Как лечить печень домашних условиях: Чем помочь печени? Шесть простых способов

Содержание

Чем помочь печени? Шесть простых способов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона.

Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень
В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.

Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.


Эффективный способ чистки печени от токсинов и шлаков в домашних условиях

Чистить печень в домашних условиях можно с помощью настоя на зернах овса.

Наша печень – это природный фильтр организма, на который ложатся самые большие нагрузки: обеззараживание токсинов, выведение избытка гормонов, процессы пищеварения, выработка желчи, фильтрация крови.

От того, насколько хорошо чувствует себя печень, зависит и наше самочувствие. Заболевания этого органа грозят структурными изменениями, нарушением обменных процессов, интоксикацией, ослаблением иммунитета.

А так как печень – один из органов, способных к самовосстановлению, мы не сразу чувствуем болезнь. Поэтому важно следить за ее работой и периодически очищать.

Сделать это в домашних условиях при помощи овса несложно. Просто необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Подготовка к чистке

Готовиться к процедуре надо начинать за 2-3 недели. Исключить из рациона жареное, копченое, жирное, соленое, мучное и алкоголь. Для чистки желательно использовать зерна овса, а не хлопья овсянки.

Способ приготовления

На 100 г овса возьмите 1 л воды. Зерна обязательно хорошо промойте.

Зерна залейте и поставьте на плиту. Как только закипит, уменьшите огонь и томите смесь еще 20 минут. Крышкой не накрывайте. После приготовления закройте и укутайте. Настаивайте до полного остывания.

Этот рецепт хорош тем, что пить настой можно в любое время, не привязываясь к пищевому режиму. В день вам необходимо 500 мл настоя. Употребляйте в 3-4 приема в течение 2-х месяцев. При необходимости сделайте несколько курсов, с перерывом на 1 месяц.

Можно приготовить настой и холодным способом. Вам понадобятся:

100 г зерен, 1 л отстоянной и очищенной воды. Ее кипятят, остужают, затем заливают овес. Дайте настояться ночь. Употребляйте настой 3 раза в день перед едой. Продолжительность приема 2 недели.

Смесь можно принимать вместе с настоем шиповника, медом, лимоном, кукурузных рыльцев.

Ранее «Кубанские новости» писали о диете для очистки и восстановлении печени.

Популярные и эффективные способы восстановления печени в домашних условиях.

Печень — сложный орган, который отвечает за обезвреживание токсичных веществ, попадающих в организм человека, а также за фильтрацию крови.

Ежедневно неправильное питание, алкоголь и малоподвижный образ жизни нарушают ее нормальную работу.

Но есть и радостная новость – существуют эффективные народные средства для очищения и восстановления функций печени.

Советы по очистке печени

Внимание! Печень—это не бытовой фильтр, который достаточно просто промыть. Это сложный орган с функцией самоочистки. Если он перестает работать в должном режиме, надо идти к врачу.

Есть народные способы, которые помогают наладить работу печени, но к ним необходимо относиться с осторожностью. Самое главное — диета.

Если наладить рацион, то печень станет работать эффективнее.


Благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) — Baikal Tea Collection. Сбор с освежающими мятными нотками помогает усилить естественную защиту от токсинов и снижает зашлакованность организма.

Помочь активировать метаболизм, усилить внутренний детокс-контроль и комплексно очистить организм на клеточном уровне вам поможет профессиональный комплекс Detox Pro.Active — Siberian Super Natural Nutrition. С помощью ультрасовременных ингредиентов он помогает организму эффективно избавиться от вредных веществ, нормализовать метаболизм и усилить антиоксидантную и иммунную защиту.

Отрицательные факторы, влияющие на работу печени

Нарушают работу важного органа сразу несколько факторов. Если их исключить, то печень сможет самостоятельно справиться с очисткой. Вот их список:

  1. Алкоголь. При частом употреблении спирт не успевает расщепляться и накапливается в печени, разрушая ее и приводя к циррозу.
  2. Большое количество лекарственных средств. Орган также не успевает очищать организм от такой нагрузки.
  3. Некачественная и вредная пища. Это касается жирной и острой еды в ежедневном рационе.
  4. Жесткие и несбалансированные диеты.

При возникновении следующих симптомов необходимо позаботиться о природном фильтре:

  • бледная кожа;
  • появление сыпи;
  • апатичность и безразличие;
  • низкий гемоглобин;
  • головная боль, возникающая приступами;
  • боль в мышцах, ломота в костях.

Способы восстановления печени

Есть несколько методов, помогающих восстановить больной орган. Помимо изменения образа жизни, необходимо обратиться к специалисту, который объяснит, что именно нужно сделать для очищения организма. На первом этапе важно остановить гибель клеток, а затем – спровоцировать рост здоровых.

Правильное питание

Это первый и самый важный способ привести печень в порядок. Следует исключить из рациона жирную, жареную пищу, а также выпечку, сладкое, газированные напитки, острое и соленое.


В правильный рацион, поддерживающий функционирование природного фильтра, должны входить:

  • продукты пчеловодства;
  • черствый хлеб;
  • несладкие разновидности печенья;
  • фрукты и ягоды, а также соки из них;
  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты с низкими показателями жирности;
  • достаточное количество чистой воды.

Народные средства

Есть несколько рецептов народной медицины, которые дают хороший результат по очистке организма:

  1. Сливовый сок. Это средство помогает очистить печень от токсинов и после длительного приема алкоголя. Достаточно на голодный желудок ежедневно выпивать по 200 мл сока.
  2. Рецепт из листьев лопуха. Понадобится 100 грамм листьев, из которых нужно выжать сок. Курс лечения составляет одну неделю. На протяжении этого срока необходимо пить по 2 чайной ложки сока перед едой трижды в сутки.
  3. Сбор трав. Ингредиенты: столовая ложка цветков ромашки, чайная ложка чистотела, чайная ложка тысячелистника.Все перемешать, залить литром кипятка и настоять полчаса. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 10 дней.
  4. Представляем вам натуральный продукт Siberian Wellness для поддержки здоровья печени — Хронобиологическая защита печени — Синхровитал IV. Комплекс содержит расторопшу, артишок, шлемник байкальский, зверобой и таурин, активизирует обмен веществ в клетках печени, стимулирует желчеобразование и последующий отток желчи, способствует очищению печени и её защите.


    Лекарственные препараты

    Есть специальные медикаменты, которые очищают печень, желчный пузырь и поджелудочную железу.  Все они подразделяются на 2 категории:

    1. Гепатопротекторы. Это медикаменты, которые восстанавливают печень и защищают ее от токсичных веществ. Дозировку назначает врач. Отпускаются без рецепта.
    2. Желчегонные препараты. Эти медикаменты помогают вырабатывать желчь.

    Внимание! При проблемах с печенью не лишними будут и витамины. Оптимально добавить в рацион витамины А и Е, а также аскорбиновую кислоту.

    Этой помощи будет достаточно, чтобы природный фильтр смог справиться с возложенными на него обязанностями, и организм не подвергался воздействию токсичных веществ.

    Чистка печени

    Можно ли «почистить» печень?

    Этот вопрос заботит многих россиян. Особенно часто он возникает после обильных застолий в период праздников или после длительного лечения лекарственными препаратами. Что же подразумевается под этим понятием?

    «Чистка печени» — яркий, но, откровенно говоря, абсолютно некорректный термин. Возможно, он возник из-за того, что дезинтоксикационная функция печени образно сравнивается с фильтрацией вредных веществ в системе городского водоснабжения. Однако, продолжая аналогию, следует отметить, когда в кране забивается фильтр тонкой очистки воды, то сантехник заменяет его полностью, а не «прочищает». Печень настолько тонко осуществляет свои функции, что представить себе средство, которое способно ее «прочистить» практически невозможно.

    Хорошая новость заключается в том, что здоровому человеку «чистить» ее и не надо. Другое дело — когда возникает болезнь печени или иное патологическое состояние. Например, при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в клетках печени накапливаются жировые капли, которые являются причиной для дальнейших повреждений мембран гепатоцитов — клеток, осуществляющих важнейшие функции печени. В этом случае главная цель — избавление от жировых капель, иначе говоря, снижение выраженности «жировой нагрузки», т.е. стеатоза.1,2,3

    Одним из лекарственных средств, влияющих на восстановление целостности мембран гепатоцитов, является гепатопротектор Эссенциале Форте Н4. Показаниями к назначению Эссенциале форте Н являются жировая дистрофия печени алкогольной и неалкогольной этиологии, а также хронические вирусные гепатиты.4

    Препарат содержит высокую концентрацию эссенциальных фосфолипидов — высокоэнергетических молекул, которые встраиваются в мембрану печеночных клеток, препятствуют формированию соединительной ткани в печени и способствуют естественному восстановлению клеток печени4.

    НАЖБП диагностируется примерно у 37% взрослого населения России. 1 Чаще всего, ее развитие связывают с малоподвижным образом жизни, сахарным диабетом 2-го типа, висцеральным ожирением, дислипидемией, приемом определенных лекарственных препаратов, нарушением питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи, чрезмерное потребление углеводов).2

    Наибольшая опасность заболевания в том, что оно может протекать практически бессимптомно2. В некоторых случаях пациенты могут отмечать тяжесть в правом подреберье и другие неприятные ощущения2, которые свидетельствуют об увеличении и растяжении капсулы печени. Но чаще всего пациенты чувствуют повышенную утомляемость, которую просто игнорируют, не связывая с состоянием печени. Подобная беспечность в отношении своего здоровья и игнорирование изменений самочувствия в случае прогрессирования болезни, может привести к развитию фиброза, а в последующем цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).2 Лечение цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы часто предполагает проведение трансплантации органа. 3

    Но можно ли повлиять на течение жировой болезни печени? Да! Стеатоз является обратимым состоянием5, и именно на этой стадии необходимо начинать лечение неалкогольной жировой болезни печени.

    Лечение должно включать в себя ведение здорового образа жизни, достаточный уровень регулярных физических нагрузок, приверженность к средиземноморской диете.

    Также в комплексном лечении жирового гепатоза могут применяться лекарственные средства, например, эссенциальные фосфолипиды2, которые, кроме мембрано-протективного эффекта, способствующего восстановлению поврежденных клеток, оказывают антиоксидантное действие, направленное против воспаления.4,6

    В случае любых беспокойств о своем здоровье, правильнее всего обратиться к врачу, который сможет учесть индивидуальные особенности организма, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать лечение, в случае необходимости.

    Чистка печени и желчного пузыря в домашних условиях травами

    Содержание

    У взрослого человека печень занимает 1/50 общей массы тела и является одним из крупнейших органов. Ей отведена важная роль в поддержании стабильного функционирования организма. Печень задействована в десятках физиологических процессов, в частности в переваривании пищи, очистке крови и регуляции свертывания, нейтрализации вредных веществ, теплообмене. Также в ней происходят жизненно необходимые химические процессы — накапливается гликоген, который при необходимости становится источником энергии для клеток, синтезируются белки, липиды, углеводы и тому подобное.

    Переваривание пищи с участием печени происходит благодаря одной из основных ее функций — постоянной и бесперебойной секреции желчи, которая транспортируется к желчному пузырю.

    Желчный пузырь — небольшой орган грушковатой или цилиндрической (реже — другой) формы, который располагается под печенью и играет роль своеобразного резервуара для желчи. И только во время приема пищи печеночный секрет попадает в двенадцатиперстную кишку, чтобы принять участие в пищеварении, а до того — клапаны-сфинктеры удерживают его.

    Если печень — обязательный орган для жизнедеятельности человека, то больной желчный пузырь может быть удален хирургическим методом. Но все же не без последствий, ведь тогда пациенту будет показана постоянная диета с исключением жирной пищи и алкоголя. Иначе желчь спровоцирует проблемы с кишечником.

    Итак, печень и желчный пузырь — взаимосвязаны и одинаково нуждаются во внимании и поддержке их здоровья, чтобы стабильно работала пищеварительная и другие системы организма.

    Какими же простыми методами улучшить функциональное состояние этих органов и возможно ли сделать это, употребляя средства на основе лекарственных растений? И действительно ли печень станет лучше работать, если периодически очищать ее от накопившихся шлаков и токсинов?

    Правда и мифы о чистке печени

    Часто печень ассоциируется, прежде всего, с органом-фильтром, который пропускает через себя кровь и очищает ее от вредных соединений. Учитывая этот факт, альтернативная медицина создала концепцию чистки, или детоксикации, печени. Но существует ли она на самом деле?

    С точки зрения медицины чистка печени невозможна. Ведь орган хоть и «фильтрует» кровь от шлаков и токсинов, но не сохраняет их в себе. Благодаря мини-химфабрикам — гепатоцитам — все вредные соединения или подвергаются биотрансформации в печени, или нейтрализуются и выводятся из организма с мочой и фекалиями.

    Поэтому будьте осторожны: детокс-диеты и БАДы, которые популяризируют для очистки печени, могут принести больше вреда, чем пользы.

    Однако, если происходит сбой в работе печени, опасные соединения действительно могут спровоцировать отравление организма. Поэтому она требует не очистки, а постоянного бережного подхода к ее здоровью. Это лучший способ защитить клетки печени и обеспечить их нормальное функционирование.

    Обратите внимание: иногда под «чисткой печени» на самом деле имеют в виду очистку желчных протоков и желчного пузыря. Поэтому в перечне методов, которые помогут осуществить детоксикацию, встречаются те, что вызывают сокращение желчного, предупреждая застой желчи (например, прием желчегонных препаратов с одновременным прогревом печени).

    Но официальная медицина предупреждает: активное стимулирование работы желчного пузыря неестественными методами в домашних условиях может быть опасным!

    В любом случае в первую очередь — обращайтесь к врачу и не тестируйте на себе никаких сомнительных советов. Только специалист после обследования и диагностики сможет оценить состояние печени и известить, нужна ли вам дополнительная профилактика или терапия и что она должна включать.

    Простые методы улучшения состояния печени и желчного пузыря

    Следите за рационом

    Ограничьте употребление жирной пищи и копченостей, алкоголя, сахара, выпечки.

    Ешьте больше овощей и фруктов. Обязательно добавьте в рацион:

    • свеклу, потому что она стимулирует детоксикационную функцию печени и образование желчи, имеет гепатозащитные свойства и предупреждает образование камней в желчном пузыре;
    • яблоки, которые благодаря пектинам и железу повышают качественный состав желчи;
    • чеснок, ведь он увеличивает выработку желчи, способствует ее своевременному отхождению из желчного пузыря и предотвращает сгущение.

    А также полезными будут:

    • морковь;
    • капуста;
    • брокколи;
    • петрушка;
    • шпинат;
    • орехи;
    • семечки;
    • авокадо;
    • грейпфрут.

    Поддерживайте водный баланс организма

    Достаточное количество воды ежедневно — 8–10 стаканов — помогает печени выполнять одну из ее основных функций — очистку крови.

    К слову, утром полезно выпить стакан теплой воды с лимоном: такое простое средство защищает клетки печени и способствует их регенерации.

    Принимайте лекарства только по назначению специалиста

    Отдельные лекарственные препараты существенно влияют на печень и при длительном употреблении могут вызвать поражения.

    Поэтому не назначайте себе по собственному усмотрению никаких аптечных средств. Обязательно консультируйтесь с врачом, внимательно читайте инструкцию к применению и строго придерживайтесь назначенного дозирования.

    Делайте легкий массаж

    Выполняется он лежа на спине. В области печени осуществляются легкие поглаживающие движения, которые улучшают циркуляцию крови к органу.

    Употребляйте средства из целебных растений

    Среди лекарственных растений немало обладающих гепатопротекторными, холеретическими, холекинетическими, спазмолитическими, противовоспалительными и другими свойствами. Они хорошо поддерживают и восстанавливают состояние печени и желчного пузыря, держат их в тонусе.

    К таким растениям относятся:

    • расторопша;
    • тмин;
    • шиповник;
    • тысячелистник;
    • крапива;
    • ромашка;
    • зверобой;
    • календула;
    • мята и тому подобное.

    Некоторые из них вошли в средства, рецепты которых вы найдете в следующем разделе.

    Фитотерапия для печени и желчного пузыря

    Рецепт № 1

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    КАК ГОТОВИТЬ?

    1. Сделайте водяную баню.

    2. Засыпьте кукурузные рыльца в отдельную емкость и залейте кипятком.

    3. Поставьте на 15 минут на водяную баню.

    4. Дайте смеси остыть.

    5. Процедите, отжав растительное сырье.

    Употребляйте каждые 4 часа по 20 мл.

    Рецепт № 2

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Расторопши плоды — 30 г
    • Вода — 500 мл

    КАК ГОТОВИТЬ?

    • Измельчите семена и залейте водой 20–22 °C.
    • Доведите до кипения и держите на огне, пока объем жидкости не уменьшится вдвое.
    • Процедите охлажденный отвар.

    Принимайте каждый час по столовой ложке.

    Также для восстановления печени и желчного пузыря готовят моноотвары из семян льна, плодов шиповника, травы полыни, цветков бессмертника.

    Рецепт № 3

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Корень цикория (измельченный) —1 ст. л.
    • Цветки бессмертника песчаного — 1 ст. л.
    • Корень одуванчика (сухой, измельченный) — 1 ст. л.
    • Листья мяты — 1 ст. л.

    КАК ГОТОВИТЬ?

    1. Смешайте ингредиенты, чтобы получить фитосбор.

    2. Насыпьте в кастрюльку столовую ложку сбора и залейте кипятком.

    3. Прокипятив смесь на маленьком огне 5 минут, выключите плиту и дайте средству настояться в течение часа.

    4. Процедите отвар.

    Пейте по столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды.

    Рецепт № 4

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Полынь — 1 ст. л.
    • Листья мяты — 1 ст. л.
    • Барбарис (сухой) — 1 ст. л.
    • Цветки василька — 1 ст. л.

    КАК ГОТОВИТЬ?

    1. Соедините компоненты и одну столовую ложку полученного сбора насыпьте в отдельную емкость.

    2. Добавьте кипяток.

    3. Подождите 40 минут, после чего процедите средство.

    Готовьте и принимайте такой настой утром и вечером.

    Рецепт № 5

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • По 40 г: цветков ромашки, бессмертника, листьев мяты, кукурузных рылец
    • По 20 г: корня девясила, череды и плодов фенхеля
    • 30 г цветков календулы

    КАК ГОТОВИТЬ?

    1. Подготовьте водяную баню и отдельно доведите до кипения 300 мл воды.

    2. Пока вода нагревается — смешайте и измельчите ингредиенты.

    3. В отдельной емкости соедините столовую ложку сбора и 300 мл кипятка. Поставьте на водяную баню на 15 минут, а после — средство еще должно 20 минут настояться.

    Пьют такой отвар по 60 мл трижды в день перед приемом пищи.

    Растительный сбор «Фитогепатол»

    Если вы не хотите тратить ресурсы, самостоятельно готовя растительные сборы, покупайте в аптеке готовые решения. Например, «Фитогепатол» от лидера украинского рынка фитопрепаратов — компании «Лектравы».

    Растительный сбор «Фитогепатол» специалисты назначают пациентам как для профилактики, так и для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, включая его в перечень средств для комплексной терапии.

    В состав «Фитогепатола» вошло пять целебных растений с полезным действием:

    • ромашка уменьшает воспалительный процесс,
    • мята оказывает обезболивающий и желчегонный эффект;
    • календула улучшает обмен веществ в клетках печени, стимулирует секреторную деятельность органа;
    • тысячелистник обладает бактерицидными, противовоспалительными и мочегонными свойствами, а также является естественным гепатопротектором — защищает клетки печени;
    • пижма снимает спазмы.

    На странице продукта можно узнать больше о действии «Фитогепатола», способе приготовления средства и наличии препарата в аптеках вашего города.

    Проконсультироваться с врачом перед началом фитотерапии — обязательно!

    Желаем здоровья!

    Текущий рейтинг: 4.06 из 5.    Количество голосов: 7277

    Как привести в порядок печень, возможна ли очистка в домашних условиях

    Вопрос чистки печени является предметом активного обсуждения, предлагаются сотни рецептов. Возможна ли вообще очищение печени, какими средствами, и как это правильно сделать в домашних условиях?

    Содержание:

    Все ли мы знаем о печени

    Самый крупный, сложный по строению и самый обремененный функциями орган – печень. Ее еще называют «многостаночницей» в организме, а круг ее обязанностей большой:

    1. Участие в пищеварении: выработка желчи, которая эмульгирует жиры в кишечнике, способствует их расщеплению.

    2. Регуляция углеводного обмена: образование из избытка глюкозы запасов глюкогена, который при недостатке углеводов снова превращается в глюкозу и выбрасывается в кровь.

    3. Синтез белков альбуминов.

    4. Образование множества ферментов.

    5. Участие в синтезе иммуноглобулинов, интерферона.

    6. Синтез фибриногена и протромбина – белков свертывания крови. 

    7. Барьерная функция – очищение организма от продуктов обмена, попадающих в него токсинов, аллергенов. 

    Через воротную вену в печень поступает кровь от всех органов, по капиллярам она омывает печеночную ткань, а клетки гепатоциты ее очищают. Поэтому печень еще называют очистной станцией организма. 

    И еще одно очень важное и удивительное свойство печени, которого нет ни у одного другого органа – способность к самовосстановлению. Поврежденные клетки быстро заменяются новыми. Даже если оставить всего ¼ часть органа, то через несколько месяцев его первоначальный объем полностью восстановится. 

    Можно ли чистить и восстанавливать печень

    После того, как вы узнали об удивительных свойствах этого органа, вопрос о том, можно ли его почистить и восстановить дополнительными средствами, становится риторическим. Действительно, если орган сам в состоянии это делать, и это свойство заложено в нем природой, то не стоит грубо вмешиваться в этот процесс.

    Но как же, если интернет-реклама пестрит волшебными снадобьями для чистки печени, которые к тому же немало стоят. Конечно, предлагают их отнюдь не медики, потому что они хорошо знают, что нужно вашей печени, и всегда советуют не навредить. Тот же дюбаж с желчегонными маслами и грелкой на животе за много лет убедил в своей бесполезности, а нередко он может и навредить. Например, вызвать обострение холецистита, гепатита, приступ печеночной колики при наличии камней в протоках или желчном пузыре. 

    Сегодня медики открыто заявляют, что любые предлагаемые методы чистки организма и, в частности, печени от токсинов и шлаков – не что иное как шарлатанство и стремление заработать на некомпетентности простых людей. 

    В то же время они призывают беречь этот орган и заботиться о нем доступными и разумными средствами, которые проверены практикой и не принесут вреда. 

    Как поддержать печень в хорошем функциональном состоянии

    Главный принцип сохранения печени здоровой – не мешать ей восстанавливаться и обновляться, не перегружать ее едой и разными токсическими веществами. А правила, которые нужно соблюдать, просты и выполнимы. Состоят они в следующем:

    1. Разумный подход к питанию: не переедать и не перегружать печень жирами, ее клетки будут заняты выработкой желчи, а все другие их функции будут ослабевать. Отсюда и снижение иммунитета, и нарушение свертываемости, и скопление токсинов в организме. 

    2. Не употреблять продуктов, содержащих вещества с токсическим влиянием на клетки печени: копчености, консервы, поджаренное в масле мясо, спиртные напитки, особенно пиво. Допускается их применение лишь изредка в небольшом количестве и при здоровой печени, которая может справиться.

    3. Употреблять только свежеприготовленную пищу.

    4. Ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки – каш, овощей и фруктов, она выводит токсины из кишечника, и их меньше всосется в кровь и меньше попадет в печень. 

    5. Пить достаточное количество жидкости – 2-3 л в сутки, большую часть ее должна составлять чистая питьевая или слабоминерализованная вода.

    6. Больше двигаться, особенно тем, у кого сидячая работа, чтобы не допускать застоя крови и обеспечить хорошее кровообращение органам. 

    Это основные правила, которых должен придерживаться каждый. А что касается медицинских препаратов для печени и народных средств, вопрос их использования решает врач. 

    Лекарственные препараты и народные средства для печени

    Все средства для печени делят на 2 группы: желчегонные и гепатопротекторы (защитники). Большинство их изготавливается на основе натурального сырья – из желчи животных или лекарственных растений. 

    Желчегонные препараты активируют выработку гепатоцитами желчи, стимулируют сокращение желчного пузыря, поэтому они могут нанести вред, например, при гепатите, циррозе, желчнокаменной болезни. 

    Гепатопротекторы – название образное. Это всего лишь биологические стимуляторы, которые способствуют восстановлению поврежденных печеночных клеток после их токсического повреждения или перегрузки.

    Лучшее средство народной медицины – семена растения расторопши, которая обладает и желчегонным, и гепатопротекторным действием. Расторопшу можно приобрести в аптеке в сухом виде, а также в таблетках, капсулах, в виде экстракта или масла. Также народная медицина рекомендует применять отвар шиповника, бессмертника, тысячелистника, зверобоя. Их лучше принимать в виде свежезаваренного чая. 

    Современная медицина весьма скептически относится к существующим препаратам гепатопротекторам, считая их эффективность недоказанной. Сегодня проводятся научные исследования принципиально нового протектора на основе фосфолипидов и глицирризиновой кислоты, и уже имеются обнадеживающие результаты. 

    Очень важно не принимать никаких аптечных и народных средств для печени огульно, без рекомендации врача. И забудьте слово чистка – для печени или любого другого органа. Гораздо большую пользу принесут меры защиты, о которых сказано выше. 

    Как почистить печень в домашних условиях

    Как почистить печень: Pexels

    Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

    Как подготовиться к чистке печени дома

    Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

    Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

    Читайте также

    Очищение организма водой: зачем и как делать правильно

    Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

    Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

    Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

    Читайте также

    Как очистить кровь народными средствами

    • постоянная усталость, сонливость;
    • повышенная раздражительность;
    • дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
    • частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
    • появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
    • чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
    • резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

    При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

    Подготовка к чистке печени: Pexels

    Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

    Читайте также

    Очищение организма от шлаков народными методами

    После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

    Способы чистки печени в домашних условиях

    Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

    Следите за рационом

    Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

    • свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
    • яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
    • чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

    Читайте также

    Желчегонные травы: список, как использовать

    Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

    Способы очищения печени: Pexels

    Поддерживайте водный баланс

    Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

    Делайте легкий массаж

    Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

    Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

    Читайте также

    Как вывести соль из организма народными средствами

    Также используйте:

    • Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
    • Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
    • Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

    Читайте также

    Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

    Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

    Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

    Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

    Источники:

    1. Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
    2. Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
    3. Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

    Читайте также

    Травы для почек: растения для лечения и профилактики

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

    Диета с низким содержанием натрия, лекарства, пересадка печени, изменение образа жизни

    Цирроз не излечим, но поддается лечению. Врачи преследуют две основные цели при лечении этого заболевания: остановить повреждение печени и предотвратить осложнения.

    Злоупотребление алкоголем, гепатит и жировая болезнь печени являются одними из основных причин. Ваш врач подберет индивидуальное лечение в зависимости от причины цирроза и степени повреждения печени.

    Лечение злоупотребления алкоголем

    Ваша печень разрушается и выводит токсины из вашего тела.Алкоголь — это токсин. Когда вы пьете слишком много, вашей печени приходится усердно работать, чтобы переработать это количество.

    Чтобы защитить свою печень, вы должны бросить пить. Это может быть сложно, особенно если вы стали зависимыми от алкоголя. Спросите своего врача о том, что вы можете попробовать, чтобы помочь вам бросить пить, например:

    Получите дополнительную информацию о лечении расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

    НАСГ Лечение

    НАСГ — это неалкогольный стеатогепатит, который представляет собой неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).Это может вызвать рубцевание печени и привести к циррозу. Хотя не существует лекарств, которые могли бы обратить вспять накопление жира, контроль условий, которые могут способствовать этому, может помочь остановить повреждение печени. Известно, что в некоторых случаях повреждение печени само отменяется.

    Врач может порекомендовать вам витамин Е или пиоглитазон. Сам по себе витамин Е часто назначают людям с НАСГ, не страдающим диабетом или циррозом печени.

    Лечение гепатита

    Вирусы гепатита B и C вызывают повреждение печени, которое может привести к циррозу.Лечение этих заболеваний может помочь предотвратить повреждение печени. В настоящее время существуют противовирусные препараты для лечения гепатита С, которые излечивают подавляющее большинство людей.

    Варианты включают:

    • Противовирусные препараты. Они атакуют вирус гепатита. Какой препарат вы получите, зависит от типа вашего гепатита. Наиболее частыми побочными эффектами этих лекарств являются слабость, головная боль, тошнота и проблемы со сном.
    • Интерферон (интерферон альфа 2b, пегилированный интерферон). Это помогает вашей иммунной системе бороться с вирусом гепатита. Побочные эффекты могут включать затрудненное дыхание, головокружение, изменение веса и депрессию. Интерферон не часто используется для лечения гепатита С, поскольку его можно вылечить с помощью противовирусных препаратов.

    Узнайте больше о различных вариантах лечения гепатита C.

    Лечение безалкогольной жировой болезни печени

    Это накопление жира, которое повреждает печень. Вы можете получить его, если у вас избыточный вес или ожирение.Способ борьбы с этой причиной повреждения печени — похудание с помощью диеты и физических упражнений. При любом заболевании печени важно не употреблять алкоголь и, в некоторых случаях, избегать приема витамина Е. Узнайте, как можно обратить вспять или контролировать неалкогольную жировую болезнь печени.

    Лечение аутоиммунного гепатита и первичного билиарного цирроза

    При обоих этих заболеваниях естественная защитная система вашего организма (иммунная система) атакует и повреждает вашу печень. Первичный билиарный цирроз разрушает желчный проток — трубку, по которой пищеварительная жидкость (желчь) идет от печени к желчному пузырю и кишечнику.

    Врачи лечат аутоиммунный гепатит стероидными и другими лекарствами, которые не позволяют иммунной системе атаковать печень. Побочные эффекты могут включать увеличение веса, диабет, слабость костей и высокое кровяное давление.

    Основное лечение первичного билиарного цирроза — замедление поражения печени с помощью препарата урсодиол (Actigall, Urso). Урсодиол может вызывать побочные эффекты, такие как диарея, запор, головокружение и боль в спине. Узнайте больше о вариантах лечения первичного билиарного цирроза.

    Лечение осложнений цирроза

    Повреждение циррозом может помешать вашей печени выполнять важные функции, такие как удаление токсинов из организма и помощь в переваривании пищи. Это может привести к следующим проблемам:

    • Портальная гипертензия. Рубцы в печени блокируют кровоток по воротной вене. Это главный кровеносный сосуд печени. Эта резервная копия крови увеличивает давление в воротной вене, а также в системе вен, которые с ней соединяются.Повышенное кровяное давление приводит к набуханию этих сосудов. Лекарства от высокого кровяного давления, называемые бета-блокаторами, снижают давление в воротной вене и других кровеносных сосудах, поэтому они не набухают до разрыва.
    • Варикоз. Это опухшие кровеносные сосуды, вызванные блокировкой кровотока. Обычно они находятся в пищеводе и желудке. Они могут так сильно растягиваться, что в конечном итоге лопаются и кровоточат. Ваш врач может обвязать варикозную область специальной резинкой, чтобы остановить кровотечение.Эта процедура называется перевязкой. Иногда требуется операция, называемая TIPS, чтобы «шунтировать» — то есть перенаправить — кровоток.
    • Накопление жидкости. Повышенное давление в воротной вене и снижение функции печени могут вызвать скопление жидкости в животе. Это называется асцитом. Ваш врач может назначить лекарства, называемые диуретиками, чтобы помочь вашему организму избавиться от лишней жидкости. Вам также могут понадобиться антибиотики, чтобы предотвратить рост бактерий и инфекцию.Ваш врач может провести процедуру по удалению жидкости из живота или снижению давления в воротной вене.
    • Рак печени. Цирроз увеличивает риск рака печени. Каждые 6–12 месяцев вы будете сдавать анализ крови или УЗИ для выявления рака. Если вы заболели раком печени, основными методами лечения являются хирургическое вмешательство, лучевая терапия или химиотерапия.
    • Печеночная энцефалопатия. Печень с сильными рубцами не может выводить токсины из организма. Эти токсины могут накапливаться в крови и повредить мозг, что приведет к потере памяти и проблемам с мышлением.Чтобы предотвратить это осложнение, врач пропишет вам лекарства, снижающие количество токсинов в крови.

    Пересадка печени

    Цирроз печени может повредить вашу печень до такой степени, что она больше не действует. Это называется печеночной недостаточностью. Трансплантация означает, что ваша поврежденная печень заменяется здоровой от донора. Вы можете дождаться списка трансплантации органов умершего донора или получить часть печени от живого друга или члена семьи.

    Это может помочь вам прожить дольше, но это серьезная операция, которая сопряжена с такими рисками, как кровотечение и инфекция.После операции вам нужно будет принимать лекарства, чтобы ваше тело не отторгало новый орган. Поскольку эти препараты подавляют вашу иммунную систему, они могут увеличить риск заражения. Получите дополнительную информацию о том, что вам следует знать о трансплантации печени.

    Как оставаться здоровым при циррозе

    Чтобы сохранить здоровье печени, внесите несколько изменений в свой образ жизни:

    • Придерживайтесь диеты, благоприятной для печени. Цирроз может лишить организм питательных веществ и ослабить мышцы.Чтобы бороться с этими эффектами, ешьте много здоровой пищи, такой как фрукты, овощи и нежирный белок из птицы или рыбы. Избегайте устриц и других сырых моллюсков, потому что они содержат бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Также ограничьте потребление соли, которая увеличивает накопление жидкости в вашем теле.
    • Сделайте прививку. Цирроз и его лечение ослабляют вашу иммунную систему и затрудняют борьбу с инфекциями. Защитите себя, сделав прививки от гепатита А и В, гриппа и пневмонии.
    • Будьте осторожны, когда принимаете лекарства. Цирроз печени затрудняет обработку и удаление лекарств. Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе лечебные травы. Будьте очень осторожны с лекарствами, которые могут вызвать повреждение печени, такими как ацетаминофен (тайленол).

    9 эффективных домашних средств для естественного лечения жирной печени

    У вас диагностировали жирную печень? Хотите знать, что это такое и каковы его последствия? Что ж, вы попали в нужное место! Жирная болезнь печени, как гласит этот термин, заключается в том, что в печени больше жировых отложений, чем обычно.Проблема возникает с течением времени и, если ее игнорировать, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К счастью, существует множество домашних средств от ожирения печени, которые могут изменить это состояние и снизить риски, связанные с заболеванием.

    Прежде чем мы узнаем об этих домашних средствах от ожирения печени, давайте сначала разберемся, что такое жирная печень, связанные с ней риски, степени и другая важная информация.

    TOC:

    Что такое жирная печень?

    Жирная печень, также называемая стеатозом печени, — это состояние, при котором в печени происходит чрезмерное накопление жира.Эти отложения мешают нормальному функционированию печени и замедляют выработку инсулина или желчи, необходимых организму. В крайних случаях ваша печень может подвергнуться стойкому рубцеванию и, в конечном итоге, печеночной недостаточности, что приведет к опасному для жизни и необратимому состоянию, называемому циррозом печени.

    Каковы два типа жировой болезни печени?

    Существует два типа жировой болезни печени — неалкогольная жировая болезнь печени и алкогольная жировая болезнь печени.

    1.Безалкогольная жирная болезнь печени (НАЖБ):

    Это состояние, при котором ожирение печени не возникает из-за алкоголя. НАЖБ может быть двух типов — простой жирной печени, при которой накопление жира безвредно, и неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), при котором воспаление печени может привести к циррозу или раку.

    2. Алкогольная жирная болезнь печени:

    Это состояние также называется алкогольным стеатогепатитом, при котором основной причиной жирной печени является чрезмерное употребление алкоголя.В процессе расщепления алкоголя в организме выделяются токсичные вещества, которые повреждают клетки печени и вызывают воспаление.

    Какие степени жирности печени?

    Жирная болезнь печени имеет четыре различных степени или стадии, которые связаны с разными симптомами и рисками.

    1. Степень 1 (Стеатоз):

    Это называется простой жирной печенью, в которой избыточные жировые клетки покрывают печень, но не причиняют вреда.

    2. 2 степень (НАШ):

    Это немного опасное состояние, при котором наблюдается воспаление в печени.Однако это можно вылечить на ранней стадии, а по мере развития стадии это может стать необратимым. Пациенты с ожирением печени 2 степени могут испытывать тупую боль в правой части живота.

    3. Степень 3 (фиброз):

    На этой стадии часть здоровых тканей печени заменяется фиброзной тканью, что может привести к частичному функционированию органа.

    4. 4 степень (цирроз):

    Это опасная стадия, при которой печень уменьшается в размерах и заполняется скоплениями клеток печени.Эта необратимая стадия со временем перерастает в полную печеночную недостаточность.

    Как определить жирную печень?

    Жирная печень диагностируется с помощью физических тестов и анализов крови. Также принимается во внимание предыдущий анамнез. Хотя многие пациенты с простой жирной печенью могут не иметь никаких симптомов, на поздних стадиях это состояние может представлять определенные осложнения для здоровья, такие как:

    • Желтуха
    • Асцит и отек
    • Сильная боль
    • Гепатит

    Опасна ли жирная печень?

    Простая жирная печень на ранних стадиях доброкачественна и может не представлять серьезного риска.Однако повышенная жирность печени может представлять серьезный риск для здоровья, в том числе:

    • Диабет.
    • Желтуха.
    • Желудочно-кишечное кровотечение.
    • Цирроз печени.
    • Печеночная недостаточность.
    • Рак печени.

    Экстремальные причины Цирроза печени довольно опасно и в конечном итоге может привести к смерти.

    См. Также: Причины и симптомы жирной печени

    9 лучших домашних средств от жирной печени:

    Существует множество натуральных средств от ожирения печени, в которых используются простые повседневные ингредиенты.Следование им, наряду с назначенными лекарствами, может принести положительные результаты и ускорить результаты вашего лечения:

    1. Яблочный уксус:

    Яблочный уксус — одно из лучших домашних средств от ожирения печени благодаря своим удивительным детоксикационным свойствам. ACV работает, вымывая вредные токсины из печени, которые нарушают ее работу. Исследование показывает, что яблочный уксус может вызвать потерю веса и значительное снижение уровня липидного профиля в крови (1).Он также может уменьшить воспаление и улучшить общее состояние печени.

    Что вам понадобится:
    • Уксус яблочный — 1 ст.
    • Горячая вода — 1 стакан.
    Как взять:
    • Добавьте ACV в чашку теплой воды.
    • Пейте каждый день утром.
    Меры предосторожности:
    • Слишком большое количество ACV может привести к ожогу желудка. Осторожно с количеством!

    2. Лимонный:

    Лимон — еще одно лучшее натуральное средство от алкогольной жирной печени.Исследование показало удивительную пользу лимона для уменьшения вредных последствий этого заболевания. Известно, что лимон оказывает гепатопротекторное действие на жирную печень, вызванную алкоголем, и помогает снизить уровень липидного профиля (2). Кроме того, он богат витамином С, который является мощным антиоксидантом, который может предотвратить повреждение клеток печени свободными радикалами.

    Что вам понадобится:
    • Лимон — Половина.
    • Вода — 1 стакан.
    • Мед — 1 ст. Л. (По желанию).
    Как сделать:
    • Извлеките сок половинки лайма.
    • Добавьте немного воды и меда.
    • Для достижения наилучшего эффекта пейте его рано утром.
    Побочные эффекты:
    • Лимонный сок может вызывать кислотность. Так что, если у вас чувствительный желудок, держитесь от него подальше!

    См. Также: Лучшие способы сохранить здоровье печени

    3. Куркума:

    Куркума — одно из лучших индийских домашних средств от ожирения печени. Он содержит химическое вещество под названием куркумин, которое может защитить клетки печени от НАЖБП (безалкогольной жировой болезни печени) при приеме в рекомендуемых дозах (3).Противовоспалительные и антиоксидантные свойства этого ингредиента могут уменьшить воспаление клеток печени и предотвратить окислительный стресс, борясь со свободными радикалами.

    Что вам понадобится:
    • Куркума — 1 щепотка.
    • Вода — 1 стакан.
    • Лимон — 1 ст. Л. (По желанию).
    Как сделать:
    • Вскипятите воду и добавьте щепотку куркумы.
    • Можно даже немного лимонного сока.
    • Подавать теплым.
    • Для достижения наилучших результатов употребляйте утром первым делом.
    Побочные эффекты:
    • Куркума может вызвать перегрев тела и привести к фурункулам. Не употребляйте в избытке.

    4. Индийский крыжовник:

    Индийский крыжовник или Амла — лучшее аюрведическое средство от ожирения печени. Будучи богатым источником витамина С, фрукт-антиоксидант помогает очищать печень от токсинов и защищает ее от дальнейшего повреждения. Согласно исследованию, Амла содержит фотохимическое вещество под названием кверцетинм, которое может снизить окислительный стресс на клетки печени и защитить орган от жировой болезни печени, вызванной алкоголем (4).Амла также содержит много ферментов, которые могут ограничивать жировые клетки и улучшать пищеварение.

    Что вам понадобится:
    • Amla — 2 или 3 среднего размера.
    • Вода — 1 стакан.
    Как взять:
    • Разрежьте Амлу на мелкие кусочки и выбросьте семена.
    • Смешайте их с небольшим количеством воды и извлеките сок.
    • Разведите этот сок в одном стакане теплой воды.
    Побочные эффекты:
    • Чрезмерное потребление Амлы может привести к кислотности и расстройствам желудка.

    5. Корица:

    Корица — одно из самых эффективных натуральных средств от жировой болезни печени. Было проведено исследование, чтобы доказать эффективность корицы: 1,5 грамма этой специи давали пациентам в течение 12 недель, у которых было показано снижение инсулинорезистентности и гиперлипидемии (слишком много липидов в крови) (5). Сильные противовоспалительные свойства этого средства снимают воспаление печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя.

    Что вам понадобится:
    • Палочки корицы — 2 или 3.
    • Вода — 1 стакан.
    Как взять:
    • Добавьте несколько палочек корицы в кипящую воду.
    • Подождите 2-3 минуты и процедите жидкость.
    • Подавайте его горячим и пейте рано утром, чтобы получить максимальную пользу.
    Побочные эффекты:
    • Корица в избытке может вызвать жжение.

    6. Расторопша пятнистая:

    Одним из домашних средств на травах для лечения ожирения печени является расторопша пятнистая.Эта трава, также называемая силимарином, обладает гепатопротекторным действием, что приносит пользу пациентам, страдающим этим заболеванием. Исследование 2014 года показывает, что расторопша пятнистая может ингибировать свободные радикалы, которые приводят к токсичности, благодаря своим мощным антиоксидантам и флавоноидам (6). Кроме того, расторопша помогает в производстве ферментов, выводящих токсины из печени. Однако перед употреблением вы должны посоветоваться с врачом.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Расторопша доступна в форме капсул и порошка. Используйте в соответствии с рекомендациями специалиста.

    7. Семена льна:

    Семена льна не только полезны для пищеварения, но и защищают печень от ожирения. Согласно исследованию, семена льна показали улучшение у пациентов, страдающих НАЖБП, за счет снижения веса, уровня липидов в крови, резистентности к инсулину и воспалительных тканей (7). Кроме того, семена льна являются богатым источником жирных кислот, которые борются с окислительным стрессом на клетках и снижают повреждение печени. Неудивительно, что его считают одним из лучших домашних средств от неалкогольной жировой болезни печени.

    Как взять:
    • Семена льна можно употреблять в виде порошка или целых семян.
    • Можно добавлять их в воду или добавлять в салаты для улучшения вкуса и пользы для здоровья.

    8. Зеленый чай:

    Зеленый чай — полезный напиток, а также лучшее естественное лекарство от ожирения печени. Согласно исследованию, зеленый чай оказался эффективным в уменьшении ферментов печени и воспаления в органе в сочетании с другими добавками (8).Эксперты связывают это с большим количеством полифенолов и флавоноидов в зеленом чае, которые снижают окислительный стресс и общее содержание жира в организме.

    Что вам понадобится:
    • Чай зеленый — 1 пакетик.
    • Вода — 1 стакан.
    Как сделать:
    • Кипятить 1 стакан воды
    • Окуните пакетик зеленого чая и оставьте на 2-3 минуты.
    • Снимите пакет и выпейте жидкость, пока она горячая.
    • Для вкуса и дополнительных преимуществ можно добавить немного лимона или меда.

    Внимание: ограничьте потребление до 2-3 чашек в день, так как избыточное количество может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

    9. Чай с одуванчиком:

    Одуванчик — это часто встречающийся садовый сорняк с желтыми цветами. Недавние исследования показывают, что чай из одуванчиков может лечить неалкогольную жировую болезнь печени, вызванную диетой с высоким содержанием жиров (9). Это потому, что одуванчики содержат мощные биологически активные соединения, которые могут снизить уровень холестерина в организме. Кроме того, некоторые антиоксиданты, такие как бета-каротин, присутствующие в этом средстве, могут уменьшить повреждение клеток.Другие исследования показывают, что одуванчик содержит противовоспалительные химические вещества, которые могут уменьшить воспаление в печени. Вот почему он считается одним из домашних средств от ожирения печени.

    Что вам понадобится:
    • Цветы одуванчика — 4-5.
    • Вода — 1 стакан.
    Как сделать:
    • Добавить цветы одуванчика в кипящую воду.
    • Оставить на 1-2 минуты.
    • Процедить и выпить жидкость.

    Осторожно: Известно, что одуванчик вызывает у некоторых людей аллергические реакции.Всегда проверяйте его пригодность перед употреблением.

    Изменения образа жизни для предотвращения ожирения печени:

    Наряду с этими домашними средствами от ожирения печени вы также должны внести определенные изменения в образ жизни, чтобы снизить тяжесть вашего состояния. Прочтите, чтобы узнать их подробнее:

    1. Понизьте уровень холестерина:

    Ешьте продукты с низким содержанием холестерина. Здоровая диета также поможет вам справиться с проблемами с печенью. Кроме того, поддержание надлежащего уровня холестерина будет поддерживать вашу форму и станет эффективным домашним средством не только от жира в печени, но и от других проблем с телом.

    2. Выпейте необходимое количество воды:

    Простое, легкое и высокоэффективное домашнее средство от ожирения печени — это около 10-12 стаканов воды. Вода является естественным очищающим средством для органов, отлично удаляет токсины и грязь, улучшает кровоток и хорошо увлажняет тело. Существует также достаточно доказательств того, что употребление воды, богатой водородом, может уменьшить накопление жира в печени и снизить массу тела (10).

    3. Регулярно выполняйте упражнения:

    Упражнения — ключ к поддержанию формы.Выйди из дома и прогуляйся. Не ленитесь, займитесь чем-нибудь, что поможет вам поддерживать себя в форме. Ничего не ешьте, это средство для тренировок эффективно поможет вам с состоянием печени. Регулярно выполняйте физические упражнения и уменьшайте почти все виды проблем со здоровьем.

    4. Избегайте сахарной пищи:

    Сведите к минимуму потребление сахара, если у вас ожирение печени. Сахар — одно из вредных веществ, которые можно есть в это время. Нет необходимости полностью отказываться от сахара. Сведение к минимуму потребления сахара также поможет.Перестаньте есть слишком много десертов или продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы свести к минимуму тяжесть ожирения печени.

    5. Скажи нет нездоровой пище:

    Согласно многим исследованиям, было замечено, что одной из основных причин избытка жира в печени является употребление фаст-фуда. Нежелательная еда или фаст-фуд богаты плохим холестерином, который вредит вашему здоровью. Скорее, они могут быть причиной многих других проблем, таких как расстройство желудка. Попробуйте есть свежие и натуральные продукты, такие как фрукты и овощи, чтобы вылечить заболевание печени.Это одно из лучших домашних средств от ожирения печени.

    Еда, которую следует есть и избегать жирной печени:

    Диета играет важную роль в лечении жировой болезни печени. Вот список продуктов, которые нужно есть, и продуктов, от которых следует избегать при таком состоянии:

    Продукты, которые нужно есть для жирной печени:

    1. Чеснок:

    Многие исследования показали, что употребление чеснока может помочь в уменьшении жира в организме, что очень важно для снижения тяжести неалкогольной жировой болезни печени (11).

    2. Омега-3 жирные кислоты:

    Согласно исследованию, потребление таких продуктов, как лосось, сардины, льняное семя и грецкие орехи, богатых жирными кислотами Омега-3, показало снижение уровня жира в печени и холестерина ЛПВП (12).

    Узнать больше: Продукты, богатые омега-3

    3. Кофе:

    Кофе не только заряжает энергией, но и защищает нашу печень от повреждений. Исследования показывают, что кофе может улучшить обмен веществ в организме и уменьшить жировые отложения в печени (13).

    4. Целые овощи:

    Употребление большого количества зеленых овощей, таких как капуста, брокколи, брюссельская капуста и шпинат, может помочь предотвратить накопление жира в печени.

    5. Соя и тофу:

    Соя и продукты из нее, такие как тофу, содержат много белка и мало жира, что может уменьшить накопление жира в печени и сбалансировать уровень липидного профиля.

    6. Цельнозерновые:

    Включите в рацион большое количество цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, которые заряжают ваш организм энергией и поддерживают вес тела благодаря богатому содержанию пищевых волокон.

    7. Продукты с витамином Е:

    Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых витамином Е, таких как семена подсолнечника, миндаль, шпинат, брокколи, обогащенные злаки и т. Д., Может снизить тяжесть безалкогольной жирной печени (14).

    ПРИМЕЧАНИЕ: Известно, что пациенты, которые потребляют продукты или добавки с витамином Е для лечения жирной печени в течение примерно двух лет, могут иметь повышенный риск инсулинорезистентности. Пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем включать этот витамин в свой рацион.

    См. Также: Правильная диета для жирной печени

    Продукты, которых следует избегать:

    Вот список продуктов, которым можно сказать НЕТ при ожирении печени:

    1.Сахаросодержащие и обработанные продукты:

    Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как мороженое, газированные напитки, упакованные фруктовые соки, выпечка и т. Д., Которые могут повышать уровень сахара в крови и приводить к отложению жира в печени.

    2. Алкоголь:

    Самая опасная причина AFLD — это алкоголь. Итак, если вы часто пьете, пора положить этому конец и спасти свою жизнь от таких опасных для жизни состояний, как цирроз печени.

    3. Продукты с высоким содержанием соли:

    Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли может увеличить риск увеличения веса и привести к ожирению, который является частой причиной ожирения печени.

    4. Насыщенные жиры:

    Жирное мясо, такое как говядина, свинина, баранина, упакованное мясо и темная курица, содержат большое количество насыщенных или плохих жиров, которые могут увеличивать накопление жира в печени. Вместо этого придерживайтесь нежирного мяса, например рыбы, которое богато жирными кислотами Омега-3.

    Когда следует проконсультироваться с врачом по поводу жирной печени?

    Если вам сообщили, что у вас ожирение печени, врач посоветует строго изменить образ жизни и диету. Поскольку нет одобренных лекарств от ожирения печени, вы должны внимательно следить за приемом пищи и поддерживать здоровый вес, чтобы держать это состояние под контролем.

    Даже после того, как вы следуете этому плану, если вы заметите очень небольшое улучшение или совсем не заметите его, вы должны проконсультироваться с врачом, который порекомендует вам схему диеты или назначит вам какое-либо родственное лекарство.

    Итак, ребята! С помощью этих домашних средств от ожирения печени вы можете вернуть себе нормальный образ жизни. Эти естественные методы лечения могут уменьшить или иногда обратить вспять состояние, в зависимости от степени проблемы, возраста и общего состояния здоровья. Помните, что при такой болезни, как ожирение печени, самодисциплина и решимость являются ключом к восстановлению вашего здоровья!

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья не предоставляет никаких медицинских рекомендаций и предназначена только для информационных целей.Его нельзя рассматривать как замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

    Часто задаваемые вопросы:

    1. Опасна ли жирная печень?

    Ответ зависит от степени жировой болезни печени. Если это 1 или 2 степень, когда у вас есть жировые отложения на печени, с воспалением или без него, проблема может не представлять непосредственного риска для здоровья. Однако из-за халатности эти оценки могут быть повышены до 3 или 4, которые трудно изменить, и в конечном итоге это может привести к отказу органа.

    2. Сколько алкоголя может привести к алкогольной жировой болезни печени?

    По данным Американской ассоциации по изучению заболеваний печени (AASLD), мужчины, потребляющие более 21 напитка в неделю, и женщины, потребляющие более 14 напитков в неделю, подвергаются высокому риску стать жертвой AFLD. Короче говоря, чем выше количество алкоголя и чем дольше вы его употребляете, тем серьезнее становятся ваши симптомы ожирения печени!

    3. Может ли операция по снижению веса лечить ожирение печени?

    Да! Исследования подтвердили, что пациенты, которые значительно похудели с помощью бариатрической хирургии, добились хорошего улучшения при НАЖБП (15).Врачи заявляют, что, борясь с ожирением, эти методы снижения веса действуют как важные инструменты для предотвращения таких опасных заболеваний печени, как ожирение печени. Тем не менее, рекомендации для этого будут даны в каждом конкретном случае после рассмотрения ряда факторов, таких как состояние здоровья, возраст и т. Д. Пациента.

    Эти 8 продуктов могут помочь в естественном излечении ожирения печени!

    Если вы думаете, что только употребление алкоголя может повлиять на здоровье вашей печени, давайте прольем свет на это медленно убивающее заболевание печени — жирную печень! Да, вы читаете это пишете, это одно из самых распространенных заболеваний, связанных с образом жизни, которое на самом деле может перейти в хроническую форму и даже привести к отказу органов.Хотя у этого заболевания нет видимых симптомов, но оно начинается с дискомфорта и несварения желудка, поэтому, если вы страдаете чем-то подобным, не игнорируйте эти признаки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о жирной печени и о том, как вылечить ее естественным путем!
    Ранние стадии этого заболевания могут проявляться в виде сильной усталости и боли в правом верхнем углу живота. Ежегодный медицинский осмотр очень полезен, когда речь идет о таких тихих заболеваниях, как эти. Жирная болезнь печени возникает, когда клетки печени начинают накапливать слишком много жира.Он бывает двух видов: безалкогольный и алкогольный. Первый вызван ожирением, высоким кровяным давлением или инсулинорезистентностью, а второй — сильным употреблением алкоголя. Когда организм пытается переработать такое количество алкоголя, он производит вредные вещества, которые могут привести к жировой болезни печени.


    Врачи могут предоставить вам лекарства, но наиболее рекомендуемым лечением является сбалансированное питание. Хорошая диета может творить чудеса с вашим телом, а лечение болезней — одно из чудес.При сбалансированной диете ваше тело получает необходимое количество продуктов и напитков, обеспечивающих его бесперебойную работу.
    Оба типа жировой болезни печени требуют сбалансированной диеты без употребления алкоголя и переедания. Даже в сбалансированной диете некоторые продукты более полезны, чем другие, поэтому давайте рассмотрим некоторые из продуктов, которые вам следует есть при жировой болезни печени.

    Рыба
    Омега-3, содержащиеся в таких рыбах, как лосось, тунец и сардины, очень важны для улучшения состояния печени.Он помогает расщеплять накопленный в клетках жир и уменьшает воспаление. Если вы не получаете достаточного количества рыбы или морепродуктов, то хорошим вариантом будет прием пищевых добавок.

    Авокадо

    Авокадо богаты полезными жирами и помогают уменьшить накопление нездоровых жиров на поверхности печени. Таким образом замедляется повреждение печени. У них также низкий гликемический индекс, поэтому они помогают выводить токсины из печени, что приводит к повреждению органов. Кроме того, высокое содержание клетчатки улучшает обмен веществ, что еще больше способствует здоровой потере веса.

    Зеленый чай
    Green Tea — знаменитый травяной чай, особенно для похудания. Ежедневное употребление зеленого чая может помочь вашему организму усвоить жир и, таким образом, уменьшить его запасы в печени. Он богат антиоксидантами, которые помогают печени функционировать и защищают ее от вредных токсинов.

    Тофу
    Соевый белок, содержащийся в тофу, помогает уменьшить общее накопление жира в организме. Проще говоря, он просто прокладывает путь жирам, которые нужно удалить, а не накапливать.Это освобождает орган от давления и помогает уменьшить повреждение клеток печени.

    Чеснок
    Согласно исследованиям, чеснок помогает организму вырабатывать и высвобождать ферменты, которые выводят токсины из печени. Очищение печени также включает накопление вредных жиров, а поскольку чеснок содержит много природных соединений, он также усиливает работу антиоксидантов в организме.


    Грейпфрут
    Грейпфруты сочные и вкусные, они помогают восстановить повреждение печени, вызванное ожирением.Высокий уровень витамина С и антиоксидантов помогает вымыть все токсины из организма, тем самым защищая клетки и восстанавливая повреждения в печени.

    Кофе
    Кофе не только забирает меня по утрам, но и очень полезен при жировой болезни печени. Свойства кофе помогают удалить ферменты, которые наносят вред клеткам печени. Кофе особенно полезен людям, страдающим алкогольной жировой болезнью печени. Две чашки в день могут быть весьма полезными, но это не панацея.

    Оливковое масло
    Оливковое масло богато антиоксидантами, а также жирными кислотами омега-3. Как мы упоминали ранее, омега-3 очень важны для улучшения функции печени. Благодаря своим полезным свойствам, он уменьшает количество жира, который откладывается в организме, а также защищает его от дальнейшего повреждения.

    8 натуральных домашних средств от жирной печени и для улучшения функции печени — аюрведическое лечение kerala. Аюрведический массаж, СПА, санатории.

    Жирная печень — это не что иное, как накопление жира в печени.Следуйте этим безопасным и эффективным домашним средствам, чтобы улучшить состояние печени, если у вас диагностирована жировая болезнь печени.

    1. Амла или крыжовник

    Аюрведа настоятельно рекомендует Амлу для лечения проблем с печенью из-за ее богатого содержания питательных веществ, особенно витамина С. Один из лучших способов включить Амлу в свой ежедневный рацион — пить ее сок рано утром натощак.

    2. Уксус яблочный

    Это лучшее домашнее средство от жировой болезни печени.Он способствует здоровому функционированию печени за счет уменьшения воспаления. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в чашку теплой воды и пейте каждый день утром. Для усиления вкуса можно добавить мед.

    3. Лимонный

    Лимон чрезвычайно богат витамином С, антиоксидантом, который помогает печени вырабатывать ферменты, называемые глутатионом. Глутатион нейтрализует токсины; Таким образом, лимон помогает печени с детоксикацией. Растворите сок ½ лимона в стакане воды и пейте 2–3 раза в день в течение нескольких недель.

    4. Куркума

    Улучшает способность организма переваривать жиры, поэтому они не накапливаются в печени. Он также способствует процессу детоксикации печени. Смешайте ¼ чайной ложки порошка куркумы в стакане воды и вскипятите. Принимайте дважды в день в течение пары недель.

    5. Папайя

    Согласно Аюрведе, как плод папайи, так и его семена являются эффективным средством лечения жировой болезни печени. Кроме того, папайя способствует быстрому сжиганию пищевых жиров, что является одной из основных причин жировой болезни печени.Прием один раз в день кусочка спелой папайи с медом улучшает работу печени.

    6. Зеленый чай

    Катехины, содержащиеся в зеленом чае, улучшают работу печени и жировую инфильтрацию у пациентов. Он улучшает функцию печени, блокируя жир, хранящийся в печени. 3-4 чашки зеленого чая в день идеально подходят для борьбы с жировой болезнью печени.

    7. Корица

    Супер специя способствует лучшему производству ферментов в печени.Он также может уменьшить воспаление в клетках печени. Пейте чай с корицей по утрам.

    8.Брокколи

    Суперпродукт богат жирорастворимым витамином Е, который сохраняет вашу печень здоровой и защищает ее от ожирения. Рекомендуется употреблять 1 стакан брокколи 3 раза в день.

    Доктор Сандип Кришна — потомок в четвертом поколении семьи Чинголи, хорошо известной своим вековым аюрведическим наследием. Доктор Кришна имеет степень бакалавра (BAMS) по Аюрведе, а также аспирантуру по Панчакарме.В настоящее время работает старшим консультантом в аюрведической больнице Кришненду и аюрведической больнице Чинголи. Доктор Сандип Кришна также отвечает за управление «Международным бизнесом и операциями» в больнице Кришненду Аюрведы. Его энтузиазм и неизменная приверженность Аюрведе позволили ему привести больницу к международной известности.
    Звонок для консультации (19:00 — 21:00 IST): 0091 9544144199

    Последние сообщения доктора Сандипа Кришны (посмотреть все)

    Советы по здоровью | Идеи здорового образа жизни | Новости здравоохранения | Домашние средства для здоровья

    Профилактика / лечение заболеваний печени домашними средствами

    1/11

    Печень известна как важная и чувствительная часть пищеварительной системы человека.У вас функции печени? Это включает в себя: метаболизм пищи хранилище энергии уборка мусора детоксикация поддержка иммунной системы производство химикатов Такой важный орган (печень) нужно уберечь от всех токсинов! И многие вещи предотвращают повреждение печени токсичными веществами, такими как: вирусы лекарства генетические заболевания алкоголь

    Куркума

    2/11

    Куркума может быть чрезвычайно полезной для улучшения здоровья печени. Он обладает антисептическими свойствами, а также действует как антиоксидант.Куркума предотвращает размножение вирусов, вызывающих гепатиты B и C. Вы можете просто добавить куркуму в готовку или добавить щепотку ее в молоко и пить.

    Папайя

    3/11

    Папайя — одно из самых безопасных природных средств от болезней печени, особенно от цирроза печени. Чтобы предотвратить заболевания печени, смешайте половину чайной ложки лимонного сока с двумя чайными ложками сока папайи и употребляйте их каждый день.

    Яблочный уксус

    4/11

    Яблочный уксус помогает вывести токсины из печени.При употреблении перед едой метаболизирует жиры. Есть несколько способов употребления яблочного уксуса: смешайте ложку яблочного уксуса с одним стаканом воды или добавьте в воду по ложке яблочного уксуса и меда. Питье два-три раза в день может очистить печень.

    Индийский крыжовник (Амла)

    5/11

    Амла обладает защитными функциями печени, а также является богатым источником витамина С, который обеспечивает оптимальную функцию печени. Вы можете съесть 3-4 сырых амласа в день или съесть его после терки и есть с салатом или творогом.

    Шпинатно-морковный сок

    6/11

    Смесь шпината и морковного сока — отличное средство от цирроза печени. Смешайте в равных частях сок шпината и морковный сок. Пейте сок хотя бы один раз в день для восстановления печени.

    Яблоки и листовые овощи

    11.07

    Присутствие пектина и антиоксидантов в яблоках и листовых овощах выводит токсины из пищеварительного тракта и, таким образом, защищает печень.

    Чай из корня одуванчика

    11 августа

    Чай из корня одуванчика — одно из средств, способствующих здоровому функционированию печени.Отваривание небольшого количества корней в воде и питье два раза в день предотвращает заболевания печени.

    Чай с лакричником

    11 сентября

    Солодка использовалась в нескольких аюрведических препаратах для лечения заболеваний печени. Чтобы приготовить чай из солодки, измельчите корень солодки, добавьте его в кипящую воду и процедите жидкость в течение нескольких минут. Пейте чай два раза в день, чтобы предотвратить или избавиться от проблем с печенью.

    Семена льна

    10/11

    Семена льна, благодаря наличию в них фитокомпонентов, предотвращают циркуляцию гормонов в крови и снижают нагрузку на печень.Используйте измельченные семена льна для тостов или салатов, или вы можете употреблять их вместе со злаками, чтобы предотвратить заболевания печени.

    6 простых способов детоксикации печени: улучшенное здоровье:

    Печень может и не быть генеральным директором тела, но она все еще находится в одном из угловых офисов.

    Для органа размером всего от двух до четырех дюймов и весом от двух до трех фунтов печень имеет два названия (орган, железа) и более 500 функций, которые необходимо выполнять на повседневной основе.Будучи вторым по величине органом (после кожи), печень выполняет некоторые важные обязанности, которые нельзя делегировать.

    Печень также является единственным органом, который может потерять до 75 процентов своей массы и при этом снова вырасти до полноценных размеров!

    Хотя большинство людей знают, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение печени, это далеко не единственный способ, которым печень получает повреждение. Когда печень повреждается или нарушается, она также не может выполнять свою работу по детоксикации организма.

    Когда это происходит, печени требуется помощь.Эти простые способы детоксикации вашей печени могут помочь вашей печени, так сказать, встать на ноги, чтобы она могла выполнять свою работу по сохранению вашего здоровья.

    Помните: если вы находитесь под наблюдением врача для решения каких-либо проблем со здоровьем или принимаете необходимые лекарства, всегда говорите со своим врачом, прежде чем менять свой ежедневный рацион или распорядок дня.

    1. Пейте больше воды.

    Простые средства детоксикации печени часто могут показаться упрощенными.Но здесь простая правда заключается в том, что вода помогает печени перемещать токсины через ее собственные клеточные системы и ускорять их вывод из вашего тела.

    Но не всякая вода подойдет для полноценной детоксикации. Пейте фильтрованную воду из-под крана комнатной температуры через определенные промежутки времени (например, при пробуждении, между приемами пищи, ранним вечером; не во время еды и не слишком много за 2 часа до сна). Добавьте в воду щепотку соли и куркуму, чтобы повысить ее эффективность.

    Хорошее общее правило — стремиться к 4 литрам воды в день. Держитесь подальше от газированной воды или воды в пластиковых контейнерах для напитков.

    1. Пот, пот, пот.

    В зависимости от того, где вы живете, вы можете сделать это, просто выйдя на улицу! Но это не оптимальный метод использования пота для детоксикации печени. Пот, вызванный физическими упражнениями, имеет свои собственные детоксифицирующие свойства, выталкивая токсины картофеля с удобных сидений и выводя их из организма вместе с потом.

    Горячая йога, бег трусцой, HIT-тренировки или посещение сауны — отличные способы вывести токсины с потом. Просто не забудьте как можно скорее стереть пот с помощью токсина, чтобы предотвратить реабсорбцию токсина обратно в организм, и примите прохладный душ сразу после потоотделения.

    1. Не экономьте на zzzs.

    Наука наконец начинает понимать, почему людям нужно как минимум восемь часов отдыха каждую ночь, когда они просто неподвижны.Сон выводит токсины! Сон является жизненно важным компонентом регуляции метаболизма, а также воздействует на мозг и неврологические токсины и выводит их из печени.

    Сон отключает второстепенные физические функции, поэтому организм может перенаправить свои энергетические ресурсы на обработку, исцеление, восстановление и детоксикацию.

    Лимфатическая система — это система организма, которая работает вместе с печенью, пока вы спите, отправляя токсины, а также восстанавливая когнитивные, физические и поведенческие функции, которые улучшают настроение, концентрацию внимания и выносливость.

    1. Выбирайте противовоспалительные продукты.

    Некоторые продукты естественным образом поддерживают оптимальную функцию печени. Узнав об этих продуктах и ​​добавив их в регулярную ежедневную ротацию, вы поможете печени лучше работать.

    В качестве дополнительного бонуса употребление в пищу продуктов с естественными противовоспалительными свойствами может снизить риск ожирения печени, заболевания, которое в основном означает, что печень потребляет чрезмерное количество жира.

    Со временем и при постоянном повреждении жировая болезнь печени может превратиться в цирроз — состояние, при котором образуются стойкие рубцы и предотвращается регенерация печени.

    Хорошая новость заключается в том, что диета, полезная для печени, — это также диета, которая естественным образом способствует снижению или поддержанию веса, повышению уровня энергии, лучшему сну и более молодому виду.

    Пищевые продукты с естественными противовоспалительными свойствами включают все продукты, выращенные над землей, такие как зеленые овощи, бобы, зерна и грибы.Эти растительные продукты обеспечивают прямой фотосинтез, богатый водой, кислородом и питательными веществами, от которых клетки зависят для поддержания всех своих функций. Исключением будут ГМО-культуры пшеница, кукуруза, соя, люцерна, канола и предметы, сильно обработанные опасным пестицидом Roundup (например, молочные продукты, яйца, птица, красное мясо, свинина, рыба, сладкий картофель, картофель, свекла, сахарный тростник). , кофе, орехи), так как они крайне вредны для печени при любом уровне потребления.

    1. Уменьшите количество токсинов или удалите их из своего распорядка дня.

    Это, как правило, часть процедуры очищения печени, к которой никто не испытывает особого энтузиазма. Однако простая истина заключается в том, что чем больше токсинов попадает в организм, тем больше токсинов печень должна снова выйти.

    Увеличение нагрузки на печень никогда не является хорошим рецептом для успешной детоксикации печени!

    Сокращение или исключение всего животного белка, алкоголя, сахара, пшеницы, кукурузы, сои, табака, полуфабрикатов, кофеина и орехов даст вашей печени столь необходимый перерыв, чтобы провести давно назревшую уборку дома.

    1. Дайте пищеварительной системе помощников.

    Чем эффективнее ваша пищеварительная система выводит токсины, тем меньше работы она передаст печени.

    Пробиотики — это один из лучших помощников, которые может получить пищеварительная система. Эти крошечные полезные бактерии начинают работать, сдвигая баланс сил в кишечнике с вредных бактерий на здоровую флору и фауну.

    Пробиотики легко доступны в ферментированных продуктах, таких как фасоль, приготовленная более 3 дней, квашеная капуста, кимчи и соленые огурцы.Употребляйте в небольших количествах один раз в день. Ферментированные продукты, такие как чайный гриб, мисо и кефир, следует употреблять редко, поскольку они могут легко перегрузить функцию печени, особенно когда она уже повреждена.

    Многие люди сначала не решаются или сопротивляются попыткам детоксикации печени, потому что весь процесс кажется незнакомым и, возможно, сложным. Но, как показывают эти шесть советов, на самом деле помочь детоксикации печени довольно просто!

    Кроме того, есть так много других преимуществ, которые дает добавление этих шести простых советов в повседневную жизнь, что может показаться почти несложным попробовать их.Чтобы узнать больше о простых способах детоксикации печени, обратитесь в Advanced Health сегодня. Позвольте нашей команде сертифицированных врачей и практикующих врачей помочь вам достичь наилучшего здоровья — для вашей печени и всего вашего тела.

    Автор Д-р Паял Бхандари M.D. Доктор Пайал Бхандари — один из ведущих врачей США в области интегративной функциональной медицины и основатель престижного медицинского центра Сан-Франциско SF Advanced Health.Ее опытная команда специалистов по комплексному лечению сотрудничает, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому человеку и сочетает в себе лучшее из западной и восточной медицины. Будучи экспертом в области клеточных функций, доктор Бхандари определяет первопричину болезни и способен излечить любую болезнь в течение нескольких недель или месяцев. Она специализируется на профилактике и обращении рака, пищеварительных и аутоиммунных расстройствах. Доктор Бхандари получила степень бакалавра биологии в 1997 году и степень доктора медицины в 2001 году в Университете Западной Вирджинии.В 2004 году она закончила резидентуру по семейной медицине в Массачусетском университете и присоединилась к практике семейной медицины в 2005 году, которая в конечном итоге была признана на национальном уровне первым медицинским домом в Сан-Франциско, ориентированным на пациентов. Чтобы узнать больше, посетите www.sfadvancedhealth.com.

    8 способов позаботиться о своей печени и избежать ее заболеваний

    Печень — один из важнейших органов вашего тела, которому нужно выполнять сотни функций. Он расщепляет жиры, удаляет токсины и другие вредные химические вещества из крови и помогает бороться с инфекциями.Ваша печень может самовосстановиться и даже вырасти заново, но в какой-то момент она становится не подлежащей восстановлению.

    К сожалению, у вас может быть заболевание печени, даже не зная об этом, потому что обычно симптомы отсутствуют до поздних стадий. Поэтому важно принимать меры, чтобы ваша печень оставалась здоровой.

    Причины заболеваний печени

    Тремя основными причинами заболеваний печени являются ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и вирусный гепатит. Во многих случаях вы можете предотвратить заболевание печени, ведя более здоровый образ жизни и избегая этих причин.

    Вот восемь способов позаботиться о своей печени и предотвратить начало болезни.

    1. Управляйте своим весом

    Ожирение может вызвать заболевание печени, а также другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака. Исследование, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI) в 2010 году, показало, что 65% людей с ожирением с ИМТ более 30 страдали неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), а у людей с ИМТ этот показатель вырос до 85%. старше 40 лет.

    Если вы беспокоитесь о своем весе и имеете какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом о лучших стратегиях безопасного похудения, прежде чем переходить на новую диету или выполнять упражнения.

    Мнения по поводу лучшей диеты различаются: одни (например, MarksDailyApple.Com) рекомендуют диеты с низким содержанием углеводов / низким содержанием клетчатки / без зерна / с высоким содержанием жиров, а другие (такие как THH.NHS.UK) рекомендуют диеты с высоким содержанием углеводов / высоким содержанием углеводов. клетчатка / цельнозерновые / нежирные диеты. Противоречивая информация может затруднить принятие решения о выборе подхода.Большинство экспертов согласны с тем, что выполнение упражнений каждый день и стремление к медленному снижению веса (1 фунт или 0,5 кг в неделю) помогут сохранить вес в долгосрочной перспективе.

    Уменьшение калорий, отказ от сахара, увеличение потребления фруктов и овощей и замена обработанных пищевых продуктов широким спектром более естественных, основных продуктов — все это поможет вам позаботиться о своей печени, улучшить общее состояние здоровья и похудеть. Принятие здоровой диеты и физических упражнений также помогает вашей печени контролировать уровень холестерина и триглицеридов в крови.

    1. Ограничение алкоголя

    Ваша печень относится к алкоголю, как и к любому другому токсичному химическому веществу. Слишком много алкоголя может подавить способность вашей печени расщеплять его, а это может повредить клетки и привести к ожирению печени, фиброзу и смертельному заболеванию — циррозу. Злоупотребление алкоголем путем чрезмерного употребления алкоголя также может привести к травмам и несчастным случаям, связанным с алкоголем, и усугубить другие заболевания, такие как болезни сердца и формы слабоумия.

    Рекомендации по употреблению алкоголя различаются от страны к стране, и размер «единицы» алкоголя также варьируется.В США, например, последние рекомендации Health.org заключаются в том, чтобы выпивать не более двух напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин, при этом «напиток» эквивалентен 5 жидким унциям вина (12% алкоголя) 12. жидких унций пива (5% алкоголя) или 1,5 жидких унций спирта (40% алкоголя, 80 грамм). В Великобритании последние рекомендации — не более 14 стандартных напитков в неделю как для женщин, так и для мужчин, а также несколько дней без алкоголя в неделю.

    Преимущества более длительного перерыва были продемонстрированы в исследовании 2015 года, частично финансируемом лондонской Королевской бесплатной больницей, в котором более 100 человек, которые регулярно пили больше рекомендованных доз, попросили бросить пить на месяц.Исследование показало, что у них повысился уровень сахара и холестерина в крови, а количество жира в печени снизилось в среднем на 15 процентов. Жесткость печени улучшилась, их инсулинорезистентность снизилась на 28 процентов, и они похудели.

    Полезно помнить, что никто не может заставить вас пить, если вы не хотите, и вы не должны никому объяснять, почему вы решили не пить или пить меньше. Если вы думаете, что пьете слишком много, существует множество агентств, которые могут вам помочь, в том числе Smart Recovery, Анонимные алкоголики и онлайн-сообщества, такие как my.hellosundaymorning.org (или их приложение Daybreak), Soberistas и Reddit.com группы / r / cutdowndrinking / и / r / stopdrinking.

    1. Увеличьте упражнения

    Упражнения полезны для вашей печени и для вашего тела в целом, и вам не нужно ходить в тренажерный зал и носить специальную одежду, чтобы делать это (хотя вы можете, если хотите) . Другой способ — просто сделать упражнения регулярной частью своей жизни, прогулявшись пешком, покатавшись на велосипеде, работая в саду, танцуя, плавая или занимаясь спортом.

    Простые изменения, которые вы можете сделать, включают подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора, парковку как можно дальше от дверей торгового центра, сесть на автобус и выйти на пару остановок раньше, а остаток пути пройти пешком или поехать на прогулка после обеда вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.

    1. Пейте кофе

    Ряд недавних исследований показали, что кофе полезен для печени. Одно из этих исследований, «Кофе и здоровье печени», опубликованное в 2014 году Журналом клинической гастроэнтерологии, показало, что регулярное употребление кофе снижает количество жира в печени, улучшает фиброз и цирроз, а также снижает риск рака.Было также показано, что употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний, диабета и нейродегенеративных заболеваний.

    Другие исследования показали, что кофе без кофеина также улучшает здоровье печени, и поэтому положительные эффекты, вероятно, исходят от других компонентов, помимо кофеина, таких как полифенолы. Механизмы еще не определены, но тем временем, если вы хотите помочь своей печени, пить несколько чашек кофе в день (желательно черного и несладкого) — это хорошая идея.

    1. Следите за своими лекарствами

    Некоторые лекарства вызывают проблемы, особенно если вы принимаете их слишком много.Безрецептурные лекарства, которые могут повредить печень при чрезмерном или длительном применении, включают ацетаминофен (в составе тайленола и ингредиента некоторых болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, таблеток от простуды и гриппа), аспирин, ибупрофен и напроксен. Даже большие дозы витаминов могут нанести вред. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред печени, в том числе все статины, ниацин, вальпроевая кислота, галотан, изониазид, фенитоин и азатиоприн. На веб-сайте livertox.nih.gov перечислены все лекарства, которые могут вызывать повреждение печени.

    Возможно, невозможно избежать приема лекарств, если у вас есть проблемы со здоровьем, но вы можете помочь себе, принимая только те лекарства, которые вам действительно нужны, и избегайте сочетания наркотиков и употребления алкоголя, поскольку это может увеличить повреждение вашего органа.

    1. Избегайте гепатита

    Гепатиты A, B и C — это серьезные заболевания, которые могут повредить печень. Вирус гепатита А можно заразить, выпив грязную или зараженную воду, а гепатиты В и С передаются через жидкости организма.Существуют вакцины от типа A и B, но пока нет вакцины от гепатита C.

    Чтобы избежать этих заболеваний и помочь вашей печени, убедитесь, что ваша питьевая вода и еда чистые, избегайте совместного использования игл, зубных щеток и других личных вещей с другими и всегда практиковать безопасный секс.

    Вирусный гепатит может сохраняться в течение многих лет, не вызывая симптомов, поэтому, если вы думаете, что он у вас может быть, спросите своего врача, рекомендуется ли вам анализ крови.

    1. Используйте нетоксичные продукты и органические продукты Продукты питания

    Ваша печень — главное оружие организма в борьбе с токсинами в окружающей среде и в продуктах питания, и вы можете помочь своей печени, уменьшив токсическую нагрузку. .

    Дома, школы и рабочие места могут стать токсичной средой, если используются ненатуральные чистящие средства, инсектициды и другие аэрозольные продукты. Токсины, такие как остатки пестицидов и гербицидов, также могут попадать в наш организм через неорганические продукты и продукты, которые не промываются должным образом. Появляется все больше доказательств того, что глифосат, который широко используется для выращивания пищевых культур и считается безопасным в домашних условиях, может вызывать повреждение печени.

    По возможности используйте натуральные альтернативы, чтобы улучшить свою печень.Хорошие нетоксичные чистящие средства включают бикарбонат натрия (пищевая сода) и обычный белый уксус. Тщательно мойте фрукты и овощи и по возможности выбирайте органические продукты.

    1. Будьте осторожны с травами

    Научные исследования лекарственных трав и их воздействия на печень ограничены, но некоторые недавние исследования убедительно свидетельствуют о том, что лечебные травы, широко используемые в Азии и все чаще в остальном мире, могут травмировать печень и даже вызвать рак.Одно исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Science Translational Medicine Journal , было сосредоточено на аристолоховых кислотах (АК), которые присутствуют в ряде растений, используемых в лечебных травах, особенно в растениях Aristolochia и Asarum, используемых в лекарствах для похудения. АА участвует в развитии рака печени, а также почечной недостаточности и рака мочевыводящих путей.

    Другие травы, такие как окопник, кава-кава, алоэ вера, каскара, черный кохош, чапараль и эфедра, связаны с повреждением печени.Даже те травы, которые не перечислены на сайте LiverTox Национального института здоровья, могут быть загрязнены химическими веществами, такими как гербициды, которые могут вызвать повреждение печени.

    Поддержание здоровья печени помогает всему телу, а не только самому органу, поэтому важно принять меры по уходу за этим жизненно важным органом, чтобы гарантировать, что он может выполнять свои многочисленные функции. Принятие разумной и разнообразной диеты, поддержание идеального веса, регулярные упражнения и отказ от токсинов, наркотиков, курения, некоторых лекарств и трав — все это стратегии, которые могут помочь сохранить вашу печень сильной и здоровой на всю оставшуюся жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *