Натуральное слабительное средство в домашних условиях: «Как быстро избавиться от запора в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как правильно подобрать слабительное

 


Чем отличаются слабительные быстрого действия?

В отличие от слабительных длительного действия, быстродействующие препараты, в своей основе, направлены на усиление перистальтики кишечника , путем раздражения слизистой оболочки. Соответственно и эффект от таких лекарств наступает быстрее. Также отличительной чертой является реакция организма в обоих случаях. При частом использовании препаратов быстрого действия возникает истощение рецептов кишечника. Возникает привыкание. Как результат, организм «отказывается» самостоятельно выполнять необходимую функцию. Симптомом является возникновение постоянной боли в животе или во время опорожнения кишечника. В отличие от слабительных медленного действия, быстродействующие препараты врачи рекомендуют принимать только по показаниям.

 

Запор у ребенка, что делать?

У деток подобные явления случаются преимущественно в результате нарушения микрофлоры или заболеваний кишечника. В случае возникновения регулярных запоров, рекомендуют применять слабительное быстрого действия совместно с использованием диеты. В любом случае лучше сначала обратиться к врачу. Слабительное быстрого действия может прописать только квалифицированный специалист.

 

Народные средства от запора.

Самыми распространенными препаратами подобного спектра в народе считаются отвары из ревеня и крушины. Также народное слабительное быстрого действия – это касторовое масло. Его принимают перед едой в количестве 1,5 – 2 ложки. При аллергии на медицинские препараты или природные компоненты, при запоре можно сделать клизму. Это самый простой и быстрый способ избавиться от подобного рода проблем.

Лучшие слабительные быстрого действия:

  • для детей: фитомуцил, сульфат натрия, сульфат магния, касторовое и вазелиновое масло, клизма на основе травяных отваров;
  • для взрослых: капли Огаркова, бисакодил, подофиллин, магнезия, фортранс, касторовое масло, прелакс, гутталакс, дюфалак, сульфат натрия, сульфат магния;
  • для пожилых людей: касторовое масло, кафиол, фенолфталеин, оксифенизатин, пиковит, бисакодил, сульфат магния.

 

Противопоказания

Сильное слабительное быстрого действия не рекомендуют людям, у которых существует индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата. Также подобные средства нельзя использовать, если существует подозрение на кишечную непроходимость, кишечные, анальные или желудочные кровотечения. Не следует употреблять такие лекарства беременным, кормящим грудью и младенцам.

 


Не рекомендуется слишком злоупотреблять быстродействующими слабительными. Это чревато неприятными последствиями. Если существует частая необходимость в таких препаратах нужно обратиться к врачу. Запор может быть следствием более серьезного заболевания.

 

Запор у ребенка 2-х лет и старше

3. Причины запоров у детей

Самыми частыми и легко устранимыми причинами запоров у детей являются нарушения в питании и питьевом режиме.

Неправильный рацион питания

Запор может быть следствием несбалансированного питания ребенка. Пища, которая не содержит достаточного количества воды и клетчатки, затрудняет продвижение каловых масс по кишечнику. У детей, которые едят в основном термически обработанные продукты, твердые сыры, белый хлеб и сдобную выпечку, а также мясо, запоры могут быть частым спутником.

Нарушение питьевого режима

Одна из самых распространенных причин – ребенок мало пьет. В норме ребенок старше года должен получать не менее 30 мл жидкости на кг веса, а при повышении температуры, жаркой погоде или физических нагрузках эта норма может существенно увеличиваться.

Другие причины возникновения запора у ребенка могут включать:

Прием некоторых лекарств

Некоторые лекарства – например, такие как препараты для лечения дефицита железа, – могут вызывать запоры.

Смена питания

Запор может возникать у детей при переходе от грудного молока к детской смеси или от детского питания к твердой пище.

Приучение к горшку

Когда приучение к горшку становится похожим на “принуждение”, у малышей может развиваться запор в силу психологических причин – страха, неудобства, неготовности к обучению.

Подавление позывов в туалет

Некоторые дети избегают ходить в туалет, даже если чувствуют позывы. Они могут игнорировать внутренние ощущения и сдерживать позывы по разным причинам: например, из-за нежелания пользоваться туалетом вдали от дома, увлечения и нежелания прерывать веселую игру или необходимости просить взрослого о помощи. Игнорирование позывов в туалет у детей может быть серьезной проблемой – это быстро приводит не только к запорам, но и к нарушению рефлекса дефекации в целом.

Стресс

Стресс также может привести к запорам. Дети могут страдать от запоров из-за необходимости начинать учебу в новой школе или наличия каких-то психологических проблем дома. Исследования показывают, что эмоциональные расстройства могут влиять на то, как хорошо функционирует кишечник, и могут вызывать как запоры, так и диарею.

Синдром раздраженного кишечника

Некоторые дети страдают запорами из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК), который может возникнуть, когда они испытывают стресс или едят определенные продукты – например,  жирные или слишком пряные. У ребенка с СРК может быть запор или диарея, а также боль в животе и метеоризм.

Нарушение баланса микрофлоры кишечника

Дисбиоз (дисбактериоз) может быть частой причиной различных нарушений функций кишечника, в том числе запоров и диареи.

Другие заболевания

В некоторых случаях запор является признаком других медицинских заболеваний. Поэтому поговорите со своим врачом, если у ребенка продолжаются проблемы или запоры длятся дольше 2-3 недель.го режима

что делать и какие продукты есть, чтобы наладить стул?

В прошлой статье о запорах мы рассказывали, что это такое и в чем самые распространенные причины. В этом материале разбираемся, почему при запоре не стоит сразу принимать слабительные, а лучше обратить внимание на свой рацион.

Зачастую проблема не в ленивом кишечнике, который нужно «подтолкнуть». Мы решили рассказать про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если запор длится неделями или сопровождается болями, кровью и слизью в стуле и другими неприятными симптомами.

Содержание

Зачем нужны разные типы клетчатки

Клетчатка помогает сделать стул регулярным и подкармливает полезные бактерии кишечника. Она бывает растворимой и нерастворимой, и оба типа одинаково важны для здорового пищеварения.

Растворимая клетчатка впитывает жидкость и образует гелеобразную субстанцию, которая облегчает продвижение каловых масс по ЖКТ. Также она создает чувство насыщения.

Нерастворимая клетчатка добавляет стулу необходимую массу и стимулирует рецепторы кишечника, ускоряя вывод кала. Нерастворимые пищевые волокна также удерживают воду и не дают калу превратиться в сухую комковатую массу.

Супы: больше воды и клетчатки

Овощные супы решают сразу две проблемы, потому что содержат необходимые пищевые волокна и жидкость. Можно начать с супов-пюре — они легче усваиваются и содержат больше нутриентов, а еще они просто вкуснее.

Чтобы бульон был насыщенным, суп нужно готовить долго и на маленьком огне. Главное — отварить овощи, но не переварить их, чтобы не разрушить содержащуюся в них клетчатку.

Молочные и сливочные супы могут вызвать вздутие и только ухудшить самочувствие. Чтобы сделать суп более густым и текстурным без неприятных последствий для ЖКТ, выбирайте рецепты с картофелем. Содержащийся в нем крахмал отлично справляется с задачей, придавая супу ту самую кремовость.

Ферментированные продукты-пробиотики

Сквашенные продукты богаты полезными молочнокислыми бактериями Lactobacillus и Bifidobacterium. В кишечнике такие бактерии противостоят дисбактериозу и производят короткоцепочечные жирные кислоты, поддерживающие здоровье слизистой и нормальную перистальтику.

В ферментированных продуктах нет или практически нет лактозы, так что можно не беспокоиться о дискомфорте в животе. Если легкое бурление после их употребления все-таки появилось, причина скорее в пробиотическом эффекте, чем в непереносимости.

Если вас отталкивает кислый вкус и запах кефира, попробуйте другие сквашенные молочные продукты:

  • греческий йогурт;
  • йогурт из овечьего или козьего молока;
  • мацони;
  • айран;
  • тан;
  • ряженка;
  • ацидофилин;
  • наринэ.

Веганские пробиотики также существуют — это комбуча, капуста кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, мисо-паста, йогурты на основе кешью или сои.

Сделайте Тест микробиоты Атлас, чтобы проверить состав своих кишечных бактерий и понять, какие пребиотики и пробиотики нужны именно вам.

Косточковые фрукты против запора

Эти фрукты сочные и волокнистые — они быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Некоторые косточковые фрукты также содержат сорбитол, оказывающий легкий слабительный эффект.

Наиболее действенными против запора считаются эти фрукты:

  • абрикосы;
  • сливы;
  • персики;
  • нектарины.

Если сезон свежих фруктов закончился, можно ограничиться черносливом и курагой. Важно всегда запивать сухофрукты водой — если грызть их на ходу всухомятку, это только ухудшит состояние.

Цельные зерна и отруби

Необработанное зерно сохраняет внешнюю оболочку, эндосперм и зародыш. В таком зерне содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре нужно включать в рацион цельнозерновые продукты и отруби (отделенную оболочку зерен).

Это может быть:

  • цельнозерновой хлеб для тостов на завтрак;
  • каша из отрубей;
  • хлебцы из взорванного цельного зерна как перекус;
  • бурый рис как гарнир.

Если вам не нравится вкус бурого риса, можно купить смесь обычного риса с бурым. Что касается крекеров из льна, то такой снек подходит не всем — плотные сырые зерна могут совсем не перевариться.

Бобовые в борьбе с запором

Чечевица, нут и фасоль содержат много клетчатки — именно она и вызывает метеоризм у многих людей. Чтобы эта клетчатка пошла на пользу, нужно есть бобовые небольшими порциями и ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае, газ — скорее положительный знак, что бактериям кишечника есть чем питаться.

Перед готовкой рекомендуется заранее замочить бобовые на несколько часов в холодной воде. Консервированный нут и фасоль усваиваются легче, потому что часть «газообразующих» веществ уходит в жидкость, которую можно слить.

Еще можно купить проростки бобовых или сделать их самостоятельно — они тоже менее проблематично перевариваются. Специя асафетида, согласно некоторым исследованиям, может уменьшить вздутие после бобовых.

Семена для регулярного пищеварения

Мы описали продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Теперь пора поговорить об источниках растворимой клетчатки.

Шелуха подорожника продается в сухом виде как натуральное средство от запора. Она имеет нейтральный вкус и практически ничем не пахнет. При разведении водой шелуха образует слизь, необходимую для формирования здорового стула.

Семена чиа — еще один трендовый источник растворимой клетчатки. Их тоже нужно разводить водой и добавлять в каши или смузи. Чиа-пудинг или чиа-йогурт — это вариант легкого завтрака или десерта, который поможет удержать влагу в стуле и добавить необходимой вязкости.

Более бюджетная растворимая клетчатка — семена льна. Их рекомендуют при синдроме раздраженного кишечнике, хроническом запоре и диабете второго типа. Семена нужно залить водой на ночь, чтобы получить ту самую гелеобразную текстуру. Если не хочется ждать, можно купить льняную кашу в виде смеси моментального приготовления.

Как правильно есть клетчатку

Нерастворимую клетчатку обязательно нужно тщательно и долго жевать, иначе грубые частички будут раздражать пищевод и кишечник. Если на салат у вас уходит куда больше времени, чем на основное блюдо, это абсолютно нормально. Чем лучше вы жуете, тем лучше эта еда усвоится и переварится.

Важно пить много жидкости. Если клетчатке неоткуда впитывать воду, она не сработает как естественное слабительное.

Если вы никогда не ели много фруктов и овощей, начните с небольших порций и дайте вашему микробиому время привыкнуть к новому рациону.

Есть несколько признаков, дающих понять, что вы съели слишком много клетчатки. Это:

  • вздутие низа живота, распирание и метеоризм;
  • рыхлый, несформированный стул, в котором отчетливо видны непереваренные волокна.

Form

Главное на заметку

  1. Наладить стул может помочь правильная диета, в которой есть место супам, ферментированным и цельнозерновым продуктам, разным типам клетчатки.
  2. Важно не забывать пить много воды в течение дня. Сладкие напитки и кофе не заменяют воду.
  3. Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.
  • National Health Service, Constipation, Causes of constipation
  • National Health Service, Constipation, About constipation, 2020
  • Min Chen et al., Modulatory Effects of Gut Microbiota on Constipation: The Commercial Beverage Yakult Shapes Stool Consistency, 2019
  • Compound Interest, The Chemistry of Plums & Prunes: Constipation & Chewing Gum, 2015
  • Harvard School of Public Health, Food features
  • U.S. National Institute of Health, Graham DY et al, The effect of bran on bowel function in constipation, 1982
  • Gastrojournal, R. S. Fisher, M.D., Bran as therapy in constipation, 1983
  • International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders
  • R& D Centre, Aurea Biolabs Pvt Ltd, Kolenchery, Cochin, India, Augustine Amalraj and Sreeraj Gopi, Biological activities and medicinal properties of Asafoetida: A review, 2017
  • Noureddin Soltanian and Mohsen Janghorbani, A randomized trial of the effects of flaxseed to manage constipation, weight, glycemia, and lipids in constipated patients with type 2 diabetes, 2018

🗹 слабительное средство для похудения в домашних условиях

🗹 слабительное средство для похудения в домашних условиях

Отзывы слабительное средство для похудения в домашних условиях

Возможно, в аптеках вашего города вы сможете найти Слимбиотик. На самом деле мы не владеем точной информацией о распространении средства в аптеках или спортивных магазинах больших городов. Для более детальной информации по вопросам покупки комплекса обратитесь к консультантам на сайте изготовителя. По опыту, можем сказать, что большинство продукции спортивного направления не реализуется в аптеках, т.к. не является лекарством. Из популярных средств для похудения там вы сможете найти разве что – чай для снижения веса и L-карнитин. Отзывы о слабительное средство для похудения в домашних условиях

Реальные отзывы о слабительное средство для похудения в домашних условиях.

Где купить-слабительное средство для похудения в домашних условиях

натуральные средства для похудения самые эффективные средства для похудения живота гомеопатические средства для похудения отзывы и названия Похудение приурочивалось к моему юбилею, когда я задумала удивить всех друзей и близких. Купила SlimBiotic и начала пить. Уже через 2 недели был заметен результат — минус 3 кило. Спасибо за чудо-средство.
сколько стоит средство для похудения нейросистема 7Да-да, я решила похудеть даже в таком возрасте, ведь всегда хочется выглядеть бодрой и цветущей. Скажу, что совместно со SlimBiotic я соблюдала диету, ходила в тренажерный зал… И добилась того, к чему стремилась! За месяц ушло 8 кг.

SlimBiotic — мощный жиросжигатель природного происхождения. Уникальный состав не только выводит шлаки и токсины, но и способствует формированию правильных пищевых привычек. Препарат я рекомендую практически всем своим пациентам. Ограничения вводятся только для тех, кто страдает аллергией и патологиями ЖКТ. Не забывайте, что SlimBiotic — это не панацея, ведь одних капсул для похудения недостаточно. Обязательно посетите диетолога, чтобы составить свой курс на снижение веса.

Ещё где посмотреть слабительное средство для похудения в домашних условиях: Каждый компонент SlimBiotic целится сразу в несколько целей и усиливает действие других. Таким образом, достигается положительный результат в оздоровлении и похудении. Красители, консерванты, ГМО и прочая химия в составе ампул отсутствует. Каждый компонент SlimBiotic целится сразу в несколько целей и усиливает действие других. Таким образом, достигается положительный результат в оздоровлении и похудении. Красители, консерванты, ГМО и прочая химия в составе ампул отсутствует. жир на животе как избавиться женщине отзывы. slim biotic инструкция. slimbiotic обман. slimbiotic купить в Костанае купить SlimBiotic
Каждый компонент SlimBiotic целится сразу в несколько целей и усиливает действие других. Таким образом, достигается положительный результат в оздоровлении и похудении. Красители, консерванты, ГМО и прочая химия в составе ампул отсутствует. В целом, слабительное для похудения поможет только очистить кишечник, но не избавиться от жира. Есть хорошие народные средства и специальные таблетки для быстрого эффекта. Перед началом применения стоит знать побочные явления. Обзор эффективных слабительных средств для похудения и очищения кишечника. 24. 05. 2019. 6. 7 тыс. Специалисты считают, что средство действует намного эффективнее, чем клизмы. Его можно применять и в домашних условиях. Препарат продается в виде порошка для приготовления раствора. Слабительное для беременных в домашних условиях способствует легкому процессу дефекации. Сделать слабительное средство в домашних условиях для похудения можно из обычной воды и соли Можно ли на слабительных средствах похудеть. Подводные камни хорошего слабительного для похудения. Сегодня с расскажу вам, как использовать слабительное для похудения в домашних условиях, и нужно ли это делать. Содержание. 1 Можно ли на слабительных средствах похудеть. Группы домашних слабительных. Слабительное в домашних условиях — травы, клизмы и продукты питания быстрого действия. Многие худеющие убеждены – слабительное является безопасным средством для похудения. В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке. Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться. Вероятно, слабительное средство для похудения в домашних условиях – самая вредная стратегия быстрого избавления от лишнего веса. Наверняка, вы слышали, как некая дама говорит: Ой, вчера переела на банкете. Использование слабительных средств для похудения – это один из способов избавления от лишнего веса. Любые слабительные средства для похудения, приготовленные в домашних условиях, следует принимать после еды. Слабительное для похудения: хорошие народные средства и таблетки для быстрого эффекта. Народные средства. В качестве альтернативы используют слабительные для похудения, приготовленные в домашних условиях. Народные средства от запора. Этот метод считается менее опасным, так как. Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Над этим вопросом задумывается большинство людей. Слабительные преимущественно помогают очистить кишечник, используются для сброса лишнего веса. Люди рекомендуют эти. SlimBiotic — мощный жиросжигатель природного происхождения. Уникальный состав не только выводит шлаки и токсины, но и способствует формированию правильных пищевых привычек. Препарат я рекомендую практически всем своим пациентам. Ограничения вводятся только для тех, кто страдает аллергией и патологиями ЖКТ. Не забывайте, что SlimBiotic — это не панацея, ведь одних капсул для похудения недостаточно. Обязательно посетите диетолога, чтобы составить свой курс на снижение веса. современные средства для похудения эффективныеслабительное средство для похудения в домашних условиях
зеленый чай как средство для похудения, зеленый чай как средство для похудения
слабительное средство для похудения в домашних условиях,натуральные средства для похудения, средство для похудения эффективное для женщин
сколько стоит средство для похудения нейросистема 7.

В целом, слабительное для похудения поможет только очистить кишечник, но не избавиться от жира. Есть хорошие народные средства и специальные таблетки для быстрого эффекта. Перед началом применения стоит знать побочные явления. Обзор эффективных слабительных средств для похудения и очищения кишечника. 24. 05. 2019. 6. 7 тыс. Специалисты считают, что средство действует намного эффективнее, чем клизмы. Его можно применять и в домашних условиях. Препарат продается в виде порошка для приготовления раствора. Слабительное для беременных в домашних условиях способствует легкому процессу дефекации. Сделать слабительное средство в домашних условиях для похудения можно из обычной воды и соли Можно ли на слабительных средствах похудеть. Подводные камни хорошего слабительного для похудения. Сегодня с расскажу вам, как использовать слабительное для похудения в домашних условиях, и нужно ли это делать. Содержание. 1 Можно ли на слабительных средствах похудеть. Группы домашних слабительных. Слабительное в домашних условиях — травы, клизмы и продукты питания быстрого действия. Многие худеющие убеждены – слабительное является безопасным средством для похудения. В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке. Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться. Вероятно, слабительное средство для похудения в домашних условиях – самая вредная стратегия быстрого избавления от лишнего веса. Наверняка, вы слышали, как некая дама говорит: Ой, вчера переела на банкете. Использование слабительных средств для похудения – это один из способов избавления от лишнего веса. Любые слабительные средства для похудения, приготовленные в домашних условиях, следует принимать после еды. Слабительное для похудения: хорошие народные средства и таблетки для быстрого эффекта. Народные средства. В качестве альтернативы используют слабительные для похудения, приготовленные в домашних условиях. Народные средства от запора. Этот метод считается менее опасным, так как. Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Над этим вопросом задумывается большинство людей. Слабительные преимущественно помогают очистить кишечник, используются для сброса лишнего веса. Люди рекомендуют эти.

Официальный сайт слабительное средство для похудения в домашних условиях

Главная › Похудение › Народные средства для похудения. 15 эффективных средств для похудения в домашних условиях. Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Похудение в домашних условиях может происходить благодаря совмещению правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости. Эффективные средства для похудения в домашних условиях – отвар бузины, одуванчика. Что помогает быстрее сбросить лишний вес. Отвар из одуванчиков. Первый весенний цветок богат витаминами – С, Е. В его составе микроэлементы – хром, цинк, железо и другие. Для того, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно придерживаться жестких диет, изнурять свой организм тяжелыми тренировками или употреблять жиросжигающие препараты.. Самое действенное народное средство для похудения. Свое название такой настой получил не зря: он быстро утоляет аппетит, очищает кишечник и стимулирует обмен веществ: Смешиваем 40 г зверобоя с 20 г водорослей бородатой. Применение народных средств для похудения эффективные в домашних условиях. Принципы похудения: правильное питание, физическая нагрузка, употребление продуктов и трав, принятие ванн и обертывание. Народные средства для похудения в домашних условиях станут отличной базой и точно помогут привести в отличную форму гораздо быстрее. Как ни крути, а народные средства для устранения лишнего веса или же для снижения аппетита. Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях. Ни в коем случае нельзя использовать то или иное народное средство для похудения, основываясь только лишь на заявленной результативности. 1. 7 Слабительные средства для похудения. Чтобы уменьшить чувство голода, быстро привести фигуру в порядок или удержать достигнутый результат, можно использовать доступные народные рецепты похудения. Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях. Многие женщины мечтают обрести стройную, не утяжеленную лишними килограммами, фигуру. Но не каждая может изнурять себя диетами, голодовками и физическими нагрузками. А вот современные препараты, обещающие легко убрать.

Слабительное для кошек и котят: что дать от запора?

Владельцы кошек чаще, чем владельцы других домашних животных, встречаются с проблемой запоров, в этот момент и встаёт вопрос выбора слабительного для кошек.

Запоры могут быть вызваны нарушением пищевого режима, несбалансированным рационом, попаданием в кишечник непищевых элементов. Запорами у кошек сопровождаются многие серьёзные заболевания: болезни печени и почек, травмы, делающие болезненным акт дефекации.

Многие кошки, не имеющие серьезных системных заболеваний, могут страдать от проблемы, связанной с задержкой стула. Причина этому – малоподвижный образ жизни, нарушение питьевого режима, рацион с отсутствием клетчатки или, наоборот, с ее избытком. 

Психологический аспект для кошек очень важен: неудобный лоток, неподходящий наполнитель, туалет, организованный в шумном месте, – все это может спровоцировать задержку стула, и запор сформируется вторично.

Слабительное для кошек: главное

  • Необходимо оценить предполагаемую пользу от применения слабительного для кота с риском потенциального вреда и осложнений;

  • При запоре в первую очередь следует убрать фактор, спровоцировавший его, и только потом дать слабительное средство кошке;

  • При возникновении симптомов боли, ректальном кровотечении, сопутствующей рвоте, отказе от пищи, снижении активности – срочно обратиться за ветеринарной помощью;

  • Всегда помнить, что симптомы запора и острой задержки мочи могут быть схожи.

Показания для слабительного

Основным показанием, при котором применяют кошачье слабительное, является запор, возникающий по той или иной причине.

Также слабительные средства применяют перед операциями в области прямой кишки и анального отверстия.

Отдельно нужно обратить внимание на необходимость применения слабительных средств при состояниях, когда кошка не может принять позу для дефекации либо напряжение мышц живота противопоказано (переломы, в том числе таза, послеоперационные боли, травмы).

У многих кошек происходит образование трихобезоаров – это «камни из шерсти». В норме кошка их отрыгивает, но иногда они создают проблему при дефекации, владельцы в таких случаях говорят, что кал кошки похож на валенок.

Виды лекарственных препаратов:

  • Препараты, способствующие смягчению каловых масс;

  • Контактные слабительные;

  • Слабительные, увеличивающие объём кишечного содержимого;

  • Осмотические слабительные;

  • Слабительные препараты в клизмах;

  • Прочие слабительные.

Препараты, способствующие смягчению каловых масс

Здесь речь пойдет в основном о вазелиновом масле. Это слабительное есть смысл дать коту при запоре, если проблема не хроническая, а ситуационная (причиной стало обжорство, заглатывание непищевых предметов) либо если нужно опорожнить кишечник в предоперационном или послеоперационном периоде. Назначение вазелинового масла надолго не является целесообразным, так как усвояемость многих питательных веществ снижается и в долгосрочной перспективе это может навредить кошке.

Его можно давать в смеси с кормом или выпаивать отдельно. Очень важно соблюдать технику при введении препарата, так как если кошка вдохнет вазелиновое масло, то велик шанс развития тяжелейшей аспирационной пневмонии.

Контактные слабительные

Сенны остролистной листья и касторовое масло противопоказаны кошкам, так как на практике эти препараты часто вызывают у них сильную рвоту и геморрагический колит.

Слабительные, увеличивающие объём кишечного содержимого

Препараты этого ряда широко представлены в гуманной фармакологии растительными средствами – от шелухи семян подорожника до ламинарии. Учитывая, что это лекарство от запора для кошек, имеющих хронический запор, и часто такое назначение или долгосрочно, или пожизненно, то очень важно, чтобы кошка ела лекарство сама, не насильно. Существуют готовые промышленные рационы с высоким содержанием растворимой клетчатки и клетчатки подорожника, которые улучшают кишечный транзит и размягчают фекалии у кошек, страдающих запорами, замедленным кишечным транзитом и кишечным дискомфортом.

Осмотические слабительные

К этой группе относятся лекарственные средства на основе лактулозы. Лактулоза может быть основным действующим веществом («Гудлак», «Дюфалак», «Лактусан») или входить в состав комплексного препарата («Динолак» – лактулоза+симетикон).

Лекарственные средства этой группы, как правило, используют при хронической проблеме запоров, снижении перистальтики кишечника. Обычно назначаются как вспомогательная терапия при болезнях печени и почек, сопровождающихся явлениями интоксикации.

Слабительные препараты в клизмах

Делать кошке очистительную  клизму в домашних условиях не рекомендуется, потому что процесс этот травмоопасный и может быть болезненным. Для очистительной клизмы используют тёплую воду, раствор натрия хлорида, отвар ромашки, слабый раствор ромашки или фурациллина, вазелиновое масло.

Исключением может стать микроклизма («Микролакс»). Этот комплексный лекарственный препарат показан при необходимости опорожнения прямой кишки при запорах разной этиологии.

Прочие слабительные

Для кошек из препаратов этой группы применяют глицериновые детальные суппозитории. Показания, как и для микроклизм, – запоры различной этиологии, ситуации, когда нужно опорожнить кишечник (оперативные вмешательства в области прямой кишки и ануса).

Абсолютные противопоказания, при которых не применяют слабительное средство для кота, – ректальные кровотечения неизвестного генеза, сопутствующая рвота.

Слабительные средства нельзя использовать без консультации с вашим ветеринаром, если животное испытывает боль (вынужденная поза, дискомфорт при ощупывании живота), значительно снижена активность, пропал аппетит.

Слабительное для котят

Котята, как и взрослые кошки, могут испытывать проблемы с дефекацией. Именно котята чаще, чем другие домашние животные, заглатывают непищевые предметы. Это связано с тем, что на языке котенка расположены ворсинки, которые направлены в сторону пищевода, и после того, как котенок наигрался, выплюнуть объект он уже часто не в состоянии. Присутствие инородного тела в желудочно-кишечном тракте диагностировать непросто, для этого, в зависимости от ситуации, врачи часто применяют рентгенологическое и ультразвуковое исследования брюшной полости. Не всегда даже эти меры бывают показательны, и порой врачам приходится проводить диагностическую операцию, если риск обструкции кишечника или перфорации его стенок велик. Особенно опасны в этом отношении нитки, веревки, рыбные кости.

Однако если ваш котенок при вас заглотил какой-либо неострый непищевой предмет маленького диаметра и вы точно знаете, что этот предмет не токсичен и не гигроскопичен (например, фантик от конфеты), то можно помочь котенку избавиться от инородного тела, дав слабительное для котят. Препаратом выбора в этой ситуации будет вазелиновое масло.

Котята с хроническими запорами, вызванными гельминтозами, погрешностями в кормлении, аномалиями развития скелета, кроме назначения лечебной диеты, нуждаются в слабительном для котят. В такой ситуации лучшим выбором будет слабительное на основе лактулозы.

Отдельно нужно обратить внимание на котят с атрезией анального отверстия. Это такой дефект развития анального отверстия или терминального отдела прямой кишки котят, при котором формируется запор. У самок может быть сформирован свищ между прямой кишкой и влагалищем, и тогда дефекация будет происходить через него. Иногда пациенты живут так годами, поэтому, если у вашего котенка болезненный, продолжительный акт дефекации, если на лотке котенок проводит необычно много времени или сильно вокализирует, его нужно показать ветеринарному врачу.

Перед дегельминтизацией и после неё в использовании слабительного нет необходимости, если ваш ветеринарный врач не рекомендовал иначе.

Профилактика запоров

Запор – состояние, при котором кошка испытывает дискомфорт, тяжесть в животе и даже боль. Устранение запора при помощи кошачьих пероральных слабительных средств или местных (клизмы, микроклизмы, суппозитории) – процесс трудоёмкий, кошке приносит стресс и даже боль. Мегаколон (формирование большого количества каловых масс в ободочной кишке) может потребовать оперативного вмешательства.

Все эти факты говорят о том, что запор лучше предупреждать, чем устранять.

Подытожим, что же мы можем сделать для этого:

  1. Правильный водный режим. Многие кошки мало пьют, особенно эта проблема остро стоит у кошачьих, питающихся сухими кормами. Для покрытия потребности в жидкости можно комбинировать сухие и влажные корма, если кошка не любит пить воду из миски, можно приобрести специальный питьевой фонтанчик. Вода всегда должна быть свежей, комфортной температуры.

  2. Полноценный рацион, удовлетворяющий потребности именно вашей кошки. Здесь много нюансов, их лучше обсудить с ветеринарным диетологом. Есть корма, содержащие большее количество клетчатки для кошек, склонных к запорам. Кошкам, имеющим сопутствующие патологии почек и печени, также требуется особое кормление, в том числе и для ускорения выхода каловых масс и предупреждения их застаивания. Кошки, которые питаются натуральными рационами, в обязательном порядке должны получать не только мясо, но и источники переваримой и непераваримой клетчатки.

  3. Видоспецифичной для кошек является проблема трихобезоаров (волосяных камней). Кошка вылизывается, отлинявшая шерсть попадает в пищеварительную систему, формируются «валенки». Обычно они маленькие и легко эвакуируются со стулом или при срыгивании, но бывает, что собираются в большие комки, вызывая острые и хронические гастриты, энтериты, колиты. Иногда доходит до конструкции кишечника. Для того чтобы предупредить образование трихобезоаров, нужно использовать специальный корм для длинношёрстных кошек, в периоды линьки добавлять специальную мальт-пасту. И регулярно вычёсывать кошку, конечно.

  4. Очень часто запоры формируются у животных с минимальной физической активностью. Когда здоровая кошка живет буквально в треугольнике «миска-диван-лоток», необходимо заставлять питомца двигаться. Это можно сделать или при помощи игры, или попробовать прогулки на улице (обязательно использовать шлейку).

  5. Кошки – очень скромные животные. Если кошачий туалет не удовлетворяет потребностей кошки в психологическом плане, она может очень редко ходить в туалет, и запор тогда будет формироваться вторично. Многим кошкам требуются отдельные лотки для мочеиспускания и дефекации. Если кошек несколько, лотков должно быть минимум по их количеству +1. Установлены лотки должны быть в спокойном месте, куда у кошки есть круглосуточный доступ. Какой наполнитель наиболее комфортен для вас и вашей кошки, можно понять только опытным путём.

  6. Диспансеризация. Невозможно переоценить эффективность этой меры для профилактики болезней кошек в общем и запоров в частности. Если для молодых кошек достаточно просто осмотра, то для кошек старшего возраста есть смысл включить в ежегодное обследование анализы крови, мочи, ультразвуковое обследование брюшной полости.

Статья не является призывом к действию!

Для более детальной проработки проблемы рекомендуем обратиться к специалисту.

Спросить ветеринара

Статья была полезна?

Спасибо, давайте дружить!

Подписывайтесь на наш Инстаграмм

Подписаться

Спасибо за обратную связь!

Давайте дружить — скачайте приложение Petstory

23 декабря 2020

Обновлена: 13 февраля 2021

Слабительный чай от запора


С проблемами запоров в различном их проявлении сталкивается большое количество людей. Причин для возникновения такого состояния много, тогда как способов восстановления нормального стула всего несколько:

  • употребление чаев от запора;

  • прием послабляющих лекарственных препаратов;

  • хирургическое вмешательство.

Чтобы не доводить до операции, следует внимательно отнестись к проблеме уже при появлении ее первых признаков, когда можно обойтись щадящими методами воздействия. Например, чаи и травяные сборы действуют мягко, способствуя естественной нормализации стула. При этом такие средства не только стимулируют опорожнение кишечника, но и дают организму необходимые полезные вещества (флавоноиды, витамины, микроэлементы).

Из чего состоят слабительные чаи?

Подавляющее большинство средств от запора в виде чаев состоит из одного или нескольких растительных компонентов:

  • Листья сенны (александрийского листа) – повышают моторную функцию кишечника и оказывают мягкий слабительный эффект. 

  • Корень крушины – способствует усилению перистальтики кишечника без раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта. Может входить в состав слабительных чаев при запоре, помогающих справиться с хроническими нарушениями стула.

  • Фенхель – способствует решению разных проблем с пищеварением и мягко устраняет запоры. Также семена этого растения способствуют расслаблению мускулатуры кишечника и устранению спазмов, колик.

Важно помнить, что в ряде случаев запор выступает в качестве симптома серьезного нарушения. Это значит, что перед началом любого лечения необходимо получить консультацию врача.

Выбираем готовый чай в аптеке

Самостоятельно подбирать состав слабительных фиточаев сложно, поскольку нужно учесть свойства каждого компонента. Проще приобрести уже готовые сборы, в которых растительные составляющие собраны в подходящей пропорции. Дополнительно они содержат компоненты, помогающие организму справиться с последствиями нарушения стула.

Большинство таких средств можно принимать в течение двух-трех недель. Если употреблять слабительный чай при запорах слишком часто или на регулярной основе, организм привыкнет к нему и ожидаемый эффект может снизится. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы средство не привело к сильному обезвоживанию, поскольку многие растительные компоненты имеют мочегонный эффект и ускоряют выведение жидкости из организма.

Меры профилактики запоров

Чтобы проблема задержки стула появлялась как можно реже, необходимо следить за состоянием здоровья и выполнять профилактические рекомендации:

  • употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой – это способствует естественному очищению кишечника;

  • вести активный образ жизни – двигательная активность повышает тонус брюшных мышц и стимулирует перестальтику кишечника;

  • пить больше жидкости – при запорах, особенно часто повторяющихся, необходимо пить достаточное количество воды, что способствует нормализации стула.

Народные средства от запора у взрослых в домашних условиях — Рамблер/доктор

Распространенная проблема системы пищеварения — недостаточная дефекация. Народные средства от запора у взрослых в домашних условиях помогают быстро наладить регулярное опорожнение кишечника.

Затруднения особого характера

Запор — состояние, при котором самостоятельное опорожнение кишечника не происходило больше 3 суток. По данным медицинской статистики, от 35 до 55 % взрослых людей знакомы с такой проблемой.

Причинами запора часто становятся:
  • нерегулярное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаток жидкости в организме;
  • частые, длительные стрессы;
  • беременность;
  • продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • заболевания эндокринной системы.
Запор легкомысленно считается постыдной болезнью, поэтому с ним не обращаются к врачу. Облегчить свое состояние быстро можно в домашних условиях. Но при частых запорах надо выяснять причину. Если не лечить такой опасный симптом, то можно получить тяжелые последствия:
  • геморрой, повреждение анального отверстия;
  • снижение перистальтики кишечника;
  • деформирование прямой кишки при хроническом запоре;
  • снижение иммунитета;
  • постоянное отравление организма из-за всасывания токсинов из кишечника в кровь;
  • повреждение слизистой кишечника, внутреннее кровотечение;
  • привыкание к слабительным лекарственным препаратам.

Можно принимать народные средства для быстрого избавления от запора и профилактики у взрослых в домашних условиях.

Эффективные способы устранения запора

Существует несколько способов быстрого устранения проблемы. Их нельзя применять постоянно, но в критических ситуациях они пригодятся.

Касторовое масло

Продается в аптеке. Если нет противопоказаний, надо принимать из расчета 1 г касторового масла на 1 кг веса человека. Курс: 1 раз в день не более 3 дней. Облегчение наступает уже в первый день через несколько часов. В столовой ложке примерно 17 г масла. Продается касторка в капсулах. Взрослым можно принимать 20-30 штук на ночь

От запора помогает вода (1 стакан), смешанная с медом (1 ложка). Такую смесь надо выпивать ежедневно утром. Лучше всего от запора помогает мед из луговых трав. Он отличается светлым цветом

Масло и кефир

В натуральный кефир без добавок (500 мл) надо положить ложку любого растительного масла, размешать и выпить. Вскоре кишечник заработает и освободится от каловых масс

Молоко и свежие огурцы

Такое сочетание продуктов вызывает слабительный эффект, ведет к очищению кишечника

Огуречный рассол

Вода от соленых огурцов без специй хорошо очищает кишечник, заставляет его усиленно работать, выводить каловые массы. Пить можно в неограниченном количестве

Клизма с маслом

Хорошо помогает. Для процедуры можно брать любое растительное масло. Перед использованием его надо подогреть до температуры человеческого тела

Быстро устранив проблему, надо восстанавливать работу системы пищеварения. Если этого не делать, есть риск возврата запора.

Продукты со слабительным эффектом

Зная особенности своего кишечника, можно регулировать питание. Если есть склонность к постоянным, хроническим запорам, то в рацион надо включать продукты со слабительным эффектом.

Недостаток растительной клетчатки, кисломолочных продуктов приводит к проблемам с перевариванием пищи, дефекацией. Народные средства с натуральными продуктами от запора у взрослых успешно помогут в домашних условиях.

Слабительные продукты:
  • красная свекла;
  • чернослив;
  • яблоки;
  • груши;
  • семена кунжута, льна;
  • сухофрукты;
  • тыква;
  • огурцы;
  • горох;
  • растительное масло.

Эти продукты можно есть отдельно или готовить в сочетании. Сильный эффект они дают при употреблении в свежем виде.

Рецепты от запора

Народные средства от запора у взрослых в домашних условиях помогут успешно справиться с запорами.

Цитрусовые от запора

Отжать сок лимона среднего размера, добавить один желток куриного яйца, сок половины среднего апельсина. Напиток размешать, выпить за 2 часа до сна.

Лекарство с черносливом

Помыть чернослив (500 г). Добавить воды (3 л), довести до кипения, варить на слабом огне 20 минут, остудить, добавить кору крушины (50 г). Поварить смесь 25 минут, добавить сироп холосас, то есть вытяжку из ягод шиповника. Смесь остудить, профильтровать, пить перед сном по 100 мл.

Морская капуста

Полезно для избавления от запора 2 раза в день пожевать порошок морской капусты, запив водой. Достаточно одной маленькой ложки.

Сок алоэ

Делают выжимку из листьев растения. Сок нужно употреблять в течение дня. Пить по большой ложке через каждые 2 часа. Поскольку напиток горький, его можно разбавить медом.

При заболеваниях желудка такое лечение противопоказано. Перед началом надо проконсультироваться с врачом.

Льняной кисель

Семена льна измельчить до состояния порошка (3 большие ложки), залить кипятком (200 мл), перемешать. Остудить до нормальной температуры, выпить перед сном.

Свекла

Полезно кушать свеклу в любом виде. Ее можно варить, тушить, запекать. При продолжительном запоре можно целый день питаться свеклой с добавлением любого растительного масла. Слабительный эффект будет достигнут через несколько часов.

Полезные соки

Среди народных средств от запоров у взрослых в домашних условиях не последнее место занимают натуральные соки. Их легко готовить, помогают они эффективно.

Соки восполняют недостаток жидкости в организме, насыщают витаминами, нормализуют работу системы пищеварения, заставляют кишечник активно работать, проталкивая каловые массы к выходу. Лучше всего помогают от запора соки, приготовленные из:
  • картофеля;
  • свеклы;
  • огурца;
  • моркови;
  • сельдерея.

Пить натуральные соки можно отдельно и в смеси. Свекольный сок получается очень концентрированным. Его лучше разбавить морковным, чтобы не напрягать желудок.

Соки надо настаивать перед употреблением 10 минут. Желательно пить свежеприготовленными, их не рекомендуется хранить в холодильнике. Они быстро теряют свои полезные вещества.

Для достижения положительного результата надо выпивать натуральные соки за 30 минут до сна. Можно добавлять в них немного меда для улучшения вкуса, усиления лечебного эффекта.

Очень действенный сливовый сок. Если выпить его вечером, то опорожнение кишечника случится утром без проблем. При употреблении сливового сока в утренние часы дефекация произойдет ближе к вечеру.

Если не получается отжать сок из слив, то можно съесть плоды, не менее 10 штук. Для усиления слабительного эффекта не следует есть незрелые сливы — высок риск отравиться.

Травы от запора

Многие травы имеют слабительный эффект. Народные средства на их основе от запора у взрослых в домашних условиях быстро решают проблему.

Маленькую ложку тысячелистника заливают кипятком (200 мл), дают настояться 2 часа, фильтруют. Принимать надо по 100 мл трижды в день.

Можно готовить настой из фенхеля, укропа, тмина по одному рецепту. Для этого надо взять любой компонент (1 большая ложка), залить кипятком (200 мл), дать настояться 1 час, профильтровать. Принимать по 100 мл до еды. Компоненты можно смешивать или готовить отдельно, но дозировку не менять.

Семена подорожника (1 большая ложка) заливают кипятком (200 мл), настаивают 30 минут, фильтруют. Выпивают на протяжении дня за 3 раза.

Травы эффективно помогают от хронического запора. Принимать их можно при отсутствии аллергической реакции.

Запрещенные при запоре продукты

Некоторые продукты провоцируют запоры, сбои в работе пищеварительной системы. Их надо исключить из меню, особенно при слабой перистальтике кишечника.
  • Жирное мясо: провоцирует тяжесть и метеоризм;
  • Свежая выпечка: вызывает брожение в желудке;
  • Крахмал: ухудшает перистальтику кишечника;
  • Крепкий чай, кофе: вызывают постепенное обезвоживание;
  • Специи: ведут к раздражению, воспалению желудка;
  • Копчения, маринады: способствуют воспалениям;
  • Консервы: вызывают тяжесть в желудке;
  • Шоколад, какао: обезвоживают, раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта;
  • Рис: имеет вяжущий эффект;
  • Алкогольные напитки: ухудшают состояние системы пищеварения;
  • Вареные яйца: тяжело перевариваются.

Замена запрещенных продуктов свежими овощами, зеленью, фруктами позволит снизить риск запоров, не прибегать к лечению лекарственными средствами.

Проблемы с дефекацией могут наступить в любом возрасте. Для устранения этой проблемы есть много способов. Народные средства от запора у взрослых в домашних условиях эффективно справляются с недугом. Но найти причину может только врач после проведения диагностики.

Подводя итоги

  1. От запоров надо избавляться, потому что они ведут к тяжелым последствиям.
  2. Эффективно решают проблему доступные народные средства.
  3. Для стимуляции кишечника полезны сырые овощи, фрукты.
  4. Быстро помогут справиться с запорами кисломолочные продукты, сухофрукты.

20 домашних средств от запора

Дефекация — жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Как правило, человеку необходимо испражняться три или более раза в неделю. Некоторые люди какают два-три раза в день. Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и затрудняется опорожнение кишечника. Консистенция здорового стула должна быть от мягкой до твердой, а также длинной и трубчатой ​​по форме.

Обезвоживание, стресс, отсутствие физических упражнений и дефицит клетчатки — вот некоторые причины запора.Переедание и употребление нездоровой пищи также может способствовать нечастому опорожнению кишечника. Это также частый побочный эффект многих лекарств, отпускаемых по рецепту.

Запор может поражать все возрастные группы, но особенно пожилых людей. Треть взрослых старше 60 лет страдают запорами. К другим более предрасположенным к запорам или хроническим запорам относятся женщины, особенно беременные или недавно родившие, а также неевропейцы.

Запор может быть очень неприятным, но, к счастью, можно попробовать множество домашних средств от запора.

20 домашних средств от запора

Диетические изменения, питьевая вода, упражнения и прием пищевых добавок — одни из естественных способов облегчить симптомы запора. Выявление факторов, вызывающих запор, может помочь вам решить, какие средства лучше. Для лечения проблемы может потребоваться комбинация следующих средств.

  1. Вода
  2. Упражнение
  3. Массаж живота
  4. Волокно
  5. Пробиотики
  6. Касторовое масло
  7. Кофе
  8. Сенна
  9. Чай
  10. Лимонный сок
  11. Алоэ вера
  12. Кокосовая вода
  13. Витамины
  14. Молоко и топленое масло
  15. Фенхель
  16. Чернослив, инжир, изюм
  17. Мед
  18. Патока
  19. Масло Омега-3
  20. Сода пищевая

1.Вода

Употребление достаточного количества воды может стать первым шагом к облегчению запора. Когда человек обезвоживается, организм начинает вытягивать воду со всего тела, включая толстую кишку. Сохранение гидратации путем употребления шести-восьми стаканов воды в день может сделать стул мягким, что сделает стул более частым и комфортным.

2. Упражнение

Регулярные упражнения могут помочь сохранить здоровую дефекацию. И активная, и пассивная деятельность могут положительно повлиять на работу кишечника.Бег может задевать кишечник и толстую кишку, вызывая движение стула. Занятия спортом, танцы или даже прогулка по 10–15 минут один или два раза в день помогут вам оставаться в норме.

Запор может вызывать дискомфорт, особенно если у вас вздутие живота или спазмы, что временами затрудняет выполнение упражнений. Более расслабляющий подход к естественному облегчению кишечника может заключаться в растяжке и занятиях йогой. Йога, особенно с использованием скручивающих движений туловища, также может сдавливать кишечник, так что стул в толстой кишке разжижается.Скручивания сидя и скручивания на спине — это две позиции йоги, которые включают скручивание туловища. Многие другие позы, такие как собака лицом вниз и наклон вперед, также рекомендуются для стимуляции дефекации.

3. Массаж живота

Массаж живота может быть полезным домашним средством от запора. Лежа на спине, надавливайте на живот по часовой стрелке примерно 10 минут. Вы можете делать этот массаж два раза в день. Движение по часовой стрелке помогает подтолкнуть стул из толстой кишки к прямой кишке.Употребление горячей воды или чая перед массажем может улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

4. Волокно

Употребление достаточного количества клетчатки может способствовать здоровью пищеварительной системы, а также снижению веса. Ежедневная рекомендация по потреблению пищевых волокон — от 25 до 30 граммов клетчатки. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая клетчатка обеспечивает плотность стула, в то время как нерастворимая клетчатка может способствовать скорости его движения по толстой кишке.

Продукты, богатые клетчаткой, часто содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.Такие продукты, как овсянка, льняное семя, цельнозерновые, фрукты, бобы, отруби и овощи, являются источником клетчатки, которая может предотвратить твердый стул. Выбор диеты оказывает сильное влияние на запор.

Добавки с клетчаткой

, отпускаемые без рецепта, могут помочь увеличить потребление клетчатки без необходимости употреблять чрезмерное количество продуктов, богатых клетчаткой. Добавки с клетчаткой выпускаются в форме капсул или порошка, которые можно добавлять в воду и принимать в соответствии с указаниями.

Сравните добавки с клетчаткой
Метамуцил (волокно подорожника) Устный 2 г клетчатки на 5 капсул; 3 г клетчатки на столовую ложку порошка Затрудненное дыхание, кожный зуд, проблемы с глотанием, отек лица, вздутие живота
Цитруцел (метилцеллюлоза) Устный 1 г клетчатки на 2 капсулы; 2 г клетчатки на столовую ложку порошка Расстройство желудка, тошнота, усталость, пятна на зубах
Benefiber (декстрин пшеницы) Устный 3 г клетчатки на 2 столовые ложки порошка Понос, вздутие живота, спазмы

Добавляйте пищевые волокна в воду или сок, но не в газированные напитки, такие как газированные напитки.Дайте вашему организму время привыкнуть к добавке клетчатки. Дополнительное питье воды может помочь уменьшить побочные эффекты, такие как вздутие живота.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Metamucil | Citrucel детали | Детали волокон подорожника | Детали метилцеллюлозы

5. Пробиотики

Пищеварение, поддерживаемое пробиотиками, может уменьшить запор. Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в пищеварительной системе. Натуральные пробиотики, содержащиеся в таких продуктах, как квашеная капуста и йогурт, или принимаемые в виде добавок, могут быть добавлены в ваш ежедневный режим для предотвращения или облегчения запоров.

6. Касторовое масло

Натуральное слабительное касторовое масло, полученное из клещевины, можно принимать внутрь для стимуляции опорожнения кишечника. Это древнее масло не только смазывает кишечник, но и заставляет его сокращаться. Принимайте касторовое масло, как указано, одну-две чайные ложки натощак. Подождите до восьми часов до дефекации.

7. Кофе

Кофе с кофеином может стимулировать опорожнение кишечника. Кофеин может вызвать сокращение мышц кишечника.Эта стимуляция может сдвинуть стул к прямой кишке. Хотя кофе с кофеином помогает опорожнять кишечник, он также может вызывать обезвоживание. Обязательно пейте много воды, когда пьете напитки с кофеином, чтобы не ухудшить состояние.

8. Сенна

Сенна — это трава, в которой используются листья, цветы и плоды кассии. Тысячи лет его использовали как естественное слабительное. Сенна — это стимулирующее слабительное средство, которое помогает сокращению пищеварительного тракта. Сенна, которую часто пьют в виде чая, может быть очень эффективным и действовать в течение нескольких часов после употребления.Утверждено FDA, сенна доступна в виде таблеток или порошковой добавки. Он также может помочь при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и геморрое.

9. Чай

Теплые жидкости успокаивают пищеварительную и желудочно-кишечную системы. Некоторые чаи, такие как имбирь и мята, помогают расстроить желудок. Ниже приведен список чаев, которые могут оказаться полезными при запоре:

  • Имбирь: Эта согревающая специя выделяет тепло и ускоряет пищеварение.
  • Мята перечная: Ментол успокаивает расстройство желудка и способствует продвижению стула через кишечник.
  • Ромашка: Расслабляет пищеварительные мышцы, что может препятствовать самостоятельной работе кишечника во время стресса и напряжения.
  • Корень солодки: Его противовоспалительные свойства могут облегчить работу пищеварительной системы после еды.
  • Корень одуванчика: Снимает легкие запоры, стимулируя печень.
  • Черный или зеленый чай: Чай с кофеином действует так же, как кофе, стимулируя работу кишечника.

10. Лимонный сок

Лимонный сок помогает выводить токсины из организма. В качестве естественного пищеварительного средства лимонный сок можно добавлять в питьевую воду или чай для усиления стимуляции кишечника. Лучше всего свежевыжатый лимонный сок.

11. Алоэ вера

Часто используется наружно, чтобы успокоить порезы и ожоги, вы также можете принимать алоэ вера внутрь, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Пейте сок алоэ вера без добавок или добавляйте его в коктейли или другие напитки, чтобы облегчить запор и СРК.

12. Кокосовая вода

Кокосовая вода выводит токсины и увлажняет. Он увеличивает функцию почек и стимулирует пищеварительную систему. Магний также естественным образом содержится в кокосовой воде, которая помогает мышцам стенки кишечника выводить фекалии из организма.

13. Витамины

Витамины могут быть полезны для поддержания баланса вашей пищеварительной системы. Ниже приведен список рекомендуемых витаминов для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Употребление в пищу продуктов, содержащих эти витамины, может увеличить количество дефекаций.Витамины в форме добавок — еще один способ убедиться, что вы получаете правильное количество ежедневной рекомендации.

14. Молоко и топленое масло

Хотя употребление слишком большого количества молочных или молочных продуктов иногда может привести к запору, некоторым людям полезно теплое молоко для стимуляции кишечника, особенно при добавлении топленого масла. Топленое масло — топленое масло и древний лечебный инструмент. В аюрведической практике топленое масло используется из-за его целебных свойств на протяжении тысяч лет. Вы можете попробовать вечером добавить одну-две чайные ложки топленого масла в теплое молоко, чтобы мягко и естественно стимулировать дефекацию на следующее утро.

15. Фенхель

Фенхель — мягкое натуральное слабительное средство. Жареный фенхель можно добавить в теплую воду и выпить вечером. Семена фенхеля увеличивают количество желудочных ферментов в пищеварительной системе, помогая стулу эффективно проходить через толстую кишку.

16. Чернослив, инжир и изюм

«Чернослив был стандартным домашним средством от запора», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, заместитель декана Медицинской школы Буншофт государственного университета Райта и сотрудник Ikon Health.«Помимо клетчатки, они содержат сорбит, который, кажется, оказывает слабительное действие».

Сушеные сливы или чернослив всегда были в списке для регулярного опорожнения кишечника. Есть чернослив или пить черносливовый сок не только для пожилых людей. Стакан сливового сока каждое утро может стать средством от запора. Если вы не любите чернослив, поедание изюма или инжира обеспечит аналогичную функцию. В сушеных фруктах больше клетчатки, чем в черносливовом соке, но оба они обладают естественным слабительным действием.

17. Мед

Мед, богатый ферментами, способствующими здоровью пищеварения, является обычным предметом домашнего обихода, а также является легким слабительным средством. При употреблении в чистом виде или в добавлении к чаю, воде или теплому молоку мед может облегчить запор.

18. Меласса

Меласса, особенно меласса, может помочь смягчить стул. Черная патока — это патока, сваренная до концентрированной формы и содержащая жизненно важные витамины и минералы, такие как магний, которые могут облегчить запор.Одна столовая ложка вечером без добавок или добавленная в теплую воду может мягко стимулировать дефекацию по утрам.

19. Масло Омега-3

Омега-3 масла в рыбьем жире, масле семян конопли и льняном масле смазывают стенки кишечника, оказывая слабительное действие. Если включить в свой рацион рыбу, такую ​​как лосось, льняное семя, авокадо и конопля, эти масла естественным образом попадают в вашу пищеварительную систему. Добавки омега-3 также доступны, если вы не хотите или не можете есть эти продукты на регулярной основе.

20. Сода пищевая

Пищевая сода, еще один продукт питания в доме, может использоваться для очистки толстой кишки. Растворите одну чайную ложку пищевой соды примерно в четверти стакана теплой воды. Пищевая сода вступает в реакцию с кислотами желудка, стимулируя дефекацию.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Лекарства от запора

Помимо домашних средств от запора, безрецептурные продукты также могут быть полезны для стимуляции опорожнения кишечника.Устные слабительные средства, клизмы и свечи можно приобрести без рецепта для облегчения запора. Слабительные и размягчители стула бывают разных форм и действуют в течение нескольких часов.

Сравнить слабительные
Сенокот (сенна) Стимулирующее слабительное Устный Капсула, таблетка, порошок, жидкость Мышечные боли, усталость, спутанность сознания, сыпь
Дульколакс (докузат натрия) Поверхностно-активное слабительное Устный Капсула, жидкость, суппозиторий Кожная сыпь, тошнота
Miralax (полиэтиленгликоль) Осмотическое слабительное Устный Порошок Вздутие живота, диарея, отек лица

Клизмы

Если запор нужно облегчить быстрее, клизма может быть более полезной, чем слабительное.Клизмы часто состоят из физиологического раствора, который вводится в прямую кишку. Жидкость из клизмы вымывает стул из кишечника. Хотя клизмы безопасны и просты в использовании, есть предупреждения о чрезмерном использовании этого метода.

Суппозитории

Другое средство от запора включает слабительные свечи, которые вводятся в прямую кишку. Суппозиторий в форме глицерина в виде таблеток может облегчить запор легкой и средней степени тяжести. После введения суппозиторий начинает таять. Таблетка может не полностью раствориться, но для эффективности ее следует держать в течение 15-30 минут.Суппозитории могут быть щадящим и быстродействующим средством от запора.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Сенокот | Детали Dulcolax | Подробнее о Miralax | Детали Сенны | Докузат натрия детали | Полиэтиленгликоль детали

Когда обращаться к врачу при запоре

Большинство людей в течение своей жизни испытывали те или иные формы запоров. Хотя запор может пройти сам по себе, полезно знать, что может облегчить дискомфорт, связанный с этим распространенным недугом.Если домашние средства от запора или безрецептурные препараты не вызывают дефекации, человеку, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью. Невылеченный запор может привести к поражению кишечника.

Запор может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у вас не было дефекации в течение двух-трех недель. Кроме того, может потребоваться медицинская помощь, если вы испытываете сильную боль в животе или по поводу крови в стуле, вызванном запором.Спросите своего врача о рекомендуемых домашних средствах от запора и профилактике запоров в будущем.

6 эффективных домашних средств от запора

Постепенно запор превратился в обычную проблему в том смысле, что большинство из нас почти считает это обычным делом. Ничто иное, как современный образ жизни, не виновато в возникновении этого состояния. Одними из наиболее распространенных виновников, безусловно, были бы употребление нездоровой пищи, злоупотребление алкоголем, курение и переедание.Основные причины запора включают обезвоживание, неправильное питание, прием некоторых лекарств, заболевания и стресс. Те, кто страдает от этого, обычно чувствуют вздутие живота, беспокойство из-за невозможности легкого дефекации. Недавно популярный опрос, проведенный глобальным агентством маркетинговых исследований, показал, что 14% городского населения Индии страдают хроническими запорами. Обычными симптомами, которые испытывали эти люди, помимо дефекации, были раздражительность, отсутствие интереса к работе, перепады настроения, беспокойство и смущение.Затем наблюдались вздутие живота, тошнота, похудание, а в некоторых тяжелых случаях даже рвота.

Что может вызвать запор?

Запоры бывают разных видов. Случайные запоры, хронические запоры, запоры, связанные с путешествиями или возрастом. Помимо запоров, связанных с путешествиями, возрастом и беременностью, другие могут быть вызваны одним из следующих факторов:

1. Изменение диеты — Возможно, вы едите больше жирной пищи, чем обычно, или вы начали новую программу похудания. , любое изменение в вашем рационе может вызвать странный приступ запора.Есть определенные продукты, которые также могут вызвать это: жирная или обработанная пища, алкоголь или даже слишком много кофеина.

2. Недостаток жидкости — В дни, когда вы не пьете достаточно воды, у вас может быть запор. Также обратите внимание, что искусственные напитки не считаются жидкостями, потому что они фактически вызывают запор, а не отгоняют его.

(Также читайте: «Вызывает ли рис запор?»)

Искусственные напитки не считаются жидкостями, потому что они на самом деле вызывают запор.


3. Отсутствие физических упражнений или малоподвижный образ жизни могут замедлить ваш метаболизм. А это может затруднить пищеварение, что может вызвать запор.

4. Лекарство — Определенные виды обезболивающих или лекарств могут остановить работу вашего организма и вызвать запор. При необходимости можно принять смягчитель стула. Даже витамины и добавки с железом могут создать проблему, и если они возникнут, вам следует проконсультироваться с врачом. (Также прочтите: 8 эффективных средств от запора, предлагаемые Аюрведой)

Обезболивающие могут остановить работу вашего организма и вызвать запор.

Тем из вас, кто обычно считает запор случайным посетителем, мы посоветуем «не надо! Недавно исследование 2015 года показало, что количество людей, обращающихся в отделения неотложной помощи США по поводу запоров, растет. Как и стоимость этих посещений, которая в 2011 году достигла 1,6 миллиарда долларов. Разве это уже не так тривиально, не так ли? А со временем эти симптомы могут усугубиться: у вас может развиться геморрой, выпадение прямой кишки и даже трещины заднего прохода.Эти проблемы кажутся достаточно болезненными, и вам не придется сталкиваться с ними на собственном опыте.

Вот несколько домашних средств, которые в кратчайшие сроки вернут вашу систему в нормальное русло:

Ослабьте — Это, вероятно, наиболее известное лекарство от случайных запоров. Возьмите немного теплой воды и добавьте к ней лимонный сок и мед. Лимон является стимулятором пищеварительной системы и помогает выводить токсины. Мед уменьшает кислый вкус, и некоторые исследователи считают, что он действует как легкое слабительное.Вы также можете использовать немного соли вместо меда по двум причинам: соль богата магнием, который стимулирует сокращение мышц кишечника, и две, потому что она помогает вымывать токсины из желудка и тонкого кишечника.

Как это сделать: согрейте немного воды и добавьте примерно 1 чайную ложку лимонного сока и половину чайной ложки меда или щепотку соли. (Также прочтите: 6 продуктов, которые помогают вам какать и облегчают запор)

Лимон — это стимулирует пищеварительную систему и помогает выводить токсины.

Аюрведа на помощь — Попробуйте перед сном запить две или три таблетки Трифалы (вы также можете использовать порошкообразную форму), запивая их теплой водой. Трифала производится из харада, также известного как черный мироблан, и действует как фантастическое слабительное. Он обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами, что делает его отличным средством лечения диареи и других инфекций.

Как это получить: смешайте одну ложку порошка трифалы с теплой водой и выпейте все за один прием.После этого ничего не ешьте и не пейте, позвольте Трифале творить чудеса всю ночь. Смесь очень горькая на вкус, и если вам трудно ее проглотить, добавьте в нее ложку меда.

Смажьте правильно — Очень важно смазать дорожки маслом, поэтому врачи рекомендуют вам добавить в свой рацион больше оливкового масла или топленого масла. Касторовое масло тоже работает. Это отличное слабительное средство, поскольку оно увеличивает подвижность кишечника и помогает очистить его.

Как получить: Возьмите полную ложку масла или используйте мерный стакан, чтобы убедиться.Принимайте его натощак и подождите около 8 часов, пока он не сработает. (Читайте также: 7 соков, которые полезны при запоре)

Добавьте больше оливкового масла или топленого масла в свой рацион.

Get Your Fiber Fix — В среднем женщине требуется около 25 граммов клетчатки в день, а мужчине — от 30 до 35 граммов в день. Чтобы ваша пищеварительная система вернулась в нормальное русло, вы должны убедиться, что вы едите в нужном количестве.Овес богат клетчаткой, как и чечевица, семена льна и семена чиа. Чернослив также богат клетчаткой и является естественным слабительным средством, поэтому вы можете есть его как есть или пить сливовый сок. Изюм — еще один отличный способ заставить вашу систему работать. Вы можете оставить их как есть или замочить в горячей воде, растолочь, а затем съесть. Доктор Рупали Датта рекомендует включать в рацион такие овощи, как брокколи и шпинат, богатые нерастворимой клетчаткой. Еще она предлагает инжир и мед.

Женщине необходимо около 25 граммов клетчатки в день, а мужчине — от 30 до 35 граммов в день.

Fizzle it Out — Ответ кроется в пищевой соде. Когда бикарбонат натрия реагирует с кислотами в желудке, он производит соль, диоксид углерода и воду. Это облегчает опорожнение кишечника и очищает толстую кишку.

Как это получить: Возьмите 1 чайную ложку пищевой соды и примерно 1/4 стакана теплой воды. Эта смесь также помогает при повышенной кислотности и легкой боли в желудке.

Когда бикарбонат натрия реагирует с кислотами в желудке, он производит соль, диоксид углерода и воду.


Правильная диета — По словам Дэвида Фроули, автора книги «Аюрведическое исцеление: полное руководство», правильной диетой будет диета без масла, жира и сладостей. Вы также должны избегать таких вещей, как сыр, хлеб, картофель и свинина. Вместо этого вы должны включить теплое молоко, топленое масло, чай с лакричником и имбирный сок. Некоторые аюрведические врачи также рекомендуют такие травы, как алоэ, псиллиум и роза.

8 натуральных слабительных, которые действительно работают

Женщины говорят о своем теле больше, чем когда-либо, но одна общая проблема по-прежнему остается табуированной: запор.

Что ж, мы здесь, чтобы это изменить! В конце концов, согласно исследованиям, 16% женщин регулярно страдают от затрудненного опорожнения кишечника, в то время как еще больше из нас сталкиваются с этим время от времени.

Интересный факт: запоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормонов.

Да, список вещей, которые могут нарушить ваши привычки в ванной, бесконечен.

Подумайте: ваш месячный цикл, изменения в питании, стресс, проблемы со сном, даже путешествия.Серьезно, о чем это последнее?

Если вы чувствуете себя заблокированным, не ждите больше двух-трех дней, прежде чем разобраться с этим, — говорит Лиза Ганджху, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.

«Ваше тело скажет вам, что ему неудобно, поэтому обратите на это внимание», — говорит она.

И хорошие новости: может быть довольно легко запустить кишечник без каких-либо лекарств.

«Натуральные слабительные средства определенно мягче, чем некоторые из слабительных, отпускаемых по рецепту, и даже немного мягче, чем те, которые продаются без рецепта», — говорит она.

Бонус: возможно, некоторые из них уже болтаются в вашем холодильнике или кладовой. На помощь приходят слабительные продукты!

Здесь мы расскажем о восьми естественных слабительных, которые могут вернуть привычку к ванной. А еще лучше, включите их в свой обычный рацион, чтобы все было в порядке.

1. Вода

Так же, как поддержание гидратации полезно для всего тела, это полезно и для пищеварительной системы. «Вода в основном смазывает все и смягчает стул», — говорит Ганджху.«Весь смысл попадания стула в толстую кишку заключается в том, чтобы он попытался поглотить всю лишнюю воду [по пути], чтобы затвердеть».

Однако, чем дольше стул остается в толстой кишке, тем дольше вода должна высасываться из него, в конечном итоге становясь твердым как камень.

«Возвращение жидкости в организм помогает смягчить стул и стимулирует опорожнение толстой кишки», — говорит она.

Подробнее: 7 средств от запора, которые стоит попробовать, когда нельзя какать

2.Греческий йогурт

Йогурт и другие пробиотики, как правило, полезны для кишечника и пищеварения.

«Если у вас диарея или запор, пробиотики помогают вашему кишечнику, потому что они сбрасывают микробиом кишечника», — говорит Ганджху. «У всех нас есть миллиард бактерий, и если это не те, которые хорошо работают, это может привести к расстройству желудка, вздутию живота и изменениям в нашем кишечнике. Пробиотики добавляют больше полезных бактерий в кишечник и восстанавливают пищеварительный тракт этими полезными бактериями.”

Ищите сорта греческого йогурта, на этикетке которых указано« живые и активные культуры », — рекомендует она.

Подробнее: 5 быстрых пищевых средств, которые делают все, от выравнивания пресса до приручения PMS

3. Листовая зелень

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста, являются наиболее плотными по плотности волокна, которое действительно нужно вашей системе, чтобы начать работу.

«Это волокно стимулирует сокращение толстой кишки — оно дает ощущение наполнения, которое она хочет вытолкнуть», — говорит Ганджху.

Учитывая тот факт, что большинство людей не приближаются к потреблению рекомендованных 25 г клетчатки в день, увеличение потребления листовой зелени может быть быстрым способом ускорить ваш пищеварительный тракт. Кроме того, листовая зелень полна магния, который естественным образом смягчает стул.

Подробнее: Почему высокопротеиновые диеты вызывают у вас такие запоры?

4. Алоэ вера

Вы, вероятно, использовали алоэ от солнечных ожогов или в других косметических товарах, но, возможно, заметили, что этот ингредиент в последнее время появляется на полках ваших продуктовых магазинов, скорее всего, в форме сока.

«Алоэ — одно из самых распространенных натуральных слабительных, которые люди принимают», — говорит Ганджу. «Это делает стул немного более смазанным, что облегчает его прохождение».

Исследования показывают, что алоэ содержит 75 витаминов, ферментов, минералов и сахаров, в дополнение к естественным слабительным соединениям, называемым антрахинонами, которые увеличивают количество воды в кишечнике, помогают организму вырабатывать больше слизи и усиливают схватки, чтобы пища двигалась. через вашу систему GI.

Подробнее: «Плохо ли заниматься сексом, когда у меня запор?»

5.Семена чиа

Вы, наверное, знаете, что если оставить семена чиа в воде, они превратятся в своего рода желе. Вот что делает их такими полезными, как естественные слабительные, — говорит Ганджху. «В вашем организме, когда семена чиа соединяются с жидкостью, они расширяются, и эта гелеобразная текстура облегчает прохождение стула по кишечнику», — объясняет она.

А учитывая тот факт, что одна унция содержит 10 г клетчатки, добавление семян чиа в еду почти наверняка заставит вас пойти.

Подробнее: «Как часто мне действительно следует какать — и что я могу с этим поделать?»

6. Семена льна

По данным Министерства сельского хозяйства США, одна столовая ложка льняного семени содержит почти 3 г клетчатки, а это много для крошечной еды, которую легко спрятать в смузи или салатах. «Вся эта дополнительная клетчатка будет стимулировать работу кишечника», — говорит Ганджху.

Семена содержат «слизь», липкое соединение, которое покрывает вашу пищеварительную систему, чтобы опорожнение кишечника проходило более гладко.По ее словам, льняное семя также богато магнием, поэтому оно также помогает стимулировать желание пойти.

Подробнее: вот что происходит с вашим телом, когда вы держите его в корме

7. Фрукты с высоким содержанием клетчатки

Как и листовая зелень, некоторые фрукты содержат клетчатку. Запасайтесь свежими фруктами, такими как ягоды, которые «содержат клетчатку, но не сделают вас таким газообразным, как листовая зелень, яблоки и груши», — говорит Ганджу. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить ваш желудочно-кишечный тракт.

Сушеные фрукты, такие как абрикосы, инжир и — шокер — чернослив, также являются хорошим вариантом.

«Обезвоженная пища содержит комбинацию плотной клетчатки и дополнительного сахара, который может усилить опорожнение кишечника», — говорит она.

Подробнее: Достаточно ли в вашем рационе клетчатки?

8. Масла

Потребление небольшого количества оливкового, минерального, льняного или касторового масла может вызвать смазку кишечника.

«Я прописываю много оливкового или минерального масла», — говорит Ганджху.«Просто выпейте столовую ложку. Он идет по пищеварительному тракту и смягчает стул, делая его немного более скользким или мягким, чтобы не было так больно, как если бы вы пытались пройти твердый стул ».

Если идея выпить рюмку оливкового масла вызывает у вас тошноту, используйте масло в качестве кулинарного агента или заправки для салатов. Просто помните, что это естественное слабительное не содержит килоджоулей. Одна столовая ложка содержит 502 кДж.

Эта статья изначально была опубликована на сайте www.womenshealthmag.com

Изображение предоставлено: iStock

индийских домашних средств от запора

Запор — обычное состояние, при котором встречается

  • Редкие испражнения
  • Твердый стул, через который трудно пройти
  • Чувство неполной эвакуации

Опорожнения кишечника, которые сокращаются до 3 или менее в неделю, считаются хроническим запором .Исследование кишечника показало, что 22% индейцев страдают запорами, и примерно 13% жалуются на сильные запоры.


Распространенность запоров среди населения Индии (в метро по сравнению с другими городами)

Причины запора

Медленное прохождение стула и всасывание слишком большого количества воды в толстой кишке вызывает запор. Это может произойти по нескольким причинам, включая

  • Возраст (старше более склонен к запорам)
  • Диета и образ жизни (ключевые факторы)
    • Нерегулярное питание и диета с низким содержанием клетчатки
    • Низкое потребление жидкости, обезвоживание
    • Неподвижность, недостаток физических упражнений , изменение распорядка дня и малоподвижный образ жизни
  • Добровольное удержание стула (опасения боли, путешествия, лень)
  • Стресс, гормональные, психологические, неврологические, метаболические расстройства, некоторые лекарства, рак и беременность

О заболевании очень редко сообщают из-за застенчивости или социальных табу

Домашние средства быстрого приготовления от запора

Модификации диеты и образа жизни могут помочь облегчить симптомы запора.

  • Соблюдайте график посещения туалета каждый день в одно и то же время
  • Добавьте клетчатку в рацион : Клетчатка впитывает воду и набухает, тем самым увеличивая объем стула. Общее количество пищевых волокон должно составлять от 25 до 30 граммов в день с пищей
    • Ешьте 1 или 2 свежих фрукта, богатых клетчаткой, каждый день. Фрукты чрезвычайно богаты водой, витаминами, минералами и пищеварительными ферментами, которые могут помочь облегчить и предотвратить запоры.
    • Овощи, такие как шпинат, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель, богаты клетчаткой, содержат необходимые питательные вещества и могут употребляться в вареном виде, в тушеных блюдах или супах, вареных, жареных и салатах
    • Употребляйте цельное зерно в виде овсяных отрубей, ячменя, пшеничных отрубей, джовар роти, баджра чапати, гречихи доша и т. Д.с фасолью и чечевицей
    • Ешьте орехи (изюм, абрикосы и чернослив) и семена (семена чиа, льняное семя) каждый день, чтобы предотвратить запор.
  • * Примечание: пейте много жидкости при увеличении потребления клетчатки, поскольку она впитывает воду.


  • Добавьте пробиотики в рацион
  • Пейте много воды (не менее 8 стаканов воды в день), чтобы улучшить отхождение стула
  • Регулярные упражнения, облегчающие движение стула по толстой кишке
  • Подъем ног или приседание могут облегчить опорожнение кишечника
  • Никогда не держите стул, если есть позыв
  • Добавка с клетчаткой (наполнитель): подорожник (неферментируемая растворимая клетчатка), гуаровая камедь и клетчатка акации
  • Натуральные ингредиенты могут помочь при запоре, например:

FAQ

Пейте теплую воду и придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой.

Чернослив, инжир, папайя, яблоко, груши, цитрусовые, шпинат и пажитник.

Да, это может помочь при запоре.

Нет исследований, подтверждающих его роль при запоре.

Об авторе

Д-р Арти Нехра — выпускник MBBS и степень магистра медицинских наук и технологий в IIT Kharagpur. Она работала консультантом по предоставлению услуг в сфере медицинского оборудования и фармацевтической промышленности.Междоменный эксперт с опытом работы в клинической практике, клиническом маркетинге, конкурентной разведке, рыночной стратегии и анализе, статистическом анализе и медицинских исследованиях.

8 средств для облегчения запора

Если вам трудно ходить в туалет, существует ряд немедицинских методов, которые помогут спящему кишечнику избавиться от запора. В этой статье мы рассмотрим некоторые идеи, которые вы можете попробовать дома для лечения запора.

Во-первых, если вы заметили изменения в своей привычке, не беспокойтесь.Если вы сделаете несколько простых изменений, вы, вероятно, вернетесь к нормальным привычкам.

Как опорожнять кишечник каждое утро


Если вам нужно облегчить запор, вы можете рассмотреть одно или несколько из следующих действий, чтобы помочь вашему кишечнику вернуться в нормальное состояние (хотя мы признаем, что сливовый сок может быть полезен не всем). вкус).

    1. Лимонный сок — выпейте стакан воды, смешанный с соком половинки лимона, перед сном и после пробуждения.Вы можете пить через соломинку, так как после регулярного приема лимонной воды у вас могут стать чувствительными зубы.
    2. Оливковое масло — употребление чайной ложки оливкового масла утром натощак может способствовать прохождению стула через кишечник. Масло действует как смазка в пищеварительной системе, что облегчает прохождение твердых веществ. Он также смягчает стул, облегчая его отхождение.
    3. Чернослив / сушеный чернослив — одно из самых традиционных средств от запоров.В черносливовом соке отсутствует клетчатка сушеных фруктов, но они оба имеют высокое содержание сорбита, который действует как слабительное.
    4. Тушеные абрикосы — удалить косточки и разрезать абрикосы пополам. Положите в кастрюлю 2-3 столовые ложки коричневого сахара, добавьте две столовые ложки воды и включите умеренно-средний огонь. Тушите, пока они не начнут размягчаться, затем снимите огонь и оставьте под крышкой, чтобы они остыли. Они восхитительны на завтрак и великолепно сочетаются с йогуртом и мюсли.
    5. Жидкости — Есть миллион и одна причина, почему пить воду здорово.Стремление к 2,5 литрам / 12 стаканам в день обеспечит освежение вашего организма и поможет расщепить любую пищу в кишечнике. Кружка с горячей водой отлично успокаивает желудок и стимулирует перистальтический процесс.
    6. Горячие напитки — хотя все мы, как правило, пьем чай или кофе в качестве закуски или бодрости, они обладают мочегонным действием. Диуретики увеличивают выработку мочи, а это значит, что мы должны ходить в туалет чаще, чем обычно. Помните об этом, когда пьете кофе, чтобы стимулировать движение.Чай и кофе действуют так же, как горячая вода, в том смысле, что тепло помогает расщеплять твердые частицы.
    7. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира — Организму трудно перерабатывать жир. Желчный пузырь, вырабатывающий желчь (материал, который помогает расщеплять жир), особенно в западных диетах, растянут до предела. Сокращение количества гамбургеров и чипсов принесет пользу всему телу.
    8. Расположение унитаза — Если вы почувствовали острую необходимость облегчиться, но подошли к унитазу и обнаружили, что не можете пойти, возможно, вам будет полезно отрегулировать положение унитаза.Крайне важно сохранять терпение, не заставляйте его, так как это может нанести ущерб. Колени должны быть выше бедер, спина должна быть прямой. Возможно, вам будет удобно держать в туалете туалетную табуретку. Когда приходит время, напрягайте желудок, чтобы стимулировать движения, а не прямую кишку.


Как правило, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может предотвратить запор. Однако имейте в виду, что если запор является результатом колита или болезни Крона, увеличение потребления клетчатки может иметь пагубный эффект — если вы сомневаетесь, поговорите со своим терапевтом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Есть два разных типа волокна; растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка растворяется в кишечнике с образованием гелеобразного вещества, которое помогает пище перемещаться по пищеварительному тракту. Нерастворимая клетчатка не растворяется и проходит через кишечник, не всасываясь, придает объем опорожнению кишечника и помогает уменьшить запоры.


Дополнительная информация

Если вы заметили изменение, и оно продолжается в течение длительного периода времени, несмотря на изменения в питании, вам следует обратиться к своему терапевту или медицинскому работнику, чтобы узнать, есть ли что-нибудь, что они могут предложить, чтобы помочь в вашей ситуации. .

Вам также может быть полезно прочитать приведенные ниже ресурсы, которые помогут вам управлять дефекацией.

Как избавиться от запора

В последнее время вы чувствуете небольшую — мягко говоря — поддержку. Вы не «ходите» так часто, как следовало бы, и чувствуете вздутие живота и дискомфорт.

Многие американцы — по некоторым оценкам, более 4 миллионов — регулярно страдают запорами. У женщин запоры возникают чаще, чем у мужчин. Это может быть связано с более медленным движением пищи через кишечник женщины, а также с воздействием женских гормонов на желудочно-кишечный тракт.

Есть несколько эффективных средств лечения запора.

Что такое запор?

Если вы не можете пойти, это часто связано с тем, что в вашем стуле недостаточно воды — проблема, которая возникает, когда вы не пьете достаточно жидкости.

Согласно Национальному информационному агентству по заболеваниям пищеварения, входящему в состав Национального института здоровья, запор — это состояние, при котором у вас менее трех испражнений в неделю, а ваш стул твердый, сухой и маленький, что делает их болезненными. и пройти сложно.У некоторых людей дефекация бывает естественной несколько раз в день, у других — всего несколько раз в неделю. Вам не нужны средства от запора, если вы не ходите в туалет намного реже, чем обычно.

Лечение запора

У вас есть много вариантов лечения запора. Что вы выберете, будет зависеть от того, почему вы заблокированы, и от того, является ли это новой или долгосрочной проблемой для вас.

Домашние средства от запора

Возможно, вы сможете решить проблему запора самостоятельно, без помощи врача.Это может показаться очевидным, но ваша диета имеет большое влияние на то, как вы кормите.

  • Ешьте больше клетчатки. Волокно делает стул более объемным и мягким, что облегчает его отхождение. Постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем рационе, пока вы не будете получать не менее 20–35 граммов клетчатки в день. Хорошие источники включают цельные зерна, содержащиеся в злаках, хлебе и коричневом рисе, бобах, овощах, свежих или сушеных фруктах. Чернослив и хлопья с отрубями — испытанные и верные средства от запоров.

  • Оставайтесь гидратированными. Вода также важна для предотвращения запоров. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

  • Попробуйте кофе. Хотя напитки с кофеином и алкоголь могут вызвать обезвоживание, есть доказательства, что чашка кофе или чая по утрам может помочь вам избавиться от какашек.

  • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки. Сыр и другие молочные продукты, полуфабрикаты и мясо могут усугубить запор.

  • Следите за своими FODMAP. Определенные углеводы вызывают у некоторых людей проблемы с пищеварением, в том числе запоры. Названия углеводов сокращены до «FODMAP». Продукты, которые их содержат, включают молочные продукты, яблоки, брокколи, пшеницу и чечевицу. Вы можете попробовать исключить отдельные продукты из своего рациона, но делайте это осторожно. Многие из них являются хорошими источниками клетчатки и других необходимых вам питательных веществ.

Другие вещи, которые вы можете сделать для облегчения запора, включают:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения. При движении ваш кишечник тоже будет двигаться.

  • Отрегулируйте позу в унитазе. Может быть, будет легче покакать, если вы присядете, поднимете ноги или откинетесь назад.

  • Проверьте свои лекарства. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать запор. Спросите своего врача, может ли это быть проблемой и есть ли альтернатива.

  • Биологическая обратная связь. У некоторых людей запор возникает из-за того, что они неосознанно сжимают мышцы, когда пытаются какать.Терапевт поможет вам научить мышцы тазового дна расслабляться.

  • Массаж. Массаж собственного живота по определенной схеме может помочь стимулировать опорожнение кишечника.

  • Клизмы. Вы можете промыть толстую кишку водопроводной водой или препаратом, отпускаемым без рецепта, чтобы смягчить и вымыть содержимое.

  • Суппозитории. Некоторые лекарства от запора, отпускаемые без рецепта, предназначены для введения непосредственно в прямую кишку.Обычно они действуют быстрее, чем слабительные, которые вы принимаете внутрь.

  • Пребиотики и пробиотики. У вас могут быть проблемы с пищеварением, включая запор, из-за дисбаланса бактерий, которые естественным образом живут в вашем кишечнике. Могут помочь добавки или продукты, содержащие пребиотики, такие как бананы и овсянка, и пробиотики, такие как йогурт и ферментированные продукты.

Слабительные средства для лечения запора

Коробка слабительных не должна быть первым местом, куда вы обращаетесь для облегчения запора.Оставьте слабительные от запора, который не исчезнет после того, как вы добавите в свой рацион клетчатку и воду.

Если ваш врач рекомендует слабительные, спросите, какой из них лучше всего подходит для вас и как долго вы должны их принимать. Слабительные лучше всего принимать кратковременно, потому что вы не хотите полагаться на них при посещении туалета. Также спросите, как ослабить прием слабительных, если они вам больше не нужны. Их слишком резкое прекращение может повлиять на способность вашей толстой кишки сокращаться.

Слабительные средства бывают нескольких видов:

  • Добавки, формирующие объемные волокна , включают поликарбофил кальция (Equilactin, Fibercon), метилцеллюлозное волокно (Citrucel) и псиллиум (Fiber-Lax, Konsyl, Metamucil) и декстрин пшеницы ( Бенефайбер).В отличие от других слабительных, их можно принимать каждый день. Они делают стул больше и мягче. Хотя они безопасны для регулярного использования, пищевые добавки с клетчаткой могут повлиять на способность вашего организма усваивать определенные лекарства и могут вызвать вздутие живота, судороги и газы. Пейте с ними много воды.

  • Смазочные слабительные средства, , включая цименол, помогают стулу легче проходить через толстую кишку. В целом врачи не рекомендуют использовать минеральное или касторовое масло. Минеральное масло может вызывать такие проблемы, как дефицит витаминов, а касторовое масло может вызывать длительные запоры.

  • Осмотические слабительные , такие как лактитол (Pizensy), лактулоза (Kristalose), гидроксид магния (молоко магнезии), полиэтиленгликоль (Miralax) и сорбитол помогают жидкостям перемещаться по кишечнику. Если у вас диабет, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать осмотические препараты, поскольку они могут вызвать нарушение электролитного баланса.

  • Стимулирующие слабительные , такие как бисакодил (Correctol, Dulcolax, Feen-a-Mint) и сеннозиды (Ex-Lax, Senokot), заставляют мышцы кишечника сокращаться, чтобы помочь вытолкнуть стул.Эти слабительные действуют быстро, но могут вызывать побочные эффекты, включая спазмы и диарею, поэтому используйте их как можно короче.

  • Размягчители стула , такие как докузат кальция (Surfak) и докузат натрия (Colace), облегчают отхождение стула, добавляя к ним жидкость. Более мягкий стул может избавить вас от перенапряжения во время дефекации. Ваш врач может порекомендовать один из этих продуктов, если ваш запор вызван родами или операцией.

Лечение запора

Медицина

Если безрецептурные препараты не помогают, ваш врач может прописать другой вид лекарства.

  • Слабительные средства, отпускаемые по рецепту , такие как линаклотид, (Linzess) lubiprostone, (Amitiza) и плеканатид (Trulance) работают за счет увеличения количества воды в кишечнике и ускорения движения стула. Обратите внимание, что Амитиза разрешена к применению только женщинам.

  • Серотониновые 5-гидрокситриптаминовые 4 рецепторы. Прукалоприд (Мотегрити) — мощный стимулятор, который используется при хронических запорах без какой-либо известной причины.

  • ПАМОРЫ. Это более короткий способ сказать «антагонисты мю-опиоидных рецепторов периферического действия». Они работают при запоре, вызванном опиоидными обезболивающими. Эти препараты включают метилналтрексон (Релистор) и налоксегол (Мовантик.)

Операция по лечению запора

Иногда запор вызывается структурными проблемами в толстой или прямой кишке.Ваша толстая кишка может быть заблокирована или необычно узкой, или у вас может быть частичный коллапс или выпуклость в стенке прямой кишки. В этом случае хирургическое вмешательство может исправить проблему.

Хирургия также может быть последним средством, если толстая кишка работает слишком медленно и лечение не помогло. Возможно, вам потребуется удалить часть толстой кишки.

Когда запор — обычная проблема

Независимо от того, какое лечение запора вы используете, дайте себе достаточно времени, чтобы посидеть в туалете, когда вам нужно пойти.Задержка позывов может усугубить запор. Выделите обычное время дня, когда вы знаете, что вас не побеспокоят несколько минут.

Также не игнорируйте проблему. Невылеченный запор может привести к реальным проблемам, таким как геморрой и разрывы кожи вокруг ануса (так называемые трещины), которые вызывают кровотечение. Если вы будете слишком сильно напрягаться, часть кишечника может даже выйти через задний проход — состояние, называемое выпадением прямой кишки, которое иногда может потребовать хирургического вмешательства.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов запора:

Кроме того, позвоните, если у вас были проблемы с уходом в течение более трех недель, а лечение запора не работает. У вас может быть состояние, называемое хроническим идиопатическим запором (CIC), что означает, что ваш запор может быть вызван чем-то другим, кроме физического или физиологического.

Удивительные природные средства от запора у детей, которые работают

Изучите натуральные средства от запора у детей, которые работают, без помощи безрецептурных лекарств, которые могут вызвать зависимость на долгие годы.Идеально подходит для детей и малышей с хроническими запорами.

Запоры были проблемой в моем доме последние 3,5 года. Это огромная боль в моей боку, и я часто расстраиваюсь. Как ОТ, специализирующаяся на кормлении, я хорошо знала о запорах и их влиянии на пищевые привычки ребенка. Я знаю больше, чем просто основы помощи при запоре, которыми я поделюсь здесь, но в моем случае этого было недостаточно. Пришлось копать глубже.Я не диетолог и не специализируюсь на этом, скажем так, но хотел бы рассказать о естественных средствах от запора у детей, которые я узнал, чтобы они могли вам помочь.

ОБНОВЛЕНИЕ: Найдите новые идеи и решения (включая простой массаж) в части 2: Преодоление хронических запоров у детей

Короче говоря, Сэм, которому 4,5 года, после перехода на коровье молоко с грудного молока начал испытывать трудности с регулярным уходом. В худшем случае у него была острая реферальная боль в спине, которая пугала.В то время мы назначили ему полиэтиленгликоль (сокращенно ПЭГ, или Миралакс, как вы, вероятно, знаете), безрецептурный смягчитель стула. Он принимал это ежедневно до тех пор, пока около 6 месяцев назад я не начал понимать, что он не вырос из этого. Я не был уверен, что хочу, чтобы он работал с ним на неопределенное время, и не мог поверить, что с ежедневным использованием прошло много времени.

Хотя врачи уверяли меня, что это абсолютно безопасно, спустя более двух лет я решил провести собственное исследование — не знаю, почему это заняло у меня так много времени.Я был шокирован, узнав, что, хотя о серьезных инцидентах или побочных эффектах не сообщалось, он никогда не был одобрен FDA для использования у детей или для использования на долгосрочной основе. Миралакс и я предполагаю, что другие размягчители стула не всасываются в организм, но задерживают воду в кишечнике по мере ее переваривания, избавляя ребенка от запоров.

Пожалуйста, знайте, что я не собираюсь атаковать Miralax, для некоторых детей это необходимо, и временами для нас это было чудом. НО — я не мог не задаться вопросом, нет ли других решений, особенно когда это долгосрочная проблема?


Причины запора у детей

Генетика — К сожалению, для некоторых детей это заложено в генах, но это не означает, что у них нет возможности вырасти из этого.

Диета — Обработанные продукты, продукты с низким содержанием клетчатки, в основном продукты из белого хлеба, и частое употребление продуктов из списка, которого следует избегать.

Непереносимость молочных продуктов или пшеницы или обоих продуктов — Непереносимость отличается от аллергии, и у некоторых детей могут быть трудности с перевариванием пшеницы или молочных продуктов, что замедляет их выведение. Молочные продукты более вероятны, и их часто следует сдерживать, а отказ от коровьего молока — выигрышная комбинация.

Удерживая его в — Некоторые дети на самом деле держат его, потому что им не нравится, как выходит какашка, или у них ранее было болезненное движение.Это может быстро стать снежным комом, и чем дольше они его удерживают, тем хуже становится. Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе.

Плохое жевание / придирчивое питание — Если ваш ребенок плохо пережевывает пищу или испытывает трудности с пережевыванием и проглатывает большие куски пищи, это может способствовать запору. Конечно, привередливое питание при диете с ограничением фруктов и овощей также может привести к запорам. Имейте в виду, что если основной проблемой является запор, он может вызвать привередливость в еде.Если ребенка подкрепляют, то у него не так много места, чтобы накормить его, и он часто отказывается от еды, что необходимо уважать, потому что еда может причинить им еще больший дискомфорт.

Плохое поступление воды — Я думаю, что это часто остается незамеченным и часто является частью головоломки с моим сыном. Он хорошо пьет воду, но в зимние месяцы, когда он не испытывает сильной жажды, мне нужно обязательно напоминать ему. Низкое количество воды затрудняет продвижение фекалий через кишечник.

Низкий тон — Да, верно, мышечный тонус наших детей может фактически повлиять на их способность выталкивать какашки, и если это причина, слишком много клетчатки — это плохо. Подробнее о низком тоне читайте здесь.

Партнерские ссылки, используемые ниже См. Полное раскрытие информации.


Природные средства от запора у детей

Время — Оооочень многие дети держат его, когда им нужно идти, потому что они находятся где-то, куда бы они не хотели «уходить», или они не хотят вбегать снаружи или останавливаться посреди игры.Отсутствие этих сигналов может сильно повлиять на запор у вашего ребенка. Если вы случайно смотрите на своего ребенка в этот момент, вы можете поймать сигнал и все равно оттолкнуть его, но иногда они хорошо его скрывают, и часто мы упускаем этот быстрый момент.

Решение состоит в том, чтобы они сидели в туалете в одно и то же время каждый день или через день. Лучшее время обычно сразу после еды. Я очень стараюсь не превращать туалет в нечто негативное или, что еще хуже, борьбу за власть.Мне нужно давать Сэму много предупреждений во время еды («Как только вы закончите, идите и возьмите книгу на горшок»). Утро обычно работает очень хорошо. Когда мы находимся на вершине этого, это очень помогает.

Правильное питание — Это должно стать важной частью вашего плана, если ваш ребенок страдает запором. Я знаю, что некоторые из этих продуктов могут быть трудно достать вашему ребенку, если он разборчив в еде. Если это так, не пытайтесь установить закон, постепенно начните вводить эти продукты в увлекательные и игривые формы, чтобы заинтересовать ваших детей.

  • Груши
  • Авокадо
  • Чернослив / груша / белый виноград / яблочный сок
  • Большинство овощей, особенно горох и брокколи
  • Чечевица
  • Фасоль, особенно черная! (Подумайте о добавлении их или чечевицы в гамбургеры, рис и супы)
  • Овсянка
  • Макаронные изделия из цельной пшеницы
  • Ячмень
  • Цельнозерновые злаки (мы будем есть их в сухом виде в качестве закуски)
  • Хлеб с высоким содержанием клетчатки (нам нравится такой в ​​Trader Joe’s)
  • Мука из семян льна (я добавляю немного в йогурт, который у нас бывает только раз в неделю, и в овсянку)

Прочтите эту статью с высоким содержанием клетчатки из Greatlist, чтобы получить еще больше идей!

Прочтите этикетку — Все перечисленные выше продукты содержат большое количество клетчатки, которая помогает облегчить запор.Однако не всегда можно предположить, что клетчатка присутствует, поскольку что-то из цельного зерна, цельной пшеницы или коричневого риса. Кроме того, есть много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые не обязательно попадают в эти категории, поэтому очень важно читать этикетку. Я бы рекомендовал избегать покупки продуктов, в которых содержится менее 2 граммов клетчатки. Это может показаться ошеломляющим, но сейчас есть так много вариантов, когда дело доходит до хлеба, кренделей, крекеров и т. Д. Вы также захотите попробовать максимально использовать клетчатку, не останавливайтесь только на 2 граммах.Продолжайте переворачивать коробки и пакеты, пока не найдете наибольшее число. Конечно, натуральные источники клетчатки лучше, потому что многие продукты с высоким содержанием клетчатки добавляют обработанное волокно.

Чтобы получить больше идей с высоким содержанием клетчатки, загляните в раздел «13 вкусных продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые дети могут съесть».

Natural Supplements — Когда мы начали отказываться от Miralax, я был счастлив найти Fiber Advance Gummies For Kids, жевательную резинку из натуральных волокон, которую я даю детям. В нем очень мало ингредиентов и нет сахара.Мои дети их любят.


Я хочу попробовать этот продукт, ЧУШКУ ХЕЗЕР с клетчаткой для живота, его порекомендовала фанатка Facebook, но у меня еще не было возможности. Выглядит довольно круто. Излишне говорить, что я хотел поделиться этим здесь.

* ОБНОВЛЕНИЕ * Несколько читателей поделились другими полезными продуктами. Опять же, я не поддерживаю эти продукты, но передаю информацию. Обсудите с врачом любые лекарства.

Fletcher’s Gentle Laxative Kids

Вода — Как я уже упоминал выше, набери воду! Имейте наготове чашку в начале дня и всегда под рукой.Делайте мягкие напоминания по мере необходимости. Кроме того, везде берите с собой воду, чтобы они могли пить в машине или по делам.

Растирание живота от запора — Получите подробные инструкции для «массажа кормы». Эти растирание живота может занять всего несколько минут и быть очень эффективным.

Продукты, которых следует избегать детям с хроническим запором

Как терапевт по кормлению, я ненавижу говорить детям, что есть продукты, которые они не могут или не должны есть.В четыре года я начал объяснять своему сыну, что эти продукты мы можем есть только иногда, потому что из-за них ему было намного труднее какать — не могу сказать, что мне это нравилось, но он это понимает. Ни одна из этих вещей не является полностью запретной, но я ограничиваю их, насколько это возможно.

  • бананы
  • зефир
  • мороженое
  • сыр
  • рисовые хрустящие лакомства
  • рисовые лепешки (если они не являются коричневым рисом и содержат несколько граммов клетчатки)
  • Яблочное пюре
  • белый рис
  • продукты из белого хлеба / крекеры / крендели

Мы все еще работаем над этим сами и не нашли полного решения.Мы перешли на миндальное молоко на несколько месяцев и по-прежнему разрешили употребление молочных продуктов, но в умеренных количествах. Отключение коровьего молока, похоже, не имело большого значения, поэтому мы недавно вернулись к нему. Это то, что я постоянно контролирую и контролирую. На данный момент мы все еще используем Miralax по мере необходимости, что может быть от 2 до 6 раз в месяц. Для нас это большой прогресс от ежедневного использования. В конечном итоге моя цель — редко в нем нуждаться.

Как я уже упоминал, этот пост не является исчерпывающим, это в основном мой личный и профессиональный опыт, и я подумал, что было бы полезно поделиться здесь, на столе вашего ребенка.Если в вашем доме работает что-то, чего я здесь не перечислил, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь, чтобы это могло помочь другим, включая меня!

Другие природные средства от запора у детей




Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *