзятостью и предубеждением в публикации. промышленность. Пандемия ударила по этим авторам сильнее, чем по другим.

Требования к проверке

Мы открыты для проверки нескольких стилей. Письменные обзоры могут быть краткими и по существу (примеры см. В обзорах книг Киркуса). Они также могут быть более длинными и касаться ремесленных или тематических подходов, техник и результатов (см. Обзоры в LA Book Reviews, Chicago Review of Books и т. Д.). Рецензия на книгу также может помочь расположить книгу рядом с другими, похожими на нее, или относящимися к тому же жанру или ожиданиям аудитории.

Мы также принимаем визуальные обзоры и аудио / видео.Вы можете отправить коллаж, комикс, иллюстрацию (с обзором или в качестве обзора), а также видео или аудиозаписи вашего обзора.

Мы действительно надеемся опубликовать обзоры, которые соответствуют вашему голосу и вашему мнению. Если это единственный раз, когда человек услышит об этой книге, и вы хотите, чтобы он ее прочитал, что вы скажете, чтобы убедить его?

Пожалуйста, отправьте файл через Submittable. Для этого вам нужно будет зарегистрировать учетную запись Submittable.

По всем вопросам обращайтесь к нашему редактору.У меня также есть информация по этим темам:

  • Дополнительные списки чтения доступны по приглашению к документации Google.
  • Что делать с негативной критикой: В большинстве случаев негативные комментарии могут быть включены с некоторой редакционной помощью. Однако не заканчивайте книгу, если она вам не нравится. Выберите другую книгу.
  • Вопросы о присвоении и / или представительстве следует адресовать нашему редактору по указанному выше адресу электронной почты.

Кодовое название: Butterfly — Social Justice Books

Отзыв Лин Миллер-Лахманн

Обзор Источник: Дерево пиратов
Автор книги: Ахлам Бшарат

Безымянный рассказчик, который дает себе кодовое имя (или псевдоним) Баттерфляй, находится на пороге юности, она третья из шести детей в мусульманской палестинской семье.Она наблюдает, как ее отец возвращается домой каждую ночь, до мозга костей уставший от работы мастером на ферме израильских поселенцев Габби и Ювал. Иногда Габби и Юваль посылают детям конфеты, но они также имеют полную власть над этой семьей. В комнате, которую она делит со своими двумя сестрами, Баттерфляй прячет свои вопросы в воображаемом сундуке с сокровищами, например, почему ее старшая сестра Зайнаб плачет сама, чтобы уснуть, или как она может быть лучшими друзьями и с Мэйс, и с Хайей, когда Мэйс мечтает присоединиться к ней. По слухам, борьба палестинцев и отец и дед Хайи сотрудничают с израильтянами.

Переведено с арабского Нэнси Н. Робертс и опубликовано издательством Neem Tree Press (которое опубликовало книгу в двух параллельных изданиях: на арабском и английском языках), Code Name: Butterfly содержит пять виньеток, охватывающих решающий год в жизни ее главного героя. когда она превращается из девушки в женщину, влюбляется в первый раз, и ее сердце разбито — более одного раза. Ее личная история неотделима от истории ее деревни, где мученичество является фактом жизни и может произойти в результате автомобильной аварии так же легко, как и от израильской пули.Продолжить чтение.



Кодовое имя: Бабочка , Ахлам Бшарат
Опубликовано Neem Tree Press Limited 21 сентября 2016 г.
Жанры: Ближний Восток, мусульмане
Страницы: 97
Уровень чтения: Средняя школа
ISBN: 9781911107033
Обзор Источник: Pirate Tree

Сводка издателя: с иронией и острым подростковым идеализмом Баттерфляй втягивает нас в свой мир лицемерия взрослых, соперничества между братьями и сестрами, силовых игр подружек и безответной любви. ..не говоря уже о политической напряженности жизни в условиях оккупации. Наблюдая за своей хрупкой окружающей средой со всеми ее конфликтами, Бабочка вынуждена подвергать сомнению все, что ее окружает. Ее отец пособник оккупантов? Сможет ли Низар подать ей знак, которого она ждет? Как ее дружба с активистом Мэйсом и болваном Хайей переживет предстоящие непредсказуемые бури? И почему вообще «честь» такое опасное слово? Хорошо написанная и продуманная попытка раскрыть сложную внутреннюю жизнь палестинской девушки, когда она взаимодействует со своей семьей и друзьями в контексте военной оккупации и экономической эксплуатации.Повествование движется плавно, а перевод прекрасно уловил психологический нюанс оригинала. Настоятельно рекомендуется не только для подростков и молодых людей, но и для читателей всех возрастов, желающих получить представление о повседневной жизни в оккупированной Палестине.

Связанные

ДОМ БАБОЧЕК, Катрин Энгберг — Преступление по книге

ДОМ БАБОЧЕК, Катрин Энгберг

Галерея / Scout Press; 05. 01.21

Рейтинг CBTB: 4.5/5

Вердикт: привлекательный и свежий нордический нуар

Датский криминальный писатель Катрин Энгберг ворвалась в США в 2020 году со своим дебютным детективным романом «АРЕНДАТОР», первым в новой серии о двух Копенгагенских … базирующиеся полицейские Йеппе Корнер и Анетт Вернер. На этой неделе Корнер и Вернер вернулись в «ДОМ БАБОЧЕК», втором выпуске криминального романа Энгберга, и какой это фантастический выпуск. Для читателя есть что-то особенно захватывающее в том, чтобы следить за карьерой многообещающего автора и наблюдать за его ростом и развитием, и «ДОМ БАБОЧЕК» является доказательством того, что Катрин Энгберг движется по восходящей траектории. Мне понравился ее дебютный роман «АРЕНДАТОР», а мне, , понравился ДОМ БАБОЧЕК, и я очень рекомендую этот увлекательный изобретательный датский криминальный роман поклонникам нордического нуара и полицейских процедур. В «ДОМЕ БАБОЧЕК» причудливые личности главных героев Энгберга снова находятся в центре внимания, и на этот раз пара оказывается действующей независимо друг от друга. Когда Анетт Вернер находится в декретном отпуске, Джеппе Корнер оказывается назначенным новым партнером, с которым он должен разобраться с серией тревожных преступлений, которые, похоже, связаны с местной копенгагенской больницей.Но Анетт не должна оставаться в стороне, и она намеревается провести собственное неофициальное расследование этих самых убийств. По мере того, как она и Джепп приближаются к истине, лежащей в основе сложной сети интриг, они обнаруживают шокирующее злоупотребление властью в учреждении, предназначенном для помощи, а не вреда. THE BUTTERFLY HOUSE — это захватывающий, свежий взгляд на нордический нуар, процедурный, наполненный индивидуальностью, эксцентричными персонажами и множеством загадок и интриг.

Описание участка:

Больницы должны быть местами исцеления.Но в отделении коронарной терапии одного из ведущих медицинских центров Копенгагена медсестра наполняет шприц передозировкой сердечного лекарства и незаметно входит в палату пожилого пациента-мужчины.

Шесть дней назад разносчик газет, путешествуя по центру Копенгагена, наткнулся на жуткую находку: обнаженное тело мертвой женщины, лежащее в фонтане, с руками, отмеченными небольшими надрезами. Причина смерти? Обескровливание — высасывание всей крови из ее тела.

Ясно, что это не обычное убийство.Ведущий следователь Джеппе Корнер, оправляясь от болезненного развода и в муках новых отношений, берет на себя расследование. Его партнерша Анетт Вернер, находящаяся в декретном отпуске после неожиданной беременности, неспокойна дома с требовательным новорожденным и столь же требовательным мужем. Пока Джеппе роется по улицам в поисках ответов, Анетт решает провести небольшое внештатное расследование. Но самостоятельная работа подвергает ее опасности, которую она даже не осознает.

По мере того, как расследование углубляется в темные уголки, оно раскрывает амбиции и жадность, которые таятся под поверхностью учреждений по уходу — тем более шокирующим из-за их развращенности — и то, что обнаруживают Джеппе и Анетт, сделает их кровь ледяной . .. .

ЛИМОННАЯ БАБОЧКА | Kirkus Обзоры

к Мэтью А. Черри ; проиллюстрировано Вашти Харрисон ‧ ДАТА ВЫПУСКА: 14 мая 2019 г.

Черная девочка помогает своему отцу научиться делать ей идеальную прическу для особенного дня.

Пышная шевелюра Зури «имеет собственное мнение. Он изгибается, скручивается и скручивается во все стороны ». Она изображена спящей с большим афро-портретом, обрамляющим ее лицо. Она гордится своими волосами, которые она иногда заплетает в косы с бусами, как принцесса, а иногда в косички. Но сегодня особенный день. Она знает, что папа «измучен» и, вероятно, ему нужен перерыв, поэтому она позволяет ему поспать, пока просматривает прически на планшете. Когда папа просыпается и предлагает свою помощь, он пробует сделать серию причесок, которые просто не работают.Наконец, Зури берет несколько принадлежностей для волос и показывает ему учебник. «Смотрю внимательно… / Папа расчесывал, / разводил, смазывал и крутил. / Он прибил это! » Зури мила и счастлива со своей недавно сделанной прической, и когда мама подходит к их знаку «Добро пожаловать домой», ей тоже нравится внешний вид Зури. На цифровых иллюстрациях изображены детали, которые кажутся правильными: густые фактурные волосы Зури, папиные локоны и татуировка, а также яркая повязка на голову темнокожей мамы. Хотя неясно, откуда возвращается мама (она одета небрежно и у нее есть черный чемодан на колесиках), это аутентичное изображение любящей и всей черной семьи расширяет рамки представления.

Положительно освежает. (Книжка с картинками. 4-9)

Дата публикации: 14 мая 2019 г.

ISBN: 978-0-525-55336-6

Количество страниц: 32

Издательство: Кокила

Обзор Опубликовано онлайн: 3 марта 2019 г.

Обзоры Киркуса Выпуск: 15 марта 2019 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *