10 q: 10Q — это… Что такое 10Q? – Form 10-Q — Wikipedia

Содержание

CoQ10: 6 фактов о коэнзиме, которые доказала наука

Коэнзим Q10 (CoQ10, кофермент Q10) — это важный фермент, присутствующий в каждой клетке. Основной задачей соединения является выработка энергии внутри клеток. Будучи антиоксидантом, кофермент защищает клетки от возрастных изменений связанных с окислением.

Наш организм способен самостоятельно вырабатывать CoQ10, однако иногда это происходит достаточно нестабильно. Недостаток CoQ10, как правило, связан с повреждениями, вызванными окислительным стрессом (их также называют повреждениями, вызванными свободными радикалами). (1)

Низкий уровень CoQ10 может привести к снижению когнитивной функции, диабету, раку, фибромиалгии, болезни сердца и проблемам с мышцами. (2)

Именно благодаря своим антиоксидантным свойствам CoQ10 является одой из самых популярных в мире антивозрастных добавок.

коэнзим Q10

Что это такое?

Кофермент Q10 является незаменимым питательным веществом, которое работает как антиоксидант. Его активная форма называется убихинон (кофермент Q окисленный) или убихинол (кофермент Q восстановленный). Это вещество естественным образом синтезируется организмом и используется для таких важных функций, как снабжение клеток энергий, перенос электронов и регуляция уровня артериального давления.

Причина, почему CoQ10 не рассматривается как «витамин», заключается в том, что все млекопитающие, в том числе и человек, способны самостоятельно, даже без еды, вырабатывать небольшое количество коэнзимов.

Механизм работы:

  • Чтобы поддерживать достаточный для выполнения функций организма уровень энергии, крошечные органеллы внутри наших клеток, называемые митохондриями, превращают жир и другие питательные вещества в пригодные для использования источники энергии. Этот процесс преобразования требует наличия Q10.
  • Как «коэнзим» («кофермент»), он также помогает другим ферментам правильно переваривать пищу.
  • Кофермент необходим не только для выработки клеточной энергии, но и для защиты клеток от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов.
  • Коэнзим Q10 может существовать в трех различных степенях окисления. А способность в некоторых формах принимать и доносить электроны является важной особенностью его биохимического действия, которое нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами.
  • Будучи мощным антиоксидантом, CoQ10 усиливает поглощение других питательных веществ. Считается, что он помогает повторно использовать витамины С и Е, дополнительно увеличивая эффект от витаминов и антиоксидантов, которые уже работают в организме.
  • Несмотря на то, что наш организм способен вырабатывать некоторое количество Q10 самостоятельно, с возрастом, когда нашим клеткам особенно необходима помощь, эта способность ухудшается. Это означает, что чем старше мы становимся, тем активнее нам стоит принимать кофермент в форме продуктов и высококачественных биологически активных добавок к пище.

Нужно ли принимать Q10 дополнительно?

Логичный вопрос. Если ваше тело само может производить CoQ10, есть ли причина, по которой вам стоит принимать еще и добавки?

По данным исследований, проведенных в университете штата Орегон, естественный синтез кофермента, а также его потребление с пищей обеспечивает достаточное количество этого вещества для того, чтобы предотвратить дефицит у здорового человека. Однако организм вырабатывает меньше CoQ10 по мере взросления. (3)

Врожденная способность тела преобразовывать Q10 в его активную форму — убихинол — с возрастом слабеет. Это снижение наиболее заметно у людей старше 40 лет, особенно у тех, кто принимает статины. Также было выявлено, что у людей с диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью склонность к снижению уровня коэнзима в плазме, хотя связанное с возрастом снижение уровня CoQ10 не определяется медициной как «дефицит».

В редких случаях встречается «первичный дефицит коэнзима Q10» — генетическое нарушение, которое не дает организму правильно синтезировать это соединение. Пациентам с таким нарушением прием добавок необходим, чтобы противостоять затрагивающим мышцы и мозга симптомам первичного дефицита CoQ10.

6 полезных свойств

Поддерживает природную энергию

CoQ10 участвует в «синтезе АТФ в митохондриях», который представляет собой преобразование чистой энергии продуктов (углеводов и жиров) в аденозинтрифосфат (АТФ) — форму энергии, которую клетки организма могут использовать.

Этот процесс преобразования требует наличия кофермента во внутренней мембране митохондрий.

Одна из его задач состоит в том, чтобы принимать электроны во время метаболизма жирных кислот и глюкозы, а затем переносить их на акцепторы электронов. (4)

Процесс создания АТФ обладает рядом преимуществ: от сохранения мышечной массы до контроля аппетита и веса.

Уменьшает повреждения, вызванные свободными радикалами

Окислительные повреждения (или повреждения, вызванные свободными радикалами) клеточных структур являются одной из основных причин снижения функциональности, которое сопровождает процесс старения и может привести к различным заболеваниям.

Было обнаружено, что, являясь и водо- и жирорастворимым антиоксидантом, CoQ10 замедляет перекисное окисление липидов, возникающее, когда клеточные мембраны и липопротеины низкой плотности подвергаются поступающим извне окислительным условиям. (5)

Когда происходит окисление ЛПНП, одним из первых антиоксидантов, используемых для того, чтобы компенсировать его проявление, является именно Q10. Внутри митохондрии коэнзим защищает мембранные белки и ДНК от окислительных повреждений, которые сопровождают перекисное окисление липидов, а также напрямую нейтрализует свободные радикалы, которые участвуют в развитии практически всех возрастных болезней (болезнь сердца, рак, диабет, неврологические заболевания и т.д.). (6, 7)

Кроме того, ряд исследований выявил еще одно особенно эффективное преимущество CoQ10. Этот антиоксидант защищает организм от окислительного стресса, вызванного резистентностью к инсулину и связанного с диабетом. (8)

Может улучшить здоровье сердца и противостоять воздействию статинов

Несмотря на то, что эксперты считают, что для подтверждения эффекта необходимы дополнительные контролируемые клинические испытания, можно смело заявлять, что Q10 обладает сильным потенциалом в области профилактики и лечения сердечных заболеваний, благодаря своей способности улучшать клеточную биоэнергетику, действуя как антиоксидант и усиливая способность организма захватывать свободные радикалы.

В опубликованном в 2015 году в «Frontiers in Bioscience» отчете сказано, что «дефицит обусловлен аутосомно-рецессивными мутациями, митохондриальными заболеваниями, связанным с процессами старения окислительным стрессом и канцерогенезом, а также вторичными эффектами статиновой терапии».

Нам известно, что добавки кофермента полезны для пациентов, принимающих статины, поскольку они снижают побочные эффекты, которые часто сопровождают такой метод лечения.

Статины используются для снижения фермента в печени, что не только уменьшает выработку холестерина, но и дополнительно тормозит естественную выработку коэнзима.

В настоящее время широко признано, что CoQ10 может взаимодействовать с гиполипидемическими средствами, которые замедляют активность ГМГ-КоА редуктазы — фермента, отвечающего за биосинтез как холестерина, так и коэнзима.

Таким образом, добавки CoQ10 важны для восстановления естественного уровня этих веществ, а также для противостояния воздействию статиновых препаратов.

Замедляет признаки старения

Синтез АТФ в митохондриях — это важная функция для поддержания быстрого метаболизма, сильных мышц, крепких костей, молодой кожи и здоровых тканей. Считается, что с возрастом уровень коэнзима Q10 в тканях снижается, что приводит к снижению энергетического обмена, дегенерации органов, таких как печень, сердце и скелетные мышцы.

Несмотря на то, что прием добавок CoQ10 не привел к увеличению продолжительности жизни у участвовавших в исследовании животных, ученые полагают, что он может замедлить возрастное увеличение повреждений ДНК, что положительно скажется на всех нас.

Для того, чтобы сделать однозначные выводы, все еще нужны дополнительные исследования.

Тем не менее возможные антивозрастные свойства и преимущества потребления добавок Q10 включают в себя уменьшение атрофии мышечной ткани, признаков повреждений кожи, а также защиту костей и суставов от повреждений.

Помогает поддерживать оптимальный уровень рН

Внутри клеток CoQ10 помогает транспортировать белки через мембраны и выделять из остальной части клетки определенные пищеварительные ферменты, что помогает поддерживать оптимальный рН.

Считается, что заболевания развиваются легче в средах без надлежащего уровня рН, особенно не слишком кислых.

В ряде исследований было установлено, что Q10 помогает улучшить общую иммунную функцию и даже снизить риск развития рака.

Начиная с 1960-х годов, исследователи изучали воздействие коэнзима на иммунную функцию и обнаружили, что у людей с определенными видами рака (миелома, лимфома, рак груди, легких, простаты, поджелудочной железы и толстой кишки) уровень этого фермента в крови значительно ниже.

В ходе недавних исследований, где принимали участие женщины с раком груди, ученые обнаружили, что прием добавок кофермента позволяет улучшить состояние пациента. (4)

Способствует сохранению когнитивных способностей

У пациентов с нарушениями когнитивных функций, такими как болезнь Паркинсона, повышен уровень окислительного стресса в одном из отделов головного мозга — черной субтанции — что способствует развитию симптомов.

Было выявлено, что CoQ10 компенсирует снижение активности митохондриальных цепей переноса электронов, которые влияют на нервные каналы и функцию мозга. А исследования показывают, что у пациентов с нарушениями когнитивной функции уровень Q10 в крови гораздо ниже. (5)

В нескольких исследованиях изучалось влияние коэнзима на пациентов с болезнью Паркинсона. Одно рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, которое оценивало эффективность приема 300, 600 или 1200 миллиграммов в день у 80 человек с ранней болезнью Паркинсона, показало, что добавка хорошо переносилась и способствовала более медленному, по сравнению с плацебо, ухудшению когнитивной функции.

Другие исследования показали, что прием примерно 360 миллиграммов кофермента в день в течение четырех недель благотворно отразился на пациентах с болезнью Паркинсона. (6)

Применение

Кофермент Q10 содержится в продуктах в таком малом количестве, что даже здоровое питания скорее окажется непрактичным способом получения рекомендованной суточной нормы. Ежедневный прием высококачественных добавок CoQ10 в капсулах (они лучше усваиваются) позволит восполнить этот недостаток.

Дозировка

Согласно опросу, проведенному ConsumerLab.com, охватывающему более 50 наименований добавок кофермента, рекомендованная суточная доза варьируется от 30 до 1000 миллиграммов. (8)

Большинство специалистов рекомендуют принимать не менее 200 миллиграммов ежедневно (взрослым).

Тем, кто принимает статины или весит свыше 90 килограммов, следует рассмотреть более высокую дозировку.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Несмотря на то, что в целом CoQ10 считается безопасным, возможны следующие побочные эффекты: (9)

  • Легкая бессонница, повышенный уровень ферментов в печени, сыпь, тошнота, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету, раздражительность, головная боль, изжога и усталость.
  • Взаимодействие со статиновыми препаратами: Добавки коэнзима Q10 могут снизить эффективность противокоагулирующих свойств статинов, таких как варфарин и другие распространенные лекарства, снижающие уровень холестерина (также известные как статины ингибиторов редуктазы ГМГ-КоА). Если вы принимаете подобные лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
  • В некоторых случаях прием добавок кофермента может понижать уровень сахара в крови и вызвать снижение потребности в инсулине. Пациенты с диабетом, принимающие препараты для контроля уровня глюкозы в крови, при приеме Q10 должны внимательно следить за своим состоянием.
  • Всегда читайте инструкции по дозировке и начинайте с более низкой дозы, постепенно увеличивая ее. Вы можете свести к минимуму побочные эффекты, разделив суточную дозу на несколько небольших, примерно по 100 миллиграммов.
  • Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед приемом любых биологически активных добавок к пище.

Заключение

  1. CoQ10, также известный как коэнзим Q10 или убихинон — это натуральное вещество, которое помогает в борьбе с окислительным стрессом и предотвращает повреждения тканей.
  2. Кофермент замедляет эффекты старения, защищает когнитивное здоровье, улучшает метаболические функции и здоровье сердца.
  3. Q10 естественным образом вырабатывается организмом, а также в небольших количествах содержится в мясе, рыбе, семенах, овощах и яйцах. Однако способность нашего тела самостоятельно синтезировать кофермент с возрастом ослабевает.
  4. Рекомендованная норма приема добавки варьируется от 30 до 1000 миллиграммов в день. Некоторые специалисты рекомендуют принимать около 200-300 миллиграммов в день (разделив на несколько приемов).

Изучить отзывы, а также купить CoQ10, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

полезные свойства и инструкция по применению. CoQ10, убихинол или убихинон, что лучше? – Svetlana Shtein

Коэнзим Q10: полезные свойства и инструкция по применению. CoQ10, убихинол или убихинон

Коэнзим Q10 (CoQ10, Кофермент Q10) — это витаминоподобное вещество, которое присутствует во всем теле и участвует в энергетических процессах организма. Наибольшая концентрации Q10 содержится в органах с высоким энергетическим обменом, таких как сердце, почки, легкие и печень.

Другая важная роль коэнзима Q10 — это защита от окислительного повреждения клеток. Другими словами — антиоксидантная защита. Известно, что чрезмерное количество свободных радикалов приводит к окислительному повреждению клеток, которое может помешать их нормальному функционированию.

Прием добавок CoQ10 способствует улучшению здоровья сердца, регуляции уровня сахара в крови, помогает в профилактике и лечении рака, снижает частоту мигреней. Кроме того снижает окислительное повреждение клеток, которое приводит к усталости мышц, преждевременному старению кожи и заболеваниям головного мозга и легких.

Известно, что наше тело способно синтезировать CoQ10 естественным образом, однако с возрастом его синтез значительно снижается.

Кроме возрастных существуют и другие причины снижения уровня CoQ10 в организме:

  • Дефицит витамина В6
  • Генетические дефекты в синтезе или метаболизме CoQ10
  • Повышенные потребности в результате некоторых болезней
  • Митохондриальные заболевания
  • Прием препаратов статинов

К счастью, восполнить нехватку этого вещества можно принимая специальные добавки CoQ10 в таблетках или капсулах.


Коэнзим Q10, убихинол, убихинон. Что лучше?

коэнзим q10Известно, что коэнзим Q10 не очень хорошо усваивается организмом. Поэтому стоит отдавать предпочтение добавкам коэнзима Q10 в виде:

  • убихинол — восстановленная форма Q10
  • убихинон — окисленная форма Q10

Обе эти формы способны повысить содержание коэнзима Q10 в тканях. В зависимости от окислительного состояния клетки, находясь в организме, являются взаимозаменяемыми.

Однако есть предположение, что убихинол обладает большей биодоступностью, чем убихинон.


9 полезных свойств CoQ10

Стоит отметить, что CoQ10 имеет множество полезных свойств. Вот 9 основных преимуществ CoQ10 для нашего здоровья.


1. Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце уже не может регулярно сжиматься, расслабляться или прокачивать кровь по организму.

Некоторые методы лечения сердечной недостаточности имеют нежелательные побочные эффекты, такие как низкое кровяное давление и снижение уровня Q10 в клетках.

В результате двух значимых исследованиях было установлено, что длительное лечение (1 и 2 года) добавками CoQ10 безопасно, улучшает самочувствие больных с хронической сердечной недостаточностью, снижает риск смертности, уменьшает симптомы и другие неблагоприятные последствия заболевания ( 1 , 2 ).

q10 инструкция по применению


2. CoQ10 может повысить фертильность

Женская фертильность снижается с возрастом из-за снижения количества и качества яйцеклеток в яичниках. Иногда эти процессы начинаются значительно раньше, чем предполагает большинство женщин.

Это тоже может быть связанно с клеточным окислением. Нарушения в окислительно и восстановительных реакциях яйцеклетки неблагоприятно сказываются на способности женщины зачать ребенка.

Точно так же мужская сперма чувствительна к воздействию окислительного повреждения, которое может привести к снижению количества сперматозоидов, плохому качеству спермы и мужскому бесплодию.

Несколько исследований пришли к выводу, что добавление CoQ10 может улучшить качество, активность и концентрацию сперматозоидов за счет усиления антиоксидантной защиты ( 3 , 4 ).


3. Коэнзим Q10 полезен для кожи

Нанесение CoQ10 непосредственно на кожу может уменьшить ущерб от внутренних и внешних повреждающих факторов, увеличивая выработку энергии в клетках кожи и способствуя её антиоксидантной защите.

Нанесенный на кожу CoQ10 уменьшает окислительное повреждение, спровоцированное ультрафиолетовыми лучами и даже уменьшает глубину морщин ( 5 ).

Ученые предполагают, что средства, в составе которых содержится CoQ10, могут быть эффективны в качестве профилактики рака кожи.


4. Q10 способен уменьшить головные боли

В 1980-х годах ученые впервые выдвинули гипотезу о связи между мигренью и нарушениями в митохондриях (энергетические станции) клеток мозга, вызванными дефицитом CoQ10.

Более поздние данные подтвердили, что митохондриальная дисфункция стимулирует повышенное усвоение кальция клетками, чрезмерное образование свободных радикалов и снижение антиоксидантной защиты. Все это приводит к снижению энергии в клетках мозга и вызывает мигрень ( 6 ).

Исследования показывают, что прием добавок CoQ10 уменьшает частоту головных болей, а также может сделать их короче по продолжительности и менее болезненными ( 7 , 8 ).


5. Q10 может помочь в выполнении физической нагрузке

Окислительный стресс и нарушения функции митохондрий могут снизить мышечную энергию, мешая мышцам эффективно сокращаться и выполнять физические упражнения.

Препараты CoQ10 способны повлиять на мышечную силу, работоспособность и уменьшают усталость после тренировки ( 9 , 10 ).

лучший q10


6. Коэнзим Q10 может помочь при диабете

Нарушения митохондриальных функции на фоне окислительного стресса могут вызвать повреждение клеток и привести к метаболическим заболеваниям, таким как диабет.

Было показано, что CoQ10 улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови ( 11 ).

Дополнение к рациону добавок CoQ10 может увеличить концентрацию CoQ10 в крови до трех раз у людей с диабетом, которые обычно имеют низкие уровни этого вещества.

Исследование на людях с сахарным диабетом 2 типа и принимающих  CoQ10 в течение 12 недель показало значительное снижение уровня сахара и гемоглобина A1C, который отражает среднее содержание сахара в крови за длительный период ( 12 ).


7. Роль Q10 в профилактике рака

Если наше тело не может эффективно бороться с окислительным воздействием, то структура клеток повреждается, что влияет на их функции и может увеличить риск развития рака.

CoQ10 защищает клетки от разрушения, способствуя их правильному делению и функционированию ( 13 ).


8. Добавки Q10 полезны для мозга

Митохондрии являются основными энергетическими станциями клеток всего тела, в том числе и клеток мозга.

К сожалению, мозг очень чувствителен к окислительным повреждениям из-за высокого содержания жирных кислот и высокой потребности в кислороде.

Это может привести к частичной гибели клеток мозга и повлиять на память, интеллект и физические функции. В худшем случае, привести к таки болезням, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Предполагается, что прием CoQ10 может уменьшить последствия этих нарушений и даже замедлить прогрессирование болезней Альцгеймера и Паркинсона ( 14 , 15 ).

лучший q10


9. CoQ10 может защитить легкие

Увеличение окислительного повреждения в легких и сниженная антиоксидантная защита, включая низкий уровень CoQ10 в организме, могут привести к таким заболеваниям как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ( 16 ).

Исследование показало, что добавление CoQ10 снижает воспаление у людей, страдающих астмой, и как следствие — снижает потребность в стероидных препаратах для ее лечения ( 17 ).


Коэнзим Q 10: инструкция по применению

Стандартная дозировка коэнзима Q10 составляет 100-200 мг, хотя в некоторых случаях могут потребоваться более высокие дозы — 300–600 мг.

Коэнзим Q10 обычно принимают раз в день во время еды. Коэнзим Q10 является жирорастворимым, поэтому его желательно употреблять с жирной пищей или, например, с лецитином.

Более высокие дозы (свыше 600 мг) препарата Q10 ненамного эффективнее низких доз.


Побочные эффекты и противопоказания

CoQ10 является хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может помочь широкому кругу людей, желающих улучшить здоровье.

Стоит воздержаться от приема коэнзима Q10 следует людям, принимающим «Варфарин» и другие препараты угнетающие свертываемость крови.


Купить коэнзим Q10 (убихинол) на iherb

Now Foods, Убихинол

Купить: Now Foods, Убихинол, 100 мг, 120 гелевых капсул

В одной капсуле содержится:

Убихинол — 100 мг

коэнзим q10 инструкция отзывы

Купить: Solgar, Убихинол, 100 мг, 50 гелевых капсул

В одной капсуле содержится:

Убихинол — 100 мг



Купить коэнзим Q10 (убихинон) на iherb

Coq10 инструкция отзывы iherb

Купить: California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг, 120 Овощные мягкие гели

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 100 мг

На добавки этого производителя действует дополнительная скидка 10% по коду NIH688. Код вводится в корзине.


Коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания

Купить: Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания, с BioPerine, 100 мг, 120 растительных капсул

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 100 мг

Экстракт черного перца (для лучшего усвоения) — 5 мг

Кофермент Q10 в капсулах

Купить: Natural Factors, Кофермент Q10, 400 мг, 60 мягких капсул

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 400 мг


⁣⁣


Исследования

1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241697
3) /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23912751
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28066832
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10416055
6) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24331360
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17355497
8) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27670440
9) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18272335
10) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18318910/
11) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24586567
12) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26413493
13) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22126471
14) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18560133
15) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374491
16) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289557
17) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873952

Сохраняйте себе в социальных сетях и делайте репосты. Спасибо!

Коэнзим Q10 — инструкция, состав, аналоги, показания, дозировка, противопоказания, цена

Состав и форма выпуска

Выпускается в виде капсул.

Активное вещество: коэнзим Q10 (убихинон).

Показания

Коэнзим Q10 – метаболическое средство. Убихинон оказывает витаминоподобное воздействие на организм. Обладает сильной антиоксидантной (противоокислительной) активностью, способностью влиять на окислительно-восстановительные клеточные реакции. Убихинон встраивается в цепь по переносу электронов в митохондриальном аппарате (c комплексов сукцинатдегидрогеназы и NADH-дегидрогеназы) c усилением продукции АТФ, имеющего большое значение для обмена энергии и веществ в организме. Препарат обеспечивает оптимизацию процесса окислительного фосфорилирования, улучшая снабжение клеток энергией. Способен восстанавливать активность витамина Е, что способствует уменьшению количества свободных радикалов. Благодаря нейтрализации свободных радикалов обеспечивает защиту клеточной мембраны, ДНК от свободнорадикального повреждения. Участвует в регуляции жирового обмена. Убихинон участвует в процессе выработки эритроцитов, других форменных элементов крови, влияет позитивно на функцию вилочковой железы. Имеет позитивное влияние на работу иммунной системы, замедляет процессы старения на клеточном уровне. Участвует в процессе сокращения скелетных мышц.

Применяется Коэнзим Q10 как дополнительное средство при таких состояниях:

  • кардиологические заболевания;

  • дистрофия мышечной ткани;

  • сосудистые заболевания;

  • ожирение;

  • болезни дыхательной системы;

  • сахарный диабет;

  • хронические инфекционные болезни;

  • синдром хронической усталости;

  • заболевания десен;

  • стоматит – воспалительные процессы в ротовой полости;

  • возрастные изменения;

  • бронхиальная астма.

Противопоказания

Нельзя назначать Коэнзим Q10:

  • при аллергии на компоненты;

  • при непереносимости вспомогательных компонентов;

  • при беременности;

  • при кормлении грудью;

  • до 14 лет.

Применение при беременности и кормлении грудью

Беременным назначение данного средства не рекомендовано в связи c недостаточностью данных o безопасности его применения y данной категории пациентов.

Способ применения и дозы

Капсулы следует принимать перорально (внутрь через рот). He рекомендуется нарушать целостность капсулы. Стандартное дозирование – 30 mg х2 раза/сутки. Возможно увеличение дозы до 30 mg х3 раза/сутки. Средний курс лечения – один месяц. Может быть назначен повторный курс (по рекомендации специалиста). При нарушении жирового обмена, выделения желчи дозировку препарата увеличивают.

Передозировка

Симптомы отравления на фоне превышения доз не наблюдались. Предполагается увеличение риска развития аллергической реакции при превышении дозировки.

Побочные эффекты

Побочные воздействия при применении данного средства не были установлены. Существует низкая вероятность развития аллергической реакции, проявляющейся зудом, гиперемией (покраснением) кожи, крапивницей (уртикарными высыпаниями), раздражением кожных покровов, одышкой, аллергическим ринитом (насморком). Не исключены более грозные аллергические проявления: отек Квинке (быстро развивающийся отек глаз, лица или его части, губ, гортани – с нарушением проходимости дыхательных путей), анафилактический шок (проявляется сильным зудом кожи, быстро распространяющимся по коже, резким падением артериального давления, рвотой, жидким стулом, отеком гортани, расстройством работы жизненно важных органов, шумным и утрудненным дыханием, бледностью или синюшностью кожи, резким сужением бронхов, гортани, приводящим к острому затруднению дыхания, потере сознания).

Условия и сроки хранения

Препарат хранят нужно в оригинальной упаковке с соблюдением температурного режима (15–25°C), низкой влажности, отсутствием прямого попадания лучей солнца. Максимальный срок пригодности – 3 года. Родители обязаны обеспечить безопасность детей, ограничив доступ к лекарству.

Коэнзим q10 — что это такое простыми словами

Всем привет! В этой статье я расскажу что такое Коэнзим q10 и поделюсь своим опытом применения. Вы узнаете о всех полезных свойствах этого вещества, как его применять, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, так же оставлю ссылку где выгодно и безопасно купить Бады с коэнзимом в капсулах.

koenzim

Что такое коэнзим простым языком?

Большинство из нас, достигнув тридцатилетнего возраста пускаются на поиски источника молодости, не подозревая, что он находится внутри каждого. И называется он – коэнзим CoQ10. Это вещество присутствует в каждой клеточке нашего тела и отвечает за такие важные процессы, как клеточное дыхание и обмен кислорода в организме. Больше всего полезного вещества содержится в печени и сердце.

Q10 поддерживает молодость кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы, но после 25 лет его количество в организме начинает неуклонно снижаться. Только представьте себе – к сорока годам мы теряем как минимум 25% полезного вещества! Можно сказать, что с этого момента запускается процесс старения.

Из-за того, что в клетки поступает меньшее количество кислорода и питательных веществ, сердце, мышцы и другие внутренние органы работают уже не так как прежде. Кожа постепенно теряет упругость, становится сухой и тусклой, мышцы слабеют, а волосы и ногти теряют свою прочность.

Вот почему косметологи и врачи называют коэнзим 10 «ферментом молодости».

molodost

Как восполнить уровень Коэнзима?

Если мы хотим как можно дольше пребывать в состоянии цветущей розы, наша задача делать следующее:

  • Употреблять такие продукты, насыщенные Ку10, такие как семена кунжута, рыбу, яйца, арахис, говядину, брокколи и цитрусовые фрукты.
  • Дополнительно принимать БАД с Coenzyme Q10.
Коэнзим купить

Чем старше мы становимся, тем больше коэнзима нам требуется из внешних источников. Причем продуктов питания часто бывает недостаточно, поэтому БАД с Ку10, это прекрасное решение для тех, кто хочет омолодить организм и замедлить процесс старения!

В каких формах бывает?

Сегодня существует большой выбор средств с Q10 для наружного и внутреннего применения. Больший результат вы получите, если будете восполнять запас полезного вещества вторым способом. Это не значит, что косметикой с коэнзимом можно не пользоваться, но если вы не можете позволить себе и то, и другое, специалисты рекомендуют делать выбор в пользу натуральных добавок.

Какой лучше выбрать?

К счастью, меня не мучил вопрос, какую принимать БАД с коэнзимом. Меня всегда выручает любимая Santegra. Тем более что количество полезного вещества в добавке CoQ10 не только больше, чем в другом аналоге, а главное это Транс – форма, она лучше усваивается организмом! В аптеках, цена на продукт как правило выше на 20-40%

Напоминаю, что купить Коэнзим q10 по цене от производителя вы сможете на сайте Santegra Shop. Ниже я вставила купон с номером 2888, он даст дополнительную 5% скидку к заказу.

Коэнзим купить

Отзывы

Ниже в слайдах я собрала отзывы о добавке с коэнзимом с разных авторитетных источников.

otzivi-coq10 otzivi-coqnzim

Видео

В этом видео, доктор Татьяна Бобышева расскажет о пользе Coq10 и о его преимуществах перед другими формами.

Мой опыт применения

Сейчас мне 34 года, три из них, я принимаю Ку 10. Пью курсами через каждые 3-4 месяца по 1 капсуле в день. Мне нравится осознавать, что я делаю серьёзный вклад в своё здоровье. Потому что хочу как можно дольше наслаждаться активной жизнью и достойно выглядеть даже в преклонном возрасте.

Ещё 10 дополнительных полезных свойств

Кроме продления молодости, дополнительный приём добавок с Ку10 оказывает следующее воздействие на организм:

  • Укрепляет сердечную мышцу
  • Восстанавливает клетки печени
  • Оказывает положительно влияние при таких заболеваниях как, атеросклероз, кардиомиопатия, гипертония, аритмия, дисфункция миокарда, нарушение сердечного ритма
  • Повышает уровень энергии в организме
  • Оказывает антиоксидантную защиту
  • Повышает синтез коллагена и эластина
  • Укрепляет иммунитет
  • Нормализует работу нервной системы
  • Выводит лишнюю жидкость из организма
  • Помогает расщеплять жировые клетки

Все эти свойства доказаны научными исследованиями и добавки с коэнзимом назначают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, профессиональным спортсменам и тем, кто хочет сбросить лишний вес.

bad-koenzim-q10

Благодарю, что прочитали статью до конца, надеюсь теперь вы поняли что такое коэнзим q10 и для чего он нужен. На мой взгляд Coq10 – это прекрасный вариант, который предупреждает многие проблемы со здоровьем и сохраняет нашу молодость. Проявляйте к себе заботу и будьте здоровы!

польза и применение в косметике, средства с коэнзимом Q10

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

Всё, что вам нужно знать про коэнзим Q10 (самое мощное anti-age вещество)

Вы наверняка слышали про коэнзим Q10. Скорее всего, в рекламе косметических продуктов — коэнзим Q10 часто добавляют в средства с омолаживающим эффектом. Но что это такое? Витамин? Фермент? Жир? Сегодня разберёмся.

Коэнзим Q10 (второе название — убихинон) был обнаружен в 1955 году. Уже в конце десятилетия учёные смогли определить его химическую структуру и создать первые препараты с этим веществом. В 1965 препараты были успешно применены для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний и с тех пор являются неотъемлемой частью профилактики и лечения кардионарушений.

В 1978 году английский биохимик Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии по химии за открытия, связанные с убихиноном, а в 1997 году даже был открыт международный центр по изучению этого вещества.

В организме человека убихинон синтезируют клетки печени. Процесс синтеза достаточно сложный — он проходит в семнадцать этапов. Для того, чтобы всё прошло гладко, организму должно хватать множество веществ: витаминов B2, B3, B6, В12, С, пантотеновой кислоты, а также аминокислоты тирозин.

Причины понижения концентрации убихинона в организме:

Коэнзим Q10 вырабатывается в организме человека постоянно, начиная с рождения, но после 30 лет его синтез начинает уменьшаться и к 40 годам становится минимальным.

  • Сниженные функции печени.

Возраст — не единственная причина снижения выработки убихинона. Если печень работает недостаточно хорошо (например, потому что она забита жиром), ей будет трудно синтезировать коэнзим Q10, даже если вам всего двадцать.

  • Недостаток в рационе веществ, участвующих в синтезе.

Если вы будете съедать недостаточно витаминов группы В, витамина С и т. д., печени просто не из чего будет производить убихинон.

  • Приём статинов.

Статины — препараты, якобы снижающие уровень холестерина в крови. Они приводят к снижению продукции коэнзима Q10 и никак не влияют на развитие атеросклероза. Писали об этом здесь.

Убихинон в небольшом количестве содержится практически во всех тканях тела, точнее — в митохондриях. Больше всего этого вещества в сердце и печени — они не могут без него существовать. Рассказываем в деталях про его основные свойства.

  • 1 Выработка энергии.

Коэнзим Q10 играет основную роль в синтезе молекулы АТФ, то есть 95% клеточной энергии вырабатывается при участии этого вещества. Когда в организме недостаточно коэнзима Q10, все обменные процессы замедляются.

  • 2 Улучшение работы сердца.

Кофермент Q10 улучшает работу сердца, понижает уровень плохого холестерина, нормализует давление, повышает выносливость, участвует в обновлении клеток крови и в целом улучшает качество жизни — например, именно из-за него вы не задыхаетесь в самолёте.

  • 3 Повышение иммунитета.

Кофермент Q10 увеличивает количество клеток иммуноглобулина G в сыворотке крови и улучшает здоровье вилочковой железы (в ней происходит созревание группы иммунных клеток).

  • 4 Выведение свободных радикалов.

Свободные радикалы — это соединения, разрушающие клетки. Их количество в организме увеличивается при хронических воспалениях, стрессах, загрязнённой атмосфере, ультрафиолетовом солнечном излучении. Кроме того, они могут попадать в организм с пищей. Кофермент Q10 помогает эти соединения выводить.

  • 5 Улучшение метаболизма углеводов.

Убихинон следит, чтобы организм использовал углеводы в качестве энергии и не откладывал их в форме жира. Он также помогает при метаболическом синдроме (синдроме резистентности к инсулину) и сахарном диабете обоих типов.

  • Способность кофермента Q10 выводить свободные радикалы, укреплять иммунитет и ускорять обменные процессы делает его anti-age веществом, замедляющим процессы старения. Как вы уже понимаете, кофермент Q10 из крема для лица не работает.

Но что делать, если даже при идеальном питании, наполненном необходимыми для синтеза кофермента Q10 веществами, он всё равно перестаёт вырабатываться к сорока годам? Только добавить в форме БАДа.

Суточная норма убихинона начинается от 30 мг и доходит до 300 мг в зависимости от целей, состояния здоровья и образа жизни. Из еды получить его нереально, потому что в продуктах это вещество содержится в ничтожных количествах. Например, чтобы получить 30 мг убихинона, вам придётся съесть 700 г мяса.

Вы сами решаете, обогатить ли рацион коферментом Q10 в форме БАД, чтобы сохранить молодость, но есть ситуации, в которых грамотный врач обязан рекомендовать вам добавить его к питанию: мышечные дистрофии, кардиологические заболевания, ожирение, болезни дыхательной системы, сахарный диабет, стоматит, пародонтоз и другие заболевания ротовой полости, бесплодие, возрастные изменения и многое другое.

Противопоказания — онкологические заболевания (хотя есть учёные, доказавшие обратное). При аутоиммунных заболеваниях его пить можно, если правильно просчитать дозировку.

Кофермент Q10 — это эликсир молодости, который продлевает жизнь и улучшает её качество (не очень любим это выражение, но оно тут отлично подходит). Начиная с 40 лет, его необходимо пить каждый день. Но можно начинать и раньше, если предполагаете, что организм вырабатывает это вещество в недостаточных количествах. Помогайте ему.

(1549)

comments powered by HyperComments

Лучший КОЭНЗИМ Q10: как выбрать и принимать

Коэнзим Q10 (CoQ10) – «псевдовитамин», присутствие которого встречается в добавках и витаминах, кремах и сыворотках. CoQ10 популярен среди людей разного возраста как «добавка молодости» для красоты и продления жизни, антиоксидант, лекарство при многих заболеваниях. И если в креме коэнзим Q10 не оказывает влияние из-за большой молекулы, которая не проникает через кожу, то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь.

Коэнзим Q10

Категория людей, которая особо нуждается в коэнзиме Q10 и его эффективность уже доказана в исследованиях.

❖ CoQ10 важен для людей перенесших инфаркт миокарда. Риск повторного сердечного приступа уменьшается.

❖ Некоторые лекарственные препараты приводят к снижению уровня коэнзима Q10 в организме. Наглядный пример – статины, относящиеся к гиполипидемическим препаратам. Ежедневный прием 100 мг коэнзима Q10 уменьшает побочные эффекты, вызванные приемом статинов и низким уровнем CoQ10.

Статины – группа лекарственных средств, которые предназначены для снижения уровня холестерина в крови человека.

❖ Положительный эффект заметен при дозировке 300 мг и продолжительном приеме CoQ10 у людей, страдающих фибромиалгией.

❖ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – показание к постоянному приему добавок коэнзима Q10.

Рекомендаций по суточному потреблению кофермента Q10 не установлено, так же как не обнаружено побочных эффектов от приема высоких доз. Чаще всего рекомендованная доза составляет 90-120 мг CoQ10 ежедневно во время/после еды. Допустимая максимальная дневная доза 300 мг, так как более не усвоится организмом в течение суток.

КОЭНЗИМ Q10: МОЙ ВЫБОР

Коэнзим Q10

Производители используют различные методы для улучшения биодоступности CoQ10. Наиболее удачная форма выпуска – капсулы с маслом, так как всасываемость жирорастворимого вещества коэнзим Q10 улучшается в присутствии липидов.

По этой же причине рекомендуют принимать CoQ10 с пищей, омегой или маслом для лучшей абсорбции кофермент.

Дозировку постоянно приобретаю оптимальную для родителей – 100 мг, но производителей иногда чередую. Опишу самые выгодные и рабочие добавки среди CoQ10 Ubiquinone.

NATURAL FACTORS

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (60 softgels)

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (120 softgels)

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (240 softgels)

В виде мягких желатиновых капсул с содержанием масла рисовых отрубей и витамина E. CoQ10 и витамин E – идеальный тандем и только усиливают свойства друг друга, но витамин указан в «другие ингредиенты», поэтому присутствует в препарате в небольшом количестве в качестве консерванта.

Коэнзим Q10 Natural Factors

DOCTOR’S BEST

➾ Doctor’s Best, Coenzyme Q10, 100 mg (120 softgels) гелевые капсулы

➾ Doctor’s Best, Coenzyme Q10, 100 mg (120 veggie caps) вегетарианские капсулы

Баночки похожи и многие не обращают внимание на различия. Вегетарианские капсулы не содержат масла. Желатиновые капсулы содержат оливковое масло, а также натуральный биоперин из семян черного перца и масло розмарина для защиты от прогоркания (в качестве консерванта как и витамин E), поэтому основные и необходимые вещества включены в состав для высокой абсорбции CoQ10.

Коэнзим Q10 Doctor

CALIFORNIA GOLD NUTRITION

➾ California Gold Nutrition, Coenzyme Q10, 100 mg (30 veggie softgels)

➾ California Gold Nutrition, Coenzyme Q10, 100 mg (120 veggie softgels)

В виде мягких гелевых капсул с содержанием сафлорового масла. Капсулы вегетарианские с ферментированным коэнзимом Q10, а по внешнему виду схожи с капсулами Doctor’s Best.

Коэнзим Q10 California Gold Nutrition

NUTRITION NOW

➾ Nutrition Now, Coenzyme Q10, Gummy Vitamins, Peach Flavor (60 gummy vitamins)

Жевательные витамины для взрослых со вкусом персика, про которые с удовольствием рассказываю. Очень мне нравятся, приятный сладковатый вкус и мягкая желатиновая текстура. Психологически съесть вкусную конфетку гораздо легче, чем принять таблетку. Особенно людям, которые и без того вынуждены ежедневно глотать другие препараты. Поверьте, опробовано уже много раз на родителях, этот CoQ10 они никогда не забывают принять))

ОБНОВЛЕНИЕ

У меня появилось еще два достойных варианта:

➾ MRM, CoQ-10 Enhanced Absorption советую взять особенно если заметите марку в Брендах недели, получится самый выгодный коэнзим Q10 во всем магазине.

➾ Sundown Naturals, CoQ-10 Peach Mango Flavor достаточно одной желатиновой конфетки с профилактической дозировкой в день.

Все описанные добавки коэнзима Q10 приобретаю постоянно в зависимости от потребностей, наличия и акций. CoQ10 – препарат, который уже на протяжении многих лет постоянно присутствует дома для ежедневного непрерывного приема.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *