Актриса юлия куварзина похудела фото: Как на самом деле похудела Юлия Куварзина

Содержание

Как на самом деле похудела Юлия Куварзина

Как похудела Юлия Куварзина – Настя из «Ворониных», узнаем прямо сейчас. Актриса с детства была милой пампушкой и, возможно, именно благодаря этому получала выигрышные роли второго плана. Одна из таких – Настя из «Ворониных». Юлия не скрывает, что ранее не испытывала никаких комплексов по этому поводу, но после рождения дочери, поправившись на целых 10 килограммов, приняла твердое решение худеть, дабы избежать проблем со здоровьем.

Как похудела Куварзина?

Похудение Юлии Куварзиной началось с визита к диетологу. Специалист осмотрел актрису, взял анализы и дал необходимые рекомендации по питанию и сбросу веса.

Прежде всего, Юлии пришлось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла себе позволить – 2 – 3 ложки натурального меда и горстку сухофруктов. Сладкие и калорийные фрукты пришлось тоже исключить (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или запекать.

Количество соли резко сократить. Преимущественно – соевый соус, натуральные специи, соли как можно меньше. И, конечно, физическая активность. Без нее – никуда!

Советы худеющим от любимой актрисы

  • Юлия не призывает не есть после шести – всего лишь после семи. Для нее это важное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в этом случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складок.
  • Одна порция не должна превышать 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но главное – не обильно.
  • Актриса советует пить больше воды. Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, способствует похудению. Кроме того, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже будет хотеться есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное количество при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, натуральные соки, отвары, морсы.
  • Основу меню должны составлять белковые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно кушать овощи, крупы в ограниченном количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, алкоголь) исключить!
  • Утром, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или другого масла (особенно, если у вас запоры).
  • Разгрузочные дни – 1 раз в неделю или в две недели.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудения вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это практически идеальная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес достаточно быстро, многие даже грешили на употребление «чудо»-таблеточек. Но нет – банально диета!

Мнение врачей совпадает с мнением поклонников и самой Юлии – диета не вредит организму. Вместе с тем, такая схема питания подходит преимущественно тем, кто не испытывает проблем со здоровьем. При наличии каких-либо сложностей стоит проконсультироваться с врачом.
Сама похудевшая Куварзина оценивает свое состояние на отлично – она довольна собой и не страдает от недугов.

Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не изменилось – ее приглашали и приглашают на самые разные роли.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

Юлия Куварзина похудела: фото до и после

Юлия Куварзина до и после похудения

Общество

Автор XrizokollaВремя чтения 2 мин.Просмотры 441Опубликовано

Юлия Куварзина — яркая, самобытная актриса, ставшая известной благодаря съёмкам в сериалах «Не родись красивой», «Воронины» и ролям в театре. Лишние килограммы её никогда не смущали и стали частью сценического образа. Однако со временем избыточный вес стал сказываться на здоровье, и актриса начала с ним активно бороться. Увидеть Юлию Куварзину до и после похудения можно в подборке фото.

Юля с детства была пухленькой, но подтянутой. Серьёзно же вес повысился во время беременности и после родов.

Никакие специальные препараты Юля не принимала и не голодала. Индивидуальная диета для неё была разработана диетологом Маргаритой Королевой. Изначально масса тела достигала 90 кг при росте 165 см. Уже через 3 месяца вес составил 68 кг, то есть актрисе удалось распрощаться с 22 лишними кг!

Суть диеты:

  • есть 5–6 раз в сутки через каждые 3 часа;
  • порция должна составлять 250 г;
  • не следует принимать пищу после 7 часов вечера;
  • еда готовится на пару, запекается на гриле или тушится с минимальным количеством масла;
  • полностью исключается соль;
  • необходимо пить не менее 2,5 л воды или зелёного чая в день, при этом запрещены кофе и алкоголь;
  • еду запивать не нужно, промежуток между приёмом пищи и питьем должен быть минимум полчаса;
  • нельзя сладкое, кроме мёда и горького шоколада;
  • разрешены все овощи и фрукты за исключением бананов и винограда;
  • раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Требуется отслеживать калорийность пищи. Для похудения необходимо, чтобы расход калорий повышал их приход.

Для разгрузки выбирается любой удобный день. Её лучше проводить на нежирном твороге и кефире.

Не менее 3 раз в неделю Юля ходила в спортзал. Помимо этого, она занималась йогой, пилатесом и плаванием.

Также актриса посещала сауну и массажный кабинет. Массаж расслабляет после тренировок и ускоряет расщепление подкожного жира.

Важны также длительные прогулки на свежем воздухе.

Пример Юлии Куварзиной показывает, что нет ничего невозможного. Нужна лишь сильная мотивация и искреннее желание привести свою фигуру в норму и улучшить здоровье.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Юлия Куварзина рассказала, как похудела на 22 килограмма

В последнее время артистка заметно похорошела, скинув лишний вес. Похудеть Юлии помог диетолог, который составил для актрисы программу питания.

«Я могу сказать, что убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала», – говорит Куварзина.

По словам актрисы, после похудения у нее возникли некоторые сложности в кадре. Ведь зрители привыкли видеть ее пухленькой. «На съемках сериала «Лесник» я столкнулась с некоторыми трудностями. В какой-то момент, когда я сильно отощала, мне стало сложно играть сельскую продавщицу. И тогда я стала себе подкладывать разные вещи под одежду, создавать всякие утолщения, и мне сразу стало легче. Я нашла зерно образа, которое выронила, и все снова стало хорошо», – приводит sobesednik.ru слова Куварзиной.

Такой помнят Юлию Куварзину (Фото: скриншот СТС)

A post shared by Юлия Куварзина (@ykuvarzina_official) on

Eg. ru


Мы есть в Telegram
, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем
27 правил жизни Меган Маркл, которые позволяют ей оставаться молодой и красивой

Правда ли, что акулам не нравится вкус человека?

17-летняя девушка влюблена и пишет приговоренному к пожизненному заключению убийце. Дания хочет положить конец этому безумию

Юлия Куварзина до и после похудения: подборка фото

Актриса Юлия Куварзина всегда появлялась на телеэкране в образе милых толстушек. Роли Насти в сериале «Воронины» и Тани в «Не родись красивой» принесли женщине настоящий успех и признание публики. Несколько лет назад знаменитость решила избавиться от пышных форм и обратилась к диетологу Маргарите Королёвой, которая разработала для неё индивидуальный план питания. Результат ошеломительный — фото Юлии Куварзиной до и после тому подтверждение.

Схема звёздной диеты проста: в пищу нужно употреблять минимальное количество углеводов и максимальное количество белков.

Из рациона Юлии исчезли сахар, соль, выпечка, жирные и жареные блюда, некоторые фрукты (бананы, виноград, груши), острые и копчёные продукты. В приоритете оказались нежирное мясо, рыба овощи, несладкие фрукты, кисломолочка и ржаные хлебцы. Все продукты Куварзина употребляла в отварном, тушёном или запечённом виде.

Несмотря на то что из диеты практически исключены углеводы, разрешено употреблять в небольшом количестве мёд: 1 чайная ложка разбавляется в 200 мл кипячёной воды. За сутки можно выпить не более трёх таких коктейлей непосредственно перед едой.

Вода — важная составляющая в борьбе за стройную фигуру, поэтому актриса выпивала не менее 2 л в день: по 1 стакану за 30 минут до и после приёма пищи. Всем худеющим девушкам Юлия советует не отказываться от спорта. Именно физические нагрузки позволяют сделать тело подтянутым, набрать правильную мышечную массу и избавиться от жировой прослойки. Для себя девушка выбрала фитнес и бассейн, куда ходила по 3–4 раза в неделю.

Юлии Куварзиной всего за три месяца удалось избавиться от 22 лишних килограммов. Сейчас она добилась желаемых форм и уже позволяет себе есть всё, но в ограниченных количествах. Два раза в неделю актриса устраивает разгрузочные дни на кефирной окрошке без картофеля или рисовой каше без соли, масла и сахара.

Юлия Куварзина — настоящий мотиватор для тех, кто отчаялся избавиться от лишних килограммов. Её результат упорной работы над собой теперь вызывает восхищение мужчин и зависть у женщин.

Узнаем как похудела Куварзина Юлия?

Для начала узнаем, кто же такая Юлия Куварзина. Биография ее очень интересна и занимательна.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в Москве 14 июля 1975 года. Ее мать была учительницей, а отец занимался геологией. Уже в ранние годы Юлия серьезно задумалась о том, чтобы стать актрисой. И когда пришло время, она стала ученицей школы-студии МХАТ, занималась под руководством Олега Табакова. В 1998 году Куварзина окончила студию, после чего сразу стала членом труппы Театра на Таганке. Уже в начале своей карьеры актриса Юлия Куварзина сыграла немало ролей именно на сцене этого театра. Здесь же она познакомилась с актером Алексеем Аптопцевым, которому поступило предложение играть в одном из спектаклей, где также принимала участие Юлия. В скором будущем Алексей стал ее мужем. Кроме того, что Куварзина Юлия продолжала играть на сцене театра, она стала преподавателем. В школе-студии МХАТ Куварзина ведет несколько дисциплин. После этого актриса вошла в мир кино и начала активно сниматься. Первая ее роль была сериальной.

Роли толстушек в сериалах, которые принесли актрисе популярность

Куварзина Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах. Со стороны кажется, что такие предложения были слегка оскорбительными для Юлии, но на деле получилось, что именно эти роли принесли ей настоящую славу. Первой такой работой стала роль Татьяны в знаменитом русском сериале «Не родись красивой», которую прекрасно сыграла Юлия Куварзина. Биография актрисы богата такими ролями. После окончания съемок в сериале Юлия сыграла Настю в «Ворониных». После того как актриса приступила к съемкам в «Не родись красивой», она набрала около 10 кг, и это при ее небольшом росте.

Помимо всех жизненных достижений, у Куварзиной есть маленькая дочь. А ведь раньше все было иначе: Куварзина не хотела иметь детей. Однако когда ей исполнился 31 год, актриса подумала, что может быть наказана за свой эгоизм, и одумалась. Вскоре родилась Елизавета. Пока Юлия была в положении, она тщательно следила за собой и своим весом. Как же тогда выглядела Юлия Куварзина? Фото можно найти ниже на этой странице. Из своего привычного рациона ей пришлось удалить колбасы, еду из фаст-фуда, газированную воду, а также забыть, что такое кофе, и бросить курение.

Дробная диета — ключевой фактор

Первое, что помогло Куварзиной сбросить вес – это дробная диета. Диетологи уже давно рекомендуют своим пациентам именно такой вид диеты, поскольку, по их мнению, именно она безболезненна для организма. Дробная диета позволяет употреблять в пищу многие продукты, и человек все равно будет сбрасывать вес. Куварзина Юлия похудела, принимая пищу небольшими порциями, но часто, а именно 6 раз в день. Специалисты утверждают: для того чтобы быстрее похудеть, размер порции должен быть таким, чтобы она помещалась в стакане, т. е. около 250 грамм, не более. Когда Юлия находилась в третьем триместре беременности, она немного сняла строгие запреты со своего рациона и стала есть то, что обычно не употребляла: вафли, печенье, сухари. Тем не менее на работе Юлия питалась правильно, не нарушая правильного рациона. Все же после свадьбы Куварзина продолжала поправляться. Так же как и раньше, муж не обращал внимания на ее вес, да и сама Юлия перестала переживать по этому поводу.

Твердое решение после рождения дочки

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась питаться хорошо, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка. Через некоторое время Куварзина поняла, что нужно решать вопрос с весом. Дело было зимой, когда дочка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Однако после того как Юлия села на доску, на ней практически не осталось места для дочери. В этот момент актриса действительно серьезно задумалась. И в 37-летнем возрасте она приняла решение кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца результат не заставил себя ждать, Юлия сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

  • Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
  • Блюда, запеченные в духовке.
  • Ржаные хлебцы.
  • Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
  • Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
  • Питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

  • Соль.
  • Выпечка.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

  • Не есть после 7 часов вечера.
  • Не употреблять алкогольные напитки.
  • Не есть сладкого.
  • Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
  • Каждая порция должна весить не более 250 г.
  • Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
  • Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

  • Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
  • Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
  • Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
  • Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей.

Как Юлия Куварзина похудела. Фото до и после диеты актрисы

С большим интересом мы всегда следим за изменением фигуры знаменитостей. Если они набирают вес, мы подозреваем, что у них какие-то проблемы. Ну а если светская красавица похудела и помолодела на десяток лет, это вызывает искреннее восхищение и желание последовать ее примеру.

Юлия до похудения. Кадр из сериала «Воронины»

Юлия Куварзина — пример для подражания

Среди известных личностей, которые вдохновляют каждую из нас своим примером, Юлия Куварзина – исполнительница ролей «Пончика» в сериале «Не родись красивой» и Насти в «Ворониных», — недавно сбросила около тридцати килограммов, чем несказанно обрадовала своих близких и огорчила продюсеров. Ведь на роль «толстушки» в кино она больше претендовать не сможет. Но ей это и не нужно, разве можно променять ту свободу и радость победы над собой, которые она получила, избавившись от груза лишнего веса, на гарантированные роли толстушек в полнометражных фильмах, театре и сериалах?

Как же Юлии удалось похудеть? 

Похудевшая Юлия Куварзина

Вот основные принципы, которые лежат в основе диеты Юлии Куварзиной, разработанной для нее профессиональными диетологами:

  • отказ от черного чая и кофе;
  • отказ от сахара и соли;
  • отказ от пищи с повышенным содержанием жира в пользу нежирных продуктов.

Традиционный черный чай и кофе Юлии заменили зеленый и фруктовый чай, вместо сахара она ела мед и немного горького шоколада раз в неделю, не покупала себе йогурты, содержание жира в которых превышало 1 %.

Кроме таких нешуточных ограничений в еде, были еще и разгрузочные дни. В эти дни Куварзина ела исключительно вареный рис и пила чистую теплую воду с медом. Сейчас, рассказывая в интервью о нелегком периоде диеты, Юлия жалуется, как трудно было есть рис небольшими порциями шесть раз в день и воздерживаться от другой пищи. Но эти трудности преодолимы, когда перед тобой маячит заветная цель!

Юлия Куварзина – биография, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес 2021

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина – звезда сериалов, получившая широкую известность благодаря ролям в кинопроектах «Ландыш серебристый 2», «Не родись красивой», «Воронины». Из множества последующих фильмов с ее участием можно отметить картины «Точка кипения», «Инспектор Купер», «За чужие грехи», «Осколки», «Метод Лавровой», «Палач».

На фото: Юлия Куварзина

Помимо съемок в кино, она играла на театральной сцене (в спектаклях «Чайка», «Муж на прокат», «Добрый человек из Сезуана», «Эффект Гофмана»), работала на телевидении как ведущая передач «Неслучайные встречи» (на московском телеканале «Юго-запад»), «Девчата» («Россия»), преподавала актерское мастерство в Школе-студии МХАТ.

Детство и юность

Будущая востребованная актриса появилась на свет 14 июля 1975 года в златоглавой столице. Ее отец был геологом, мама – школьным учителем родного языка. Примерно в пять лет, после просмотра одного из душевных советских фильмов, Юля решила, что станет артисткой.

Актриса Юлия Куварзина

Родители заветное желание дочери не одобряли, видимо, понимая, что эта профессия – сложное призвание, зависимое не только от таланта и внешности, но и от обстоятельств, случая, удачи. Как бы там ни было, но когда в 1984 Юлю пригласили на одну из ключевых ролей в музыкальную экранизацию книги Астрид Линдгрен «Пеппи Длинный чулок», сниматься ей родные не позволили.

Будучи дочкой учительницы русского, в школе Юля успевала по гуманитарным предметам и укрепилась в мысли об актерской профессии, посещала различные факультативы (по программам «Художественное слово», «Кукольный театр»), ходила в секцию спортивной гимнастики, в художественную студию, много читала. Мама-филолог привила ей любовь к классикам – Достоевскому, Тургеневу.

Юлия с детства мечтала о кино и театре

После получения свидетельства о неполном среднем образовании по настоянию родных Юлия поступила в педагогический колледж, хотя продолжала тайно мечтать о театре и кино. Во время учебы, после практики, она начала одновременно работать учителем начальных классов.

В 1994 девушка прочла книгу Станиславского «Моя жизнь в искусстве» и окончательно решила посвятить себя актерству. Обладая, по ее собственным словам, бойцовским характером, Юлия отправилась в Школу-студию при МХАТ, поступила на подготовительные курсы и в течение восьми месяцев постигала секреты любимого дела под руководством Михаила Лобанова. В 1995 она стала студенткой Школы-студии, попав на курс к ее основателю Олегу Табакову.

Начало карьеры

В 1998 году выпускница МХАТа была принята в труппу Театра на Таганке. Включившись в работу, начинающая актриса была занята в знаменитой постановке по пьесе-притче Бертольда Брехта «Добрый человек из Сезуана», в трагифарсе «Марат-Сад» по пьесе Петера Вайса, в первой в стране инсценировке романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», в спектакле по не менее знаменитому произведению Александра Пушкина «Евгений Онегин» и других.

Юлия Куварзина в спектакле «Чайка 73458»

Когда были простои в театре, активная девушка зарабатывала деньги в модельном агентстве – обладая фигурой стандартных пропорций, она работала не на подиуме, а на примерках во время создания коллекций одежды.

Юлия Куварзина работала в театре и телеведущей

Довелось ей параллельно потрудиться и в телекомпании «DIXI-TV», где ее первый прямой эфир оказался связанным с таким глубоким внутренним потрясением, что после просмотра записи девушка упала в обморок. Позже она была ведущей программы «Неслучайные встречи» на региональном московском телеканале «Юго-запад» и передачи «Девчата» на «Россия 1».

Роли в кино

Кинематографическая жизнь Юлии начала отсчет в 2002 году с выходом сериала «Линия защиты», где ей доверили роль Инги, супруги судьи Голодова (в исполнении Евгения Карельских). Ее коллегами по съемочной площадке были Андрей Соколов, представший в качестве адвоката, Екатерина Крупенина, сыгравшая его помощницу, и ряд других известных актеров. Затем она засветилась в сериалах «Время – деньги», «Ландыш серебристый-2», а также в экранизациях детективных историй от Дарьи Донцовой.

Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»

В 2005 она получила роль обаятельной толстушки Татьяны Пончевой, сотрудницы фирмы «Зималетто» в сериале «Не родись красивой», сумела создать на экране яркий позитивный образ и стала всероссийской народной любимицей. Ее партнерами по съемкам, длившимся в течение двух лет, были Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Ольга Ломоносова.

В 2007 поклонники актрисы могли увидеть ее в телесериале «Личная жизнь доктора Селивановой», где она играла медсестру Олю, а также в комедии «Путешествие во влюбленность» – в роли подруги главной героини, Веры. Спустя год фильмография актрисы стала еще более насыщенной – она сыграла в четырех новых лентах, включая мелодраму «Лед в кофейной гуще», появившись в роли Кати, подружки главной героини в исполнении Ирины Рахмановой. Вместе с ними в картине снимались Ярослав Бойко и Ирина Голуб.

Юлия Куварзина в фильме «Победитель»

Год 2009 стал особенно удачным для Юлии, учитывая то, что она не только сыграла в драматической мистической ленте «Аптекарь» по культовому одноименному произведению Владимира Орлова, но и получила очередную звездную роль в рейтинговом сериале «Воронины». Проект, где ее партнерами были Станислав Дужников, Борис Клюев, Георгий Дронов, Екатерина Волкова, оказался весьма успешным и продлился до 2017 года. В «Ворониных» Юлии досталась роль Насти – сначала подруги Веры Ворониной, а затем любящей супруги Лёни Воронина.

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

С 2010 года в фильмографии актрисы ежегодно появлялось как минимум 3 картины. Она участвовала в скетч-шоу «Одна за всех», в 2011 вошла в актерский ансамбль семи кинопроектов, включая детективную мелодраму «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным, где блестяще сыграла пациентку психиатрической клиники.

Юлия Куварзина

В период 2011-2013 гг. Куварзина играла в криминальной картине «Лесник» с Олегом Штефанко в ключевой роли, в 2012 – в романтической комедийной ленте «Хозяйка «Белых ночей» с Анастасией Заворотнюк. Следующий год озаменовался выходом комедии «Полярный рейс» с ее участием.

Юлия Куварзина на съемках фильма «Палач»

Среди последующих работ артистки следует отметить десятисерийный драматический детектив «Палач» о разоблачении военной преступницы, снятый в 2014. В звездный состав его актеров вошли Андрей Смоляков, Юлия Пересильд, Марина Александрова, Юрий Тарасов, Вадим Андреев. Актриса сыграла роль соседки лже-партизанки Яковлевой (Виктория Толстоганова), в действительности убившей в годы ВОВ более полутора тысяч пленных и мирных жителей.

В 2015 с участием Юлии прошла премьера мелодрамы «За чужие грехи», спустя год – трагикомедии «Подлец», где ее партнерами были такие известные актеры как Владимир Вдовиченков, Ольга Остроумова, Лев Дуров, Валентин Гафт. С 2017 года она играла роль продавщицы в многосерийном фильме «Лесник. Своя земля».

Интервью с Юлией Куварзиной В 2018 актриса вместе с коллегами – Натальей Антоновой, Александром Дьяченко, Татьяной Черкасовой и пр. – снималась в мелодраматичной картине «Осколки». В основу ее сюжета легли реальные истории о перепутанных в роддомах детях. В том же году был выпущен мини-сериал «Обратная сторона любви». Артистка сыграла в нем Варю, подругу главной героини Наташи.

Личная жизнь Юлии Куварзиной

Юлия находится в законных отношениях с актером Мытищенского театра «ФЭСТ» Алексеем Аптовцевым. Их знакомство произошло на сцене театра на Таганке, куда его пригласили сыграть роль сэра Тоби в постановке жизнеутверждающей пьесы Шекспира «Сон в летнюю ночь». Сама Юлия играла в спектакле Оливию, племянницу его героя.

Юлия Куварзина с семьей

Алексей сразу же был покорен очаровательной партнершей. Но на тот момент он был примерным семьянином и воспитывал трех дочерей, поэтому встречаться они начали лишь спустя полтора года, когда он уже расстался с женой. Затем 9 лет они жили гражданским браком, а официально поженились за 2 месяца до рождения дочери Лизы, в 2008.

Впоследствии актриса сумела подружиться с бывшей супругой своего Леши, Фаиной. Она прекрасно общаются и с ней, и с детьми мужа от предыдущего брака. Дважды они вместе встречали Новый год. Женщина преподает в театральной студии в Железнодорожном, родном городе Алексея.

В 2019 году стало известно о разводе Юлии Куварзиной. Оказалось, что актриса рассталась с мужем еще в 2013 году, однако в течение 6 лет ей удавалось скрывать этот факт от поклонников. После этой новости многие поклонники сделали вывод, что ее похудение на 20 килограммов связано именно с этим. По мнению Юлии, именно лишний вес и помог ей обрести успех, подарив ей возможность играть роли очаровательных «толстушек», однако от него все же пришлось избавиться.

Юлия Куварзина до и после похудения

Отдыхать артистка предпочитает в средней полосе или на севере, терпеть не может юг, зной и яркое солнце. В их семье у плиты стоит обычно няня или муж. В студенческие годы он подрабатывал в ресторане и научился разбираться в тонкостях кулинарии. А она шутит, что больше любит кушать, чем готовить.

Юлия Куварзина с дочкой

Юлия Куварзина сейчас

В 2019 актриса приняла участие в спектакле «Эффект Гофмана», созданном на основе биографии немецкого романтика, мыслителя, музыканта и художника Эрнста Гофмана, автора повести-сказки «Щелкунчик и Мышиный король», сказочной новеллы «Песочный человек», повести-гротеска «Крошка Цахес» и пр. Премьерный показ фантасмогории, погружавшей публику в таинственную атмосферу произведений выдающегося писателя, состоялся в конце января.

Юлия Куварзина продолжает радовать поклонников новым творчеством

В 2020 году во время пандемии коронавируса актриса пожаловалась на безденежье – во время карантина было отменено около 20 спектаклей с ее участием. Куварзина отметила, что ей стало сложнее распоряжаться семейным бюджетом, а для экономии пришлось завести скидочные карты в многих магазинах.

Марина Веселенко редактор

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Выставка изображений: NPR

После свадьбы в 2009 году художница Юлия Козерская решила кардинально изменить свой образ жизни. Она похудела на 160 фунтов за год — и задокументировала этот переход с помощью своего iPhone.

Ее сериал под названием «Раздевалка» снимался в разных гримерных в 2010 и 2011 годах. Ее тело менялось так быстро, что она продолжала примерять одежду, чтобы понять свою личность.

  • Скрыть подпись

    Нет.1 (свадебное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.145 (Пожертвование доброй воли)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.166 (леопардовый каблук)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 96 (платье с леопардовым принтом)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.100 (свадебное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 108 (купальник)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    Нет.119 (нижнее белье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

  • Предоставлено Юлией Козерской.

  • Скрыть подпись

    № 138 (бальное платье)

    Предыдущий Следующий

    Предоставлено Юлией Козерской.

В то время Козерски учился в Милуокском институте искусства и дизайна и работал над серией портретов обнаженной натуры под названием «Половина.«Она никогда не собиралась публиковать фотографии — они были просто личным упражнением. Но год спустя она решила поделиться« сырым, без цензуры и неограниченным «закулисным» взглядом »своей трансформации.

Что касается того, как Она перестала есть нездоровую пищу, начала ежедневно ходить и кататься на велосипеде, подсчитывала калории, взвешивала и измеряла порции еды (вы можете увидеть повязку BodyBugg на многих фотографиях).

Я недавно догнал ее. по электронной почте, чтобы задать несколько вопросов о проекте:

The Picture Show: Вы говорите, что это не была преднамеренная серия фотографий.О чем вы думаете сейчас, когда смотрите на фотографии?

Козерский: «Несмотря на то, что эти снимки были сделаны много лет назад, когда я оглядываюсь на них, я становлюсь чрезвычайно эмоциональным. Я все еще могу вспомнить опыт, представленный на каждом снимке. Я вспоминаю острые ощущения от примерки меньшего размера и удовлетворение от ощущения большей привлекательности, даже сексуальности. Более того, я помню опустошение от того, что не узнал человека, отраженного мне в зеркале ».

Эти и другие фотографии на вашем сайте очень личные и довольно раскрывают ваше физическое тело.Каковы ваши мотивы, чтобы раскрыть так много своего личного «я» на фотографиях?

«Когда я начал свое физическое преобразование, это был очень личный опыт. Я никогда не собирался делиться такими откровенными и личными подробностями с кем-либо.

« Однажды я напечатал, казалось бы, абстрактный снимок своей кожи крупным планом. , растяжки и все такое, и повесил на стену во время критики в колледже. Мои преподаватели и однокурсники были заинтригованы. Все очень меня поддержали, и меня вдохновили продолжить визуальные исследования.

«… Я стал больше рисковать. Показалось больше кожи, затем больше моего тела, затем мое лицо … Это было постепенно. В конце концов, мне стало комфортно видеть себя, видеть меня другими и говорить о моем опыты «.

Был ли процесс получения этих фотографий вдохновляющим для вас, когда вы работали над своей потерей веса?

«Когда я работал над похудением, фотографии с iPhone в основном были для меня способом приостановить мой прогресс (хотя бы на долю секунды).Я потерял более 160 фунтов за год. Это была постоянная работа: молодожены, впервые домовладельцы, учились на дневном отделении колледжа и ухаживали за своими больными родителями. Излишне говорить, что это время в моей жизни было потрясающим. Оглядываясь назад, мне были нужны эти фотографии. Эти изображения позволили мне сразу увидеть, что я добиваюсь прогресса. Без них я не уверен, что у меня была бы мотивация двигаться вперед ».

Какое послание, по вашему мнению, зрители унесут из вашего сериала?

«Чувство мотивации.У всех нас есть то, что мы хотели бы изменить в себе или в своей жизни. Могут произойти большие перемены; начни с малого. »

Посмотреть всю подборку фотографий из« Раздевалки » можно здесь .

Насколько тонка Куварзина Юлия?

Сначала выясняем, кто такая Юлия Куварзина. Биография ее очень интересна и занимательна.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Куварзина родилась в Москве в июле 1975 года. Ее мать была учительницей, а отец занимался геологией.Уже в ранние годы Юлия всерьез задумалась о том, чтобы стать актрисой. А когда пришло время, она стала студенткой Школы-студии МХАТ, занималась под руководством Олега Табакова. В 1998 году Куварзина окончила студию и сразу стала участницей труппы Театра на Таганке. Уже в начале карьеры актриса Юлия Куварзина сыграла множество ролей на сцене этого театра. Здесь она познакомилась с актером Алексеем Аптопцевым, которого пригласили сыграть в одном из спектаклей, где также принимала участие Юлия.В ближайшее время Алексей стал ее мужем. Кроме того, что Куварзина Юлия продолжала играть на сцене театра, она стала педагогом. В Школе-студии МХАТ Коварзин ведет несколько дисциплин. После этого актриса вошла в мир кино и начала активно сниматься. Ее первая роль была сериальной.

Роли толстушек в сериале, принесшем актрисе популярность

Куварзина Юлия была актрисой на втором плане. Режиссеры были заинтересованы в том, чтобы она играла полных девушек в своих проектах.Со стороны кажется, что такие предложения были для Юлии слегка обидными, но на самом деле оказалось, что именно эти роли принесли ей настоящую известность. Первой такой работой стала роль Татьяны в известном российском сериале «Не родись красивой», которую прекрасно сыграла Юлия Куварзина. Биография актрисы богата такими ролями. После окончания съемок в сериале Юлия сыграла Настю в «Воронине». После того, как актриса приступила к съемкам в «Не родись красивой», она набрала около 10 кг, и это при ее небольшом росте.

Помимо всех жизненных достижений у Куварзин есть маленькая дочка. Но раньше все было иначе: Куварзина не хотела иметь детей. Однако когда ей исполнился 31 год, актриса подумала, что ее можно наказать за свой эгоизм, и передумала. Вскоре родилась Елизавета. Пока Джулия была на позиции, она внимательно следила за собой и своим весом. Как тогда выглядела Юлия Куварзина? Фото можно найти ниже на этой странице. Из своего обычного рациона ей пришлось исключить сосиски, фастфуд, газированную воду, забыть, что такое кофе, и бросить курить.

Фракционная диета — ключевой фактор

Первое, что помогло Куварзину похудеть, — это фракционная диета. Диетологи давно рекомендуют своим пациентам этот вид диеты, поскольку, по их мнению, именно она безболезненна для организма. Фракционная диета позволяет употреблять много продуктов, при этом человек все равно худеет. Куварзина Юлия похудела, принимая пищу небольшими порциями, но часто, а именно 6 раз в день. Специалисты утверждают, что для того, чтобы похудеть быстрее, размер порции должен быть таким, чтобы она помещалась в стакан, то есть около 250 грамм, не больше.Когда Юля находилась на третьем триместре беременности, она немного сняла строгие запреты со своего рациона и начала есть то, что обычно не употребляла: вафли, печенье, бисквиты. Тем не менее на работе Юля правильно питалась, не нарушая правильного режима питания. Тем не менее после свадьбы Куварзин продолжал поправляться. Как и раньше, муж не обращал внимания на ее вес, да и сама Юля перестала переживать по этому поводу.

Твердое решение после рождения дочери

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась хорошо питаться, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка.Спустя время Куварзина поняла, что нужно решать проблему с весом. Это было зимой, когда моя дочь попросила маму покинуть холм вместе с ней. Однако после того, как Юля села на доску, у нее практически не оказалось места для дочери. На этот момент актриса действительно серьезно задумалась. И в 37 лет решила кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, она посетила диетолога, и через три месяца результат не заставил себя ждать, Юля сбросила 22 килограмма.Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Джулия употребляла пищу небольшими порциями, по 250 граммов, как упоминалось выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юля выпивала 2-3 литра в день. Утром перед едой нужно выпить стакан простой воды и потом начинать завтрак. Важно соблюдать режим: после семи вечера никаких приемов пищи!

Продукты, разрешенные к употреблению во время диеты

  • Любая вареная пища: мясо, рыба, овощи.
  • Блюда, запеченные в духовке.
  • Хлеб ржаной.
  • Свежие фрукты. Исключение составляют бананы и виноград.
  • Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
  • Йогурт питьевой без добавок.

Продукты, запрещенные к употреблению во время диеты

  • Соль.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.

Юля четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала заниматься физическими упражнениями.При дробной диете важно устраивать разгрузочные дни. Сама Куварсина рассказала, что ей было сложно соблюдать правила. Во время диеты важно соблюдать инструкции и требования, выдвинутые специалистами. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует соблюдать следующие правила:

  • Не ешьте после 19 часов.
  • Не употреблять алкогольные напитки.
  • Не ешьте сладкое.
  • Следите за уровнем белка в еде, которую вы едите.Должно быть много.
  • Каждая порция должна весить не более 250 г.
  • Принимать пищу необходимо 6 раз в день небольшими порциями.
  • Пейте много воды, не менее 2–3 литров в день.
  • Три раза в неделю нужно заниматься спортом.

Меню Юлии Куварсиной

На самом деле уследить за рационом Куварзиной очень сложно, так как каждый день она ела новую еду. Поэтому ниже лишь примерное меню актрисы:

  • Завтрак: овощной салат, кусок отварной курицы.
  • Второй завтрак: мандарин — 1 шт., Яйцо вареное — 2 шт.
  • Обед: кусок отварного рыбного филе, 2 яблока.
  • Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусок).

Между приемами пищи вы должны пить много чая (фруктовый, травяной) или простой воды с добавлением нескольких столовых ложек меда.

После того, как Юля сбросила достаточное количество килограммов, она заговорила о своем желании поддерживать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом.Важно работать по расписанию: у Куварсина имелось в виду стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлю в ее начинаниях, и она похудела на 22 килограмма. Но продюсеры совершенно не в восторге от изменений в Куварсиной, ведь им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстяков в их телешоу. Ведь красавица Куварзина Юлия уже не подходит на эти роли.

Насколько худая Настя от Воронина? Мы знаем ответ

Известная актриса Юлия Куварзина никогда не была идеальной фигурой.Эту женщину мы знаем по известному телесериалу «Воронин». Как признается актриса, ее вес стал стремительно расти после того, как она вышла замуж. Однако супругу эта пышечка понравилась, и он никогда не делал комментариев своей возлюбленной. Когда стрелка на весах остановилась на отметке 80 кг, Юля решила любой ценой избавиться от лишних килограммов. Ведь лишний вес не только не украшает женщину, но и добавляет проблем со здоровьем. Как потерялась Настя от Воронина? Об этом мы и поговорим в этой статье.

Первый опыт

Сегодня вы можете прочитать самую разноплановую версию того, как похудела Настя из Воронина. Давайте посмотрим на некоторые из них. Сначала актриса начала бегать по утрам, а ближе к вечеру — в спортзал. Однако вес не только не уменьшился, а наоборот — только увеличился. Затем последовала череда самых популярных диет. Настя из сериала «Воронины» похудела на несколько килограммов, но после диет вес каждый раз возвращался.Затем начались радикальные отказы от употребления некоторых продуктов. Итак, актриса надолго забыла о выпечке, картошке и мясе. Дневной рацион состоял из овощей и фруктов + кефир. Результат снова был заметен, но не остался навсегда. Тогда в действие вступили самые разные таблетки. Все усилия оказались тщетными. С тех пор как Настя из «Воронина» похудела?

Замечательная техника

На самом деле все оказалось просто. Однажды актриса наткнулась на историю похудения с помощью зеленого кофе.На тот момент Юлия Куварзина очень разочаровывалась во всех своих попытках, но решила дать себе последний шанс. Более того, она пообещала, что если сейчас не получится, она оставит свое тело в покое и просто будет радоваться жизни. Итак, ответ на вопрос был очень прост: Настя из Ворониных похудела с помощью зеленого кофе.

Первые результаты

Этот метод оказался очень эффективным. Женщина вела специальный дневник, в который записывала все свои маленькие победы. Так, к концу второй недели употребления этого чудо-напитка ей удалось избавиться примерно от 10 кг лишнего веса.И все это без ограничений в питании и занятиях спортом. Более того! Всего буквально за месяц самой обычной жизни и зеленого кофе Куварзин похудел на 26 кг.

Заключение

Итак, в этой статье мы максимально подробно рассказали о том, как похудела Настя из Воронина. Действительно, такие результаты впечатляют и заставляют задуматься. Актриса предупреждает, что эффект будет заметен только в том случае, если вы будете пить качественный продукт, а не дешевую подделку. Сегодня Куварзин не перестает радоваться своему новому имиджу, стройной фигуре и радовать поклонников яркими ролями.Отметим, что актриса продолжает вести привычный образ жизни, активно замкнута, но, к счастью, не набирает больше злополучного лишнего веса.

p>

знаменитостей: как похудеть: как 31 звезда остается стройной

Спросите любого мужчину, что делает женщину сексуальной, и прежде всего вы услышите одно слово: уверенность. Недостаточно просто иметь потрясающее тело; вам нужна чванство, чтобы действительно раскачать его. Вот почему самые сексуальные женщины в мире бывают самых разных форм и размеров, от пышных кардашьян до стройной и гибкой Тейлор Свифт и большой, красивой Адель, моделировавшей обложку Vogue.Но независимо от формы вашего тела, лучшее тело поможет вам почувствовать себя сильнее и лучше контролировать ситуацию. А иногда это означает устранение недавних повреждений и возвращение в форму, которую вы любите больше всего. Ешьте это, а не то! обратился к сексуальным женщинам всех форм и размеров, чтобы раскрыть их личные советы, как получить лучшее тело! Читайте дальше, чтобы узнать о лучших советах знаменитостей по снижению веса, которые вы можете использовать, чтобы привести себя в здоровую форму.

«Спасибо, Ким Кардашьян, за разоблачение« худой »правды — парням нравятся девушки с изгибами!» — говорит Мария Менунос, автор книги The EveryGirl’s Guide to Diet and Fitness .«Как всегда говорит мой муж Кев, изгибы — вот что делает нас девушками. Он влюбился в меня, когда я была на сорок фунтов тяжелее, и часто говорит, что скучает по этим лишним килограммам. Мой бывший соведущий Extra , Марио Лопес, согласен с этим девушки с изгибами тоже чаще привлекают его внимание. Я уверен, что есть парни, которые любят худых девушек, но по большей части «беспризорный взгляд» — это творение средств массовой информации, а не настоящих мужчин и женщин ».

Ешьте это, а не то! Совет: «Раньше я весил примерно на 40 фунтов больше, чем сегодня, и я бы старался придерживаться диет и все время отказываться от них, как это делает большинство из нас», — говорит Менунос «Eat This, Not That!» «Затем я разработал план, который я изложил в The EveryGirl’s Guide to Diet and Fitness .Он основан на идее 75/25: 75% продуктов, которые вы едите, должны быть здоровыми и действительно полезными для вас. И 25 процентов можно потратить. Кекс надо заработать! »

Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, «вы, вероятно, ограничиваете себя, избиваете себя и переедаете», — говорит Бетенни Франкель Menounos в книге The Everygirl’s Guide to Diet and Fitness. «Руководствуйтесь здравым смыслом, вносите небольшие изменения, уменьшайте размер тарелки и размер порций и дышите. Никогда не ешьте из-за эмоций.Вы можете съесть печенье или кусок пиццы. Вы не можете ругать себя или переедать ».

Ешьте это, а не то! Совет: «Я не лишаю», — говорит Франкель. «Добавляйте продукты в больших количествах — овощные супы-пюре, темно-зеленые салаты и зеленые овощи, — но сделайте их вкусными. А в качестве угощения я буду есть темный шоколад с орехами или черной лакричкой — сладости в небольших количествах».

Shutterstock / Phil Stafford

«Я не смотрю на упражнения как на рутинную работу. Я смотрю на них как на то, что я должен делать. Я благодарен за то, что могу двигать своим телом таким образом», — объяснила Кэмерон Диаз USA Today .

Ешьте это, а не то! Совет: Фитнес-эксперты сходятся во мнении, что подход Диаса к фитнесу может помочь похудеть. «Прежде чем вспотеть, поблагодарите за свое здоровье», — говорит знаменитый тренер Кит Рич. «Это полностью меняет энергию ваших тренировок и может вдохновить вас работать еще усерднее».

«Попасть в спортзал — когда ты уже не любишь себя — действительно сложно. Так что мне пришлось делать это весело. Я начала носить милые наряды и наносить немного макияжа.И как бы напрасно это ни звучало, это действительно помогло мне, потому что в конце концов я перестала ненавидеть то, как выгляжу », — сказала Келли Осборн нашим друзьям в Shape .

Ешьте это, а не то! Совет: Боитесь ходить в спортзал время от времени, как Осборн? Совершенно нормально — у всех бывают такие дни! Но это может показаться не таким уж трудным, если вы знаете, что у вас есть новый милый спортивный костюм для занятий спортом на беговой дорожке. Не знаете, где лучше всего забивать? Попробуйте некоторые из наших любимых брендов: Under Armour, Carbon 38, Lorna Jane, C9 от Champion, Bandier, Nike и lululemon Athlettica.

«Вот секрет всех секретов», — говорит Мелисса Милн, автор книги The Naughty Diet . «Вы не чувствуете себя плохо, когда толстеете. Вы толстеете, когда плохо относитесь к себе. Черт возьми!» Ее книга посвящена борьбе с чувством вины и стыда за еду, опираясь на новейшие научные достижения. «В одном исследовании», — сообщает она, «две группы студенток колледжа, описанные как« ограничивающие едоки »- девушки, которые пытались быть« хорошими », — были приглашены попробовать пончики (можете представить, как плохо это может заставить вас чувствовать себя). потом?) Но одной группе сначала был дан урок сострадания к себе.«Надеюсь, ты не будешь строг к себе», — сказал инструктор. «Все в исследовании едят это, так что я не думаю, что есть какие-то причины для беспокойства по этому поводу». Обе группы женщин затем попросили попробовать тестовые конфеты из больших мисок. Большинство женщин ели пончики и конфеты. Но исследователи обнаружили, что те, кому дали напутствие, ели значительно меньше в обеих ситуациях, в то время как те, кому не рассказали об этом, сообщили о чувстве вины и в результате перекусили «эмоционально»!

Shutterstock

Эксперт по нулевой диете живота Марта Чеслер сделала это в рамках своей программы Zero Belly, и результаты были ошеломляющими.«Я сразу заметила изменения», — сообщает она. Менее чем за шесть недель по программе Марта сбросила более 20 фунтов и удивительные 7 дюймов от своего среднего положения, объединив Zero Belly Foods с прогулкой перед завтраком. Этот легкий утренний ритуал работает на двух уровнях. Во-первых, недавнее исследование показало, что пребывание на солнце с 8 часов утра до полудня снижает риск набора веса независимо от уровня активности, калорийности или возраста. Исследователи предполагают, что утренний свет синхронизирует ваш метаболизм и подрывает жировые гены.

«Я всегда начинаю с имбирного чая, который представляет собой черный чай с молоком, медом, имбирем и кардамоном», — рассказывает ведущий Top Chef Падма Лакшми о своем ритуале завтрака. «Тогда у меня будет зеленый сок с капустой, свеклой, мятой, яблоком, морковью и имбирем или болтунья из трех яиц и одного желтка. Если я голоден, я добавлю полстакана 1 процентов творога к яйцам «.

Shutterstock

«Я всегда был большим сторонником баланса: усердно тренироваться, усердно работать и упорно жить — и иногда это требует немного веселья», — говорит Дэн Робертс, автор тренировки для фотомоделей Methodology X.«Если хоть раз и хоть немного заняться чем-то вредным для здоровья, зачастую это очень полезно для души!»

Дженнифер Энистон не позволяет жизни из чемодана помешать ей вспотеть. Она просто думает наперед, чтобы тренироваться в пути. «Я беру с собой восьмифунтовые гири, когда останавливаюсь в отеле», — сказала она InStyle . «Всегда хорошо делать упражнения для рук, когда ты смотришь телевизор или разговариваешь по телефону. Я также люблю растягиваться перед сном и обычно делаю пару приседаний.»Хотя раскачивание веса во время разговора по мобильному телефону, вероятно, не будет самой сложной тренировкой, которую вы когда-либо выполняли, это лучше, чем вообще пропускать тренировки с потом только потому, что вы в дороге.

Если вы хотите оставаться в форме, вы должны вкладывать усилия в свою тренировку. «Я тренируюсь почти каждый день, по крайней мере, пять или шесть дней в неделю», — сказала Энистон InStyle. «Я делаю 40 минут кардио: вращение, бег, эллиптический тренажер или комбинацию всех трех». Энистон также говорит, что включает пилатес, упражнения с сопротивлением и йогу в свой распорядок дня.Постоянное выполнение одной и той же тренировки не способствует похудению, и Джен, очевидно, это знает. Постоянно смешивая свой распорядок дня, она заботится о своем теле и никогда не останавливается на достигнутом.

Тот факт, что знаменитости имеют подтянутые тела и лишние деньги, не означает, что у всех них есть повара, которые следят за ними. Фактически, многие звезды готовят себе еду на скорую руку, чтобы контролировать ингредиенты и калории, которые входят в их питание, — и Кэти Келер — женщина, которая показывает им, как это делать.Кэлер, знаменитый личный тренер и создатель программы по приготовлению здоровой еды Sunday Set-Up, учит таких звезд Голливуда, как Джулия Робертс, планировать, делать покупки и готовить здоровые блюда на неделю — и результаты говорят сами за себя. 48-летняя обладательница Золотого глобуса и мама троих детей выглядит потрясающе. В дополнение к изнурительной программе тренировок, которая включает степ-аэробику и силовые тренировки, Робертс также готовит полезные салаты, такие как тот, которым Келер поделилась с ней во время их воскресной установочной встречи.

И мы делимся рецептом! Наслаждайтесь блюдом, наполненным белком и клетчаткой, с любимым блюдом из курицы, рыбы или овощей, чтобы похудеть в стиле Джулии Робертс.

На 4 порции

15 унций. банка органических бобов гарбанзо (нут), не содержащих бисфенола А
Перец черный свежемолотый по вкусу

3 столовые ложки хересного уксуса
1 столовая ложка дижонской горчицы
Щепотка морской соли и свежемолотый черный перец 1/3 стакана оливкового масла

ШАГ 1
Слить бобы гарбанзо на дуршлаг.Затем хорошо промойте под холодной водой, пока не перестанет появляться пена. После того, как фасоль стечет, переложите ее в сервировочную миску.

ШАГ 2
В небольшой миске смешайте первые три ингредиента для заправки. Затем медленно взбейте оливковое масло, пока заправка не превратится в эмульсию.

ШАГ 3
Добавьте шпинат и морковь в салатницу вместе с фасолью и перемешайте с достаточным количеством заправки, чтобы слегка покрыть овощи.

ШАГ 4
Смешайте фету и грецкие орехи, приправьте по вкусу свежемолотым черным перцем и сразу подавайте.

Робертс Изображение: Tinseltown / Shutterstock.com, Изображение салата: Предоставлено Кэти Кэлер

Вы готовы отказаться от бекона, чтобы выглядеть как Бей? После того, как она приписала ей 65 фунтов похудания после беременности благодаря строго веганской диете, возлюбленная Америки составляет , всего на растительной основе. В конце 2013 года Бейонсе и муженек Джей-Зи приняли участие в «22-дневном испытании» со знаменитым тренером Марко Борхесом, ели только веганские блюда в течение, как вы уже догадались, 22 дней.Но это вышло далеко за рамки потери веса: Бей и Джей на самом деле пытались изменить свой естественный режим питания. И они бредят, это сработало. Мало того, что это сработало, король и королева музыки также утверждали, что это действовало как убийственное очищение, как физически, так и духовно. Теперь фанаты, заботящиеся о своем здоровье, по всей стране могут есть то, что ела сильная пара du jour , стремясь достичь тех же, казалось бы, изменяющих жизнь результатов.

Ешьте это, а не то! Совет: 22 Days Nutrition, бренд растительных диет, основанный Борхесом, основан на психологическом убеждении, что для избавления от привычки требуется 21 день.С момента своего основания компания предлагала закуски и батончики, а также протеиновые порошки, и теперь она сотрудничает с популярной мегазвездой, чтобы запустить программу доставки свежих веганских блюд, не содержащих ГМО, сои и глютена, напрямую потребителю. бесплатные безмолочные и мясные блюда, такие как южная черная фасоль и овощи, индийская цветная капуста с карри, миска сладкого картофеля и фасоль фахита. Итак, сколько теста тебе нужно бросить, чтобы почувствовать себя летучим, как Бей? Крутые 600 долларов на всю 22-дневную перезагрузку.

Большинство знаменитостей довольны тем, что просто делятся секретами своей диеты со своими поклонниками.Другие, однако, хотят, чтобы их фанаты ели так же, как они. Гвинет Пэлтроу, правящая королева чистой еды, идет по стопам Бея. Чтобы создать свою компанию по продаже органических и безглютеновых продуктов на вынос, 42-летняя женщина объединила усилия с фитнес-гуру Трейси Андерсон и ее деловым партнером Марией Баум. Тонированное трио говорит, что фанаты могут ожидать появления в меню пасты, рыбных тако, равиоли с капустой, салата из киноа, свежих соков, смузи и полезных десертов, таких как маленькие чашки глазури (которые они называют «глазурью»).

Учитывая, что глазурь сделана исключительно из сахара, молока и масла — ингредиентов, которые трудно найти в любом из их блюд — мы не совсем уверены, как они планируют это сделать, но Андерсон уверяет, что Hampton’s Magazine она в деле: «… глазурь будет сделана без всех обработанных вещей, которые действительно вредят нам. Я выяснила, как приготовить лучшее печенье без глютена, сои, молочных продуктов, без орехи, без яиц — все основные аллергены, а также о том, что я могу погасить пламя воспаления, которое есть во многих телах.«

Shutterstock

«Музыка — такая большая часть моих тренировок, вы действительно должны почувствовать музыку и погрузиться в нее. Если вам не нравится песня, вы не будете работать изо всех сил», — сказал Пэлтроу E! Новости.

Ешьте это, а не то! Совет: Пэлтроу это не воображает. Прослушивание любимых ритмов действительно может сделать вашу тренировку менее утомительной. Фактически, в одном исследовании оптимистичная музыка заставляла участников бегать на 15% дольше и помогала им чувствовать себя более позитивно во время тренировки — даже когда они приближались к истощению.

Olympian Hope Solo тренируется с Шоном Т. и Insanity , поэтому мы попросили его угостить его любимой едой: «Ягоды, такие как малина, клубника и ежевика, потрясающие на вкус, удовлетворяют мою пристрастие к сладкому и полезны для мозга», — сказал Шон Т. говорит нам. «В них также есть множество антиоксидантов, которые помогают замедлить процесс старения».

Ешьте это, а не то! Совет: Более того, было доказано, что ягоды сжигают этот стойкий жир на животе, включая гены похудания.В одном 90-дневном испытании крысы, получавшие диету, обогащенную черникой, имели более худой живот, чем контрольная группа.

Если вы модель бикини / автор поваренной книги и любите поесть, вам стоит знать, как приготовить полезные и вкусные блюда. К счастью для Крисси Тейген, она же миссис Джон Легенд, это одна из ее сильных сторон. После того, как блог модели купальников Sports Illustrated Delushious стал популярным, она подписала договор о публикации своей собственной кулинарной книги. Ее рецепты точны! Однако самое приятное то, что многие ее творения также простые, быстрые и полезные.

Возьмем, к примеру, тосты Тейгена с прошутто и авокадо. По оценкам, он содержит 226 калорий и содержит 11 граммов белка для наращивания мышц и 6 граммов клетчатки, заполняющей живот. Не говоря уже о том, что авокадо помогает предотвратить вздутие живота и поджарить стойкий жир на животе — не то чтобы ей не о чем беспокоиться ни в том, ни в другом отношении! Хотя прошутто может показаться неприятным дополнением к талии, на самом деле это менее калорийный выбор, чем бекон, еще одно популярное дополнение к тостам с авокадо.

Хотя мы не можем быть уверены, что это то, что она ест каждый день, но такое переедание, безусловно, является одним из способов, которыми Тейген поддерживает эту достойную зависти цифру.Как раз к приближающемуся пляжному сезону мы представляем нашу собственную смесь, вдохновленную ее ингредиентами, о том, как вы можете приготовить ее дома за считанные минуты:

Фотография опубликована @chrissyteigen 10 ноября 2014 г. в 11:25 по тихоокеанскому стандартному времени

1 четверть авокадо
Черный перец
2 ломтика прошутто
2 ломтика помидора
Тонкие ломтики красного лука по вкусу
1 ломтик цельнозернового тоста

ШАГ 1
Положите ветчину на тост.

ШАГ 2
Разбить авокадо с черным перцем по вкусу до однородной консистенции. Смажьте смесью авокадо прошутто.

ШАГ 3
Наложите на ломтики репчатый лук и помидоры. Сверху посыпать черным перцем по вкусу.

Shutterstock

«После тренировки употребление в пищу комбинации белков и углеводов помогает восстановить мышечную ткань и восполнить истощенные запасы энергии», — говорит Кит Рич, знаменитый тренер и совладелец SHIFT Дана Перри.* «Когда мне нужно что-то быстрое, что я могу съесть на ходу, я часто беру печенье Larabar с арахисовым маслом. Единственные ингредиенты — это арахис, наполненный белком, финики (которые содержат углеводы) и соль, которая помогает заменить некоторые электролиты потеряна из-за пота «.

«Когда я пытаюсь сбросить несколько фунтов, я ношу с собой шейкер с шоколадным протеиновым порошком. Если я голоден, я добавляю воду, и она наполняет меня, поэтому я не ем что-то калорийное. вместо этого «Бобби Браун, основатель Bobbi Brown Cosmetics и главный редактор Yahoo! Здоровье, рассказали Здоровье .

Ешьте это, а не то! Совет: Небольшой перерыв между приемами пищи может помочь предотвратить падение уровня сахара в крови, из-за которого у вас возникает ощущение, будто вы можете съесть весь торт за один присест. Следуйте примеру Брауна, снабдив свой офис, перчаточный ящик и кухню полезными, удобными для живота, богатыми белком закусками, такими как веганский протеиновый порошок и некоторые из наших диетических батончиков для похудения, которые могут быть от обертки до вашего живота. через минуту квартира.


«Пейте больше воды», — советует мудрая Ким Кардашьян.«Вы были бы удивлены, какое значение может иметь употребление большего количества воды для вашей миссии по снижению веса и тренировок».

Ешьте это, а не то! Совет: Эксперты сходятся во мнении, что это разумный ход. «Вода может быть просто лучшей предтренировочной добавкой, когда вы хотите сбросить вес. Исследования показали, что силовые тренировки в обезвоженном состоянии могут повысить уровень гормонов стресса, которые препятствуют набору мышц, на 16 процентов», — говорит фитнес-знаменитость. и эксперт по питанию Джей Кардиелло. «Когда клиент хочет похудеть, я говорю ему выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций каждый день и не менее 8 унций во время тренировок.«

«Я чувствую себя хорошо и получаю много энергии, когда начинаю свой день с отличного смузи», — сказала Джессика Альба People StyleWatch . Она не одна — участники тестирования Zero Belly Diet потеряли до 16 фунтов за 14 дней.

Shutterstock

«Одна из моих самых любимых закусок — это эдамамэ», — говорит Дэн Робертс, дающий его своим модельным клиентам. «Я буквально каждый день подпитываю свое тело этими могучими зелеными парнями. А почему бы и нет? Соевые бобы обладают огромной пользой для здоровья.Они низкокалорийны, богаты незаменимыми аминокислотами и являются хорошим источником клетчатки. Эдамаме также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны людям с артритом или всем, кто страдает воспалениями ».

Shutterstock

«Овсяные хлопья или овсяные отруби — это теплый комфортный продукт для меня. Я живу в дороге, поэтому упаковать контейнер с овсяными хлопьями для того, чтобы бросить его в микроволновую печь, очень просто. Готовится быстро, с высоким содержанием клетчатки и может сопровождаться так много разных вещей, таких как орехи, чиа, лен или фрукты.Одно из моих любимых добавок — протеиновый порошок. Я смешиваю его с овсяными хлопьями, чтобы приготовить «простую пищу». — Виктория Виола, штат Нью-Йорк, сертифицированный персональный тренер NSCA.

Овсянка — это всего лишь один устойчивый крахмал, форма, которая заставляет ваш организм усерднее работать над перевариванием пищи. (Это означает, что вы сжигаете больше калорий!) Вы можете изменить крахмал в макаронных изделиях на более стойкий, просто положив его в холодильник.

Shutterstock

«Недавно я подпитывал свое восстановление после тренировки арбузом, — говорит Кардиелло, NSCA, личный тренер Дж.Ло и 50 центов. «Этот восхитительный фрукт помогает восполнить истощенные запасы гликогена и восполняет мои уставшие мышцы. Поскольку в арбузе много воды и электролитов, иногда я даже выбрасываю домашний арбузный напиток, приготовленный из кусочков арбуза со льдом, во время напряженной кардиотренировки. . »

Ешьте это, а не то! Совет: Арбуз — один из богатейших природных источников L-цитруллина, аминокислоты, которая может усилить эрекцию. Он также богат цитруллином, антиоксидантом, который превращается в L-аргинин, когда попадает в организм.Подобно этой маленькой синей таблетке, L-аргинин стимулирует выработку оксида азота, который увеличивает приток крови к половому члену, усиливая эрекцию. Ешьте фрукты без добавок или смешайте их с табаско, оливковым маслом, лимонным соком, фетой и мятой, чтобы приготовить сладкий и пикантный гарнир, который поможет вам продержаться всю ночь. Бонус: капсаицин, соединение, которое делает соус табаско острым, выделяет химические вещества, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, отражают признаки возбуждения и повышают ваше либидо. Суть? Пережевывав этот салат, вы настроитесь на вечерние гулянья и продлит время пребывания в мешочке.

Супермодель Хайди Клум часто фотографируется с другими знаменитостями и модницами. Но, как оказалось, ее настоящая лучшая подруга больше заинтересована во фритюре, чем в моде или славе.

Правильно, Клум, он же «Тело», довольно уютно относится к Рональду Макдональду и является большим поклонником его гамбургеров и картошки фри. Ранее на этой неделе наши друзья из Men’s Fitness спросили Хайди, какой читмил ей больше всего нравится. И, что шокирует, она рассказала, что буквально накануне она баловалась Биг Маком и заказом картошки фри — во время Недели моды, не меньше!

«Я голодала и опаздывала, поэтому заказала McDonald’s», — сказала 42-летняя мать четверых детей.«Я люблю это! Особый соус. Этот странный маринад. Кто знает [если это на самом деле маринад], но мне это нравится — мне это нравится!» она добавила.

Учитывая ее потрясающую фигуру, большинство могло бы предположить, что она обычно не питается 870-калорийными блюдами из фаст-фуда, но Клум и раньше призналась, что много раз проглатывала McDonald’s. В прошлом году, например, она опубликовала в Instagram фотографию, на которой она ест гамбургер из McDonald’s в самолете, а еще в 2012 году она опубликовала в Твиттере фотографию своего обеда Микки Д. после церемонии вручения награды American Music Awards.И если бы мы должны были догадаться, она, вероятно, ела много других гамбургеров, не сделав предварительно фото.

Ешьте это, а не то! Совет: Хотя Хайди это нравится, она также является ярым сторонником ежедневного рациона, состоящего из свежих фруктов, овощей и нежирных белков, поэтому, вероятно, у нее есть достаточно калорийных возможностей для маневра, чтобы украсть гамбургер и немного картофеля фри, когда хочется. удары.

Завершите отличную ночь в @theAMAs с отличным другом @desireegruber и отличной едой от @McDonalds! #AM Как рис.twitter.com/yEe1AVlS

— Хайди Клум (@heidiklum) 19 ноября 2012 г.

Кристин Каваллари — супер-чистоплотная едока — в этом нет ничего шокирующего. Достаточно одного взгляда на ее сумасшедшее тело после родов, и становится очевидно, что она что-то делает правильно! Однако есть одна вещь, которая впечатляет даже больше, чем стройное стройное телосложение 28-летней девушки: ее навыки на кухне. Благодаря ее новаторскому подходу к приготовлению и выпечке, два ее сына и муженек, квотербек Chicago Bears Джей Катлер, безропотно поедают здоровые блюда Кристин.«Они определенно едят то, что я ем», — говорят квасцы The Hills. «Джей прошел долгий путь с тех пор, как встретил меня, и мальчики всегда ели здоровую пищу, и они не знают разницы, поэтому не жалуются». Большинство мам, вероятно, согласятся, что это дает Каваллари серьезное право хвастаться!

Ниже мы раскрываем наш собственный рецепт кокосового овсяного шарика с арахисовым маслом, вдохновленный Instagram одного из самых популярных продуктов здорового питания Кристин.

Фотография, опубликованная Кристин Каваллари (@kristincavallari) 19 декабря 2014 г. в 6:21 по тихоокеанскому времени

1 стакан овсяных хлопьев
⅔ стакана несладких кокосовых хлопьев
½ стакана натурального арахисового или кешью-масла
¼ — ½ стакана какао-крупок или чипсов из темного шоколада
⅓ стакана меда
¼ стакана семян чиа
1 чайная ложка ванильного экстракта

Шаг 1: Смешайте ингредиенты в миске до полного объединения

Шаг 2: Раскатайте смесь в круглые формы диаметром один дюйм и выложите на пергаментную бумагу

Шаг 3: Охладите до твердого состояния, а затем переложите в герметичный контейнер

Шаг 4: Хранить в холодильнике и наслаждаться до одной недели

Что общего у моделей Victoria’s Secret, Крисси Тейген, Лены Данэм и Гвинет Пэлтроу — помимо того, что они красивы и знамениты? Все они — убежденные поклонники Sakara, службы доставки органических блюд, которая покоряет мир знаменитостей.

Названный новостными агентствами «Анти-сумасшедшее очищение», этот план не требует, чтобы последователи подавились соками, порошками или замороженными безвкусными блюдами. Блюда безглютеновые, растительные, без молочных продуктов, органические и вкусные. (Бобби Флей входит в состав консультативного совета, поэтому, если это не убедит вас в том, что это вкусно, мы не уверены, что будет.) Лучшая часть? Соблюдение диеты не требует подсчета калорий и углеводов! На самом деле, мантра компании такова: «Если вы придерживаетесь здоровой, чистой, натуральной пищи в правильных пропорциях, ваше тело обретет оптимальный вес.»Однако ходят слухи, что люди, следующие плану, обычно теряют около пяти фунтов.

@lenadunham в своей сумке-холодильнике @sakaralife в Нью-Йорке! Столько любви к этой офигенной даме http://t.co/UCtkoB7Bss pic.twitter.com/WmDo4ENBwO

— SAKARA LIFE (@SakaraLife) 17 апреля 2014 г.

Но вот не очень хорошие новости: как и следовало ожидать, такая услуга стоит недешево. Сакара вернет подписчикам до 99 долларов в день, в зависимости от плана, который они приобретают.К счастью, вам не нужно зарабатывать зарплату супермодели, чтобы выглядеть так же. Вы можете легко следовать философии диеты дома, не становясь официальным клиентом Sakara.

Ешьте овощи, богатые серой

Продукты, богатые серой, например капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и капуста, способствуют естественному процессу детоксикации организма и могут помочь организму лучше усваивать железо, минерал, который помогает повысить энергию. Чем более вы энергичны, тем более активными вы будете. Больше движения = больше сожженных калорий.

Ешьте свою зелень

Те, кто следуют за Сакарой, съедают как минимум 1-3 чашки зелени (например, капусту, шпинат, рукколу и ромэн) на обед и ужин. Это не значит, что вы должны выжить только на салатах, но полезно съесть тарелку зелени перед тем, как приступить к основному блюду. Исследования показывают, что употребление салата перед основным блюдом может помочь снизить общее количество калорий, потребляемых во время еды, вероятно, из-за содержания воды и клетчатки.

Фотография, опубликованная Sakara Life (@sakaralifenyc) 18 февраля 2015 г. в 14:23 по тихоокеанскому стандартному времени

Включает жир

Здоровые источники жира, такие как семена конопли, семена чиа и кокосовое масло, содержатся почти в каждом блюде сакара.Хотя употребление жира для похудения может показаться нелогичным, наука это подтверждает. Кокосовое масло, например, содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, а это означает, что оно менее склонно к хранению в виде вялых жиров, чем другие жиры, такие как сливочное масло.

Чит

Sakara доставляет еду только пять из семи дней недели. Почему? Потому что соучредители Уитни Тингл и Даниэль ДюБуаз считают, что «выходные полны и должны быть полны соблазнов». Хотя это не дает вам возможности есть все, что вы хотите, есть место для маневра, когда вы знаете, что вернетесь к более сбалансированной диете в понедельник.Это также полезно для вашего рассудка и общей силы воли, так как вы будете чувствовать себя менее обделенным.

Shutterstock / Андреа Раффин

Для звезды, которая впервые прославилась на сериале Сплетница , Блейк Лайвли любит играть ее близко к жилету — она ​​не раскрывает все грани своей жизни; нам никогда не придется тратить ценное пространство мозга на переваривание ее косметических процедур или хаотичной любовной жизни. На самом деле, у миссис Райан Рейнольдс, кажется, есть все: отличная карьера, лихой муж кинозвезды и рождение ребенка.И это тело! Она раскачивает обтягивающее черное платье, не видя ни грамма голавля после родов. Как Лайвли удалось набрать такую ​​потрясающую форму всего через пять месяцев после того, как она стала новой мамой? Источник, близкий к ней, сообщил, что потрясающая старлетка готовила нежирные белки, такие как индейка, курица и оленина, чтобы сбросить вес ребенка. Несколько месяцев назад Блейк опубликовал в Instagram фотографию домашней курицы-гриля и овощной смеси с надписью «Ужин прошлой ночью!»

Ешьте это, а не то! Совет !: Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете независимо от того, что вы делаете.Конечно, посещение тренажерного зала помогает вам нарастить мышцы для начала, но употребление постных белков а-ля Lively не дает им расщепляться и, как следствие, замедлять скорость метаболизма. Исследования также показали, что, поскольку белок труднее расщеплять и переваривать, чем другие питательные вещества, он может увеличить сжигание калорий после еды на целых 35 процентов. Старайтесь включать немного белка в каждый прием пищи и перекус в течение дня, чтобы ваш метаболизм продолжал работать!

В семейном словаре Кардашьян слово усмотрение просто не встречается.В тот момент мы узнаем, что такое Канье в постели, а в следующее мы узнаем, где Брюс покупает ему наращенные волосы. Но хотя не каждый стежок грязного белья заслуживает показа в эфир, определенно есть некоторые секреты, которые мы не против украсть у первого семейства реалити-шоу. Например: как они остаются в такой прекрасной форме, особенно после рождения детей?

Благодаря постоянно активной социальной сети Кортни, мы смогли изучить программу похудания, которой она придерживалась с момента рождения третьего ребенка в декабре прошлого года.Один ключ работал с друзьями. Кортни опубликовала фотографию, на которой она и подруга разводят серьезное оружие.

Фотография опубликована Кортни Кардашьян (@kourtneykardash) 20 марта 2015 г. в 16:06 PDT

Ешьте это, а не то! Совет: По данным Американского колледжа спортивной медицины, люди тренируются с другом в среднем на 34 минуты дольше, чем когда занимаются в тренажерном зале в одиночку. И чем дольше вы потеете, тем быстрее достигнете своих целей! В следующий раз, когда друг попросит вас выпить после работы, предложите вместо этого отправиться в поход или записаться на новый фитнес-класс.

Ранее в этом году Курт опубликовал фотографию восхитительно выглядящей пиццы Nutella, жарящейся на открытом огне, с подписью «Это происходит». Звезда реалити-шоу в прошлом говорила, что обычно она ест свежие белковые коктейли, овощные супы, нежирное мясо и салаты, но она не лишает себя сладкого, когда возникает тяга — и это, вероятно, одна из причин, по которой у нее есть такой успех похудания.

Фотография опубликована Кортни Кардашьян (@kourtneykardash) 30 марта 2015 г. в 19:46 PDT

Ешьте это, а не то! Совет: Хотя Nutella совсем не полезна, эксперты говорят, что пристрастие к сладкому на самом деле может помочь вам похудеть.«Иногда добавление десерта может помочь в борьбе с лишним весом, предотвращая чувство депривации и приступы переедания», — объясняет диетолог Кэсси Бьорк, доктор медицинских наук, специалист по здоровому образу жизни. «Это может облегчить соблюдение режима здорового питания в течение длительного времени».


Еще одно от Кортни: два месяца назад здоровая Кардашьян опубликовала фотографию своей тарелки для завтрака. Заголовок гласил: «Завтрак в понедельник утром. Органическая овсянка из цельного молока, бананов и корицы.»

Фотография опубликована Кортни Кардашьян (@kourtneykardash) 9 февраля 2015 г. в 11:16 по тихоокеанскому времени

Ешьте это, а не то! Совет: Помимо того, что овес более насыщенный, чем другие популярные варианты завтрака, такие как холодные хлопья, он также богат устойчивым крахмалом. Как следует из названия, он устойчив к перевариванию, поэтому организм не может поглощать столько калорий из каждой молекулы. И корица, которую Корт добавляет в ее миску, не только для аромата; пряность содержит мощные антиоксиданты, называемые полифенолами, которые могут уменьшить накопление жира на животе.Другие результаты показывают, что добавление корицы к крахмалистым блюдам может помочь предотвратить всплески инсулина и контролировать аппетит. Благодаря такому количеству научных достижений, работающих в ее пользу, ясно, что регулярное употребление овса — одна из причин, по которой Кортни видит, как килограммы так быстро падают. Приготовьте аналогичный завтрак дома, чтобы воспользоваться преимуществами, и прочтите наш специальный отчет: 14 способов избавиться от живота за 14 дней!

Адель сейчас на вершине мира поп-культуры: ее новый сингл «Hello» только что стал самой скачиваемой песней в истории, ее альбом 25 готовится к крупнейшему релизу года, и, похоже, она взяла на себя долгосрочное обязательство по снижению веса.

27-летняя певица заметно похудела, чем в начале карьеры. Как? Несколько лет назад, после рождения сына, MTV UK сообщило, что она начала бегать трусцой и придерживается строгой вегетарианской диеты. Ранее мы сообщали, что отказ от мяса является частью наиболее эффективной диеты, и если Адель перешла на вегетарианство, она в хорошей компании: Джей-Зи, Бейонсе и Билл Клинтон придерживаются веганской диеты, чтобы оставаться стройной.

В новом интервью Rolling Stone Адель говорит, что она сократила потребление сахара, пьет только один алкогольный напиток в неделю и занимается с отягощениями в тренажерном зале.«Чтобы привести себя в форму, но не быть нулевого размера или чего-то в этом роде», — говорит она.

Ключ к ее успеху: она не отказалась от диеты, а вместо этого изменила образ жизни, включив диету, кардио и силовые тренировки. Она считает вегетарианскую диету не лишением, а положительным образом жизни (она сказала, что изменила это из-за своей любви к животным). И это явно работает.

От задницы Пиппы Миддлтон, разбившей королевскую свадьбу, до задней части Ким К., разбившейся в Интернете, серверные части находятся на переднем крае того, что горячо, сексуально и красиво.Но в то время как такие звезды, как Ники Минаж, София Вергара и Игги Азалия, сегодня прекрасно себя чувствуют, одна женщина заслуживает похвалы за то, что сделала багажник самой желанной частью машины: Дженнифер Лопес.

До Джей Ло звезды женского пола были худощавыми и жилистыми. Но Дженни из Блока сломала стереотип и разрешила девушкам с большим дном перестать прятать свои активы. И теперь вы можете получить задницу, которую всегда хотели (Anaconda или что-то еще), благодаря этой эксклюзивной программе Eat This, Not That! Лучшая тренировка для ягодиц в истории от Джея Кардиелло, знаменитого тренера, который помогал Дж.Вот построи свою разрушительную башню.

Все упражнения в приведенной ниже схеме нацелены на ягодичные мышцы со всех сторон, чтобы помочь вам создать сильную, полную и четкую попку.

Для завершения тренировки выполните как можно больше повторений каждого упражнения за тридцать секунд, а затем переходите непосредственно к следующему упражнению. Если переход от одного упражнения к другому кажется непосильным, не бойтесь! Кардиелло предлагает сделать минутную передышку между двумя кругами, чтобы восстановиться.Проходите полную тренировку три дня в неделю, чтобы получить свои лучшие ягодицы — в кратчайшие сроки!

Качели маятника

Начните с традиционной позиции отжимания. Руки должны находиться прямо под плечами, а ноги должны быть полностью вытянуты позади вас. Убедитесь, что ваш взгляд направлен к земле. Подведите правое колено под пупок, а затем одним быстрым движением вытяните его к правой стороне. Сделайте паузу на мгновение, а затем снова опустите колено, позволяя ему пройти в исходное исходное положение.Продолжайте повторять, пока не истечет время, затем переключитесь на левую сторону.

Изменение: Упражнение выполнять на четвереньках, колени на ширине плеч.

Двойные упоры

Начните с традиционной позиции для отжиманий, поместив обе руки прямо под плечи, а ноги полностью вытяните за собой, ступни вместе. Затем напрягите корпус и подпрыгните обеими ногами к внешней стороне правой руки. Прыгайте ногами обратно в традиционное положение для отжиманий, затем напрягите мышцы кора и прыгните обеими ступнями наружу от левой руки.Повторите эту последовательность упражнений как можно быстрее, пока не истечет время.

Модификация: Если вы начинаете уставать, уменьшите темп выполнения последовательности упражнений.

Отдохните 60 секунд перед запуском второго контура.

Встаньте на четвереньки, спина ровная, голова находится в нейтральном положении. Поднимите пальцы ног вверх, чтобы они были приподняты под вами. Одним быстрым движением перенесите вес на левую руку, подведите левую ногу к бедрам и поперек тела.Поверните туловище так, чтобы пальцы ног и пупок были направлены к потолку. Ваша нога должна быть полностью выпрямлена. Поднимите правую руку к левой ноге, пока они не соприкоснутся. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Продолжайте чередовать стороны вперед и назад.

Rockin ‘the Cradle

Начните с традиционного выпада с левой ногой вперед, слегка согнутые в коленях, руки плотно прижаты к бедрам. Держа грудь вверх, опускайтесь в положение выпада, пока ваше правое колено не окажется примерно в дюйме от пола.Одним взрывным движением оттолкните левую ногу, чтобы она оторвалась от пола и перенес весь ваш вес на правую ногу. Вернитесь в положение выпада и повторите. Продолжая это движение, пока не истечет время, затем поменяйте сторону.

Крестики-нолики

Начните с традиционного выпада, поставив левую ногу примерно на три фута позади правой. Руки должны плотно прилегать к бедрам. Соберите мышцы кора и опускайте бедра к полу, пока ваше правое колено не сформируется под углом 90 градусов.Держи эту позицию. Одним взрывным движением подпрыгните передней ногой как можно дальше вправо. Как только ваша ступня коснется пола, подпрыгните этой же ногой как можно дальше влево. Продолжайте прыгать влево и вправо в течение тридцати секунд. Затем поменяйте сторону, поставив левую ногу впереди, а правую ступню на три фута позади левой, и повторите последовательность упражнений снова, но на этот раз сначала подпрыгнув передней ногой как можно дальше влево, а затем прыгнув вправо. .

Модификация: Если вы начинаете уставать, уменьшите темп выполнения последовательности упражнений. Если вам нужно больше испытаний, увеличьте нагрузку.

Самые известные толстяки мира (50 фото). Самые известные актрисы Америки, жирные актеры

Редакция сайта собрала звезд, которые ведут здоровый образ жизни, но не стремятся к навязанному идеалу красоты.

Ким Кардашьян

Путь к славе со светской львицей лежал через реалити-шоу и дружбу с Пэрис Хилтон.Пышные формы ей совершенно не мешают, к тому же она работает моделью, без знака плюса. Она очень умело эксплуатирует свои великолепные формы, зарабатывая на них миллионы. Однако в облегающих нарядах звезда не стесняется пользоваться облегающим нижним бельем. А Ким гордится своими рубенсианскими формами и считает, что лишние сантиметры не помеха для счастья и популярности: «Удивительно, что все думают: раз ты в центре внимания, значит, все должно быть безупречно», — сказала она.- Иногда переедаю, но при этом чувствую себя прекрасно. Видите этот целлюлит? Это все из-за печенья и мороженого. Но если бы я всю жизнь сидел на диете, я был бы просто несчастен. Я люблю поесть. Если ты не можешь радоваться жизни, тогда какой смысл в диетах? Вы не можете мучить себя. Признаюсь, я люблю печенье, мороженое и замороженный йогурт. ”

Эшли Грэм

Фото предоставлено: Craig Barritt / Getty Images for Sports Illustrated

Адель

Слава к певице Адель пришла не сразу: она брала уроки в Лондонской школе исполнительских искусств и технологий, записывала свои песни как домашнее задание.А брать с собой друзей и выкладывать в сети домашние упражнения. Именно тогда ее и нашли представители звукозаписывающей компании. Сначала Адель восприняла их звонок как розыгрыш, но все оказалось правдой. Ее голос покорил мир, но фигура не укладывалась в строгие рамки шоу-бизнеса. Но нападки критиков так и не поразили ее, и в интервью она неоднократно признавалась, что лучше посидит с друзьями в кафе, чем ляжет в спортзал. Но если честно, в ее интервью проскользнула еще одна фраза, в которой говорится, что певице все равно, как она выглядит: «Если муж назовет меня толстой, я убью его.Масла в огонь подлил Карл Лагерфельд, который никогда не стеснялся выражений: он назвал Адель «слишком толстой». Сейчас певица борется с лишним весом, успехи налицо, но ей еще далеко до стандартов, предлагаемых модельными агентствами.

Катя Жаркова

Катя Жаркова знает, что 82 килограмма — это не приговор, а красота и стройность. Успешная модель — это здоровый образ жизни и правильное отношение к себе.

«В России отношение к полноценным моделям начало меняться в последние несколько лет… Я абсолютно не ограничиваюсь едой. Я люблю свое тело и не кормлю его едой. Если я вернусь к вопросу о любви к своему телу, я не хочу, чтобы мужчина водил меня в фастфуд, я хочу, чтобы он пригласил меня в ресторан с вкусной и здоровой едой. На диетах не сижу. Я много занимаюсь спортом и мне нужна еда, иначе не будет сил. Я постоянно хочу двигаться. Когда я рожу ребенка, надену его на спину, и мы пойдем дальше », — рассказала Катя в интервью« Женскому дню ».

Корнелия Манго

Соблазнительная участница «Фабрики звезд» вернулась в реальность, сидела на диетах и ​​похудела более чем на 15 кг.

Сейчас звезда успешно занимается карьерой певицы, строит любовь и участвует в различных проектах. После Нового года Корнелия решила поехать в отпуск в Таиланд, откуда выкладывает пляжные фото в свой микроблог.

Но всегда найдутся те, кто упрекает Mango в полноте. «Девочки, не завидуйте моей фигуре! Она идеальна! И моей любимой очень нравится! Так что оставьте зависть себе », — написала звезда в своем Instagram под снимком, на котором она лежит на морском песке в купальнике.Корнелия недавно призналась, что была помолвлена ​​с возлюбленным. Избранником певца стал известный битбоксер Богдан Дюрд. Помолвка произошла в живописном месте Крыма, откуда родился Богдан.

Анфиса Чехова

Формы Анфисы Чеховой всегда были великолепны, но невероятно соблазнительны и сексуальны. Звезда заботится о себе: Анфиса ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и следит за питанием, но следует отметить, что она не преследует поставленную цель похудеть Анфисой.

«Мне очень нравится мой купальник и моя фигура! И я начала заниматься спортом не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы стать бодрее, веселее, бодрее, толще и крепче. Избегайте осенней селезенки и войдите в форму, в которой я буду любить себя еще больше », — рассказала ей Чехова в Instagram.

Queen Latifah

Eva Polna

Даже на заре своей популярности Ева не была обладательницей стройной фигуры, ее формы были соблазнительными. Однако со временем ее объемы росли, и после рождения дочерей певица невероятно далека от своих прежних параметров.Польна никогда не сидела на изнурительных диетах, а тренировки в спортзале — не ее любимое занятие. Ева искренне считает, что для того, чтобы ее вес был идеальным, ей достаточно уменьшиться на пару размеров, а этого можно добиться, занимаясь танцами. Чего только актриса не пробовала в надежде вернуться к исходным параметрам — обертывания, изменение диеты, массажи, занятия с фитнес-тренером. Как видим, ничего не помогает. Но Ева не сдалась и теперь посещает занятия балерины Илзе Лиепа, которая разработала для нее специальную программу.Это смесь пилатеса и балетных упражнений на тренажере. Что ж, остается только позавидовать упорству Евы и пожелать ей успехов.

Лолита Милявская

В дуэте кабаре «Академия» на контрасте выступала пара Милявская — Цекало. Он невысокий толстяк, она стройная красавица. Но после сорока ее настигла проблема многих женщин: лишний вес. Будучи упорной и целеустремленной, Лолита серьезно подошла к вопросу: диета, потливость, таблетки от пота, таблетки для снижения лишнего веса, по слухам, актриса также пробовала липосакцию.Эффект был, но длился недолго, килограммы сбросили с большим трудом вернулись снова. Как результат — депрессия и поиск новых методов достижения идеальной фигуры. И в один прекрасный момент Лолита решила — что бы ни случилось. У нее есть молодой и красивый муж, который любит ее, несмотря на ее недостатки. Правда, он не оставляет попыток привить ей правила здорового питания, но пока безуспешно. Как говорит сама Милявская: «Главное быть любимым и счастливым, а все остальное не важно!»

Кристина Хендрикс

Популярность Кристине принесла роль в сериале «Безумцы».Ее аппетитные формы буквально заворожили мужскую аудиторию сериала. Фигура Хендрикса сложно назвать голливудской эталоном, скорее, ее пышные формы близки к итальянскому типу красоты. Тем не менее она занимает уверенную позицию в списке самых красивых актрис Америки. Более того, в 2010 году по версии журнала Esquire она стала самой сексуальной женщиной в мире. И, по признанию пластических хирургов, к ним стали обращаться женщины, желающие сделать себе «грудь, как у Хендрикс».Но актрису это совсем не радует: «Я хочу, чтобы люди знали: я прославилась тем самым телом, которое дала мне природа, и постепенно научилась любить его, хотя иногда мне с ним неуютно. Например, мне сложно самостоятельно подбирать одежду. Кристина начала карьеру в модельном бизнесе, который предъявляет к девушкам жесткие требования, тогда ей пришлось серьезно следить за своим весом. Но теперь актриса довольна своим телом и не пытается его изменить: «Каждый раз, раздеваясь, я смотрю на себя в зеркало и думаю:« Я чувствую себя женщиной и так себя люблю.”

Миа Тайлер

Миа — сводная сестра актрисы Лив Тайлер, их отец, Стив Тайлер, является фронтменом Aerosmith. Сейчас Миа — популярная модель plus-size, но произошло это не сразу. Девушка вела долгую серьезную борьбу с лишним весом, о которой рассказала в ее автобиографической книге «Создавая себя». В особо трудные периоды, когда большие усилия ни к чему не приводили, Мию поддерживала мама: «С таким лицом успех в Италии вам обеспечен.Выучите итальянский и отправляйтесь в Рим, где вас назовут лунной красавицей. Здесь можно было бы сказать, что слова были пророческими, но Миа не сразу прислушалась к совету своей матери. По ее словам, ей не очень нравился «весь этот гламур», но когда она узнала, что за одно шоу можно заработать тысячу пять тысяч долларов, она передумала. Она участвовала в показах H&M, MXM, Lang Brian и многих других известных брендов. Теперь Миа совершенно не расстраивается из-за лишнего веса: «Моя фигура естественная, а значит красивая.

Бейонсе

Трудно не заметить, насколько Бейонсе гордится своими соблазнительными формами. Все ее концертные костюмы обтягивают, подчеркивают все изгибы и местами провокационны. Но чтобы объемы оставались соблазнительными, звезда много работает: в ее очень плотном графике требуются уроки кардио, плавания и танцев. Певица не раз говорила о предрасположенности к полноте, но при этом подчеркивала, что ей нужно много работать, чтобы держать свое тело в форме. Правда, Бейонсе неоднократно говорила в интервью, что женщины снисходительны к мужчинам, но очень строги по отношению к себе, поэтому нам нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть: «Мы не должны все выглядеть одинаково.Будьте здоровы и берегите себя, но в то же время радуйтесь тем чудесным качествам, которые делают вас именно вами. Что касается пышных форм, то певица явно гордится своей пятой точкой, а в ее репертуаре есть песня Bootylicious времен детской группы Destiny, в которой исполнители призывают дам не стыдиться своего тела. Но следует отметить, что на тот момент Бейонсе была намного стройнее, чем сейчас.

Диляра Ларина категорична в своем мнении: в любой фигуре главное не вес, а силуэт, покрой и гибкость! Всем девушкам, которые считают, что их проблемы связаны с лишним весом, она говорит: «Вы можете продолжать стесняться и прожить свои годы в этом депрессивном состоянии, и тогда вам будет 70, и вы поймете, насколько драгоценно время, а что нет. наслаждался своей жизнью !!! Вы выбираете, кем хотите быть — стильной, эффектной девочкой, рассерженной тупой девочкой, неуверенной и больной девочкой или совсем не девочкой, если не хотите.Так может пора из тряпки с нимбом неудач и неудач превратиться в ухоженную сочную барышню, привлекающую удачу и счастье?

Кристина Агилера

Стройная и спортивная Кристина Агилера (Christina Aguilera) перестала быть такой после разрыва с первым мужем. Кажется, всего за месяц певица набрала более 15 килограммов. При этом Агилера не стеснялась лишнего веса: звезда по-прежнему появлялась на людях в коротких платьях и обтягивающих джинсах.На вопрос журналистов, довольна ли она своим внешним видом, девушка ответила, что довольна всем. Все ей почти поверили, но потом Агилера призналась, что намерена похудеть. Стоит отметить, что ей это практически удалось: некоторое время назад Кристина Агилера показала фотографию, на которой она выглядела стройной. Правда, многие подозревали, что фигурой звезда обязана не диетам, а фотошопу.

Но вот звезда снова вернула приятную округлость, от которой, похоже, избавляться уже не торопится.

Высота: 175 см

Вес: 85 кг

«Я певец, поэтому лучше взвесу тонну и хорошо пою, чем стану худой, как Николь Ричи, и буду записывать отвратительную музыку»

Адель


Карл Лагерфельд назвал ее «толстушкой» (вспомнил бы себя в лучшие годы!), А комик Джоан Риверс посоветовал певице сбросить пару килограммов — но это, как нам кажется, из зависти.прекрасна в своем формате — у нее тело и голос настоящей дивы, а лицо напоминает кумира наших мам — Далиду. Она сама может постоять за себя: на неизбежные вопросы о диете Адель отвечает, что готова радикально похудеть только в том случае, если вес будет угрожать ее здоровью, и в довольно категоричной форме заявила журналисту Rolling Stone: «Я творю». музыка для ушей, а не для глаз. ”

Ее второй альбом продержался 24 недели на первой строчке чарта журнала Billboard.Нам кажется, что эти факты намного интереснее ее лишних килограммов, а орден Британской империи чемпионам по диетам не вручается. Что касается Лагерфельда, то он точно потерял в лице перспективного клиента.

Ребел Уилсон, 29

Высота: 163 см

Вес: 105 кг

«- Как вас зовут?

— Жирная Эми.

— Ты называешь себя Толстым?

«Да, чтобы ты, худенькая сучка, за моей спиной не говорила.”

Три года назад ее имя было включено в список Forbes «самых многообещающих людей Голливуда в возрасте до 30 лет». Ребел оправдала ее ожидания: мы не слышали о других (худеньких!) Девушках из этого списка с того момента, и все знают эту великолепную девушку. Ну или почти все.

О таких людях, как она, говорят: «Сначала тело, потом девушка». Ребел действительно всегда была толстой женщиной и, по ее словам, никогда не была сложной из-за этого.Причем фигура не мешала, а, наоборот, помогала в карьере — такую ​​нестандартную девушку сложно пропустить! «Девичник в Вегасе», «Холостяки», «», «Ночь в музее: Тайна гробницы» … Королеву серии, она всегда играет раскрепощенных красавиц, которым нечего стыдиться и нечего терять. . В Perfect Voice героиню Мятежника зовут Толстая Эми — и она гордится своим прозвищем!


Ее любимое блюдо — сливочное мороженое с крошками печенья, а Ребел любит мед.Под ее именем представлена ​​линейка футболок для девочек с нестандартной фигурой и чувством юмора Fat Mandi (например, с двумя пончиками в области груди), а также ассортимент одноименных сладостей с совершенно нормального содержания сахара, производятся в Америке. Кстати, именно в честь своей выдающейся личности она взяла прозвище Rebel, то есть «бунтарь», настоящее имя актрисы — Мелани Элизабет.

Дженнифер Хадсон, 33 года

Рост: 175 см

Вес: было 87 кг, стало 51 кг

«Я певец, а певцу нужен желудок: в нем рождается голос»

Дженнифер Хадсон до и после похудения.Фото: Global Look Press

Только недавно актриса и певица Дженнифер Хадсон покинула стройные (ну или не слишком стройные) ряды толстушки, похудев радикально — 36 кг и десять размеров.

Для этого ей пришлось отказаться от всего мучного и жирного, а самое сложное, по словам Дженнифер, ей пришлось забыть о существовании блинов. За похуданием Дженнифер американцы следили так же пристально, как и за чемпионатом мира, и обсуждали это чуть ли не больше, чем когда актриса получила «Оскар» за фильм «Девушки мечты».«До своей великолепной фигуры Джен не была похожа ни на одну из многих других звезд. Теперь, увы, на многих.

Кейт Аптон, 22

Высота: 178 см

Вес: 64 кг

«- Она как молочный шоколад с клубникой … И пятый размер, пятый размер! Живое воплощение кошмара любой жены! »

(цитата из фильма« Другая женщина »)

«Самую сексуальную женщину 2014 года» по версии журнала People нельзя назвать худой.Она профессионально занималась конным спортом, когда ее образцовая внешность и незаурядная фигура привлекли внимание скаутских модельных агентств. Сейчас Кейт рекламирует купальники, снимается в кино и периодически выходит на подиум, доказывая всему миру, насколько красивыми могут быть девушки с 46-метровой одеждой и размером груди E.



Ее достижения на большом экране пока малы — но это из-за возраста и отсутствия опыта. Но она уже сыграла в комедии «Как украсть небоскреб» и в «Другой женщине» с Кэмерон Диаз, успела подружиться с украинским танцором Максимом Чмерковским и стать звездой журнала Sports Illustrated.Катя говорит себе, что довольна практически всем — «конечно, если бы грудь была меньше, одежду было бы легче выбрать …». Но мы думаем, что на белье подходящего размера девушка заработает сама.

Мелисса Маккарти, 44

Высота: 157 см

Вес: 88 кг

«Правило первое: пряник слаще кнута»

(цитата из фильма «Менты в юбках»)

Как и многие другие толстушки, она начинала как стендап-комик, но ее харизмы, обаяния и таланта хватило для большого экрана.Один за другим выходили фильмы: «Девичник в Вегасе», «Полицейские в юбках» и «Поймай толстую женщину, если сможешь». Один из американских критиков написал, что Мелисса в этом фильме напоминает бегемота — ну или гигантский трактор, и посоветовал ей сесть на диету. Поклонники Маккарти отреагировали молниеносно: они назвали журналиста сексистом и посоветовали им уйти из профессии.

Мелисса Маккарти (вторая слева). Фото: Global Look Press

В фильме «Шпион», вышедшем 4 июня в российский прокат, героиня Мелиссы наконец-то показывает, на что она способна.Ее персонаж работает помощником шпиона с внешностью и манерами Джеймса Бонда. Она сидит в подвале, кушает килограммы шоколадных коржей и мучается неспособностью показать себя — но приходит час, и эта тетка в куртке с тюленями и перманентом на голове спасает мир быстрее и эффективнее всякой супер агент.


Спектр ролей Маккарти продолжает расширяться: она уже и, представьте, сыграет фею Тинкер Белл в другом фильме (это, конечно, будет комедия).Также она запускает свой бренд вечерних платьев для звезд и обычных женщин с нестандартной фигурой — видимо, после унижения, когда несколько модельеров отказались подарить ей наряд для церемонии вручения премии Оскар под предлогом того, что у них нет ». подходящий »размер. «В моей коллекции не будет километров прозрачной тафты, которая годится только для 98-летних бабушек и 14-летних девочек, впавших в амнезию. И размерная линейка будет самой широкой. Нам, настоящим барышням, нужно что-то посерьезнее.”

Габури Сидибе, 32 года

Высота: 165 см

Вес: 122 кг

«Я научился любить себя. Потому что я засыпаю каждую ночь и каждое утро просыпаюсь сама с собой. Мне нравится все в моем теле. Если не любишь себя, зачем вообще жить? ”


Однажды, в начале своей карьеры, Габури встретила Джоан Кьюсак, и она спросила: «Ты, дорогой, тоже актриса? Похудеть нужно для того, чтобы хоть без проблем поместиться в оправу.Но Габури не прислушалась к этому совету и поступила правильно: в драме «Сокровище» она сыграла девушку, которая забеременела от собственного отца

и получила за эту роль огромное количество наград, а также номинация на Оскар. Потом были голливудские комедии с Беном Стиллером «Как украсть небоскреб» и «Семь психопатов» Мартина Макдоны, а последние два года Сидибе играет в культовом сериале «Американская история ужасов». Критики пророчат ей большое будущее: эта девушка, кажется, ничего не боится.И, кстати, умеет отвечать умным людям, которые время от времени комментируют ее внешность, называя ее то огромным воздушным шаром, то накормленной цыпленком, то еще кем-то еще хуже. «Жаль, что мы не можем общаться с вами лично», — пишет она в Twitter своим злобным критикам. «Я лечу на частном самолете на следующую съемку, а ты где?»

Кристина Хендрикс, 40

Высота: 171 см

Вес: 73 кг

«Я не думаю, что хотя бы одна женщина в мире будет недовольна своим сравнением с Мэрилин Монро»

Звезда сериала «Безумцы» вернула правильное представление о том, как на самом деле должна выглядеть сексуальная женщина.Не тощая девочка-подросток с выпирающими ребрами, а красавица с выдающейся грудью и пятой точкой. Однако мы всегда об этом знали, но позволяли себе забыть. Сама Кристина терпеть не может, когда ее спрашивают о теле. На вопрос одного интервьюера, подает ли она пример женщинам, актриса ответила: «Вы имеете в виду, что я вдохновляю толстую женщину?»



Она вообще считает, что Голливуд помешан на внешности актрис (и мы с этим согласны).«Какая разница, какой у меня размер груди, если я буду хорошо играть?» Однако нельзя не уточнить: гордость Кристины — грудь размера Н., Мэрилин была явно меньше. И все, заметьте, подарок от природы (кроме цвета волос: Кристина блондинка, а с десяти лет регулярно перекрашивает рыжую).

Она не сидит на диетах, предпочитая всем блюдам спагетти (любимое блюдо Софи Лорен, которое тоже не тонкое). Она считает свою фигуру в виде песочных часов идеальной. Она вдохновляет миллионы женщин по всему миру и способна забрать любого мужчину у любой женщины.

Несмотря на цвет лица, актрисы добились огромного успеха и общественного признания. Они очень узнаваемы и любимы всеми.

Анна Михалкова

Анна — старшая дочь Никиты Михалкова. Актриса добилась огромных успехов в своей профессии. Она стала обладательницей таких наград, как приз «Ника» и «Золотой орел». Она стала лауреатом кинофестиваля «Кинотавр». Анна с малых лет прониклась атмосферой кинематографа.В 1993 году Никита Михалков показал публике авторский фильм «Анна. От 6 до 18 ». За двенадцать лет режиссер задокументировал этапы взросления дочери. Экспериментальная картина получила множество наград и приятных отзывов кинокритиков. Самой Анне не понравился невольный кинодебют. Через 6 лет Михалкова сыграла роль деревенской девушки в картине отца «Сибирский цирюльник». Образ Дуняши во многом определил актерское будущее Ани.

Настоящий успех и признание публики к артистке пришел после выхода на экраны фильма. драма «Общение».Вместе с Михаилом Пореченковым они так правдоподобно исполнили роли, сыграли с такими искренними чувствами, что поклонники стали задумываться, действительно ли между ними существуют какие-то отношения, кроме работы. В 2012 году Михалкова снова появилась в паре с Пореченковым на съемочной площадке. Они приняли участие в трагикомедии «Кококо», которая произвела на зрителей невероятное впечатление. В фильме «Любовь с акцентом» актриса сыграла роль Литвы и получила признание публики. Уже 16 лет артист ведет программу для детей «Спокойной ночи, малыши.«Анна также реализует себя как продюсер. Актриса сыграла главную роль в драме« Ледокол ».

В прошлом году она снялась в популярном кинопроекте« Доктор Рихтер ». Сыграла роль в триллере« Селфи ».

Куварзина Юлия

Юлия окончила педагогический институт, работала в средней школе. Потом я поняла, что это не то, о чем она мечтала в жизни, поступила в театральный институт. С 1998 года играла в театре.В 2002 году дебютировала в многосерийном фильме «Линия обороны». Она играла серебро-2 в «Ландышах» и «Время — деньги». Настоящая популярность к актрисе пришла после роли в сериале «Не родись красивой». Куварзина засветилась в хорошем проекте, на нее обратили внимание зрители и режиссеры.

Снялась во многих фильмах, один из которых — «Личная жизнь доктора Селивановой». Широкая известность к артисту пришла после выхода на экраны популярного ситкома «Воронин.В образе симпатичной Насти она стала любимицей публики. У Джулии также есть ряд заметных проектов, таких как Forester, Every Have Your Own War, Inspector Cooper.

В комедийном сериале «Поцелуемся» главную роль сыграла Вера Вилкина. Юлия Куварзина также ведет телепрограмму «Неслучайные встречи» и преподает в Театральном университете.

Олеся Жураковская

С ранних лет Олеся была шустрая и целеустремленная девочка.Она любила играть с мальчишками во дворе, и без шалостей, конечно, не обошлось. С детства Жураковская обладала талантом перевоплощаться в разные образы. До окончания школы занималась гимнастикой, но хобби пришлось оставить из-за учебы. Поступила в техникум на швею. Уже там Олеся выступала на все праздники. Она сама шила наряды для спектакля. Ее талант и изобретательность высоко оценили не только учителя, но и общественность.

Жураковской очень понравилась, она оценила ее старания.После окончания училища украинская девушка решила покорить Москву. На экзамене преподаватели обрадовались искренности абитуриента и повели ее на курс. Олеся увлеченно училась, отодвинув все остальное на второй план. После окончания театрального института она пошла работать в Московский театр. Вскоре нашла мужа. В жизни супругов не сложилось, и актриса уехала на родину. Получил место в Киевском драматическом театре. Он завоевал внимание публики и произвел хорошее впечатление.Играла второстепенные роли в фильмах «Муж на час», «Доярка из Хацапетовки», «Дом с лилиями», «Пока деревня спит», сериале «Горчаков». По-настоящему обратил внимание на Жураковскую в 4-м сезоне «Сватов».

Зрители полюбили образ Ксении Павловны и, конечно же, обратили внимание на талантливую художницу. После показа сериала на телевидении снимки Жураковской стали публиковаться в популярных журналах. В 2012 году актриса стала ведущей известного телешоу «Веселая и счастливая».»

Программа о толстых людях, которые за счет усиленных тренировок и правильного питания худеют. Так самой Жураковской во 2-м сезоне удалось похудеть на 30 кг.

Жертвы фаст-фуда, жертвы халатности врачей, жертвы неврозов, жертвы обстоятельств … Эти люди ежедневно поглощают килограммы гамбургеров и выпивают от пяти до семи литров газировки … Получение до 20 тысяч килокалорий в день с ежедневным требование 2500-3000 .. Они, конечно, борются со своим весом и даже пытаются жить полноценной жизнью, но… Большинство самых известных толстых мужчин планеты скончались в возрасте до пятидесяти лет …

Толстые знаменитости … Итак, начнем … В истории человечества самым тяжелым человеком на земле был Джон Брауэр Миннок из острова Бенбридж, штат Вашингтон … Он был 183 см ростом и весил 630 кг, когда он попал в больницу в возрасте 37 лет с застойной сердечной недостаточностью. Он 2 года пролежал в больнице, получал диету с калорийностью 1200 ккал … При выписке вес был 150 кг…

Самой тяжелой женщиной стала миссис Перси Перл Вашингтон из города Милуоки, штат Висконсин, рост которой составлял 180 см, вес 400 кг. Она умерла в 1972 году …

Уолтер Хадсон из Нью-Йорка, рост 175 см, наибольший вес из которых был 570 кг, имел объем талии 300 см …


А вот и гроб, в котором он находился. похоронена …


Еще одна знаменитость прошлых лет — Кэрол Йегер … При росте 170 см она в худшие годы весила почти 600 кг… Но официально этот вес не зафиксирован … На фото Кэрол уже похудела на 235 кг. Это ее достижение, которое врачи только что зафиксировали …


А эта женщина из Ирака весила 457 килограммов … Умерла в возрасте 43 лет …


Ну, а рассказы поподробнее … Есть Доказательства того, что рекордный вес Розали Брэдфорд из США, зарегистрированный в январе 1987 года, составлял 544 кг …


Поскольку женщина не вставала несколько месяцев, у нее были ужасные пролежни…


А после того, как от постоянных перегрузок у нее развилась сердечная недостаточность, она стала соблюдать диету под наблюдением врачей …


Через полгода мучений стала вставать …


И К февралю 1994 года Розали весила 128 кг! ..


Билли и Бенни МакКрири из Хендерсонвилля, Северная Каролина …

Самые сложные близнецы в мире … Они развивались как обычные дети до 6 лет и начали значительно набирать вес после того, как заболели корью краснухой…


Они весили 333 кг и 324 кг соответственно. У обоих была талия 212 см. Но они были очень активными людьми и любили спорт! .. Вся Америка их обожала! ..

Кстати, их изображения до сих пор используются в рекламе …


Один брат погиб в аварии на мотоцикле в конце семидесятых годов прошлого века …


Сотни американцев до сих пор приходят на его могилу …

А это Уолтер Хадсон из Нью-Йорка … Он весил более 540 кг…

При всей своей несчастной внешности именно этот человек сумел устроить из своей жизни настоящее шоу … За съемки этого колоритного толстяка издания выложили весьма кругленькие суммы …


Однако, предыдущая история — скорее исключение из правила, чем правило … Жизнь толстых людей чаще бывает поистине трагична, и большинству из них приходится преодолевать страшные трудности … И Патрик Дьюэлл — живой тому пример. ..

Он рос совершенно нормальным, пухленьким ребенком…

И, кстати, был очень общительным и дружелюбным …

Однако, когда 42-летнего Патрика доставили в больницу Су-Фолс Авера Маккеннан, рост чуть меньше 180 сантиметров, он весил примерно 482 килограмма …

К тому времени он не вставал с постели около полугода … Общественная организация «Лига человеческого достоинства» организовала транспортировку Дьюэлла в местную больницу для взвешивания. И … врачи отказались его лечить …


Итак, несчастному пришлось потратить несколько месяцев, чтобы найти врачей, которые согласились ему помочь…

Лечение Дьюэлла стоит более миллиона долларов, но его оплатила администрация больницы. Чтобы доставить пациента в больницу, местным властям пришлось найти специальную скорую помощь …


А администрации больницы пришлось перенести две кровати в палату, чтобы Dewell хоть как-то поместился …


«Тогда я был очень подавлен. Я не видел никакого света в конце туннеля », — признается сам Дьюэлл …

А потом все наладилось, и даже была свадьба…


Год назад у Дьюэлла были проблемы с сердцем, диабет, проблемы с щитовидной железой, высокое кровяное давление в легких и артрит … Но теперь все это почти в прошлом, говорит он …


Он первый сбросил 144 килограмма под наблюдением врачей и намеревался сбросить к концу лечения еще 203 килограмма … К концу прошлого года ему это практически удалось …

Мануэль Урибе … Мексиканец, которому не удалось Пару месяцев назад выключился телевизор …


Впервые за пять лет он покинул дом, потеряв около 200 килограммов из-за диеты и физических упражнений…


Он пошел на настоящую прогулку … Правда, 41-летний Мануэль Урибе все еще довольно тяжелый — он все еще не может ходить, и чтобы посадить его в кузов грузовика, ему понадобился кран.


Жители города приветствовали Урибе … История его борьбы с лишним весом стала местной сенсацией! ..

Его девушка уверена, что все будет хорошо! ..


Но все эти истории почти чушь по сравнению с жизнью этого ребенка…


Девочка из Чикаго в 7 лет весит более 200 кг …


Каждый день мама кормит Джессику фастфудом и дает пять литров газировки. Иначе она плачет …


Таким образом, девочка получает 10 тысяч ккал в день, а суточная потребность ребенка в этом возрасте составляет 1800 ккал … После показа отчета о ней тысячи обращений возмущенных родителей пришел в редакцию ABC6, чтобы потребовать судебного преследования матери Джессики, которая довела ребенка до такого состояния…


Но не все относятся к толстякам с негодованием. В Италии, например, их даже очень любят … Перед вами победитель крупнейшего во всех смыслах этого слова конкурса толстяков «Мисс Фатти и мистер Фатти» прошлого 2006 года. ..

Последние соревнования были восемнадцатыми, и именно так выглядела победительница самого первого соревнования …


В нем могут участвовать женщины и мужчины весом более 100 и 150 кг соответственно…

Нет ограничений по возрасту и месту жительства …

Но главный приз может получить только гражданин Италии …


Во время контрольного взвешивания победителя стрелка весов остановился на 198 килограммах. Среди мужчин не было равных 204-килограммовому любителю итальянской пиццы и спагетти …

Сорок претенденток пытались стать самой очаровательной толстушкой. В конкурсе участвовало всего пять человек …

Кстати, нечто подобное проводится в двадцати странах мира…


Но по сравнению с итальянским конкурентом, это так, семена …


через topnews.ru

Survey_main (цвет: # 525252; font-family: Tahoma; font-size: 12px; border- style: solid; border-color: # E87455; border-size: 1px;) .survey_title (padding-bottom: 5px; color: # E87400; font-family: Tahoma; font-size: 14px;) .survey_note (padding- внизу: 5px; семейство шрифтов: Tahoma; размер шрифта: 11 пикселей;) .survey_question_body (padding: 5px; цвет фона: # FFFFDF; семейство шрифтов: Tahoma;).Survey_answers (padding: 5px; background-color: # F0F0F0; font-family: Tahoma;) .survey_input (color: # 525252; background-color: #FFFFDF; font-family: Tahoma; border-color: # 6F6F6F; border- style: solid; border-size: 1px;) .survey_button (font-weight: bold; cursor: pointer; color: #ffffff; background-color: # ff5a00; font-family: Tahoma; font-size: 12px; border- style: solid; border-color: # FF0000; border-size: 1px;) .survey_radio (border: none;)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *