Напиток для похудения с лимоном и имбирем рецепт: Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Содержание

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Напиток из имбиря и лимонаПомимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Напиток из имбиря и лимона

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Интересно!

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

имбирный напиток

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.
имбирь и лимон для напитка

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

натереть имбирь

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

добавить лимонный сок к имбирю добавить нарезанный лимон

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

в кипяток выложить имбирь и лимон

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

процедить напиток

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

процедить напиток

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

процедить напиток

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Внимание!

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

процедить напиток

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Сказать спасибо автору! (7)

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал. У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта. А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

От употребления напитка не стоит ждать мгновенного результата. Да, на нем можно сбросить от 5 и более кг за 10-14 дней, но это в начале, пока происходит очищение организма. Дальше вес будет уходить медленно. Имеющим высокие показатели ожирения можно рассчитывать на пару кг в неделю, а тем, у кого отклонение от нормы небольшое, стрелка на весах и за месяц может отклониться всего на одну черточку. Но! Вес не вернется. Конечно, при условии, что после похудения сладкое и жирное не будет поедаться килограммами. А еще при употреблении напитка из имбиря и лимона:

  • процессы пищеварения придут в норму;
  • переваривание еды будет осуществляться быстрее;
  • порадуют показатели давления, уровень сахара и холестерина;
  • кровь постепенно очиститься от бляшек и тромбов, станет нормальной консистенции;
  • укрепятся стенки вен и сосудов;
  • значительно повысится иммунитет, не будут страшны сезонные простуды и инфекции;
  • будут сжигаться жировые клетки не только расположенные в проблемных зонах, но также и относящиеся к висцеральному жиру;
  • будет хорошее настроение и потрясающий заряд энергии.

Правила употребления

Чтобы достичь желаемых показателей, надо соблюдать рекомендации по применению напитка. Если цель – поддержание сил организма и восстановление нормальной его работы, достаточно даже 50-100 мл одноразового употребления в 2-3 дня или даже в неделю. Но если надо сбросить вес, прием будет отличаться.

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Берите на заметку!

Если пить напиток до еды, она будет разжигать аппетит, и скушать получится больше, а вот если употребить его после приема пищи, она быстрее переработается, а жиры, содержащиеся в ней, просто не успеют «уйти в запас».

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

  • имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
  • аллергиков;
  • страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
  • склонных к кровотечениям из носа;
  • беременных и кормящих;
  • пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.

Важно!

При появлении тошноты, высыпаниях, учащенном сердцебиении и других недомоганиях надо срочно прекратить приему напитка.  

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Факт!

Регулярное употребление имбиря предотвращает развитие опухолей.

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
  2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
  3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – примерно 200-220 г;
  • среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

  • трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
  • разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Корень имбиря (примерно 90-100 г) очистить, нарезать тонкими дольками, залить полулитром воды. На медленном огне довести до кипения и проварить 5-7 минут. Накрыть крышкой, дать постоять четверть часа. Налить в чашку, добавить ломтик лимона и 2-3 ложечки меда.

Совет!

Пейте такой чай после еды. Так он будет эффективно стимулировать кровообращение, растворять и выводить лишний жир из организма.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Внутрь принимать по 35-40 капель два раза в день, запивая теплой водой или зеленым чаем.

Совет!

Если использовать будете наружно, наносите на кожу после ванны.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 300 гр;
  • лимон;
  • мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 7-10 см;
  • лимон;
  • веточка мяты;
  • мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Имбирь очистить, натереть на мелкой терке. Выжать сок лимона, добавить веточку мяты. Воду закипятить. Дать немного остыть (буквально 3-5 минут), залить полученную смесь, накрыть крышкой и настоять около 30-40 минут. После пить как обычный чай, добавив мед и специи по вкусу.

Совет!

Попробуйте дополнить вкус напитка куркумой или корицей. Эти специи также способствуют похудению.  

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

  • чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
  • в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
  • 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

Карина, 27 лет

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Первое знакомство с имбирем закончилось для меня тяжелыми последствиями. Я не знала, как правильно принимать и просто съедала перед каждым приемом пищи по чайной ложке натертого корня. Это огромная доза, особенно для новичков. Поднималось давление, но я думала, что это только лучше.  В итоге – гипертонический криз. Два года даже не смотрела на имбирь. А потом случайно попробовала. Подружка чаем угостила. Вкус понравился, а что там был имбирь и не поняла. Теперь завариваю по правилам. На литровый термос у меня идет 3-5 долек корня и целый лимон. Пью в день по 50-80 мл два-три раза. Результат очень нравится. Не могу сказать, что я очень сильно похудела, но внешний вид стал намного лучше. Хотя еще и месяца не прошло, дальше посмотрим.

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Сказать спасибо автору!
(0)

рецепт напитка, результаты за неделю

Употребление в пищу имбиря с лимоном способствует улучшению работы внутренних органов и систем. При приеме этих продуктов отмечается общее улучшение состояния здоровья, одновременно снижается масса тела. Это происходит благодаря восстановлению обмена веществ. Напитки, содержащие такие компоненты, способствуют сжиганию жира. Чтобы обеспечить нужный эффект, следует правильно их готовить.

имбирь и лимон сочетаниеПольза сочетания лимона с имбирем при похудении

Каждый из компонентов может применяться для похудения, но в этих целях лучше использовать их в комплексе — это позволит удвоить эффективность.

Корень имбиря содержит витамины группы В, С, Е, К, большое количество минералов и жирных кислот. За счет этого проявляются лечебные свойства:

  • антиоксидантные;
  • нормализация обмена веществ;
  • ускорение выведения токсинов;
  • улучшение свойств крови;
  • восстановление липидного обмена;
  • контроль уровня холестерина;
  • ускорение доставки полезных веществ к тканям.

Каждое из этих свойств, которыми обладает пряный корень, помогает улучшить работу систем, участвующих в процессе образования жировых клеток. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо активизировать обмен веществ.

Напиток для похудения с имбирем выполняет эту функцию и одновременно нормализует кровообращение, благодаря чему ускоряется доставка полезных веществ к тканям. Антиоксиданты в составе корня предотвращают разрушение витаминов и минералов. В результате организм получает их в достаточном количестве.

Лимон содержит витамины Р, Е, А, D, группы В, минералы. Он проявляет антиоксидантные свойства, влияет на обмен веществ и состояние кожи.

Одновременное употребление этого фрукта и специи способствует более быстрому достижению требуемого результата при похудении. Такое комплексное воздействие на организм способствует снижению веса, улучшению состояния кожи и работы внутренних органов.

Польза имбиря с лимоном заключается еще и в том, что такое сочетание компонентов улучшает работу системы желудочно-кишечного тракта. При этом активизируется выработка пищеварительных ферментов, улучшается всасываемость полезных веществ.

Напиток с имбирем и лимоном

Напиток на основе лимона и имбиря прост в приготовлении и эффективен при похудении.

Напитки на основе таких компонентов разрушают жировые отложения и препятствуют образованию новых. Кроме того, средство помогает нормализовать уровень холестерина. Похудеть с помощью имбиря и лимона можно на 3 кг за 1 неделю. Однако интенсивность процесса разрушения жировых клеток зависит и от других факторов.

Необходимо изменить образ жизни: увеличить физические нагрузки, изменить рацион, при этом вредную пищу заменить на полезные продукты, постоянно восполнять дефицит воды, одновременно снижая суточное количество потребляемых калорий. Тогда чай с имбирем и лимоном, а также другие напитки из этих продуктов ускорят процесс похудения.

Но на 10 кг за неделю похудеть не удастся даже с помощью таких средств. Кроме того, слишком быстрая потеря веса вредна, поэтому лучше худеть постепенно.

Кому противопоказано средство

Учитывая, что компоненты в составе специи и лимона влияют на разные системы, их нельзя применять при некоторых заболеваниях.

Противопоказаниями будут:

  • язвенные образования и эрозивные процессы в органах ЖКТ;
  • аллергические реакции на цитрусовые и имбирь;
  • нарушение работы печени и почек;
  • склонность к кровотечениям;
  • желчнокаменная болезнь;
  • острый период заболеваний пищеварительного тракта, сопровождаемый воспалением;
  • гипертония;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • периоды беременности и лактации;
  • лихорадка.

Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом курса терапии жиросжигающим напитком на основе лимона с имбирем.

Стоит учитывать, что эти компоненты сочетаются не со всеми препаратами. Нужно уточнить у врача, можно ли употреблять лимонную воду с имбирем, если пациент проходит курс медикаментозной терапии. Когда есть ограничения, похудение рекомендуется начинать после лечения.

Лимонный чай

Жиросжигающий напиток предпочтительно употреблять в первой половине дня.

Особенности употребления напитка

Рекомендации по употреблению имбирного корня с лимоном в процессе похудения:

  • в большинстве случаев имбирно-лимонный напиток пьют 2-4 раза в день, длительность курса составляет 2 недели, если нет других рекомендаций врача;
  • для закрепления результата после окончания основного этапа продолжают принимать средство для похудения, но уже по другой схеме: 1 раз в день, не дольше 7 дней;
  • нормализуют водный баланс, для этого доводят суточное потребление чистой воды до 2 л;
  • питание должно быть дробным, порции уменьшают, их количество в день составляет 5-6;
  • имбирный чай с лимоном желательно пить на голодный желудок утром;
  • в рацион вводят овощи, несладкие фрукты, овощную зелень (например, шпинат, салат, щавель), увеличивая таким образом количество потребляемой клетчатки;
  • не следует употреблять жареные, копченые, острые, сильно соленые, жирные блюда, а также консервы;
  • последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна;
  • вечером следует употреблять белковые продукты, утром должны преобладать углеводы;
  • периодически необходимо устраивать разгрузочные дни — это способствует очищению организма и активизирует обмен веществ;
  • лимон лучше употреблять после минимальной тепловой обработки: так полезные вещества лучше сохраняются; имбирный корень, наоборот, проявляет больше свойств в термически обработанном виде;
  • на время диеты нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Как готовить ингредиенты

Когда выбирается метод, как заварить имбирь с лимоном для похудения, нужно учитывать рецептуру напитка.

Способы приготовления и некоторые тонкости:

  • готовят чай (заливают корень кипятком, недолго настаивают) — так получается средство средней концентрации, которое оказывает мягкое действие на организм;
  • заваривают компоненты в термосе — такой способ позволяет сохранить больше полезных веществ;
  • используют метод водяной бани, благодаря которому снижается скорость разрушения витаминов, в процессе происходит томление компонентов;
  • наилучшее соотношение имбиря и воды: корень длиной до 5 см на 1 литр воды, к такому количеству компонентов добавляют 1 лимон;
  • имбирь измельчают разными способами: режут на части, используют терку;
  • после заваривания напиток процеживают, что позволяет исключить появление горького привкуса;
  • перед применением имбиря аккуратно убирают тонкий слой кожицы, благодаря чему устраняется горечь, но полностью удалять ее нельзя, т. к. под ней содержится наибольшее количество полезных веществ.
Мед

Для улучшения вкуса имбирно-лимонного напитка рекомендуется добавлять мед.

Рецепты для похудения

Наиболее простым является двухкомпонентное средство — вода с имбирем и лимоном для похудения. Можно повысить его эффективность, если добавить другие продукты или травы.

Корень имбиря не отличается сладостью, как и лимон, поэтому для улучшения вкуса напитка используют мед. Сахар при этом лучше не добавлять, т. к. он не приносит пользы организму, замедляя процесс похудения.

Чай с имбирем и лимоном

Рецепты отличаются концентрацией активных компонентов и интенсивностью воздействия на организм.

Рецепты чая:

  1. Слегка очищают имбирь, измельчают на терке. Готовят лимон: режут на 2 части, из одной выжимают сок, вторую половину разрезают на дольки. Сначала соединяют лимонный сок с имбирем, добавляют дольки лимона. Затем компоненты заливают 1 литром предварительно заваренного зеленого чая. Средство настаивается 15 минут.
  2. Подготавливают компоненты: имбирный порошок — 10 г, 1 долька лимона. Заваривают зеленый чай (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). На этом же этапе добавляют имбирь, средство перемешивают. Затем кладут в чай лимон. Когда средство остынет, можно добавить мед.
  3. Широко распространен рецепт чая с имбирем, в состав которого входят яблоки, мед, корица. Подготавливают 100 г корня, не более 6 долек лимона. Для улучшения вкуса используют мед, добавляют 2 яблока, 0,5 ч. л. корицы. Для приготовления напитка используют измельченный корень (стружку), мякоть яблок (срезают кожуру, удаляют зернышки). Эти компоненты заливают 1 л воды и готовят отвар. Через 5-7 минут после закипания чай снимают с плиты, добавляют лимон, корицу. Оставляют настаиваться до полного остывания. Затем добавляют мед.
  4. Упрощенный рецепт чая с использованием порошка имбиря. Понадобятся 1,5 ст. л. этого компонента, зеленый чай — 1 ст. л., свежий лимонный сок — 2 ст. л., мед -2 ст. л. Зеленый чай и порошок имбиря заливают 1 л кипятка. Средство должно настаиваться 20 минут. После этого чай процеживают, добавляют лимонный сок, мед. Схема приема: 50-250 мл 2-3 раза в день.
  5. Чай с имбирем, травами и лимоном. Понадобятся порошок корня или стружка (20 г), пол-лимона, по 1 ч. л. сухих трав мяты, чабреца. Компоненты смешивают, заливают 1 л кипятка. Средство настаивается в течение 10 минут под крышкой. Затем его процеживают, пьют по 100 мл.
Чай с лимоном

В качестве основы для напитка можно использовать как черный так и зеленый чай.

Чай употребляют небольшими порциями — по 50 мл за один прием. Постепенно это количество увеличивают сначала до 100 мл, затем — до 250 мл. Для снижения аппетита средство можно пить за 30 минут до еды, но такая схема приема подходит людям, у которых кислотность желудочного сока в норме.

Имбирный лимонад

Готовят коктейль с имбирем для похудения, добавляя различные компоненты:

  1. 1 л кипяченой воды, 1 апельсин, 1 лимон, 50 г имбиря. Корень измельчают на терке. Напиток готовится в банке. К имбирю добавляют сок цитрусовых, мед. Компоненты заливают теплой водой. Средство оставляют на 12 часов при комнатной температуре. Вода с имбирем и цитрусом для похудения действует эффективно, с ее помощью скидывают до 3 кг веса за 1 неделю.
  2. Лимон и свежий огурец — по 1 шт., 1 ч. л. имбиря в виде порошка, свежая мята. Моют и нарезают огурец с лимоном. К этим компонентам добавляют мяту, имбирь. На последнем этапе их заливают 1 л чуть теплой воды (кипяченой, остывшей до 30-35°С). Средство употребляют в течение 2-3 недель. Разовый объем — до 250 мл.

Настойка с имбирем

Для приготовления настойки понадобятся 400 г свежего корня, 2-3 лимона, 350 мл водки. Имбирь подготавливают: моют, слегка счищают кожуру, пропускают через мясорубку или перетирают в блендере. Таким же способом измельчают фрукты. Компоненты смешивают, заливают водкой (она должна полностью покрыть смесь).

Средство оставляют настаиваться на 2 недели. Полезные вещества не будут разрушаться, если емкость с настойкой поставить в темное место. Смесь необходимо встряхивать на протяжении всего периода настаивания.

Лимонад с имбирем

Лимонад с имбирным корнем утоляет жажду, чувство голода, бодрит, придает сил и энергии.

Все перечисленные рецепты чая и других напитков имеют короткий срок хранения. Настойка из имбиря и лимона сохраняет свойства до нескольких месяцев. Рекомендуемая схема приема — по 40 капель 2 раза в день. Для улучшения вкуса настойку можно разбавлять водой. Длительность курса должен определить врач.

Имбирный напиток с медом

Основные компоненты: имбирь, мед, цитрусовые.

Понадобятся:

  • 3 ст. л. измельченного имбиря;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 лимон;
  • 1 л кипятка.

Воду заливают в емкость, затем добавляют пряный корень и сок лимона. Емкость закрывают и оставляют напиток настаиваться на 30 минут. Затем добавляют мед и ждут еще 30 минут. Употребляют напиток в теплом виде.

Имбирная вода с лимоном польза для похудения и лучшие рецепты

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похуденияВода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

Имбирь для похудения – читай в нашей статье, как это!

Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Ведущие фитнес-тренеры и диетологи в один голос утверждают, будто основной жидкостью, которую мы вводим на протяжении дня в организм, должна быть чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни какие-то супер-витаминные компоты не смогут восполнить тот баланс, который нужен. Однако если добавить к обычной очищенной водичке немножко имбиря, сока натурального лимона и каплю меда, то эффективность ее не исчезнет. Подобный коктейль поможет подстегнуть все обменные процессы, тем самым помогая быстрее избавиться от излишних жировых прослоек.

Почему стоит делать такой напиток

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

  • Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
  • Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
  • Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
  • Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
  • Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
  • Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
  • Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
  • Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
  • Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
  • Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
  • Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

Польза воды с медом и имбирем велика, однако само по себе питье не избавит вас от вороха проблем, будто по мановению волшебной палочки. В особенности, если вес уже давно перевалил за пределы нормы, а активность ограничивается походом на работу утром и возвращением вечером. Для улучшения эффекта рекомендуется обратить внимание на сбалансированный рацион, а также умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Правила употребления

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похуденияВода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

  • Приготавливать напиток заранее не стоит. Лучше делать новую порцию из свежих ингредиентов ежедневно.
  • При применении замороженного корня, его не рекомендуется повторно замораживать. То есть оптимально достать из холодильника ровно столько, сколько нужно для напитка на один раз.
  • Для смягчения вкуса, ведь далеко не все любят натуральный имбирь, можно применять дополнительные составляющие: мяту, мед, корицу, чеснок, огурец.
  • Имбирь имеет тонизирующие качества, потому за два-три часика до сна такой напиток лучше не употреблять.
  • Общее количество дневного употребления должно быть не более 1.5-2 литров за день. Первый раз с утра можно пить ее натощак, но сразу же позавтракать.
  • Пить настойку с добавками нужно приблизительно за полчаса до еды. Оптимальная дозировка – один стакан. Неважно, основной это прием еды (обед, ужин) или просо перекус. Это поможет значительно снизить всасываемость жирной пищи, избавиться от тяжести в области желудка, улучшить пищеварение.
  • Мед класть нужно только тогда, когда он остынет ниже сорока градусов по шкале Цельсия. Иначе все полезные свойства пчелиного продукта будут полностью утрачены.

Злоупотреблять количеством корня строго не рекомендуется. Это приведет к нехорошим результатам, в особенности если наблюдается острая чувствительность слизистых. Переизбыток вызывает боли в кишечнике, желудке, пищеводе. В таких случаях оптимально восполнить жидкость обычной чистой водичкой.

Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похуденияВода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты
  • Корень имбиря (свежий) – 1 штука среднего размера.
  • Лимон – 1 штука.
  • Вода очищенная – 1 литр.
Метод приготовления

Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

Вода Сасси (Sassy Water)

Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

Ингредиенты
  • Питьевая очищенная вода – 2 литра.
  • Имбирь – 1 столовая ложка измельченного продукта.
  • Огурец – 1 штука.
  • Лимон – 1 штука.
  • Мята перечная – 1-2 веточки.
  • Шалфей или вербена – по вкусу.
Метод приготовления

Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похуденияВода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

Ингредиенты
  • Корень имбиря среднего размера – 1 штука.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Чеснок – 4 небольшие головки.
  • Минеральная вода – 2 литра.
  • Мед – 1 столовая ложка.
Метод приготовления

Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Ингредиенты
  • Натертый корень имбиря – 50 граммов.
  • Лимон – 0.5 штуки.
  • Корица натуральная – 1 палочка.
  • Вода очищенная – 1 лир.
  • Мед – 30 граммов.
Метод приготовления

Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

Рекомендации для похудения

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похуденияВода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

  • Если раньше подобных напитков в рационе не было, лучше начинать с небольших доз. К примеру, можно выпивать сперва по половинке стакана. Это относится не только к объему выпиваемой одноразово жидкости, но и концентрации в ней компонентов.
  • Жидкость хорошо хранится в холодильнике, долго не теряя своих качеств. Можно готовить ее сразу же на весь день, не распыляясь на это перед каждой едой.
  • При использовании сухого молотого имбиря для похудения, лучше уменьшить его дозировку в рецептах вдвое.
  • При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладкого или мучного. Иначе эффекта придется ждать долго.
  • Противопоказания
  • Употребление противопоказано тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
  • Во время беременности и кормления грудью лучше отказаться от приема такого напитка. Он вызывает колики у матери, малыша, а также понизить количество вырабатываемого молока.
  • Во время менструации девушкам тоже лучше имбирную воду не пить. Она ускоряет кровообращение, потому в критические дни могут появляться боли и повышенные выделения. Лучше выждать до их завершения, после чего продолжить курс.
  • Болезни почек, печени, ЖКТ – все это станет противопоказанием, по крайней мере, до момента консультации с лечащим врачом.
  • Гипертония и гипотония тоже исключают питье такой воды.
  • Онкологические заболевания, в особенности на последних стадиях, могут усугубиться от этого напитка. Потому от него лучше воздержаться.

Результаты употребления напитка можно будет увидеть уже на второй неделе. Те, кто попробовал, говорят о более быстром похудении, нормализации пищеварительной системы, а главное – повышение иммунитета и общего настроения. Правил употребления или приготовления напитка немного, а пользы от него наоборот. При помощи него можно не только быстрее и проще избавиться от лишних килограммов, но стать намного здоровее, моложе и крепче.

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: полезные свойства и пропорции

Аватар автора Светлана Маркова

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для организма.

Статьи по теме

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Имбирь и лимонИмбирь и лимон

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром натощак и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку, блендер или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить отвар имбиря с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Напиток из имбиря и лимонаНапиток из имбиря и лимона

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Чай с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Чай с лимоном и имбиремЧай с лимоном и имбирем

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду, минералку или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать настой перед едой по половине стакана за раз.

Напиток с лимоном, имбирем и медомНапиток с лимоном, имбирем и медом

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Видео

title Напиток из имбиря и лимона — напиток для похудения Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

самый действующий рецепт на 1 литр воды, как пить имбирный чай для снижения веса?

Напиток из имбиря и лимона для похудения — это полезный продукт, помогающий избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус. Главные компоненты для вкусного коктейля содержат массу витаминов, макроэлементов и минеральных компонентов. Это помогает предотвратить авитаминоз и истощение в период интенсивного похудения.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимонаСамый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Правила употребления

Чтобы напиток для похудения с имбирем и лимоном оказал желаемый эффект, стоит помнить о правилах его применения:

  • один коктейль не справится с лишними килограммами без соблюдения норм питания и регулярных физических нагрузок. Увидеть продуктивный результат можно при совмещении полезного чая с правильным питанием, спортивными тренировками;
  • в процессе сброса веса лучше отказаться от сложных углеводов и жареной пищи. Всю еду необходимо готовить при помощи паровой обработки. Акцент в употреблении делают на крупах, нежирном мясе, рыбе, овощах, фруктах и ягодах.
  • для эффективной борьбы с лишним весом стоит помнить о нужде организма в обильном количестве жидкости. Для нормализации обменных процессов стоит употреблять не менее 2 литра чистой и кипяченой воды в день;
  • лимонно-имбирный напиток даст нужный результат, если человек будет питаться по 4-5 раз в день небольшими порциями. При этом необходимо отказаться от приема пищи за 3–4 часа до погружения в сон;
  • диетологи не рекомендуют принимать больше 2 литров чая в день, иначе это может привести к сбоям в работе желудка и кишечника;
  • имбирный напиток не рекомендовано совмещать с приемом пищи. Лучше всего выпивать его за 30–40 минут до трапезы.
  • перед применением коктейль в обязательном порядке следует процеживать через марлю, иначе заваренные частички могут попасть в дыхательные пути и вызвать сильный кашель;
  • чтобы лишние килограммы уходили быстрее, нужно ориентироваться на свежий корень имбиря, в котором содержится большее количество активных витаминов и минералов;
  • напиток для похудения с имбирем можно употреблять в охлажденном виде, например, после тренировок или в горячем. Однако диетологи советуют принимать его сразу после заваривания. Именно в теплом виде чай способствует усилению потоотделения и жиросжигания.

При регулярном и правильном приеме полезного коктейля худеющий человек постепенно избавится от чувства голода и заметит видимый результат, осматривая свое тело.

Возможные противопоказания

Несмотря на пользу, имбирь с лимоном для похудения, рецепт которого можно увидеть ниже, имеет некоторые противопоказания. Тонизирующее средство запрещено употреблять в следующих случаях:

  • период беременности и лактации;
  • повышенное давление, напиток может привести к тахикардии и бессоннице;
  • заболевания ЖКТ;
  • неврологические расстройства. В подобных случаях чай употребляют только в первой половине дня, чтобы он не вызвал тревожность и беспокойство;
  • острые инфекционные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • детский возраст до 5 лет;
  • нарушение свертываемости крови. Имбирь и лимон для похудения разжижают кровь, поэтому в подобных случаях лучше отказаться от экспериментов над собственным организмом.

В качестве побочных симптомов могут наблюдаться: слабость, тошнота, рвотные позывы и диарея. При обнаружении подобной симптоматики необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимонаСамый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Полезные рецепты

Самый действующий способ похудеть — использовать имбирный чай в течение всего процесса сброса лишнего веса. Существует множество вариантов заваривания полезного коктейля. Его делают с разными фруктами и пищевыми добавками. Для приготовления можно использовать как цельный корень имбиря, так и продукт в порошковой форме.

С цельным лимоном

Имбирный напиток для похудения готовят следующим образом (рецепт на 1 литр воды):

  1. Щепотку порошкового имбиря выложить в емкость для заварки чая.
  2. Свежий лимон промыть, разрезать на небольшие дольки.
  3. Одну из них положить в чайник для заварки.
  4. Залить заготовку кипящей водой и оставить на полчаса.

Чтобы чай не получился чрезмерно кислым, лимон можно убрать через 10–15 минут. Тонизирующий напиток пьют в теплом или прохладном виде.

С зеленым чаем

Чай с имбирем и лимоном — рецепт для похудения:

  1. Имбирный корень измельчить, выложить в небольшой чайник.
  2. 1 чайную ложку зеленого чая (без добавок и ароматизаторов) соединить с имбирем.
  3. Добавить к продуктам дольку свежего лимона.
  4. Залить заготовку горячей водой, оставить на 40 минут.

Вкусный чай можно разбавлять водой, если он получился чрезмерно концентрированным и насыщенным.

С вареным имбирным корнем

Лимон и имбирь для похудения — рецепт:

  1. Взять свежий корень имбиря, его размер должен быть в пределах 5 см.
  2. Промыть продукт и высушить его естественным путем.
  3. Корень измельчить при помощи ножа и проварить в кипящей воде на протяжении 5-10 минут.
  4. Дать чаю настояться, добавить дольку свежего лимона, коктейль перемешать.

Когда он остынет, необходимо добавить 1 чайную ложку жидкого меда. Теперь можно довольствоваться бодрящим и тонизирующим чаем.

С цельным лимоном

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Для приготовления необходимо приобрести имбирный корень. От него потребуется отрезать 5–6 см, этого вполне достаточно для приготовления чая. Для получения должного эффекта необходимо использовать свежий продукт, так как в нем содержится больший процент полезных и минеральных компонентов.
  2. Чтобы проверить корень на свежесть, стоит надломить его в месте трещин. Свежий продукт даст сок, отличающийся интенсивным ароматом.
  3. Продукт следует промыть в холодной воде и просушить.
  4. При помощи терки или острого ножа измельчить заготовку и выложить в стеклянную миску.
  5. Небольшой лимон промыть, лучше всего использовать щетку, которая поможет удалить сложные загрязнения.
  6. Разрезать его на 2 одинаковые части.
  7. Из одной необходимо выдавить сок и перелить его в миску с заготовкой.
  8. 1 литр воды вскипятить и влить в стеклянную чашу, оставить напиток на 20 минут. При большем сроке он может стать горьким.

Чай необходимо процедить и перелить в удобную для питья емкость. Пить его нужно в течении всего дня по 1 стакану.

С медом

Для придания сладкого вкуса чаю разрешено добавлять в него небольшое количество жидкого меда. Стоит помнить, что его вмешивают после остывания коктейля. В противном случае он может потерять часть своих полезных свойств. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с медом:

  1. Подготовить 4–6 см имбирного корня.
  2. Очистить его от грубого верхнего слоя, тщательно промыть под водой.
  3. Натереть корень на терке или нашинковать его при помощи острого ножа.
  4. Вскипятить 1 литр воды, перелить ее в графин или кувшин.
  5. Выложить в сосуд имбирную заготовку.
  6. Цельный лимон промять в руках, это поможет ему стать сочным.
  7. Выдавить из него сок, добавить его к измельченному имбирю.
  8. Залить заготовку кипящей водой, оставить на 20 минут.

Через время в коктейль можно добавлять мед. Чтобы он растворился, чай потребуется перемешать.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимонаСамый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

С мятой

Мята придает тонизирующему и очищающему коктейлю свежесть, заряжает энергией и повышает выносливость. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с мятой:

  1. Подготовить имбирный корень, очистить его от кожуры, промыть под проточной водой и натереть на крупной терке.
  2. Вскипятить 1 литр жидкости, перелить ее в кувшин или графин.
  3. Высыпать имбирь в кипящую воду.
  4. Свежую мяту промыть, нарезать кусочками и высыпать в сосуд.
  5. В это время стоит заняться лимоном. Его разделяют на равные части, выдавливают сок.
  6. Его потребуется добавить в заварник и накрыть его крышкой.
  7. Заготовку оставляют на 15 минут.

Теперь коктейль можно процедить и принимать внутрь. Если он покажется немного пресным, допустимо добавить ложку меда.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Чай с имбирем прекрасно подойдет не только для того, чтобы укрепить ослабевший иммунитет, но и станет отличным дополнением к программе похудения. Не секрет, что как в имбире, так и в лимоне, содержится огромное количество полезных веществ. Они благоприятно влияют на организм при похудении: улучшают обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.

Если вы выбрали это средство для похудения, стоит заранее проверить, нет ли у вас непереносимости к компонентам этого коктейля, чтобы не навредить себе. Если запретов со стороны врачей нет, можно смело разбираться в тонкостях приготовления зеленого чая с имбирем для достижения скорейшего эффекта похудения.

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:

  • помогает снизить вес натуральным способом;
  • способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
  • сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.

Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.

Как принимать напиток?

Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.

Польза витаминного коктейля при похудении проявится, если пить его через каждые два часа по пол чашки. Такая процедура идеально подойдет для скорого похудения.

Польза рецептов с имбирем для похудения заключается в многочисленных полезных свойствах пряности. Если ежедневно пить имбирный коктейль, то можно:

  • Улучшить работу органов ЖКТ;
  • Укрепить иммунитет;
  • Пряность содержит полезные эфирные масла, которые уменьшают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
  • Провести профилактику онкологических заболеваний;
  • Провести профилактику простуды.

Как правильно готовить?

Есть несколько тонкостей в рецептах имбирного чая с лимоном и медом, которые значительно ускорят процесс похудения. Итак, как правильно готовить чай с имбирем для похудения?

Дозировка: В первый день режима лучше начать с дозировки 50 мл зеленого чая. На следующий день можно готовить уже 100 мл зеленого чая. Максимально допустимое количество чая с имбирем в день — 250 мл напитка, так организму не навредишь. Если вы выбираете для напитка молотый имбирь, не стоит добавлять в чашку больше половины чайной ложки порошка.

Качество: Эффективность чая с имбирем при соблюдении диеты зависит от качества продукта: выбирать имбирный корень лучше с гладкой поверхностью, без повреждений.

Чай с лимоном и имбирем для похудения — рецепт

Для приготовления смеси зеленого чая с имбирным корнем важно соблюдать пропорции. На один литр воды напитка подойдет корень в 5 см. Его нужно почистить и измельчить на терке — так пряность пустит больше полезного для похудения сока.

Для приготовления концентрированного имбирного напитка для похудения нужно варить корень в течение 10 минут. После это смесь следует процедить и добавить сок половины лимона. Чтобы уменьшить насыщенность, измельченный корень имбиря нужно варить меньше, или просто залить кипятком на 5-10 минут.

При помощи такого рецепта худеющий быстрее избавиться от лишних килограммов. Если приготовить напиток правильно, за счет полезных свойств имбирной пряности и лимона, расщепление жиров будет происходить в ускоренном режиме.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства напитка с пряностью и лимоном, следует знать, что некоторым людям противопоказано пить зеленый час с имбирем.

Не рекомендуется применять рецепты с имбирем для похудения, если:

  • Есть аллергическая реакция на компоненты напитка;
  • Болеете гепатитом, гастритом, язвой желудка;
  • Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • При беременности;
  • При высокой температуре.

В остальных случаях чай с имбирем и лимоном не сможет нанести вреда организму, если соблюдать суточную дозировку.

Простые рецепты

Преимущество зеленого чая на основе имбирного корня в том, что вкус всегда можно дополнить лимоном, медом, корицей или даже редькой. Это разнообразит меню и принесет лишь дополнительную пользу. Главное помнить, что мед, лимон, имбирь для похудения использовать можно лишь в случае отсутствия противопоказаний.

Самый популярный рецепт напитка для похудения из лимона и имбиря:

Литр воды довести до кипения, всыпать молотый (1 чайная ложка) или измельченный имбирный корень (размером с ноготь большого пальца), отварить 5 минут и дать настояться в течение 10-15 минут, после чего процедить. В остывший пряный коктейль добавить сок лимона и чайную ложку меда. Рекомендуется принимать с утра за 20 минут до завтрака.

Редька, имбирь, лимон, корица и мед для похудения — средство, которое часто применяется при похудении. Несмотря на кажущуюся несовместимость продуктов, они способны наладить и улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления напитка для похудения понадобится:

  • 120 грамм редьки;
  • Корень имбиря;
  • Два лимона;
  • Две столовые ложки корицы;
  • Две столовые ложки меда.

Способ приготовления:

  • Измельчить в блендере редьку и пряность. Добавить к смеси нарезанный лимон и еще раз хорошо взбить;
  • Добавить корицу и мед.

Принимать простое блюдо для снижения веса нужно по столовой ложке два раза в день за 20 минут до еды. Для достижения скорейшего результата рекомендуется принимать смесь в течение трех недель.

Эффективный напиток для иммунитета

Не секрет, что имбирная пряность используется не только для похудения. Ее можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Имбирь, лимон, мед для иммунитета — рецепт готовится по такому рецепту:

  • Натереть на терке имбирный корень;
  • Очистить лимон от цедры и порезать на мелкие кусочки;
  • Ингредиенты измельчить в блендере;
  • К полученной массе добавить столовую ложку меда, хорошо перемешать;
  • Выложить в банку. Принимать по столовой ложке каждый день.

Это проверенный способ избавления от простуды, который помогает защитить организм от размножения микробов гриппа, и укрепить иммунную систему в целом.

Вода с лимоном

Вода является незаменимым и важнейшим источником насыщения организма. Она же и универсальное средство похудения, которое используют при абсолютно любой диете. Чтобы получить максимально эффективный результат похудения за короткое время, нужно правильно готовить рецепт воды с лимонным соком.

Вода для похудения с лимоном готовится просто: сок из двух лимонов разбавляется в литре теплой кипяченой воды.

Благодаря этому простейшему рецепту можно уменьшить аппетит и наладить работу пищеварения. Напиток на основе воды и лимонного сока способен восстановить кислотно-щелочной баланс, который способствует нормализации работы органов ЖКТ.

Если пить лимонную воду натощак, значительно улучшается работа печени, связанная со сжиганием жиров.

К тому же, если пить лимонную воду за 30 минут до еды, даже небольшое количество пищи приведет к быстрому насыщению, что также поможет человеку быстрее похудеть.

Загрузка…

5 причин, почему вы должны его пить

Вы ищете способ укрепить вашу иммунную систему? Как насчет напитка, снимающего стресс? Что ж, если вы держите в руке чашку лимонно-имбирного чая, значит, вы на правильном пути! Сладкий, острый и один из лучших напитков зимой, этот чай обладает невероятной пользой для здоровья и ухода за телом! А вот , как приготовить собственный свежий имбирно-лимонный чай (который на самом деле является настоем, а не «чаем.”)

Давайте посмотрим, как:

  • Он укрепляет вашу иммунную систему: В первую очередь в списке преимуществ чая с имбирем с лимоном — его способность укреплять иммунитет. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов в имбире. Лимоны — отличный источник витамина С, который может заживлять раны и сохранять прочность костей и зубов. При простуде и гриппе чай может действовать как эффективный антибиотик. Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах, помогают предотвратить рост и распространение раковых клеток.Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, помогают уменьшить воспаление и симптомы артрита. Мощные антиоксиданты могут уменьшить количество свободных радикалов в организме. Имбирь также улучшает кровообращение в организме, что жизненно важно для оптимального здоровья.
  • Он приносит мгновенное избавление от тошноты и несварения желудка: Рвота и тошнота обычно возникают как симптомы расстройства организма. Чай с лимоном и имбирем обеспечивает лучший механизм облегчения. Более того, если у вас есть склонность к укачиванию, вы можете выпить чашку этого чая перед поездкой, чтобы предотвратить тошноту.Он также может помочь вылечить рвоту, связанную с химиотерапией и беременностью, что приносит облегчение в этот период. Облегчает боль и дискомфорт при расстройстве желудка. Имбирь и лимон в чае занижают
.

Рецепт имбиря с лимоном — Любовь и лимоны

Лодыши с лимоном и имбирем — красивый, более здоровый напиток, идеально подходящий для кануна Нового года, Рождества или любого зимнего коктейльного часа. Легко сделать!

Сегодня пятница, а где-то 5 часов. Можем ли мы воспользоваться минутой и подбодрить вас? Эти лимонно-имбирные фуражки — последний рецепт, который я внес в нашу статью Meals for Me & You в блоге Anthropologie. Я называю их «Буравы с девушкой» — так что иди возьми свою лучшую подругу и смешай их сегодня вечером.Кроме того, лимон + имбирь = «здоровое питье».

Много чего произошло на этой неделе, поэтому, если вы не возражаете, я собираюсь выступить сегодня по списку. Вот ссылки на некоторые случайные кусочки, которые я нашел восхитительными и интересными:

— Это безумие, но мы каким-то образом были номинированы на эту награду за лучший блог о еде в домах и садах — если у вас есть секунда, это будет означать, что мир меня, если вы щелкнули и проголосовали!

— Вкусные рецепты риса с цветной капустой — эти суши-роллы зовут меня по имени!

— наша книга в Instagram Design Sponge! Спасибо Грейс !!!!

— 10 заповедей фотографирования еды в Instagram.Особенно №5, га.

— Этот весенний коктейль — мое варенье.

— пускать слюни над этим пирожным без глютена.

— Мне понравился пост Линдси о том, как ревновать в Интернете и 12 способов избавиться от этого. Также пост Камиллы о цифровой детоксикации.

— Этот шейкер для коктейлей Penguin делает меня таким счастливым.

Счастливого часа! xo, Jeanine

На фото:
Bubbled-Up Coupe Set, ножи для сыра Langholm, шейкер для коктейлей Penguin.

Лимонно-имбирные пряники

Автор: Жанин Донофрио

Тип рецепта: Коктейль

  • ¼ джина
  • 1 столовая ложка лимонного сока Мейер
  • 1 столовая ложка нектара агавы
  • брызги имбирного сока *
  • газированной воды
  • цедры лимона, для украшения
  1. Наполните шейкер льдом. Добавьте джин, лимонный сок, нектар агавы, имбирный сок и горсть колотого льда.Встряхивайте 20 секунд, затем процедите в два стакана. Сверху полейте брызгами газированной воды. Украсить цедрой лимона.
* Мне нравится эта марка имбирного сока, я обычно покупаю его в Whole Foods, Central Market или Wheatsville Coop. Некоторое время его хранят в холодильнике, и он отлично подходит для смузи.

3.4.3177


Особая благодарность Anthropologie за предоставленную посуду в этом посте! .

10 причин, по которым вам следует пить лимонную воду

Несколько лет назад мой учитель пилатеса познакомил меня с «очищающей водой» с лимоном и кайенским перцем, которая стала частью моего распорядка дня. Мне никогда не нравилась простая вода, и эта комбинация значительно упрощает прием пищи.

Daily Cleanse Water Daily Cleanse Water

Вариации этого лимонно-кайенского напитка не новость. На самом деле, этот тоник существует с 1940-х годов! Итак, это работает? Что ж, неофициальные данные и сторонники лимонной воды утверждают, что употребление этой очищающей воды поможет вашему телу избавиться от токсинов, похудеть и получить больше энергии.

С точки зрения реальной науки, однако, существует мало убедительных исследований, подтверждающих эффективность очищающих средств детоксикации или даже необходимость внутреннего очищения [источник]. Работа печени и почек — избавлять организм от токсинов, и они отлично делают то, что у них получается лучше всего!

Тем не менее, есть множество причин пить лимонную воду. Во-первых, вкусно! И один из наиболее эффективных способов поддержать естественный процесс детоксикации вашего тела — это хорошо гидратироваться, поэтому вода с лимоном идеально подходит для этого.

10 причин, по которым вам следует пить лимонную воду

  1. Лимонный сок и кайенский перец являются усилителями иммунитета; дополнительный витамин C из лимонного сока помогает вашей иммунной системе справиться с стрессом [источник]
  2. Кайенский перец содержит каротиноиды с их противовоспалительными и антиоксидантными свойствами [источник]
  3. Лимоны могут помочь успокоить расстройство желудка [источник]
  4. Бытие хорошо гидратированный борется с голодом и тягой к сахару
  5. Кайенский перец улучшает кровообращение, поэтому ваши клетки получают больше питательных веществ [источник]
  6. Лимон богат антиоксидантами, которые сохраняют здоровье вашей кожи [источник]
  7. Лимонная вода может помочь бороться с гингивитом и сохранить здоровье свежее дыхание
  8. Если вы пытаетесь сократить потребление кофеина утром, кружка горячей воды с лимоном может помочь вам отучиться от груди
  9. Лимоны содержат флавоноиды, которые обладают антибиотическим действием [источник]
  10. Было доказано, что экстракты лимона обладают успокаивает тело [источник]

Cleanse Water with Ginger + Lemon Cleanse Water with Ginger + Lemon

Как приготовить очищающую воду

Мой рецепт настоянной воды — это сок половины лимон и немного кайенского перца добавить в воду (горячую или холодную).Добавьте несколько нарезанных ломтиков имбиря для большей пользы от токсинов и похудания (да, пожалуйста!). Я обычно делаю кубики льда из лимонного сока, потому что не могу собраться с силами, чтобы выжать лимон перед кофе.

Для сладости можно добавить столовую ложку меда. Я сделаю из этого большую бутылку воды утром и буду пить в течение дня. Он идеально подходит для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому после обеда — определенно, моей самой большой слабости! Моя цель — 64 унции воды в день, но, честно говоря, я очень счастлив, когда заканчиваю 32 унции.

Какие у вас уловки, чтобы пить больше воды?

Cleanse Water with Ginger + Lemon Cleanse Water with Ginger + Lemon Распечатать рецепт

Easy Cleanse Water Recipe

Пейте эту очищающую детокс-воду, чтобы поддерживать естественные процессы вашего тела и оставаться хорошо увлажненными.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Напитки

Кухня: Напитки

Ключевое слово: detox

Порций: 1

Автор: Hello Glow

Стоимость: $ 3

    Ингредиенты Стакан или кружка горячей воды
  • 1/2 лимона
  • черт кайенского перца
  • несколько ломтиков нарезанного имбиря по желанию
  • 1 столовая ложка меда по желанию
.

Мед Лимонно-Имбирный Эликсир — Натуральное средство от простуды — Не связывайтесь с мамой

Honey Lemon Ginger Elixir in a mason jar Honey Lemon Ginger Elixir in a mason jar

Ищете простое, но эффективное натуральное средство от простуды и гриппа? Вы должны попробовать этот эликсир с медом, лимоном и имбирем, который так легко приготовить, и вся семья может его использовать.

Honey, lemons on a table with a tea cup Honey, lemons on a table with a tea cup

Я пью эту смесь с детства. Моя мама делала это для меня и называла «медовая вода». Иногда я брал ложку отдельно, а в других случаях я смешивал ее с теплой водой (или даже добавлял немного льда в эту теплую воду для ледяной версии, которая была столь же эффективной).

Что ж, мама оказалась права (я в ней никогда не сомневался). Мед, лимон и имбирь — три самых сильных натуральных средства от простуды и гриппа.

Мед Лимонно-Имбирная вода Преимущества

1. Мед

Когда дело доходит до боли в горле и кашля, сырой мед — моя первая защита. Он отлично успокаивает горло и уменьшает кашель. В исследовании, проведенном Медицинским колледжем штата Пенсильвания, исследователи обнаружили, что у детей с инфекциями верхних дыхательных путей мед уменьшает ночной кашель и улучшает качество сна лучше, чем лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта.Довольно удивительно, правда?

Кроме того, мед содержит антисептические и антибактериальные компоненты, которые помогают бороться с простудой и гриппом, а также с другими проблемами со здоровьем.

2. Лимон

Лимон и мед — идеальный дуэт, когда речь идет о средствах от простуды и гриппа. И мед, и лимон помогают успокоить боль в горле и помогают организму бороться с инфекцией. Лимонный сок содержит витамин C, который может помочь сократить продолжительность простуды, и антиоксиданты, которые помогают повысить иммунитет.

3.Имбирь

Имбирь известен как натуральное средство от тошноты и рвоты, которое может пригодиться при желудочном гриппе. Он также обладает противовоспалительными свойствами, успокаивающими боль в горле, и антибактериальными свойствами, помогающими бороться с инфекцией.

Как приготовить эликсир с медом, лимоном и имбирем — натуральное средство от простуды

Приготовить этот эликсир довольно просто. У меня есть полный рецепт ниже. Только не забудьте использовать все органические ингредиенты и сырой мед. Срок годности этого эликсира (который в этом рецепте составляет одну пинту) составляет пару месяцев, поскольку мед действует как естественный консервант.

Вот как приготовить эликсир меда, лимона и имбиря:

1. Нарезать лимоны и имбирь дольками. Также можно натереть имбирь.

2. Выложите слои лимонов и имбиря в небольшую банку Мейсон.

3. Добавьте сырой мед до заполнения банки. Накройте крышкой и оставьте на 12 часов перед первым использованием.

4. Храните в холодильнике и используйте по мере необходимости.

5. Используйте 1-2 столовые ложки за раз, когда эликсир застынет в течение 12 часов.

Другие природные средства от простуды в сочетании с этим эликсиром с медом, лимоном и имбирем

Сохранение водного баланса — еще одно важное действие, которое вы можете предпринять, когда вы гидратированы, ваше тело обладает естественной способностью выводить микробы из организма.

Рекомендуется 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях.

Также спи. Он помогает вашей иммунной системе работать наилучшим образом, защищая от вредоносных вирусов и бактерий. Чтобы облегчить дренирование носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.

Другие преимущества этого меда Лимонно-имбирный эликсир

Прекрасное тонизирующее средство, регулярное употребление воды с лимонным медом поможет сохранить здоровье пищеварительной системы. Употребление лимонной воды с медом увеличивает секрецию кислоты в желудке и секрецию желчи.Это помогает легко и систематически расщеплять пищевые материалы и беспрепятственно усваивать питательные вещества. Непереваренная пища может вызвать чувство вздутия живота и метеоризм в желудке. Употребление меда с лимоном улучшает опорожнение кишечника, что облегчает процесс выведения из организма.

Употребление лимона и меда в теплой воде первым делом утром переведет ваш организм в режим сжигания жира. Он действует, чтобы изгнать любые вредные химические вещества и токсины из организма, регулируя испражнение и поддерживая здоровье пищеварительной системы.

Cup of tea with lemon honey ginger Cup of tea with lemon honey ginger

Лучшие советы для меда Лимонно-имбирный эликсир

  • Используйте сырой мед.
  • Хранить смесь в холодильнике, срок хранения до двух месяцев.
  • Имбирь можно нарезать ломтиками или натереть на терке.
  • Если вы действительно страдаете, но все же вам нужно пойти на работу, попробуйте приготовить большую порцию и держать ее в термосе, чтобы пить, или подогрейте ее по мере необходимости.
  • Добавьте немного корицы, мускатного ореха или кардамона в конце для получения теплого пряного аромата.
  • Если вам нравятся острые блюда, добавьте немного кайенского перца — эта пряная нота еще больше поможет очистить носовые пазухи.
  • Если лимонный вкус вам не по душе, уравновесите его небольшим количеством апельсинового сока.

Еще сообщения, которые могут вам понравиться

Вы пробовали этот эликсир имбиря, лимона, меда? Не забудьте поставить оценку рецепту и оставить комментарий ниже, чтобы я узнал, как все прошло. Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook , Instagram и Pinterest .

Honey Lemon Ginger Elixir in a mason jar Honey Lemon Ginger Elixir in a mason jar

Медовый лимонно-имбирный эликсир — природное средство от простуды и гриппа

Этот медовый лимонно-имбирный эликсир — это натуральное средство от простуды, которое вы можете легко приготовить, чтобы помочь бороться с простудой и гриппом, а также успокоить кашель и боль в горле.

Курс: приправа

Кухня: американская

Ключевое слово: холодный сироп, домашний сироп от гриппа

Порции: 1 пинта

Калорийность: 1112 ккал

Инструкции

  1. Вымойте лимоны, обсушите и нарежьте тонкими ломтиками.

  2. Корень имбиря нарезать дольками или натереть на терке.

  3. В банку Mason размером с пинту добавьте ломтики лимона и корень имбиря, чередуя слоями.
  4. Сверху полейте сырым медом, пока банка не станет полной.

  5. Накройте крышкой и храните в холодильнике.

  6. При необходимости добавьте 1-2 столовые ложки меда, эликсира лимона и имбиря в стакан теплой воды. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Пищевая ценность

Медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды и гриппа

Количество на порцию (1 г)

Калорий 1112

% Дневная норма *

Натрий 188 21 мг %

Калий 573 мг 16%

Углеводы 303 г 101%

Клетчатка 7 г 29%

Сахар 284 г 316%

Белок 9005

% Витамин C 117.4 мг 142%

Кальций 77 мг 8%

Железо 2,7 мг 15%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Фото: Bigstockphoto.com / Melica73

БЕСПЛАТНЫЙ гид по настоящей еде

Ешьте здоровее всего за 7 дней с моим настоящим руководством по еде и курсом электронной почты. Вы узнаете, как легко отказаться от глютена и по-прежнему наслаждаться любимой едой.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

DIY All-Natural Vapor Rub.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *