Можно ли от гормональных таблеток похудеть: Можно ли поправиться от противозачаточных таблеток, можно ли курить во время приема противозачаточных таблеток | НГС

Содержание

как сбросить набранный после приема гормональных препаратов вес – bit.ua Медіа про життя і технології в ньому

Как часто можно услышать: “Я поправилась/лся из-за того, что принимаю гормональные препараты. Как ж же я похудею?! Это не так просто!” Да, не так просто, но вполне возможно. Это очень долгий и кропотливый труд на собой и результаты видны не так быстро. Сегодня в нашей рубрике “Измени себя сам” прямое доказательство – Аня, 25 лет, старший лаборант в Киевском Институте Международных Отношений, и ее история.

Меня никогда нельзя было назвать худенькой девочкой, я была из разряда тех, про которых говорят «нормальная». Естественно, как и все девушки, хотела похудеть, но руки никак не доходили. Все сводилось к тому, что я не ела после 18.00. Все как-то не до того было – то выпускные экзамены в школе, то бурная университетская жизнь.

В 2006 году я серьезно заболела и начала принимать гормональные препараты. Врач, когда их выписывал, еще спросил:”А Вы покушать любите?” Я ответила что люблю, но без фанатизма.

Меня он тогда предупредил, что, возможно, начну набирать вес. Так и произошло. Где-то через пол года стрелка весов поползла на увеличение, я забеспокоилась и максимально старалась следить за количеством сладкого и жирного в моем рационе. Но вес все равно увеличивался. Я не могла с этим смириться и решила действовать. Очень кстати недалеко от моего дома открылся тренажерный зал и я купила абонемент сразу на год, чтоб уж наверняка. Знала, что ходить буду, так как воля моя была непоколебима.

В 2006 году я серьезно заболела и начала принимать гормональные препараты. Врач, когда их выписывал, еще спросил «А Вы покушать любите?», я ответила что люблю, но без фанатизма. Меня он тогда предупредил, что возможно начну набирать вес. Так и произошло, где-то через пол года стрелка весов поползла на увеличение…

На тренировки я ходила по четыре раза в неделю на два занятия подряд (силовое и кардио).

Не могу сказать, что меня очень напрягали физические нагрузки, я скорее получала от них удовольствие. Расписание я себе выбрала такое, чтоб сбалансировать кардио и силовые упражнения. Метод индивидуальных тренировок отмела для себя сразу – в группе намного веселее да и соревновательный момент присутствует. Диетами особенно себя не ограничивала. Ела небольшими порциями. Продолжала редко есть сладкое и практически не употребляла хлеб.

Результат был заметен через год – весы начали радовать. Я настолько втянулась в процесс, что решила не останавливаться, так как спорт – это не только похудение, но еще и прекрасное настроение, и отличное самочувствие.

Результат был заметен через год – весы начали радовать :). Я настолько втянулась в процесс, что решила не останавливаться, так как спорт – это не только похудение, но еще и прекрасное настроение, и отличное самочувствие. Уже через два года в зале ко мне начали подходить женщины и девушки и выяснять, что я такое делала, чтоб похудеть. Некоторые просто подходили, чтоб сказать, как сильно я изменилась.

Это было не просто приятно, это было невероятно приятно.

Диетами особенно себя не ограничивала, ела небольшими порциями, продолжала редко есть сладкое и практически не употребляла хлеб.

Теперь ближе к цифрам. До того, как я набрала вес, я весила в среднем 60 кг, после около 76. Сейчас пошел третий год моих занятий, и я вешу 57 кг, при моем росте 160 см

.

И последнее, обязательно купите себе красивую спортивную одежду, в которой вы себе будете нравиться, это будет дополнительный стимул пойти на тренировку, так как костюмчик надо «выгуливать».

Мне бы хотелось посоветовать всем, кто хочет похудеть, не просто заняться спортом, а полюбить его. Он должен стать частью жизни, только тогда это будет не так мучительно тяжело – каждый раз заставлять себя пойти на тренировку. И только тогда это продлиться дольше, чем месяц. Очень важно не бояться того, что вы «не такие стройные и не такие спортивные», как все остальные в зале. Никто не будет на вас осуждающе смотреть, так как, по правде говоря, там все смотрят только на себя любимых.

И последнее, обязательно купите себе красивую спортивную одежду, в которой вы себе будете нравиться, это будет дополнительный стимул пойти на тренировку, так как костюмчик надо «выгуливать».

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

Как похудеть при приеме гормонов?

В этой рубрике известный врач-диетолог Маргарита Королева дает личные консультации всем, кто испытывает проблемы с лишним весом и хочет похудеть.

Но далеко не всегда избыточная полнота является следствием только неправильного питания. Часто она сопровождает хронические заболевания.

И многие думают, что если с болезнью им придется научиться жить, то и с лишним весом, тоже придется смириться. Кандидат медицинских наук, диетолог Маргарита Королева опровергает это распространенное заблуждение. Вопрос от нашей читательницы: «Мне 33 года. Болею СКВ, принимаю 18 лет преднизолон.

Вес постепенно растет: 79 кг. Рост 170. Как похудеть при приеме гормонов? Анна.» Отвечает Маргарита Королева: — Системная красная волчанка, действительно, серьезное заболевание, которое требует гормонального курсового или постоянного приема. И используемый в данном случае «преднизолон» имеет анаболический эффект – появляется желание есть больше, чем он ел обычно, хотя на самом деле человек сыт. Понимаю, насколько сложно побороть свое желание покушать. Но это возможно, поверьте! Стоит вам начать и вы поймете, что это так. А чтобы было наглядней, начните вести дневник питания и записывать все, что вы съедаете. Попробуйте есть менее калорийную еду. Если нет противопоказаний и поражения суставов, начните больше двигаться. И все получится. Дальше: чтобы не испытывать постоянного чувства голода, начните питаться чаще, но маленькими порциями. Разделите свой дневной рацион на порции по 200-250 г. Устраивайте себе разгрузочные дни. Сейчас лето и я предлагаю вам разгружаться на кефирной окрошке: Литр нежирного кефира и полкило овощей (свекла, сельдерей, свежие огурцы, редис или дайкон, зелень).
Никаких яиц и колбасы!

Все смешать в блендере или порезать мелкими кубиками. Смешать с общим объемом кефира и можно добавить половину столовой ложки оливкового масла. Есть в шесть приемов до 20 часов вечера. Получается полтора литра окрошки на один день. Если такая разгрузка будет два раза в неделю, это уже способствует хорошей динамике снижения веса.

Удачи, вам, Анна! (Уважаемые читатели! Вопросов к

Маргарите Королевой приходит очень много. И опубликовать ответы на все сразу мы не можем.

Врач читает все ваши письма до одного! И отвечает на каждый вопрос или на несколько похожих. А мы их публикуем в порядке живой очереди. Обещаем, что все ответы обязательно появятся в нашем разделе. Следите за публикациями!)

Уважаемые читатели! Новые вопросы к Маргарите Королевой вы можете задавать здесь:

Гормональная контрацепция и лишний вес

Один из мифов о гормональных контрацептивах связан с тем, что женщины жалуются на лишний вес при приёме таблетированных препаратов.

Почему так происходит?

Гормональные контрацептивы – это медикаменты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Неправильно подобранный препарат может вызвать ряд побочных реакций, в частности и увеличение веса тела.

Все таблетки назначаются по показаниям, учитывая возраст женщины, наличие или отсутствие беременностей и родов в анамнезе, с целью контрацепции или параллельно с лечебной целью, обязательно учитывая наличие других заболеваний и структуры тела.

Гормональные контрацептивы бывают различных видов: высокодозированные, низкодозированные, с различными видами компонентов. Как правило, здоровым пациентам врачи чаще назначают низкодозированные препараты, но они могут отличаться по своему составу.

Во время приёма некоторых гормональных препаратов может происходить задержка воды в организме, что и приводит к незначительному увеличению веса (ориентировочно до + 1-2 кг) за длительное время приёма. Также нужно помнить, что на фоне приёма гормональных препаратов может повышаться аппетит, что приводит к увеличению количества и частоты приёма пищи.

Это, в свою очередь, может отражаться на весе. Поэтому рекомендуется не отказываться от физической нагрузки и следить за рационом питания во время приёма гормональных контрацептивов.

Также, чтобы уменьшить влияние повышенного аппетита на вес тела, рекомендуется принимать таблетки вечером перед сном, чтобы не возникало соблазна лишний раз «перекусить».

Не стоит забывать: гормональные контрацептивы могут изменять свойства свёртывания крови. И периодическая беспричинная самостоятельная смена препаратов или нерегулярный приём могут отразиться на общем состоянии организма, что в конечном счете может стать причиной изменения веса тела.

Правильно подобранный контрацептив и соблюдение режима приёма препарата, как правило, не приводят к появлению побочных эффектов, в том числе – к увеличению веса тела. Наоборот, на фоне приёма некоторых гормональных контрацептивов могут происходить уменьшение или нормализация веса.

Не занимайтесь самолечением! Лучше обратитесь к гинекологу для индивидуального подбора гормональных контрацептивов.

Применение гормональных таблеток для похудения

При желании избавиться от лишнего веса и стать более стройными и привлекательными многие представительницы прекрасного пола решаются на самые отчаяннее поступки. Они подолгу сидят на жестких диетах, изнуряя себя голодом, посещают тренажерные залы, но есть и такая категория девушек, которые решают принимать гормональные таблетки для похудения.

Выбирают такой метод те, которые не обладают сильной выносливостью, ведь они продолжают так же есть, как и раньше, но при этом принимают «чудо-таблетки». Действительно ли они помогают похудеть? Давайте с вами попробуем разобраться!

Действие гормонов на организм

Применять гормональные таблетки с целью сжигания жира активно начали после того, как было замечено, что такие препараты помогают решить проблему избыточного веса. Иногда гормональная терапия действительно имеет такой побочный эффект. Однако ни один диетолог не будет рекомендовать своим пациентам такой метод избавления от веса.

Многие функции в человеческом организме регулируют определенные гормоны – биологически активные вещества. Половые гормоны отвечают за деятельность репродуктивной системы. Гормоны щитовидной железы – за скорость и качество обменных процессов, вещества, выделяемые надпочечниками, определяют скорость реакции организма на стресс и другие раздражители.

При нормальной деятельности организма им вырабатывается такое количество гормонов, которое требуется для полноценного функционирования определенных органов и систем. В употреблении синтетических веществ нуждаются только люди, имеющие некоторые заболевания и нарушения.

Значение этих биологически активных веществ для нашего организма трудно переоценить, одна из их важных функций – поддерживать нормальный баланс жировой ткани и мышечной массы.

На наш вес влияют следующие вещества:

  • половые гормоны;
  • тироидные гормоны щитовидной железы;
  • гормоны роста.

В накоплении лишней жировой прослойки важное значение отводится именно женским половым гормонам – эстрогену и прогестерону. С одной стороны, именно этим веществам женщины обязаны своими округлыми соблазнительными формами, но с другой – именно они ведут к появлению избыточного веса.

В юности контролировать свой вес не так сложно, прибегая к интенсивным физическим нагрузкам, и соблюдая правильное питание, однако, чем старше женщина становится, тем труднее ей это удается. Если не получается похудеть другими способами, то врач может назначить препараты на основе гормонов для снижения веса.

Тироидные гормоны щитовидной железы

Этим органом вырабатывается множество биологически активных веществ, необходимых для его полноценного функционирования нашего организма. Если нет никаких проблем со щитовидной железой, все вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, перерабатываются, не превращаясь в жир. Они все идут на поддержание нормальной жизнедеятельности.

При некоторых заболеваниях щитовидной железы неизбежно снижается синтез гормонов, тогда человек становится малоподвижным, вялым, появляется постоянная сонливость, в результате чего и накапливается лишний вес. Как же вернуть себя в форму? Прежде всего, нужно ввести в рацион продукты, богатые йодом.

Если же это не помогает, по назначению врача можно начать прием гормональных таблеток для снижения веса. Прием обязательно должен контролироваться специалистом, поскольку организм очень быстро привыкает к тому, что эти вещества поступают извне, поэтому может отказаться от продуцирования собственных тироидных веществ.

Возможно ли похудение

Существует несколько видов препаратов гормонального действия, позволяющих быстро нормализовать вес. Наиболее популярным препаратом, применяемым для похудения, является трийодтиронин, он при отменном здоровье вырабатывается щитовидной железой и обладает определенными эффектами.

Главное его назначение – поддерживать все обменные процессы на определенном уровне. Принимая трийодтиронин, происходит распад жира – липолиз, тормозится процесс его образования и накапливания в организме.

Интересуясь, как похудеть, принимая таблетки гормонального действия, вы можете найти информацию о том, что для этого целесообразно употреблять гормон роста, который наделен жиросжигающим и анаболическим свойствами. Особенно активно используют его спортсмены в бодибилдинге и фитнесе.

Для снижения веса может применяться и синтетический половой гормон дросперион, который позволяет избавиться от отеков, и, таким образом, уменьшить массу тела.

Как похудеть после гормонотерапии

Часто женщины обращаются к специалистам с проблемой набора веса после приема гормональных таблеток. В некоторых случаях, к сожалению, без употребления гормонов не обойтись, в них нуждается наш организм, а поэтому их назначают, чтобы восстановить нормальный гормональный баланс.

Гормонотерапия необходима в таких случаях:

  • бесплодие;
  • неврастения;
  • заболевания щитовидной железы.

Однако вылечив одно заболевание, можно вызвать нарушение других жизненно важных функций. Если вы столкнулись с этой проблемой, узнайте, как похудеть после гормональных таблеток. Такие средства можно принимать только по назначению врача, поэтому в случае возникновения этого побочного действия, обратитесь к специалисту, который даст вам рекомендации, направленные на снижение веса.

При увеличении массы тела в результате приема гормонов не стоит садиться на диету, достаточно подкорректировать свой рацион, исключив из него высококалорийные продукты.

После того как вы закончите курс приема гормональных таблеток, водно-щелочной баланс будет нарушен, поэтому его нужно как можно быстрее восстановить. Для этого пейте не меньше двух литров воды в день. Чтобы похудеть, оказывайте на свой организм умеренные физические нагрузки, так вам удастся в короткие сроки сжечь жировые отложения без вреда для здоровья.

Зная способы, как при гормональных таблетках похудеть, займитесь своим телом, станьте стройнее и привлекательнее.

Помните: не стоит увлекаться таким методом похудения, как прием гормональных таблеток, прибегать к нему можно лишь в крайних случаях.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Врач рассказывает о мифах гормональных препаратов

Ефимович А.С.

Врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории.


«Я не буду принимать гормоны, от них толстеют!», – заявила подруга, которой врач назначил препарат после обследования щитовидной железы. «А мне доктор говорил, что таблетки избавят от прыщей, – возразила ваша общая знакомая. – да и аппетит притупляют». Чему верить?

Информация о гормонах в интернете противоречива: полезны ли препараты и какие на самом деле есть побочные эффекты. Хотите разобраться, где правда, а что ложь? Я собрала в статью популярные мифы о гормональной терапии – давайте развеем их.

 

Препараты вызывают привыкание

«Если принимать гормоны, организм разучится их вырабатывать!» Это мнение неверно: врач не назначит гормоны, если их концентрация в норме.

Доктор выписывает препараты, чтобы восстановить уровень серотонина или других активных веществ в организме только в том случае, когда организм сам их не секрецирует. Например, если щитовидная железа не вырабатывает тироксин, врач назначает его в таблетках, чтобы поддержать баланс. Недостаток может привести к базедовой болезни и другим патологиям.

Гормоны можно принимать без обследования

Нет! Без медицинского осмотра и анализов нельзя понять, какого гормона не хватает и в каком количестве. Биологически активные вещества должны быть сбалансированы: избыток тоже вредит.

Например, когда поджелудочная железа секрецирует инсулина больше, чем нужно, уровень глюкозы в крови падает: организм может впасть в кому от недостатка сахара.

Препараты пьют для похудения

Запомните, что гормонотерапия:

  • НЕ сжигает жир,
  • НЕ помогает сбросить вес.

Плохой аппетит – частый побочный эффект таблеток, но нельзя использовать их для похудения: синдром зависит от особенностей организма и конкретного гормона. Например, прием мужских гормонов наоборот способствует набору веса: тестостерон стимулирует увеличение мышечной массы и повышает аппетит.

Оральные контрацептивы полезны для женской красоты

Можно принимать ОК, чтобы избавиться от прыщей или улучшить состояние волос и кожи, как советуют некоторые женщины, а также предотвратить беременность, отрегулировать менструальный цикл. Женские гормоны в составе противозачаточных таблеток могут помочь организму, но их главная функция – предотвратить беременность.

Перед началом курса нужно сдать анализы и пройти консультацию гинеколога: только он назначает контрацептивы. Прием неподходящих таблеток может привести к проблемам с яичниками и бесплодию.

Терапия вызывает тяжелые заболевания

Наоборот. Прием гормональных препаратов предотвращает развитие патологий. Если пить подходящие организму препараты строго по времени, проблем не будет. Но так как гормоны – сильное лекарство, есть побочные эффекты, например:

  • тошнота,
  • снижение или увеличение аппетита,
  • пониженное либидо,
  • головные боли.

Есть более и менее частые симптомы. Последствия от приема таблеток обсуждают с врачом: он обязан предупредить вас о побочках и рисках, которые могут возникнуть из-за несоблюдения графика.

Не доверяйте источникам из интернета или людям без медицинского образования: назначить препараты и курс лечения может только доктор. Не занимайтесь самолечением и не пейте гормоны без присмотра специалиста, а регулярно проходите обследование: делайте УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, щитовидной железы, посещайте гинеколога и других врачей. Если принимать таблетки правильно и по показаниям, проблем со здоровьем не будет.

Гормональные препараты для похудения женщинам

Ключевые теги: какие препараты применяют для похудения, препараты для похудения кормящим мамам, препараты для похудения которые реально работают.


Препараты для похудения алматы, индийские препараты для похудения, лучшие аптечные препараты для похудения, Купить Слимбиотик для похудения в Орле, Купить Система быстрого снижения веса SlimBiotic в Новом Уренгое.

Принцип действия

Slim Biotic — борется со всеми причинами лишнего веса, запускает 12-часовой термогенный процесс расщепления жиров и выработки энергии. В отличие от других средств, программа рассчитана на 7 дней пошагового применения, благодаря постепенному воздействию обеспечивается УСТОЙЧИВОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ускоряются все процессы пищеварения и ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ даже после окончания приема курса.

Правильно подобранные гормональные препараты для похудения также улучшат состояние ваших волос и кожи, что является полезным и приятным дополнением, ведь зачастую после диет с ними могут … Эффективные гормональные таблетки для похудения Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Эффективные гормональные таблетки для похудения Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке.


Официальный сайт SlimBiotic препарат для похудения

Состав

12/28/2016«Применение гормонов для похудения. Применять гормональные препараты для избавления от лишнего веса начали после того, как было отмечено, что после гормонотерапии многие люди заметно худеют. Таблетки и препараты для похудения Как выбрать гормональные таблетки для похудения женщинам 12.07.2018 Как утверждают врачи и диетологи, гормональные контрацептивы нового поколения способны помочь женщинам избавиться от лишних килограмм. И многие женщины, принимая их, действительно худеют.

Результаты клинических испытаний

Гормональные препараты для похудения помогают только в том случае, если имеются нарушения в работе гормонов. Можете сколько угодно называть меня лентяйкой, но у меня совсем не получается похудеть с помощью диет и упражнений. Длительной физнагрузки я не выдерживаю, да и надоедает, так что часть абонемента в спортзал все … Применение гормонов для похудения. Применять гормональные препараты для избавления от лишнего веса начали после того, как было отмечено, что после гормонотерапии многие люди заметно худеют.

Мнение специалиста

Обладая натуральным составом, Slim Biotic является абсолютно безопасным средством для избавления от жировых отложений. Природное сочетание ингредиентов, находящихся в составе Slim Biotic, направлено на максимальное расщепление жировых отложений, ускорение процесса метаболизма, снижение аппетита и избавления от токсичных веществ в организме.

Применять гормональные таблетки для похудения можно только по рекомендации врача. Поскольку они не только способствуют потере веса, а серьезно вмешиваются в гормональный фон. Таблетки и препараты для похудения Как выбрать гормональные таблетки для похудения женщинам 12.07.2018

Способ применения

1 СТРОГО ПО 1 АМПУЛЕ В СУТКИ, ЗАПИТЬ СТАКАНОМ ВОДЫ 2 ПОДДЕРЖИВАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ ГИДРАТАЦИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л ВОДЫ В СУТКИ) ВНИМАНИЕ! НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ДОЗИРОВКУ! Концентрация активных веществ рассчитана ровно на 24 часа. Во избежание передозировки следует строго соблюдать режим дозирования препарата и не нарушать регулярность приема.

Гормональные таблетки для похудения мужчинам Тестостерон — это мужской гормон, способствующий похудению, т. к. играет большую роль в обмене веществ, он повышает тонус мышц и сжигает лишнее … Применять гормональные таблетки для похудения можно только по рекомендации врача. Поскольку они не только способствуют потере веса, а серьезно вмешиваются в … Что такое гормональные препараты. … Гормоны для похудения женщинам, содержащиеся в этом …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа SlimBiotic препарат для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Гормональные препараты для женщин после 50 лет при климаксе Менопауза: испытание на прочность Так ли опасен рак груди, как нам рассказывают? вредно ли принимать гормональные таблетки … Гормональные препараты для похудения помогают только в том случае, если имеются нарушения в работе гормонов.

Купить Система быстрого снижения веса SlimBiotic в Тамбове, Купить Система быстрого снижения веса SlimBiotic в Новом Уренгое, препараты для похудения после 40, Купить Слимбиотик для похудения в Рыбинске, Купить Система быстрого снижения веса SlimBiotic в Тамбове, лучшие препараты для похудения купить, препарат виктоза для похудения купить цена.
Официальный сайт SlimBiotic препарат для похудения

Купить SlimBiotic препарат для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Привет, я на Slim Biotic похудела на 11 кг за месяц и спустя год вес стабилен!

Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на 9 кг. Я считаю, что это средство для похудения самое лучшее среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

✔ как быстро убрать живот и бедра

Ключевые теги: keto light купить в Ярославле, купить как быстро убрать живот и бедра, как убрать жир с верхней части живота.


занятия чтобы убрать живот, правила быстрого похудения, тест на лишний вес бесплатно, нейролептики и лишний вес, можно ли убрать висячий живот

Принцип действия

Полностью согласна со всеми хорошими отзывами про Кето Лайт для похудения. Эти капсулы заслуживают всяческого уважения и похвалы. Содержат природные компоненты, действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и сбоев в работе организма. Жировые отложения исчезают равномерно со всех проблемных мест, вес снижается постепенно, но надёжно. Моя оценка препарату 5+. Кето Лайт – наилучшее средство для похудения, которое я испытала на себе. До его приёма я перепробовала разные способы: ходила в фитнес-клуб, принимала жиросжигающие препараты, применяла диеты и обёртывания. Но мой вес даже если и снижался, то потом снова стремительно набирался. А после приёма капсул этого не произошло. Я избавилась от отложений жирка и мой вес уже более полугода держится практически на одном уровне. Так что могу смело порекомендовать этот комплекс, он эффективный, к тому же, недорогой и с натуральным составом.


Официальный сайт как быстро убрать живот и бедра

Состав

Самый простой способ, как убрать живот и без диеты похудеть, – это питаться дробно. Уже через 2-3 дня талия станет заметно тоньше. Постепенно организм привыкнет питаться по времени, небольших порций желудку станет достаточно, при этом стрелка весов будет стремительно двигаться вниз,. 6 Как быстро убрать живот и бедра. 6.1 Содержание. 6.2 Почему жир скапливается именно на животе?. Силовые Тренировки, чтобы быстро убрать жир с живота и бедер. Работа над мышцами пресса и бедрами не поможет вам сжечь больше калорий, чем кардио упражнения. Их польза в том, что они тонизируют. Причины ожирения Чтобы понять, как убрать жир с живота и боков в домашних условиях, следует разобраться в причинах его появления. Первые вредят организму, быстро распадаются на сахара и откладываются на боках и животе. Вторые дают энергию и силы, дарят чувство насыщения. Если вы решили. Как убрать бока? А живот? Как сделать бедра уже?. В ногах и бедрах у нас, женщин, в 9 раз больше рецепторов альфа-2, чем бета-2. У мужчин, наоборот, основная концентрация в области живота, именно поэтому у них быстро растет живот и плывут бока. У женщин та же проблема. Причем то, как. Чтобы убрать жир с живота и бедер необходимо: обеспечить достаточное количество гормонов, забирающих жир с проблемных зон; улучшить кровообращение именно в этих местах, чтобы гормонам было легко до них добираться Getty images, Shutterstock. Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Конечно, чем старше вы становитесь, тем больше усилий вам нужно будет приложить. Но результат того стоит. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству. Когда мы убираем живот и бока в домашних условиях, без потери веса никак не обойтись. Быстро убрать живот и бока могут помочь также и следующие простые упражнения, нацеленные на проработку всех мышц живота, а также бедер. Выполнять нагрузку удобнее всего на стуле, и делать это можно даже. Упражнение эффективно для похудения бедер и живота. Желающим быстро похудеть в бедрах и ягодицах важно контролировать потребление жидкости и хлорида. Вопрос о том как быстро похудеть в бёдрах, стоит в корне неправильно. Худеет Все тело, именно этим и нужно заниматься.

Эффект от применения

Кроме перечисленных компонентов, в составе капсул для похудения Кето Лайт содержатся и другие компоненты натурального происхождения. Состав прошел широкомасштабное лабораторное исследование. По результатам экспертизы, средство не вызывает побочных эффектов, подходит для применения даже при наличии сопутствующих патологий: сахарного диабета, гипертонии, аритмии. Кето диета − это новый тренд в области эффективного и безопасного похудения. Она заключается в употреблении в пищу ограниченного количества углеводов, умеренного − белков, высокого содержания жиров. В данном случае жиры являются основным источником энергии, а аналоги глюкозы организм производит самостоятельно.

Мнение специалиста

Средство обладает клинически доказанной результативностью для коррекции веса. Производитель предусмотрел использование препарата без назначения врача, поэтому купить его можно без рецепта.

Потеря веса при беременности — норма или нет? Вес — один из важных показателей, на который ориентируется врач во время регулярных. Снижение веса во втором триместре беременности — это однозначный повод обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования для того, чтобы установить. Потеря веса во время беременности – причины, симптомы. Снижение веса в первом, втором и третьем триместре. Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение. Нормализовать вес во время беременности, не навредив ребенку, можно, если соблюдать несложные правила питания. Какой же диеты для снижения веса придерживаться, разбираемся со специалистами. Снижать вес во время беременности нужно с большой осторожностью. На самом деле, во многих случаях, снижение. Резкая потеря веса будет не рекомендуется во время беременности, но здоровая диета, состоящая из упражнений и порционного контроля с хорошо сбалансированным питанием. Здравствуйте все те, кому небезразлично свое здоровье и кто хочет знать о своем организме немного больше полезной информации. Сегодня я хочу поговорить о проблеме, как может показаться, из области фантастики. Прибавка веса во время беременности очень волнует многих женщин. Пристальное внимание к изменениям веса беременной проявляют также российские врачи гинекологи, вызывая у будущих мам еще больше волнений по этому поводу. Однако во многих случаях эти волнения лишены всяких оснований. Питание во время беременности должно решать большое количество задач. Во‑первых, важно обеспечить свой организм и формирующийся организм ребёнка всеми необходимыми веществами. Вес беременной — это один из важных показателей течения гестации. В некоторых случаях снижение веса является следствием естественных процессов, особенно в начале беременности, на более поздних сроках похудение может являться симптомом патологических процессов. На ранних сроках. Лишний вес, набранный во время беременности, уже давно перестали рассматривать только как эстетический дефект. По мнению акушеров и педиатров, это существенный фактор риска, способный навредить здоровью, как матери, так и ребенка. Существует нескольк. Потеря веса в первые три месяца вынашивания ребенка. При беременности в первом триместре снижение веса. Беременность – не самое лучшее время, чтобы проводить эксперименты с диетами. Уже после рождения крохи можно будет с чистой совестью заниматься собой. Будущая мамочка должна.

Назначение

Производитель Keto Light заявляет, что его средство подходит для гарантированного снижения веса, как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Он устраняет лишние килограммы без операций и инъекций. Едва появившись на рынке похудения и здорового питания, Кето Лайт получил много отзывов, на основании чего у него сформировалась определенная репутация. В интернете можно найти как положительные, так и отрицательные комментарии. Так развод это или все же действующее средство? Прежде чем купить Keto Light для похудения, прочитайте подробный обзор о составе средства, его воздействии и пользе для здоровья. А также подробно рассмотрим объективное мнение известных в России диетологов.

Ожирение и менструальный цикл взаимосвязаны. Что мы знаем о связи между избыточным весом и менструальным циклом? Очень часто девушки и женщины интересуются нормальными параметрами собственного веса. Отсутствие месячных, прибавка в весе. Пошла к гинекологу вызывали уколами по -моему прогистероном может не правильно написала. Так же кололи магнезию, диклофинак, витамин вроде какой-то и хлористый в вену. Если месячные стали нерегулярными или исчезли полностью, это может быть признаком нарушения гормонального фона. В отсутствие выпущенных на свободу яйцеклеток эстроген только наращивает прослойку эндометрия. (И что отсутствие месячных — не показатель безопасности: овуляция наступит раньше, чем они.). Дело в том, что лишний вес может быть связан с гормональными сбоями и с СПКЯ (см. п. 7). Правильное питание и похудение поможет всё наладить. Популярное. Избыточный вес у девочек-подростков может приводить к более раннему половому созреваниюПоловое созревание ребенка — этапы сложного пути , в частности, к раннему началу менструаций. Повышенное количество жировой ткани (более чем на 15-20%) вызывает нарушения в гипоталамо-гипофизарно-яичниковой. Нарушения менструации и ожирение. Ожирение может стать причиной изменения менструального цикла, увеличивая продолжительность менструаций, вызывая маточные кровотечения и патологию эндометрия, или становясь причиной межменструальных кровотечений и полного отсутствия менструаций. Наиболее неблагоприятным для последующего нарушения репродуктивной функции является поздний приход первой менструации, длительный период становления ритма менструаций. В период реализации репродуктивной функции. Лишний вес и задержка месячных. Спрашивает: Екатерина. Пол: Женский. Вес я не сбросила только на оборот набрала. И после этих таблеток, у меня все сбилось, ПМС у меня задерживались то на две недели то месяц. Задержка месячных и лишний вес. Обновлено: 7 часов назад. Эннツ. Причины задержки при отсутствии беременности. В последнее время часто попадаются посты с такими темами,нашла статью, вполне доступно разъясняющую причины для себя.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа как быстро убрать живот и бедра. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

как быстро убрать живот и бедра. как правильно принимать таблетки для похудения. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Контрацептивы, от которых худеют. Гормональные таблетки, названия, отзывы. Существуют ли противозачаточные таблетки с эффектом похудения? Как утверждают врачи и диетологи, гормональные контрацептивы нового поколения способны помочь женщинам избавиться от лишних килограмм. Гормональные таблетки для похудения женщин и мужчин в домашних условиях. Распространенными гормональными таблетками для снижения массы тела. Популярные названия тестостероновых гормональных препаратов для похудения мужчин: Название препарата. Гормональные таблетки для похудения: эффективность и отзывы! Некоторые рекомендации по приему. Гормональные таблетки для похудения: эффективность, названия и отзывы. На что только не идут девушки, чтобы обрести фигуру мечты. Одни голодают или сидят на жёстких диетах, другие. Считается, что противозачаточные таблетки для похудения эффективны, и женщины вместо того, чтобы сесть на диету. Судя по отзывам, худеть, используя гормональные таблетки можно, но не стоит ориентироваться на названия, так как реакция организма на них индивидуальная. О применении. Практически каждый человек когда-то сталкивался с проблемой похудения. Одним удается это сделать быстро и без труда, другие мучаются с лишним весом всю жизнь, глотая таблетки и не понимая. Гормональные контрацептивы предназначены для защиты от беременности, но и противозачаточные таблетки для похудения – не выдумка. При правильно подобранном препарате вес не станет увеличиваться. Гормональные для похудения – таблетки с тамоксифеном – принимают по индивидуальной схеме, установленной врачом. Гормональные препараты для похудения с ХГЧ подбираются только врачом и используются в строго установленных дозировках. Уколы делают в область живота, чтобы снизить. Названия и применение гормональных таблеток для похудения, нормализующих функцию щитовидной железы. Со щитовидной железой дело обстоит следующим образом. Щитовидка, как и многие другие железы в сложнейшем организме под названием человек вырабатывает свои гормоны, называемые. Название популярных препаратов. Принимают эти гормональные таблетки для похудения женщины с первого дня цикла в сутки по 1 штуке. Гормональные препараты имеют очень много противопоказаний и при неправильном назначении могут вызвать обратный результат и прочие негативные побочные. Гормональные таблетки для похудения названия. Список гормональных таблеток для похудения женщин и мужчин в домашних условиях. Распространенными гормональными таблетками для снижения массы тела женщин являются Джес, Плюс, Регулон, Жанин, Ярина, Эутиро.


Официальный сайт как быстро убрать живот и бедра

✔ Купить-как быстро убрать живот и бедра можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Кето Лайт – наилучшее средство для похудения, которое я испытала на себе. До его приёма я перепробовала разные способы: ходила в фитнес-клуб, принимала жиросжигающие препараты, применяла диеты и обёртывания. Но мой вес даже если и снижался, то потом снова стремительно набирался. А после приёма капсул этого не произошло. Я избавилась от отложений жирка и мой вес уже более полугода держится практически на одном уровне. Так что могу смело порекомендовать этот комплекс, он эффективный, к тому же, недорогой и с натуральным составом. Контрацептивы, от которых худеют. Гормональные таблетки, названия, отзывы. Существуют ли противозачаточные таблетки с эффектом похудения? Как утверждают врачи и диетологи, гормональные контрацептивы нового поколения способны помочь женщинам избавиться от лишних килограмм. Гормональные таблетки для похудения женщин и мужчин в домашних условиях. Распространенными гормональными таблетками для снижения массы тела. Популярные названия тестостероновых гормональных препаратов для похудения мужчин: Название препарата. Гормональные таблетки для похудения: эффективность и отзывы! Некоторые рекомендации по приему. Гормональные таблетки для похудения: эффективность, названия и отзывы. На что только не идут девушки, чтобы обрести фигуру мечты. Одни голодают или сидят на жёстких диетах, другие. Считается, что противозачаточные таблетки для похудения эффективны, и женщины вместо того, чтобы сесть на диету. Судя по отзывам, худеть, используя гормональные таблетки можно, но не стоит ориентироваться на названия, так как реакция организма на них индивидуальная. О применении. Практически каждый человек когда-то сталкивался с проблемой похудения. Одним удается это сделать быстро и без труда, другие мучаются с лишним весом всю жизнь, глотая таблетки и не понимая. Гормональные контрацептивы предназначены для защиты от беременности, но и противозачаточные таблетки для похудения – не выдумка. При правильно подобранном препарате вес не станет увеличиваться. Гормональные для похудения – таблетки с тамоксифеном – принимают по индивидуальной схеме, установленной врачом. Гормональные препараты для похудения с ХГЧ подбираются только врачом и используются в строго установленных дозировках. Уколы делают в область живота, чтобы снизить. Названия и применение гормональных таблеток для похудения, нормализующих функцию щитовидной железы. Со щитовидной железой дело обстоит следующим образом. Щитовидка, как и многие другие железы в сложнейшем организме под названием человек вырабатывает свои гормоны, называемые. Название популярных препаратов. Принимают эти гормональные таблетки для похудения женщины с первого дня цикла в сутки по 1 штуке. Гормональные препараты имеют очень много противопоказаний и при неправильном назначении могут вызвать обратный результат и прочие негативные побочные. Гормональные таблетки для похудения названия. Список гормональных таблеток для похудения женщин и мужчин в домашних условиях. Распространенными гормональными таблетками для снижения массы тела женщин являются Джес, Плюс, Регулон, Жанин, Ярина, Эутиро. Кроме перечисленных компонентов, в составе капсул для похудения Кето Лайт содержатся и другие компоненты натурального происхождения. Состав прошел широкомасштабное лабораторное исследование. По результатам экспертизы, средство не вызывает побочных эффектов, подходит для применения даже при наличии сопутствующих патологий: сахарного диабета, гипертонии, аритмии.

Полностью согласна со всеми хорошими отзывами про Кето Лайт для похудения. Эти капсулы заслуживают всяческого уважения и похвалы. Содержат природные компоненты, действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и сбоев в работе организма. Жировые отложения исчезают равномерно со всех проблемных мест, вес снижается постепенно, но надёжно. Моя оценка препарату 5+.

Кето Лайт – наилучшее средство для похудения, которое я испытала на себе. До его приёма я перепробовала разные способы: ходила в фитнес-клуб, принимала жиросжигающие препараты, применяла диеты и обёртывания. Но мой вес даже если и снижался, то потом снова стремительно набирался. А после приёма капсул этого не произошло. Я избавилась от отложений жирка и мой вес уже более полугода держится практически на одном уровне. Так что могу смело порекомендовать этот комплекс, он эффективный, к тому же, недорогой и с натуральным составом.

Средство Кето Лайт для снижения веса контролирует аппетит и насыщает энергией на весь день. За счет ускорения метаболизма удается запустить процесс сжигания жировых клеток. Эффективность расщепления жиров обеспечивают фруктовые кислоты, входящие в состав.

Как похудеть на противозачаточных средствах? Альтернативные методы

Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за опасений по поводу набора веса.

В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и прибавке в весе, а также даем советы по снижению или предотвращению увеличения веса.

Научные исследования делают неоднозначные выводы в споре о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, прибавку в весе.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, потенциальные способы, которыми женщины могут набрать вес, включают:

  • удержание жидкости
  • увеличение мышечной массы, так как мышца весит больше, чем жир
  • увеличение жира в организме

Однако они являются теоретическими сценариями, когда кто-то использует гормональные контрацептивы для контроля рождаемости, и они остаются недоказанными.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные средства, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода. Опять же, это непросто установить, поскольку те, кто не принимает противозачаточные таблетки, могут набирать вес с возрастом.

Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Ученым трудно проводить крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Для этого исследователи должны были взять две группы женщин и дать несколько противозачаточных таблеток с гормонами, а другим — плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.

Однако это будет сложно, потому что люди не могут быть уверены, что они контролируют предотвращение беременности. Поэтому сложно начать очень убедительное исследование.

Что предлагают научные обзоры?

Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает доступные ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.

В первом систематическом обзоре оценивали влияние контрацептивов, содержащих только прогестин, на прибавку в весе, и пришел к выводу, что доказательства более чем половины исследований были «низкого качества».

В исследованиях участники набирали в среднем менее 4,4 фунтов через 6 или 12 месяцев после начала приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.

Во втором обзоре Кокрановской библиотеки изучалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на набор веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что данных о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса.Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.

Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также являются методами, предотвращающими набор веса в целом.

Примеры этих методов включают:

  • Упражнение : Сюда входит человек, выполняющий 30 минут физической активности каждый день, например ходьбу, бег, аэробику, плавание, танцы или другие действия.
  • Гидратация : Ежедневное питье большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и голод, связанный с жаждой.Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
  • Ограничение калорий : сокращение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин — это один из способов похудеть, согласно журналу American Family Physician .
  • Питание : Здоровая диета, состоящая из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, цельнозерновые и фрукты, способствует поддержанию хорошего баланса веса.Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.

Если женщина обеспокоена тем, что противозачаточные таблетки вызывают у нее прибавку в весе, ей следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать другой тип контрацепции или более низкую дозу гормона, чтобы узнать, может ли это помочь человеку сбросить вес.

Существуют и другие методы контроля рождаемости, кроме таблеток. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.

Примеры этих методов включают противозачаточный имплант, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Существуют гормональные и негормональные ВМС, торговые наименования которых включают Мирена, Скля, Килина, Лилетта.

Paraguard IUD — единственный обратимый негормональный контрацептив длительного действия.

Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или шейный колпачок.

Ни один из этих методов, однако, не дает стопроцентной гарантии предотвращения беременности, как и прием противозачаточных таблеток.

Чтобы получить полный список типов противозачаточных средств и их среднюю частоту наступления беременности при типичном использовании, люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.

Когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.

Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск возникновения у женщины тромбов и высокого кровяного давления, согласно WomensHealth. gov, хотя эти осложнения возникают редко.

Тем не менее, курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.

Другие известные побочные эффекты включают:

  • болезненность груди
  • головные боли
  • изменения настроения
  • тошноту
  • выделения из влагалища

Эти побочные эффекты часто проходят по мере того, как люди привыкают принимать противозачаточные таблетки. Однако, если побочные эффекты становится слишком трудно контролировать, им следует обратиться к врачу.

Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса.Врачи также указывают на тот факт, что многие люди имеют тенденцию набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, что они считают виноваты свои противозачаточные таблетки.

Если, однако, женщина не изменила свою диету и программу упражнений, недавно начала принимать противозачаточные таблетки и видит, что их вес увеличивается, ей следует поговорить со своим врачом о возможных причинах или потенциальных изменениях.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств? Альтернативные методы

Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.

Некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за опасений по поводу увеличения веса, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и прибавке в весе, а также даем советы по снижению или предотвращению увеличения веса.

Научные исследования делают неоднозначные выводы в споре о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, прибавку в весе.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, потенциальные способы, которыми женщины могут набрать вес, включают:

  • удержание жидкости
  • увеличение мышечной массы, так как мышца весит больше, чем жир
  • увеличение жира в организме

Однако они являются теоретическими сценариями, когда кто-то использует гормональные контрацептивы для контроля рождаемости, и они остаются недоказанными.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные средства, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода. Опять же, это непросто установить, поскольку те, кто не принимает противозачаточные таблетки, могут набирать вес с возрастом.

Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Ученым трудно проводить крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Для этого исследователи должны были взять две группы женщин и дать несколько противозачаточных таблеток с гормонами, а другим — плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.

Однако это будет сложно, потому что люди не могут быть уверены, что они контролируют предотвращение беременности. Поэтому сложно начать очень убедительное исследование.

Что предлагают научные обзоры?

Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает доступные ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.

В первом систематическом обзоре оценивали влияние контрацептивов, содержащих только прогестин, на прибавку в весе, и пришел к выводу, что доказательства более чем половины исследований были «низкого качества».

В исследованиях участники набирали в среднем менее 4,4 фунтов через 6 или 12 месяцев после начала приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.

Во втором обзоре Кокрановской библиотеки изучалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на набор веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что данных о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса.Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.

Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также являются методами, предотвращающими набор веса в целом.

Примеры этих методов включают:

  • Упражнение : Сюда входит человек, выполняющий 30 минут физической активности каждый день, например ходьбу, бег, аэробику, плавание, танцы или другие действия.
  • Гидратация : Ежедневное питье большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и голод, связанный с жаждой.Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
  • Ограничение калорий : сокращение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин — это один из способов похудеть, согласно журналу American Family Physician .
  • Питание : Здоровая диета, состоящая из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, цельнозерновые и фрукты, способствует поддержанию хорошего баланса веса.Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.

Если женщина обеспокоена тем, что противозачаточные таблетки вызывают у нее прибавку в весе, ей следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать другой тип контрацепции или более низкую дозу гормона, чтобы узнать, может ли это помочь человеку сбросить вес.

Существуют и другие методы контроля рождаемости, кроме таблеток. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.

Примеры этих методов включают противозачаточный имплант, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Существуют гормональные и негормональные ВМС, торговые наименования которых включают Мирена, Скля, Килина, Лилетта.

Paraguard IUD — единственный обратимый негормональный контрацептив длительного действия.

Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или шейный колпачок.

Ни один из этих методов, однако, не дает стопроцентной гарантии предотвращения беременности, как и прием противозачаточных таблеток.

Чтобы получить полный список типов противозачаточных средств и их среднюю частоту наступления беременности при типичном использовании, люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.

Когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.

Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск возникновения у женщины тромбов и высокого кровяного давления, согласно WomensHealth. gov, хотя эти осложнения возникают редко.

Тем не менее, курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.

Другие известные побочные эффекты включают:

  • болезненность груди
  • головные боли
  • изменения настроения
  • тошноту
  • выделения из влагалища

Эти побочные эффекты часто проходят по мере того, как люди привыкают принимать противозачаточные таблетки. Однако, если побочные эффекты становится слишком трудно контролировать, им следует обратиться к врачу.

Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса.Врачи также указывают на тот факт, что многие люди имеют тенденцию набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, что они считают виноваты свои противозачаточные таблетки.

Если, однако, женщина не изменила свою диету и программу упражнений, недавно начала принимать противозачаточные таблетки и видит, что их вес увеличивается, ей следует поговорить со своим врачом о возможных причинах или потенциальных изменениях.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств? Альтернативные методы

Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.

Некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за опасений по поводу увеличения веса, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и прибавке в весе, а также даем советы по снижению или предотвращению увеличения веса.

Научные исследования делают неоднозначные выводы в споре о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, прибавку в весе.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, потенциальные способы, которыми женщины могут набрать вес, включают:

  • удержание жидкости
  • увеличение мышечной массы, так как мышца весит больше, чем жир
  • увеличение жира в организме

Однако они являются теоретическими сценариями, когда кто-то использует гормональные контрацептивы для контроля рождаемости, и они остаются недоказанными.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные средства, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода. Опять же, это непросто установить, поскольку те, кто не принимает противозачаточные таблетки, могут набирать вес с возрастом.

Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Ученым трудно проводить крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Для этого исследователи должны были взять две группы женщин и дать несколько противозачаточных таблеток с гормонами, а другим — плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.

Однако это будет сложно, потому что люди не могут быть уверены, что они контролируют предотвращение беременности. Поэтому сложно начать очень убедительное исследование.

Что предлагают научные обзоры?

Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает доступные ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.

В первом систематическом обзоре оценивали влияние контрацептивов, содержащих только прогестин, на прибавку в весе, и пришел к выводу, что доказательства более чем половины исследований были «низкого качества».

В исследованиях участники набирали в среднем менее 4,4 фунтов через 6 или 12 месяцев после начала приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.

Во втором обзоре Кокрановской библиотеки изучалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на набор веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что данных о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса.Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.

Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также являются методами, предотвращающими набор веса в целом.

Примеры этих методов включают:

  • Упражнение : Сюда входит человек, выполняющий 30 минут физической активности каждый день, например ходьбу, бег, аэробику, плавание, танцы или другие действия.
  • Гидратация : Ежедневное питье большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и голод, связанный с жаждой.Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
  • Ограничение калорий : сокращение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин — это один из способов похудеть, согласно журналу American Family Physician .
  • Питание : Здоровая диета, состоящая из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, цельнозерновые и фрукты, способствует поддержанию хорошего баланса веса.Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.

Если женщина обеспокоена тем, что противозачаточные таблетки вызывают у нее прибавку в весе, ей следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать другой тип контрацепции или более низкую дозу гормона, чтобы узнать, может ли это помочь человеку сбросить вес.

Существуют и другие методы контроля рождаемости, кроме таблеток. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.

Примеры этих методов включают противозачаточный имплант, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Существуют гормональные и негормональные ВМС, торговые наименования которых включают Мирена, Скля, Килина, Лилетта.

Paraguard IUD — единственный обратимый негормональный контрацептив длительного действия.

Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или шейный колпачок.

Ни один из этих методов, однако, не дает стопроцентной гарантии предотвращения беременности, как и прием противозачаточных таблеток.

Чтобы получить полный список типов противозачаточных средств и их среднюю частоту наступления беременности при типичном использовании, люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.

Когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.

Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск возникновения у женщины тромбов и высокого кровяного давления, согласно WomensHealth.gov, хотя эти осложнения возникают редко.

Тем не менее, курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.

Другие известные побочные эффекты включают:

  • болезненность груди
  • головные боли
  • изменения настроения
  • тошноту
  • выделения из влагалища

Эти побочные эффекты часто проходят по мере того, как люди привыкают принимать противозачаточные таблетки. Однако, если побочные эффекты становится слишком трудно контролировать, им следует обратиться к врачу.

Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса.Врачи также указывают на тот факт, что многие люди имеют тенденцию набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, что они считают виноваты свои противозачаточные таблетки.

Если, однако, женщина не изменила свою диету и программу упражнений, недавно начала принимать противозачаточные таблетки и видит, что их вес увеличивается, ей следует поговорить со своим врачом о возможных причинах или потенциальных изменениях.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам. Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

  • увеличение жира в организме
  • увеличение мышечной ткани
  • задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано.Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, сравнивающем прибавку в весе у женщин, использующих гормональные и негормональные методы, исследователи обнаружили достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные противозачаточные средства могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена.Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день. Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из самых частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды.Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Depo:

  • телесный жир: 9,04 фунта
  • процентное содержание телесного жира: 3,4 процента
  • вес: 11,25 фунта

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до получения у инъекций было больше шансов набрать вес, чем у женщин.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов. Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали. Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от роста, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком сильно держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H 2 O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Упражнения на ускорение

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться многообещающим, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

  • высокое кровяное давление (редко)
  • тромбы (редко)
  • тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
  • выделения из влагалища
  • болезненность груди
  • изменения настроения
  • головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
  • мигрень (Если у вас есть мигрень в анамнезе, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
  • Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, характерные для имплантата:

  • Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
  • кровотечение между периодами
  • кисты яичников
  • боль или инфекция где был установлен имплант
  • депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но большинство из них используют те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

  • имплант
  • инъекция (инъекция Депо-Провера)
  • кольцо Nuva
  • гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Килина и Лилетта — популярные гормональные ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

  • Paragard (медная ВМС)
  • презервативы
  • диафрагма
  • губка
  • шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не приводят к значительному увеличению веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам. Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

  • увеличение жира в организме
  • увеличение мышечной ткани
  • задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано. Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, в котором сравнивалась прибавка веса у женщин, принимающих гормональные препараты, и у женщин, принимающих гормональные препараты.Негормональные методы, исследователи нашли достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные контрацептивы могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена. Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день.Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из самых частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды. Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Депо:

  • телесный жир: 9,04 фунта
  • процентное содержание телесного жира: 3.4 процента
  • вес: 11,25 фунта

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до инъекции, имели больше шансов набрать вес, чем женщины, которые страдали ожирением.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов.Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали.Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от роста, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком сильно держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H 2 O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Упражнения на ускорение

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться многообещающим, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

  • высокое кровяное давление (редко)
  • тромбы (редко)
  • тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
  • выделения из влагалища
  • болезненность груди
  • изменения настроения
  • головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
  • мигрень (Если у вас есть мигрень в анамнезе, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
  • Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, характерные для имплантата:

  • Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
  • кровотечение между периодами
  • кисты яичников
  • боль или инфекция где был установлен имплант
  • депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но большинство из них используют те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

  • имплант
  • инъекция (инъекция Депо-Провера)
  • кольцо Nuva
  • гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Килина и Лилетта — популярные гормональные ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

  • Paragard (медная ВМС)
  • презервативы
  • диафрагма
  • губка
  • шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не приводят к значительному увеличению веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Влияет ли контроль над рождаемостью на ваш прогресс?

Контроль над рождаемостью — горячая тема в мире спортсменов-фигурок. Итак, в чем дело? Влияет ли это на прогресс или нет? Что ж, как обычно, ответ непростой. На самом деле, мой ответ обычно пугающий: «Это зависит от обстоятельств».

Проблемы с рецептом

Это правда, что в настоящее время многие женщины в возрасте от 18 до 30 лет используют оральные, назначаемые или местные средства контроля над рождаемостью. Интересно, что эти гормональные рецепты не всегда используются исключительно для предотвращения нежелательной беременности.На самом деле, все чаще девочек-подростков назначают на противозачаточные гормоны, чтобы регулировать менструальный цикл. Черт возьми, некоторые помещают в таблетки, чтобы помочь контролировать прыщи!

И хотя эти гормональные вмешательства часто эффективны по всем параметрам (предотвращение нежелательной беременности, помощь в регулировании менструации и помощь в борьбе с прыщами), они не лишены риска. Во-первых, длительное использование противозачаточных гормонов может увеличить риск рака шейки матки, печени и груди. Фигово.

Тем не менее, прекрасных девушек из Фигуры Атлет должен заинтересовать тот факт, что противозачаточные гормоны могут приводить либо к увеличению жировых отложений, особенно в нижней части тела и верхней части рук, либо к трудностям с потерей жира в этих же областях. области при увеличении объема упражнений или уменьшении приема пищи.

Говоря об этом последнем пункте, за последние несколько месяцев я работала с несколькими клиентками, которые после отказа от контроля рождаемости снизили процентное содержание жира в организме в течение двух месяцев.И это было без изменения их упражнений или плана питания.

Как обсуждалось в предыдущей статье, у обоих изначально уровень жира составлял менее 15%, и хотя им не составляло труда оставаться в форме во время приема таблеток, всякий раз, когда они пытались поднять его на ступеньку выше, чтобы похудеть, они борюсь изо всех сил. Любое небольшое нарушение диеты, любая пропущенная тренировка — и они отступят.

Однако оба сбросили вес сразу после перехода на ВМС и, что более важно, обнаружили, что относительно легко добиться прогресса при увеличении объема упражнений и сокращении калорий.Конечно, это всего лишь два примера; но они оба очень интересные.

В дополнение к потенциальному риску рака, а также потенциальному негативному влиянию на улучшение состава тела, на многих молодых женщин серьезно нависает еще один риск, связанный с контролем над рождаемостью. Видите ли, многие женщины сообщают, что противозачаточные гормоны могут снизить их сексуальное желание и возбуждение, могут уменьшить их сексуальную смазку и могут вызвать боль во время секса.

Звучит не весело; нисколько!

Действительно, две упомянутые выше женщины принимали таблетки с 16 лет.Поскольку оба в то время не были сексуально активными, и поскольку таблетки вызвали у них большие сексуальные трудности спустя годы, они просто предположили, что либо секс неприятен, либо с ними что-то не так.

К счастью, они узнали обратное более десяти лет спустя, когда перестали принимать таблетки. Теперь они оба обладают здоровым сексуальным аппетитом и половой жизнью с энтузиазмом, хотя ранее они оба сообщали, что человек ненавидят секс. Просто жаль, что им потребовалось так много времени, чтобы разобраться в проблеме и переключиться на ВМС.

Гормоны будут гормонами

Хотя эти истории и интересны, есть две основные проблемы, связанные с неподтвержденными данными. Во-первых, на каждую историю «противозачаточные средства меня напортачили», вероятно, найдется история «Я ничего не заметил». Существует даже, вероятно, такое же количество историй о том, что «таблетка спасла мне жизнь».

Так в чем же дело? Что ж, противозачаточные гормоны — это всего лишь гормоны. Они созданы для того, чтобы очень сильно изменить вашу физиологию.

Подумайте об этом.

Принимая таблетку, пластырь и т. Д., Вы химически препятствуете одной из основных функций, для выполнения которой призвано ваше тело. И вы делаете это, изменяя свою гормональную среду.

Так как гормональные установки у всех разные, понятно, что для некоторых женщин таблетка будет действовать как яд; для некоторых он будет нейтральным; а для других это спасет жизнь.

Помните, что не только лекарства определяют здоровье, но и окружающая среда.

Итак, хотя противозачаточные таблетки, пластыри и инъекции являются отличными формами контрацепции, определенно есть некоторые вещи, о которых следует подумать с точки зрения здоровья и физического состояния, прежде чем просто получить рецепт и жить с последствиями.

Чтобы помочь вам обдумать некоторые из этих последствий, я опросил пять спортсменов об их личном опыте применения противозачаточных средств по рецепту.

Конечно, я мог бы написать научную статью на эту тему и просмотреть всю соответствующую литературу.Однако наука имеет дело со средствами. Другими словами, он берет среднее значение всех ответов всех испытуемых и сообщает о них. И хотя это может дать нам хорошее представление о том, чего может ожидать большинство женщин, когда, скажем, принимая таблетку, он не очень хорошо показывает нам, что происходит с каждым человеком в отдельности.

Анекдотические истории возвращают человеку силу. Это позволяет им рассказать свою собственную историю. И это позволяет вам выйти за рамки возможностей и подумать о том, какое индивидуальное влияние может иметь тот или иной образ жизни.

Итак, после всего сказанного, приступим к интервью.

Спортсмен # 1

Атлет №1 является элитным фигуристом. Она выиграла множество выставок фигур и неоднократно входила в десятку лучших на Arnold Classic и Olympia.

Я начала принимать таблетки, когда училась в колледже, по назначению — для предотвращения незапланированной беременности. В итоге я принимал его три года, а потом перешел на патч еще на год.

Хотя я помню, как набирал вес, когда начал принимать его, я не думал, что это очень много.И это определенно стоило компромисса, так как во время беременности оставаться стройным намного сложнее. Интересно, однако, что когда я занялся фитнесом, я обнаружил, что просто не могу сбросить лишние десять фунтов, которые я набрал, пока я не перестану использовать противозачаточные средства, отпускаемые по рецепту. Собственно, это основная причина, по которой я перестал его принимать.

Что касается сексуального влечения и желания, я думаю, что я был вполне нормальным, каким бы нормальным оно ни было. Так что я не думаю, что у меня там были проблемы. И никаких других побочных эффектов, которые я мог заметить, это не вызвало.

В конце концов, я считаю, что рецептурные противозачаточные средства отлично подходят для предотвращения беременности, но мне пришлось прекратить их использовать по мере развития моей карьеры в фигурном катании, потому что они препятствовали тому прогрессу, которого я стремилась достичь.

Кроме того, с появлением новой литературы о потенциальных негативных последствиях для здоровья я решил, что для меня это больше не вариант. Сегодня я говорю своему мужчине: «Ни перчатки, ни любви».

Спортсмен # 2

Спортсмен №2 — бывшая фигуристка элитного уровня. Она выступала на соревнованиях 14 лет и была признана в национальном рейтинге.

Я начала принимать рецептурные противозачаточные средства, когда мне было 17 лет. Мне рекомендовали это сделать, чтобы помочь регулировать менструацию, а также предотвратить беременность, если я стану сексуально активным. Я принимал оральные противозачаточные средства (TriCyclen и Alesse) около четырех лет.

Когда я начал принимать таблетки, я действительно не могу сказать, что заметил прибавку в весе. Однако, оглядываясь назад, я определенно замечаю изменение; они говорят, что задним числом 20/20. Я ела то же самое и регулярно тренировалась (фигурное катание плюс тренировки вне льда) как до приема таблеток, так и во время приема, но процент жира в моем теле снизился с 15% до 18% менее чем за год.

Я помню, как в то время я много беседовал с моими тренерами о моих изменениях в массе тела и жировой прослойке. Однако я не была рада тому факту, что я была на противозачаточных средствах, и все мы списали это на мое стремительное половое созревание.

Я не рассказывала об этом своим тренерам, потому что в мире конькобежного спорта противозачаточные средства по рецепту — это категорический отказ от нет . Тренеры, тренеры и фигуристы считают, что это прибавляет в весе. Поскольку фигуристки должны быть маленькими и поджарыми, это не вариант для девушек, которые хотят, чтобы их считали конкурентоспособными и элитными.

Я действительно заметил разницу, когда ушел из фигурного катания. Уровень моей активности снизился, и я набрала много жира. В течение следующего года я заинтересовался тренировками и попал в программу похудания. Я хорошо справился, но не очень.

Когда я перешел на ВМС, я действительно потерял много жира, особенно в области предплечий, ягодиц и бедер. Однако это произошло в то время, когда я также изменил свое обучение, поэтому я не уверен, что могу связать свое значительно более стройное телосложение с новой программой, отказом от рецептурных противозачаточных средств или сочетанием того и другого.

Помимо этого, хотя я не заметил каких-либо изменений настроения ни на таблетках, ни на ВМС, я все же заметил резкое изменение сексуального влечения. Примерно через год приема таблеток я начал терять сексуальный аппетит. Спустя три года мне пришлось пользоваться личными лубрикантами. Наконец, через четыре года у меня действительно совсем не осталось желания; только в очень редких случаях.

К счастью, через месяц после отказа от рецептурных таблеток мои сексуальные желания начали расти. Сейчас я более восприимчива к сексу и взволнован им больше, чем когда мне было 17 лет.Какая перемена! Кроме того, моя потребность в личных смазках резко упала.

Единственное, что неудобно в ВМС, так это то, что вернулись все регулярные побочные эффекты менструального цикла, то есть сильные спазмы, обильное течение, более длительная (семь дней) продолжительность. Однако мне кажется, что это намного естественнее. В конечном счете, я думаю, что ВМС максимально приближены к естественности.

В конце концов, мой совет таков: не делайте только первое, что предлагает документ; заранее проведите собственное исследование.Помните, чего вы хотите от жизни, и как каждый тип контроля над рождаемостью повлияет на эти цели и желания. Постарайтесь найти метод контрацепции, который подходит вам лично.

Спортсмен # 3

Спортсменка №3 — успешная международная чемпионка по пауэрлифтингу, конкурентоспособная на международном уровне культуристка, не использующая наркотики, и признана ведущим экспертом в области женских тренировок.

Я начала принимать противозачаточные средства, потому что «метод ритма» мне не очень помог.Я забеременела первым ребенком, когда мне было 17 лет. Итак, я начала принимать Орто 7/7/7 в 18 лет. Я принимала исключительно его около 13 лет.

В отличие от большинства женщин, вначале мой вес увеличивался, когда отказывался от таблеток. Но тогда я стал бы стройнее. Я заметил разницу в подтягивании нижней части тела, особенно бедер, бедер и ягодиц. Я также заметил, что со временем проявление целлюлита уменьшилось.

Помимо этого, я почти не замечал изменений настроения или сексуальных изменений.Сейчас у меня действительно меньше симптомов ПМС, но я не уверен, что это из-за того, что я не принимаю таблетки, из-за более чистого питания или из-за лучшего баланса эфирных масел.

Что касается секса, то, кажется, наличие ребенка в 17 лет повлияло на мое сексуальное желание; так что здесь есть много других факторов. Следует также отметить, что моя кожа стала лучше (меньше прыщей) при приеме оральных контрацептивов.

Когда я принимал таблетки, я участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу. В пауэрлифтинге было очень распространено предвидеть начало менструального цикла и принимать больше или меньше таблеток, чтобы отсрочить начало менструации, поскольку таблетки регулируют дату начала.Обеспокоенность вызвала задержка жидкости, такие симптомы, как боль в пояснице, и то, как ваш период повлиял на производительность в целом.

Например, я всегда показывал лучшие результаты на неделе после менструации. Так что я бы попробовал так рассчитать время, манипулируя таблетками. Это, конечно, неразумно, но очень распространено в весовых категориях спорта.

С учетом всего вышесказанного, я все же хотел бы сделать важное замечание и принять это от того, кто знает! Помните о роли противозачаточных средств: для предотвращения незапланированной беременности .Никакие соревнования или бикини не стоят незапланированной беременности. Но и никакие рецепты не стоят гормональных сбоев на долгие годы. Итак, будьте умны и осведомлены о своем выборе.

Спортсмен # 4

Спортсменка №4 — успешная модель телосложения, чемпион по естественному бодибилдингу и признанный эксперт в области женских тренировок.

Я занимаюсь спортом с пяти лет. Я начал заниматься с отягощениями в 13 лет. Когда я женился в 18 лет, я был в отличной форме.Я никогда не беспокоился и не беспокоился о жировых отложениях, так как был активен, придерживался здоровой диеты и был полон энергии.

Поскольку для меня, когда я учился в колледже, дети не подходили, я решила принять противозачаточные таблетки. Не прошло и недели, как я начал удерживать воду, а через две недели я заметил увеличение жировых отложений и снижение уровня энергии. Ни мой уровень активности, ни диета не изменились. Но у моего тела было.

Я продолжал принимать таблетки еще месяц, и единственными результатами были капризность и увеличение веса, в основном задержка воды и небольшое количество жира.Поскольку я очень чувствительна к тому, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя лучше, я быстро решила, что таблетки — не лучший выбор контрацепции для меня.

После того, как я отказался от этого, я начал проводить исследования только для того, чтобы выяснить потенциальные риски для здоровья от противозачаточных средств, что укрепило мое решение. Тем временем мое настроение вернулось в норму, как и мое тело. Когда дело доходит до ухода за своим телом, я в некотором роде несгибаемый, поэтому для меня это был легкий выбор.

Нельзя сказать, что я считаю неправильным принимать противозачаточные средства.Однако для меня отказ от него был простым способом не только оставаться стройнее, но и гарантировать, что мое тело функционирует, не будучи «замаскированным» какими-либо веществами.

Спортсмен # 5

Атлет № 5 — новый участник фигурного катания с обширным спортивным опытом, участвующий в фигурном катании, футболе и легкой атлетике.

У меня большой опыт использования противозачаточных средств. Я начал с таблетки и принимал ее около пяти лет. Затем я перешел на ежеквартальные инъекции примерно на три года.Затем я пробовал использовать пластырь еще три года и теперь использую ВМС.

Я начала принимать противозачаточные средства в 16 лет из-за головных болей. Понимаете, до полового созревания у меня никогда не болела голова. Однако после полового созревания у меня кружилась голова, у меня начинались головные боли, которые мешали мне заниматься спортом, и я терял сознание (примерно раз в две недели). Эти симптомы обычно проявлялись примерно в то время месяца, когда у меня должны были быть месячные, и во время физической активности.

У меня также были очень нерегулярные периоды.Я пропустил месяц, потом два дня, а через несколько недель снова пять дней и так далее. В конце концов, доктор решил, что таблетка — это ответ на этот вопрос. В то время у меня не было никакой сексуальной активности, но таблетки действительно помогли, так что я был счастлив.

Перед тем, как принять таблетку в 16 лет, я весил от 100 до 106 фунтов. Не знаю, какой у меня жир в то время, но я катался четыре часа в день, пять дней в неделю. Я также бегал три раза в неделю по 30-60 минут.В то время процент жира в моем организме был, вероятно, самым низким.

Я действительно не заметил каких-либо изменений в составе тела после приема таблеток, хотя, вероятно, я не был полностью осведомлен, потому что мне никогда не приходилось этого делать. Я был худым, мои тренеры ничего не говорили, и я получил достаточно комплиментов, чтобы заставить меня думать, что проблем нет. Я надеялся на увеличение размера чашки, но не повезло.

Когда я поступил в университет, я все еще тренировался, но некоторые мои привычки изменились. Я также перешла на ежеквартальные инъекции противозачаточных средств.К сожалению, я сильно прибавил в весе. В то время я был от 125 до 130 фунтов, несмотря на мои тренировки. Помимо этого, хотя у меня не было головных болей, менструаций, вздутия живота или каких-либо обычных побочных эффектов, я начал замечать увеличение роста волос.

Это было для меня. Пришло время переключиться!

В это время перешел на патч. Первые три месяца были трудными, так как у меня было то, что можно было бы описать только как «утреннее недомогание» в течение первых трех дней после нанесения каждого нового пластыря.Кроме этого, у меня не было других проблем или симптомов.

Мне удалось сбросить несколько фунтов, пока я был на патче, но я был очень активен (преподавал физкультуру, тренировал фигурное катание, поднял тяжести и готовился к марафону) и мало ел из-за очень плотного графика.

Примерно через три года, однако, я немного почитал и понял, что я принимал гормональные противозачаточные средства в течение 11 лет — слишком долго! Решил попробовать ВМС.

До того, как мне установили это, я усиленно тренировался в тренажерном зале и набрал немного мышц, хотя мне было трудно терять жир.Что бы я ни пробовал, я останавливался. Кроме того, я чувствовал, что всякий раз, когда я нарушаю диету, даже незначительную, я разрушаю недели прогресса.

Однако, как только я снял повязку, я потерял около шести фунтов жира менее чем за шесть недель — в основном из-за нижней части тела, которая была для меня проблемой с 20 лет.

Теперь я могу есть углеводы и не зацикливаться на влиянии компаундов на тело, которое они могут оказать. Теперь я включаю в свой рацион фрукты и цельнозерновые продукты и поддерживаю желаемый состав тела круглый год.Это потрясающе.

Кроме того, я рада сообщить, что теперь знаю, что именно противозачаточные средства негативно повлияли на мою сексуальную жизнь. Поскольку в 16 лет я не была сексуально активной и начала принимать противозачаточные средства, я действительно не знала, каким должен быть секс. Итак, когда я начал половую жизнь, я возненавидел ее. Это было неприятно; больно. Мысленно меня там не было, и мне просто был противен весь этот половой акт.

Партнеры будут расстроены и разочарованы. Меня нужно было убедить вообще заняться сексом.Лубриканты немного облегчили боль, но все же не заставили меня принять участие. Алкоголь был единственным реальным способом убедить меня. Я думал, что это я. Или что это просто переоценено.

Теперь, без противозачаточных средств, нет необходимости в смазке, я вовлечен (физически и морально), оргазм легко получить, и, что самое главное, я с нетерпением жду этого. Кроме того, мне нравится, когда мой партнер инициирует секс.

Примерно в то же время я начал переживать то, что я называю «настоящим» периодом. У меня были легкие спазмы, больше текучести, яркого цвета и продолжительности, как и должно быть.Ни один из этих симптомов не мешает мне заниматься физическими упражнениями, ходить на работу и т. Д.

Сейчас все то же самое, и я счастлива чувствовать себя больше женщиной. Мне нравится секс, я с нетерпением жду его, инициирую его и время от времени думаю о нем. Для меня это в новинку! Не говоря уже о том, что мой партнер восприимчив к изменениям.

Конечно, есть недостатки. С тех пор, как я отказался от противозачаточных средств, в мое время месяца у меня действительно возникают спазмы, усиление кровотока, более длительные месячные и вздутие живота.Все это побочные эффекты, для уменьшения которых большинство девочек начинают принимать противозачаточные средства. Однако я согласен с ними, потому что положительный эффект намного перевешивает их.

Лучший совет, который я могу дать, таков: если это на самом деле не улучшает ваше здоровье или способность функционировать в обществе, откажитесь от i! Я бы порекомендовал просто использовать обычную ВМС и почувствовать себя женщиной.

Лично я считаю, что чем больше у вас контроля над своим телом, тем лучше. Таблетки, пластыри и инъекции — все искусственные агенты манипуляции — неестественные и не то, что было задумано.

Возьмите контроль над рождаемостью

Вот и все, прямо от самих спортсменов. Пять историй и пять наборов опыта контроля над рождаемостью.

Опять же, подобные анекдотические свидетельства несовершенны. И опыт этих женщин может быть совсем не похож на ваш. Но, возможно, их истории помогут вам подумать о собственном выборе противозачаточных средств. Они могут даже стимулировать новый разговор с вашим собственным документом.

И в этом вся суть программы Figure Athlete — контролировать свое здоровье, композицию тела и свои результаты.

Впервые опубликовано на сайте www.figureathlete.com
© 1998–2008 Testosterone, LLC. Все права защищены.

Узнать больше

Хотите обрести лучшую форму в своей жизни и оставаться такой навсегда? Пройдите следующие 5-дневные курсы трансформации тела.

Лучшая часть? Они совершенно бесплатно .

Чтобы ознакомиться с бесплатными курсами, просто нажмите одну из ссылок ниже.

Контроль рождаемости и увеличение веса: побочные эффекты и сравнение

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать:

  • Обеспокоенность по поводу увеличения веса при использовании противозачаточных средств является обычным явлением и может удерживать некоторых людей от использование его

  • Для меньшинства людей гормональные противозачаточные средства, вероятно, действительно вызывают увеличение веса

  • Для большинства людей комбинированные гормональные таблетки, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса, а гормональная ВМС, вероятно, не вызывает. t вызывает увеличение веса

  • Имплант и инъекция могут способствовать увеличению веса у некоторых людей

Контроль рождаемости и вес

Распространенное мнение людей о гормональных противозачаточных средствах состоит в том, что они вызывают увеличение веса (1- 3).Некоторые люди могут набирать вес при использовании гормональных противозачаточных средств, в то время как у других может наблюдаться вздутие живота или изменения в составе тела (количество и распределение жира в организме), которые могут заставить их чувствовать, что они набирают вес. Обеспокоенность по поводу побочных эффектов, таких как увеличение веса, удерживает некоторых людей от использования гормональных противозачаточных средств (4). Люди, которые сообщают о прибавке в весе при использовании гормональных противозачаточных средств (таких как таблетки и укол), с большей вероятностью прекратят их использовать (5-7).

Важно отметить, что на то, что считается идеальным весом или типом телосложения, влияют социальные и культурные убеждения, которые постоянно меняются.

К сожалению, в некоторых культурах существует вредное давление, чтобы соответствовать стандартам, которые могут быть нереальными. Даже научные измерения, такие как индекс массы тела (ИМТ), не могут адекватно классифицировать, кто здоров, а кто нет. Что касается контроля над рождаемостью, некоторые люди могут бояться увеличения веса, некоторые могут желать этого, а другие могут вообще не считать это важным.

Изменения уровня гормонов в период полового созревания и менопаузы могут повлиять на состав тела. Начиная с периода полового созревания, эстроген вызывает откладывание жировых отложений на груди, бедрах, бедрах и ягодицах (8).Гормональные изменения, происходящие во время и после менопаузы, вызывают увеличение жировых отложений, особенно в области живота (8,9). Некоторые люди испытывают увеличение веса в период менопаузы, но считается, что это связано со старением больше, чем с гормональными изменениями (8,9). Гормоны также, вероятно, влияют на прием пищи в течение менструального цикла. Потребление пищи снижается во время фолликулярной фазы (первая половина цикла, когда эстроген является доминирующим гормоном) до овуляции (высвобождение яйцеклетки из яичника), затем увеличивается во время лютеиновой фазы (вторая половина цикла). при преобладании прогестерона) (8).

Что может сказать ваш лечащий врач

Комбинированные гормональные контрацептивы — это методы контрацепции, которые содержат два гормона (эстроген и прогестин) и включают большинство таблеток, пластырь, кольцо и некоторые уколы. Контрацептивы, содержащие только прогестин. содержат только форму прогестинового гормона и включают имплант, большинство внутриматочных спиралей (ВМС), укол и некоторые таблетки.

Недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что комбинированные гормональные контрацептивы вызывают изменение веса, но если это так, изменение веса, вероятно, будет небольшим (10).У людей, использующих только прогестиновые контрацептивы, большинство исследований не показывают увеличения веса или жировых отложений, но некоторые показывают небольшое увеличение (11). Некоторые люди набирают вес при использовании противозачаточных средств, а некоторые люди могут быть более склонны к увеличению веса, чем другие.

Гормональные контрацептивы имеют ряд применений в дополнение к защите от нежелательной беременности. Они также используются для лечения или уменьшения симптомов СПКЯ, эндометриоза, обильных, нерегулярных или болезненных менструаций и анемии. Страх набрать вес может удерживать кого-то от применения противозачаточных средств, или может привести к тому, что они будут использовать их неправильно или непоследовательно, или может заставить их вообще отказаться от них.Это может оставить кого-то без эффективной защиты от нежелательной беременности или без лечения заболевания. Обсуждение с врачом может помочь вам рассмотреть возможные риски и преимущества приема гормональных противозачаточных средств.

Вот почему это сложно

Хотя многие люди считают, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса, результаты исследования не столь однозначны. Обычно люди со временем набирают вес, и вес колеблется в зависимости от того, когда он был измерен. Большинство людей набирают вес от молодого до среднего возраста, при этом средняя прибавка в весе составляет 0.52 кг (1,15 фунта) ежегодно (12). Есть ежедневные, еженедельные, ежемесячные и сезонные модели взвешивания. Два очень небольших исследования показали, что утром люди весят меньше, чем вечером (13,14). Одно исследование показало, что вес увеличивался с пятницы по понедельник и снижался с понедельника по пятницу (15). Взрослые люди в США обычно набирают вес в период осенних и зимних праздников (16).

Исследование людей, принимающих противозачаточные таблетки, которые взвешивались каждый день в течение четырех месяцев, показало, что люди, употребляющие противозачаточные таблетки, набрали около 0 баллов.2 кг (0,44 фунта) за первые 3 недели приема упаковки с таблетками, а затем потеряли такое же количество в течение недели плацебо (кровотечение отмены) (17). Их вес не изменился с начала до конца четырехмесячного исследования.

Медные ВМС (например, Paragard, Mona Lisa, T-safe) не содержат каких-либо гормонов, поэтому прямого воздействия на вес нет. Тем не менее, согласно данным долгосрочных исследований, пользователи медных ВМС все еще набирают вес, как и люди, не использующие никаких противозачаточных средств, со временем и возрастом набирают вес.Одно исследование показало, что длительные пользователи медных ВМС постоянно набирали вес — в среднем 4,0 кг (8,8 фунта) в течение 7 лет (18). Пользователи медных ВМС часто используются в качестве группы сравнения в исследованиях, посвященных увеличению веса с помощью различных гормональных методов контроля рождаемости. Одна группа будет использовать гормональные противозачаточные средства, а другая — медную ВМС, и, как правило, обе группы со временем набирают вес.

Таким образом, хотя может показаться, что кто-то, использующий гормональные противозачаточные средства, прибавил в весе в конце исследования, он может ничем не отличаться от того, что они получили бы, если бы использовали негормональный метод (например, медная ВМС) или вообще ничего.

Большинство взрослых людей набирают вес и имеют нормальные модели набора и потери веса, но беспокойство по поводу набора веса удерживает людей от применения противозачаточных средств и заставляет их перестать принимать их. Вопрос об увеличении веса и контроле над рождаемостью не является однозначным, и результаты исследований часто могут быть неясными или противоречивыми. Возможно, необходимы более длительные исследования с большим количеством людей, чтобы полностью понять влияние гормональных противозачаточных средств на вес.

Вот что говорится в исследовании о каждом типе противозачаточных средств.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, и набор веса.

Имплант и инъекция могут способствовать увеличению веса у некоторых людей, но гормональная ВМС, вероятно, не вызывает увеличения веса.

Имплант (например, Nexplanon): Неясно, способствует ли имплант набору веса. Одно исследование показало, что после использования имплантата в течение года пользователи набрали 0,1 кг (0,22 фунта), что было аналогично весу, набранному людьми, использующими медную ВМС (19). То же исследование показало, что не было никакой разницы в количестве жира в организме пользователей имплантатов по сравнению с пользователями медных ВМС через год (19). Другое исследование показало, что пользователи имплантатов прибавили 2,1 кг (4,6 фунта) за год использования, что было больше, чем у людей, использующих медные ВМС в исследовании, но эта разница в весе была замечена только тогда, когда пользователи всех рас рассматривались вместе. (20).Когда исследователи разделили участников на две группы в зависимости от расы (пользователи имплантатов, которые были чернокожими, и пользователи имплантатов, которые были белыми или любой другой расы), не было никакой разницы в увеличении веса между пользователями имплантатов и медных ВМС (20).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, связано ли увеличение веса с использованием имплантата.

Гормональные ВМС (например, Мирена, Лилетта): Гормональная ВМС не вызывает увеличения веса, но может привести к увеличению жировых отложений.Несколько исследований показывают, что люди, которые использовали гормональные ВМС в течение одного года, набрали от 0,5 кг (1,1 фунта) до 2,9 кг (6,4 фунта), что было таким же, как и у пользователей медных ВМС (19–22).

В одном из этих исследований измерялось изменение веса людей, которые использовали гормональные ВМС в течение 10 лет. После 10 лет непрерывного использования пользователи гормональных ВМС набрали в среднем 4,0 кг (8,8 фунта), что ничем не отличалось от веса, набранного людьми, которые использовали ВМС с медью в течение 10 лет (21).

Глядя на изменения в составе тела при использовании гормональной ВМС, сложно. Одно исследование показало, что не было увеличения количества жира в организме после года использования гормональной ВМС (19), в то время как другое исследование обнаружило увеличение процента жира в организме (22).

Существуют и другие гормональные ВМС, такие как Kyleena, Jaydess или Skyla, которые содержат более низкие дозы прогестина, чем Mirena или Liletta, но изменения веса при использовании этих конкретных типов ВМС не были хорошо изучены.

Выстрел (эл.грамм. Депо-Провера): Некоторые исследования показали, что люди, использующие укол, набирают вес, а другие не показывают изменений веса, связанных с уколом. После использования укола в течение года пользователи набрали от 1,3 кг (2,9 фунта) до 2,2 кг (4,9 фунта), что было больше, чем вес, набранный людьми, использующими медную ВМС в некоторых исследованиях (20,21), но примерно такой же, как у людей. вес, набранный пользователями медных ВМС, в других исследованиях (23,24).

Даже исследования, в которых измерялось изменение веса людей, которые использовали укол в течение более длительных периодов времени, дают противоречивые результаты.В одном исследовании пользователи инъекций набрали 6,5 кг (14,3 фунта) за 10 лет, что было больше, чем вес, набранный пользователями медных ВМС (21), но в другом исследовании пользователи инъекций набрали 9,5 кг (20,9 фунтов) за 10 лет. за год, который был таким же, как и у пользователей медных ВМС, набравших вес (25).

После 12 месяцев использования инъекции одно исследование показало увеличение общего жира в организме, особенно в области живота (23), но другое небольшое исследование не показало разницы в количестве жира в организме по сравнению с пользователями медных ВМС (24).

Но средние значения не говорят всей картины. В одном исследовании, которое показало, что пользователи инъекции действительно набирали в среднем больше веса, чем пользователи медных ВМС, эта разница исчезла, когда исследователи разделили участников исследования на две группы в зависимости от расы (пользователи инъекции, которые были чернокожими, и пользователи, которые использовали инъекцию). расстрелян белыми или любой другой расой) (20). В этом исследовании чернокожие участники исследования с большей вероятностью набирали вес независимо от метода контроля рождаемости (20). В другом исследовании, несмотря на то, что средняя прибавка в весе не различалась между группами, 4 из 10 пользователей вакцины имели большую прибавку в весе (в среднем 4.6 кг или 10 фунтов) и увеличился абдоминальный жир, чего не наблюдалось у пользователей медных ВМС (24).

Комбинированные гормональные контрацептивы

Исследования показывают, что комбинированные таблетки, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса.

Таблетки (разные марки): После приема таблеток в течение шести месяцев участники двух исследований не прибавили в весе больше, чем люди, которые не использовали какие-либо противозачаточные средства (26,27), в среднем набрав 0,88 кг (1,94 фунта) (26). .У потребителей таблеток также не было изменений в жировой ткани через шесть месяцев (27) или год (28). Среди пользователей таблеток 10 из 100 набрали более 7% веса тела за год использования, а 5 из 100 потеряли более 7% веса тела (29).

Патч (например, Xulane): После одного года использования пластыря люди набрали в среднем 0,4 кг (0,88 фунта) (30,31), что было такой же суммой, которую набрали пользователи таблеток (31).

Кольцо (например, Nuvaring): Через год люди, пользующиеся кольцом, набрали 0 баллов.4 кг (0,88 фунта), что было столько же, сколько прибавили в весе люди, принимавшие таблетки (28). Через год также не было разницы в количестве жира в организме среди пользователей Nuvaring (28). Что касается пользователей кольца, то 8 из 100 человек набрали более 7% своей массы тела за год, а 7 из 100 человек потеряли более 7% своей массы тела (29).

Важно помнить, что эти цифры являются средними. Некоторые люди в этих исследованиях набирают вес, а некоторые худеют, и количество веса варьируется от человека к человеку.Некоторые люди могут быть более склонны к набору веса при использовании противозачаточных средств, чем другие.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как и почему различные виды контроля над рождаемостью могут способствовать увеличению веса у одних людей, но не у других.

Использование Clue для отслеживания нового метода контроля рождаемости, а также веса и других симптомов (например, если вы чувствуете вздутие живота), может помочь вам выяснить, меняются ли вещи и связаны ли они с вашим контролем над рождаемостью.

Загрузите Clue для отслеживания контроля над рождаемостью и веса .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *