Если есть только гречку неделю на сколько можно похудеть: как похудеть, польза, вред и противопоказания, меню диеты, как правильно выходить из диеты – меню на 7/14 дней, результаты и отзывы диетологов

На сколько можно похудеть питаясь гречкой и кефиром? И как долго и в какое время все это надо есть..

Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день. Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши) , накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает. Недельная гречневая диета За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений. В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат. Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды) , залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве) , накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна. Лечебная гречневая диета За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов. Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов. Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины. Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта. Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса. Разгрузочная гречневая диета Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов. НИКАКОГО ВРЕДА ОТ эТОЙ ДИЕТЫ, ПРИНИМАЙТЕ ПРОСТО ПОЛИВИТАМИНЫ.. . ГРЕЧА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА.. А ТАК жЕ ОЧИСТИТЕСЬ ОТ ШЛАКОВ В КИШЕЧНИКЕ…

Диета- вещь индивидуальная! Если хотите похудеть, обращайтесь к СПЕЦИАЛИСТУ, то есть врачу- диетологу

Есть такая монодиета от 3 — 9 дней на гречке, без соли без всего, сброс веса от 3 до 5 кг, сама выдержала 3 дня)) ) но хочу еще попробывать. Тока надо витамины пить, чтобы волосы, ногти и все остальное не испортилось и прекращать надо постепенно.

сроки точные не назову, но недели через две заработаете язву желудка от такой диеты и тогда уж точно похудеете очень быстро. к врачу диетологу идите! или для начала посчитайте все количество пищи, которое вы за день употребляете, поделите его на два, разбейте на 5 частей и ешьте через равные промежутки времени. начинать и заканчивать есть нужно как можно раньше.

худешь не от того что ешь гречку, а от того что ешь ТОЛЬКО ГРЕЧКУ

нужно есть гречку заливать с вечера стаканом кефира а сидеть нужно 2 неделе и результат будет эффективный!!!!

для того чтобы похудеть нужна кушать супы картофельное пюре с добавлением индейки курицы рыбы зелени картофеля (немного) исключить из рациона хлеб, мясо свинины говядины, конфеты. обязательно каждый день чай с лимононом 1 л сахара или меда!

МОЖНО ЛИ В ГРЕЧКУ ДОБАВИТЬ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

утром овсянка заправленная оливковым маслом через 3 часа гречка заправленная оливковым маслом через 3 часа салат помидоры огурцы зелень заправленное оливковым маслом через 3 часа отварная грудка или говядина без жира через 3 часа гречка за 2-3 часа до сна 1 стакан кефира плюс 1 кисло сладкое яблоко минус 2 кило в неделю

Диета в радость <a rel=»nofollow» href=»http://dieta-food.ru/dieta-v-radost/» target=»_blank»>http://dieta-food.ru/dieta-v-radost/</a>

Хоть гречку хоть торт ешьте. Главное считайте калории и свою физ активность. Первое место в рецептах похудения занимает баланс калорий и нагрузки.

Я ела гречку два месяца и мне помогло и мне удалось скинуть пять килограмм.

Гречневая диета — похудеть на 20 кг за месяц, описание, отзывы

гречневая диетаКушаем гречку и худеем до 20 кг в месяц. Учтите, что выдержать подобное издевательство над своим организмом, очень сложно.

Гречневая диета – не для слабонервных и относится к экстремальным диетам, которые могут не только снизить ваш вес, но и испортить систему пищеварения.

Например, я выдержала один день,  а потом еще долго плевалась при виде любой крупы.

Но эффект гречневая диета безусловно дает.

Знакомая соблюдала диету 10 дней. Нервишки, конечно, шалили. Но 12 кг как ни бывало.

Кстати, она говорит, что гречневая диета, вернее — это издевательство над собой ее настолько дисциплинировало, что на протяжении года она не ест после шести и  раз в неделю ходит на фитнес. То есть сброшенные после гречневой диеты килограммы не вернулись.

Для интереса можно еще ознакомиться с одной историей похудения на гречневой диете.

Как вариант есть гречневая диета с сухофруктами.

Тогда исчезнут головные боли,вызванные полным отсутствием сахара.

Но, как вы понимаете, худеть придется дольше.

Способ приготовления и применения

С вечера замачиваем гречку в воде. Утром начинаем есть без соли, сахара и масла. Запивать можно нежирным кефиром. Но не больше литра в день. Воду и гречку потребляем в любом количестве. За четыре часа до сна есть прекращаем. Вот и вся гречневая диета. Ни фруктов, ни овощей, ни соков.

Еще раз напоминаю: гречку не варим, а только заливаем водой на 10-12 часов.

Полезные свойства гречи

Среди всех круп гречка одна из немногих может являться заменителем мяса, в ней содержатся масса полезных веществ и элементов. Содержащийся в ней кальций борется с кариесом и ломкостью ногтей, а магний помогает избавиться от депрессии и снижает вес. Подробнее о всех полезных свойствах и составе гречневой крупы вы можете прочитать здесь.

Удачи и терпения — быстрое похудение его потребует! Если вы все-таки не готовы к такой радикальной диете вы можете попробовать более легкий вариант диеты — греча с кефиром. Но если вы в принципе хотели бы худеть постепенно, то советуем вам перейти в раздел правильные диеты, с помощью которых вес сбрасывается в течение длительного времени, но и эффект более стабильный.

Очень будем признательны тем кто уже сидел на такой диете оставить свой комментарий как ее легче вытерпеть и какой эффект она дала вам. Если у кого-то не получилось, опишите ваши трудности и с чем в итоге не справились.


На сколько можно похудеть, если есть одну гречку?

Многие слышали о пользе и эффективности гречневой диеты, когда в течение 1-2 недель в пищу употребляется только гречневую крупу. Но мало где можно найти ответ на вопрос, а на сколько килограмм можно похудеть, если есть одну гречку? Здесь вы найдете ответ на свой вопрос.


В первые дни диеты, организм теряет вес очень активно, и ежедневно вы можете худеть на 1 кг. Такая активная потеря веса связана с тем, что тело начинает избавляться от воды. Через 2-4 дня потеря веса замедляется и за сутки тело теряет 250-500 грамм.


Таким образом, за 14 дней строгой диеты, здоровый организм может потерять до 10-12 кг. Процесс может замедлиться, если вы страдаете от гормональных нарушений. Если же, одновременно с применением гречневой диеты вы будете еще и заниматься спортом, то результат можно усилить. Известны случаи, когда люди теряли более 20 кг за 14 дней употребления гречки.

Как гречка помогает похудеть?

Гречневая крупа является одной из наиболее полезных круп. При относительно низкой калорийности, гречневая крупа очень питательна. Кроме того, она богата клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей похудению.
Кроме того, в этой каше содержится немалый запас белков, что замедляет потерю мышечных волокон во время диеты.
Также гречка полна полезными витаминами и микроэлементами, способствующими снижению массы тела и оздоровлению организма. Среди них:
— магний
— калий
— никель
— йод
— железо

Как правильно есть гречневую крупу?

Чтобы похудеть максимально быстро, гречку необходимо правильно готовить. Её не нужно варить. Крупа просто заливается крутым кипятком в кастрюле, накрывается крышкой и настаивается в течение ночи. Ускорить приготовление можно поместив кашу в термос. В этом случае она будет готова уже через 2.5-3 часа.
Гречку можно есть в неограниченных количествах, но для лучшего результата не стоит съедать за день больше 200 гр. продукта.

Правила приема гречки

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы потеря лишнего веса была максимальной. Эти правила следующие:
— не используйте специи
— если очень хочется, можно выпивать в день до 1 литра обезжиренного кефира
— последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна
— пейте не менее 1.5-2 литров воды или зеленого чая без сахара в день
— принимайте поливитамины
— не сидите на гречневой диете более 14 дней
— повторять диету нужно не менее чем через 3 месяца
Если вы будете следовать этим простым правилам и есть одну гречку, вы легко сможете похудеть на 10 и более килограмм за очень короткий срок.

Хотите узнать еще больше о гречневой диете? Тогда смотрите видео ниже!

 

Гречневая диета на 7 и 14 дней: результаты похудения

Гречневая диета для похудения — строгая система питания на 7 дней и 14 дней. Особенность гречневой диеты заключается в однообразном меню. Основу рациона питания гречневой диеты в течение 7 дней составляет гречневая крупа приготовленная особым способом без варки.

Диета считается строгой, но не голодной — простой способ в борьбе с лишним весом, но эффективный и доступный в домашних условиях с отличными результатами до и после.

Читай: Как правильно варить гречку — самые вкусные рецепты.

Из данного материала Вы узнаете, что ещё кроме крупы позволено сидящим на гречневой диете, как составить правильное меню, рецепт приготовления гречневой каши и на сколько кг можно похудеть за 7 дней и за две недели диеты.

Отзывы худеющих – яркое подтверждение того, сколько можно сбросить за неделю или две на гречневой диете, не испытывая чувство голода.

Согласно приведённой в довольно авторитетных изданиях статистики, среди популярных методик для быстрого похудения гречневая диета считается одной из самых эффективных монодиет.

Независимо от пола и количества лишнего веса, за 7 дней диеты килограммы уходят у всех без исключения.

гречневая диета для похудения отзывы и результаты похудевших

Диета бывает двух видов – строгая и щадящая. Строгая рассчитана на 14 дней (две недели), более щадящая — гречневая диета для похудения на 7 дней (одну неделю). Но в обоих случаях перед повторением диеты необходим 1,5 месячный перерыв. Более продолжительное время сидеть на гречневой диете нельзя, так как это может негативно сказаться на обменных процессах в организме.

На сколько кг можно похудеть на гречневой диете

Подавляющему большинству женщин в первую очередь хочется узнать на сколько можно похудеть на гречневой диете за неделю (7 дней).

Строго соблюдая режим питания, за 7 дней можно легко избавиться от 3-7 лишних килограммов. На практике известны случаи, когда женщины с большим лишним весом, к примеру, после родов, скидывали до 12 килограммов за две недели.

Но несмотря на впечатляющие результаты, не все люди худеют одинаково. Процесс похудения во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого человеческого организма, количестве лишней жидкости в тканях, различной физической активности, продолжительности сна, вредных привычках.

Меню для похудения на 7 дней

В первые 3 дня из 7 дней меню на гречневой диете состоит:

  • из гречки без соли;
  • воды;
  • несладкого зелёного или травяного чаёв.
  1. Порция каши на один приём пищи должна составлять не более 250 г.
  2. Количество приёмов пищи не ограничивается, есть разрешается весь день.
  3. Но последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

В оставшиеся дни в меню, кроме основного блюда (то есть, гречки), разрешено добавлять 2-3 сухофрукта и 1 зелёное яблоко.

загрузка…

На первый взгляд, гречневая диета может показаться слишком лёгкой. Но сидя на диете далеко не каждая женщина или мужчина с лишним весом сможет выдержать довольно жёсткие условия представленного строгого меню.

Гречка без соли и специй выводит из организма большое количество жидкости. Следовательно, для нормального функционирования всех органов в день нужно выпивать как можно больше чистой воды. Минимальный объём – 2 литра воды в день.

Гречневая диета: рецепт

Положительным моментом гречневой диеты является то, что при проявившемся чувстве голода, гречневую крупу можно кушать часто (хотя и не слишком большими порциями).

Но ни масла, ни соли в гречку добавлять нельзя. Не бойтесь, голодать не придётся, гречка хороша тем, что сама по себе очень сытная.

Рецепт приготовления. Гречку готовим перед сном.

  1. Тщательно промываем около 300 грамм гречневой крупы, перекладываем её в кастрюльку с плотной крышкой.
  2. Затем заливаем сырые зёрна гречневой крупы 300 мл кипящей воды, закрываем крышкой, укутываем тёплым пледом. Оставляем крупу на запаривании до утра.

Для запаривания гречневой крупы можно использовать термос.

загрузка…

Утром на завтрак готовую гречку едим без заправок, соусов и т.д., при необходимости запивая чаем.

Самыми сложными считаются первые 3 дня, именно в этот период происходит перестройка организма с привычной пищи на диетическую. Плюс ко всему многим худеющим довольно быстро надоедает однообразный рацион.

Но, если необходимо быстро похудеть на 2-3 кг, можно воспользоваться этой монодиетой всего на 3 дня.

Выход из диеты

Завершать гречневую диету, выходить из неё, необходимо правильно. Это означает, что к каждому приёму пищи постепенно добавляется по одному дополнительному продукту.

Такими продуктами могут быть низкокалорийные фрукты, водянистые овощи или сушёные ягоды.

«Выходить» из диеты нужно постепенно, без вреда для здоровья и сохранения достигнутого результата.

загрузка…

Польза и вред гречневой диеты для организма

Гречневая диета в борьбе с лишними килограммами даёт быстрый и стойкий результат без особых усилий, главное правильно подойти к вопросу похудения.

Гречневая крупа богата витаминами и минералами, за 7 дней похудательного процесса, как для женщин, так и для мужчин с лишним весом, подобная чистка пойдёт только на пользу.

Кроме похудения, питаясь исключительно гречкой неделю-две, многим удаётся достаточно эффективно почистить сосуды, оздоровить кровеносную систему.

Разгадамус советует. Высокое содержание в крупе витаминов группы В1, В2, В6, РР улучшает структуру волос, выравнивает цвет лица, укрепляет ногти.

Несмотря на полезные воздействия, все диеты, гречневая в том числе, имеют определенные противопоказания. В спорных случаях их соблюдение должно проводиться под наблюдением врача. Гречневая диета противопоказана:

  • гипертоникам;
  • диабетикам;
  • с заболеваниями ЖКТ;
  • при почечной и сердечной недостаточности;
  • во время беременности.

Людям, страдающим перечисленными заболеваниями, допускаются лишь разгрузочные дни на гречке.

После избавления от лишнего веса, даже если Вы в прекрасной форме, диетологи рекомендуют время от времени устраивать разгрузочные дни, – это верный путь к удержанию достигнутого результата.

Перед тем, как садиться на гречневую диету, взвесьте все плюсы и минусы, найдите для себя единственно правильное решение. Ведь ни одна монодиета не обеспечивает необходимый баланс белков, жиров и углеводов.

Возможно, перед принятием окончательного решения Вам понадобится консультация специалиста, который подберёт индивидуальный режим питания, учитывая особенности Вашего организма.

Отзывы и результаты похудевших на гречневой диете Вы найдете ниже в комментариях. Оставляйте свои отзывы и Вы!

Можно ли похудеть если есть только гречку?

мозги повернутся как представишь гречку — и жить перехочешь! спасите меня от гречки, пожалуйста! я на ней сидела!!! ! эффект был, но отвращение стойкое и нельзя хавать одну гречку, надо пару овощей, хоть одно яблоко, творог, яйцо — что-то из этого хотя бы 2раза в день посадишь иммунитет — не справишься со всей системой

Я думаю что если есть только гречку можно не только похудеть, но и умереть:)

Можно но, не нужно!

гречку надо есть с кефиром (а то все будет бесполезно) ив умеренных колличествах, выпивать хотя бы 1.5 л воды. Чистой и негазированной!!!!

Любая монодиета показана не более з-х дней. Зачем Вам быть худой и больной?

есть одна супер диета китайская. . значит смари куриный бульон можно в любых количествах употреблять но есть одно но.. . есть можно его только китайскими палочками гарантирую похудеешь сколько надо:)

Надо ещё овощи-фрукты и кисло-молочные продукты Главное исключить макаронные изделия и сладкое А хлеб только чёрный И 2 раза в день зарядка: Утром и днём

Кто же вам так мозги заворачивает?

Да, если пару недель, то похудеете, но гречку до конца жизни есть больше не сможете!

Можно, но курсом по пять дней. Запаренную, а лучше с вечера залить кефиром. И еще лучше зеленую гречку

Можно похудеть на гречневой диете и очистить организм. Но это не всем подходит, да и применять такую диету лучше не дольше 5 дней и не чаще 1 раза в полгода. Гречневую крупу хорошо промыть и залить кипятком без соли и сахара из расчета (1 порция гречки на 2 порции кипятка) , накрыть крышкой и оставить на ночь. Днем есть сколько хочется (можно заливать кашу кефиром) и при этом выпить в день не более 1 литра 1% кефира. Воды, чая без сахара можно пить сколько угодно. Со второго дня можно добавить на выбор: 1 любой фрукт, 1 маленький йогурт, горсть семечек или орехов. Выходить из такой диеты тоже надо постепенно. А вообще, лучше делать себе гречневый разгрузочный день (по тому же принципу, только 1 день в неделю) — полезно и отвращения к гречке не вызывает.

Гречневая диета, ваш опыт и отзывы? максимальная потеря веса и время диеты?

Гречневая диета.. не самый лучший способ.. хД А тебе нужно похудеть? оО

кушать надо всё но понемногу и не позже 19.00 .Диетологи советуют порции по 300 грамм не чаще одного раза в три часа

Я сидела на гречневой диете 5 дней. Похудела на 3,5кг. Но гречневая диета подходит только для первой или второй группы крови, а третья и четвертая группа прибавляет вес. (прочла на одном сайте)

Так. Вообще диета подходит фактически всем, у кого нет проблем со здоровьем. Изначально это Не диета для похудения. Изначально она рассчитана на 5ть дней в качестве очищения. А вообще для похудения великолепно подходит — одна из лучших. Но срываться на ней никак нельзя, обратно наберется. 12 кг за 2 недели.

Очень большой эффект… когда нужно похудеть всегда на нее сажусь, только после диеты надо кушать по чуть чуть, а то быстро все возвращается) ) КСТАТИ: у меня 3-я группа крови, и я похудела все равно)

Суть диеты: На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты — действенная. Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. ——— Неделю на такой диете я не сидела (свихнулась бы просто) , а вот денек-два разгрузочных проводила =)) И очень удачно =))) Тут не так принципиально запаривать гречку на ночь или пить 1% кефир =)) Просто при запаривании сохраняется больше витаминов, а кефир очень полезен для пищеварения, а это особенно важно, если вы длительное время собираетесь питаться одной гречкой. Но это не значит, что его нельзя заменить молоком =)) Очень даже можно =))) Точно так же как и несладким йогуртом, таном, айораном, нежирным творогом.. . Лично я когда проводила разгрузку на гречке дополнительно кроме гречки и кефира употребляла отварную брокколи или брюссельскую капусту =)) Ее всеравно много не съешь, а жизнь становится намного веселее =))) Еще мелконарезанный зеленый лук добавляла =)) Витамины и польза =))) Многие рекомендуют исключить специи и соль. В этом есть своя правда, соль перестает задерживать воду в организме, она выходит и за счет этого потеря в весе еще более ощутимая.. . однако для таких соле-наркоманов, как я, это выдержать совсем нереально.. . поэтому я пошла сама с собой на компромисс: специи исключаю, а вот соль кладу, сколько мне необходимо =))) Насчет того сколько можно скинуть: если у вас вес намного больше нормы, то можно и по килограмму в день скидывать.. . а в остальном случае надо радоваться и полукилограмму в день =))) Если решили сидеть на такой диете неделю, то в первые пару дней вы потеряете прилично (до 2кг) , а далее вес пойдет медленнее.. . и всетаки за неделю такой диеты (если питаться не испытывая чувства голода) можно потерять не более 5 кг (если конечно вы не будете ограничивать себя в потреблении гречки, как узника в тюрьме… )

Опыт не мой, а моей подруги. Похудела за две недели на 12 кг. Но как только стала вводить в свой рацион другие продукты, то вес стал прибавляться. Вскоре она набрала обратно все свои 12 кг, а организм про запас утрамбовал в себе еще лишних 2 кг. (видимо так, на всякий случай) . Так что вот…

Гречневая диета Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты — и ты в «минусе»! Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой. Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез — для тебя в эту неделю не существуют. Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира. Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: «Дешево и быстро». Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, «гречневый» аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, — все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Диет на основе гречки довольно много, из-за этого сроки и результаты всегда разные. Поэтому, советую вам сначала почитать эту <a rel=»nofollow» href=»http://pohudejkina.ru/grechnevaya-dieta.html» target=»_blank»>http://pohudejkina.ru/grechnevaya-dieta.html</a> статью про все варианты гречневой диеты, а потом уж делать выбор. Лично я обычно сижу на экспресс варианте. Пусть немного жестко, но зато результат за неделю просто потрясающий)

На сколько можно похудеть если есть только гречку неделю и пить 2 литра воды в день

И вы сможете есть всю неделю одну гречку? Мои апплодисменты! Вот лучше попробуй японскую диету: Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года. Японская диета – меню таково: 1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба. 2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира. 3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. 4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты. 5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты. 6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. 7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего. 8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. 9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты. 10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты. 11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. 12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира. 13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба. Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

Вам не жалко Ваш организм. Вы серой пичкаете его бес толку. К диетологу, а не выдумывать геморрой на свою пятую точку. Язву заработать легко, трудно лечить ее.

Вред здравому смыслу! Обнаружен Вред здравому смыслу! /\ Вы же сдохнете!

Ни на сколько прекрати жрать просто

Анорексию захотела заработать? Угробишь здоровье, глупышка

А что же еще можно вам написать, если вы и правда собираетесь издеваться над своим организмом ???Даже если и похудеете, то потом очень быстро наберете вес и даже больший, чем был…. плюс нарушите свой обмен…

Прямой ответ — примерно на 5-7 кг за неделю. Но все вышеперечисленные ответы о гречке верны. Кроме ненависти к гречке на ближайшие пару лет у Вас ещё и вес быстро вернется от неуемного обжорства после диеты.

А где в вашем рационе белки? Вы потеряете вес только за счет мышечной массы, а жир останется. По прошествии недели вы озвереете от этой гречки и будете готовы сожрать первого встречного, наберете опять жир. Такими способами худеть только окончательно усугублять ситуацию

Гречка очень углеводистая, если в начале вы и сбросите какой-то вес, то потом эта же гречка обернется против вас и вы все наберете обратно.

все зависит от обмена веществ каждого человека

Я сидела на одной гречке с огурцами неделю. Результат неплохой, даже отличный! -5 кг!! И всего за неделю!! Наконец-то я могу влезть в своё любимое платье))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *